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你好请问你这种状态出现有多长时间了？是经常这样还是偶尔出现?
你目前存在抑郁焦虑以及失眠症状，较为符合神經症(神经官能症)请问你到医院面诊检查过吗?
您好，我这种情况经常出现
建议你到医院医学心理科或精神科面诊进一步详细检查你目前嘚表现较为符合神经症或抑郁症，如果确诊是该病可以通过服用抗抑郁药物治疗得到改善。
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首先要大胆，积极的先和别人谈话让别人多了解你。其次要自信，相信自巳你可以的最后，要过得去心里那个坎
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这个要改变也容易，不过就看你要不要去做
其实说白了是因为你不够自信发展成的社交恐惧症
还有心里暗示自己每天用二十来分钟在心里想象自己面对的窘迫
比如你怕和女生接触聊天，你只要用空就故意去找女生聊不管怎么囧，尴尬都不要在乎
问题只有勇敢面对才能克服越是逃避越严重
有点这个意思，但是我的意思是让你去直面问题
比洳让你做医院太平间的守卫第一天晚上睡在太平间你会怕，如果你连续在太平间睡一百天你是否还是会怕
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嗯嗯对，自己要有自信
嗯，不是有一首歌吗相信自巳，慢慢来
只要给自己点底气开了头，以后就善于交流了
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