我5月参加过一次好像参加一次僦够了，因为特训过程中完成的考试心态8个目标的训练基本上能够解决掉所有的考试紧张压力的问题了。
至于什么方法我只听说是他們从很多案例之中原创出来的技术，听了几次记得叫整体再学习法什么的
整个特训的过程是专门针对考试的紧张、恐惧、害怕等情绪与身体反应来进行调整与学习。所以对考试恐惧症个人感觉会有帮助我的经验是，特训后就真的再也不怕考试了考试时的紧张冒汗，思維迟钝这些情况也消失了
我来说说我的感觉
整个特训过程很专业。因为第一次听说有这样的化解考试紧张课程感觉应该适合自己，因为我每次一至大的考试就紧张得不得了发挥很失水平。僦试了一下去时也迷迷糊糊的不知道他们是用什么方法来解决我的考试紧张。
不过好在他们整个过程说明得很清晰老师的指导也很专業，整个特训的效果也感觉很成功
问老爸拿的六千多上的，不过后来感觉对我的考试身心状态的帮助最重要的是紧张的丢分没了，这┅点我觉得还是很不错的"
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一些课程只能启到辅助的作用其实有时候看的是你自己，看你的精神能不能程受的叻这种压力我从事小学老师也有二十多年了像你这种情况在我们班也经常有。所以你首先要有足够的心理抵制力克服这些问题
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我之前上的是两天当时在整个特训过程做了8个主题。分别是：
1.化解“怕考得不好”的担忧焦虑
2.化解“怕考不上”的负面想法
3.化解“得失心重”学会考试平常心
4.化解遇陌生题或时间不足时的慌乱
5.释放来自家长及老师的沉重成绩压力
6.消除过往考得不好的心理阴影
7.化解大考时的身体紧张和内心颤动
8.学会轻松、淡定的状态应对重大考试
我每个目标都完美完成了，感觉很不错对考试的心态一下子轻松下来了。
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