分享保持什么是年轻态、抗老化嘚方法
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注意生活与饮食卫生。饮食应适时适量勿暴饮暴食。
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多做温和运动例如简单的散步，不必多么剧烈的运动或争强好胜
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不要孤立自己。要多和家人、朋友交往联系不要封闭在自己的小房间里。
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不要疏懒落寞多参与体育活动、娱乐活动，避免无谓的情绪低落
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少让人家听自己说，多听别人说
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不要自己脱离人际关系。年龄越大就越难维系人际关系应该活在人多的环境中，多与人接触交往
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鈈要局限在家里活动。已婚的人不必围绕着另一半的生活转，这样反而会诱发矛盾夫妻双方都应该保持自己的个性。
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多参与文化活动例如阅读、听音乐、摄影、旅游等。
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不要忽略外在的形象对体形和服装漫不经心，是对任何事都感到厌弃的前兆
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留下充足的时间思栲。过于频繁的社交或团体活动会剥夺思考的时间从而导致品格的低落。
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