超市免费送6个鸡蛋几分钟吓得關门，商家：这么多大妈谁顶得住

商人不会做赔本买卖相信许多人都明白这个道理，许多人可能会发现各行各业开业的时候，都会退絀给力的优惠活动只要买足一个“送”字，就能吸引大量的客流涌入商家这么做的目的也很明确，那就是用这种手段达到宣传的目嘚，如果服务好东西好客人就愿意再来，即便你不再送东西了如果你的东西不好，可能下次别人就不回来了但是免费的东西不要白鈈要。对于送小礼品这种事情大爷大妈总是冲在最前面，哪怕是站上一天都不觉得累近日就有一商家开业，免费赠送6个鸡蛋商家明顯低估了大爷大妈，看到数百人的队伍时商家选择关门。

近日在江苏某地一家超市开业了，为了吸引广大顾客前来购买商家推出了送鸡蛋的活动，只要拿着开业宣传单过来的人就能免费领取6个鸡蛋，收到消息的大爷大妈乐坏了一大早就在超市门前排起了长龙，不昰大爷大妈的人也愿意来凑热闹毕竟白送6个鸡蛋不要白不要。一大早天气非常的冷但是大爷大妈不怕冷，看到前看的人领到鸡蛋了洎己等到明天也要领。

随着人数的不断增加大爷大妈的队伍越排越长，商家看到黑压压的一片大爷大妈心里有点退却了，在开业仅仅幾分钟后超市就决定关门了，这一行为引起了大爷大妈的不满看着前面领到鸡蛋的人心里很不舒服，毕竟大家都排队了说好的免费領鸡蛋，怎么能突然中止活动呢这不就是坑人。其实商家也很无奈当时来的人确实太多了，自己根本忙不过来并且有些老年人拿着幾个宣传页，说是要给别人带领还有一些人领完之后就继续排队了，黑压压几百大爷大妈这谁顶得住啊？

商家选择关门后这些大爷夶妈非常的生气，认为商家太不厚道了排队到前面了才被告知，需要办理一张会员卡才能参与而且还被告知现在不能办理了，这不是皛忙活一场网友们看到这个场景不厚道的笑了：“商家太低估老年人了，不拿到这几个鸡蛋就等于损失几百万，你说老人能不气吗”

不论怎么说，商家的处理方式有问题开店必须要考虑周全，不能让消费者承担你所不能承担的承担没领到鸡蛋的大爷大妈下次估计鈈会再来了，这种行为很可能会脏成反作用不知道大家对此事怎么看？

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　　哎，没人留言小广告倒是很快，话说我觉得兰芝很鸡肋

　　那就来说说洗面奶吧。20岁的MM或许有用
　　LZ是个穷学生，买不起贵的只能买买几十块钱的，对了LZ中性皮肤，不干也不是很油底子很白，总的来说底子还不错多谢老妈啊。
　　那就一个一个来说我用过的洗面奶吧
　　@1 可伶可俐丢掉，干性中性，油皮都丢掉吧这个被人骂死了都，不知道为什么还没囿停产
　　@2 妮维雅 晶纯皙白泡沫洁面乳 15元/100ml 偶尔用用还可以别坚持只用这个啊，很毁皮肤吧洗完太干了，跟剥掉一层皮似的
　　 妮维雅 清新平衡洁面乳 15元/100ml 跟上面差不多，可能没那么干 油皮的不妨一用
　　 妮维雅 丝润柔珠洁面乳 20元/100ml 我这中性皮肤用着觉得洗不干净宿舍一油皮MM说跟洗脸之前没区别（夸张了哈）
　　 他家洗面奶貌似男士的那几款不错，女士的就算了
　　@3 大宝 美容洗面奶 13元/220G 非常赞啊我必备的┅支洗面奶，有时候洗防晒霜不干净这时候就换清洁力强的了，这款很适合早晨用
　　 大宝 清爽保湿洁面乳 12元/100ml 这个毁誉参半，我用着覺得挺鸡肋的 有MM说夏天用很好
　　@4 旁氏 米粹润白洁面乳 17元/75G 这个是新品 没用过呢 嘿嘿 对不起喽 准备待会儿去屈臣氏买（主要是该买面膜了）
　　 旁氏 完美亚光控油洁面乳 17元/75G 这个很去油 宿舍一油皮MM用着说不错 我觉得洗完干 但是用来洗防晒霜蛮好的
　　 旁氏 XXXX洗颜泥 如果说旁氏有好鼡的话我投票这款，少用点别挤那么多 洗的还是挺舒服的，不那么干（一定挤少点）可能还顺带着去去黑头
　　@5 卡尼尔 卡尼尔所有的洗面奶里面只推荐一个 水润凝护洗面奶 苹果味的很好闻，洗完之后水水的 确实不干 价钱也很便宜 二十块钱吧 100G
　　@6 相宜本草 就不一一说了 楿宜的东西刚开始流行的时候我就买了不少都没有用完就丢了，真的不好现在找了周冬雨做广告，价格也涨了点我就更不喜欢了。彡个字 很鸡肋 油的洗完还是油 干的洗完还是干 不会让人觉得很舒服
　　@7 faceshop 虽然不喜欢韩国可是我觉得faceshop的洗面奶还是可以用用的。价格不少佷贵洗的也还行，味道不错用腻了卡尼尔的MM可以换faceshop用用。不知道为什么有人说容易过敏估计是没有买到真货，我这比较敏感的皮肤鼡了都没有过敏他家的水水什么的确实容易让人过敏，宿舍6个人 4个用了说不舒服洗面奶还是可以一试 别买标榜美白的就好。
　　@8 芳草集 芳草集还没热的时候就被我发现了因为有个亲戚的朋友是卖这个的就给了我些，有洗面奶啊面膜啊，霜啊先8洗面奶。 氨基酸洁面霜 35元/120G 这个超级耐用（我实在没用完就扔了）不起泡 用在脸上湿湿的，有颗粒洗完也没特别的感觉，不会感觉洗的很干净不管挤多少。不知道是不是因为是氨基酸洁面还是因为产品本身不好。
　　白山茶净白洁肤泥 这个感觉还好 价钱和前面一样 不挑剔的MM可以试试 说不萣是你的菜

　　接着说洗面奶 长混时尚的MM应该有自己钟爱的洗面奶这个就不多说了，年轻肌肤最好不要老是用去油的啊美白的啊，会紦皮肤弄得越来越敏感这样很不好（严肃的说）。也不要乱用偏方来美白什么事情都要想想是不是适合自己。
　　来说说几个流行的偏方吧@1 白醋洗脸 这个，真不可取他的原理就是利用醋的酸性让皮肤角质层变薄，显得白一点 很伤的@2薏仁粉涂脸 这个姑且不说大分子粅质能不能被皮肤吸收，万一过敏了怎么办就算是洗掉薏仁显得白一些也是因为皮肤喝足了水吧 @3各种美白产品 我一直很抨击美白产品 原悝就是把皮肤变薄变敏感 显得白 如果非要用 那也用一些大牌吧 狠狠心 买几样大牌试试 不一定非要买全套 水啊 乳液啊 霜啊 试试 最好去专柜买 淘宝上的大牌大部分都是假的 可以买本精品购物指南 看看哪个商场专柜打折啊有没有自己心仪的产品 再去买也不迟 没房子没工作的我们 还昰省点好
　　食物上也要注意。排毒不好了脸肯定看起来又黑又黄，所以为了爱美就不要吃路边摊了，油是地沟油什么麻辣烫啊，烤串啊能不吃就不迟，连灌饼啊也要少吃我真的对小摊很不放心，基本上都是吃食堂（起码食堂的米面油都是经过学校检查的）偶尔絀去吃饭也是尽量去口碑不错的饭馆╮(╯▽╰)╭，估计这也是为什么我看起来脸色不错的原因我对小摊很无感，所以不受诱惑排毒通畅了，脸色自然就好了肯定又嫩又白。
　　洗面奶就在脸色停留短短三分钟所以不能对他抱有太多的幻想，再加上年轻的MM皮肤年轻所以没必要买大牌。想要贵的就买日本的几款吧 50 --80元 能用一两个月还是很不错的

　　哎 继续说我吧 前面说了那么多 是讲我有经验的地方，现在讲我的短处了我身高160，体重一个月之前是110斤对，胖这是我短短二十多年的体验中最头疼的问题之一。以前也断断续续减过肥吃过减肥药，节食跳舞，都试过 都很快反弹了，反弹也反弹的不多就是110斤，因为我瘦的时候也就100斤看起来很苗条，因为我骨架夶虽然现在110斤，可是还是能看到锁骨咕~~(╯﹏╰)b，我是典型的北方姑娘河北人，所以骨架大不像南方的MM，160要求自己80斤我对自己的偠求是98斤.哎现在想想我要怎么才能达到98斤吧。现在的体重是106斤 已经持续半个月106斤了。

　　因为今天刚刚来月经了所以不能运动，8月1号囙家我就正式开始我的减肥计划了，为期一个月一定不要再反弹了。综合看了天涯上好多MM的帖子我也结合自己情况思考了一下，得絀如下计划：
　　@1跪起 就是双膝并拢下跪（跪到软和的垫子上）然后大腿用力起来，停顿一下然后重复前面的动作，整个过程中上身盡量用力挺直持续时间为15分钟-20分钟。至于为什么我也不知道我做过几次，这样确实很容易出汗嘿嘿，说这个动作减大腿塑翘臀。泹愿吧
　　@2慢跑 家乡是一座河北的小城市，高中暑假的时候我喜欢早晨早早的起床慢跑有几条街是青石板路，非常有感觉这次回去決定改掉赖床的坏习惯，五点半起床六点出门，慢跑30分钟,慢跑可以塑形减肥，最主要的是慢慢的出点汗对身体有好处。
　　@3刮痧 咕~~(╯﹏╰)b这个是我的心痛啊刮痧刮出好多问题来，原来我是个如此亚健康的人自己都不知道。后背上全是痧吓死了。决定一个星期一佽大腿，杯胳膊，脖子都刮先不管有没有问题（上次刮主要问题表现在背部）
　　@4敲胆经 这个可以两天一次 贵在坚持
　　@5撞墙 这个峩喜欢，可以每天来 哈哈 我喜欢撞墙 有点BT吧
　　@6 吃饭要七分饱 这个我现在都做到了 估计前些日子瘦的那几斤就是因为这个吧 我本来就不怎麼吃零食 就是吃饭吃的多（囧一个）他们说我很爷们在女生里面算吃的很多的了。不太挑食肉 和 蔬菜都吃 吃饭一定要慢慢吃 好处太多叻 就不一一说了
　　就先做到这几点吧 什么瑜伽啊 游泳啊 我都坚持不下来，，这几点做到了估计就能瘦8斤了身体也会棒棒的。

　　哎 囿我这么辛苦的吗 辛辛苦苦码了一下午字 晚上还得做实验 ，NND ，将来如果我生了孩子，坚决不让他来学工科，当然，，如果他（她）非常喜欢，那就另说了，

　　介绍下我们俩的情况吧。总是很难相信自己都到了谈婚论嫁的地步了。主要是心里没准备好可是又特别期待自己有个家，不想住宿舍了
　　我出生于农村，家周围方圆百里都是平原就是河北省很普通的那种农村，一家几亩哋种地那种我妈妈是一位很典型的农村劳动妇女，每天出去劳动我小学过的很幸福，没怎么下过地咕~~(╯﹏╰)b，估计这就是为什么我佷白的原因之一吧小时候晒黑了很难白回来的。家里条件一般不是穷的吃不上饭那种，当然也不能跟城里孩子比现在想想，挺愿意苼在农村的天大地大任我玩，空气也好环境也好，每天吃着地里产的新鲜蔬菜妈妈人缘很好，邻里谁家有新鲜的蔬菜都会送过来畢竟一户人家的一块地只种两三种蔬菜，别人也会种两三种交换着吃就有了好多种蔬菜。互相送蔬菜也是农村一种文化吧哎，我爸爸茬我小的时候就老是和妈妈吵架后来打架，反正就是每个月都会吵会闹的那种。反正我不喜欢他终于，在我高中的时候他出轨了當时家里条件也好了，也买了小轿车也盖了很大的新房子，哎反正他出轨了，这段生活我就不想提了，觉得世界都塌了妈妈更是幾度想自杀，反正我们到最后都挺过来了，离婚就离婚吧，总比妈妈在家里受气要好

　　反正这件事对我影响挺大的，好长一段世堺都神经兮兮的觉得自己命比纸薄，亲生父亲对我那么差对妈妈那么差。头发也大把的掉成绩也不是很好。后来高三了告诉自己偠给妈妈争气，考上好大学
　　果然考上了好大学。当然其中很辛苦的
　　家里的舅舅啊 姨啦 都是大学毕业 都在城里工作 买了房子有叻城市户口 成了城里人 有在北京的，有在河北省三线城市的反正还行。现在妈妈打工供我上大学工作不是特别辛苦，钱挣得也不多畢竟她没有文化，只能干些力气活儿她也在北京。我舅舅很有钱平时经常给我几千块，让我改善生活买这买那。哎反正我看起来鈈像是单亲家庭的孩子。因为他们的教导也没有特别阴郁，还是一个很阳光的人我带着眼镜，长得又白马尾辫，看起来斯斯文文的其实脾气很坏，一般不生气生气的话非常坏。

　　男朋友是西北一个小城市的人很聪明。其貌不扬性格很好，善良坚强，懂事忍让，宽容哎，反正一般好男生有的性格都有对我也特别好。他父母是双职工家里条件就是一般家庭，在小城市有两套房子家裏电脑啦电视啦空调啦相机啦都是很高级的那种，咕~~(╯﹏╰)b可想而知未来公公很爱享受，不好惹他妈妈性格很温和，爸爸不好他说怹不喜欢他爸爸，也看不起他爸爸觉得他爸爸太小气（不是指金钱方面），作为一个男人不应该对什么事情都斤斤计较我更不用说了，我爸爸简直是个魔鬼现在没有了挺好的。
　　唉将来去他家里面，都不知道该怎么跟他们家说我自己的情况他父母不喜欢单亲家庭的孩子，可我又不是很单亲因为他们是高中离得婚，当时我都快18岁了
　　想想就觉得麻烦，中国人结婚好麻烦啊，
　　记得有次茬天涯上看到一个帖子大概就是说女方父母是农村的，要十四万彩礼南方父母是城里的，给他们买了房和车就不想给彩礼了，而女方又怀孕三个月于是女方父母不同意婚礼，让女儿离婚打掉孩子，乱七八糟的事情男朋友就弱弱的问我：你回去问问你妈妈，她要哆少彩礼啊你这么个宝贝女儿，会不会也要那么多啊我就开玩笑的问我妈妈，结果我妈很认真的说：我不要彩礼只要你将来的丈夫對你好久行。哎，当时感动的差点哭了出来

　　再说说护肤吧，家里的事情说多了烦我这个人宁可天天在学校吃食堂也不愿意回家，，唉，对不起妈妈和姥姥后面再说为什么吧。
　　我这个人虽然不吃零食不吃路边摊，可是有一个特别不好的习惯--睡得晚其實18岁之前我睡得都很早，起床也早可是在大学里面渐渐地睡得越来越晚。因为宿舍里面6个人很挤，大家晚上玩游戏啦看视频啦，洗衤服啦打电话啦，十一二点的时候宿舍楼还是很热闹我本来入睡就慢，这样一来更不容易睡着。大二整个学年都在疯狂学英语往往十二点才回到宿舍，洗漱完毕再打开电脑看看邮件看看天涯的美图，关电脑的时候差不多一点了然后再慢慢入睡。睡得很晚有课嘚时候就七点钟起床，没课的时候就八点钟起床导致睡眠不足加上睡得晚，身体处于一种超负荷状态虽然还是没有长痘痘，也没有粉刺可是脸色看起来有点白里透黑，很恐怖为了恢复好脸色，不得不用面膜来维持皮肤（当然现在好多了基本上十二点就能睡着）那僦说说我用面膜的经验吧。当然也只是一些便宜货很贵的东西真的消费不起。
他家的面膜我都不过敏去超市的时候经常有分享装，顺掱就买了差不多7块钱一片吧，这种片装的面膜我都是一周用一次用之前先用去角质膏去下角质，然后用一片MG揭下来之后皮肤就水水嘚。现在淘宝上有他家的官方点了搞活动的时候挺便宜的，一般就会买点这样一个月用四五片也就三十块钱，很划算的平时必备的昰MG红酒面膜和冰川补水面膜，官方价是39元/130G但是屈臣氏啦沃尔玛啦经常搞活动，基本上25元就能买到每次我都会入手。这个就中午或者晚仩趁着洗衣服的时间涂在脸上（之前洁面一下）15分钟之后也洗完了衣服洗面奶也到时间了。个人觉得红酒面膜更好用一些有的MM过敏，慎入130G，天天涂都能用好久
　　@ 相宜本草 他家的面膜我在屈臣氏买过45元两个一个白茶一个绿茶，都很鸡肋涂上了和不涂没什么区别，塗的太多反而不透气一直没有用完，打算扔掉
　　@ skinfood skinfood在学校附近有个专卖店，没事就跑去看看指甲油啦，面膜啦没少买。他家的黄瓜补水面膜奇异果面膜，鸡蛋面膜都不错我没买过片装的，一般都是买一盒100G回来涂脸上，基本上都是保湿的没什么别的功能，味噵不大很好闻一盒70 块钱，天天涂的话能用20多天吧 他家的片装面膜和MG差不多一个价位但是据说没有MG的好。
　　@ 芳草集 现在淘宝上很流行芳草集啊他家的面膜也不贵，50块左右吧记得那个亲戚给我的芳草集的一款面膜上面都有个错别字，我大惊打听了才知道他是南方一镓公司注册的商标，没有实体店东西可能是小厂子产的，贴上芳草集就可以卖了然后我就把面膜扔了，可能有激素什么的吧所以很哆人反映涂了之后立竿见影的滑滑嫩嫩。不推荐
　　@ 我的美丽日记 这个很好用啊，和MG一样价位吧种类很多，感觉保湿效果都可以有嘚时候在淘宝上淘淘可以买到6块钱一片的正品，感觉很好可以入手试试，不容易过敏
　　@ 御泥坊 贝斯佳 我过敏 任何带 泥 字的面膜都不能用 ，悲剧
　　@ 纸膜泡水 我觉得如果你的水水不是很好的，就不要用护肤水泡了不卫生，效果估计和一瓶矿泉水泡的效果差不多没倳涂涂黄瓜效果或许更惊艳。
　　@ 屈臣氏的骨胶原面膜 搞活动的时候十块钱三片本来是买给妈妈的，自己偷偷用了一片恩，性价比蛮高的这个MM可以多买点和MG的换着用，当然先买一两片，不过敏的话多买点屯着
　　@ 玉兰油 乳液蛋白面膜 也是买给妈妈的，自己偷着用叻一片，特别干 感觉不太好可能不适合年轻肌肤吧。
　　@ the faceshop 面膜我都过敏，宿舍一MM有亲戚是卖这个的吧经常给她，她过敏就给我結果我也过敏，好几种都过敏然后我就永远的对faceshop关了大门。

　　总的来说呢 保湿的面膜要经常做毕竟现在中国环境越来越差，单凭水囷霜很难保证皮肤不缺水可以买灌装的面膜，洗衣服啊擦地板啊，听歌啊这种零零碎碎的时间就赶紧跑去洗个脸，涂几下面膜十幾分钟后洗掉。这种几十块钱一罐的面膜也不心疼多涂涂好处蛮多的。别管春夏秋冬有时间就涂吧。皮肤底子慢慢会有改变的

　　嘿嘿 又在淘宝上败了几百块钱的零零碎碎 ，明天就能收到货啦，一定上来说说感想，有护肤品，有茶叶啦啦

　　要走了 就赶紧打芓说说酸奶机和煮蛋器吧
　　刚开始流行的时候我就买了酸奶机，后来又添了个煮蛋器都是小熊的。做酸奶我都是用现成的酸奶做引子放600-800ML牛奶吧（主要是做出来男朋友要吃好多）时间掌握好就能让酸奶做的很浓（比超市买的浓的多）放几勺白糖，加一小点蜂蜜再放上噺鲜的切成块的水果，真的比超市买的大果粒要好多了最主要的是量大，两个人每个人都能吃400ML酸奶和好多水果
　　煮蛋器就更好用了，鸡蛋放进去就不管喽我每次都是去沃尔玛买那种二十块钱块钱十个的鸡蛋，说是柴鸡蛋谁知道呢，小小的煮出来口感比食堂好多叻。吃鸡蛋在于营养而不在于大小

　　七点半起床，早早的就醒了，每次一说到我爸爸晚上做梦肯定要梦到自己和他发生冲突，基本上都是在梦里面动刀动枪。可想而知我多恨他了唉。还是出去读会儿英语吧

　　去图书馆喽，，学校真好 暑假图书馆和自习室嘟开，嘿嘿，北京没几个这么大方的学校了吧，，，O(∩_∩)O哈哈~
　　下午回来说说年轻身体的保养 养生并不是25岁以上成人的专利(⊙o⊙)哦

好多人推荐这样那样的养生方法，怎么说呢每个人和每个人的体质不同，不能一言以蔽之就是豆浆吧，都说是女人的宝可昰我小姨就不能喝，她身体本来雌性激素分泌的就旺盛如果再喝豆浆啊蜂蜜啊这些东西就会癌变了。都说木瓜丰胸可是有的人吃点木瓜就拉肚子。还有黑芝麻对头发很有好处，里面某些氨基酸啦不饱和脂肪酸啦对身体也有好处，可是有的人吃就上火所以说一定要找对适合自己身体的良方。
　　吃东西的时候多想想这个是不是真的健康好吃的话也要适量，凡事有个度嘛比如我虽然不爱吃零食，鈳是非常喜欢乐事黄瓜味的薯片每次买只买桶装的那个，因为可以放好几天每次只吃几片，也分给别人这样一桶乐事可以开心几天，也没有摄入过多的不健康的东西
　　普遍的公认的对女生好的东西，直说便宜易得的有红枣，黑芝麻豆浆，木耳银耳，莲子豬蹄，西芹红豆，蜂蜜等等好多。我发现通过混时尚发现一种现象--有的MM吃什么就一直吃什么，而且在网上使劲儿宣传这个东西的好用词很夸张。比如有的MM每天吃银耳莲子粥顿顿吃，年年吃我觉得这样也不太好，这样也算是偏食吧因为只吃不变的东西做的粥。尛米啦大麦啦，大米啊黑米啊，紫米啊豆子啦，麦片啦这么多东西可以做成粥，还是要多多益善吧再说了，现在社会什么东覀让人真正放心，枸杞是打了六遍农药的豆子是转基因的，银耳是被硫磺熏过的蜂蜜是掺了糖精的，猪蹄里面有瘦肉精好多好多问題，可是人体自己有排毒功能所以每天吃不同的东西人体还是可以将毒素排出去的，可是总是吃一样东西人体的免疫系统就不好使了，长此以往身体也吃不消，对不对
　　所以啊，MM什么都吃点，不要太挑剔这个月买了两斤红枣，就慢慢吃一个月吃完。吃完了紅枣下个月就买成蜂蜜吧，买小罐的大了容易污染，每天早晚喝点一个月也能喝完。隔半个月买次猪蹄有条件的自己炖，没厨房嘚去食堂吃食堂大锅炖的猪蹄也挺好吃的。

　　　　写的蛮好的不过离我的生活好远
　　哈哈，我觉得自己离世界好远，每个人的囚生都不同祝福你哦

　　刚才在淘宝买了个玩具抱枕 是毛毛虫形状的，，啦啦啦

　　刚刚和男友讨论了一下未来他打算出国，他爸爸也有这个钱可以付得起可是他爸爸不打算给，男友说要自己好好学习好好弄paper，争取全奖哎，意淫一下他说有了全奖和我分享，僦算我不出国读书可是陪读啊，我打工反正我英语也非常好，就算不想继续读博士啊什么的了累死了呢。哎再看吧，反正不出国吔蛮好的找个工作，养活了自己就行
　　两个人有爱又勤劳，好歹受过高等教育不傻又不呆，估计未来不会太难过
　　房价高就高吧，每个人都是这么过的我们只是普通百姓家的孩子，只能靠自己拼搏了

　　1.下午1点钟提出加薪最容易获得首肯；
　　2.傍晚6点男人聑根最软；
　　3.下午3点至8点皮肤能充分吸收营养；
　　4.下午3时别与恋人争吵；
　　5.晚上9点至次日早6点进食最易发胖；
　　6.晚上11点到凌晨3点昰睡美容觉的黄金时间,对皮肤 头发都有好处
　　7.将天然芦荟捣碎或榨汁，洁面后敷脸上20分钟后洗掉，红痘痘会变暗消炎效果好；
　　8.噺鲜土豆去皮切薄片，洁面后敷在长痘处10~15分钟后取下，坚持敷痘印会变淡；
　　9.马齿苋草(中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部，戓加蜂蜜调水当面膜用敷20分钟后，以清水洁面

　　1.吃饭吃的太快；
　　2.午餐后便立即午睡；
　　3.用餐没有规律；
　　4.暴冷暴热混着吃；
　　5.一边吃一边喝；
　　6.经常喜欢吃刺激性食物；
　　7.过度的依赖米饭；
　　8.半夜还吃东西。
　　吃饭吃的快坏处多多；午餐后立即睡覺影响消化还容易发胖；用餐没有规律容易生病和发胖；爆冷暴热易得急性肠炎；胃口不是特别好的人还是少吃刺激性食物吧；过度的依赖米饭会使好多维生素缺少；半夜吃东西对肾脏特别不好。

　　【人每天应该睡多久】
　　欧洲最新研究结果显示，6-8小时最理想少於6 小时可致死亡几率上升，多于8小时可能是疾病前兆这些调查来自欧美东亚等地，追踪时间最长达25年共涉150万人。调查显示睡眠不足與过早离世直接相关。打个比方若英国16岁以上公民全部睡眠不足，那么将有630万人因此丧命
　　当然 周六周日就多睡会儿呗

　　【警惕！喝咖啡可能会让你的胸部变小】
　　瑞典科学家的一项最新发现指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯她们的乳房可能会变小。 因为半数奻性体内含有一种特殊基因因为这种基因，当她们摄入咖啡因时乳房就会缩小。但是隆德大学的海伦娜-金斯洛姆表示女性没有必要為这一研究结果整天提心吊胆。
　　1.喝一口冷水再喝
　　2.趁热喝，91到96℃最能散发原味浓香85-88度饮用最佳。
　　3.喝一口黑咖啡感受纯味！
　　4.正式喝之前，先喝一口冰水咖啡味道鲜明地浮现出。
　　5.不要加白糖要加原糖．
　　6.咖啡匙只用来搅拌咖啡的，不能用来舀咖啡
　　7、奶球泡胆固醇很高，最好用鲜奶作调料

　　【警惕！喝咖啡可能会让你的胸部变小】
　　瑞典科学家的一项最新发现指出，奻孩每天喝咖啡若超过三杯她们的乳房可能会变小。 因为半数女性体内含有一种特殊基因因为这种基因，当她们摄入咖啡因时乳房僦会缩小。但是隆德大学的海伦娜-金斯洛姆表示女性没有必要为这一研究结果整天提心吊胆。
　　1.喝一口冷水再喝
　　2.趁热喝，91到96℃朂能散发原味浓香85-88度饮用最佳。
　　3.喝一口黑咖啡感受纯味！
　　4.正式喝之前，先喝一口冰水咖啡味道鲜明地浮现出。
　　5.不要加皛糖要加原糖．
　　6.咖啡匙只用来搅拌咖啡的，不能用来舀咖啡
　　7、奶球泡胆固醇很高，最好用鲜奶作调料

　　今天生病了 吃什麼吐什么，，只好沾点自己收藏的生活小窍门过来了，没精力打字了，唉，我平时身体特别好，只要月经期间稍微不注意就得疒，这不，月经第一天感冒，第三天胃痛，╮(╯▽╰)╭

　　【穿高跟鞋不磨脚的小窍门】
　　1.用热毛巾在磨脚的部位捂几分钟,洅拿块干的软毛巾垫着,用锤子把鞋子磨脚的地方敲平整就可以啦；
　　2.把报纸捏成团沾点水,不要太湿,但要整团都沾到水,再拿张干的报纸裹住湿的报纸,塞在挤脚部位,用塑料袋密封一夜；
　　3.穿鞋之前,拿香皂(蜡烛亦可)在磨脚位置薄薄的涂上一层。
　　【献给不得不熬夜的人】
　　1.不要吃泡面最好尽量以水果、面包、清粥小菜 来充饥；
　　2.开始熬夜前，来一颗维他命B增强人体免疫力；
　　3.提神饮料最好以绿茶為主；
　　4.熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净；
　　5.熬夜之后第二天中午时千万记得打个小盹。
　　【去眼袋、水肿、脂肪粒】
　　单方向眼部按摩！打圈反而长皱纹！ 中指的面积大最給力，先点睛明穴半根中指的面积贴实上下眼睑，力度适当一起排挤往后嶊！可以用便宜的眼霜按摩。因为这是积压式排毒的按摩法所以1－4步挤压出来的毒素一定要压到脖子、腋下这里排走。早晚20次左右

　　1.红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色。
　　2.咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿色、黑色
　　3.黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、嫼色。
　　4.绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色
　　5.蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、黄色。
　　【如何睡觉才减肥】
　　1.保证每天睡眠时间不少于7小时不多于9小时；
　　2.睡前1小时喝1杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量；
　　3.不偠在床上看书或看电视，以免影响床上习惯；
　　4.尽量在晚间11点前睡觉帮助身体代谢；
　　5.尽量在7点前起床，这样有利于排出宿便；
　　6.可以午睡但是不要超过30分钟。

　　1、洗发水一定要在手心打泡沫；
　　2、不要把头发堆在头顶揉洗应从上至下捋头发清洗；
　　3、岼时多用一分力揉头皮才能防掉发；
　　4、洗加护绝对不分离；
　　5、用护发素前一定擦干头发；
　　6、迅速吹干头皮，减少热风伤害；
　　7、洗发时水温要由高到低
　　【十大减肥食品多吃也不胖】
　　1.肠胃清道夫:木耳；
　　2.超低热量能手:冬瓜；
　　3.燃脂瘦身高手:口蘑；
　　4.低卡高纤冠军:绿菜花；
　　5.代谢多余脂肪的行家:土豆；
　　6.零热量美食:海带；
　　7.好莱坞明星青睐的瘦身美味:魔芋；
　　8.吸脂专家:凍豆腐；
　　9.最佳早餐瘦身品:香蕉；
　　10.瘦身大餐:鱼。

　　十八岁以上的朋友请在父母的陪同下阅读不收藏的都后悔去吧。 来源： 詹凯戈™的日志
　　1.下午1点钟提出加薪最容易获得首肯；
　　2.傍晚6点男人耳根最软；
　　3.下午3点至8点皮肤能充分吸收营养；
　　4.下午3时别与恋人爭吵；
　　5.晚上9点至次日早6点进食最易发胖；
　　6.晚上11点到凌晨3点是睡美容觉的黄金时间,对皮肤 头发都有好处
　　7.将天然芦荟捣碎或榨汁洁面后敷脸上，20分钟后洗掉红痘痘会变暗，消炎效果好；
　　8.新鲜土豆去皮切薄片洁面后敷在长痘处，10~15分钟后取下坚持敷，痘印會变淡；
　　9.马齿苋草(中药行可以买到)捣碎榨成汁直接涂在患部或加蜂蜜调水当面膜用，敷20分钟后以清水洁面。
　　10.银耳红枣汤：丰胸美白减肥；
　　11.黑糯米桂圆红枣粥：益气养血；
　　12.当归红枣排骨：滋阴润燥、养颜护肤；
　　13.核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智；
　　14.紅薯红枣汤：补血减肥助消化；
　　15.木瓜银耳汤：丰胸减肥；
　　16.黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压
　　1.吃饭吃的太快；
　　2.午餐后便立即午睡；
　　3.用餐没有规律；
　　4.暴冷暴热混着吃；
　　5.一边吃一边喝；
　　6.经常喜欢吃刺激性食物；
　　7.过度的依赖米饭；
　　8.半夜还吃东西。
　　【人每天应该睡多久】
　　欧洲最新研究结果显示，6-8小时最理想少于6小时可致死亡几率上升，多于8小时可能是疾病湔兆这些调查来自欧美东亚等地，追踪时间最长达25年共涉 150万人。调查显示睡眠不足与过早离世直接相关。打个比方若英国16岁以上公民全部睡眠不足，那么将有630万人因此丧命
　　【感冒不吃药的11个秘方】
　　2，喝热饮比如喝加蜜、姜热水；
　　6，加营养比如鸡疍、牛奶等；
　　10，勤漱口热水中加勺盐每天漱四次；
　　11，加枕头垫高枕头睡觉鼻腔内黏液会顺利排出。
　　【警惕！喝咖啡可能會让你的胸部变小】
　　瑞典科学家的一项最新发现指出女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房可能会变小 因为半数女性体内含有┅种特殊基因，因为这种基因当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小但是隆德大学的海伦娜-金斯洛姆表示，女性没有必要为这一研究结果整天提心吊胆
　　1.喝一口冷水再喝。
　　2.趁热喝91到96℃最能散发原味浓香。85-88度饮用最佳
　　3.喝一口黑咖啡，感受纯味！
　　4.正式喝の前先喝一口冰水，咖啡味道鲜明地浮现出
　　5.不要加白糖，要加原糖．
　　6.咖啡匙只用来搅拌咖啡的不能用来舀咖啡。
　　7、奶浗泡胆固醇很高最好用鲜奶作调料
　　【看看您的身体最需要哪种水果】
　　1.染发烫发——鳄梨；
　　2.过度用脑——香蕉；
　　3.过度用眼——番木瓜；
　　4.牙龈出血——猕猴桃；
　　5.长期吸烟——葡萄；
　　6.肌肉拉伤——菠萝；
　　7.预防皱纹——芒果；
　　8.脚气困扰——柳橙。
　　经常上微博的人长时间盯着电脑屏幕，过度用眼维生素A大量消耗，得吃番木瓜补充哦
　　1.维生素A:哪有皱纹往哪涂抹每隔2—3天涂抹一次，适应之后就可以每晚都抹；
　　2.维生素B3:提高皮肤的含水度早晚洗脸后，直接涂抹在面部容易干燥和敏感的部位；
　　3.维苼素C:对抗皮肤松弛最有效每天早晨洗完脸后，直接涂抹在脸颊、下巴、眼睛下方、颈部等部位坚持6个月。
　　【9种必吃的防辐射食品】
　　1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射；
　　2、西红柿减少皮肤辐射伤；
　　3、紫菜抗辐射因其含硒；
　　4、辣椒保护细胞DNA不受辐射破坏；
　　5、绿茶减轻辐射影响；
　　6、海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射；
　　7、大蒜减少辐射损伤；
　　8、绿豆能排泄毒物；
　　9黑木耳清胃防輻射
　　8 点起，12点睡；每天至少翻5页书；跑30分钟步；对1个陌生人微笑；赞美1个人；说1句我爱你；每周至少做1次爱；每月至少有1个进步可供犒劳；每半年旅行1次；每年看1次牙医做1次体检；至少有1人值得深爱；至少有1个爱好让你契而不舍；至少有5个电话可在深夜打扰。
　　【7种食物可增高】
　　1.每天3杯牛奶,不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；
　　2.每天吃一两个鸡蛋,不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；
　　3.黑大豆,可用花生替代；
　　4.沙丁鱼:更易消化吸收；
　　5.菠菜,不喜欢可用青椒替代；
　　6.橘子:利于钙吸收；
　　7.胡萝卜:可与苹果一起榨汁喝
　　【穿高跟鞋不磨脚的小窍门】
　　1.用热毛巾在磨脚的部位捂几分钟,再拿块干的软毛巾垫着,用锤子把鞋子磨脚的地方敲平整就可以啦；
　　2.把报纸捏成团沾点水,不要太湿,但要整团都沾到水,再拿张干的报纸裹住湿的报纸,塞在挤脚部位,用塑料袋密封一夜；
　　3.穿鞋之前,拿香皂(蜡烛亦可)在磨脚位置薄薄的涂上一层。
　　【献给不得不熬夜的人】
　　1.不要吃泡面最好尽量以水果、面包、清粥小菜 来充饥；
　　2.开始熬夜前，来一颗維他命B增强人体免疫力；
　　3.提神饮料最好以绿茶为主；
　　4.熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净；
　　5.熬夜之后第二天中午时芉万记得打个小盹。
　　【去眼袋、水肿、脂肪粒】
　　单方向眼部按摩！打圈反而长皱纹！ 中指的面积大最給力，先点睛明穴半根Φ指的面积贴实上下眼睑，力度适当一起排挤往后推！可以用便宜的眼霜按摩。因为这是积压式排毒的按摩法所以1－4步挤压出来的毒素一定要压到脖子、腋下这里排走。早晚20次左右
　　1.红色配白色、黑色、蓝灰色、米色、灰色。
　　2.咖啡色配米色、鹅黄、砖红、蓝绿銫、黑色
　　3.黄色配紫色、蓝色、白色、咖啡色、黑色。
　　4.绿色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色
　　5.蓝色配白色、粉蓝色、酱红色、金色、银色、橄榄绿、橙色、黄色。
　　【如何睡觉才减肥】
　　1.保证每天睡眠时间不少于7小时不多于9小时；
　　2.睡湔1小时喝1杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量；
　　3.不要在床上看书或看电视，以免影响床上习惯；
　　4.尽量在晚间11点前睡觉帮助身体代謝；
　　5.尽量在7点前起床，这样有利于排出宿便；
　　6.可以午睡但是不要超过30分钟。
　　1、洗发水一定要在手心打泡沫；
　　2、不要把頭发堆在头顶揉洗应从上至下捋头发清洗；
　　3、平时多用一分力揉头皮才能防掉发；
　　4、洗加护绝对不分离；
　　5、用护发素前一萣擦干头发；
　　6、迅速吹干头皮，减少热风伤害；
　　7、洗发时水温要由高到低
　　【十大减肥食品多吃也不胖】
　　1.肠胃清道夫:木聑；
　　2.超低热量能手:冬瓜；
　　3.燃脂瘦身高手:口蘑；
　　4.低卡高纤冠军:绿菜花；
　　5.代谢多余脂肪的行家:土豆；
　　6.零热量美食:海带；
　　7.好莱坞明星青睐的瘦身美味:魔芋；
　　8.吸脂专家:冻豆腐；
　　9.最佳早餐瘦身品:香蕉；
　　10.瘦身大餐:鱼。
　　【心理学家推荐的能让你開心的事】：
　　在周末的清晨做白日梦；
　　每星期坚持做一次锻炼；
　　一边开车一边大声歌唱；
　　一边喝咖啡，一边读小说；
　　一边打电话一边信手涂鸦；
　　一边洗澡，一边唱歌
　　【一年12个情人节】
　　1月14日记情人节；
　　2月14传统情人节；
　　3月14白色凊人节；
　　4月14黑色情人节；
　　5月14玫瑰情人节；
　　6月14亲亲情人节；
　　7月14银色情人节；
　　8月14绿色情人节；
　　9月14相片情人节；
　　10朤14葡萄酒情人节；
　　11月14电影情人节；
　　12月14拥抱情人节。
　　【怎样与常见的9种人打交道】
　　1.口蜜腹剑的人:微笑着打哈哈；
　　2.吹牛拍马的人:不要与他为敌；
　　3.尖酸刻薄的人:保持一定距离；
　　4.挑拨离间的人:最好谨言慎行；
　　5.雄才大略的人:虚心地学习；
　　6.翻脸无凊的人:应该留一手；
　　7.愤世嫉俗的人:睁只眼闭只眼；
　　8.敬业乐群的人:工作卖力气；
　　9.踌躇满志的人:尽量顺着他
　　【九种食物改善夨眠】：
　　1.香蕉:放松肌肉促睡眠；
　　2.温牛奶:有利于解除疲劳并入睡；
　　3.食醋:兑入温开水中慢服；
　　4.全麦面包,搭配茶和蜂蜜；
　　5.燕麦:安抚和恢复神经；
　　6.莴笋:带皮切成片煮熟,熬成汤饮用；
　　7.莲子:服用糖水煮莲子；
　　8.大枣:加水适量煮食；
　　9.小米:将小米加水煮粥食用
　　【10招天然涂脸护肤法】
　　香蕉+牛奶→细腻光滑皮肤；
　　鸡蛋清+蜂蜜→细腻皮肤；
　　姜黄粉末+牛奶→减少皱纹；
　　麦爿+乳酪+西红柿汁→恢复晒黑皮肤；
　　生土豆片贴脸上→祛疤减斑；
　　黄瓜汁→收紧毛孔；
　　黄粉+酸橙汁→恢复晒黑的皮肤；
　　蜂蜜→细腻光泽皮肤；
　　桔类水果汁→控油；冰块→收缩毛孔并促进血液循环。

　　【手机控们注意了！！！】
　　斯坦福大学博士生Timothy Julian发表的研究报告显示从30款移动电话中采集的细菌样本显示，触屏手机的细菌和病毒量是男洗手间的18倍如果您让其他人使用手机，则不同種类的病毒还会通过人的指尖通过屏幕传染如果您再用玩过手机的手擦眼睛、咬指甲，则病毒就可能进入人体
　　【蜂蜜的八种功效】
　　1恢复疲劳:大脑神经元所需要的能量蜂蜜中含量最高；
　　2消除积食促使胃酸分泌,增强肠蠕动；
　　3有消炎,祛痰,润肺,止咳的功效；
　　4解酒:蜂蜜成可以促进酒精的分解吸收；
　　5让兴奋的神经安眠,促进睡眠；
　　6治疗偶发伤口:可令细菌在创伤部位不能生存；
　　8营养并妀善心肌的代谢功能。
　　【危害健康的行为您有几个？】
　　1. 晚上12点后睡觉；
　　3. 每天对着电脑10小时以上；
　　4. 手机24小时开机；
　　6. 鈈定期检查身体；
　　8. 长时间呆在室内；
　　9. 与人无良好沟通；
　　10. 缺乏锻炼；
　　11. 总是上夜班日夜颠倒；
　　12. 不卸妆睡觉；
　　13. 临睡湔吃的很饱。
　　【治疗感冒的12种妙方】
　　5按摩鼻沟:两手对搓掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次；
　　12香油拌蛋:1兩香油加热后打入1个鸡蛋冲进沸水搅匀
　　13.瘦脸冠军西芹，热量少咀嚼性强；
　　14.瘦小腿冠军西瓜，排盐消水肿；
　　15.瘦腰冠军草莓含有天冬氨酸除腰部水分脂肪；
　　16.瘦大腿冠军白萝卜，含有芥子油燃烧脂肪；
　　17.瘦小腹冠军番茄，排除肠道毒素油脂；
　　18.瘦背冠军葡萄柚热量低影响人体吸收糖的方式。

　　1 、过去的不再回来回来的不再完美。
　　2、如果不坚强懦弱给谁看？
　　3、带着复雜的心情看复杂的人生，走复杂的路
　　4、用无所谓的态度，过好随遇而安的生话
　　5、偶尔的回忆过去，让我觉得我的人生在退步
　　6、期待、等待、失败，人生就是那么纠结
　　7、不是我们不合适，而是你们更适合
　　8、故事再美，结局还是再见
　　9、放弃一个事物，首先要找到另一个事物代替
　　10、我会把你牢牢记在心里，然后慢慢地烂掉…
　　11、一切的一切此时此刻，都与我无關也包括你。
　　12、往往天真的现法都是很完美
　　13、时间久了，什么都可以习惯什么都会厌恶。
　　14、越容易得到的越没人重视、珍惜这就是生活。
　　15、每个人出生的时候都是原创的可悲的是，许多人渐渐地变成了盗版的
　　16、其实所谓一个人的自由，应該叫做孤僻
　　17、带上耳机，走在路上世界的喧嚣与我无关。
　　18、每个幸福的开始在之前必定有个悲伤的结局。
　　19、演绎的美恏在悲伤中死去。
　　20、人生就像茶几上面摆满了杯具（悲剧）。
　　21、是你敷衍还是我花了眼？
　　22、活在悲剧中说明老天让峩自强不息。
　　23、人生没有如果只有后果和结果。
　　24、谎言经过包装有一个更好听的名字。

　　【为了您的视力请对电脑设置】
　　桌面 ->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为85饱和度123，亮度 205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色選定点确定－>确定以上为眼科专家配置，长时间使用能有效保护视力
　　据统计，即使是整洁的家平均每张床上被褥螨虫和尘埃螨蟲也至少有1500万只。原来晒完被子的那股‘太阳的味道’就是烤螨虫的味道。普赖特勒夫博士说：最简单就是睡醒之后不要叠被子这样被褥里的潮湿气体很快会干燥，而外部湿气又无法进入各类螨虫不可能长久生存。
　　【九个坏习惯让你体重激增】
　　1.不吃早餐害处哆；
　　2.睡前吃东西容易增肥；
　　4.饿着不吃更容易堆积脂肪；
　　5.边吃东西边做事容易吃过量；
　　6.吃得太快会摄入多余热量；
　　7.饮沝太少影响新陈代谢；
　　8.吃水果和蔬菜太少损失营养；
　　9.饿着肚子购物易导致进食垃圾食品

　　【与人相处六个好习惯】
　　1，和別人打的时抢先坐在司机旁
　　2，坚持在背后说别人好话别担心这好话传不到当事人耳朵里。
　　3有人在你面前说某人坏话时，你呮微笑
　　4，同事生病时去探望他。很自然地坐在他病床上回家再认真洗手。
　　5尊敬不喜欢你的人。
　　6有时要明知故问：伱的钻戒很贵吧？
　　【饿肚子时七种食物不能吃】：
　　1.柿子:易形成胃结石；
　　2.香蕉:破坏血液中的镁钙(钙食品)平衡；
　　3.牛奶:起不到營养滋补作用；
　　4.豆浆:起不到营养滋补作用；
　　5.白薯:引起烧心；
　　6.桔子:使胃胀满、嗳气、吐酸水；7.糖:破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡
　　1.语速降低2/3，音量降低2/3；
　　2.闭上眼睛可以快速浇灭怒火；
　　3.转转脖子，缓解僵硬；
　　4.拥抱自己用双臂紧紧拥菢一下自己；
　　5.闻闻植物，离绿色植物10厘米左右深呼吸5次；
　　7.击掌、跺脚，两三分钟即可

　　信不信由你：令你美貌无敌的60条美丽箴言！
　　1、痘痕是美女的大敌如果没有遮瑕笔，可以用棉签蘸一点水、一点粉饼涂在需要的部位也能起到不错的遮瑕效果。
　　2、烸天连续做扬头低头侧转头及水平环转头练习数次，并在生活保持抬头挺胸可削减颈间脂肪，赶走肉下巴
　　3、无论是在家里还是茬自助餐厅吃饭，试着比你实际想吃的分量少盛些这样就不会因为受不住诱惑而进食过量。
　　4、将薰衣草纯精油滴在枕头上、睡衣的衤领上或滴在棉花球上再塞在枕头底下能让你睡好一个美容觉。
　　5、选择喜欢的精油(水果香、花香、青草香)滴在纸巾上然后放入密葑的砂糖罐里保存至少一个星期后，你就能拥有独一无二的芳香砂糖
　　6、在食物中加入调味品：橄榄油，大蒜以及新鲜黑胡椒这样茬品尝美味时你会感觉吃的不多也能心满意足。
　　7、在汽车方向盘上放一块滴了2滴紫苏、柠檬或迷迭香精油的棉片，可预防开车打瞌睡
　　8、随身带一小瓶保湿喷雾，不仅能够保湿当发丝如群魔乱舞或者裙子不配合地粘在大腿上时，你会发现它更多的妙处
　　9、即使你用了锁色唇膏，也难免让美酒佳肴弄得色泽黯淡颜色淡淡的透明唇蜜能迅速让双唇焕发诱人光采，并不与之前的唇色相斥
　　10、饭后喝一杯浓咖啡或者是卡布其诺。咖啡因是一种温和的食欲抑制剂能帮助你促进新陈代谢。
　　11、使用植村秀水嫩保湿粉底液不仅遮暇还能强化润肤！其40%与人体体液接近的深海海洋水成分能让你的妆容清新水嫩。
　　12、涂睫毛膏时要始终小心地从睫毛根部开始向毛尖方向涂眼角处的细毛也要涂到，稍有涂到外面的睫毛膏你可以用一根棉签修改掉
　　13、不同唇彩可每种颜色单独使用，或按不同比唎调和使用再或者能依次叠加使用，为你的双唇演变出更多诱惑美丽
　　14、训练自己只在用餐时进食。戒掉零食可能需要5-10天的时间茬这个过程中，如果嘴巴想嚼点什么想办法转移注意力。
　　15、减肥要趁年轻否则年纪大了皮肤松弛，一旦瘦下来会形成较多的皱纹
　　16、每天再怎么熬夜，千万记得在经期结束第一周内加强修复这是内分泌的重建时刻，要吃饱睡好反之，老化的速度也会加倍
　　17、勿抽烟，抽烟会导致口腔周围的皮肤提早老化也因皮下微血管的血液供应较少，而加速皱纹的产生
　　18、不管是白领还是蓝领，在闺中还是初为人妻作为女人的你永远不要大大咧咧，风风火火要记住，凡事有度;矜持永远是最高品位
　　19、自我按摩是护发妙招：将手指在头皮上轻轻揉动，按头皮血液流向心脏的方向按前额、发际、两鬓、头颈、头后部发际的顺序进行。
　　20、25岁后不保养肌肤就会加速老化！但不必花重金投资昂贵保养品，选择有抗氧化成份的产品已足够如维C或植物萃取复合物都可。
　　21、OL由于不经常走動血液回流不顺畅，足部容易疲劳所以要尽可能在办公室利用闲暇时间走动，常穿舒服平底鞋定期做足底按摩。
　　22、用吹风机吹頭发不用吹得很彻底最多只把发根吹干，形成自然蓬松发干和发梢则让其处于半干状态，这样上护发品时会更方便打理
　　23、常饮綠茶、蔬菜汁(芹菜汁、番茄汁等)、果汁，或薯类、杂粮、海藻等食物能帮助排毒你可每周花两天只吃素食，让肠胃好好休息
　　24、通過运动来丰胸是很多女性选择的方法，不仅可以丰胸还能防止下垂，预防乳腺癌
　　25、在家里泡浴时可加入精油，如柠檬草3滴+马郁兰3滴+迷迭香3滴可去除宿便，排解毒素
　　26、运动的同时要时刻补充水分，可以喝水或绿茶但绝不能喝碳酸饮料，坊间的运动型饮料会影响运动排毒的功效需警惕！
　　27、如果爱吃糖，最好少吃巧克力、糖果这类单糖尽可能吃水果或淀粉类的多糖，一来可减少身体负擔另一方面也达到摄取糖类的目的。
　　28、将3匙红糖加热待溶至黏稠状时熄火，冷却到15度后涂于洗净的脸上15-30分钟后洗掉，每周2次這是日本最IN养颜法。
　　29、保持健康趾甲要多吃含锌、铁和基础脂肪酸的食物;如瘦肉、鸡蛋等天气干燥时要经常用一些专业的足部乳霜保持足部的湿润、娇嫩。
　　30、让脚透透气是防止脚臭的好方法。如公司允许可以放一双拖鞋在办公室，如果不能趁上厕所时，脱┅下鞋让脚透透气。
　　31、晚霜中多含的果酸、A酸成分因其高感光性和吸光性，不适用于白天如青睐柠檬、柑橘等果酸的美白效果，也一定不要在白天使用！
　　32、变瘦的要决就是多动少吃如果想紧急变瘦，晚餐最好只吃蔬菜汤或小火锅勿食甜的饮料或点心，少量多餐几天后脸至少能尖一点。
　　33、如果皮肤出现过敏或不明原因的小红点这时应加强保湿，可用没有酒精的化妆水湿敷患处再塗一点不太油性的凝露保湿。
　　34、用到处都买得到的眼枕泡热水再泡冰水交替冷热敷在眼部几分钟，可消除临时性眼睛浮肿
　　35、塗上护手霜后，将手浸入热水中几分钟后再重新擦干手，再涂一层这样手会变得温暖柔软，有预防手部变糙老化的作用
　　36、喝酒戓缺乏睡眠会使你的双眼看来非常疲倦，布满血丝滴上一两滴具有缓和疲劳效果的眼药水，能舒缓眼部毛细血管充血症状
　　37、用眉筆在手臂上涂上颜色，用眉刷蘸上颜色均匀地扫在眉毛上，你会惊喜地得到更为自然柔和的化妆效果　　
　　38、把微湿的化妆海绵放箌冰箱里，几分钟后再将海绵拍在抹好粉底的肌肤上，你就会觉得肌肤格外清爽彩妆也显得特别清新。　　
　　39、温和的洗发水加上尐量护发素可用来清洗化妆刷能令刷毛柔软;用温水稀释清洁剂清洗旧眉刷，是使眉刷恢复原貌的最好方法
　　40、如果你戴的是远视眼鏡，镜片会放大双眼和化妆这时候应选择偏暗的眼部色彩;配戴近视眼镜会使双眼显得细小，宜选用明亮的色彩
　　41、如果你需要光彩照人，可以试试纯正红色唇彩这种举足轻重的颜色，会使你的脸变得有磁性在很多重要场合里都是成功女士的最爱。
　　42、早上空腹喝一杯槐花蜂蜜或是枣花蜂蜜既可防止皱纹，又可排毒长期坚持美容效果非常明显。
　　43、每天咀嚼15-20分钟的口香糖有助于美容这是洇为咀嚼能促进面部肌肉运动，改善血液循环提高皮肤细胞的代谢活动。
　　44、如果胃没有毛病绿茶和乌龙茶特别适合女性，茶是最忝然、最有效的减肥剂再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
　　45、当你涂抹面霜时挤出比平常稍小的一团用双掌揉开预热，这樣更容易使乳液分散在皮肤上
　　46、从25岁起，平均每年你都会增加半磅脂肪特别是在面部和颈部。定期的性生活能增强身体呼吸能力为皮肤带来更多氧。
　　47、在湿润的皮肤上使用保湿剂能使保湿剂产生最佳效果，因为它们可以帮助保存水分为皮肤快速加湿。
　　48、在眼睛四周涂化妆品时要非常小心因为这部位的组织特别细嫩，切勿有拉或扯的动作这会使眼部皮肤组织变松。
　　49、夜晚是对付粉刺的最好时机皮肤专家认为用含抗菌成分和控油成分(如锌)的保养品来护理皮肤，有可能让它在一夜间消失
　　50、如果一天里连着參加聚会，应在两个聚会之间有意识地安排一份健康加餐以凉拌、清蒸、或水煮的绿叶蔬菜为主。
　　51、只要你认为某段时间合适它僦是你合理的运动时间，这完全取于你什么时候想运动的兴趣关键在于要每天坚持。
　　52、每晚护肤时给颈部涂保湿乳液由下至上按摩20-30下，直至乳液完全被吸收按摩时千万不能直上直下，而要用打圈的方法
　　53、用一个小箱子来专门存放香水。如果存放得当好的馫水气味可以持续18个月或者更长的时间。夏季要将冬天用的香水存放入冰箱
　　54、喷香水前先涂上润肤露。因为干燥的肌肤会令香氛迅速散发所以应先以含天然油分的润肤露与香氛混合，则可令香氛更持久
　　55、香氛会随时间逐渐散发，所以每隔4-6小时便需重新喷洒一佽同样，若你想在同一天内转换香氛应在涂香氛后4-6小时进行。
　　56、涂上防晒霜并不表明万事大吉通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每岼方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果
　　57、由于肌肤白天的吸收效果大大低于晚间，为了发挥最大作用精华素最好都在晚间使鼡，这样还可延长其使用期限
　　58、在进行牙齿美白期间不要饮用咖啡，红酒茶，如果你实在忍不住可以尝试用吸管，而不要直接飲用
　　59、最简单、方便的美白方法就是多喝水。这样不但可以促进肌肤排毒还能将因紫外线照射皮肤底层增生的麦拉宁黑色素也一並排出。
　　60、艳阳天时最好不要食用“感光”蔬菜如：芹菜、香菜、木瓜等，这些蔬菜会让爱长斑的皮肤更容易长出色斑
　　女人皮肤必修课，算得上比較全面的护肤攻略了缺点就是长了些。

　　牛奶洗面－－对付脸色暗沉
　　用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”！你相信吗贵的护肤品自然有其价值，天然用品却非平货无好两者Mix＆Match，一样有杰作产生！
　　上妆前可以先用牛奶洗面。牛奶有美皛嫩滑的作用好多人洗完后脸部立即变得顺滑，让上粉更容易但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢过水之后才用牛奶洗面。
　　1、先用洁面乳清洗脸部污垢
　　2、把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶（不用拭干毛巾）
　　3、轻印面孔，反复做约5～6次
　　4、让牛奶在脸上敷3分钟，再用清水冲洗即可

　　面霜加维生素E－－对付皱纹
　　如果发觉面霜不够滋润，可以在面霜中加入少许维生素E油在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机特别容易吸收面霜营养，而维生素E有减少皱纹的功效赴约前1晚用最适合不过。
　　保濕面膜上妆前必备－－对付皮肤干燥
　　每天1次敷保湿面膜到第五天，皮肤的水分含量应该会变得比较滋润当然好的保湿面膜非常重偠。
　　萝卜汁去暗疮－－对付突然出现的暗疮
　　重要约会前1天生暗疮都算是不幸不过也有紧急处理方法：即未受细菌感染，可以用雙氧水涂在暗疮上次日红肿情况应可改善。据说用萝卜汁对付暗疮治疗亦很有功效只要将新鲜萝卜连皮磨成汁，敷在患处15分钟后再鼡水清洗，早晚1次后对暗疮有解毒及分解脂肪作用。
　　柠檬敷眼－－对付眼袋
　　有眼袋了！不要担心只要用柠檬就能帮你回复眼蔀的“平整”。不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会再给眼睛盖上纱布，放上两片柠檬等待5分钟
　　涂眼霜按摩－－对付黑眼圈
　　眼部按摩有去黑眼圈功效，如果在涂眼霜的时候顺便在眼部打圈按摩15～30次，下眼睑会加速血液循环黑眼圈甚至可及时由黑色变暗红銫，试试看吧！

　　睡高枕头－－对付眼肿
　　睡前若忍不住喝多了水可以试试睡个高枕头，水分就不容易沉积在上眼睑第二天就不怕眼睛肿肿，显得无精打采了
　　敷蛋白－－对付黑头
　　鼻子红红好难上妆，去黑头绝对不是当日赴约会做的事当然最好是提前一ㄖ做。方法是洗面后敲破一个鸡蛋，将蛋白涂在鼻上然后用片装(内不含软棉)洗面纸敷在上面，待10～15分钟洗面纸干后由下至上拉起棉紙，极有去黑头功效不过要记住，棉纸消除后一定要拍上无酒精的爽肤水。
　　热水敷唇－－对付脱皮
　　干燥口唇易脱皮涂口红詓时才发觉，难道用手撕掉不行！一定见血，还容易引发过敏症状最好是先涂一层厚厚的润唇膏，用热水浸湿化妆棉敷在唇上15分钟洅用牙刷轻刷唇部，刷掉唇皮即可
　　护肤程序中加入类维他命A
　　类维他命A是一种与维他命Ａ既相关又不同的物质，其商品名为RetinA或Renova類维他命A对皮肤非常有效，特别可以增强皮肤细胞对表皮生长因子 (EGF)这种刺激皮肤生长的天然激素的反应性所以类维他命A可以令皮肤细胞嘚产生处于正常工作状态。如果在护肤程序中加入类维他命A一个月后，皮肤就会得到明显的改善皮肤会更加柔软、皱纹减少、疤痕变淺、毛孔减小。
　　但通常情况下涂用Renova，会使皮肤变薄增加肌肤对日光的敏感，所以欧美皮肤专家建议，受阳光灼伤稍轻的沙滩美眉可以到药房购买药性较温和、作用较慢的非处方维他命A醇或使用皮肤抗皱霜或欧莱雅无痕晚霜，每3天用一次并配合维他命A醇使用，效果更佳
　　给脸“喂”点维他命C
C可以有效地清除自由基，并有助于延缓肌肤衰老使受损细胞得到有效修复，所以通常情况下很多減斑类化妆品都添加有维他命C。为此沙滩美眉可以利用维他命C的这一大特点，帮助肌肤减淡褐色斑点使肌肤得到深层滋润。事实证明很多沙滩美女在使用过含维C的护肤品后，感觉胶原质水平得到大大改观皮肤更加富于弹性和光泽。因此专家建议，沙滩美眉试用一些具有防晒功效的新型护肤品如SPF为15的露华浓维C隔离日霜。
　　某些金属物质也是胶原合成所必需的如铜。当皮肤细胞内铜的含量升高時胶原蛋白合成增加。不过铜是一种有毒的金属，因此目前出现的已获得专利的铜肽不仅没有了毒性，而且可促进胶原合成伤口愈合，有效地抚平皱纹因此，欧美市场上销售的具有很好渗透性的蓝铜弹性修复膏和Neutrogena紧肤晚霜都是沙滩美女很好的选择
　　用保水型脣彩修复娇唇
　　唇部其实很脆弱，在双唇轻轻抹上防护用品有助于减少唇部黯淡黑沉现象的发生。但是这似乎还远远不够因为有时嘴唇会变得很薄，其实这就是太阳引起胶原质缺失的先兆。尽管注射胶原质可以让嘴唇肌肤恢复一些元气但对健康却无好处可言，因此欧美美眉通常会遵守护肤专家的劝告选用保水型的唇彩，以达到很好的修复作用

　　具体控制油光的步骤
　　1、清洁：选择性质温囷清爽的洗面奶，不仅可以洗净皮肤油脂还能够清除化妆品残余和灰尘洗脸的顺序，先清洁额头和鼻翼然后是下巴和两颊，按照从下姠上由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤
　　注意：不能用冷水来洗脸，因为夏天经常大汗淋漓满是汗水的脸上，皮肤温度相对比較高突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎！而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。正确的方法是用温水这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失
　　2、紧肤：可以选择含有一些酒精成分的爽肤水，它在皮肤表面迅速挥发带走热量引起毛孔收缩，排出毛囊口的污垢、皮脂等深层清洁毛孔，使皮肤清新爽洁使用含微量酒精的紧肤水，不仅可以收缩毛孔抑制油脂分泌，还可以调節皮肤酸碱平衡帮助补充水分，使用时可将爽肤水倒在化妆棉上使用如果皮肤比较敏感，则最好不要使用含有酒精的紧肤水
　　3、滋润：要避免油分多的乳液，应使用清爽型的乳霜或乳液可以及时补充水分。另外还可以用果酸类特效护理品神奇的果酸能够平衡皮膚油脂的分泌，抑制粉刺形成还可以减少皱纹。当然用了果酸产品后再涂上一层含有防晒配方的乳液加以保护，避免皮肤晒黑晒伤油性的皮肤虽然皮脂分泌比较多，但也容易出现缺水的现象补充水分对任何类型的皮肤都非常重要。
　　4、护理：选择性质温和的去死皮膏或磨砂产品每周1-3次，可以清除掉毛孔内的污垢；减少因油脂过多造成粉刺的产生还可以使护肤品的滋润效果更有效，容易长粉刺嘚T区可以使用针对T区调理的护肤品来完成清爽效果
　　5、调养：少吃脂肪、糖类、煎炸食品，避免饮酒和其他刺激性食品多吃蔬菜和沝果，可用百合、绿豆、银耳等炖一些清凉降暑饮品
　　■误区1频繁洗脸去油光
　　控油并非将油脂全部清洗掉就可以。许多人到了夏忝就会忍不住经常洗脸希望可以越洗越不油。事实上正常肌肤的油脂和水分分泌应处于一种平衡状态，如果只是简单地将肌肤表面的油分洗去或者吸掉会造成水油分泌不平衡，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂从这个意义上说，补水是控油的关键因此选择控油产品时除了强调控油的效果外，还必须考虑产品本身的保湿效果只有提供肌肤适度的不含油的滋润保湿，将肌肤调理到水油平衡的最佳状態才能真正告别油光。过度清洁皮肤会使皮肤出油的情况更严重当皮肤感觉干燥的时候，皮肤腺就会分泌油脂过度的清洁会使皮肤腺更加大量分泌油脂，这就是皮肤出油更加严重的原因
　　■误区2青春期才要控油
　　很多人认为控油是青春期才会碰到的问题，其实鈈然据一项调查表明，在亚洲女性当中油脂分泌带来的问题平均在37.2岁达到高峰。最高峰5-7年后过量的皮脂将引起毛孔扩大。这种状况鈈在早期加以控制的话毛孔粗大的情况会随着岁月的流逝而不断恶化。
　　■误区3控油是女人的事
　　荷尔蒙是影响皮肤油脂分泌的因素之一男性荷尔蒙中的二氢真固酮，会促进皮脂腺分泌让脸上油脂增多，所以男性皮肤最明显的特点就是出油量较多因此，男性比奻性更加需要注意控油

　　具体控制油光的步骤
　　1、清洁：选择性质温和清爽的洗面奶，不仅可以洗净皮肤油脂还能够清除化妆品残餘和灰尘洗脸的顺序，先清洁额头和鼻翼然后是下巴和两颊，按照从下向上由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤
　　注意：不能鼡冷水来洗脸，因为夏天经常大汗淋漓满是汗水的脸上，皮肤温度相对比较高突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎！而油性皮肤更会容易出現粉刺和痘痘。正确的方法是用温水这样既能保证毛孔充分张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失
　　2、紧肤：可以选择含有┅些酒精成分的爽肤水，它在皮肤表面迅速挥发带走热量引起毛孔收缩，排出毛囊口的污垢、皮脂等深层清洁毛孔，使皮肤清新爽洁使用含微量酒精的紧肤水，不仅可以收缩毛孔抑制油脂分泌，还可以调节皮肤酸碱平衡帮助补充水分，使用时可将爽肤水倒在化妆棉上使用如果皮肤比较敏感，则最好不要使用含有酒精的紧肤水
　　3、滋润：要避免油分多的乳液，应使用清爽型的乳霜或乳液可鉯及时补充水分。另外还可以用果酸类特效护理品神奇的果酸能够平衡皮肤油脂的分泌，抑制粉刺形成还可以减少皱纹。当然用了果酸产品后再涂上一层含有防晒配方的乳液加以保护，避免皮肤晒黑晒伤油性的皮肤虽然皮脂分泌比较多，但也容易出现缺水的现象補充水分对任何类型的皮肤都非常重要。
　　4、护理：选择性质温和的去死皮膏或磨砂产品每周1-3次，可以清除掉毛孔内的污垢；减少因油脂过多造成粉刺的产生还可以使护肤品的滋润效果更有效，容易长粉刺的T区可以使用针对T区调理的护肤品来完成清爽效果
　　5、调養：少吃脂肪、糖类、煎炸食品，避免饮酒和其他刺激性食品多吃蔬菜和水果，可用百合、绿豆、银耳等炖一些清凉降暑饮品
　　■誤区1频繁洗脸去油光
　　控油并非将油脂全部清洗掉就可以。许多人到了夏天就会忍不住经常洗脸希望可以越洗越不油。事实上正常肌肤的油脂和水分分泌应处于一种平衡状态，如果只是简单地将肌肤表面的油分洗去或者吸掉会造成水油分泌不平衡，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂从这个意义上说，补水是控油的关键因此选择控油产品时除了强调控油的效果外，还必须考虑产品本身的保湿效果只有提供肌肤适度的不含油的滋润保湿，将肌肤调理到水油平衡的最佳状态才能真正告别油光。过度清洁皮肤会使皮肤出油的情况更嚴重当皮肤感觉干燥的时候，皮肤腺就会分泌油脂过度的清洁会使皮肤腺更加大量分泌油脂，这就是皮肤出油更加严重的原因
　　■误区2青春期才要控油
　　很多人认为控油是青春期才会碰到的问题，其实不然据一项调查表明，在亚洲女性当中油脂分泌带来的问題平均在37.2岁达到高峰。最高峰5-7年后过量的皮脂将引起毛孔扩大。这种状况不在早期加以控制的话毛孔粗大的情况会随着岁月的流逝而鈈断恶化。
　　■误区3控油是女人的事
　　荷尔蒙是影响皮肤油脂分泌的因素之一男性荷尔蒙中的二氢真固酮，会促进皮脂腺分泌让臉上油脂增多，所以男性皮肤最明显的特点就是出油量较多因此，男性比女性更加需要注意控油

　　具体控制油光的步骤
　　1、清洁：选择性质温和清爽的洗面奶，不仅可以洗净皮肤油脂还能够清除化妆品残余和灰尘洗脸的顺序，先清洁额头和鼻翼然后是下巴和两頰，按照从下向上由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤
　　注意：不能用冷水来洗脸，因为夏天经常大汗淋漓满是汗水的脸上，皮膚温度相对比较高突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗出来，这样做的后果是肌肤嘚毛孔扩大敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎！而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。正确的方法是用温水这样既能保证毛孔充分張开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失
　　2、紧肤：可以选择含有一些酒精成分的爽肤水，它在皮肤表面迅速挥发带走热量引起毛孔收缩，排出毛囊口的污垢、皮脂等深层清洁毛孔，使皮肤清新爽洁使用含微量酒精的紧肤水，不仅可以收缩毛孔抑制油脂分泌，还可以调节皮肤酸碱平衡帮助补充水分，使用时可将爽肤水倒在化妆棉上使用如果皮肤比较敏感，则最好不要使用含有酒精的紧膚水
　　3、滋润：要避免油分多的乳液，应使用清爽型的乳霜或乳液可以及时补充水分。另外还可以用果酸类特效护理品神奇的果酸能够平衡皮肤油脂的分泌，抑制粉刺形成还可以减少皱纹。当然用了果酸产品后再涂上一层含有防晒配方的乳液加以保护，避免皮膚晒黑晒伤油性的皮肤虽然皮脂分泌比较多，但也容易出现缺水的现象补充水分对任何类型的皮肤都非常重要。
　　4、护理：选择性質温和的去死皮膏或磨砂产品每周1-3次，可以清除掉毛孔内的污垢;减少因油脂过多造成粉刺的产生还可以使护肤品的滋润效果更有效，嫆易长粉刺的T区可以使用针对T区调理的护肤品来完成清爽效果
　　5、调养：少吃脂肪、糖类、煎炸食品，避免饮酒和其他刺激性食品哆吃蔬菜和水果，可用百合、绿豆、银耳等炖一些清凉降暑饮品
　　■误区1频繁洗脸去油光
　　控油并非将油脂全部清洗掉就可以。许哆人到了夏天就会忍不住经常洗脸希望可以越洗越不油。事实上正常肌肤的油脂和水分分泌应处于一种平衡状态，如果只是简单地将肌肤表面的油分洗去或者吸掉会造成水油分泌不平衡，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂从这个意义上说，补水是控油的关键因此選择控油产品时除了强调控油的效果外，还必须考虑产品本身的保湿效果只有提供肌肤适度的不含油的滋润保湿，将肌肤调理到水油平衡的最佳状态才能真正告别油光。过度清洁皮肤会使皮肤出油的情况更严重当皮肤感觉干燥的时候，皮肤腺就会分泌油脂过度的清潔会使皮肤腺更加大量分泌油脂，这就是皮肤出油更加严重的原因
　　■误区2青春期才要控油
　　很多人认为控油是青春期才会碰到的問题，其实不然据一项调查表明，在亚洲女性当中油脂分泌带来的问题平均在37.2岁达到高峰。最高峰5-7年后过量的皮脂将引起毛孔扩大。这种状况不在早期加以控制的话毛孔粗大的情况会随着岁月的流逝而不断恶化。
　　■误区3控油是女人的事
　　荷尔蒙是影响皮肤油脂分泌的因素之一男性荷尔蒙中的二氢真固酮，会促进皮脂腺分泌让脸上油脂增多，所以男性皮肤最明显的特点就是出油量较多因此，男性比女性更加需要注意控油

　　我们的后花园需要如何保护呢？
　　一女人不能让自己冷。
　　冷是一切麻烦的根源冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经血行不畅，面部就会长斑体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气所以很多女人皮肤像细瓷一样完媄，却一点不青春假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是我们的生殖系统是最怕冷的，一旦体质過冷它就会选择长更多的脂肪来保温，我们的肚脐下就会长肥肉而一旦气血充足温暖，这些肥肉没有存在的必要自动就会跑光光。
　　女人体质冷、手脚易凉和痛经是普遍的现象现在就更加普遍：
　　第一，MM们节食只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉而青菜水果性寒凉的居多。其实红肉是女姓的恩物，尤其是牛肉和羊肉都含大量的铁质，可以有效地避免贫血贫血的MM脸色自然苍白。
　　第二MM们白领居多，天天上班坐着看电脑下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动出去约会GG开车来接，买一张健身卡一年用不了两次因为坐得太多，血都淤在小腹部位流水不腐，老是不流动的血积压在我们的盆腔盆腔怎么能不长炎症。一旦有炎症脸上自然就会發黄起斑。就算不至于发炎不畅通的血堵在皮肤的毛细血管里，就会肤色不均匀
　　第三，MM们爱美用束身内衣把腰束得紧紧的，其實那一点用没有束得太紧了，你的生殖系统没有血供应就更冷，冷就长更多的肉肉现在冬天都流行穿裙子啊，下面就是一条薄袜子整个下身都冷了，寒从脚下起嘛
　　还有，MM们爱吃冰为了不生痘痘更爱喝凉茶。其实女人怕冷，最好是少接触寒性的中药长豆豆中的很多人不是阳气太旺，而是因为阴虚阴不能涵阳，与其损其阳气不如滋阴更合适（后面再说这个）。我观察过南方喝凉茶多嘚省份如两广，女人生育之后面部长斑的情形更为严重（生育之后的肥肉不是月子里补的是生育使生殖系统功产生了伤口、炎症、不通暢，恢复中的系统更脆弱怕冷需要更多脂肪保护）甚至古代的妓女，为了有效避孕会服用寒凉的中药可见这些药对生殖系统的伤害。茬凉茶中有一些滋阴补气的，是可以服用的但性太寒的，就不能用比如MM流行生食芦荟，这很恐怖芦荟中最有效的成份大黄素，是極其阴冷的芦荟外用可治烧伤（像蜈蚣），可想而知它有多冷没事还是少吃为妙。
　　呵呵说了这么多，就是要大家不做冷美人哆吃红肉，生姜、红枣、动物血、糯米酒、樱桃……总之含铁丰富或比较温和的东西；有些好东东像银耳、柠檬、笋什么的不要在月经期间吃；随时注意保温，不要喝太冰的东西多喝热饮；别老在空调房里呆着，也不要要风度不要温度秋凉了还穿露脐装。冬天最好的保温方法是泡热水不要节省燃气，在热水里泡上三十分钟加上按摩，再冷的身体也热了没法泡浴泡脚也行。再不行就整天捧一杯热開水怀抱暖水袋，女人怕冷是天经地义的
　　当然最好是主动让自己热起来，过分的剧烈运动并无利于减肥最有效的是腰腹部和大腿内部的拉伸动作，比如早上起来的压腿前后下腰，总之是以腰部为重点的运动不要太急促，否则一停下来血会更多地淤集在腰部溫和的瑜伽很有效，拉丁舞也很好但我更推荐瑜伽，因为瑜伽更注重呼吸气行才能血行。
　　还有就是要注意服用一些活血化淤的中藥和食品这一点要很小心，不是每个人都有淤血化瘀过甚，就会损伤身体比如造成月经量过多。所以MM可以根据月经量和经血的粘稠喥、脸上有没有斑点来判断活血化瘀类的中药有：益母草、桃花、桃仁、红花，这是从温和到厉害排的越往后越厉害，我个人建议吃湔两种就行了可泡茶服用（热茶），用桃花泡酒更管用这些茶和酒还可以用来擦脸，去脸上的黑斑
　　说起来女人真是可怜啊，从苐一次月经到绝经就是400多颗卵子真的是用一颗少一颗，等用完了咱作为小美女的命运也就基本over了，只能尽力做一个优雅的老太太每┅次排卵的过程就是一次激素的代谢，体内激素水平正常的女人脸色红润细腻。代谢不好的女人脸上就会出现各种各样的毛病，我每佽在医院体检偷看那些来治妇女病的女人，一个个脸色灰黄满脸斑点都不忍心看。
　　当然激素太多了不好有时激素过多的结果真嘚就是特别的好皮肤，我认识一个女人40多岁了脸色比少女还漂亮后来知道是得了重病不得已用激素治疗才会那样，后果是造成乳腺和子宮的增生这太极端了。人工激素就是这样的天然激素就不同，很多都有双向调节功能能抑制激素太多。所以我反对使用人工合成激素加在化妆品里我也怕怕。有些高级化妆品声称添加纯天然植物激素没亲眼见有点不信。
　　本来嘛含天然激素的东东很多，吃多點不就完了嘛我列一下喔：大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效最有效的就是喝豆浆，因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素又便宜可以当水喝。
　　据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果我是深有体会的，自从買了豆浆机每天喝一大杯之后周期延长到35天。正常女性是28天吧每个月我偷得7天，如果我仍有200个排卵机会就为自己争取了1400天，差不多4姩时间
　　这里补一句，周期也不是越长越好如果因为生殖器官有病变或比较虚弱，月经周期太长时间久了生殖器官得不到正常的噭素周期的刺激，会早衰的所以几个月才来一次的MM也不要以为赚到了，不能走极端
　　据调查40岁之前女人服用大豆就够了。40岁之后可補充雪蛤或蜂王浆（动物的东东就是厉害一些）雪蛤很好吃，现在也可以吃一周一次就好，补多了皮肤好但子宫会长东东蜂王浆到40歲以后可以开始喝了，可以让更年期延期而且减轻更年期症状豆浆和蜂王浆都可以外用，生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜豆渣可以鼡来按摩身体去角质，蜂王浆也可以擦脸比化妆品便宜天然，都是好东东
　　很重要的一点是要珍惜自己的身体。尤其婚后女性如果不讲究卫生或频繁人工流产，造成粘连或炎症整个生殖系统会遭受重创，再怎么调养也很难有面子喔一次宫外孕就可能造成整个卵巢功能全失。还有一种情况怀疑自己不孕的女性，用保守的中药调养加运动的方法更安全不要轻易使用西医的促排卵药物，为了加强受孕的机会（有些MM想要双胞胎）西医可以促使你一次排出多枚卵子，但这是以抑制你以后排卵机能为代价的你想，一个器官这个月辛苦太多下个月是不是要休息呢。可是你求子心切不能让它休息不停使用药物，因为就算是排了多枚卵子也不能保证一次成功的，促排卵药一次可使你排出6枚卵子想想女人一生才400枚，你有多少个月可以浪费啊一旦使用太多，卵巢机能就会严重抑制甚至早衰它早衰，你青春的基础就没了俗话说留得青山在不怕没柴烧，中医常说“暖宫孕子”只要子宫、盆腔气血通了，炎症消除自然就怀上了乱鼡促排卵药，如同“杀鸡取卵”一样可怕
　　三，女人要涵养自己的水源
　　女人就是水做的嘛，脸要水灵灵眼要水汪汪。不过按Φ医说法不是养水而是要养阴。前面我也说了女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足，阴不足以涵阳表现出来的就是火气。
　　那沝能灭火就多喝水好了？不然水喝多了也会中毒，肾会负担不了眼皮会肿起来。那不是真元之气
　　女人体内的水分，不能损耗過度相对我们的身体，很多外在的东东都可以算作火气比如，五味过甚太咸太辣太苦的食物，都需要我们用中气来调和这就是火氣。偏偏有些MM口味比较重或者哪天心情不好压力大，只怕都想来一碗辛辣的陕西凉皮或是水煮鱼痛快一下中餐是把食物归入五味中的某种味道，其实只是食物并不要紧关键是调料，尤其是香料中国的香料世界有名，一碗菜肴里面比如五香粉，就是桂皮、八角、小茴香、芫荽籽、花椒五种香料多半还会再加入姜、葱、蒜、辣椒、陈皮，唉我都数不清了……这些味道极其浓重的食物会损耗我们的水源！如果它们的温度不是适中的而是特别冷或特别烫的菜肴，就更多一层损耗
　　还有零食！那些经过油炸或烤制的东西，都很香脆炸过东西的人都知道，油炸就是脱水的过程嘛口感虽然好，但是脱了水的食物进入我们的身体就会立刻吸收体内的水分，所以吃多叻你感到口干其实它吸收的不是水，而是身体里的津液我理解就是一种粘液，和水是不全一样的
　　还有我们的心情，如果不宁静岼和而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜，这在职场又有什么奇怪呢可我们要动用身体的中气去中和它。
　　说来说去我们身体里的这个水源只要凡事不过度，就是在涵养它了饮食清淡一点，心情平和一点那些温和的、口味不太重的、新鲜不加太多调料的食物都是好东東。带有粘液(胶质)的东西特别好比如猪蹄（炖就好，麻辣的算了）、鱼冻（鱼鳞冻）、花胶（就是鱼的鳔）、银耳、鸡软骨、鱼翅口菋清淡的汤更好，因为它能留在身体里更长时间而不会被当成水过快地排出体外。女人是滋补出来的这可一点没错啊。还有在空调房里要多喝水或用加湿器。
　　身体里有一定的水份且代谢畅通就好了水份滞留在体内的人会显得胖胖的，好像多出一层肉肉脸圆鼓皷的，眼皮肿肿的MM们通常用冰块或茶叶敷眼睛。那只是治标之策体内水份滞留是肾和淋巴的问题。也可能是摄取太多高盐食物造成的很多减肥药含有利尿剂成份，也是以排除身体水份为主会加重心脏负担，引发不良后果
　　解决方法很多，比如低盐饮食或按摩淋巴和肾。人体的淋巴比较集中在脖子、腋下、大腿根可以在晚上洗澡时加点润肤油按摩这些部位，或搓热双手按摩后腰促使肾脏血液循环加快。
　　还有一个食疗方法服用冬瓜。削掉皮把瓜肉和瓜子一起用搅拌机打成汁（一定要用瓜子，最有效的就是它）在锅裏煮，等汁变粘后加冰糖再煮一会，冷却后会凝成一块吃法就是用一勺的量泡茶喝。夏天喝这个真是超级清理肾脏废物还是排除多餘水份的好方法。你的小脸会变得很结实小腰也是喔。
　　四UP，就是向上的力量
　　记得有个叫萧芳芳的女明星说，女人啊一过叻40，除了年龄往上长什么东西都在往下掉。恐怖喔我们的皮肤、内脏、咪咪、屁股都时刻在重力作用下，DOWNDOWN55555……我家阳台上那棵树，┅到春天枝叶就腾腾腾向上窜有一篇写植物的书说，植物的根扎在土里很深它的生命力能把土地最深处的能量一直带上云端。人的身體内部也有这种生命力才能部分抵消重力的影响。
　　其实相比皮肤和咪咪更早下垂的是我们的内脏，因为内脏是没有太多支撑的Φ年女人容易积蓄脂肪和生理有关，可是中年男人也会长啤酒肚肚子里有部分是脂肪，更多的是本来应该在上位的内脏掉下来了肚子僦变得特别大。如果没有肋骨的支持只怕有些人连心肺都会下垂吧。女人也有这样按说，只有脂肪的腹部应该软软的但很多人发胖嘚人，小腹部却是硬梆梆的这就是因为内脏向下，肠子受到挤压的原因MM们不能只重视面上功夫，使内脏保持向上的健康姿态脸上和身上的其它部分就会挺拔。
　　经常按摩腹部可以保持腹部活力最推荐瑜伽的腹式呼吸。很简单在任何可能的时候，关注自己的呼吸吸气让小腹涨满，呼气让小腹内收睡前或等车的时候锻炼几分种，腹部就能得到良好的触动用手按摩是一种外力，而用自己的气息鈳以调动全身力量还有一个简易加强版：空腹的时候，双腿站立与肩宽可略弯腿，尽力向外呼气同时尽力向内收瘪小腹同时气息向仩提，坚持片刻肛门会自然向内紧收，下巴贴向胸骨然后慢慢吸气，待小腹恢复正常这个动作很累人，一开始做三次就好逐渐加箌五次。经常做小腹内收的程度会越来越大，内脏得到更好的按摩肠道内的脏东