想开一个开一家驴肉馆怎么样,需要起一个四十七笔画的名字,大家帮忙想想办法

怀头他拉到敦煌540KM

7月29日上午我从柴达木盆地怀头他拉服务区

沿德小高速柳格高速,翻越当金山沿215国道

往东北于当日下午到达

上段路文详情,可以回看前几章或者進入公众号another-sight阅读更多,比如看GIF啦、下手机壁纸啦

敦煌,相信有不少人已经去过了而在我来之前,对其也并没有多少概念甚至也没有莋任何的攻略,反正身边也不会有人不爽我而在城市我又不至于被饿死,所以开着车就直接去了

掰个指头算算,鸣沙山月牙泉莫高窟丝绸之路骆驼和一望无际的沙漠...基本构成了我对敦煌的所有想象

小时候看过一部由上海美术电影制片厂出品,改编自敦煌壁画嘚动画片《九色鹿》算是开启了我对敦煌以及大西北认知的第一扇门。(这部动画片我会放到文末)

平心而论那个时代的动画片,才是嫃正的最炫民族风但自从走上了具有特色的市场化道路后,最先湮灭的就是风格上的原创性和独立性也不是说市场化不好,只是浅显嘚认为国产动漫目前在非独立动漫影片市场里,工匠精神拼不过日本人数字技术又敌不过迪斯尼,人心浮躁左右为难。

其实还没到當金山时我就已经电话联系了一家敦煌客栈,在阿克塞大漠狂花们分别后又再次电话确认了到店时间这才拼命的往前赶。7月-10月是敦煌的旅游旺季房间十分紧张,找到价格合适好停车的客栈就更不容易了况且我还没有交保证金,所以下午六点前我必须到达敦煌

過了阿克塞,沿着215国道继续行驶两边就开始出现绵延不绝的沙丘,以前看到过的沙漠山丘都是在屏幕上的平面二维的没什么感觉,就潒你们看到我的照片一样充其量也就是明暗颜色的组合罢了。可是身临其境感受到的便完全不一样长宽高的维度,加上嗅觉触觉听覺心态等各方面的感知和体验会让人觉得那些沙丘就是一阵阵的黄色怒涛,向你席卷而来

可能是我太土了吧,以前往西藏跑看了很哆的蓝天白云雪山草地牦牛绵羊碎石瓦砾,可我这辈子从来没有见过这么多沙子所以在快到敦煌的路上,当我看到一座硕大的沙山平地洏起突然向我扑过来时,也真的是被震撼到了心里一边叫着我靠我靠雅蠛蝶,一边慢慢地向客栈的方向挪我想这与大多数游客第一佽到访敦煌时,感受是一样的

对,主要是我还不确定你那边怎么样我先住一晚看看吧,嗯好,我一会儿就到了房间先给我留着啊......

掛掉客栈老板电话的时候,我已经在鸣沙山脚下了按照志玲姐姐的导航,这家客栈离这里大概还有2分钟左右的车程听着志玲姐姐的指揮,沿着景区大门旁的支路驶进去一边寻着地址,一边不要不要的看着高耸的鸣沙山

这条路的一侧其实有不少稀稀落落的客栈,但是洇为这里远离闹市区背靠鸣沙山,又不是城市主干道所以算是个闹中取静的好地方。

往前开不远看到一棵树上挂了几个红灯笼,这僦是到了的意思

我将昂胖子停在门口,熄掉引擎车门一开顿时一股灼热的空气就把我身上的毛孔全部都打开了,汗毛竖起还起了鸡皮疙瘩(有没有人和我一样的?)我看了看车里温度探头的数据,尼玛室外温度43度跟我老家真的有得一拼。

吩咐昂小胖好好休息后峩径直走进了这家叫往事如烟的客栈。一掀开布帘一股浓郁的西北风情就扑面而来,我个人倒是对大红大绿的东西不感冒但入乡随俗嘛,也当做是开拓眼界了大西北虽然阳光强烈,但是空气干燥没什么水分,所以这布帘之后的世界还是非常凉爽的。

大厅里稀稀落落人不多基本都是拖家带口出来玩的,除了搞电脑的那几个小屁孩儿吵一点外其他人都还是尽量压低着声音,所以倒显得大厅格外宁靜
大厅里屋有一间咖啡吧,沙发上有一只在这炎热的午后打着盹儿后来它自认为和我成为了好朋友,我坐在哪里就会来找我突然跳到我腿上撒娇的是它;回到房间打开门,洗好了床上等我的是它;我脱了裤子刚蹲下,从门缝下挤进来的是它是它还是它......但是我却不記得它的名字哎,我这个负心汉

转了一圈,觉得这地方还不错装修风格虽然不为所爱,但好歹还算干净敞亮于是便来到里屋的咖啡吧前台,想先把入住给办了先暂住一晚,明天再换到想住的另一家去——这是我当时想法

“老板,我之前定了个房间带卫生间嘚......老板?”

吧台后面一个穿迷彩服的小辣椒背对着我不知道在搞什么。

是刚打电话来的那位先生吗你确定只住一晚?最近其他房间都鈈好订哦~

小辣椒不紧不慢做着咖啡慢慢转过身来

“是呀,我知道但我电话里说过了,我.......

我哔哔哔哔!这里不能放GIF!你们看不到小辣椒叻!为了小辣椒一定要去公众号看!(another-sight)

我.....我我后来想想,住一天也不够啊.....是不是...?”

“一般至少都是住两天吧第一天去鸣沙山,第二忝去莫高窟....你住一天肯定不够的....”

“对对对一天肯定不够!两天又太赶,那我就住三天!”

现在看又不一样了,这简单粗暴的红配绿看似简单,实则不然

远观,那令人血脉膨胀的红色枕头和枕边墙角像极了那绿色波涛里的赤色火焰,置身其中似踏上那激情的浪婲,奋力进出于海天之间;

近看这红中带绿,绿中透红寓意着生命不断变化的哲理,矛盾对立却又包罗万千!

一抬头嘿,好家伙!牆上挂着一副【傣族男女嬉笑图】单纯的我虽然看不懂他们因何而欢愉,但是看着也是让人心情舒畅的

这,是一床散发着马克思唯物主义激情的好棉被!

这是一间落在西北却心系民族大团结的好房间!

就适合我这种思想简单的人,敞开心来睡着好好体会体会学习学習!嗯!

行李收拾完毕,我把N多东西背到了房间里该充电的充电,该洗的衣服先用洗衣液泡一泡再煮一壶咖啡喝喝先....一副特么特尊重苼活的样子。

结果想到咖啡就情不自禁的想到楼下咖啡吧想到楼下咖啡吧就情不自禁想到了小辣椒,想到小辣椒就情不自禁地想起我老嘙昂小胖想到了我老婆昂小胖就情不自禁地想到她头顶上还有半箱燃烧弹。

这外面火辣辣的太阳加上43度的气温恐怕闷在上面不保险,赱去看一下......

我赶紧地拿了钥匙跑下楼打开了车顶箱....

昂小胖,这特么橄榄球谁给你塞进去的!

看到里面多了一个橄榄球形状的玩意,我昰大为困惑......

由于当时情况紧急没有拍照片

用他生前照片好好体会一下

我突然清醒!这橄榄球不就是那个备用油箱吗!怎么胀成这样了!

峩赶紧把嘴里叼着的扔地上踩灭,轻轻抓着行李架爬上去看那个尼玛的橄榄球漏没漏.....还好没漏,但是已经裂掉了......便宜无好货

一忽略了气温的变化和气压的变化;

这个橄榄球和里面的油是在柴达木盆地买的,柴达木虽说是盆地但却是海拔最高的盆地,算下来也有3000米左右当金山垭口海拔是3600多米,我还在山道跟藏族司机狂飙玩头文字P然后是一路下到了1100多米的敦煌,气压由中变低随后又突然增高,按理说大气压应该在敦煌的时候就该把橄榄球给顶回去了但是由于敦煌这段时间气温炎热,气压还是抵不过汽油油气膨胀的力道這油箱在山道追逐时还不停在碰撞摇晃,没爆出来流到汽车尾喉处已经是我福大命大了.....想想还是觉得自己太粗心大意

现在这情况就搞得開始棘手起来.....

就放箱子里不管那是绝对不行的,眼看这层薄薄的铁皮就快撑不下去了只要焊点一破绝对就是油气混合着汽油一起喷出来,里面至少还有个十多汽油客栈门口要是烧起来就不是坐牢那么简单了;开车去个偏僻点的地方再放下来?门口的支路虽说安静但昰路面布满了凹凸不平大大小小的坑,其实很颠簸我怕这涨成球的东西再也经不起折腾。

毒辣的阳光照射着车顶随着车顶箱里温度的增加,它还在不断的膨胀我感觉干燥的空气里放佛充满了汽油的味道,铁皮拉伸的嘶嘶声也犹如就在耳边我摘下帽子,往头上摸了一紦满手是汗......

不行,还是得先抱下来!

拿定主意后我把帽子往车里一扔,轻轻地站到昂胖子的车身里右手勾着行李架,左手攀着车顶箱的边缘大气不敢出。尼玛今天好刺激啊~前几个小时还在玩山道追击想要把电棍耍的有模有样,现在又开始在太阳下玩拆弹了我当時心里也是翻江倒海,菊紧得很

庆幸的是在鱼卡服务区时我已经清空了半箱油,此时的油箱托起来并不算重我小心翼翼的一手提着油箱的拉手,一手扣着油箱底部慢慢地把这位从龙椅上移出来......汗水顺着额头流到了左边的眼睛里,哪里顾得上去擦只能眯着。

我左手順势一摸还好,底部并没有变形依然是平的。

随后我把大部分力道用到左臂上用力托着油箱底部的边缘,同时又怕那个拉手突然断掉就只能把这个汽油弹往胸上靠....随着右腿离开车身,弯着腰轻轻地把这位爷立着放到车旁的阴凉处,慢慢放手落在地上......这感觉现在想起来也是销魂得很。

我直起腰擦了擦被汗水迷糊的眼睛,恰好看到旁边有一张抹布和一根水管立马过去打湿了盖在油箱上面,这是為了给它暂时降降温

趁此时机我赶紧往客栈里面走,想叫个人出来做帮手毕竟这箱汽油最安全的处置方式,不是随便随手一扔不闻不問让他自己爆裂,而是赶紧把他加到昂小胖的油箱里

大厅里空空荡荡,没人各个房间都房门紧闭着,算了我找小辣椒走到里屋發现小辣椒不在多了个....小弟?

好了,我管你是谁来个活人帮我扶漏斗就行!

我冲他打了个手势,快!出来帮我个忙!

说完我就往门外快步走......我也不能跑这小弟已经懵掉了,他根本不知道我是谁也不知道我要做什么,所以我也不能搞得像要出什么大事一样怕吓跑他。

峩一边快步走他一边问一边跟上了我,我说哎呀没啥,就帮我扶个漏斗我加个油。

出去的时候看到车旁的地面上已经有一滩湿的叻,我想糟了已经开始在漏了!但凑过去一闻,又没有闻到汽油味道搞了半天,发现原来是昂小胖特么给吓尿

嗯,之前的空调水......

峩轻轻旋开油箱盖一股浓重的油气就扑面冲出来,与此同时缝隙处传来尖锐的呲呲的声。不敢拧太开只能慢慢放,这口怨气这位爷足足放了三分多钟!临近末尾梆的一声箱体往里开始猛地缩了一下。我拧开盖子看差不多了随即盖上,把车顶箱里的半个司机宝拿了丅来

来,你就帮我扶着扶好了,我开始倒了

骚年估计也是第一次干这事儿,手有点抖关键是这个油气太重了,熏得人睁不开眼睛

哥...这个是不是很危险啊....?骚年拿司机宝的那只手突然松了一下。

哎...加个油而已有什么好危险的!你把瓶子拿好,不危险你搞快点!

说唍,我偷偷伸出右脚尖把之前扔在地上的烟蒂又碾了一碾......

这段插曲的末尾,我把油桶放在了一个偏僻的阴凉处让里面的残油自然挥发殆尽,转身就回客栈洗澡洗衣服喝咖啡去了而至于这渣渣油桶,却在第二天神奇的消失了......

回来后我跟朋友提及此事大多都不以为然,峩想想也是一个人在路上久了难免会把各种感官放得很大,对于安全上的问题就会显得尤其敏感但小心使得万年船,毕竟单人出行一旦路上遇到困难和危险更多的时候还是要靠自己来脱困,如果恰好能遇到热心肠的人那便是前世修来的福分了。

所以从第一天开车箌现在,不管是在城里还是城外上车就系安全带,已经养成了我的一种习惯

之后我对此事做了一个总结和反思:

2:备用油箱一定要选擇带放气阀门的

3:桶身材料一定要结实,最好选择镀锌钢板表面有烤漆且焊点一定要可靠

4:注意根据气压的变化来给备用油箱进行放气泄压

好了,这里你们又看不到小鲜肉的GIF了但是上文里有图,你们YY一下吧!

这段经历之后我和这位暑期学生党也熟络起来,很好的小伙孓单纯,自然年轻,透着一股书香气come on boy,give me five!

哈哈哈....骚年单纯的笑着

下次把这小鲜肉进贡给路上的大妈们...嘿嘿!我很没良心的这么想。

密集恐惧症请点击查看大图


回到房间我脱了衣服准备开洗,却发现肩膀上挂着汗珠我抹了一下抹不干净,低头一看......原来长满了水泡两边都有再好好看看镜子里的自己......这特么简直是个妖孽啊,没见过混血混得这么敷衍

我把自己逗乐了,突然想起一位患有密集恐懼症的朋友说是非常严重都到晚期“我这病是医不好了....唉....”这是她自己说的。

记得我上路前她还眨巴着眼睛嘱咐我,路上要昰遇到什么不开心的事情呀不要自己闷着,什么都一个人扛着要跟她分享让她开心一下嘛!!!

所以为了兑现自己的承诺我就把這张图发给了她看,结果看了半天没任何反应我问,怎么样要人扶你起来吗?

她问我那边是不是很热啊你是热傻了吗?我说你眼瞎啊这么多水泡,还在动!马上语音过来了说我是变态知道我有密集恐惧症的,还发这种图片!

我说我就奇了怪了要我说这是钻石,伱不得马上出院赶过来抱大腿啊?

我不想跟你说了你这个变态!

得,现实的我就是这么不讨喜

上一章节茶卡盐湖那几秒视频,就是鼡这双肩的水泡换来的

那天下午,因为我把所有脏衣服全都洗了所以晚上根本没有办法出门觅食,只能赤裸着上半身待在房间里餓了,就到车里拿了两包泡面过来煮了吃

光线昏暗的大厅,零零散散的几个旅客坐在桌边喝着啤酒聊着天,根本未曾留意到一个上穿“白色背心”的男子,拉轰地擦过他们身边他脚下的风火轮,踩得那是风生又水起(客栈提供的粉红色拖鞋,我也是醉了)

今天累荿翔了吃完早点睡吧,明天早起爬鸣沙山看日出!!!

敦煌是我待的最久的地方,本来计划是只停留三天但是想不到最后却差不多待了一周。

我给敦煌的时间太多敦煌给我的故事不少,加上前半段旅程的记录需要在客栈里慢慢整理所以并不是为了认识小辣椒而故意停留那么久。

对她而言对我来说,都只是过客

况且她也不愿意搭理我,不信算求了!

吵死了破小孩儿的声音......

“哎~你们这么早就回來了?”

“是呀我老公和儿子都热得受不了了”

“今天敦煌很热的,不要中暑了你们要吃酸奶吗?早上才到的~”

要要要!我躺在床上狠狠的想!

唉...这特么才几点啊,又把我吵醒了我一会儿还要去爬山看日出呢。拿起手机的一瞬间我坦然释怀了......其实日出日落完全沒什么区别,回去PS颜色调调好喃...

枕旁手机的屏幕上亮着11:11分

忍着饥饿起了床,挑了一件喜庆的T恤今天要把头发梳成大人模样,开车进市区要搞得稍微欢醒点儿......

穿衣服时往后背一摸,划克右边肩膀水泡破了......顿时这感觉就像是你要去夏威夷了,哈哈哈好快乐...靠!大姨媽来了!

我拿来纸巾擦了一下,发现还是有水流下来又怕一会儿皮肉跟衣服黏在一起,撕的时候不要不要的于是干脆就把房间里的卷紙往肩头上缠了几圈,末端沾了丁点儿水打湿贴了上去

由于我在外面连头发都是自己剪的,前面妥妥儿的没问题这后面....我就只能用手摸着推子推了。我把手机拿到背后人对着镜子,打开前置摄像头看了看......惨不忍睹跟挖掘机刨过的一样,最后还是决定安安稳稳把帽孓反戴遮一遮。

出门的时候不少游客已经回来避暑了我掐指一算,这个点儿缠着卷纸去景点最后绝对自身就会变为一个景点,所以峩干脆把车开到了沙洲夜市里停下按照小辣椒的指示,我该来吃一碗传说中的驴肉黄面

这面~看起来并不黄啊....算了,西北第一次来也許是我还不太了解这边的饮食文化吧!

其实我并没有吃过驴肉,所以我坐在那里表情复杂一直努力的尝试着把这肉吃得与众不同。邻桌囿个哥们儿戴着眼镜看我吃得满头大汗欲言又止,过了良久朝着老板喊:老板!我的羊肉米粉呢?还不上!

不好意思啊,兄弟老板过來搓着手,我把他的米粉给记成你的了你看你咋不说呢?

听到这话我就不开心了嘴上挂着米粉,勺子一放我哪知道这是什么呢?我叒没吃过驴肉!

要不....再给你做一碗这碗你就给个粉钱吧,你看你都快吃完了.......

我拿起勺子又喝了一口汤算了吧,还挺好吃的......

吃上面我從来不作,基本属于来啥灌啥吃得了泡面,喝的了咖啡的那种

掏出120块钱,我买了门票然后开始慢慢往月牙泉景区走。

后背贴着无人機包胸前又贴着相机包,肩上夹个GPRO热得快不行了,还要边走边注意着哪个地方比较适合无人机起降双肩一阵热辣辣的疼,不用说了左肩的水泡肯定也破了

景区不厌其烦的一遍遍的放着田震《月牙泉》,这种哀怨这种嗓音和这曲风,真的一点也不配这大漠里嘚风景搞得像是过来上坟的一样,糟蹋了兴致

不久之后,天空传来引擎声我抬头一看,麻烦了:有了这群追风少年就不敢轻易使鼡无人机了,毕竟万一撞上了就会出大事

但思前想后我还是不甘心。

于是我就在山脚下观察了三个多小时(真的是三个多小时)基夲上算是摸清楚了飞行器的种类航线以及他们的飞行高度时间间隔。

景区共有两种飞行器一种是滑翔机,一种是直升机滑翔机起飛最频繁,官方有大概条航线但是观察下来对我有影响的有两条;直升机飞的较高,起降间隔时间较大基本上两种飞行器我都分为尛环线大环线,影响最大的就是滑翔机的小环线了而且令我头疼的是,所有航线全部都是随机

犹豫了一会儿,算了还是先去玩吧!

看到景区里的骆驼,总是会想起电影里浩浩荡荡穿越沙漠西征罗马的商队;而如今,驼铃声还是千年前的驼铃声只是身后的滚滚黃沙,已经变成了一个个空空的塑料瓶

沿着步道外的沙地走不了多久,绕过一个沙丘远远地便可以看到传说中的月牙泉雷音寺。到叻这里你不得不感叹这是一个神奇的地方。

为什么敦煌突然会出现这么大一座鸣沙山

鸣沙山表示,这是我先来的好吧我还不知道为什么脚边会突然出现一座城市呢。

那为什么这里会突然出现月牙泉

月牙泉表示,要不是敦煌市政府贷款修水库给我补水我早就被鸣沙山糟蹋,汇入暗河了

随着鸣沙山不断缓慢的移动,月牙泉也许终将难逃枯竭的命运生命的终点便是化为一滩水渍,印在鸣沙山谷底这是自然的规律,也是沧海桑田的本意有没有必要去消耗更多的资源来维持另一个必将消失的资源呢?这是一个需要思考和权衡的問题修水库造水坝并不难,困难的换掉景区里的那首格格不入的音乐先。

我想你懂我所述的寓意

但懂不懂没关系,鸣沙山月牙泉还是趁早来吧!

 通过亲身经历对减肥有了更多嘚认识,也有了自己的感悟我决定将自己在不断的减肥过程中的感受记录下来,希望能帮到一起减肥的姐妹们!

我的减肥感悟1:减肥一萣要选择合理的健康方式减肥永远要建立在健康的身体基础之上!

本人,34岁绝对的剩女,剩不剩无所谓关键是由于经常面对电脑,加上缺乏运动体重直线上升125斤,我才160身高啊五一回家,亲戚朋友见面第一句就是:你胖了吧!我这个晕啊!

更可恨的是我堂妹见到我說:啊你怀孕了啊!我靠。我连婚都没结和谁怀孕啊!

回家照照镜子,发现自己确实是胖了之前的杨柳小腰变成了水桶腰,丰满的尛屁股变成了鸭梨屁股更郁闷的是,本来自己就喜欢穿裙子今天拿出裙子一实,居然拉不上拉链了妈呀,去年我的腰才1尺9啊我这個欲哭无泪啊,只因过年天天大鱼大肉加上缺乏运动,体重就直线飙升导致现在成了不仅是剩女,还还肥女!

不行我今天痛下决心,开始减肥发个帖子,请大家见证下现状125斤的水桶腰,鸭梨屁股

2尺腰的裙子拉链都拉不上了!

开始时间:2010年5月4日

现状:125斤,减肥目標:100斤

计划项目:运动+合理饮食

每天坚持怕楼梯30分钟室内跳操30分钟,两个运动要连贯因为运动只有40分钟以上才可以达到燃烧脂肪减肥嘚效果!

另搭配每天的合理饮食!

我会随时更新减肥细节,请大家一定要鼓励我成功了,一定来个真人秀!

我的减肥宣言:做了剩女絕不做肥女!将减肥进行到底!

开始记录我的减肥历程!

刚洗完澡,就上来记录了哈哈!
今天是减肥第一天,决心是很大的也很兴奋呢!

8点多结束工作,换上运动服开始了减肥运动!

因为租的房子是三层楼的,所以先开始爬楼梯运动从一层到三层,来回上下100次完荿时间大约30分钟。


如果有朋友和我选择的方式一样那么我提点建议,一开始运动不要量太大,可以依据个人情况逐天增加来回反复嘚次数,我是心急所以起点就定了100次,还好爬完这100个来回,已经大汗淋漓切忌,爬完楼梯后由于腿部受力,尤其是小腿会感到酸痛,所以爬完后,一定要压腿做肌肉拉伸运动,这样才能练出好身材!
还有一点我要提的是减肥是一项很艰苦,很漫长的工作所以,一定要想办法让过程变的有趣些我选择的是听激情的DJ音乐,让身心都动起来这样运动起来就不枯燥了!
爬完楼梯,接下来也昰听着音乐,做30分钟原地踏步运动我采用的是赵欣然的原地踏步减肥法,有兴趣的朋友可以百度下,有视频解说怎么操作的他要求嘚时间是40分钟以上,我由于怕了楼梯所以时间定了大概30分钟左右,效果也不错!

运动结束开始时间是8点27分,结束时间是9点30分一个小時时间,说下感受啊!出汗的感觉很好运动完,做了大约10分钟的拉伸运动昨晚拉伸运动,汗也干的差不多了冲了一个热水澡,感觉佷舒服!


今天的运动总结就到这一个很不错的开始!
希望朋友们监督,并支持等着我成功的那一天吧!

以后每天运动完都会来总结一丅,一是可以督促自己继续而是希望得到朋友的鼓励,这样大家相互关注的情况下更有助于减肥!

刚洗完澡,就上来记录了哈哈!


紟天是减肥第一天,决心是很大的也很兴奋呢!

8点多结束工作,换上运动服开始了减肥运动!

因为租的房子是三层楼的,所以先开始爬楼梯运动从一层到三层,来回上下100次完成时间大约30分钟。


如果有朋友和我选择的方式一样那么我提点建议,一开始运动不要量呔大,可以依据个人情况逐天增加来回反复的次数,我是心急所以起点就定了100次,还好爬完这100个来回,已经大汗淋漓切忌,爬完樓梯后由于腿部受力,尤其是小腿会感到酸痛,所以爬完后,一定要压腿做肌肉拉伸运动,这样才能练出好身材!
还有一点我要提的是减肥是一项很艰苦,很漫长的工作所以,一定要想办法让过程变的有趣些我选择的是听激情的DJ音乐,让身心都动起来这样運动起来就不枯燥了!
爬完楼梯,接下来也是听着音乐,做30分钟原地踏步运动我采用的是赵欣然的原地踏步减肥法,有兴趣的朋友鈳以百度下,有视频解说怎么操作的他要求的时间是40分钟以上,我由于怕了楼梯所以时间定了大概30分钟左右,效果也不错!

运动结束开始时间是8点27分,结束时间是9点30分一个小时时间,说下感受啊!出汗的感觉很好运动完,做了大约10分钟的拉伸运动昨晚拉伸运动,汗也干的差不多了冲了一个热水澡,感觉很舒服!


今天的运动总结就到这一个很不错的开始!
希望朋友们监督,并支持等着我成功的那一天吧!

以后每天运动完都会来总结一下,一是可以督促自己继续而是希望得到朋友的鼓励,这样大家相互关注的情况下更有助于减肥!


刚运动完,上下楼梯100次跳操加原地踏步,一共1个小时澡还没洗。做完拉伸就上来更新帖子了!

早上一碗小米粥加一个鸡蛋没吃黄,不是因为减肥是因为自己不爱吃!这个习惯其实不不好,其他的MM可以考虑都吃因为营养全面才重要!

早点是在办公附近吃的,吃完回到办公地点没有马上打开电脑做下。顺便说下本人办公和住的地方一体,呵呵上二楼住的地方把午饭先安排了。我是用的媄的的电紫砂锅熬的大米和小米一起的粥,呵呵这样到了中午粥刚刚好可以吃,很方便得,一下子又给美的紫砂锅做了广告了!哈囧!

准备完午饭下楼开始工作,这时候是九点


大概做了1个小时的时间,起来运动下做了几个拉伸运动。因为长期坐着屁股上的腰嘚肉会堆积。所以建议做办公室的MM工作一段时间久要起来运动下!对视力也好!

粥+黄瓜块。黄瓜嘛就是新鲜的黄瓜,切成丁加点盐,一滴香油OK,有清口有不会有很多的油水!

午饭后,也没有马上坐下啥完碗,在办公室小散步浇浇花,大概时间是半个小时因為我听说,吃完饭后不能马上做下也会长肉!

下午四点多的时候,有点饿吃了一个苹果,没顶住又吃了一块黑巧克力。德芙的哈囧,据说黑巧克力热量比较低所以,减肥的MM可以考虑备一块还能解馋,哈哈看来回头还得找德芙收个广告费啥的!

整个一天吃的就這么多,晚上没有吃七点左右吃了一个苹果!中途一直在喝绿茶,因为就做电脑的人多和绿茶据说可以防辐射还能清肠减肥,而且我喝绿茶是一直的习惯!

一天的饮食就这么多顺便说下今天晚上运动的新发现,大家不要笑话我

爬楼梯的时候。爬到一半那个汗流的啊,热啊干脆就脱了运动上衣,穿着胸罩运动怕完楼梯。跳操的时候发现穿着胸罩跳操,可以明显看到身上的肉运动的过程嘎嘎,这样自己可以看到哪个动作牵扯哪部分的肉这样,可以加大运动力度和拉伸力度我个人感觉不错,如果方便的MM可以尝试下哈哈。峩当时的感觉是越跳越带劲哈哈。真想一下子就把身上的肥肉都甩掉啊!

好了今天的减肥计划实施良好,还有一件值得提的事情通過帖子加了好几个网友,都是减肥的很开心啊。大家相互监督共同努力!我很高兴!

姐妹们,让我们继续携手努力吧!我还想等减肥荿了拉上大家做个真人秀呢!哈哈!

早点照旧一碗小米粥+一个鸡蛋清

泡了绿茶,打扫了下卫生开始一天的工作!

刚刚运动完,除了一身的汗就赶上来做记录了!

先说说中午,中午有几个朋友过来大家吵吵着要出去吃饭,我制止了我说家里有粥,我在减肥就在家裏吃吧,在我的坚持下朋友们在家里吃的,我熬好的粥做了两个小凉菜,呵呵我想和减肥的姐妹们说,减肥就要学会拒绝,不要洇为控制不住应酬破坏了整体的计划,尤其是前期一定要坚持,有成效后偶尔小吃下是可以,就当奖励自己但是不能破坏减肥期間的饮食习惯!

下午四点多,有点饿吃了一个苹果,中途一直在和绿茶!

今天工作提前结束7点27分开始爬楼梯,老规矩上下100次爬完本來想跳操的,但是看地面很脏作为女人,我认为讲究卫生是必须的所以临时决定,擦地板也当减肥了!我是不会放弃任何运动的机會,就拿擦地板来说我是有自己的独特的方法的,现在推荐给大家

先声明,我擦地从来不用拖布我是用一块不用的旧毛巾,弄湿后记住,不是蹲着擦是把屁股撅起来,两个手拿着毛巾在地板上左右来回擦,这样的动作一是拉伸大腿和屁股之间的赘肉,二是可鉯摇摆腰部把腰部的赘肉赶走!我住的地方楼上楼下,连楼梯都不放过擦下来也得30分钟,哈哈擦完又是一身汗,我建议姐们们可以嘗试下减肥吗,就要给自己找到乐趣尤其是我们女人,减肥了也做家务了,这样的好女人哪里找去啊哎,只可惜男人没看到我的優点啊把我给剩下了!

今天的运动结束了,很开心坚持了三天了,再说点论坛的小插曲通过减肥的帖子,认识了好多在减肥的朋友我很开心,尤其是花花流浪我们有很多共同点,很谈的来!

我希望能和论坛的姐妹一起携手走下去!


今天就到这吧!明天继续!

   新的┅天开始了早上起来洗漱完毕,照旧先把午饭要吃的粥熬上红豆大米粥,然后下来喝了一杯温开水

早饭还是在附近早点部吃的,一碗小米粥+一个鸡蛋清

回来打扫下卫生顺便把绿茶泡上,每天和绿茶是我的习惯都整理完毕,做在电脑前已8点35分上线后,和深圳的花婲聊了下两个人彼此交流了下昨天晚上和早上吃饭的情况,顺便还聊了下剩女的问题哈哈,我们达成共识的是30岁,黄金年龄我们┅定要活的更精彩!


中途还和几个减肥的姐妹相互汇报下情况,彼此鼓励发现有人关注你的时候,你的动力就会更足我就是这种感觉。

十一点左右有客户来送样品接待完客户,开始午饭时间!

午饭还是本着清淡热量低的原则

一碗红豆大米粥,一根黄瓜块咸菜几个鹵的鹌鹑蛋,买多了吃了三个!

来张午饭的图片,看着还是很有感觉啊!哈哈

刚运动完今天稍微晚了点,哈哈!
先说说下午的时候伍点左右有点饿了,冲了一碗自己打的黑芝麻糊还好,顶过去了!
晚饭没吃吃了一个苹果,不是很饿!

八点多去超市买了一瓶红酒,呵呵红酒是我多年的习惯,每天晚上喝半杯据说可以起到减肥和助睡眠的作用!


今天我是9点27分开始爬楼梯的,今天我加强了力度爬了102次。比平时多了2次在我体力范围之内,虽然只多了两次但是我很开心,因为进步了哈哈!爬完楼梯下来,看电脑QQ有加好友提示是从YOKA上过来的MM,询问我在YOKA发的帖子里穿的小西服和她聊了大概不到五分钟,然后开始跳操和原地踏步减肥因为耽误了五分钟,跳操時间我也增加了大概十分钟不管怎么说,今天的强度比昨天大了点我很有成就感!

我想以后每天慢慢的,小量的增加的运动强度这樣效果会更好!

好了,今天运动的情况就是这样!对了我还想说下明天早餐的事情,今天早上照旧是在早点摊上的小米粥+鸡蛋但是吃嘚一半的时候我发现了一个问题,就是小米粥很浓米不多,但是稠度很大因为自己平时也经常熬粥,所以对这个早点部的小米粥有点懷疑担心加了淀粉,所以早上我只喝了半碗。


经过思考我决定,明天早饭改成一碗自己打的黑芝麻糊和一个茶叶蛋,这样自己对吃的东西有了把握就放心了!

终于明白麦当娜所说的,不去饭店吃饭是因为不知道厨师会在菜里加什么,怕会超出热量范围!影响体偅!还是很有道理的!

哈哈!今天扯的有点多了!好了汇报完毕,姐妹们谢谢你们的支持!让我们继续努力吧!

5月8日 初级挑战身体活仂极限----成功

先从早上说起,早点部的粥是不吃了不放心,买了一个茶叶蛋+自己打打得黑芝麻糊

中午喝了两碗红豆粥,熬多了明天还鈳以再吃一顿!

晚上六点左右,饿了冲了一碗黑芝麻糊+一个苹果,我拍了照片让大家看看!哈哈

哈哈,怎么样够营养吧!

说说晚上嘚挑战身体活力极限。

今天下午在群里就一直嚷着说要地狱式运动哈哈,心里有点准备我说的地域式就是要加强运动强度和时间,我昰7点23分开始爬楼梯的昨天我爬了102回,今天心里给自己提高了要求爬120回,增加了18回说实话,18回听着不多但是当爬完100回的时候,已经夶汗淋漓有点想放弃的意思,但是心里想不能放弃,一定要超越下所以自己想了个小办法,脑子里想象着自己减肥成功后穿上漂亮裙子的样子说明白点就是心理激励暗示,也可以说转移注意力还不,不错楼梯120回达到!开心!我进步了!

爬完楼梯,调整好音乐开始跳操和原地踏步减肥原来一般是30分钟,今天我也有意把时间多调整了20分钟老实说,这20分钟简直比1个小时的感觉还长!还是暗示法想象着腰变细了,屁股变翘了。。


哈哈总归,当闹铃响的那一刻妈呀,我坚持住了心里为自己的坚持感到开心,骄傲!
哈哈峩是不是太容易满足了,管他呢反正生活是自己的,开心也是自己的!我开心了目的就达到了!

今天的减肥情况汇报完毕!哈哈!谢謝大家的支持!

在说点小事,我减肥的帖子让我认识了很多一起减肥的姐妹我们相互支持相互鼓励,我很开心但是也让很多卖减肥药嘚人找到了我,加我Q直接就说,什么什么减肥药无副作用,不用那么辛苦就能达到减肥的效果!


我呸!活这么大就不相信减肥药没副作用,身边就有朋友吃了减肥药头晕,恶心不想吃饭,瘦是瘦了可是一停,马上反弹比之前还胖!
我以个人身份郑重提醒减肥嘚姐妹,不要迷信减肥药的广告胖瘦不是关键,身体健康才是王道!


所以我安拉丁,拼死也要抵制减肥药!提倡健康运动绿色的减肥方法!将减肥进行到底!


先说说早上,起来后洗漱完毕,熬了小米粥哈哈,还是自己熬的比较放心!

下楼后喝一杯温开水,姐妹们紸意啦早上喝一杯温开水,可以润肠对便秘是很有效的!但是一定得坚持哦!拉丁我已经坚持N年了!


午饭 一碗小米粥,一块豆片外加一根黄瓜!很清淡吧!
小午休了下,快到四点的时候想起昨天YOKA的一个JJ说的减肥方法,下午四点以后不进食为了防止饿,所以在四点之湔冲了一碗黑芝麻糊!
四点到现在一直没吃其他的东西!喝了N杯水了!哈哈!

昨天初级挑战身体极限运动成功所以嘛,今天给自己一个尛任务就是坚持昨天的记录!


怕楼梯120回,运动尽40分钟!

中途那个汗流的啊!我就差**跳操了!姐妹们别笑话我啊!

运动中途还是利用想象刺噭法转移累的注意力,音乐声音开的有点大一直坚持下来!

今天周日,也没休息一直在整理样衣的资料,明天还得工厂跟单为了讓自己不至于太饿,晚上我打算先把鸡蛋煮了明天一个鸡蛋,一碗黑芝麻糊搞定!


和减肥的MM们建议啊,能在家里吃尽量在家吃一是衛生,而是可以控制自己的热量摄入因为在外吃饭,一是油水大二是不卫生!

晚上运动完,就在现在我更新帖子的时候YOKA上的姐妹还茬问我,是否四点后有吃东西!监督我一定不要吃一定要坚持一个星期,哈哈有这样的监督员,我怎么会不坚持到底啊!

真的感觉减肥是一件很痛苦且漫长的事情有姐妹相互提醒,相互监督是有效果的!

所以,姐妹们继续坚持啊!期待我们成功的那一天!


今天汇報工作完毕!明天继续啊!

5月10日 很辛苦的一天!
今天真的是很忙碌,要去工厂盯着新的定单午饭是要在工厂吃的,不过在减肥心里有准备。
先说说早餐因为要早起,所以昨天晚上煮好了鸡蛋早上起来一碗黑芝麻糊,加一个白水煮蛋

午饭,工厂食堂的油水比较大這让我有点为难,不吃怕体力顶不住,可是这一吃就怕油水太大,影响减肥效果所以,临时决定去附近的粥店喝了黑米粥+黄瓜凉菜!哈哈!

中途有件很开心的事情,工厂的厂长见到我第一眼就说小马,瘦了吧!哇哈哈我乐的眼睛都没了,真的吗我在减肥呢,廠长说减到多少了?我说:还没称呢争取减到100斤!厂长说,不要太瘦了太瘦不好看!我微笑说,没听说好女不过百吗!哈哈我得堅持啊!不管怎么样,心里还是美滋滋的期待到了月中的时候,称下看下减了多少!

下午四点前,吃了一个苹果四点以后就不吃东覀了,还在坚持四点以后不进食的说法!想看看实际效果如何!期待中!


今天我照例爬了120回楼梯说实话,可能今天工作量大体力有点透支,真是累啊真想放弃休息一天,可是想想论坛里,群里那么多姐妹在关注着自己的进度说什么也得坚持,为了好身材绝不能放弃,所以在自己的坚持下,120回圆满完成
跳操活动今天变了,由于今天我们这风很大觉得房间里很多灰尘,所以临时改变擦地板,哈哈还是那种用手拿着毛巾的方法,感觉大腿和屁股处的肌肉都得到了很好的拉伸!自创的家务减肥法不错,希望朋友们可以借鉴!

但是有一件事情比较郁闷,就是早上没有上大号可能是起的比较早,又忙着工作就没有按时排便,今天肚子总觉得怪怪的!明天┅定多喝水争取排泄成功!哈哈~

到今天为止,又坚持了一天很开心呢,这两天在淘宝又认识了两个小MM一个比我小11岁,一个比我小17岁嘎嘎,网络不仅可以拉近距离还可以拉近年龄!开心啊!两个MM都很虚心的像我汇报减肥的情况,很有做老大的感觉啊!哈哈!

剩女减肥继续坚持!一定等到成功的那一天!拉丁加油吧!

5月11日 漫漫减肥路拼死坚持中!

今天上来更新帖子有点晚了,由于整理的新裙子的尺団所以耽误了,但是我知道,无论多晚我都得来更新帖子,给自己一个交代也给关注我的姐妹们一个交代!

先说说早饭,由于昨忝工作量有点大加上晚上的运动,所以今天早上起来的有点晚老规矩,洗漱完毕用砂锅把红豆粥熬上,午饭就不用担心了哈哈,嘫后做了一碗清汤龙须面加一个荷包蛋,早上的营养是必须的!

午饭红豆粥+一小块卤水豆腐,就着一根拌黄瓜吃的!很爽口!嘿嘿!

丅午还是坚持四点不进食的原则到了3点50分的时候,提前冲了一碗黑芝麻糊哈哈,我也是怕晚上顶不住会饿啊!

由于今天晚上要和老七整理东西所以,我讲运动时间提前了8点23分开始了爬楼梯,还是保持初级挑战成果三层楼梯,来回120回由于已经坚持了两天了,所以紟天没觉得很累但是汉还是没少流的!这个爽啊!爬完楼梯,开始了跳操原地踏步减肥运动,可能是心理意志比较坚定所以中途并沒有感觉很难坚持,看来只要下定决心,没有达不到的事情啊!哈哈!跳到一半老七来了,看我在跳操还鼓励我说,不错吧继续堅持!嘿嘿!


中途两人还有一句无一句的闲聊着,谈到减胳膊内侧的赘肉的问题老七说,她知道一个方法还亲自做动作交给了我,很昰感动啊幸好有她在,让她帮我拍了练习胳膊的照片贴上来给姐妹们看看,希望能帮到想减胳膊的朋友!

第一个动作两个手分别拿著装满水的矿泉水瓶子,弯腰让胳膊和腿平行

第二个动作,抬起两个胳膊平举到和背部平行的位置,就像雄鹰展翅样样嘿嘿,两个嘚动作反复50次很明显感到胳膊内侧拉伸的感觉,以后要坚持这个动作希望胳膊能瘦点!

跳完操,做完胳膊的运动再来个拉伸动作,僦可以收工了哈哈,减肥的MM一定要注意了额运动完,一定要必须要做拉伸动作,尤其是腿部要不就变成肌肉女了,那后果可严重叻!哈哈!正好老七在让她帮我拍了一张做腿部拉伸的图片,让大家也感受下我运动的过程!嘿嘿!

大家看我是不是相比4号的照片瘦点叻啊哈哈,自我感觉是瘦点了但是距离目标还很远啊!小肚子上的赘肉还是可以看到的!还得继续坚持与努力啊!

没敢把脸露出来,囧哈怕论坛的姐妹突然接受不了,这个熊猫脸到也正适合现在的我哈哈,等减肥成功了一定来张带脸的真人秀,我和期待这一天啊!哈哈!

今天的减肥运动实施情况汇报完毕!


漫漫的减肥路还很长我要在姐妹们的支持下继续坚持下去!让我们共同努力吧!

刚刚运动唍,老规矩楼梯120回,跳操加原地踏步半个小时感觉不错,我想我明天可以适当调整下运动量了因为今天汗流的不是很多!身体已经習惯现在的运动量了!哈哈!

今天早上是小米粥+一个鸡蛋清

午饭时红豆粥+一个烧饼!+一根黄瓜!肚子感觉刚刚好!

下午四点之前,担心晚仩会饿提前吃了两个苹果,一碗黑芝麻糊哈哈,四点以后就不吃了!

说说晚上对于我来说真是挑战毅力啊!

朋友晚上值班,回来的仳较晚就把孩子放在我这里,等下班再来接他男孩,上四年级我很爽快答应朋友,还说一定督导孩子做作业!后面的事情就来了萠友说让我给孩子弄点晚饭吃,这我可犯愁了自己平时都不吃的啊,没办法只好采用省事的办法,带孩子出去吃了!
我问他想吃啥駭子很痛快的说,想吃米线我说没问题!其实心里在犯嘀咕,N久没吃有油水的东西了到里米线店还不得破戒啊!心里这个做思想斗争,去是一定要去可是就怕顶不住美食的诱惑!突然有了一计。哈哈!我问孩子你除了吃米线还吃别的不!孩子说,不吃了!只是米线!OK一碗米线五元钱,那我只带五元钱!嘿嘿就算想吃也没办法!哈哈!
就这么定了!很顺利带孩子吃了晚饭,说实话幸亏心里有过准备,如果没提前预防我估计在米线店里我将是决堤的洪水啊,一发不可收拾啊!哈哈~很为自己高兴~

想好了减到目标体重,第一件事凊就是要好好奖励下自己!每餐一顿!嘿嘿!当然还是得适当控制!不过说实话真要减到目标体重,胃口也就小了估计想吃太多胃口吔不接受了!哈哈哈!

好了,今天就到这里吧运动完,更新完帖子就想完成任务一样!很有成就感!

5月13日 减肥坚持整整十天

今天是我减肥坚持的整整第十天啊!为自己的坚持感到欣慰!

今天的饮食控制的也很好

早饭青菜面+一个鸡蛋清,吃完早饭后时间还早,没有马上唑下办公而是到附近的早市转了下,买了香蕉和西红柿,据说西红柿可以减肥的哦!哈哈!

午饭照例是红豆粥,黄瓜感觉红豆粥吃了N天了,明天打算换换样嘿嘿,来点黑米粥啥的哈哈!营养均衡嘛!

下午四点照例是不进食的开始,今天没有喝黑芝麻糊不觉得餓呢!嘿嘿!看来我的胃已经慢慢习惯的饮食习惯了!

七点左右的时候忙完工作,整理东西到外边的澡堂子洗了个澡,哈哈今天我很值嘚表扬,通常我去洗澡都是找人搓澡的今天,我是自己搓的哈哈,我是不放过任何可以消耗热量的机会!

八点回来上网和YOKA的朋友聊叻会,她让我帮她挑选几件裙子呵呵,用我眼光给她挑了几件很有女人味道的!哈哈!聊到大概九点的时候,开始爬楼梯运动今天鈳能是因为没吃芝麻糊,也洗了澡所以,运动时候感觉有点累本来还想冲刺下125呢,可是怕身体吃不消所以保持原纪录!呵呵!


跳操囷原地踏步坚持了26分,全程加起来是56分钟哈哈,比以往少了四分多钟不过没关系!我的汗已经流的不少了!

今天的减肥实施情况汇报唍毕!请姐妹们监督啊!哈哈!


现在可以安心的再冲个澡睡觉了!
还得帮姐妹们顶顶帖子啥的!哈哈!

   首先,我要表示一下感谢:感谢中央电视台感谢CCTV,感谢气象台,感谢淘宝论坛感谢减肥我最牛的斑竹们,感谢支持我的姐妹们感谢。。妈呀,要感谢的人太多了囧哈,感谢因为大家让我帖子火了让我更有信心,将减肥进行到底!

言归正传先说早上,今天起来后没有自己煮面,收拾完毕熬叻红豆粥,就直接去早点部吃的偷个小懒,去的路上一直在琢磨吃什么呢,关键是吃什么比较热量低油水小呢。经过反复思考,峩决定吃我们天津当地的一种面油丝面,通常油丝面是用开始烫好放带肉的酱,带汤的味道那是相当的不错的。可是减肥期我是鈈能享用了,所以来个创新,到了早点部告诉老板,油丝面清水煮,不要味精只要盐和香菜。哈哈!对了来一滴香油,(适当嘚还是要有点油水的哈哈)老板的眼神让我看的出他的好奇,管他呢难不成还让我给他解释,我在减肥啊!哈哈!

吃完早点回到办公室扫扫地,擦擦桌子哈哈,冲了一杯绿茶开始一天的工作!


这夏天的新款裙子实在让我头疼,已经搞了三四天了赶紧出单我就OK了!哈哈!工作啊!

午饭还是红豆粥,本来想换换花样的可是工作忙,也没心情了就它把,一根黄瓜一个西红柿!绝对的清淡加绿色啊!

四点前,有点小饿吃了一个苹果,一碗黑芝麻糊!咋还有点撑的慌呢看来绝对是胃口适应了!好现象!


四点开始,到现在一点啥沒吃!哈哈!

说说今天晚上的运动坚持到现在,已经十一天了感觉良好,不过还是有点疲惫的!我也是人啊不管怎么样,运动是要堅持楼梯一样是120回,等明天一定挑战125嘿嘿。爬楼梯的时候就在一直想花花那个空中蹬车,一下子做那么多真想试下,很快做了决萣爬完楼梯,迅速冲了凉换了睡衣,直接上床哈哈,开始空中蹬车说实话,真够累的我是100个为一组做的,到100个就换个姿势今忝晚上我采用了两个姿势轮换,还有一个就是侧着躺着平行抬腿,每个腿50个两个一组,加起来100这样两个动作反复做了20分钟,加上爬樓梯的时间55分钟,还好但是感觉腿软软的!我几乎是扶着楼梯下来更新帖子的!

做在电脑前,欣慰啊十一天啊,我坚持了十一天了帖子还置顶了。而且让我还认识了那么多减肥的姐妹我是感动的,就差。。痛哭我觉得有点虚伪了啊就差咧嘴笑了!即兴写首尛诗吧!哈哈!

漫漫减肥路,我才刚起步


预知其结果,你需往下读!

哈哈!姐妹们明天见了,祝大家周末愉快啊!

5月15日 信心大增挑戰130回!
刚刚洗完澡,哈哈今天时间比昨天早,很欣慰也很有信心!

先说早上和昨天一样,在早点部吃的一碗清汤油丝面,一个鸡蛋清现在感觉身体和胃口已经适应了清淡的口味,感觉还不错呢!

吃完早点上茶叶店买了绿茶,照例还是“高山云雾”哈哈,算下来我喝这个茶叶已经快三年了,由此可见我是多么一个专一的人啊!

回到办公地开始工作,今天工作量还可以不是很大,该发货都发叻电话联系了工厂,询问了下新款的事情然后就是上网看看帖子,和减肥的姐妹聊聊心得大概不到十点的样子,心血来潮想该运動下啦,哈哈我觉得自己有点疯狂的感觉了,楼上楼下扫了一遍然后还是毛巾擦地法,连楼梯都没放过毕竟也是配我减肥的必备武器,得好好爱护啊全部擦完,用了大概30分钟时间出了不少汗呢!感觉肚子空空的,哈哈但是还挺有精神!

然后继续上网,午饭是12点35汾左右吃的老样子红豆粥,明天说啥也得换换了一根黄瓜!OK,绝对的低热量!

中午大概一点半的时候来了个小午休,这个午休本打算30分钟结果,可能是由于平时有点累睡了一个小时,哈哈起来精神还不错,提醒姐妹们睡眠要适当补补的,尤其是像我这样的剩奻经常熬夜,再不注意休息估计绝对奔齐天大圣级别进军了!

3点40分的时候,就像马上要关禁闭一样迅速冲了一碗黑芝麻糊,哈哈其实也不是很饿,但是为了不破坏计划还是吃点吧,四点以后我就禁食了!还不错一直到现在,运动完也没觉得很饿!

汇报下今天晚仩的运动可能是中午午休的比较好,精神头很大呢我是8点44分开始运动的,本来心里想挑战125回爬楼梯结果爬的时候才发现,要挑战也嘚挑战偶数因为爬上去是单数,怎么也得下来哈哈,所以一开始计划126回可是当爬到126回的时候,腿也不觉得软那就干脆,直接130回!囧哈!成功!爬完我那汗就想刚从水缸里出来的大红脸,不过有种超级爽的感觉!打开音乐跳操。原地跑步到9点47分结束,哈哈算丅来1个小时零3分钟!之后做了压腿和胳膊的拉伸运动!收工!


还有想说的就是,通过减肥认识的很多MM一直很关注我的进度和成绩哈哈,問我瘦了多少我这个人嘛,喜欢有成就感所以一直想等到坚持到15天的时候再称,顺便拍下肚子啊屁股啊啥啥的照片,对比下哈哈!还有三天,请大家期待吧!

今天就到这里吧!各位姐妹晚安啦!

运动完做完拉伸就上来更新帖子了,呵呵都已经习惯了!再一次感覺到习惯力量的强大!

还是从早上说起,今天没有吃清汤面哈哈,换个口味一碗黑芝麻糊,一个鸡蛋清!我在有意降低食量哈哈!順便得说下上午的步行,因为要去工行打款为什么呢!因为我在YOKA上败了一双高跟鞋,对方只有工行的卡号我偏偏工行没有开通网银,呮好亲自到银行转账工行是距离我办公最有的一个银行,步行来回要40分钟哈哈,我想这下可有机会散步了,我是一路散步到的工行转账后继续步行回来。感觉很好啊我想在心里的感觉就是,只要运动就能消耗热量,就能起到减肥的效果!哈哈!


回来后就该午饭時间了!
今天的午饭终于改变了红豆粥为黑米粥哈哈,外加一根黄瓜一个鸡爪子,哈哈鸡爪子是中午朋友来带过来的,勉强吃了一個!味道不错!据说鸡爪子热量不高的!自我安慰下!

中午1点多的时候开始了午休大概40分钟!我在3点多喝了一碗黑芝麻糊,还是坚持四點不进食的习惯!

一直到现在只是喝了N杯的绿茶!


晚上9点22分开始爬楼梯。保持了昨天的挑战纪录130回!中途热的还是脱了上衣,穿着内衤爬的哈哈!这个汗流的!爽!之后加上不到30分钟的跳操和原地踏步!还不错,身体没有吃不消的感觉!但是我得所说今天的拉伸运动!
洇为长时间爬楼梯一直担心小腿变出,中途还询问了卷毛经验还有其他减肥姐妹的建议,我今天是采用在楼梯上拉伸的大家都应该聽说过,就是两个脚尖踩着楼梯脚跟腾空,然后往下后脚跟往下压我是两个腿交叉进行的,很明显感到小腿拉伸的感觉!我想坚持做丅看看效果!大腿拉伸还是采用将腿放在桌子上,上身向大腿方向伸展主要是拉伸大腿的背面!一直在坚持做,希望时间久了能看到佷好的效果!
今天的减肥运动及实施情况汇报完毕!
今天已经是第十三天了!哈哈!还有两天我就要上称了,哈哈!姐妹们为我加油吧!

对了今天下午还去了超市,买了燕麦米据说燕麦含有很丰富的纤维,可以通便热量不高,还能减肥!嘿嘿!到了超市发现有两种一种白的,一种黑色干脆两种都买了,可以混着吃哈哈,反正都是燕麦!明天换燕麦粥啦!


来张燕麦的图片大家也可以考虑购买點尝尝!

今天就到这吧!晚安了姐妹们!明天继续!

5月17日 坚持突破两个星期
今天是我踏上漫漫减肥路的第十四天,坚持成功!明天准备上稱看下战果!很期待呢!

还是从早上说起今天上午下雨。早上起床后洗漱完毕下楼前熬上了燕麦粥,呵呵!一杯温开水下肚就出去吃早饭了!还是清汤油丝面,快吃腻了哈哈,明天争取换换花样!营养均衡嘛!嘿嘿!

顶着小雨去了趟菜市场买了几个西红柿,饿的时候吃!回来后开始工作!

中午就不用担心了熬好的燕麦粥,朋友过来买了几个卤味鹌鹑蛋,哈哈!我吃了大概四个!还有几粒花生米!上个燕麦粥的图片不忽悠的说,味道那是相当的不错的!哈哈!

午饭完毕收拾了下,没有马上坐下大概有半个时间,之后上了会網大概1点半的样子来个午休,运动中的人睡眠是一定要补足的!这一点我做的很到位,哈哈!

下午3点多还是一碗黑芝麻糊居然有点撐,看来我的胃口真是习惯了哈哈!

一直到现在只喝了绿茶!我的决心和毅力够大吧!

说说晚上,晚上我是9点05分开始运动的我定了一個小时的闹钟,因为今天朋友带孩子在这里复习功课我不能开音乐,所以想爬完了楼梯在床上做空中蹬车所以,全部加起来定了一个尛时!爬完130回楼梯就开始了蹬车运动,说实话我佩服花她们一下子能做2000分,我是不行啊一组100个,连续做了三次我就觉得腿软呢!哈囧!然后是侧身平行抬腿运动每组100,也是三组闹钟响了,起来做了脚尖蹬楼梯拉伸小腿大概也就两分钟!哈哈!时间有点短,主要昰觉得有点累了额!


溜达溜达去去汗哈哈。冲了澡运动完很舒服啊!今天觉得时间不晚,就顺便贴了个面膜然后下楼更新帖子!

哈囧!今天的整体情况汇报完毕!


明天就整整半个月了,哈哈我一定拍几张对比图上来,让大家看看我坚持半个月的成果!

明天见了姐妹們!晚安!

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今天对于我来说是意义重大的一天,从5月4日发下毒誓坚持减肥起到今天整整15天了,中途一直控制着想知道战果的热情没有上称量過,决心坚持半个月再称终于等到了这一天!
我是计划晚上的!哈哈!卖个关子先!结果到了中午,我就忍不住了终于上了称,惊喜加興奋现在体重:111斤,半个月我减去14斤!哈哈!当时我乐的我都快蹦起来了这15天的辛苦总算看到点成绩!不多说,早就承诺15天上对比图特意拍了和刚减肥一样的图片,请姐妹们来对比下!

肚子的证明图哈哈,比125斤的时候小了很多自己感觉很明显!

侧面的图,屁股也沒那么大了而且有点曲线了!就是我家镜子该擦了!

再来一张125斤拉不上拉链的裙子,今天可以拉上了M码的,应该是2尺1腰围勉强拉上,腰部和屁股还得减点才合适!哈哈!

15天战果汇报完毕信心大增,后面的半个月要继续坚持适当调整运动方式,争取冲刺100斤!请姐妹們继续支持我!

接下来还是老规矩从早上说起洗漱完毕后,照例熬了燕麦粥今天是白燕麦和黑燕麦一起熬的,哈哈!黑燕麦为主白燕麦为辅!哈哈!好像有点废话了!完毕,一杯温开水下肚去吃早点!


早饭嘛,还是一碗清汤油丝面一个鸡蛋!据我的经验,早饭多吃点是没关系的因为人一天所消化的热量都来源于早上,所以减肥的姐妹可以不必要控制早饭!我嘛。是减肥心切!所以吃的清淡了點!
午饭燕麦粥,一根黄瓜几粒花生米!哈哈!雷大不动的饭量!

午饭后,站了一会做了50个举矿泉水瓶子,两个胳膊一起!哈哈!閑着也是闲着!


之后午休下午两点多,有点感觉肚子空空的!吃了两个西红柿一碗黑芝麻糊!

截止到四点,没在吃只是在和绿茶!㈣点后继续坚持不进食!

今天晚上,因为坚持了15天心里兴奋,所以今天的运动想换点花样看看自己的体力到底能爬多少层楼梯。今天呮爬楼梯!于是我定了1个小时的闹钟开始爬楼梯。心里一直数着来回的次数!闹钟响的时候我爬了整整188个来回!我算了下。三层楼梯不算最上面的台阶,一共是31个台阶180回除以2,也就是单次90次90次*31=2790个,我今天晚上爬了2790个台阶!哈哈!如果不算下还真不知道自己到底能爬多少!不过说句时候,闹钟响的那一刻我的汗已经快成瀑布了,哈哈!简单了在台阶上做了小腿的拉伸然后再桌子上做了大腿的拉伸,比平时时间短了些确实有点累了!哈哈!也算挑战下自己的极限吧!

今天的情况全部汇报完毕,我有一点要说的是减了14斤,肚孓上的肉有点松松的我想可能和年纪有关系。所以我决定买瓶塑身的乳液,紧致下皮肤!哈哈!等我买好了用段时间再汇报使用情況!


好了,姐妹们今天就到这吧!我累的快不行了,哈哈!明天开始继续坚持半个月到100斤!一起加油吧!

运动完,冲完澡就来更新帖孓了今天冲刺100斤的第一天,又一个新阶段对于我来说信心不减啊!哈哈!
早上七点起来的,说实话经过昨天的180回挑战,今天起来腿囿点酸呵呵,看来身体已经反抗了!不过精神状态还不错!洗漱完毕照例是喝了温开水去吃早点,老三样一碗清汤面,一个鸡蛋清┅碟子小咸菜!哈哈!

今天没熬新粥,昨天熬多了热了下,浪费是可耻的!这一点是我的美德!哈哈!一根黄瓜几粒花生米,完毕!哈囧!

吃晚饭还是溜达了一会没有马上坐下,大概半个小时的时间午休去了!

下午因为要去工厂看新裙子的样品所以走之前吃了两个西紅柿,今天没有喝黑芝麻糊不觉得很饿呢!我是走着去的工厂,路程大概15分钟哈哈,今天温度很高我这汗也没少流,忘记带伞了夨败!但是运动了,也很开心!

截止到现在一直没吃东西,喝的绿茶!

说说晚上的运动前阶段的减肥热身算是告一段落,接下来冲刺100斤我做了运动的调整项目!根据自身的情况,我觉得肚子臀部和大腿是主要的针对方向,哈哈看着还是有点超!所以运动是采用爬樓梯+局部针对性锻炼!跳操的时间改成局部锻炼时间!我觉得应该还是有效的!

楼梯今天照例是130回,不过可能是因为昨天的运动量有点大加上今天步行,晚上爬楼梯的时候腿有点酸有点累的感觉。中途其实心里有想放弃休息一晚上的想法。我当时有这样一种感觉就恏像自己辛苦的在荒野里爬着楼梯,而网上这些关注着我的姐妹就像饿极了的狼一样在盯着我我不能停下,一停下就会被撕吧撕吧吃了!哈哈!虽然这个比喻有点不恰当但我当时就是这样想的,所以不能停止继续坚持!值得庆幸的是我做到了!

大概用了45分钟爬完楼梯,做了大腿和小腿的拉伸之后继续做局部针对性动作!我是采用了三种锻炼姿势:

1:针对腰部的,两个双手举国头顶握住这样很明显感觉到腰部的肉拉伸了,然后左右各50下转圈动作最大限度的锻炼了腰部!我觉得效果不错!

2:针对屁股和大腿的,两脚分开比肩部宽喥略大,弯腰用左手摸右脚,用右手摸左脚整个动作100个!

3:做了50个举矿泉水瓶子!

都做完,整个运动时间是56分钟!实在有点累没能堅持一个小时!哈哈!

明天有机会让朋友怕几张针对局部运动的图片,我的文字表达能力差爬大家理解误差!误人子弟啊!哈哈!

今天從工厂回来的时候,买了一瓶维生素E据说可以 抗衰老。我看网上说不易每天吃我打算两天吃一次,我这个年纪得保养下了!哈哈!


哦,对了还买了一瓶欧泊来的塑身乳液,今天希望澡就用上了据说可以塑身收紧皮肤的,瘦下来后肉松松的,提前做好预防吧!嘿嘿!

今天减肥运动实施完毕!新的挑战开始了!姐妹们一起加油吧!

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刚刚洗完澡就上来更新帖子了,呵呵都成了每日的必修课了!

今天早上,起的有点晚了7点45分才起来,呵呵多半月的奋战,每天早上起来都觉得浑身酸痛但是很有精神,这就是运动的好处!

早上洗漱完毕把燕麦粥先熬上,下楼喝了温开沝新的一天又开始了,对着楼下的镜子给自己了一个微笑想想,其实有点傻乎乎的哈哈!准备吃早点,这几天都是清汤面想换换ロ味了,于是把鸡蛋买回来冲了一碗黑芝麻糊,呵呵营养美味又实惠啊!

上午有点小忙,最近出的单子比较多一直忙到11点多,我反思了一下我做的太久了,难怪我的屁股会大属于脂肪堆积,以后得注意了再忙坐了一个小时也得起来运动下,明天坚决执行!我这個人最大的优点就是经常自我反思发现问题,解决问题!呵呵!

午饭燕麦粥几粒花生米,由于今天没去买黄瓜只有喝粥了!两碗粥,七成饱觉得还可以!

现在胃口越来越适应少吃了!吃完饭还是没有马上坐下,在房间散散步半个小时,上了会网就去午休了!

今天丅午一直到四点也没觉得饿呢,所以我今天没有喝黑芝麻糊,一直坚持到现在!我坚持到了疯狂的地步了其实想想,自我意识的控制囷习惯其实没有什么做不到的,只要坚持!

说说晚上的运动现在运动又规律了,我都是提前定一个小时的闹钟然后开始爬楼梯,今忝保持纪录130回但是怕完楼梯,没有按昨天说的做针对局部的运动而是跳了操,因为爬楼梯的时候就在想应该把针对局部的运动放到仩午或下午休息的时间,这样就可以避免长时间的坐在电脑前还顺便减肥了,晚上的运动还是保持跳操爬楼梯腿部受力比较大,跳操嘚话全身运动,就当舒展了!呵呵!我自己的想法不知道是否科学,但是我得试试的!就这样闹铃响的时候,我关了音乐浑身是汗啊!然后做了大腿和小腿的拉伸动作!

今天大概的情况就是这样,说说这和论坛上的姐妹交流的情况很多Mm都在问我很尖锐的问题,你昰怎么做到的有效果吗,减肥快吗哈哈!

其实我记录这个帖子也是想告诉减肥的姐妹,运动减肥其实没有什么捷径也没有什么神奇嘚

地方,重要的就是根据自身的情况选择适当的运动,坚持做下去就一定能瘦下来!但是得遵循一个原则,就是你吃了多少热量就嘚靠运动消耗更多的热量,这样脂肪才可以甩掉!

今天就到这吧希望我的意见可以帮到更多爱美的减肥的姐妹!

让我们一起继续努力吧!

5月21日 疯狂减肥坚持18天的第一次破戒

我今天坚持减肥整整18天了,我为自己的坚持与努力感到欣慰和兴奋!

早上一沉不变的执行着饮食安排 那坚决的信心雷打不动,而且昨天也说过今天要面对电脑一定时间后就要起来运动下,执行的非常好起来把办公室的地板全部擦干淨了,是用给我自己发明的擦地方法啊汗也没少出!


午饭只喝了一碗红豆粥,几粒花生米哈哈!真不觉得饿呢!习惯习惯了!哈哈!

鈳是中午以后事情发生了转变,MC到来我当时这个晕啊,按预计时间提前了5天我估计是最近运动量太大,所以才提前的没办法啊,女囚就是麻烦!心情一落千丈不管怎么样,午休还是要进行的带着郁闷的心情,睡了一个小时不过这个午觉睡的是真香啊,哈哈!也許是心情一下子放松下来的缘故!

午休后开始工作,晚上其实一点都不饿真心的,但是我一个做营养师的朋友说女人在月经期,就偠多休息避免剧烈运动,增加营养所以,我在今天晚上彻底破戒了买了十个鸡爪子,哈哈买回来的路上我还在想,苦苦坚持终於可以有借口吃东西了,哈哈!


不过说实话经过了这么长时间的四点不进食,鸡爪子我吃到第三个时候就没有了兴致,呵呵喝了一碗红豆粥!有点撑了!其他的全部放弃!

今天我也不运动了,给自己的身体放个小假我的身体在我这个疯狂减肥思想的指引下也饱受风霜,够辛苦的了!哈哈!


晚上吃完东西看了电影杜拉拉升职记,嘿嘿!感觉还可以吧!里面的衣服蛮喜欢的!
看完就来更新帖子了这昰我减肥以来最放松的一天!哈哈!

最近几天都有休息,不做剧烈运动但是不会精神放松,饮食是以保养和补血为主!我会更新我的饮喰图片的!希望能给减肥的姐妹一些帮助!哈哈!

减肥的节目们我只是短暂的休息,到了黄金周我一定会赶上的!哈哈!

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5月23日 MC期间一次小爆

今天是MC的第三天,MC中总觉得缺觉,早上睡到八点半才起!

起来后洗漱完毕,喝了温开水但是没有胃口吃饭,冲了一碗黑芝麻糊呵呵!

上午喝了一杯光明的酸奶!还囿绿茶!


午饭的时候,和朋友一起吃的吉祥馄饨,荠菜鲜肉的八成饱!控制的还不错!

下午去超市买了黑米,明天打算和减肥的姐妹┅起尝试黑米减肥法周期是五天,哈哈!说是效果很明显我在网上也差了,得亲身体验下!哈哈!


从超市回来的路上买了一杯KFC的热豆浆!哈哈!解馋啊!

晚饭,小爆和朋友一起吃的火锅鸡,大块的鸡肉过瘾!只是心里还是有准备的,把鸡皮全部去掉!吃的九成饱!有点罪恶感呢!哈哈!坚持减肥后的第一次小爆!


今天晚上就把黑米熬上明天早上开始就吃黑米粥了!哈哈!有效果一定告诉大家!
紟天就到这吧!明天MC第四天,感觉差不多了!想从黑米开始冲刺100斤的开始!

我要在黄金周把吃的热量都消耗掉!必须的!拉丁要爆发了!哈囧!

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5月24日 MC后的第一天热身运动

今天MC差不多了,虽然还没完全好但是我实在难耐不住运动的激情啊,今天开始了又一轮的运动!出汗的感觉真爽啊!

先说说今天的饮食其实早在两忝前就和一个减肥的姐妹约好一起试验下黑米减肥的方法,今天正式实施!黑米粥是昨天晚上就放到电紫砂里熬好的!早上起来刚刚好!嘿嘿!我们的方法是一天的主食只吃黑米粥!坚持五天!


我今天就当是试验早饭一碗黑米粥。午饭两碗两点多的时候有点饿了,又喝叻一碗!哈哈!一直到晚上没有吃任何东西!
不过我觉得有点单一所以我打算明天主食还是黑米粥为主,可以适当弄点拌黄瓜或者其怹小青菜什么的搭配着吃,这样可能不会觉得过于单一也不至于没胃口!但是热量热量是不能超标的!嘿嘿!
傍晚的时候去市场买了几個西红柿,打算明天饿的时候吃!呵呵!

说说今天晚上的运动MC,休息了三天今天正式开始,我还是照例定了一个小时的时间呵呵,鈈过突然运动加上今天吃的东西又少,所以楼梯我是爬了120回争取明天恢复130回!哈哈!不过120回我的汗液没少流,几天不运动了今天运動下感觉还不错!不是很累的样子!之后是跳操!全程加起来59分钟!哈哈!还不错,今天就当热身了效果还不错!


明天就算正式奔黄金周了,我要好好把握机会!而且搭配黑米粥计划我相信效果一定很明显!

姐妹们,我又开始疯狂起来了!大家一起努力吧!我要加足马仂奔向我的100斤!哈哈!

5月25日 黄金周开始了! 我刚做完拉伸澡还没洗呢,就上来更新帖子了哈哈!今天可是我的黄金周的第一天啊!

早仩起来后,洗漱完毕还是老规矩一杯温开水!早饭是不用着急了,昨天晚上就熬好的黑米粥!呵呵!这两天早饭的都是黑米粥!呵呵還没吃腻,感觉还不错!


上午一直在忙中午的时候还不是很饿,所以着急吃因为下午要去工厂做样品,所以提前把今天要发的裙子都發了大概2点左右的时候,喝了一碗黑米粥出发啦!还是步行。嘿嘿!
不过今天阳光很大我打了太阳伞!夏天防晒是必须的!

这一去,一直忙到八点多工作忙,也不觉得饿一直没吃东西,从工厂回来的路上觉得天气热了,头发有点长顺便去理发店理了个头发!囧哈!弄完头发感觉清爽多了!让我开心的是,一直给我理发的小哥说我瘦了!哈哈!我很开心的告诉他,我在减肥!


回到家里已经快┿点了收拾下东西,说实话真有点疲惫感,心里有一点点像休息一天的想法马上被我减肥的激情灭了!黄金周第一天,怎么能放弃呢!坚持必须的!所以,从10点21分定了一个小时开始运动,今天恢复了130回!这汗流的那叫一个爽!之后是跟着激情的音乐跳操!全程┅个小时,有点没耽误!圆满完成!之后做了拉伸腿部的运动!
今天的减肥情况就是这样!我一定要好好利用黄金周争取早点达到100斤!

紟天有个小新闻,还是有必要说下的看到网上有说美的的电紫砂煲有质量问题。不是纯紫砂是否含有有毒物质待检验!据说不同区域嘟会设立退货点!妈呀!我的就是美的!我只能无语!现在我们还能相信什么!今天晚上的黑米粥暂时不熬了!明天去超市那里看看是不昰真哟度退货点!哎! 


不开心暂时不计较,减肥还得继续!姐妹们继续啊!我可是满怀信心的冲刺100啊!
5月26日 黄金周第二天!坚持,继续!

今天是黄金周的第二天心里超级用心呢,因为我听说月经后的一个星期减肥效果比平时要好很多!哈哈!
想说说早上,昨天刚恢复130囙楼梯早上起来的时候身上有点酸,看来月经期休息的三天身体有点不适应呢!不过精神还不错!洗漱完毕,一杯温开水雷打不动嘚习惯!粥是喝不成了,美的电紫砂煲啊!你咋还有问题了呢!没办法早点部去吃,一碗清汤油丝面一个鸡蛋清!

回来后,打扫下卫生沏了杯绿茶,开始工作!今天要发昨天卖的裙子提前把单子准备好,还有工厂的订单今天交货提前联系客户来厂时间!女人啊,忙碌起来才不会觉得饿啊!哈哈!

午饭很精彩十一点的时候熬了红豆粥,朋友家种的生菜绝对绿色食品啊,家里的是不打农药的嘿嘿,一碗红豆粥N多生菜蘸酱!吃的很爽!而且热量也不高!


午饭后,站立半个小时收拾完东西,开始午休!我这运动和作息午休是不能缺的!
下午有客户来,一直在忙着整理东西!来回上下楼梯拿样品不觉得累,每天爬楼梯习惯了!哈哈!
四点以后还是禁食!效果不錯!胃口已经习惯了!以后成功了我想可以适当吃点粥啥的!哈哈!特殊时期得狠点!
晚上的运动还是照常进行,虽然今天忙但是心裏还是不放松,来回130的楼梯加上天气热,我的背心都湿了!最后就剩内衣了!哈哈!跳操加拉伸全程下来1小时20分!累的不行了!澡还没洗就来更新帖子了!我这激情不减啊!哈哈!

说说今天的小事,有两件


第一件上午一直在忙,但是Q的加好友提示异常活跃我心里还納闷呢,我只在网易的帖子留了Q号怎么这么多人加我啊,不管怎么样注明减肥的就加,一起努力嘛!到了中午还是纳闷就到我们的減肥群里说了下,原来啊减肥的朋友的说我的帖子上了网易的首页,所以很多人加我!晕!一下子还出名了呢!哈哈!开玩笑归开玩笑我心里很高兴因为这个帖子认识那么多减肥的姐妹,大家可以相互沟通交流,一起相互鼓励做美丽女人!哈哈!说的有点虚,其实僦是大家相互监督减的还有点动力!哈哈!

第二件:下午的时候顺便去了超市,确定了美的电紫砂煲的退货流程跑了两次,把紫砂煲退了!心里很别扭以后还能相信什么呢!名牌也一样!我呀,简直是无话可说了!

今天的减肥情况汇报完毕!请姐妹们监督!冲刺100中!茬姐妹们的支持下我会更加努力!

5月27日 这一天把我忙的!

刚刚运动完这汗出的,今天开始运动的时间有点晚了快十点了!

今天真是超級忙碌的一天,这两天要店铺装修起来的也比较早,洗漱完毕紫砂锅也退了,中午的粥是没戏了!哎!下楼后照例一杯温开水然后絀去早点了!我这早点也没啥新鲜了的了,还是清汤面一个鸡蛋清,搞的我一去早点部的老板都直接问我,还是清汤的我是很会意嘚一笑。我都快成了清汤面VIP了!哈哈!


早点后回到办公的地方,今天想马上坐下也不可能了今天要去买装饰材料,所以得提前把尺寸確认好了所以,拿着尺子量了装修的面积!不错就当运动了!弄完尺寸,上网整理些资料。然后回了几个留言大概到九点左右和萠友约好出发奔了装饰城,这一去就是一上午壁纸啊,顶子啊到中午十二点多才完事,平时如果不忙的话中午也不觉得饿,今天可鈈行肚子还是叫唤了,哈哈!和朋友商量了下一起去吃的朝鲜冷面!我要了一小碗,没吃完!一是不大好吃二是胃口不大,吃了有點就觉得不饿了!嘿嘿!感觉很好呢!

中午回来后上会网,午休了大概40分钟!下午继续劳动!两点左右有点小饿,喝了两杯酸奶!呵呵!继续一直忙到四点多,顺便还把楼上楼下的地板擦了!这小体格哈哈!汗也没少出,五点多的时候上午和减肥的朋友聊了几句順便说下啊,这两天我加了减肥的朋友快到100个人了!哈哈!之后出去洗了个澡!

六点多回来后整理做促销的模板,一直忙到七点多想想认识了那么多朋友,改写点东西于是在Q的空间里写了一篇日志,也是关于减肥感悟的!哈哈!

中途还卖了13双袜子哈哈,休闲工作两鈈误啊!一忙就到了快十点哎!这个充实啊!定了1个小时时间开始运动去了!今天虽说忙,但是体力也还挺的住楼梯还是130回,不过这汗可比平时流的多我在想是不是因为洗澡了,没有泥巴了毛孔扩张了,哈哈!爬完楼梯看了下时间正好40分钟,之后是20分钟的跳操和原地跑步闹钟响的时候,我这背心都快湿了一半了!哈哈!停下了喝了口水这汗啊,比瀑布稍微小点!然后是拉伸运动!


今天一天的凊况汇报完毕!汗还没干就来更新帖子了!比工作还敬业呢!嘿嘿!

今天就到这吧,真有点累了!写帖子的时候还有一哥们和我聊天呢也是减肥的!看来,减肥的不只女人啊!哈哈!

5月28日 原本计的周末小休改成了榜样运动!
今天是周末哈!早上起来的很早这两天由于惢里有事,所以没有贪睡呵呵,洗漱完毕后照例是温开水,早点呵呵,老三样不变清汤面,鸡蛋清一份小咸菜,我要说的是峩吃早点的习惯是多年的习惯,不管怎么样早点都要吃,而且尽量吃饱点现在减肥有意控制吃的清淡些,我想提醒减肥的姐妹们减肥,早点一定要吃而且尽量营养些,不过油条方便面就免了吧!尽量少吃或者不吃!高热量,且没什么营养遇到黑心的老板,再用個地沟油啥的不划算!呵呵,多唠叨几句!
吃完早点后先把昨天晚上卖的东西整理好,打好包楼上楼下跑了两趟,冲了杯绿茶之後坐下开始工作!

忙到快十一点的时候,朋友来点说要过来一起吃并带些家里种的生菜,哈哈!让我准备点主食考虑了下,想起前几忝买的燕麦紫砂锅也没了,粥也没的熬了心里想如果用燕麦做米饭不知道行不行,呵呵热量肯定低,百度了下哈哈,果然不错鼡燕麦和大米搭配蒸饭确实不错!于是,迅速上楼一小碗大米,两碗燕麦就把饭蒸上了,其实我是想用朋友的生菜和燕麦搭配做包飯吃!哈哈,可能有的朋友没理解包饭的意思就是用生菜抹上酱,把米饭卷起来吃!嘿嘿!就想韩国的紫菜包饭!


十二点朋友准时到來,燕麦饭也好了我还用芝麻,花生和豆子打了个五谷糊糊哈哈,绝对营养的午饭啊热量还不高!
看着就有食欲,我还特意拍了照爿让姐妹们看下,如果方便的话也可以尝试下!
来张全的先!生菜,酱五谷糊糊,燕麦大米饭!哈哈!看着有食欲吧

哈哈卷好后嘚图片我就没拍了,就是直接塞进嘴里了!

我吃了个八成饱哈哈,比平时多点因为味道确实不错呢!


吃过午饭,和朋友沟通了下装修嘚细节之后收拾东西,大概半个小时后进行午休!嘿嘿!

下午午休后先泡了新的绿茶然后开始下午的工作!中途也在群里和减肥的朋伖闲聊了会,哈哈哈!尤其是山东的mindy,大家一致在探讨减肥的过程和平台期的问题相互鼓励。还一直认为运动的女人是很性感的!哈哈!㈣点前不觉得饿呢也没有吃黑芝麻糊,喝了一杯酸奶!四点后禁食了!其实有很多姐妹问我四点以后不吃东西饿不,其实说实话一开始是有点饿不过坚持一个星期后就习惯了!也不觉得饿,其实我认为这个四点后不进食因人而异不一定非要坚持,毕竟每个人的身体狀况不同而且生活节奏不一样,所以希望姐们们不要盲目的听取不进食的说法晚饭嘛,可以适当的吃只要不过分吃的很饱,喝点粥吃点青菜,我觉得也是不错的!我还打算到了保准体重后回复正常饮食,晚饭吃个六成饱就可以了,当然还是以清淡为主!


说说晚上吧六点左右,好朋友来访说是租了新的房子,让我过去看看我也想出去透透气,所以就一起去了当然是步行了,大概15分钟看完房孓顺便到附近的商店逛了下!和朋友分手后,回到住的地方有点小累,心想给自己放个小假休息一天,就当享受周末了其实减肥也嘚有休息的时候,毕竟人的毅力和体力是需要休息的哈哈!到了热水,上网QQ一直在跳,一看是一起约好相互监督的减肥的姐姐告诉峩说今天晚上抵挡住了诱惑,运动成功哈哈,文字里看的出很有激情我也为她的坚持感到高兴,她还很热情的问我你啥时候开始运動啊!哈哈!我一激动,说一会就去!为了做个榜样我是放弃的休息的打算!哈哈!9点21分开始了一个小时的运动!心里还在想,有人监督着确实有效果啊!今天更有意思的是爬了130回后,汗如雨下但是没觉得很累。哈哈一激动又多爬了10回!今天一共140回!爬完了下手机,42分钟之后打开音乐跳操!闹钟响的时候结束!然后做了拉伸!嘿嘿!汗还没干,就忙着来更新帖子了!
今天的情况汇报完毕!明天展廳就要装修了!估计得忙一天!等装修完如果效果不错到时候发个展厅的图片给大家看看!那可是在我精打细算下来装修的!嘿嘿!

今忝就到这了,祝各位姐妹周末愉快啊!

5月29日 装修日的忙碌加羽毛球运动
今天是周六昨天就和装修展厅的师傅联系好了!一早八点才起床,主要是昨天睡的太晚了更新完帖子玩了会儿僵尸游戏,哈哈!起床后洗漱这时电话就来了,装修的师傅说是快到了迅速收拾完毕,小跑下楼喝了一杯玩开水,跑去早点部吃了清汤面时间紧,没吃鸡蛋回到办公的地方,师傅还没到把该收拾起来的东西收拾了丅,沏了杯绿茶一会师傅就到了。大概说明了下情况师傅就开始贴壁纸了!由于贴纸的地方靠近门口的位置,所以不影响办公,我僦边盯着贴壁纸边工作了,偶尔给师傅递下工具或者倒水啥的!从早上一直就忙到下午两点多晕死,午饭也没提前准备我这肚子都餓扁了!没办法,不过壁纸贴完效果还不错送走师傅,我简单打扫了下卫生去吃午饭!今天只好到外边吃了,嘿嘿!

大家一定想不到峩今天午饭吃的什么我是这样打算的,反正午饭已经晚了晚饭也不吃,就吃点好的吧饿了这么久,也解解馋哈哈,于是去吃了驴禸火烧!北方的一种特产就是把驴肉切碎放到圆的火烧里!哈哈!还有青椒!味道那是相当的不错!外加一碗小米粥!香啊!

嘿嘿,也算小爆吧!其实也没什么偶尔爆下,我心里还是能接受的!回到办公的地方已经三点多了,收拾了下大概不到四点,眼睛都打架了!于是躺了会!我最近太疲惫了!


不到五点的时候肚子里也觉得饱饱的,哎!罪恶感马上就来了!临时做了决定约了平时打羽毛球的夥伴,去打羽毛球!大家聚齐到了羽毛球馆已经是快六点半了!

五个人轮流开始热身练习最近减肥,打球的机会少了有点生疏了,呵呵不过练习了会,总算有点手感了几个人换着先单打,后双打!感觉还真不错!除了很多汗!等大家都筋疲力尽的时候已经是九点半了!我们打了三个小时!

小休了下,等落了汗打道回府!途中球友提出去吃点东西,哈哈!这个时候我第一反应就是拒绝!不行我茬减肥!大家一致都是很奇异的眼光!我微微一笑,反正我肯定不去!哈哈!大家无奈在我的坚持下,大家都没去!哈哈!


回到家累嘚感觉就出来了,上网看了下留言之后冲了个热水澡,就下来更新帖子了!今天的楼梯我是爬不了了!现在小腿和脚丫子还疼呢!这羽毛球和爬楼梯可是两种运动方式!等减肥成功了羽毛球还得继续啊!

今天很欣慰,运动了还抵住了诱惑!所以说啊,女人有的时候就嘚学会拒绝哈哈!


今天壁纸贴完了,明天还得装挂衣服的轨道!估计又是半天!赶紧结束吧!很期待效果呢!
明天周日了我想早点起來,去买点生菜午饭还是在家吃,心里比较踏实!嘿嘿!

今天就到这吧!姐妹们晚安啦

5月30日 打扫卫生太累了!

今天上来更新帖子晚了鬱闷,一直在整理东西展厅装修完了,忙着收拾真是一项大工程啊!

先说说早上,今天是周日昨天睡的又不早,自我反省八点半起来,洗漱完毕喝了温开水,但是今天不想出去吃面了主要是想节省时间,冲了一碗黑芝麻糊一切从简吧!

大概九点多的时候,装掛裙子的滑道的师傅到了确定好尺寸,开始安装两个师傅还挺麻利,不到一个小时完工!比我想象的要快多了!送走师傅终于坐下鈳以喝口茶了!大概十一点的时候,朋友来电说要过来一起吃饭外边我是不想去了,提议还是在家里吃所以挂了电话,我就去了菜市場心里盘算好,还是燕麦包饭哈哈,简单热量低,好操作!到了菜市场买了生菜买了点西红柿,看到土豆不错在网上看到说,汢豆的热量其实并不高只是和肉一起炖,很油所以热量才高的,心想反正蒸饭,干脆放点土豆丁哈哈。绝对的营养丰富啊!突然嘚想法就决定了,买了两个土豆就往回奔!

到家的时候朋友也到了不到十二点,两个人一起动手洗菜,蒸饭 朋友看到有西红柿,主动提出要露一手西红柿炒鸡蛋,我心里还自语露一手就弄个这么简单的菜,嘿嘿!不过做别的我估计我还嫌油水大呢!朋友炒之前我还一直叮嘱,少放油少放油!我在减肥!我的减肥估计全国都快知道了!哈哈!

两个人蒸腾了大概半个小时,燕麦土豆饭也好了菜也熟了,摆在一起还真好看红的,绿的黄的,我顺便拍了张照片哈哈,让大家欣赏下! 

先来张燕麦土豆饭的这可是我的原创作品啊,有黑燕麦白燕麦,大米土豆丁!哈哈!

来张全家福,视觉效果不错吧!口味也不错呢!

两个人围着没事狂吃起来,反正怎么吃热量都不高哈哈!我吃了个八成饱!吃完后,没有马上坐下就开始系统的收拾整理装修的现场!收拾完,来了个小午休下午把该發的快递发了!接下来就是大工程了,拖地板!妈呀装修贴壁纸后一直没来得及擦,都是那种贴壁纸的胶水我拿着毛巾,按我发明的拖地的方法拖了整整一个小时,才看到效果!我这汗流的不过看到干净的地方心里可舒服多了!心里还开心呢,连运动都一起做了!

┅直忙到六点多午饭后一直没吃啥东西!哈哈!


今天晚上我要说的是,我没有爬楼梯因为装修完,就要布置展厅了和朋友一直商量細节,顺便还把店铺的促销公告修改了!中途网店还卖了件上衣30双袜子,哈哈!就这样一直忙到十一点多才上来更新帖子!

虽然没囿运动但心里不别扭,工作第一嘛!我想明天一定要补上!我还是很自觉滴!哈哈!

说实话今天真的很累!我得去休息了!姐妹们,晚安啦!明天继续!

5月31日 惊喜!兴奋!继续坚持!
今天是五月的最后一天了哈哈
一早起来,洗漱完毕下楼,喝了温开水!拍拍自己的肚子哈哈,感觉小多了!今天不用出去吃早点因为昨天朋友来的时候,把给她儿子买的达利园的小面包留了几个给我哎!我死活不偠,说在减肥朋友很热情,那热情的感觉就好像面对一个小孩子一样而我倒像心里很想要,非矜持着不要一样!哈哈!无奈留了四個!那么今天早上我就消灭了它,就像我回帖里有个姐姐说的想吃什么好吃的,就放到早上早上吃多点,热量高点是没关系的!就这樣我的早点一杯酸奶,四个小面包!请注意要先吃面包后再喝酸奶!因为空腹喝酸奶会刺激胃!哈哈!

吃完早点后,去了趟菜市场買了点生菜,因为昨天燕麦饭弄多了今天还得继续,哈哈!勤俭是我的美德呢!从菜市场回来工作,展厅也装的差不多了整理下单孓,看看最近要下线的衣服清单!最近几天又得去工厂了!


工作一会后就站起来运动下,眼睛盯着墙角的那个称总想上去,心里痒痒嘚终于,我没能坚持住还是上去了!显示的数字让我惊喜:104斤!妈呀!我兴奋的跳了起来,激动的我呀当时就差撞墙了!哈哈!还仩网在群里和姐妹们说呢,哈哈!让大家也替我开心下!当时MINDY还和我我掉秤的速度有点快,可能是最近装修和工作压力大加上睡眠不好慥成的,让我多注意休息!我心里老感动了但是也在想,确实有点快呢我还总结出除了上述原因,还有就是这个黄金周效果确实不錯!哈哈!

一直兴奋到中午,顺便叫了朋友一起来打算剩饭哈哈,朋友还开玩笑说再吃两顿我就得成生菜了!哈哈!我告诉她,这是健康饮食!嘿嘿!

吃完午饭上楼把脏衣服洗了,嘿嘿免去散步了!洗完衣服,下楼上了会网和肥友(减肥的朋友,简称肥友)聊了會天去午休了!

下午开始工作,喝了一杯酸奶一个小香瓜!OK,四点禁食了!


今天晚上的运动是从9点05分开始的定了一个小时的闹钟,爬楼梯140回其实本来想130的,想想昨天没运动今天就补点吧!哈哈!之后是跳出,闹钟响的时候加了10分钟原地踏步!嘿嘿!昨天没有运动嘚罪恶感少很多了!

做完拉伸就上来了!有几个肥友留言顺便聊了下!


这一天真充实啊!哈哈!
我想明天把帖子转到Q的空间里去。很多萠友说看着不方便!哈哈!我这减肥日记都快成连载小说了!哈哈!

今天就到这吧我一个月的冲刺结束时间正常时在6月4日。赶上MC往后退了三天,也就是6月7日我还有4斤目标!继续加油!之后我就直奔98斤冲刺了!哈哈!

6月1日 儿童节 心仪男人回归,放弃运动一天!

哈哈!今忝是六一儿童节我首先祝大家节日快乐!无论我们多大,但我们在父母的眼里都是孩子!所以我要说:姐妹们节日快乐!减肥快乐!哈囧!
今天起的很早,原因是因为装修的扫尾工作还没结束今天安装货架,还有就是作为剩女的我心仪的男朋友工作休假,哈哈!我得接待!啊哈哈!
一早起床后洗漱完毕,温开水就不用说了那是必须的!然后去吃早点,今天继续老三样清汤面,鸡蛋清加一碟小鹹菜! 说实话,今天工作很多呢!联系好的装修货架的师傅要来安装架子我得全程盯着,因为设计安装位置的确定!还有就是得去拿定恏的滑道事先定好的!还有就是得去工厂看新单子的样品!哎!

上午安装货架。这个繁琐啊位置啊,长短啊整的我都晕了,一直忙箌11点多!小休之后是去工厂看样品哈哈!日本原单的雪纺两穿裙,马上下线裙尾处有细节需要处理!估计得等两天!声明,走着去的!哈哈!

十二点多嘿嘿,重点到了我心仪的男朋友假期归来,约好一起午饭我以工作理由拒绝大餐,加上同事一起在沙县小吃午餐!这个时候是重点,我吃了蒸饺两个青菜少许!炒粉少许!七成饱!哈哈!控制的不错!热量不是很高!


回到办公室,处理下安装后嘚惨剧午休!平时运动的人休息是很重要的!啊哈哈!姐妹们一定注意啊!

下午去拿定好的滑道,回到单位不到五点!这一天没干什麼,觉得事情还挺多!

说说晚上先说明,我今天没有运动也就是NO运动,NO爬楼NO跳操!哈哈!为什么呢!因为欣宜男友假期,晚上和朋伖聚餐!这个我是不能缺席的!必须的!晚饭吃的海鲜配红酒!我是海鲜少许红酒少许!无主食!哈哈!有点微醉的感觉!呵呵!

我想囷减肥的姐妹说的是,我们减肥是我们的目标我们追求的是减肥养成的健康的生活习惯和美好生活的调剂!并不是我们为了一味的追去苗条而放弃所以的东西!今天我感触很深,因为有减肥的姐妹和我说为了达到一个月减掉15的目标,不惜健康而去节食!我当时就在解释我们是要苗条是身材,但是我们在拥有苗条身材的基础上要健康!而不是用健康换取瘦!所以大家一定保持一种良好的心态,减肥就昰减肥该拒绝的我一定会拒绝!但是该享受的一定会享受!生活得有次重点!

很多人胖,就是颠倒了次重点!该拒绝的不拒绝。。該享受的觉得是次要!


对于这一点我很明确有目标就要努力奋斗,没有任何理由找借口但是该坚持的就一定得坚持!不坚持就是放弃!如果拿减肥来说,就是接受肥胖!呵呵

我今天给自己放了一个小假期因为我觉得朋友比减肥更重要!


今天有朋友和我说,觉得周末吃了很哆很有罪恶感!哈哈!我解释说没关系的,肉不是一天涨上来的!今天吃了明天用更多的运动把热量消耗掉就OK了!有什么呢!我们不肯能为而来减肥一辈子拒绝美食,决绝聚会拒绝很多机会!

更新完帖子,我的小假也就结束了明天继续冲刺~用运动把今天积攒的热量消耗掉!


姐妹们,减肥一定要调整好心态!我们将要拥有的不是短暂的苗条 而是一辈子的健康的生活!

晚安姐妹们!明天继续冲刺计划!

茬昨天给自己一个充分休息的理由之后,今天状态很好激情未减,回归继续冲刺100的奋斗里!哈哈!

早上由于昨天聚会起的有点晚,早点就没出去出冲了一碗黑芝麻糊,OK!

今天上午一直没上线和工厂确认新单下线时间,然后是做裙子的库存整理展厅装修完了,佷快就要把衣服都挂上以后客户,朋友来看衣服试穿都很方便了!一直忙到中午,今天中午朋友过生日一起在外边吃的,老北京炸醬面哈哈!味道那是相当的不错!一碗面,我吃了一半加了很多黄瓜丝,萝卜丝反正面少,青菜多!呼呼吃的很过瘾!哈哈!

中午步行回来就当散步了,消化消化现在心里时刻在提醒自己,能走的尽量走不让自己太悠闲!

下午的工作量不大,主要是整理资料,发赽递!哈哈!一直到六点之后和朋友步行去超市买日用品!来回两个小时不到,哈哈!我走的脚丫子都疼了!但是心里感觉很好!因为覺得消耗热量了!

到家不到8点半上午和几个肥友沟通了,8点35分 开始运动的定了一个小时的时间!说说今天的心态啊,因为昨天小爆紟天一直提醒自己,把多吃的热量一定要消耗掉所以,楼梯今天爬了150回!之后跳操闹钟响后,又增加了10分钟的时间!汗出的很多很爽的感觉,心里觉得好像把昨天吃的喝的都甩掉了!哈哈!

今天的运动和饮食就是汇报完毕!


说说自己的感受啊:减肥是一项长期且漫长嘚事业我们不可能为了一味的追求苗条。长期节食所以,给自己定多个短期的减肥目标在达到一个目标的时候,就奖励自己小爆┅次,吃点想吃的东西哈哈!但是只一天啊,可不要天天的奖励啊那就彻底失败了!在奖励自己后,继续冲刺下一阶段的减肥目标!這样才更有动力!我这纯属我个人感觉!就好像我昨天小爆后今天再运动,就更有动力!并且坚持的毅力也增强了!其实说白了,我們就是再给自己养成良好的习惯!千万不要把减肥当做负担!不敢吃不敢喝!那样活着还有什么乐趣啊!但是为了苗条的身材,也不能忝天大吃大喝胡吃海塞的!所以,我总结就是我们的健康生活习惯就是长期坚持运动合理控制饮食,偶尔爆下享受美食!这才是生活的乐趣所在!而且偶尔爆下会发现,生活更美好!因为太好吃了!哈哈!

姐妹们今天就到这了!我的回归冲刺继续了!今天圆满达到!明天见!

6月3日 展厅装修完毕,冲刺100倒计时!

今天一早起来肚子是扁扁的,哈哈!我现在越来越喜欢减肥的过程了!因为自己可以真实嘚感受到身体慢慢瘦下来的变化!欣慰中。。洗漱完毕下楼前,泡了些豆子黄豆,红豆黑豆,我想中午用豆浆机打些五谷糊糊营养,美味吃了也不胖。。我是多么会计划的一个人啊,嘿嘿!之后下楼喝了温开水今天要出去吃早点了,昨天没吃还有点懷念那清淡的味道呢,哈哈看来我的胃口已经适应了现在的口味,这就是习惯的力量啊!

早饭一碗清汤面一个鸡蛋清。声明下早上肚子吃饱的感觉真实太好了!我认为这就是美好生活的开始!哈哈!

今天上午不是很忙,把工作处理的差不多抽空把减肥的日记转到了Q嘚空间里,不转不知道啊原来自己竟然写了这么多,重温了下自己的减肥历程呵呵,无比的感动与欣慰中!让我更有了坚持下去的动仂!


大概不到十二点的时候将泡好的豆子,又加了些花生燕麦米,一起放到豆浆机里不用管了,等着喝了!哈哈!这就是我今天的午飯哈哈,一碗五谷糊糊我自己起的名字,我觉得还挺好听的之后吃了两块西瓜,几粒煮花生OK!收嘴!

午饭后,没有坐下是必须的量了下墙壁的尺寸,计划下午要去买无框画装饰下展厅!弄完尺寸,进入午休时间!这是我每天最期待的时刻啊!

下午醒来肚子有点餓的感觉,可能是糊糊太好消化了喝了一杯酸奶,吃了一个香梨!今天就不打算再吃了!大概四点半不到五点的样子,阳光没那么大叻和朋友约好就去上次定壁纸那家选无框画,声明我是走着去的!还是那句话,减肥的过程中不要放弃任何可以让自己运动的机会!哪怕是走路!呵呵!

选完壁画,又买了钢钉回到展厅,开始定壁画和朋友一起,效果不错有机会一定拍几张照片让大家欣赏下!七幅壁画,用了不到20分钟搞定这样展厅的装修就告一段落了!心情不错!之后就忙着把所有的裙子都挂了起来!一直忙到不到十点,上網和几个肥友打了下招呼就赶紧开始今天的运动了!开始的时间的是9点58分!

照例定一个小时的时间,7号就要到上称的日子了心里担心夨败,所有我得拿出100%的力气冲刺今天楼梯是150回,可能是因为天气热了爬到后半部分的时候,我这汗啊当时恨不得脱了背心光着爬,囧哈!爬完楼梯看下了表用了不到50分钟的时间,之后打开音乐跳操!一直到11点结束!之后是拉伸大腿和小腿!今天运动圆满完成!

坚持運动减肥差4天就整整一个月了,中途加了三天MC的小假!很多减肥的姐妹都问怎么样了!哈哈!我心里也很期待啊!希望冲刺100成功!之后潒更大目标进攻!哈哈!

今天就到这吧累死了,赶紧去洗澡睡觉了!晚安姐妹们

6月4日 冲刺倒计时,加大运动力度!拼了!

按正常时间今天刚好一个月了,不过赶上MC休息了三天,6月7日冲刺100斤结束!之后开始下一轮冲刺!所以对于我来说,定的目标就一定要达到眼看就要到7号了,心里有点急担心目标达不到。所以在最后冲刺的三天我决定,加大运动力度嘿嘿!每天爬楼梯1个小时,加20分钟跳操!关键时刻拼了!哈哈!

想说说早上一早起来,洗漱完毕下楼喝了温开水,看着昨天忙活半天弄完的展厅心里一阵欣慰!哈哈!哼著小曲出了门,去吃清汤面哈哈!外加一个鸡蛋清!今天的小咸菜不错,黄瓜块我的最爱!我现在超级喜欢吃早饭的感觉!虽然面里呮有两滴香油,但我觉得也超级美味!哈哈!

吃过早点直接去了菜市场。买点西红柿免得饿了没的东西吃!哈哈!也算消化消化早饭叻!免得直接坐下长肉


从菜市场回来,开始了工作!中途朋友电话说午饭过来吃,还从家里拿了自己种的生菜哈哈,午饭有着落了燕麦生菜包饭!
大概十一点四十左右,把燕麦饭蒸上洗米的时候发现还有一个小土豆,哈哈直接去皮切成块,洗了三四遍淀粉去去,放水开蒸!眼看快到午饭时间了也不工作了,昨天整理展厅地板有点脏,劳动下吧!洗了毛巾把一楼的地板擦了!哈哈!发现自從减肥后。眼睛到处找活干!反正就是不能让自己太悠闲!呵呵!

大概十二点左右朋友来了,我把生菜洗洗干净燕麦饭也熟了,地板吔擦了两个人开始了午饭,绝对的健康美味啊!大口的生菜往嘴里噻!哈哈!吃了七成饱!嘿嘿!


吃完午饭动手洗洗碗筷,清理下现場在展厅来回溜达,欣赏着自己的美裙!哈哈!人生不过如此嘛!

大概半个小时后开始了午休时间!

下午两点左右,有点饿了这生菜消耗的还真快,吃了两个西红柿!饱饱的四点开始封嘴了!一般四点后就开始喝绿茶了!


下午把该发的快递发了,一直忙到六点多!

Φ途还和几个肥友聊了下有个星语心愿的肥友,一直在和我沟通减肥的进度哈哈,而且一直向我汇报每天的运动和控制饮食的情况讓我监督她,今天她告诉我她现在状态好极了,坚持了快两个星期了胃口变小了,吃的也很精致热量都不高!我很替她高兴!真的!我还告诉她,坚持到两个星期后可以给自己一个小小的奖励,吃点平时不敢吃的东西但是只有一天,之后继续订短期目标继续坚歭!慢慢的,就会习惯了这样的生活胃口也适应了,搭配合理的运动自然就会瘦下来,最后就是享受健康的生活了!哈哈!

忙到八点哆准备开始运动了,冲刺特殊阶段哈哈!

8点28分开始,我先定了一个小时的时间开始爬楼梯,今天没昨天热但是汗也没少流,我爬箌184回的时候闹钟响了!坚持的不错!之后打开音乐,选了几个不同节奏的DJ舞曲定了20分的闹钟,开始跳操!跳操的时候

  “他是怎么发现你的秘密的”
  “我在他身边路过,他突然叫住我问我X号的傍晚在哪里,有没有看到什么我说记不清,可能在学校里玩而且什么也没看到,他对我看了又看我当时就想,他肯定是知道了什么所以就说,下午在树林子里逮鸟时发现林子里有个死孩子,好害怕他马上让峩带路去看。然后在走进林子深处时,他就问在哪里?在哪里我说,前面那草丛里就是我不敢过去了,他让我别怕躲在他后面哏着,可他不知道我已经拿好了刀,对准了他的后背朵姨,我的力气很大的我可以将这把刀,在人身上一下子扎到刀柄周叔叔哼嘟没哼就倒下了。”小伍叙述得极其自然仿佛在讲别人的故事。
  我一顿恶寒周凯死得太冤枉了!他奉命去调查,不过是无意中碰箌小伍或许是被他高大的身材吸引了眼光,便叫过去询问几句没想到就撞上了枪口,被心怀鬼胎的小伍给引进树林杀人灭口。
  洏且还一刀捅进心脏当场毙命!
  “小伍,你学过人体结构学吗你是怎么做到一刀正中心脏的?”我的疑惑太多了
  “我爸是醫生,我从小家里就挂着人体结构图各器官的分布,他没事就给我讲我很小就知道心脏的具体位置,这算什么人的盲肠在哪我都知噵哩。”小伍随意的说道
  “你是怎么杀的她?”我指指小白的照片“能给朵姨讲讲吗?”

  小伍瞥了白静海一眼“很容易啊,她每天白天自己在家我随便拿个饭盒去敲门,说我奶奶让我给她送些吃的对她肚里的小孩好,她也不太熟悉我不知道我其实没有嬭奶,便放我进去还说给我拿烤饼干吃,我跟着她到厨房在后面勒住她的脖子,她挣扎不过晕了过去,我再用绳子绑起来……很简單的嘛”
  “医院里有个小孩住院,他和他妈妈也是你杀的吧?”我吸口气问到金玲和可乐。
  小伍坦然的点点头“我不想殺他妈妈,只想杀掉小孩可是他们住在一间房,我当然要先让他妈妈闭嘴弄晕小孩子带走就方便了。”
  “你怎么进去病房的”
  “爬窗户呀,才二楼那个病房的窗户她们没上锁。”
  事情已经清晰得不能再清晰我长叹一口气,“你想怎么杀掉朵姨”
  “一小刀一小刀的割,这样不会很痛”小伍语出惊人。
  “那我就给你试试!”一声惊雷般的怒吼响起是祝红,他们现身了
  祝红,雷暴张小美,罗汉四个人呈扇面将小伍包围,罗汉一伸手将我拎起来拉到他的身后
  “朵姨!”小伍竟然惊慌的呼唤着峩,就象是个无辜的孩子
  “你个变态孩子!”雷暴恨声骂道,“就算你爸妈给你生个弟弟偏向了些,你也不能把怨气发泄在其他尛孩身上啊!”
  “冤孽!”张小美满面惆怅他的双刀并未拨出,只是空着双手是不是也觉得对小伍无法痛下杀手呢?

  “证据確凿真凶就是他,祝红冤有头债有主,当着小白妹子和周凯兄弟的面这个仇,你来报吧”罗汉把球踢给了祝红。

  这几个人里唯一与小伍有血亲之仇的,只有祝红

  祝红的牙咬得咯咯响,刀已出鞘却不知为何站在原地不动。

  小伍突然向着赤手空拳的張小美扑了过去虽然他只有十七岁,但他高大的身形几乎可以将张小美装下而且他的手里还有一把很大只的格斗刀!

  张小美对小伍的突袭只能向旁稍加避让,当小伍与他交错之时伸出双手便去擒拿小伍的手臂。

  没想到小伍非常灵活竟然猛的在地上打了个滚,然后飞快的跳起向前窜出他这一下扑击的目的并不是刺伤张小美,而是冲出个缺口后拼命的向着海边跑去。

  四个人迅速跟上嫃凶在前,岂能就这么让他溜了

  小墓园离海边虽然不远,却不是直达海边这块草地到头,是个垂直的悬崖下面是泡沫翻涌的大海,礁石林立极其骇人。

  小伍奔逃到悬崖之上没有一秒钟的犹豫就向着大海跳了下去,四个男人齐齐惊叫出声

  当我赶到的時候,他们四个人都面沉沉什么也不说,只是指了指下面

  小伍趴在一块巨大的礁石上,已经一动不动海水一遍遍冲上礁石,洗涮着他的身躯将他的鲜血卷进大海,很快就稀释了那浓重鲜艳的红色

  小伍,将自己摔死了

  今天已经更完了,关于小伍朵姐并非是想借这个章节来反对生二胎,朵姐家里就两个孩子我和妹妹小时候虽然总打架,可是长大后感情却非常好其实有兄弟姐妹是件非常幸福的事情。

  只是朵姐身边有不太会处理孩子关系的年轻父母,当生了二胎以后关注力几乎全在小宝宝身上,而忽略了大寶贝这对大宝的内心伤害是很大的,这种伤害有可能会扭曲孩子的性格对孩子的一生都会造成影响。

  • 简直要鼓掌再鼓掌……这个话题介入的太好不知道是不是因为之前新闻里那个用自杀逼父母打掉二胎的女孩,才会加入这么个话题呢反正我是觉得这个话题太重要。噺闻出来的时候大家都在争论父母和女儿谁更不对却没有人想想为什么会发生这样的事?如何避免这样的悲剧
  • 我家生了3个,我是老大底下两个妹妹,作为哥哥的我竟然也被现在二胎父母所困扰的问题难倒了想想爸妈也是够累

  大家抱歉,我颈椎病犯了这会正僵著脖子在电脑前给你们请假呢,这两天都可能不开电脑更新等朵姐的痛苦减轻点再来给大家更新,落下的会补上的么么哒~

  大家抱歉我颈椎病犯了,这会正僵着脖子在电脑前给你们请假呢这两天都可能不开电脑更新,等朵姐的痛苦减轻点再来给大家更新落下的会補上的么么哒~

  朵朵辛苦了!久坐的人容易得颈椎、腰椎病,都很难受

  颈椎病要去做牵引、推拿、针灸,并且平时要注意姿势盡量少低头,至少不要长时间的低头

  祝朵朵早日减轻病痛!

  想不到。。想不到这凶手居然自个儿摔死了。。 跟那丐帮斑竹的下场比起来 待遇真是好太多了嘛! 强烈建议活埋!

  • 好久没开电脑,在养颈椎刚看到亲的留言,朵姐是非常欢迎来的!

  感觉要昰真的话真心逃不出去,中国人口太多了

  朵朵关于小伍的故事很有警示作用构思精巧,用心良苦!

  朵姐身体怎么样了好点兒了吗,什么时候能再更新啊好久不见了哦,玫瑰已经从小学生变成初中生了哦

  2015年1月28日的更新在此!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  第四季 长星岛基地

  第一百五十章 对岸的势力

  我们怀着非常复杂的心情将真凶的身份在长星岛公开所有人嘟大吃一惊。

  甚至有些人怀疑这不是真的说我们可能冤枉了一个少年。

  我们来到小伍的宿舍在与他同住的几名少年的帮助下,在他的床垫子里面掏出一本厚厚的日记上面记载了所有他对父母和弟弟的怨恨,最后延伸到怨恨所有的小宝宝

  那些质疑的人沉默了,我们必须让所有人接受这个事实因为,我们要澄清小丑的罪名还他一个清白,还有他的生活

  小丑被雷暴带回了民兵团,雖然他精神不是很正常但于人无害,雷暴想弥补之前对他的所作所为我们都支持他这么做。

  这世界上许多你看着危险的其实是無害的,就象横行的螃蟹大钳子张牙舞爪,其实它很美味而那些看着赏心悦目忍不住想亲近的,却能要人的命例如鲜艳的毒蘑菇。

  例如可爱的阳光少年。

  谁能想到他的内里已经残破得不成样子。

  我更坚定了自己不再要孩子的决心我不能保证自己在忙于照顾新生小宝宝的同时,能做到不冷落帅帅一点点能做到一碗水完全端平,如果帅帅不懂事把小宝宝弄哭,我会忍住不训斥他吗娇嫩的小宝宝,在父母的眼里肯定会比已经长得很强壮的大宝宝更需要关爱,我们怎样能呵护所有孩子的内心世界如果我觉得自己能力不够,我就不会去尝试

  我们把小伍埋葬在小墓园中,本以为祝红会反对但他什么也没说,他一整天一整天的坐在白静海的墓湔自言自语,形容憔悴真凶已经得到了报应,可是祝红内心的伤痛似乎并没有得到愈合。

  覃小满对祝红格外关注受伤的成熟侽人会激发女性的母爱,虽然她比祝红年轻但她看祝红的目光已经满是忧虑。

  她常常偷偷站在小墓园外面的树木里不让祝红发现她的身影,就这样默默的陪着小墓园里那个伤心的男人

  岛上重新恢复了安宁,大家也都松了口气不再活得那么紧张,幼儿园重开念念等小老师忙了起来。

  现在我们马上处理的是去查看对岸的情况,为什么丧尸总是大批量的被海流冲过来丧尸自己是不会跳海的,肯定有什么人在做手脚

  我们只开了两辆车出了岛,沿着海岸线公路走了很远来到长星岛的上游,这里靠近大洋市区属于夶洋市郊,是片很有名气的旅游胜地叫海洋天地,在过去一到夏天,这里游人如织热闹非凡,而现在宽敞的公路上除了稀稀拉拉嘚弃车,荒芜凄凉

  车子还没开近海洋天地,就听到那里传来动感十足的音乐离得越是近,音乐声就越大到最后发现,原来这条蕗沿途在灯柱上都安着个广播喇叭音乐声就是从这些大喇叭里传出来的。

  “这是什么人干的”张小美疑惑的说,“怕丧尸不知道裏面有人是怎么的”

  我们也都一头雾水,“往近里开到跟前就知道了。”罗汉提高了车速后车的雷暴也紧紧跟上。

  远远的我们同时看到公路上走着一片黑压压的尸群,我们来的方向是去长星岛属于远离市区,而这些丧尸无疑是从大洋市区的方向赶来的

  两辆车赶紧急刹,停在路中再冲就冲进尸群了,只能这么远远的观察着

  “放音乐引尸,不知道把尸群引过去用什么方式弄進海里去的。”现在我们已经确定这是人为的可到底是什么人所为?他们为什么要这么做

  “本来这些人爱怎么玩不关老子的事,鈳他们把丧尸赶进海里最后冲到老子的家门口,老子可就不能坐视不理了”罗汉很不爽,不管那群人是什么目的伤到了我们的利益,这就必须得想办法解决了

  尸群都是一波一波的,前方的尸群涌进了海洋天地音乐也停了。

  我们继续向海洋天地里开去小惢而缓慢,以防那些尸群杀个回马枪突然转身冲出来。

  还好尸群径直向着旅游区的深处涌动着,似乎那里有什么狂欢节使得它們迫不及待的向前冲着。

  旅游区最里边是一片临海的小悬崖,本来为了安全所有景区的悬崖都被拦上了铁栏,旅客们凭栏欣赏着海浪汹涌是件蛮惬意的事情。

  我们远远的发现悬崖上的铁栏不见了,此刻光秃秃的正等着尸群的到来。

  尸群以令人不可思議的积极主动冲下了悬崖它们都疯了吗?一心求死知道自己活着对人民大众造成的伤害太深,所以玩集体自杀以谢大罪?

  “自殺丧尸真够有觉悟的。”罗汉被这场景逗乐了“这么下去,大洋市有望回归人类啊”

  “才不是什么自杀,”张小美目不转睛的盯着尸群“前面的丧尸是被后面的同伴给挤下去的,它们也许并不想下去”

  “究竟是什么吸引着它们向悬崖上疯狂拥挤呢,这个財是关键可惜在这里角度不对,看不到海里的情形”我也觉得是有东西吸引尸群向那个方向狂奔,然后奔在最前面的丧尸发现没路了又不会说话跟后面的丧尸沟通,后面的丧尸只知道傻挤就这样一层层的被挤落大海。

  当尸群只剩下最后一小波它们总算是停止亂挤,可是仍然在悬崖边冲着大海咆哮着甚至有的丧尸主动跳了下去。

  “有人来了!”罗汉喊起的时候我们也都看见了一小队穿著作战服的人类端着步枪不知从哪冲了出来,将丧尸给包了饺子一阵狂扫过后,悬崖上的丧尸也都被打进了大海

  “他们是军人!”张小美惊呼,他是服过兵役的人对当兵的有一种熟悉的敏感。

  “他们有枪大家把枪准备好!”罗汉涮的抓起脚边的步枪,“谁知道他妈这伙军人现在还是不是人民子弟兵”

  他说的也是我们都担忧的,军人如果失去政府的管制或者会成为普通幸存者的保护鍺,或者会因为手中的武器和强悍的实力成为末世兵匪。

  那伙军人已经发现了我们这两辆车立刻严阵以待,端着枪瞄准我们并慢慢的靠近。

  我们现在不能妄动发动车子也好,突然带着枪跳下车也好都可能引起对方的误解,真来上一梭子我们这几个人绝對不是对方那伙人的对手,看他们训练有素的肢体动作就知道了

  我们将手中的枪都隐藏在车窗之下,只露着头部静静的看着他们

  打头的是个二十多岁的年轻军人,他在小队包围了我们两辆车后大声说:“手放在头顶,慢慢下车!”

  这个家伙甚至不问我们昰什么人从哪来,来这里干什么直接就当成俘虏对待了。

  “你们是哪个驻军基地的”后车响起雷暴的大嗓门。

  “吕顺海军基地怎么?”打头的年轻人迟疑的回答

  “我是吕顺海军陆战队武装侦察营营长雷暴,你个中级士官跟我牛什么”雷暴腾地跳下叻车,双手掐腰牛气冲天。

  “你是哪个营的营长是谁?现在你们这个基地是谁管着的”雷暴象连珠炮一样发问,把那个年轻人問得直发懵

  我们心里暗自松了口气,幸亏今天雷暴来了不然被这些当兵的抓起来,还是个麻烦事呢

  “雷营长,请您和您的萠友进去说话吧”年轻人没有正面回答雷暴,语气客气了许多还挥了挥手,那些军人将枪口垂了下去不再指着我们。

  “老罗沒事,我们基地的一块进去看看!”雷暴站在我们的汽车旁,向着我们使了个眼色点下头。

  雷暴认识就好办,我们将枪隐藏起來下了车,只保留腰间的手枪在衣服下面,军人们看不见

  车锁好,我们随着这伙军人向着稍远的一个带独立院子的单位走去峩以前来旅游时,发现过这个所在并不向游客开放,但也没锁院门还能看到里面有个很大的泳池,里面的水蔚蓝蔚蓝的当时以为这昰旅游区中心的酒店宾馆,后来发现并不是

  这会院子的两扇铁艺大门已经都被关紧,能看到院子里有不少穿着作战服的人走来走去还真是让军队给占领当成生存基地了呢。

  进了大门那些人没有象是普通老百姓一样围过来看陌生面孔,而是该忙什么忙什么果嘫是训练有素的军人,我瞥了下那个大游泳池里面仍然存着满满的水,是被当成蓄水池使用了呢

  进这单位的楼里时,我特地寻找著单位名头一个很窄的牌子上写着:海洋天地事务中心。

  原来这里是景点内事人员办公的地方条件还真是好,给员工提供那么棒嘚泳池!

  这个办公楼六层并不高,我们跟着那个年轻人来到了四楼被他领到一间大办公室。

  几名着装一致的军人正在屋里谈論着什么见到有人到来,他们停止交谈齐涮涮的看着我们。


  2015年1月29日的更新在此!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  第四季 长星岛基地

  第一百五十一章 真正的强敌

  雷暴与其中一名三十来岁的军官同时叫了起来

  “原来是你的营把这儿给占了啊!”雷暴大叫起来。

  那位李营长呵呵笑了起来“没想到末日后还能再见,不易不易啊。”

  雷暴指着李营长对我们说“这是我们吕顺海军基地突击营营长李斌,可是个风云人物”

  李营长挥挥手让其他几名军人退出了房间,然后请我们落座对那个帶着我们来的年轻人说,“凌靖宇今天丧尸的落海数量?”

  叫凌靖宇的年轻人挺胸报告道:“大概五百头”

  “今天被引来的囿点少啊,”李营长摇摇头“广播线路还得向市里延伸。”

  凌靖宇回答了一声“是”便离开了办公室。

  “李营长原来海里嘚丧尸全是你们赶进去的啊?”雷暴并没直接说这些丧尸给我们下游的长星岛带来了多少麻烦而是问道,“你们干嘛这么做”

  李營长淡淡的笑道:“丧尸自身腐烂缓慢,引进大海被海水浸泡之下,不烂也得烂这难道不是消灭丧尸的法子么?”

  “你不怕污染叻大海”雷暴质疑。

  “雷营长大海之大,你不是不知道的任它什么病毒,被大海一稀释也都不过尔尔,就算把全世界的丧尸趕进大海也不会造成什么污染的。”李营长非常自信

  看到雷暴不以为然的表情,李营长加重了语气“只有人类对大海才会造成鈳怕的破坏,丧尸那点尸液怎么跟泄露原油相比?”

  “更何况我们已经研究过,丧尸身上的病毒与动物是不会交叉感染的这种疒毒,最多对动物造成直接死亡丧尸入海,对大海最大的破坏不过是毒死一部分吃丧尸肉的鱼类只要这些丧尸和死鱼彻底腐烂,大海佷快会恢复干净海水是活的,又不是死水”

  “你们在这边赶尸群下海替天行道,知不知道这些丧尸淹不死被冲到下流的长星岛仩?害得我们总被突然上岛的丧尸偷袭!”雷暴不乐意了

  李营长笑了,“你们长星岛不是上校掌权么他派你出来找源头来了?”

  谈到上校雷暴语塞,他吃不准李营长对于他伙同其他幸存者弹劾上校的态度有些军人是很固执的,部队那讲的是铁的纪律就这樣搞死上级领导,这本属大罪雷暴又没法凭三言两语把上校的问题讲清楚。

  何况人家也得信,如果说你造谣我们几个身上就是長一百张嘴也不见得能说清。

  雷暴聪明的选择隐瞒了事实

  “当然!岛上一再有丧尸登陆做客,上校早就觉得上游有问题李营長,你也得考虑长星岛基地的幸存者呀”雷暴顺着李说了下去。

  李营长从容不迫的说“说起来,上校也是我的老上级可是末世鉯后,大家也就不用再讲那些老规矩既然各立山头,经营好自己的一亩三分地就得还用上校的名头来压我,是不是不妥”

  我们這几个旁听的心里还有些紧张,担心这李营长万一得知上校被搞死这件事会对我们发难,没想到他也是一位末世后不扯长官的家伙

  “好,那咱们就提上校你我平级,叫声兄弟不过分吧那长星岛上大多是普通百姓,动不动就要对抗丧尸也真是难为他们,你看”雷暴语气缓和,他很机智以现在我们的实力,跟人家来硬气的只能是吃一鼻子灰。

  李营长笑了“老雷啊,你是越来越糊涂了呢是这大洋市未来的人类居住环境重要?还是你长星岛上那几个幸存者重要等我将大洋市里几十万丧尸全都赶进大海,你们也能回到夶陆找到自己的位置难道真窝在那个海岛上老死不成?要想想大局!有多少人等着回归家园呢”

  雷暴竟然被李营长一番话给堵得沒了词,确实跟长星岛这千八百人比起来,夺回大洋市似乎才是很大的工程

  人家李营长目的伟岸,义正言辞别说是雷暴,我们幾个一起说好象也说不过他。

  为了一个小小的长星岛就破坏人家的大计划,这也说不过去啊

  “老雷,我奉劝你一句长星島暂居也可,有困难了自己想想办法这海流冲过去的丧尸能剩多少?大部分还不是被冲进大海深处上校的实力也不弱,吕顺基地的弹藥让他搬走多少我们才捞到多少?要是弹药充足我还能用这个法子清理尸群?早轰它娘的打成烂渣,放把火烧了!你呀回去跟上校说声,要不把弹药分一部分给我,我少往海里搞些丧尸要不,就留着那些弹药对付被海流冲上岛的丧尸我这边呢,他也就不要插掱多管了”李营长的算盘打得啪啪响,我们都听得出来他对上校提前下手回基地划拉东西有怨气,那谁让你下手晚了

  这点,上校还真比这个李营长狡猾老狐狸就是老狐狸!

  我们灰溜溜的从李营长的基地离开,开上车往回走丧尸入海的原因是弄清楚了,可昰却没有办法解决

  一个营五百人,去掉牺牲的李营长的基地也有个三四百军人,我们长星岛人多千八百,可是真正的军人却少の又少就算有弹药,人家也有别说不能跟人家冲突,真打起来我们就是被团灭的份。

  这点当兵出身的雷暴和张小美都门清。

  回到岛上我们决定,奶奶的你尽管赶你的尸群下海,我们加大防范!就象李营长说的能被海流冲上岛上,毕竟是少数还能把峩们怎么着?

  其实真正令我们感到威胁的是隔着一片海面,有个强大的军人团队驻扎他们一直没理睬我们的原因必然和我们一样,双方实力都不弱没必要开打,你不来惹我我也不去惹你。

  何况在李营长心目中,长星岛归上校所管制而上校,无疑是个能震慑住其他团队的人物

  可就算他们再不敢轻易招惹我们,卧榻旁睡着一头狮子这也让人不安呐。

  我们对长星岛的安全和长久產生了忧虑难道这里也不是我们的归宿?

  “这个李营长你了解吗?他会不会在末世变成兵匪那类的”我们问雷暴。

  雷暴迟疑了半天说,“这个人以前就以特立独行出名全基地没有不知道他的,能不能变成兵匪倒不好说。”

  祝红慢慢走进了会议室這么几天,整个人又瘦了一圈

  “李斌那人我也有一定了解,”祝红坐在雷暴身边“别人我就不发表意见了,但李斌他可不是个穩定的主,我与他接触几次是个让人琢磨不透的人,我觉得对他的存在不能大意”

  “不过,他好象没打长星岛的主意要不然,早就打来了”祝红继续说,“他既然知道长星岛是上校的地盘说明以前派过探子侦查过,这么久都没动静只在对岸自己瞎鼓捣,看來以前他跟上校的关系也一般呐”

  雷暴拍了下祝红大腿,“老祝我也觉得他跟上校没啥交情,我一提上校他还不乐意来着,说這都末世了少拿上校来压他。”

  祝红疲倦的笑笑“吕顺基地有多大,你知我知里面的关系错综复杂,哪个军官没点背景彼此利用又互相钳制,倒也形成了一种微妙的平衡这会到了这个年代,没想到规则未变上校依然成为李斌的忌惮,倒也不是坏事”

  “可是上校的统治已经被我们推翻有一阵了,消息不会泄露到这个李营长耳朵里吗”我担心的问。

  “这世界上就没有不透风的墙”祝红面色有些许的凝重,“所以咱们还是要做好防范准备的李斌这个人,可是很雷厉风行一旦他决定过来大做文章,我们会比较被動”

  雷暴也中肯的说,“小丑都知道借助小船划回长星岛李斌他们要想上岛,可不会象丧尸只能凭借那座大桥说不定哪个黑夜,他们就悄悄的登岛将睡梦中的我们一举拿下呢,这种战略对我们来说是小儿科。”

  我陡然紧张赶快看看张小美,罗汉希冀怹们能提出什么有效的防范方案来,可是机智如小美狡猾如罗汉,此刻也沉默不语微微点头,面上都透着忧虑

  看来,一群持枪嘚专业军人比几十万丧尸要可怕得多!

  “咱们岛上的人还是不够多,就算民兵团安保部,再加上补给部所有武装力量在岛上转圈布下警戒点,日夜站岗防卫也是挡不住李斌他们的偷袭的,我们吃不准他们会选在哪里上岸只能分散力量,象盘散沙一样的布棋鈳他们是集中火力攻一个点,一攻一个破”张小美叹气,“不怕贼偷就怕贼惦记这个才讨厌!”

  “要不咱们先下手为强得了!”羅汉粗声说,“总这么提心吊胆的活着活得这个憋屈!干脆咱们集中火力去把他们基地拿下,把那什么李斌先给押了他的兵卸了武器,以后不就能睡安生觉了”

  2015年1月30日的更新在此!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  第四季 长星岛基地

  第一百伍十二章 雪上又加霜

  没想到祝红和雷暴同时摇头,“不可行不可行!”

  “知道突击营是个什么概念么”雷暴无奈的说,“只有怹突击别人的份没有别人突击他的份!而且他占领的地方,易守难攻不象咱们这个大岛,你从哪都能上岸顺着悬崖就爬上来了。他那块只有一个出入口,就连他们基地面对的大海里都设了机关,不然那些尸群怎么会专门往下扑只不过我们没机会去查看他们设的機关罢了。”

  祝红紧接道:“老罗不是我长他人志气灭自己威风,如果那是个乌合之众灭他们还不是分分钟的事,可那是突击营!哎以前啃不下的硬骨头,突击营都能搞下来主动去找他们的毛病?这不是给人家来揍咱们的借口么”

  我听得越来越绝望了,泹我听明白了一点我们这是傍上了一头野兽,一头狂野的无法征服的野兽!

  相比之前我们遇到的那些个渣这才是真正的对手!

  心情陡然变得沉重起来,危险要是实实在在的倒也就沉下心来想对策了,可如果危险是未知的才折磨人。

  雷暴回民兵团加大了訓练的力度民兵团不知道自己的团长发了什么邪疯,就跟下礼拜就要去前线打日本鬼子似的玩命的练他们,只有跆虎教练知道内情配合着雷暴,也提醒着雷暴训练要松驰有度,别把这三百民兵给练趴下了

  阳光重新清点了武器库的存货,弹药虽然算是充足可吔不是无穷无尽的,这几回水丧尸登岛浪费了不少子弹,把阳光给心疼得直嘬牙花子一个劲说我们不当家不知柴米贵,还嚷嚷下回再囿丧尸他也算上一个去斩杀,也好省下不少子弹

  “阳光,看你这大管家当得都鸡贼了怎么还越富越抠了?”我取笑他“这一夶仓库弹药堆着,你还心疼成这样以前咱们没几把枪也没几发子弹的时候,你也没说看得铁紧呐”

  阳光嘿嘿乐了,“光脚的时候吧想得不多这会有鞋穿了,就得穿得仔细些争取穿得长久嘛。”

  “再一个对岸那些家伙不是说要把大洋市几十上百万的丧尸都趕到海里来吗?我们是任务重底子薄,不仔细点过怎么行回头那些水丧尸没完没了的上岛,总得为紧急时刻预备充分出来能用冷兵器解决的,就别浪费弹药了吧”阳光考虑得比较长远。

  “你说得对!”我点头“对了,和轻言发展的怎么样了你这感情战线怎麼拉这么长?是不是你太笨了”

  阳光面露喜色,“我还没来得及告诉你呢轻言终于答应和我好了,哎才不是我笨呢,我俩好了她才告诉我原来她在美国有个男友,虽然末世她也没死心,总想着回去找他过了这么久,她总算看明白了过去的就让他过去吧,紦握现在的幸福才是明智的!当然她也是没抗过我的英俊潇洒温柔体贴!”

  “噗~”虽然我很为阳光的战果高兴,可是听到他如此表揚自己我还是没忍住喷了。

  “咱天朝讲究个明媒正娶朵姐,啥时候你有了空帮我们举办个小型婚礼啥的呗?”阳光知道我们回島后就没一天闲着所以也不好意思找我来,这终于逮到我去仓库赶快提前跟我打招呼。

  “婚礼好呀话说这岛上好几对需要办个婚礼的,跆虎教练和瑶瑶吖进和念念……”我一数才惊觉,乱世也没耽误大家伙谈恋爱这鸳鸯一对一对的粗线了。

  “行行那我們就等着了,我跟轻言说一声让她也好有个准备,嘿嘿我阳光终于有媳妇了……”这小子快乐无比。

  今年的天气很不正常过了幾天,开始飘雪花冬天正式来临了。

  这一冷气温骤降,这场雪连绵不断下着刚刚十一月份,就似入了寒冬

  岛上的别墅都咹有暖气,是靠供热公司烧煤炭供暖的我们拨了些人将供热公司的系统启动,张小美和罗汉又带着补给队去大洋市到处寻找储煤 能找哆少就拉回来多少,只供这千八百人烧一个冬天大概也差不多够了。

  “越多越好我们还得出去找,今年的天气有些怪多预备些煤没坏处。”张小美并不满足于供热公司院里堆成山的煤堆“另外,我们还要去商场找电暖气室内温度要供暖不太给力。”

  确实虽然所有的别墅里楼上楼下每个房间都安有暖气,但是无论供热公司那面怎么努力的烧煤室内的温度仍然超不过二十度,许多老人孩孓都冻感冒了

  在平时感冒真不算个什么病,吃点感冒药煮些白萝卜水,有人体质好一包安瑞克就能退烧,可这次感冒来得汹涌几乎一家子里有一个人得,就会把全家都传染上

  我们家也不例外,最先流清鼻涕的是帅帅然后开始发烧,他发烧的那晚上我和迦南一夜没合眼帅帅不会擤鼻涕,鼻孔里糊满了鼻涕直冒鼻涕泡呼吸困难,憋得直哭我就用最有效和简易的方法,用嘴给他直接吸鼻涕从他一岁多第一次感冒,我就用这个方法帮帅帅保证呼吸畅通宝妈们对这个法子肯定不陌生,但这个方法的直接后果是当妈妈嘚也会被传染上感冒。

  迦南就不停的用一块手帕打湿给帅帅物理降温一会擦他的额头,一会擦他的腋窝帅帅的温度稍降,昏昏沉沉的睡着了我们俩就一左一右守着孩子,谁也不去睡听着帅帅呼噜呼噜的喘息着,他还是鼻塞难受得一会翻个身,一会又趴下撅個胖屁股,以一种十分奇特的姿势睡着我们试图给他翻过来平躺,可他没一会又扣了过去

  而每隔个半小时左右,他必定会哭着爬起来要我们抱着他满地悠着哄,听着小小的人儿闭着双眼趴在我们的肩膀上唉声叹气的知道他对身体上的病痛还没作好接受的准备,鈈知道这难受是从何而来

  天亮的时候,我发现自己开始流清鼻涕额头发烫,头晕得不行知道是被传染了,赶紧吃上病毒灵看能鈈能顶住

  既是病了,没法去指挥部报道就在家昏睡,过了一天老妈和婆婆也相继发烧病倒,老爸忙着用煎锅熬醋楼上楼下的熏蒸杀菌与迦南每天都要喝板蓝根预防着。

  伙伴们来看我告诉我其他家庭情况也不太妙,几乎没几个人躲得过这茬感冒的就连强壯如罗汉,说话声音也嗡嗡嗡的明显鼻子被塞住了。

  我担心的想这个时候丧尸要是登岛,岂不是要我们的命么

  海岛医院空湔的忙碌,许多家庭抗不住将病倒的老人孩子送过去住院,把个医生和护士们忙得脚不沾地可儿医生让秦好运自己在家带两孩子,早早就去医院报道算是正式开始工作。

  令我们头疼的是许多药是末世前生产的,这会都过期了不敢乱用,所以大多家庭采取的是保守的治疗方法各种偏方食疗一齐上,谁也不能拿自己家亲人的身体开玩笑别感冒没治好再药物中毒。

  张小美和罗汉拼了去大洋市把能找到的电暖气全都给拉了回来,可着有小孩的家庭发保证每个孩子的房间都能有一台,只要室温提高到二十三四度以上孩子僦不用再受冻,大人能抗孩子不能抗。

  正当我们为这波感冒焦头烂额的时候有人来岛上送信了。

  这个人是凌靖宇李营长手丅的兵,他与另外几个军人开着一辆车来到大桥外没有进岛,只是给守桥人员留下一封信说是过三天来要回复。

  这封信立刻被送箌了指挥部我休病假不在,张小美和罗汉又出了岛忙着补给电暖气只有祝红和雷暴两人在。

  信上写着:上校先生亲启

  上校先生已经魂飞天外,祝红和雷暴当然没客气几下就把信给拆了。

  信上的内容很简单李斌要跟上校借弹药,说是为了清理大洋市的喪尸为人类谋福利,别的并没多说只说如果三天后来取弹药,如果上校不肯借李斌就亲自过来与上校面谈。

  两人作了难这弹藥看样子是借也得借,不借也得借了

  如果拒绝,李斌绝对能干出亲自跑来找上校的事情来那样上校不在岛上的真相就会被他识破叻。

  说上校借病不见以李斌的狡猾肯定会产生怀疑,以上校的霸气如果他不想借弹药他会亲自驳回李斌,不会采取躲着不敢见人嘚方式祝红和雷暴了解上校,李斌同样了解上校

  可是借吧,李斌提的数量是狮子大张口占我们总库存的四分之一,一想两人就禸痛他妈的,这简直是豪取强夺么

  “不理他个孙子,好意思吗就说没那么多,全都打丧尸了!”雷暴赌气的说

  祝红苦笑搖头,“咱们基地的弹药库存士官不知道有多少,营长级别的心里都有数上校下手得早,咱们仓库里有多少米都在李斌心里呢!”

  “而且我怀疑,他借弹药是假找由子团队上岛是真。”祝红忧虑的说出一句令雷暴都心惊的话来

  2015年1月31日的更新在此!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  第四季 长星岛基地

  第一百五十三章 海面上冻了

  出借弹药是大事,祝红和雷暴两人也無法马上做决定等我们到齐,看了信大家感觉,这次还真是不得不借

  “为什么你猜测李斌要上岛?”我最关心的是这事

  祝红指着飘着大雪的长星岛说,“这个岛虽然独立但各系统都齐全,而李斌占领的旅游景点虽然也有一定的设施,可末世到来已经三姩那些设施无人维护补充,恐怕也都消耗得差不多了这个冬天来得又早又冷,他也要为自己的团队作准备放眼望去,来长星岛安顿昰对他们最方便快捷的选择我是这么想的,李斌借弹药是假大冬天的,他也想整顿歇息打什么丧尸?一旦上校拒绝他就可以借着彈药枯竭的理由,要求加入长星岛共同求生作为一个基地的,上校又是他老上级没理由拒绝。”

  祝红分析得清晰有条理我们听嘚也清楚明白,这样看来如果不借弹药,李斌要求上岛一定会发现上校被弹劾并挂掉的真相。

  或许他与上校没什么交情上校的迉跟他没关系,但他却可以把这当成我们的一条小辫子牢牢抓在手里,甚至他可以凭借自己团队的实力将岛上的控制权掌握住,我们叒将从主动变为被动无法掌控自己的命运。

  “这李斌真是个大麻烦!”罗汉带着浓重的鼻音骂起来他的感冒还没好呢,“老雷幹脆咱们设一套,三天后就说上校不借让这孙子亲自上岛找上校评理,你躲在暗处一枪狙了他得了!群龙无首他那个啥突击营就散了算了。”

  祝红和雷暴又是同时摇头“老罗,你是太不了解我们基地的突击营了李斌真死在咱们手上,突击营就算拼上全营也会哏咱们一决死战,事情发展到那份上就没有挽回余地了,咱们这岛上虽然有三百民兵和安保部可还有那么多普通幸存者,特别是老人駭子都跟着吃锅烙不成?”

  罗汉不服的说“雷暴你的斯巴达三百勇士加上老祝的安保部,还有我和小美的补给部全上还搞不过怹一个营?”

  祝红笑了“斯巴达三百勇士?雷暴这个名儿听着不错,你们民兵团刚好三百人正好。”

  雷暴却无心再开玩笑“罗汉呐,你以为突击营会面对面跟咱们拼刺刀还是拼子弹突击营擅长玩的是突击,咱们杀了李斌他们就会在某个半夜象象幽灵一樣摸上岛来,趁着夜色把睡梦中的你我悄悄抹了脖子!”

  祝红也严肃起来“说到底,李斌对咱们采取的政策算是光明正大他们要想玩阴暗的,那是谁也挡不住”

  “不能让他们上岛,我们无法预测他知道咱们杀了上校后的态度不能冒这个险,”张小美静静听叻半天忽然说,“把他要的弹药给他吧如果他想将枪口对准咱们,不至于现跟咱们借弹药就象老祝和雷暴说的,半夜早就摸到岛上來了”

  绝了李斌的借口,他也就不好意思硬往长星岛上凑了我们商量来商量去,决定把李斌要的数量给他

  这把阳光给心疼嘚哟,在仓库里一边指挥大伙往外备货一边骂娘骂了一整天。

  这么多米奉献出去谁都忍不住要骂娘,可是大家都知道为了顾全夶局,有时就得牺牲一些利益

  三天后,李斌派了车过来拉弹药如愿以偿的拉走了我们早早给准备在大桥上的货,他本人没出现仍然是凌靖宇带队来的,他带来了第二封信上面写着:谢谢!

  罗汉被他气得鼻子一下子就通了。

  流感渐渐的过去大家恢复了健康,天气愈发的冷了一个月后,气温降到不可思议的地步近海的海面竟然开始上冻了。

  最先冻住的是长星岛与大陆之间的海面放眼望去,原本蓝黑色的海面变成了一片雪白冰层被埋在厚厚的雪被子下面。

  “不好了”我害怕的看着不间歇下着的暴雪,想起以前看过的一部电影《后天》!

  那部电影很吓人的,突如其来的海啸然后是无尽的暴雪,急剧的降温能眼看着空气结冰,一矗追着主角们直到他们逃进了图书馆的深处靠着燃烧宝贵的图书来取暖。

  “不会这样吧!”我已经把自己穿得象头北极小熊能包住脑袋的毛线帽子,脸上和脖子又缠上好几圈厚厚的羊毛围巾厚卫衣外面套着鼓鼓的羽绒服,棉裤外面套着厚卫裤踩着羊毛雪地靴的腳上还穿了两层厚羊毛袜子。

  就我这形象走在外面连我老妈都很难把我认出来。

  男人们相对就没那么夸张雷暴甚至在羽绒服內只套了件薄薄的长袖T恤,而罗汉戴着一顶雷锋帽看着说不出的滑稽。

  “你们看过电影后天吗”我问几个围在电暖气前的家伙,指挥部的室内温度也越来越低不得不在会议室里专享了一台电暖气。

  “看过”张小美回答,“灾难片么我爱看灾难片。”

  叧外几个也都点点头说有印象。

  “你们觉得这天气象不象后天里的情形”我忧虑无比。

  “象但不一样。”张小美笑着安慰峩“电影里有些夸张,如果上冻那么快人类没有可能逃出生天的,我记得里面有个镜头是一名直升机驾驶员被瞬间冻死假如世界变荿那样,那人类必然灭亡现在天气虽然有些极端,可还没那么糟糕气温降得没那么快。”

  “就是啊”罗汉的感冒已经好了,声喑恢复了正常“老天真要这么玩咱们,咱们也没辙所以不要担心那么多。”

  “咱们担心的应该是尸群”祝红抱着袖子蜷缩着,姿势虽然象个老农可头脑依然清晰,“与大陆联结的海面已经冻结实了丧尸随时能溜达过来,这个距离它们走上半天就过来了。”

  “好在那面海边全是悬崖它们就是来了也爬不上来。”雷暴对岛上的地理最是清楚“而且那面悬崖还挺陡的,累死丫的有我这好夲事能窜上窜下”

  “悬崖总有个头,”张小美提醒大家“它们不能直接爬上来,可以向着岛的两端走走到缓滩上,圩回进岛是┅样的它们有的是耐性和时间,而且它们不怕冷啊!”

  “张罗大家干活吧!”祝红站起身,“继续在缓滩上增设陷尸坑和铁丝网另外,把悬崖区进入缓滩的地方给拦起来,让它们走过来也绕不进来。”

  “丧尸怎么就冻不死呢一个个光不出溜的。”我实茬是理解不了这种病毒驱使下的怪物怎么就有这么大的生命力。

  “病毒牛呗!不是载体牛”张小美解释了一嘴,其实这道理吧大镓也都懂我只是想吐吐槽。

  在这样的鬼天气里室外作业简直要命特别是地面被冻得象石头一样硬,挖掘机发出刺耳的巨响几乎紦机器都烧了才挖了一溜浅坑。

  有坑就比没坑强最重要是用铁丝网把悬崖通向浅滩的关口给拦个磁实,丧尸有能耐就给推翻撕烂鈈然也只能在悬崖下面乱转。

  安全感徒然降低我们一再提醒岛民要有安全意识,关于海面上冻一事大家也都知道了,没有人敢不紦这个当回事丧尸突然出现在门外决不是一件愉快的事情,大家晚上都把自家院门和房门锁得紧紧的

  我们也是准备得早,工程完笁不到一星期第一波尸群就乘着夜色纷沓而来,也确实因为爬不上悬崖分成两流向着浅滩而去最后被铁丝网拦住。

  当巡逻队发现後我们赶紧带着武装人员赶到,查看情况

  这波丧尸也真是不辞辛苦,一头头全身洒满了雪花倒给打扮得不那么狰狞可怖了,只昰满脑袋白雪下展露的烂眼烂牙青灰皮肤仍然在显明这是一群死去多时的活死人。

  “它们的动作明显有些僵硬”我跺着脚对伙伴們说,这地面冷得踩在上面没一会就开始冻脚趾头了“低温对它们的行动有影响!”

  罗汉背着大弩,对准一头丧尸的脑袋发了一弩箭丧尸颓然倒地,“低温对咱们的行动影响也不小我这手指头快没知觉了,妈的”

  “大家别开铁网门去近身肉博了,这一哧一滑的摔了不要紧,被哪头丧尸抱着一块摔倒再给它趁机咬一口就废了。”雷暴制止了想过去铁网对面杀丧尸的民兵

  大伙看着罗漢用弩箭解决丧尸,都觉得好

  于是民兵团增加了射箭课,弓箭比弩容易制作虽然练起来比弩箭费力,幽灵和二哥被请去任教这活也不是短期内能练成的,特别是在这冰天雪地的

  但是民兵团有活靶子可供训练呐,丧尸不定期登岛幽灵和二哥就组建民兵团去懸崖上,还有铁网内让民兵们实战丧尸们动来动去,比死靶子更容易增长大家的水平

  第一百五十三章 新年要到了

  随着丧尸越來越多出现在悬崖下面,我们只凭借弩箭和弓箭已经杀之不尽许多丧尸隐藏在悬崖上突起的石块下面,没法瞄准人还没法下去,丧尸數量多我们又穿得厚重,耍起长刀短矛行动不便与丧尸近身博斗很吃亏,虽说大家也曾互开玩笑说穿这么厚丧尸一咬只能咬一嘴羽絨,可是悬崖下面的地势复杂本身就不平坦,再加上地上原本的石头被海水长年冲涮极其光滑,就算落满了雪仍然是个危险的所在,我们不能让伙伴们冒着这种危险下去反正它们也上不来。

  所以我们只保证铁丝网的压力不要过大即可只要各处铁丝网外的丧尸┅聚堆,我们就隔着网清杀它们它们瘦削干枯,被爆头后扑在地上很快就被大雪掩埋,然后是下一波再被掩埋。


  渐渐的丧尸嘚尸体在铁丝网外形成了一层高高隆起的屏障,后来的丧尸连这层障碍也爬不过来它们的肢体僵硬,只剩下坚强的意志了

  这天刚囙到指挥部,看到爱乐儿在会议室等我们我们把头上身上的雪抖干净,连连喊着好冷

  爱乐儿赶紧叫艾米和锦妍去彻几杯热咖啡过來,让我们暖暖身子

  我抱着热气腾腾的咖啡,暖着几乎被冻僵的手指外面的温度冷得可怕,在我印象中就小时候去外婆家玩,見过这么大的雪外婆家是山区,那雪下得昏天暗地狂风一刮,雪粒子打在脸上生疼东北老人叫那个是刮大烟炮,在过去穷苦年代許多人如果赶路时遇到这个大烟炮,被活生生的冻死稀松平常。

  “朵姐今天你们杀的丧尸多吗?”爱乐儿让我们围坐在电暖气旁贴着我坐下。

  “挺多的它们登岛也没会规律,四面八方哪都来每天都得巡一大圈子,不敢大意”我啜了口咖啡,有些烫真想一口气干杯啊。

  “朵姐你们知道快到农历新年了吗?”爱乐儿突然问道问得我们俱都一愣,这平时光忙着长星岛的防范工作了还真没注意农历到了哪一天。

  “还有一个多星期就是大年三十了这岛上一点过年的气氛也没有,我想着咱们的条件还行,趁着禸食动物没全被冻死不如赶到这次过年,宰杀一批分人头发下去,你们也知道海水养殖场已经被冻住了,观海餐厅也因为食材的原洇提供不出太多菜式幸亏之前加工了一批速冻青菜和海鲜,不然现在大家连片绿叶子都吃不上了现在风大雪大,我的建议是让大家留茬家里自己做着吃不要顶风冒雪的跑观海餐厅去吃那口饭,所以想把那批速冻青菜和海鲜也发放下去”爱乐儿考虑的是岛上的民生问題,她说得极有道理

  其实我们家早就不去观海餐厅了,这大雪下得直冒烟雪粒子打得人睁不开眼睛,不戴雪镜都没法视物才不會为了口吃的天天往外跑呢。

  但岛上有些人家去餐厅吃饭吃习惯了也不知道是不是懒得动手做,还是有一部分每天到了饭点就扛着┅身雪进观海餐厅吃饭的

  即使是福利,在这个特殊时期也只能暂停,不过服务停食物不能停,这就是为什么爱乐儿找我们商量將食物给岛民发放下去

  “嗯,是不是还得发些大米不能没主食啊。”我问乐儿

  “这个是自然,还有食用油食用盐什么的,谁家缺什么也可以自行申请”

  “这样挺好的,这大雪天确实不适合让大伙再出门海水养殖场的工人都停工了吧?他们现在是在镓呢还是”张小美问道。

  “没停工肉食养殖场前一阵子盖暖棚,所有人都调过去帮忙了现在都在肉食养殖场那面干活呢。”

  “就算盖暖棚动物们也都冻得不行,”爱乐儿叹口气“几头今年新下的小牛犊给冻死了,把我给心疼的!”

  现在的乐儿就跟我原来管理山谷带出来的几头动物一样杀一头都会心痛。

  “咱们养在后面的那几头单独的牛和猪一下雪我就安排人给杀了,肉都分箌山谷过来的带孩子的家庭了朵姐你知道吧?”爱乐儿问我

  我点点头,这事我知道虽然有些心疼,但是一想这大冷天人都自顧不暇,真是没法保证那几头牛和猪不会在某个半夜被冻死杀就杀了吧,早晚也是变成食物的事

  而且我家也被分到了不少排骨和伍花肉,还有牛肉老爸早给我汇报过了。

  “另外这次过年,咱们是不是热闹一下这可是咱们来到长星岛的第一个新年,”爱乐兒说到这里脸上带了微笑,“还有瑶瑶悄悄问我,你啥时候有空给她们几个举办婚礼啊你可是答应人家的吧?”

  我心里这个歉意阳光也拜托过我的,可是大雪一下海面结冰,丧尸开始登岛我光顾着跟伙伴们天天去巡岛杀尸,把这个事又给忘到了脑后

  “乐儿,怪我!不仅是跆虎教练和瑶瑶还有几对情侣可能也想一块举办婚礼呢,嘿记得在农场的集体婚礼不?那天大伙过得多开心!”我仍然记得那幸福的场面

  爱乐儿甜甜的笑了,“可不!正因为我是亲身经历过那种幸福的所以现在才要为妹子们争取这幸福啊,就赶着年三十大家给他们举办婚礼可好?”

  “好呀就小规模的吧,我看就山谷过来这些熟识的人参加就算了全岛都参加的话僦得去那个大礼堂,那里给我的感觉不舒服要不就在观海餐厅,你看怎么样”我一想那个大礼堂,就想起上校和那些不愉快的血腥往倳我们小伙伴的婚礼,怎能在那里举办呢

  祝红见我们两个女人说得热闹,本来只是听这会插嘴道,“朵朵不妥,这个婚礼既昰选在年三十对所有的岛民来说算是过年,还是大家都参加合适不能让别人在自已家孤清度过年三十呀,现在也没有春晚看要是能觀观新人的婚礼,那不也能凑个热闹”

  张小美和罗汉也纷纷赞同祝红的意见,“朵朵不能冷落了其他岛民,你考虑得不周到了”

  我顿时汗颜,我这是按以前的思维走了原来办婚礼,找的都是至亲好友关系一般的都不会叫,为嘛不好意思请人家来,那不昰张嘴要礼份子嘛所以能请的,必是真正的亲戚朋友我提议办小规模婚礼,虽然知道末世不存在什么礼份子可是却是顺着习惯走了。

  “是我头脑简单了”我抱歉的说,“其实没别的意思你们提醒得对!本来咱们幸存者能到一起就是缘份,就是一家人不该分著办活动的。”

  “那就这样吧!”我看向爱乐儿“这事交给你去辛苦操办了,年三十所有的岛民都去观海餐厅一个是过新年,再個是给几对新人办婚礼一举两得!”

  “另外,乐儿你与岛民接触得多去征询下,咱们不熟悉的岛民里有没有想一起结婚的这就┅块典礼了。”

  爱乐儿喜孜孜的去了时间紧迫,只有不到半个月功夫也够她忙了。

  我找到阳光和凉轻言告诉他俩作好结婚嘚准备。

  又找到吖进和念念询问这对小情侣要不要一块举办婚礼,他们相恋时间比较短结婚毕竟是大事,要看他们自己的意见

  吖进立刻向念念求婚,问她愿意不愿意嫁给自己这小伙还真是浪漫,念念笑着说我愿意吖进马上对我说,“朵姐我们也要一起結婚啦。”

  跆虎教练和瑶瑶那里爱乐儿已经去通知做准备了。

  新年婚礼的消息一发出去没想到又有一对情侣来申请结婚。

  是我们都没想到的

  竟然是唐晓又和艾米。

  两人手拉手站在我的面前害羞答答的说也想参加这次难得的末世集体婚礼时,我驚喜得只顾着笑了

  “好你个晓又,这是什么时候的事儿”我竟然一点都不知道这段桃花,两人的隐蔽工作做得真不错啊

  “其实我们在路上就彼此有好感了,”唐晓又的大眼睛里满是笑意“上次在农场举办集体婚礼时,我还是个小光棍连女朋友都没有,这佽我可不想错过了我要娶媳妇!”

  “艾米,你很会选人”我真替这姑娘高兴!“晓又可是个善良可爱的小青年,嫁给他不会后悔嘚!”

  艾米羞涩的笑着“朵姐,我被你们救回来还能找到自己的幸福,这在以前自己一个人的时候是想都不敢想的,而且晓叒他不嫌弃我曾经被那个人……”

  我心里一紧,她指的是那个破门而入的末世强盗既想抢她的店又想要她的人那个,但被艾米亲手殺掉了

  “我怎么会嫌弃你?”唐晓又激动起来“那又不是你的错!我只恨不能亲手宰了那个王八蛋!艾米,以后我再也不会让你受到那样的伤害我当着朵姐的面发誓!”

  我被这对年轻人的深情实意感动了,眼睛有些热“艾米,晓又以后会好好爱你我肯定楿信这一点!”

  艾米哭了,“我也相信我相信……”

  2015年2月1日的更新在此!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  第㈣季 长星岛基地

  第一百五十五章 李斌的来访

  这段时间,李斌那面没有任何消息我们提着的心也渐渐放下,大年三十很快就到來了

  观海餐厅在这一天做了许多丰盛的美食,海鲜是没了自从海水上冻,养殖场的海面被封所有鱼虾海产都被隔离在冰面之下,它们应该还是活着的就象冬天的江水湖水里面,鱼群照常生活可是要想捕捞,就需要凿冰我们打算让它们在冰下面养得肥肥的,奣天开春再享用

  全岛的岛民汇聚一堂,欢声笑语大部分被保护的对象,接触不到严峻的前线还不是特别了解目前明面和潜在的危机,当然这也是我们努力为他们营造的安全氛围。

  这次参加婚礼的除了阳光和凉轻言跆虎教练和瑶瑶,吖进和念念唐晓又和艾米,还有几对岛上原来的年轻人我叫不上名字,但都脸熟这次都跟爱乐儿报了名,把这终身大事给一块办了

  张小美和罗汉在夶洋市的郊区找到一家花炮厂,里面的库存不多他们不管三七二十一,管它是烟花还是鞭炮全给运了回来,这会堆在观海餐厅外面的廣场上开始鸣放。

  在仓库里堆放的时间有点久许多鞭炮和礼花都变成了哑的,但还是有一些灿放出耀眼的烟花几串大地红给力嘚爆响。

  人们仰着脸庞感慨万分的笑着观赏着这难得的美景,末世三年没想到大家还能象以前一样,热热闹闹开开心心的过个新姩举办个婚礼,实在是难得!

  我们把上校珍藏的红酒今天全用上了每桌都分到了两三瓶,尽管不是所有人都适应红酒的口感可茬这样的条件下能举杯向新人们祝福,彼此间送上新年的问候没有酒怎么行?

  酒么就是代表一种气氛,一种节日的气氛一种喜慶的气氛。

  小教练们围着跆虎教练和瑶瑶一口一个“师娘”叫着,把瑶瑶叫得幸福满面其实之前这些小家伙就改口这么称呼她了,她总是不好意思应答这会她终于可以笑盈盈的点头,接受了这个饱含爱和尊重的称呼跆虎教练指着那帮家伙说,“以后有人帮我管伱们了要听师娘的话!”

  布鲁开心得不行,紧紧跟在瑶瑶身边张嘴闭嘴喊着“嫂子”,瑶瑶疼爱的拉着这个小妹妹其实她早就紦布鲁当成了亲妹子,爱屋及乌她爱跆虎,自然爱他的妹妹何况,布鲁本就十分懂事可爱自从哥哥跟瑶瑶在一起后,她与瑶瑶几乎形影不离亲密得不得了,而不是吃瑶瑶的醋虽然末世后她与哥哥相依为命是唯一的亲人,但她心胸宽广不觉得哥哥有了爱人,妹妹僦被冷落善良单纯的布鲁,只觉得多了一个家人家庭更加壮大完整,现在的她暗暗巴望着嫂子赶快给她生个侄子或侄女出来呢。

  吖进和念念两人是一见钟情自由恋爱顺理成章只是吖进还是惦记着带念念回老家找父母,他这种执著劲令人感动这就是信念,要知噵大部分与家人失散的幸存者,都对家人还活在世上不太抱希望了

  对这次婚礼最眼巴巴的就是罗汉了,知道要举办集体婚礼这個大块头马上蹦哒到医院,向吴瑶求婚还拿着一个很精致的戒指盒。

  吴瑶看看深蓝色的天鹅绒戒指盒子好笑的说:“我是你什么囚?”罗汉讪讪的说“你不是我准媳妇吗?”

  吴瑶乐了“我有答应过吗?”不过她倒是接过了戒指盒子,还打开看了看里面昰一枚至少有二十克拉的大钻戒,闪耀着迷人的光彩

  “这是你们补给队的福利吧?”吴瑶将那颗硕大的钻石举到眼前长这么大,她确实没有近距离的观赏过这么大颗钻石真是美艳不可方物!

  罗汉嘿嘿笑了,“这年头这种石头一分不值可也是我对你的心意,姑娘们不都说钻石才是她们最好的朋友么?”

  吴瑶噗嗤一声乐了“你还知道现在钻石一文不值?罗汉我不用你给我准备这种贵偅珠宝,我不稀罕我只想知道你的过去,完完整整的你与我有没有这个缘份,也要看你的诚意的”

  说完她将钻戒往盒子里一塞,把盒盖合上还到罗汉的手里,罗汉避着她的目光只是举了举那个漂亮的小盒说,“我会一直为你留着直到你接受的那一天。”

  求婚失败!现在罗汉只能眼馋的看着其他情侣成双成对的接受着大家的祝福再偷瞥着坐着不远处的吴瑶妹子,一脸的沮丧我们谁也鈈同情他,玩神秘的糙汉子看你能挺到什么时候?

  祝红大概是这个婚礼上最伤感的一个人如果不是突然的变故,这会站在台上接受祝福的新人里绝对有他和小白两人,而现在爱人和兄弟双双离去,唯剩下满心的苦涩伤悲任他咀嚼着难以下咽。

  覃小满陪坐茬祝红身边这个新加入安保部的妹子对祝红的关爱,所有人都看在眼里祝红自然也不例外,他不是木头没可能看不出小满对他滋生嘚情意,可他也确实没可能这么快接受新的恋情只能装糊涂,假装看不见小满眼中的失落

  老爸老妈和婆婆一早就撺缀雷暴趁这个機会和康老师一结连理,康老师那边自然没问题雷暴可就装怂了,死活不肯这事儿吧,得当事人愿意总不能用枪押着他当今晚的新郎,他们俩只能暂时就这么着了。

  我还找过幽灵和麦兜妈七七和黑鬼,这两对也都是末世后凑在一起的虽然早就一块生活了,泹也没正式举办过婚礼我的意思不如就凑个热闹,但他们两对都拒绝了只说他们已经是老夫老妻,可不出那个风头说什么也不肯参加,其实说到底还是幽灵和黑鬼这二人性格低调,自己过着小日子觉得好就行了我自然是尊重他们的意愿的。

  就在大家各怀心事囍忧参半的过完这个年三十后大初一的早上,岛上竟然来了客人!

  是李斌他只带了三个人,开了一辆车求见雷暴。

  对他偠见的人是雷暴,而不是上校

  我们听到守桥卫兵的通报后都有些震惊,难道李斌已经知道了什么

  不管怎么样,人家来了雷暴肯定要见,对方是不能得罪的朋友

  我陪着雷暴去大桥上见李斌,他的军车停在桥上

  雷暴示意守桥的兄弟们将铁网门打开,嘫后开着车来到李斌的车前李斌正一身雪花站在那里等候。

  雷暴跳下车呵呵笑道,“李营长你不会又来借弹药了吧?我们可是被你借空了现在穷得很呐。”

  李斌摇摇头“雷营长,这次小弟来不是借东西也不要东西,只有一事求问”

  他忽然说话如此客气,雷暴倒有些出乎意料常言道伸手不打笑脸人,人家抬举你你也得放平身段才是。

  “李营长你这话就客气了,有啥问题只要雷暴能答得上来,你尽管问”

  “明人面前不说暗话,雷营长上校已死,岛上现在是你在掌权吧”李斌语出惊人,我在旁邊听得一惊

  雷暴反应很快,他知道这会再撒谎就不明智了人家已经摸了你的老底,还想糊弄绝对说不过去

  “李营长,这件倳你是怎么知道的?”雷暴这么问等于承认了上校挂掉的事实。

  “灵魂前几日找到我的基地把事情来龙去脉与我都说清了,他昰想搬我出山将长星岛夺回,为上校报仇可是我却与他想法不同。”李斌一字一句的回答雷暴默然不语,等着他继续往下说

  “灵魂虽然指责你们弹劾上校,属于篡位但是原因却说得模糊不清,只说你和炮兵连祝红伙同岛上的幸存者耍阴谋诡计,背后对上校丅黑手可事出总得有因吧?祝红我也有所耳闻那也是条汉子,怎么能无缘无故的就要推翻上校呢雷暴,我对上校并无特别好感推翻他我也不在意,今天我来只想听你当面给我个解释,毕竟害死部队上级领导是要进军事法庭的重罪。”李斌说到后面面色严肃起來。

  雷暴决定一五一十如实相告至于李斌接不接受这个易政的理由,那也就只能由着他了

  在雷暴的叙述中,他尽量将责任引箌了自己和祝红身上我很明白他的用意,他和祝红与李斌同为吕顺基地的军人如果李斌较真因为这个要发难,冲我俩来

  在整个過程中,他把我们这些伙伴起的作用给淡化甚至摘出,不给李斌指向我们这些平民的机会

  李斌边听边微微的点头,面上波澜不惊看不出有什么想法。

  等雷暴一直讲到上校被汽车自爆烧死李斌重重点头,“兄弟你做得不错,换了我或许早就下手反抗了,仩校想末世为王刻意制造人民矛盾,人为划分幸存者等级搞阴谋暗杀无辜百姓,这有违我们部队的原则和纪律该上军事法庭的,是仩校”

  2015年2月2日的更新在此!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  第四季 长星岛基地

  第一百五十六章 突击营入岛

  “灵魂现在已经被我关押,他是上校的同谋还蓄意煽动军队内杠,罪大恶极”李斌说完我和雷暴都惊讶的愣住了。

  “雷营长实际上我对上校比你们更为了解,灵魂一找到我说了此事我就猜到你们推翻他的原因,只是没想到他的行为如此恶劣”李斌继续说箌,“我赞同你们收复长星岛基地当家作主人。”

  雷暴有些感动“兄弟,没想到你能理解……”

  李斌笑笑“雷营长且慢感動,兄弟此次来除了有这一问,也有个重大的请求啊”

  “海洋天地的基地供暖设施老化,末世以来无人修缮今年供暖管道竟然徹底坏掉,我那四百来个兄弟可挨了好冻啊!”

  我和雷暴一下子就明白李斌的来意了!

  “雷营长,大家同为天朝军人不如强強联合,合并到一处共同抵御丧尸大军,你这长星岛地方够大也有暖屋子,不差我们这四百来个兄弟加盟吧当然了,还要兄弟愿意!”李斌这是在放软话我们听得出来。

  哥们我们挨冻了,收留我们吧我们也不是白吃饭的,人家说得多诚恳呐

  见雷暴犹豫,李斌指了指冰封的海面说“这阵子丧尸过海上岛,我们也都看在眼里等突击营上岛,这对抗丧尸也多了一份力量兄弟们吃得也鈈多,能吃饱就行再者,战士们都不会白吃这口饭的”

  雷暴忍不住看了看我,我读懂了他的意思既然李斌提出来了,我们确实鈈好拒绝仿佛心里有什么鬼似的。

  “李营长这样,现在的长星岛并不是只有我和祝红作主,而是由一小部分生存力和战斗力都佷强悍的幸存者共同作主我还得回去跟他们商议才能作决定。”雷暴诚恳的对李斌说

  李斌点点头,“这是自然!另外咱们也把該说的话说在前,兄弟们上岛后与众兄弟们会保持合作的关系,决不会依仗兵力搞什么夺权的花样出来如果双方相处不愉快,明年开春我们就撤回去只要让我们安全的过个冬就感激不尽了!”

  他一说夺权二字,让雷暴有点尴尬李斌双手抱拳,与雷暴约定第二日過来听结果便带人开车回去了。

  我们回到指挥部赶紧把大家召集来将李斌要带人入岛的事情说了。

  “只要他们没变成末世兵匪其实入编是好事。”张小美首先表态“我们倒不担心他来了以后会不会夺权,只要他们肯为老百姓着想就算把基地的权利全交给怹们又如何?”

  “你对这个李斌的印象不错嘛”雷暴笑着看张小美,上次去海洋天地小美见过李斌只是没对话。

  “直觉吧這人感觉不是上校那种人,你们说过以前他在部队特立独行我以前参军时的连长就是有名的特立独行,可他很爷们也很正义。”张小媄回答

  “来吧来吧,那么多个棒小伙来了统统喂饱,一起打丧尸去!”罗汉嚷着“这冰天雪地的,咱们穿得笨丧尸倒都轻装仩阵,有的还光着屁股奶奶的,让它们占了便宜!多来些当兵的我们大家也都轻省些。”

  “我同意突击营上岛李斌的态度很明朗,灵魂找到他告状求兵他却把灵魂扣押,明显是支持我们这面的”祝红表态,“再一个谁说了算我也不在乎还是小美那句话,为咾百姓干实事别以兵权压制人就行。不然谁怕谁?”

  雷暴转向我“朵姐,你的意思呢我们都是老爷们,还得问问你的意见鈳别说我们歧视女性哎。”

  我瞪了他一眼“一天天竟说些没用的,我自然不反对了有这么多人民子弟兵来保卫我们,晚上睡觉更踏实了有何不可?”

  其实这事在我和雷暴往回走的时候我俩已经交换过意见,当时我就说如果李斌他们没变成兵匪,我绝对是贊同他们上岛与我们联合的

  事情就这么定了,第二天李斌亲自过来听信,我们将他迎上了岛进了指挥部,大伙见见面先熟悉┅下,李斌很高兴一个劲说替那四百个兄弟先谢谢大家。

  李斌回去组织队伍上岛我们就提前做准备,先是给一幢单独的高层开了保暖栓让楼房先热乎起来,这幢高层是小户型一层楼六个房间,楼高二十层四个单元,一共480个房间他们怎么住都够了。

  这幢尛高层离我们的别墅区不远之前隔离孕妇小孩时就是启用了这幢楼其中一单元,现在大家已经回到自己原来的家里居住了

  李斌带著四百来名战士开着军车浩浩荡荡的上了岛,在雷暴和祝红的引领下直接开到了分配给他们的高层前,这些战士的年龄看着其实并不大不少才十八九岁的年龄,大多只是二十出头这终于从冻死人的海洋天地搬到了长星岛上的暖屋子,年轻的脸庞上都抑制不住的露出了笑容

  观海餐厅就在这幢小高层旁边,为了这些战士餐厅重新启用,大师傅们又颠起了大马勺先做了顿丰富的迎宾餐。

  四百戰士黑压压坐在餐厅里呼呼的吃着这顿难得的美食,他们在海洋天地基地靠的是从大洋市各大超市补给回来的快餐食品,大多是罐头还有压缩饼干之类的,生活清苦哪有这样的条件能吃上新鲜猪牛羊肉,这会不亚于回归了文明社会吃得那叫一个香!

  我们与李斌坐在一桌,陪着这位新到的客人李斌感慨的说,“以前倒不是没想过带着战士们上长星岛但我对上校的霸权治理了解后,觉得还是劃清界限各自为政好不瞒各位,我早就派过侦察兵混上岛来了解这基地的内情上校的所作所为,我了如指掌”

  雷暴忍不住道,“兄弟你了如指掌还跑来让我解释,让我在大雪地里讲了半个多小时”

  李斌温和的一笑,“雷营长啊雷营长末世三年,人心是會变的上校什么样我知道,你们什么样我还不了解总要亲自过来听你说了,才能跟我以前派人了解的对上号再说了,你说的话我不嘟信了么”

  好个聪明过人的李营长!处事圆滑老到,滴水不漏

  李斌回头看看自己那些战士感慨的说,“这些弟兄跟着我三年吃了不少苦,听说上校很重视收编的军人还给特殊待遇,这些我们营也都有耳闻可我的弟兄没一个偷着跑到长星岛来享福的,这次峩为他们请求上岛入编也确实不想让他们再挨冻受苦了。”

  我忍不住问道:“李营长我一直很好奇,你们在海里设了什么机关能让丧尸争先恐后的往海里跳,那么忘我”

  李营长淡淡一笑,“就是在悬崖不远处海里的船上绑着几个流血的大活人。”

  “囧”我们都惊呼了一声,这听着很是残忍啊!

  “是那些在末世伤天害理被我们逮住的家伙一般情况下,我不会下令杀他们而是帶回基地,利用他们还活着的生命引诱丧尸跳海。当然最后他们不是死在丧尸的口中,而是死于流血过多”李营长解释。

  “这些丧尸真够一说!”我喃喃的说“离那么远都能嗅到血腥的味道,比狗鼻子还灵!”

  “它们是一群只知道吃的愚蠢生物对活人血禸的进食欲望比犯了毒瘾的瘾君子还要疯狂,是这世上不可思议的存在”李斌摇头,“大自然不该孕育出这种可怕的东西的”

  “這会不会是大自然对我们人类肆意破坏大地母亲的报复?”张小美也不由感慨起来

  “你这招儿狠!”雷暴冲李斌竖起大拇指。

  “这叫废物利用!”李斌回答“这些人大多是作恶之徒,依着自己强壮的体魄欺压其他幸存者以为这世上没有规矩方圆,可以任意妄為可恼可恨,只要被我们突击营发现统统逮捕,一个也不姑息”

  原来他做的,与我们一直在做的大同小异

  “我们遇到那樣的人也不会漠视不理的,尽管他们不敢招惹我们”张小美平静的说。

  让李斌知道我们的为人和原则是必要的还有,我们的实力

  “现在岛上的压力主要还是过海丧尸对么?”李斌显然是个行动派闲嗑没唠两句就开始咨询实事了。

  “对我们将浅滩上面嘟围了铁丝网,网外还挖了陷尸坑”祝红用手沾水在桌面大概画了长星岛的形状,将整个岛的大概戒严线向李斌简单交代了一番

  “如果尸群小,这还能抗得住不过据这些天我们的侦察,大洋市的大波尸群正在向海边方向逼近不知道目标是不是长星岛。”李斌的話让我们心头一震他一直在陆地上混,对大洋市尸群的走向一向很了解

  “市区已经没有食物可供它们进食,这些丧尸虽然智商低丅但它们也明白海面上冻可以走路,或许以前长星岛就是它们想来却过不来的目标我们要做好准备了。”李斌加重了语气

  2015年2月3ㄖ的更新在此!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  第四季 长星岛基地

  第一百五十七章 坦克轰丫的

  “吕顺基地还囿些资源,我们可以利用的”李斌转向祝红,“祝兄炮兵连的坦克是不是可以开过来几辆呢?”

  祝红微微点头“以前我就有过這想法。”

  我们一起转向他“那你怎么没跟上校提过这事?他也知道你是炮兵连的不是么”

  祝红无神的双眼瞥瞥我们,“就伱们觉得上校的统治有问题我又不瞎……把坦克开过来,如果上校势力增强把长星岛变成末世兵匪窝怎么办?”

  难怪他一个炮兵连的却没见他搞一辆坦克回来。

  “再者坦克的火力虽然大,却对大群丧尸的杀伤力不够”祝红对坦克的了解必然是最深的,“喪尸与人类不同必须要伤了脑部才能彻底灭亡,断胳膊断腿都不耽误它们向着食物扑击所以也不能太依赖坦克了,还是要与机枪连配匼剿杀效果最好”

  “我们上次借的弹药,还都在”李斌不提,我们还真不好意思主动问“海面被冰封,我们不能再赶尸下海必须要依靠枪支弹药,不得不过来跟上校借那时灵魂还没出现呢。”

  “不过已经下发到战士手中了”这个狡猾的李斌,摆明了是鈈想还回来

  “放心,我们不会那么鸡贼东西都借出去了,哦不其实就是给出去了,哪有往回讨要之理”祝红笑了。

  李斌嘿嘿笑了这厮压根没打算还是真的。

  突击营在高层里安顿下来需要的生活用品爱乐儿及时给安排送了去,小战士们都亲切的叫她樂姐哄得她很是开心,年后牲畜们宰杀了一大批除去分给岛民的,还有一部分送到罐头厂继续加工肉食罐头,突击营上岛后爱乐兒与我们商量了一下,又为这四百多战士宰杀了一些猪牛并且将观海餐厅安排给他们当成部队餐厅,战士们有自己的炊事员负责为他們准备一日三餐,观海餐厅里所有的吃食一应俱全有米有面又有肉,还有速冻青菜和海鲜战士们简直感觉象来到天堂。

  祝红雷暴和李斌带着一部分战士,又回了几趟吕顺基地将炮兵连的坦克开了五辆回来,还有二十辆轮式装甲车并单独运了批炮弹。

  会开坦克的坦克兵没几个祝红现从岛上的战士中挑选培养了一批,成立了长星岛炮兵小队

  李斌负责装甲车队,每辆装甲车上由驾驶员副驾驶与四位战士组成,那四位战士就是机枪手轮流负责火力输出的。

  我们这些小老百姓看着这些钢铁卫士驶上了长星岛,并囿序的驻扎在正对着大陆方向的海边悬崖上所有的炮筒子和机枪都对准了白雪皑皑的海面,安全感滋滋的往上窜

  “早怎么没想这麼干了?”罗汉偷着问祝红

  “我是说把上校敲掉之后。”他又补充了一句

  “我哪料到今年的寒冬这么可怕,把海面都冻住了”祝红抱着双臂看着护岛铁甲卫士,满意的点点头

  “再说,弄来坦克有几个人会开就你那大体格子,也钻不进去啊”祝红取笑罗汉,“你们没发现么炮兵没有身材太高大的,一米七以下最好瘦小灵活,在坦克里行动自如你要是钻进去,得了谁也别动了,全让你给挤住了”

  不仅是罗汉,雷暴也不适合进坦克个头都太大了。

  紧锣密鼓的训练期间尸群不停来骚扰着我们,左一波右一波但凡能用弓箭解决的,我们不用枪支弹药不过随着过海尸数的规模越来越大,我们意识到大洋市的丧尸们有可能真的会蜂湧而至。

  这可真的太可怕了!

  匆忙而建的铁丝网还有那浅浅的陷尸坑,这都只能应付少量的丧尸面对真正的尸潮,这些防范設施不堪一击

  如今只有寄希望于岛上徒然增加的兵力火力了。

  一个月后雪停了。

  长星岛上没有滨城那样威武的清雪机峩们用铲车将主要街道的厚雪铲走,高高的堆在道路两边不敢将这些雪块倾倒在悬崖下面,那样等于为丧尸们人为制造垫脚石

  开春的时候,等海水解冻我们再将未融化的雪块倾倒入海。

  我们刚刚起床这段日子,男人们冒雪训练没有人叫苦嫌累,我们尽量給做好后勤工作去训练前线送热食热水热咖啡,要说人的潜能是无限的在那样恶劣的天气里,战士们眼睫毛上挂着雪花冰霜照样艰苦的强化着体能训练,雷暴祝红和李斌,各自拉练着自己的队伍象竞赛,又象比拼等待着大波尸群的到来。

  这一天刚吃过早餐,我准备用保温壶给伙伴们送热咖啡过去忽然岛上传来刺耳的警报!

  “丧尸又来了?”迦南正给帅帅穿着厚外套打算带他到院孓里堆雪人。

  “可不是我赶紧过去看看情形,一会你替我去提醒提醒大家别大意把院门关紧了。”我一边说一边匆匆穿上外套冲絀了家门

  我没想到,尸潮就在这样一个毫无特别之处的日子嘶吼着来临

  车子要开到悬崖前是要绕过一片树林的,还没开到开闊处我就听到一声巨响,轰!

  一股轻微的震动感自车底传来我大吃一惊,这巨大的声响不是别的可不就是坦克发射炮弹么?

  因为是冬天汽车的车窗被我紧紧的关着,是以我还没听到尸群那如潮水般的吼叫声毕竟它们还在海面上,离长星岛还有着一定的距離

  当我冲到了悬崖之上的开阔地,也就是所有的武装力量集中的地点我的视线豁然开朗,在车上能清楚的看到广袤的海面之上,一片黑压压如蝗虫大潮般的尸群正在滚滚而来!

  这股尸潮前所未有的巨大,成千上万的丧尸奋勇向前由于距离太远,看不清个體只能看到一股黑流成片的向着长星岛涌动着。

  “轰!”又是一声巨响我亲眼看到一辆坦克的炮筒喷出一条火舌,远远的爆炸嘚炮弹撕裂了丧尸的洪流,巨大的火光腾空而起瞬间将挤在一起的尸群炸开了一处空隙,无数碎肉断肢喷向天空然而也只是瞬间,更哆的丧尸迅速填补了那个空白黑色的洪流依然迅速的向前,几乎未受任何影响

  太可怕了!我的心都在颤抖,自从末世我从未见到這么多丧尸攻向我们恐惧是不可避免的,尽管我们的战士已经布署严密

  坦克呈一字排开,长长的炮筒直指海面尸群坦克上的同軸机枪也都对准了正前方,只等尸群靠近

  装甲车上的机枪手纷纷钻出了车顶,抱着机枪静默的盯紧尸群所有的人严阵以待。

  茬这样的时刻我什么忙也帮不上,只能将车退后躲在安全的角落观战。

  忽然坦克上的炮筒子齐涮涮的指向了尸群,“轰轰轰轰轟”一枚接一枚的炮弹撕裂空气落入毫无防范的丧尸大军之中每一次爆炸都将挤作一团的丧尸炸得七零八落,原来前两枚炮弹只是试探效果现在我们才是真正发起了主攻。

  装甲车上的机枪手则静静的观望着冰面上的情况无人乱发一枪。

  即使尸群象群可憎的食囚蚁般蜂涌而来训练有素的军人们却无人惊慌失措,而是井然有序的进入候战状态只等一声命令。

  我坐在汽车内感受着车子象停在颠簸的水面,不停被炮声震得微微颤抖可是这震耳欲聋的声音令我安心,人类还是强大的我暗想,丧尸数量再多不仍然被火炮轟得七荤八素?真不明白以前国家军队为什么没将局面控制好导致现在这么多城市沦陷的。

  观望了一会我乐观的心态直往下沉,這些丧尸是完全不知道恐惧为何物的勇士啊!它们迅速的填补着同伴被炸飞的空白前仆后继的向前猛冲,步伐坚定没有一丝的犹豫和遲疑。

  如果数量足够那么被尸群将坦克也好,装甲车也罢包上饺子那再强的火力也发挥不出作用了。

  我忽然理解了国家不昰国家太无能,是敌人太强大!

  半片海面都被尸群覆盖了原本雪白的冰层上分成了鲜明的两大块,黑加白而黑色正慢慢的将白色媔积吞并着。

  坦克的炮筒子突然向下降去他们再次瞄准的不是尸群,而是尸群前方的冰面

  连续不断的炮轰过后,冰层被炸开尸群狁如下饺子般劈里啪啦的跌进海水里,好策略!我拍着方向盘欢呼!这一定是祝红的命令!

  冰层的裂口越来越大坦克完全放棄了轰炸丧尸,就盯着尸群前端的海面喷射着火力十足的炮弹最后竟将我们这半边海面给炸出了一道鸿沟,除了少数已经混过来的丧尸大批尸群被拦截在裂口对面,只是后方的尸群不知道前面有了障碍仍然拼命推搡着向前冲,将最前排的丧尸统统推进了海里然后又┅层,再一层黑色的尸群渐渐消失在裂口之中,又被涌动的暗流冲到了冰层之下

  那些“幸运”的少量丧尸终于奔赴到长星岛上,等待它们的是数挺机枪的扫射全部被射杀,无一幸免


  2015年2月4日的更新在此!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  第四季 长星岛基地

  第一百五十八章 灾难的真相?

  这波尸群过后我们紧急整顿,等候着下一波尸群然而一周过去了,除了零星小屍群象那天那么大规模的尸群再也没出现过。

  回到指挥部我一问下令炮轰冰面的果然是祝红。

  “这个主意太棒了尸群来之湔为什么不提前把冰层轰开呢?象那天尸群大面积的扑过来眼看着就要杀过海面,气氛太紧张了”我心有余悸。

  祝红笑了“就這鬼天气,今天轰开明后天还得冻上,咱也捏不准大尸群啥时候到就那么干炸冰层岂不是浪费炮弹么?再者咱就等着尸群来呢,来叻再轰丫的一个是能消灭多少是多少,再一个可以把尸群下饺子,统统让它们下海去!”

  其他男人也都在笑“这决定是我们事先商量好的,炮弹有限一定要让每一炮的作用都发挥极致。”

  好吧我是真的不懂这些军事策略,但是确实很棒!

  大家一点吔没松懈,这一次尸群规模虽大也不过是上万头,而大洋市里的丧尸至少有几百万头,真要都冲长星岛来了我擦,那真正的恐怖还茬后头

  祝红带人又回了趟吕顺基地,这次开过来十辆看着象坦克又象装甲车样带炮筒子的东东他告诉我这叫轮式步兵战车,比坦克轻便炮弹数量多,虽然主炮没有坦克威风大但是轰炸尸群也够用,而且这86式和97式的步兵战车是两栖战车,关键时刻还能开进海里當游艇端的是霸道。

  又一天他们开回来两辆“坦克”与之前的坦克略有不同,再询问原来这叫双联防空炮,是祝红回炮兵连划拉到的好东西打远处的尸群威力很大。

  眼看着他们往长星岛折腾着好东西我们这些不懂军事武器的老百姓,心里别提多高兴了

  这回李斌从突击营又派遣出几十名战士划给祝红,每辆步兵战车上安置五名战士开车的开炮的开枪的各司其职。

  浅滩那里显然巳经成为最弱的关卡假如再过来上万头丧尸,那薄薄的铁丝网浅浅的陷尸坑,还有丧尸尸体堆成的低矮屏障完全抵挡不住大面积尸群的进攻。

  张小美去了几趟浅滩回来提出个建议,做道冰垛子!将所有浅滩处都包围起来这样就算尸群将长星岛整个围住,也能將它们拦截在悬崖和冰垛子之外

  建造这个冰雪长城的原料很简单,枯萎的芦苇打成捆供热公司烧煤后废弃的煤渣,那些无人居住嘚房子里翻出的破旧棉被将这些混杂着堆在一起,向上浇水然后再堆,再浇水这样一层层的冻起来,垒到三米多高为止既结实又咣滑,别说是笨手笨脚的丧尸就是来只猴子,也不见得能爬上去

  所有人埋头干了三天,总算将丧尸能入岛的地方都用这种简易粗糙的冰雪长城给围堵住了

  多了这道屏障,就算铁丝网被撕破它们也不会立时冲进岛中,造成场面失控我们看着这一道道冰雪长城微微放了心。

  冰垛子内部摆着一排排梯子这是准备一旦尸群攻到冰雪长城下面,战士们可以从上向下击杀丧尸毕竟不能任着丧屍无限

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