打羽毛球经常打高球常抬头可鉯有效锻炼颈椎病的同时还能治疗颈椎病,
仰泳仰泳也是可以锻炼颈椎的
放风筝,其实放风筝也是锻炼颈椎
平板撑,这个动作有助于鍛炼颈椎病但是要腰椎病的患者不建议这个动作
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要咨询谁,需要帮助可以私信
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