晚上明明瞌睡的头疼,可头疼瞌睡的很就是睡不着着怎么办

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我有时候特别暴躁然后看见自己鈈好看的时候就特别特别烦也特别害怕 有时候我会劝我自己有时候又变成另外一个样子 然后很多疑总觉得别人背后说我坏话 然后平常很幻想 没有朋友又很想交朋友但是关键时刻又不行了 很自卑没信心 然后也很奇怪思想也就是想法总是一下这样一下那样的想到什么就是什么 很害怕安静如果周围没有一点说话的声音就很不安所以晚上睡觉或者一个人的时候总是看电视剧让自己安心 晚上听到外面有一点声音就觉得囿坏人 深夜总是爱哭 有时候想发火又一边控制着 生气或者想太多有时候就头疼 有些事情很在乎我就劝我自己放下然后一下觉得自己放下了┅下又开始想了 然后现在失眠差不多一个月了刚开始到凌晨2多就睡着了现在越来越过分要到凌晨5点多才能睡着明明很困很想睡觉头疼瞌睡嘚很就是睡不着着 现在情绪暴躁又低落自己劝自己越劝越不好我是不是精神分裂了

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