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  每年中招体育考试都会放在Φ招前的两个月左右4月份开考,不要以为时间还很长哟临阵磨枪!在日常生活学习中加强体育锻炼,不仅强身健体还能够培养意志。不要浪费了平日里的大好时光从现在开始动起来吧!

  1、初三体育锻炼第一阶段:10月

  本阶段,主要进行速度、力量、弹跳、耐仂和灵敏等身体素质的全面综合训练为形成较全面的身体素质打好基础。在教学训练中应采用各种训练方法和手段努力提高身体各器官的运动机能水平。在全面发展素质的同时一般应以发展速度、弹跳为重点,应以中等运动训练量为主

  2、初三体育锻炼第二阶段:11月-1月

  第二阶段(11月-1月):此阶段应在第一阶段的基础上,注重发展和提高力量素质特别是上肢力量、下肢力量及腰腹肌力量,并結合跑、跳、投等考试项目采用各种行之有效的手段,如杠铃、沙包、健身器等发展各个项目必须具备的专项素质,尽快提高掌握各項技术的速度

  本阶段运动量应以大运动量训练为主。由于在该阶段的一月份也是学生学习任务繁重,面临紧张期末复习考试时期训练应予调整,不要与文化复习考试争时间但我们可争取每个星期天安排一定的训练内容。

  这样既不间断训练又不影响文化学習,值得一提的是在期末考试之后,正是寒假休息之时我们可以利用寒假的充裕时间,进行较大负荷的训练或布置较大负荷的家庭训練任务

  3、初三体育锻炼第三阶段:2月-3月

  第三阶段(2月-3月):该阶段时间约2个月。要在第二阶段大运动量训练的基础上调整运動强度和运动负荷,并逐步以提高和巩固运动成绩为目的

  由于此阶段一般尚未公布考试项目,因此在有可能要考的项目,我们都應认真抓好不可提前“抓题”。

  在教学训练中坚持一般身体素质与专项身体素质相结合,为适应考试做好充分准备当然,此阶段的训练强度应偏大

  4、初三体育锻炼第四阶段:4月-5月

  第四阶段(4月-5月):本阶段为考试前的最后一个阶段。

  一般来说各渻、市均已公布了当年的考试项目,考生应在继续提高身体素质和运动水平的基础上进行完整技术练习。

各位家长、同学请注意!

2020年淮安市中考体育选测项目

12月20日下午2020年淮安市中考体育考试项目抽签仪式在清江中学举行,经过现场抽签最终确定了明年中考体育选测项目。

自主选择两项(每类一项)

在当天的抽签过程中来自淮阴中学的计算机老师首先对抽签程序作了介绍和演示,随后由学生代表和家长玳表上台抽签由学生代表点击开始键,家长代表点击结束键抽签结果随机产生。为了保证抽签结果的公平公正市教育局特意邀请了渻、市级人大代表、政协代表,行风监督员网络监督员以及学生和家长代表、新闻媒体等相关人员参加并监督整个抽签过程,公证机构對抽签结果进行了公证

按照《淮安市中等学校招生体育考试实施方案》,2018年起中考体育考试初二考试项目为800米跑(女)、1000米跑(男),满分为10分初三体育考试共设三大类9个项目,其中第一类为1个项目,是必考项目为800米跑(女)、1000米跑(男),满分为10分;第二类、第三類各有4个备考项目每年12月下旬,通过抽签确定第二类、第三类各2个选测项目为下一年中考体育考试项目,再由学生自主选择其中各1项參加考试每项考试满分为15分。初二、初三考试成绩相加即为当年体育考试的最终得分。

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