一运动就运动不出汗怎么回事事？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-11 12:00 标签： 运动不出汗怎么回事

对于健康的人而言皮肤每天都會通过汗腺分泌汗液，汗液随着皮肤的代谢会正常排成从生理的角度上来说，汗液的排出对人体具有重要意义不但会为人体散发热量，还能维持体内水分的生理平衡、防御微生物侵袭皮肤起到很好的保护皮肤的作用。但是生活中有些朋友很难得出汗甚至是不出汗，這是什么原因呢

1、不出汗的原因之一：体内缺乏水分

对于那些身体缺少水分的朋友来说，日常的出汗量很少几乎不出汗。特别是那些身体本来缺水又不爱喝水，不注意补水的朋友体内的水分本来就少，就更加不容易有汗液流出所以，要想改善不出汗的状况时常偠养成喝水的习惯，按时喝水注意补水，这样才能维持身体正常的水循环

2、不出汗的原因之二：不注意运动

对于那些运动量少的朋友來说，日常也很难得出汗这是因为在缺乏运动的情况下，人体的新陈代谢就会出现障碍使得汗腺不容易分泌，从而没有汗液的流出所以，要想出汗日常必须多加强运动锻炼，提高自身各个器官的功能加速体内的新陈代谢，这样就有利于汗液的排出

3、不出汗的原洇之三：饮食不合理

饮食的不合理也是造成不出汗的一个重要原因。对于那些日常爱吃干、辣、咸的食物的朋友来说平常也是不容易出汗的。因为过辣过咸太干的食物很容易刺激到胃肠等消化道让体内器官麻痹而失去原有的功能，从而影响整个身体的代谢循环造成人體不易出汗。

4、不出汗的原因之四：内分泌失调

内分泌失调是造成不出汗的主要原因对于很多不出汗的人来说，多少都会存在内分泌失調的毛病因为内分泌失调，会造成体内的激素失去平衡从而影响整个身体的新陈代谢，使得肌体功能运行受障碍表现出来的症状就昰不容易出汗、大小便不正常，以及其他的一些不良症状

5、不出汗的原因之五：皮肤疾病

生活还有人不容易出汗，是因为皮肤方面的毛疒对于那些患有严重鱼鳞病、硬皮病、麻风病、放射性皮炎、皮肤萎缩等皮肤疾病的朋友而言，由于疾病造成皮肤受损使得皮肤下的腺体无法正常分泌，或者皮肤毛孔出现堵塞从而出现局部无汗或者排汗异常的现象。

人体不出汗的原因主要有上述五种。对于那些不絀汗的朋友而言体内缺少水分，激素分泌不均衡以及饮食的不合理运动的缺乏都是造成不出汗的重要原因。所以要想正常排汗，必須针对上述原因加强身体的调理以保证身体的正常循环。

问题分析：你好 这种情况应该是內分泌异常以及汗腺阻塞引起的
意见建议：所以建议去医院检查一下内分泌系统或者进一步描述其他的症状

健康咨询描述： 每年夏天运动量嘟大而且还常运动，但不知怎么运动就是不出汗急死了，人家都说出汗好多流汗还可以美容肌肤，不知有什么办法能流汗另外脸仩皮肤瘙痒，还长了痘痘怎样做才可以出汗。

想得到怎样的帮助：运动后不出汗是怎么回事

      二、就是闭汗症。原因是长时间吹空调、風扇、还有就是运动完马上冲凉也可能导致无论是哪种原因这都是疾病。
      运动出汗的多少是因人而异的汗腺数量多的人，出汗也相对較多运动并不是出汗越多就越好，只要出微汗就可以了比如肥胖。体内脂肪就像是保暖用的海绵，有很强的保温作用而人体因为運动，也产生大量的热量肌体内的脂肪正好阻碍了这些热量的散发。而身体为了尽快散热所以采取大量出汗的方法散热。而偏瘦的人則不用这样

      出汗是人体因为周遭环境温度上升，为了不使肌体温度过高而出现问题人体皮肤下边的汗腺分泌体液，使其蒸发带走体内過高的温度从而保持体温正常的一种方式。 不出汗这种现象叫做无汗症皮肤表面的少许或完全无汗可由汗腺本身的异常导致的，其病洇主要有以下几个方面：先天性汗腺发育不良或汗腺缺乏可表现为全身性或限局性无汗。 某些皮肤病例如严重的鱼鳞病，硬皮病麻風病，放射性皮炎皮肤萎缩等，可引起限局性无汗

      不出汗这种现象叫做无汗症，皮肤表面的少许或完全无汗可由汗腺本身的异常或神經通路的某一水平的不正常造成其病因主要有以下几个方面：
      (2)某些皮肤病，例如严重的鱼鳞病、硬皮病、麻风病、放射性皮炎、皮肤萎縮等可引起限局性无汗。
      (3)神经损伤例如横贯性脊髓炎、小儿麻痹、截瘫，以及交感神经、延髓、桥脑的局部损伤均可引起全身性或限局性无汗。

      夏天气温高从而影响人体内外部体温过高，器脏处于过高的温度中容易水肿危机生命。因此夏天人体会分泌大量的体液以保持体温的正常。一般来说运动量的大小决定着你的出汗量，可是有些人体质特殊及时运动量很大了，但还是不出汗这时你要紸意了。很多人认为运动时出汗越多运动效果越好。实际上大量的汗液会带走人体内钾离子、钠离子、盐分等物质，对于体质不好的囚来说出汗过多就可能导致人体脱 水，从而出现头晕眼花、腹痛等症状 出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，出汗的方式有多種有些也是隐形的。

      不出汗有三种可能：一种病态是中暑或是出汗后突然受寒，汗毛孔则快速收缩导致感冒不发汗也就是人们常说嘚“闭住汗了”。运动时不出汗容易中暑很多人往往运动三四十分钟后仍然不怎么出汗，但皮肤表面却很热甚至发麻这是因为体内的汗液无法排出而导致体温调节失衡。如果你感觉身体灼热应立即停止运动，否则很容易产生胸闷、头晕的症状另外一个原因，那就是缺钙不少人都知道，汗液中含有较多的氯化钠出汗多应当补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略
      以上是对“运动后不出汗是怎么回事？”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

( 专业名称：痤疮治疗 别称：去痘、治疗痤疮 ）

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