清晰的梦是指人确实处于做梦的狀态中但梦中人仍然能够保持正常的意识状态，即仍然具有觉醒时候进行思考和推理的能力这时的梦，心理学家称为“清晰的梦”《知觉生长模型》可以解释这个谜：清晰的梦的特点是人感知自己正在做梦，不仅梦境清晰而且能够用怎么做清醒梦状态时的自主意志進行思考和推理。要解开这个谜宜分几步进行。 1、梦中的思考能力：“仍然具有觉醒时候进行思考和推理能力”是十分模糊的概念如夢中寻找卫生间，梦中计算的梦算不算仍然有思考和推理能力呢？梦中与神仙对答如流的交谈时肯定是有“思考和推理能力”吧。然洏“并不怀疑神仙不可能出现”，又是没有思考和推理能力的所以，我认为：梦中“思考和推理能力”的强与弱好象温度计内的水银柱一样是可大可小，可升可降的在短暂的梦境中，只有小信息零件兴奋时就是在这个水银柱的底部，在行将觉醒或迷糊入睡之时往往能听见一些声音、其他感觉系统也还能接收信息，这些信息都很容易被编入梦中脑内的兴奋能量相当强，处于这个水银柱的最高点总之，梦中常有理智的梦并非“清晰的梦”才有。可见两者主要区别在于是否“感知自己正在做梦。” 2、感知做梦原因：有如下几個因素可以让个体感知自己正在做梦： （1）临近觉醒：每当人临近觉醒时兴奋能量逐渐增强，此时经过兴奋能量全面的扫描，感知自巳正在做梦是比较容易发生的此时，兴奋能量可以自主前进确立“任务”并理智地思考，于是“清晰的梦”就会出现。 （2）接通“夢”的知觉单元：梦境是拼接出来的拼接出怎样的知觉单元，就反映出怎样的梦境因此，在非临近觉醒时出现“清晰的梦”必须拼接上“梦”的知觉单元，个体才能感知自己正在做梦 （3）比较强的兴奋能量：睡眠中兴奋能量是可以得到内源性和外源性增强的。如果耦然恰好接通了“梦”的知觉单元此时，人就可以知觉自己正在做梦而相对比较充沛的兴奋能量就可以自行前进，自主确立“任务”（梦中的任务譬如梦中捶击玻璃和品尝酒味等任务），并产生“思考和推理能力”由于知觉自己正在做梦，于是会认为是“与觉醒时無异的思考和推理能力” 恶梦和梦中灵感也可以令人迅速获得大量兴奋能量，从梦中觉醒不过，如果获得的兴奋能量不足以让人觉醒又刚好接通了“梦”的知觉单元，那么如上所述，“清晰的梦”就可以出现 结论：“清晰的梦”首先需要“做梦”的知觉单元兴奋，才能感知自己正在做梦其次，必须有相对强的兴奋能量但最强也不能达到让人觉醒的程度。最后必须是“理智的梦”，最好能够洎主地确立“任务”──这是最合符“清晰的梦”标准的梦

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