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腰间盘突出可采取保守治疗

,包括腰部理疗,牵引,口服消炎止痛药物,推拿等;保守治疗3-6个月以上,症状无缓解或又复发者,可考虑手术治疗

平时应注意尽量少做弯腰动作,并注意上丅

床动作,配合腰背肌锻炼,这样对一些病人是有效的,可以防止症状的复发。

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简单是简单就是有点伤眼睛

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很多电子厂岗位都是电子厂看显微镜技巧的一天工作十来个小时,都是坐着电子厂看显微镜技巧工作虽然比较轻松,但是长时间电子厂看显微镜技巧可能会感到很暈,还会很容易近视

所以在电子厂电子厂看显微镜技巧的伙伴,记得让眼睛休息一下

小七告诉大家一些保护眼睛的方法:

头向上下左祐旋转时,眼珠也跟着一起移动 

头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可 

中指指向眼窝和鼻梁間,手掌盖脸来回摩擦五分钟然后脖子各项左右慢慢移动,接着闭上双眼握拳轻敲后颈部十下。 

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热沝另一条毛巾浸加了冰块的冷水,先把热毛巾放在眼睛上约五分钟然后再放冷毛巾五分钟,这个可以下班之后做

看远方三分钟,再看手掌1~2分钟然后再看远方。这样远近交换几次可以有效消除眼睛疲劳。

如果你在电子厂电子厂看显微镜技巧就快试试吧,保护眼睛從现在做起!

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