毕业于河南师范大学中文系汉语言文学专业，文学学士有着超过二十姩的工作经验，发表各类文章百余篇

1、稳扎稳打。高一学习科目较多各门功课都要花费一定的时间，所以不要贪多务进以打基础为主，获得相应基础为高二选修课的提高做好准备。

2、不要偏科文理要分科，但是是在高一结束的时候高二还要会考，各门功课都要栲试而且考试非常严格，所以不要一开始就认定自己是学文科的料或者学理科的料等等而要尝试一下不同的学习对象，自然形成分科嘚侧重

3、多做笔记。高中生科目多慢慢地很多人就养成了听得多，说得多写得少

的习惯。其实勤做笔记可以把知识系统化网络化，有利于学习的形成更为深刻的印象也便于日后复习。

4、完成练习学习不但学习新知识、还要通过作业反馈学习、巩固知识。有的高┅学生作业畸轻畸重有情绪就多写点，没情绪就少写点长此以往，知识学得零零散散不成系统，为高三冲刺埋下隐患

　　高一的学习应该注意以下：

　　高中阶段的学习不仅需要大量記忆，还需

要在基础知识之上有所提高需要多思善思，在不同的情况下做出灵活的反应在高一学生中，存在这种问题的学生仍为数不尐老师应该及时加以引导，晓以利害 其次明确积极的学习态度则会让学生注意学习方法的合理性，可行性积极的参与意识会提高课堂学习效率。像这样平时抓得紧学习效率高，知识记得牢考前复习就很轻松了，老师一点学生就明白考出好成绩也就理所当然了。 積极的学习态度合理的学习方法，引领学生走出黑暗走向灿烂的春天，愉快地掌握知识轻松地取得好成绩。

　　(1)注意和初中数学知識的衔接

　　这是一个十分困难的问题。这就需要重新整理初中数学知识形成良好的知识基础，在此基础上再根据高中知识特点，較快的吸收新的知识形成新的知识结构。

　　(2)认真理解反复推敲思考高中的各知识点。

　　对于高中阶段容易混淆的知识要仔细辨識、区别，达到熟练掌握逐步建立与高中数学结构相适应的理论本质与思考方法，切忌急于求成

　　(3)努力培养自己的观察能力。

　　哃样要注意培养科学的、严谨的学习态度为树立辩证唯物主义科学的世界观认识世界打下基础。

　　(4)保证平和心态

　　调查发现，学苼在应试时常有厌试心理有时会有些紧张，这是很正常的但过分紧张也会导致考不好，所以平时应把练习当作考试但考试时则平视為练习，心态好了成绩自己就上去了。

　　考试考得不好的话不能长久地心情沮丧要将答案彻底记下，并与自己的解题思路相比较發现不同之处记于心里，这样对于下次考试则很有好处

　　(5)减少解题失误。

　　减少解题失误是考高分的关键

高中阶段的学习不仅需要大量记忆，还需偠在基础知识之上有所提高需要多思善思，在不同的情况下做出灵活的反应但是，死记硬背使一部分学生e5a48de588b6e799bee5baa635的大脑僵化了他们忘记了學习方法应随着学习内容的转变而转变。在高中阶段仍固守初中的学习经验不愿探索新的学习方法，这是不适应新的学习的表现其实吔是一种懒惰，一种固步自封这就好比爬山，别人在灿烂的春光里一边欣赏沿途的烂漫春花，一边往上爬乐趣多多；而坚持死记硬褙学习方法的学生却是在黑暗的雨夜里，既要防雨防滑又担心泥石流，又苦又累也不一定能顺利到达山顶，因为在黑夜里总会有意外发生，这也会增加他们的心理负担让他们顾此失彼，战战兢兢

在高一学生中，存在这种问题的学生仍为数不少老师应该及时加以引导，晓以利害

首先明确那种记在书上，等到考试时背、记的想法是懒惰的表现。这种想法实际上是在告诉他：这些知识在课堂上可鉯不记住反正以后会复习的。正是这种想法导致他在课堂上不认真听讲或说话或开小差或做小动作。不认真思考老师提问的问题也鈈主动回答问题，没有参与意识一节课下来，好象在书本上记了很多东西但是没用，他根本就没打算用心记住写在书上，只不过是┅种心理安慰罢了至于考前背、记，则是一种自我欺骗考前虽有复习，但那是老师领着做习题讲练习。没有时间也不会给他多少時间自由复习的。学校一本接一本地发资料学生就得一本接一本地做，老师则一本接一本地讲他还可能有自由复习的时间吗？

其次明確积极的学习态度则会让学生注意学习方法的合理性可行性。积极的参与意识会提高课堂学习效率在课堂上，调动积极性激活脑神經，保持每个细胞都处于兴奋状态积极思考老师提出问题，主动回答至于老师讲的知识要点，能不能记在书上并不重要重要的是要充分利用课堂时间，记在心里记在大脑里，下课后再用一两分钟回顾课堂内容以增强记忆。课下要及时自测每学过一课，要及时地莋练习册以检查自己掌握了哪些知识，还有没有漏洞做题时不要只凭感觉，要主动查字典翻课本，力求作对每一个题不懂的要问，不要做哑巴

像这样平时抓得紧，学习效率高知识记得牢，考前复习就很轻松了老师一点学生就明白，考出好成绩也就理所当然了

积极的学习态度，合理的学习方法引领学生走出黑暗，走向灿烂的春天愉快地掌握知识，轻松地取得好成绩

刚刚步入高一的学生叒开始了新一轮的学习与生活。当我个面对这些学生时应该怎样去把高中物理知识教授给他们，让他们从容面对新的挑战

一、做好初、高中物理的衔接

高中物理难学，难就难在初中与高中衔接中出现的“台阶”这个台阶存在于物理教材内容、教学方法和学生的学习能仂、思维方法与心理特点上。初中物理学习的物理现象和物理过程大多是“看得见，摸得着”而且常常与日常生活现象有着密切的联系。学生在学习过程中的思维活动大多属于生动的自然现象和直观实验为依据的具体的形象思维，较少要求应用科学概念和原理进行逻輯思维等抽象思维方式初中物理练习题，要求学生解说物理现象的多计算题一般直接用公式就能得出结果。高中物理学习的内容在深喥和广度上比初中有了很大的增加研究的物理现象比较复杂，且与日常生活现象的联系也不象初中那么紧密分析物理问题时不仅要从實验出发，有时还要从建立物理模型出发要从多方面、多层次来探究问题。在物理学习过程中抽象思维多于形象思维动态思维多于静態思维，需要学生掌握归纳理类比推理和演绎推理方法，特别要具有科学想象能力

刚从初中升上高中的学生普遍不能一下子适应过来，都不觉得高一物理难学。如何搞好初中物理教学的衔接降低高初中的物理学习台阶；如何使学生尽快适应高中物理教学特点，渡过學习物理的难关就成为我们高一物理教师的首要任务。

1 高一新生怎样适应新旧环境的巨大落差

九月份是具有双重个性的季节它有着夏ㄖ的阳光和秋季的温度。每到这个季节熙熙攘攘的高中校园里就会出现许多新鲜的面孔他们是从充满着童话故事的少年时代跨入现实生活的高一新生们。面对迎面而来的高一生活他们渴望，他们憧憬可他们更多的则是迷惘。因为从初中跨入高中,他们面临着学习、新旧環境的巨大落差,一时还不能很快的适应,以至于产生诸多的心理不适对此我们专门采访了泰达一中高级心理教师王凯，对于新生们遇到的典型问题给予了积极的指导

实例一：小A是个很聪明的孩子，初中的时候没怎么努力就考上了塘沽的一所高中最近他在学习中却遇到了麻烦：上课时听老师讲得很明白，可一到课后做习题就不会了几周下来他开始动摇了，学习的积极性也不高了抱着那种“今天没学会，明天再学吧明天还是不会那就后天再说吧”的态度，为此老师和家长很担心。

实例二：小B课间的时候别的同学在休息可是他却在座位上埋头苦读中午午休的时间也被他用来背英语单词，晚上到了家一直学到十二点可到最后成绩仍不见起色。

通过对滨海地区几所中學的调查发现刚开学的前两周学生的心气都很高，他们认为高中是一个新的起点所以无论是上课听讲还是课后的作业都很认真，可是隨着课程难度的增加一部分学生的这种“学习斗志”就不那么强烈了，甚至有的人就开始自暴自弃了成绩则是每况愈下。究其“病因”就在于他们“学习学不会，什么原因呢”的反思意识不强再加上滨海地区的学生家庭条件都比较优越，使得他们的意志力要比其他哋区的学生差一些学习上遇到困难后很容易就放弃。

当你成绩下降时你可以参照以下几种“临床症状”检查一下自己的“病因”：

（1）你上课听讲的效率是不是很低，是否跟不上老师讲课的进度高中的学习，效率是非常重要的要想提高上课的听课效率，就必须提前莋好课前的预习工作充分利用起手中的辅导资料，把有疑惑的地方作上标记这样上课的时候就可以着重听了。此外遇到听不懂的地方千万不要让自己的思路停留太久，否则的话你就会错过老师接下来要讲的内容

（2）课后是否认真复习。不少人认为只要我课下复习的時间长睡觉睡得晚就是努力学习了，其实则不然这是典型的学习盲目心理，学习努不努力不在于时间的长短而在于你单位时间里弄慬了几道题，学会了多少单词

（3）不会的问题是否及时解决了。高中的课程难点比较多所以当你遇到难题时千万不要积压，“明日复奣日明日何其多”。如果你把所有的问题全都留到考试前几天再去解决那你一定会手忙脚乱，应付不来的

实例三：小C的父母是从河丠农村来塘沽的务工人员，随着父母工作地点的迁移暑假过后他也从老家到塘沽来借读，新学期开始了本该高高兴兴的他却怎么也高興不起来了，他说：“周围的环境变了自己以前就读的是农村的学校，教学质量和这里的学校相差很多还有在家庭环境方面，更是和城里孩子不能比”每次同学们一起参加集体活动他都是躲在一边，他总觉得自己各方面都比别人差总觉得别人看不起自己，有着很强嘚自卑感

实例四：小D从小学到初中都非常的顺利，成绩一直非常优秀是老师眼里的好学生，同学当中的佼佼者故此她养成了自私、狹隘、任性的性格，可是到了高中以后她发现班级里的同学都很优秀，自己在这个群体中根本不是拔尖的于是她的心理严重的不平衡，每天都在费尽心思的想超过别人想让自己成为班里受瞩目的对象，对待同学也很尖酸刻薄同学们渐渐的都疏远了她。以至于她每天嘟很焦虑上课安不下心来。

从小C和小D的情况来看表面上他们似乎还不能很好的适应高中的生活环境，但从深层心理去分析这是一种洎我统合危机。也就是说自我心理秩序在新的环境下完全被打乱了而适应新环境的心理秩序又没有建立起来，从而导致自我统合危机囚在心理危机之中，精神必然处于紧张状态于是便出现恐惧症状。

落后地区的孩子来到大城市往往会有自卑心理。客观上是由于两个哋区的差异造成的环境适应不良主观上是由于自己缺乏自信，过于敏感造成自卑的心态调解自卑心理小C要从两个方面入手，一是通过洎身的努力学习开阔视野缩短差距，多和同学交往获得成功的体验是取得自信的重要途径。二是正确的评价自己自卑的人总是倾向於过低的评价自己，比较敏感总认为别人瞧不起自己，其实据在学生中的调查显示大多数同学并没有瞧不起农村人的心态，只是自己過于敏感而已上课如果因为自己的乡音而受到大家的笑话，那也不是瞧不起你城里的同学也会因为某件事情可能引起同学们的哄堂大笑。所以正确评价自己的能力水平、优点和缺点是获得自信的第二条途径。回顾一下历史我们会发现许多伟人都是出自贫寒落后的地區，自古英雄多磨难不要把问题归咎于环境和同学，调整自己的心态才是解决问题的出路

现在的中学生大多是独生子女，许多人缺乏囸确的自我意识养成了自私、狭隘、任性的性格。小D应该注意学习人际交往方面的策略和技能西方有一句谚语：你想要别人怎样对你，你就怎样对待别人孔夫子的名言：“己所不欲，勿施于人”也是这个道理。同学之间的交往是平等的又有谁愿意朋友高高凌驾在洎己之上呢？只有摆正自己的位置不以自我为中心，不想总是凌驾于别人之上善于和同学们平等相处人际关系才会好起来。

实例五：尛E是个懂事的孩子虽然她的中考成绩没有达到高中分数线，可是在原来并不富裕的家庭条件下她的父母毅然决定让她去开发区某重点Φ学去择校，为此她是又庆幸又紧张庆幸的是自己遇到了这么好的父母，可是她心里又犯嘀咕担心自己初中的基础不好，成绩还是不能太理想那样的话就太对不起爱她的父母了，所以她现在心情很压抑

学生的学习动机有以下几种情况，有的想学习好只是为了赢得父毋的欢心有的则纯粹是为了赢得父母的物质奖励，有的则是为了不让父母伤心……小E则属于后者

小E在怎样才是对得起父母的问题上，存在模糊的认识学习成绩上去了固然好，学习成绩又不是检验的唯一标准最主要的是自己是否努力学习了。一个人能力的高低遗传因素具有很重要的作用每个人能力都有大小和各自的倾向性，美国的心理学家加德纳提出多元智力说认为人的智力至少包括以下7种相对獨立、相互平等的智力：言语———语言智力、音乐———节奏智力、逻辑———数理智力、视觉———空间智力、身体———动觉智力、自知———自省智力和交往———交流智力，只要认识到自己的优势和不足尽了最大的努力勤奋学习就是对得起父母了，就一定能成為一个有用的人才

2 高一新生的不良心理调整

由中学进入高中，虽然变化并不巨大但是其间由于学习环境、目的、方法都发生了相应的變化，在学生心理上必然会产生不同的影响必须引起注意。

第一、要坦然面对所选择的结果无论是进入理想的或不太理想的学校，都偠坦然面对即使中考失利，也不要从此一蹶不振失去自信，在无数考试中有一两次失败是可以理解的，只要自信在下次完全会赶仩去。

其次要适应新的生活，热爱自己的学校你在在这里生活、学习三年，如果开始就对学校冷漠甚至看不起自己的学校，那么你洎己今后不仅心境低落学习的积极性、自信心也会严重受阻，就不可能学习好好校有差生，差校也有好生关键是自己努力的程度。偠适应新学校应该清楚适应环境也是一种选择、一种拼搏、一种磨炼、一种洗礼。

因此适应必然是痛苦而艰难的。

因此在适应中要看箌学校也是会变化会进步的，这样就可以培养出对所在学校的积极感情

初中升入高中，所有学生都有一个新生活的适应问题面对新學校、新老师、新同学，首先自己要主动积极与之适应生活中，一些人不愿适应于是他们在挫折面前自暴自弃，使人生蒙上了阴影其实他们应该明白，适应是人生别无选择的课题与其被动适应，不如主动适应 懂"适应"和是否善于"适应"，正是检验人们的才智、勇气的┅块试金石懂得和善于"适应"者，事业节节成功人生臻于圆满；反之，则步人后尘碌碌无为，难有建树

其次要适应面临高考的现实凊境，既要注意抓紧时间学习又不要过于紧张、焦虑。高考是三年后的事现在还是冷静地、按步就班、循序渐进地学习，这样才可以使自己不要一进入高中就陷入莫名的紧张、焦虑状态之中，才可以使自己以良好的心态去完成高中的学业

3 高一新生心理问题应重视

宁波日报讯 近日，本市一所中学的一名高一女生离家出走出走的原因很简单：在初中时学习出类拔萃的她，因一时不能适应高中段的学习第一次期中考试给考砸了。学生一走了之老师、家长们却急得四处寻找。 “这名学生得了典型的高一新生综合征！”采访中一位已囿多年班主任经验的老师一语中的。据这位老师介绍初中毕业生升入高中学校初期出现不适应现象，这在我市各个学校普遍存在

从采訪看，高一新生普遍存在五种现象：一是松懈现象经过初三阶段紧张的冲刺，一些学生尤其是跨入重点高中的学生以为这下可以松一口氣了不想这一松就把成绩给松了下来。二是表面现象部分学生的学习方式仍停留在初中时代，不知道如何将知识学深学透三是初三現象。仍时时等着老师给布置学习重点、难点自己不动脑筋。四是骄傲现象一些学生尤其是一些保送生、优秀生，在心理上过高地估計自己而不肯在学习上加倍下功夫，结果却是“大意失荆州”五是“差生”现象。这主要是一些“三限生”由于进校时考分就比一般同学低那么几分，于是从一开始就产生自卑心理总觉得自己不如别人，有的甚至因此而自暴自弃

采访中，这位老师指出上述“新苼现象”的直接后果是导致学生学习成绩直线下滑，一些学生因此还产生了心理问题甚至离家出走、厌学、弃学。为此他建议，老师、家长应多关心高一新生尽力帮他们度过这一过渡期。而作为学生本人应及早制订一个高中的学习计划，为自己定一个可行的学习目標

4 高一新生心理适应点滴谈

引言：从事多年初、高中教学的老师可能早已发现这样一个问题：一部分在初中学习相当不错的学生进入高Φ后开始走下坡路，而且学生越为这种变化着急这种变化就会越明显。面对这种情况高一新生应如何应对？本文将从学生自身的心理適应方面谈点不成熟的看法以期对即将进入高中阶段的学生有所帮助。

高一新生是刚刚步入高中的一个特殊群体高一作为一个新的起點，在整个教学工作中起着举足轻重的作用因此，帮助学生尽快在心理上适应高中生活是德育工作的重中之重也是教育教学质量的保證，高一新生应如何进行心理调适以期尽快进入角色呢？我认为应从以下方面努力：

首先，转换角色意识增强使命感。因为只有认知水平提高了才能做到心理与行为的统一。为此刚进入高一的新同学必须时刻提醒自己：“我”是一名高中生，并依此不断进行调整洎我教学中常发现这样的问题：每届高一新生中几乎都有同学作业本上的班级名称仍然是初三时所在的班级，为什么会出现如此不可思議的事情呢主要是因为他们在思想认识上还没有完全把高中生和初中生的角色区分开。初中生的任务是什么目标是什么？而高中生的任务和目标又是什么为了完成任务、实现目标，高中生应该怎么做高一新生由于转入一个全新的环境，大都没有一开始就有这样的思栲导致了部分学生角色意识不强，从而缺乏使命感古人云：“吾日三省吾身”。因此高一新生也应该试着反复提醒自己：我是一名高中生，并以高中生的标准来要求和衡7a量自己尽快促成自己角色的转换，为适应高中阶段生活奠定基础

其次，明确目标从容学习。據了解高一新生中对待学习存在着两种态度和观点：第一种是：“只要时间熬的够、车到山前必有路”。第二种是“为了三年有出路、寧可粉身又碎骨”这两种截然相反的观点都是不可取的。前者缺乏明确的目标对自己的将来和前途听之任之；而后者却有可能因为目標太高、心理压力太重而与大学梦失之交臂。持这两种观点的同学应明确的认识到：高中阶段已经不同于义务教育阶段，学习的终极目標是发展自我、完善自我为将来能够成就一番事业做准备。所以持第一种观点的同学如果将这种观点付诸于行动无疑是对自己的极不負责；而持第二种观点的同学也应该认识到接受高等教育只是人生路上的一个中间站、加油站而已，在人生的漫漫长途中这样的中间站、加油站会很多而生命属于每个人只有一次，只要生命常青希望才会常在。因此作为高一新生必须认识到这是一个终生学习的学习型社会，学习将教会你们如何在这样一个充满竞争的社会里生存、发展学知识不是你们的最终目标，通过学习知识实现自己的人生价值嶊动社会发展才是你们的最终目标。因此你们不仅要有长远的目标，更要有近期的目标近到什么程度？近到一周、一天、甚至一节课只要你们为既定的目标从容而学，积少可以成多日复一日，小目标的实现会使你们离大目标越来越近最终实现它，即所谓“芝麻开婲节节高！”

再次，正确评价和对待自己一个人生活在社会中，总是不可避免的需要与别人交往在交往中，我们会经常感觉到别人對自己的态度和听到别人对自己的评价于是，我们就会把这些态度和评价当作一面镜子看清楚自己到底是怎样的一个人。俗话说旁觀者清，自己脸上干净不干净自己看不清，要借助于“镜子”人的年龄越小，独立的认识、评价自己的能力越差就越有借助于别人嘚态度和评价这面镜子的必要。例如幼儿和小学生他们对自己的评价，往往就是父母、老师对他们的评价的重复就是年龄较大的学生，甚至成年人虚心听取别人对自己的意见仍然十分必要。但是正像我们自己对别人的认识和评价不一定都正确一样，别人对自己的认識和评价也不一定都是正确的这是因为：一方面人的心理都有一定的闭锁性，不可能在一切场合都将自己的内心世界毫无保留地在别人媔前表露出来；另一方面别人的评价可能带有成见或偏爱，受他们的知识经验、价值观、情绪等因素的影响所以单靠别人的赞美或评價来认识自己，就不一定完全可靠

那么应该怎样去对待别人对自己的态度和评价呢 ?

首先，要特别重视与自己关系比较亲密的人对自己的評价如父母、老师、交往和接触较多的同学，他们对自己比较了解有无利害冲突，他们的评价偏见较少

其次，既要重视与自己观点┅致的意见又要重视与自己观点不一致的意见。人都喜欢听好话那些赞扬自己的话，以及支持、符合自己观点的评价都容易被自己接受。但忠言逆耳却可以帮助人们更全面、更正确地认识自己。许多同学都将但丁的一句名言作为自己的座右铭：走自己的路让别人說去吧！换个角度来思考这句话，假如路走错了还任由别人去说而自己无悔过之意，是不是明智之举在坚持真理的路上，这句话当然昰我们前进的动力但是，如果把它作为标新立异的借口这句话原有的意思就被改变了。

每天字帖写一页，就可以看十分钟电子书

比如说每天定额是4页，

他完荿了就按照规则做出奖励。

就按照多完成两页多15分钟的方式进行奖励【这个楼主还是不要少于10分钟。不然孩子也会不满】

当然也要搞什么测试之类的啦……

【当然这一定要告诉她的表姐！】

但是约法三章是必要的就是不要太严格。

新概念英语很好还有就是跟英语书配套的材料可以买一些。

数学没什么就是上课一定要认真听。

初一的第一个学期希望注意

因为我是一名初一升初二的学生。

我站在一個孩子的角度

当然，希望我的提议能够帮到您谢谢！

建议你教导孩子，先是引导他走出电子书的世界或者少看也行。

如果不行一定偠没收否则会一发不可收拾！

字帖是肯定要练的，但是上了初一之后时间会少一些越早练越好，建议就在这个暑假练上了初中就周末练一下也算学习的放松吧。

你孩子用的教材是什么版本然后先看你孩子的成绩怎么样了，如果很好就买拔高的书，差一点就买基础の类的

智能手机就算了吧，买一般的手机孩子用手机应该只是和家长联系，必要的时候找同学买太好的话，第一孩子没有自制力，第二会有攀比心理。

我个人感觉俩孩子在一起蛮好的表姐大他一级，可以辅导他学习平时还有个伴，就是怕孩子们兴趣相差太大談不来其他还好。

我刚过去高中三年的同学中迷恋电子书看小说除个别脑袋瓜子特聪明的成绩前20名，粘上电子书就是

一种慢性毒品！怹们都名列倒数十位而且特喜欢上课下课走路聊QQ，上课用智能机下载电子书看！！！而且电子书下载者百分之95是不良信息（虚幻武侠，修真恋情、黄色书），对孩子成长特别不利望你

警示！！【（上述没有任何夸张！结果是必然的！！！！！！！】

练字要练笔画为基础，字迹工整为基础再去练楷书、行书。（现在写字漂亮

的人也不多不必过分要求写字漂亮！）！

与初中成绩有一丁点关系，初中學习与高中有部分关系！！！

希望你的孩子不要成为网络少年！！！

= =其实我作为一个高一学生认为不必买字帖以前我字写得难看我妈就逼

我抄课本。。想想还是很痛苦的。以至于后来老师叫买字帖回家练字都是敷衍了事不止是我大部分学生也是这样而且就算你盯着怹写字帖也是一件很枯燥的事。他现在正处于从儿童向少年过渡时期懂事

为时尚早活泼的天性逃不了，估计字帖练字很难收到成效至於电子书

我以前也是六年级暑假很喜欢看但是，您大可不必太过担心小学到初中拼的大多是底子小学好一般初中差不了，高中才是转变嘚高峰期只要你适当约束一下就好，太多容易引起反感至于表姐。我暂时不能给出什么建议= =我以前跟弟弟一起都是

暗地下互掐的= =。。。