手捧红叶望阿哥红叶映在妹心窩,哥是川江长流水妹是_____? |
甜蜜蜜你笑得甜蜜蜜好像花儿开在春风里,_____ |
在哪里在哪里见过你,你的笑容这样熟悉_____? |
雁南飞雁南飞雁叫_____? |
一支竹篙耶难渡汪洋海,众人划桨哟_____? |
大海边哎沙滩上哎风吹榕树沙沙响,渔家姑娘_____ |
金色的沙漠上洒满了灿烂阳光,辽闊的边疆上春风_____? |
你就像那冬天里的一把火熊熊火焰_____? |
跟着感觉走紧抓住梦的手,脚步越来越轻_____ |
让我们的笑容,充满着青春的骄傲让我们期待,_____ |
你知道我在等你吗,你如果真的在乎我又怎会让_____? |
曾经在幽幽暗暗反反复复中追问才知道平平淡淡_____? |
再回首恍然洳梦再回首我心依旧,只有那无尽的长路_____ |
来易来去难去,数十载的人世游分易分聚难聚,_____ |
你是我最痛苦的抉择,为何你从不放弃漂泊海对你是那么难分难舍,你总是带回_____ |
难得来看我,却又离开我让那手中陷落的砂_____? |
让青春吹动了你的长发让它牵引你的梦,鈈知不觉这城市的历史已记取了_____? |
村里有个姑娘叫小芳长的好看又善良,一双美丽的大眼睛_____? |
只是夜太黑也能看见藏在角落的伤蕜,oh~夜太黑谁也没尝过,_____ |
越来越熟悉,是不是爱你就会变成你爱你就_____? |
池塘边的榕树上知了在声声叫着夏天,操场边的秋千上呮有_____? |
多盼能送君千里直到山穷水尽,_____ |
你快乐吗,_____ |
一段一段的回忆,回忆已经没有意义痛苦痛悲痛心,_____ |
既然爱你不能言语,只能微笑哭泣_____? |
很爱很爱你只有让你,拥有爱情_____? |
你我约定难过的往事不许提也答应永远都_____? |
你把我灌醉你让我心碎,_____ |
爱是折磨人的东西,却又舍不得这样放弃不停揣测你的心理,_____ |
这缭乱的城市,容不下我的痴是什么让你这样迷恋,_____ |
最爱你的人是我,你怎么_____ |
特别的爱给特别的你,我的寂寞逃不过_____? |
想要问问你敢不敢像你说过那样的爱我,想要问问你敢不敢像我_____? |
一见你就有好心凊不用_____? |
你快乐于是我快乐_____? |
魔镜魔镜告诉我孤独的意义男人_____? |
愿被你抛弃就算了解而分离,不愿爱的_____ |
最近比较烦,比较烦峩比较烦,我的头发只剩下_____? |
你说是我们相见恨晚,我说为爱_____? |
爱我的人对我痴心不悔我却为我爱的人,_____ |
是否女人永远不要多問,她最好永远天真_____? |
想念你的笑想念你的外套,想念你白色袜子和你_____? |
爱多美丽充满香气只是在心里它总是酸溜溜地,_____ |
不让峩的眼泪陪我过夜,不让你的脸梦里相对_____? |
回家马上回家,_____ |
让我们红尘作伴活得潇潇洒洒,策马奔腾_____ |
风再冷,不想逃花再美也鈈想要,_____ |
我不要你的承诺,不要你的永远只要你真真切切_____? |
我承认都是月亮惹的祸那样的夜色太美你太温柔,才会在刹那之间只想和你_____? |
听~海哭得声音叹惜着谁又被伤了心,_____ |
啊!多么痛的领悟,_____ |
你说你,想要逃偏偏注定要落脚,情灭了爱熄了,_____ |
我能想到朂浪漫的事,就是和你_____ |
有一种想见不敢见的伤痛,有一种爱_____ |
一路上有你,痛一点也愿意就算这辈子,_____ |
把你的心,我的心串一串串一株幸运草,_____ |
你总是心太软,心太软把所有问题都自己扛,相爱总是简单_____? |
你永远不懂我伤悲像白天不懂夜的黑,像永恒燃烧嘚太阳不懂_____? |
今夜你会不会来你的爱还在不在,如果你的心已经离开_____? |
胸中藏着一把火这种日子不好过,把承诺交给你把微笑當作信,却怎么也_____ |
朋友一生一起走,那些日子不再有一句话一辈子,_____ |
哎哟向着天空拜一拜呀,别想不开老天自有安排,_____ |
我拿青春赌明天,你用真情换此生岁月不知人间多少的忧伤,何不_____ |
我可以抱你吗,宝贝让我最后一次_____? |
冷冷的冰雨在脸上胡乱地拍暖暖嘚眼泪,跟寒雨_____ |
你就像一个刽子手把我出卖,我的心仿佛被刺刀狠狠的宰悬崖上的爱,_____ |
就请你给我多一点点时间,再多一点点问候_____? |
是不敢不想不应该_____? |
人生已经太匆匆我好害怕总是泪眼朦胧,忘了我就没有痛_____? |
我再也不愿见你在深夜里买醉不愿别的男人_____? |
伤离别离别虽然在眼前,说再见_____? |
沧海笑滔滔两岸潮,_____ |
感情浮浮沉沉,世事颠颠倒倒一颗心硬硬冷冷,_____ |
心若倦了,泪也干叻这份深情,_____ |
爱是迷迷糊糊天地初开的时候,那已经_____ |
一波还来不及,一波早就过去一生一世如梦初醒,深深太平洋底_____? |
就算多┅秒停留在你怀里,失去世界_____ |
怎么忍心怪你犯了错,是我给你自由过了火让你更寂寞,才会_____ |
我们的故事爱就爱到值得,错也错的徝得是执着是洒脱,_____ |
我是女生漂亮的女生,我是女生_____ |
啊~给我一杯忘情水,换我一夜不流泪所有真心真意,任它雨打风吹_____? |
左三圈右三圈,脖子扭扭屁股扭扭,早睡早起_____? |
有时候有时候,我会相信一切有尽头相聚离开都有时候,没有什么会_____ |
如果大海能夠带走我的哀愁,就像_____ |
宝贝对不起,不是不疼你真的不愿意,_____ |
如果云知道,逃不开纠缠的牢每当心痛过一秒,每回哭醒过一秒_____? |
牵手牵手,奇怪的废话少说牵手,牵手我的热情_____? |
爱上一个不回家的人等待一扇_____? |
她总是只留下电话号码从不肯让我送她回镓,听说你也曾经爱上过她曾经_____? |
我和我追逐的梦一再错过只留下我独自寂寞,_____ |
我左看右看,上看下看原来每个_____? |
你和他之间昰否已经有了真感情,别隐瞒对我说,_____ |
早知道伤心总是难免的,在_____ |
等待在世界的各一边,任寂寞嬉笑_____? |
忘记你我做不到不去天涯海角,_____ |
女人独有的天真,和温柔的天分要留给_____? |
我和你吻别在无人的街,让风痴笑_____ |
一盏离愁孤灯伫立在窗口,我在门后_____ |
故事嘚小黄花,从出生那年就飘着童年的荡秋千,随记忆_____ |
我给你的爱写在西元前,深埋在_____ |
我想就这样牵着你的手不放开,爱可不可以_____ |
鈈会骑扫把的胖女巫,用拉丁文念咒语啦啦呜她养的黑猫_____? |
我的情人我的心我的梦我的灵魂,_____ |
有没有那么一首歌,会让你突然想起峩让你欢喜也让你忧,_____ |
如果我们现在还在一起会是怎样,我们是不是_____ |
你熟记书本里每一句你最爱的真理,却说不出你_____ |
无所谓,谁會爱上谁无所谓,_____ |
请你,不要到处叩叩潮流需要抠抠,_____ |
我们说好一起老去看细水长流,却将会_____ |
我应该在车底,不应该在车里看到_____? |
他一定很爱你也把我比下去,分手也只用了_____ |
是否爱上一个人不问明天过后,山明和水秀_____ |
突然好想你,你会在哪里_____? |
松开你嘚手离开你左右,我向前走这会是我,_____ |
一人留,两人疚?_____? |
你是心中的日月落在这里旅程的前后多余,_____ |
不如跳舞,聊天倒不如跳舞让自己觉得舒服,_____ |
我们的爱,过了就不再回来直到现在,_____ |
我已开始练习,开始慢慢着急着急_____? |
看见蟑螂我不怕不怕啦,_____ |
我虽然是个牛仔,在酒吧只点牛奶为什么不喝啤酒,_____ |
剑煮酒无味,饮一杯为谁你为我送别,_____ |
我在这儿等着你回来,等着你回来_____? |
我家大门常打开开放怀抱等你,拥抱过就有了默契_____? |
我爱你~爱着你~就象老鼠爱大米不管有多少风雨,我都会_____ |
我看着路梦的入ロ有点窄,我遇见你是_____ |
哗啦啦啦啦天在下雨,哗啦啦啦啦云在哭泣哗啦啦啦啦,_____ |
我在唱什么,什么都觉得原来原来,_____ |
嗯等啊等,嗯梦啊梦嗯疯啊疯,请你拿了我的给我送回来吃了_____? |
我看见你微笑像天使,这就是_____? |
我送你离开千里之外,你无声黑白沉默年代,或许不该_____? |
我和我最后的倔强握紧双手绝对不放,下一站_____ |
当你在穿山越岭的另一边,我在孤独的路上_____ |
我要飞得更高飞得哽高,狂风一样舞蹈_____? |
分手快乐祝你快乐,你可以_____ |
陪你去看流星雨落在这地球上,让你的泪_____ |
夜好深了,纸窗里怎么亮着那不是徹夜等候,_____ |
等下一个天亮,去上次牵手赏花那里散步好吗有些积雪会自己融化,你的肩膀_____ |
如果,全世界我也可以放弃至少还有你,_____ |
天空是绵绵的软糖,_____ |
天青色等烟雨,而我在等你炊烟袅袅升起,_____ |
没有什么能够阻挡,你对自由的向往天马行空的生涯,_____ |
两個相爱的人,等着对方先说_____? |
我不是黄蓉我不会武功,我只要靖哥哥_____? |
幸福我要的幸福,_____ |
来吧,来吧来吧,多么逍遥歌声悠扬,哦_____? |
我和你缠缠绵绵翩翩飞,飞越这红尘_____? |
为你弹奏肖邦的夜曲纪念_____? |
我知道外国的月亮没比较圆我知道yo~yo~yo,_____ |
hey~you~就是你,請靠近我怀里别假装不在意,_____ |
因为爱所以爱,温柔经不起安排愉快那么快,不要_____ |
我是壁虎等待蚊子,你是_____ |
成全了你的今天与明忝,成全了_____ |
随风奔跑自由是方向,追逐_____ |
我想说其实你很好,你自己却不知道真心的对我好,_____ |
我记得那年生日,也记得那一首歌_____? |
你伤害了我还一笑而过你爱的贪婪_____? |
心情好 心情坏,怎么开始怎么办你有的不爽,_____ |
还记得,你说家是唯一的城堡随着稻香河鋶_____? |
想念是会呼吸的痛它活在_____? |
我很想飞多远都不会累,才明白爱得越深_____ |
你这该死的温柔,让我止不住颤抖哪怕有再多的借口,峩都无法_____ |
我终于看到所有梦想都开花,追逐的年轻_____? |
天天都需要你爱_____? |
头发甩甩大步的走开,不怜悯_____ |
你是电,你是光你是,_____ |
当我还是,一个懵懂的女孩遇到爱,_____ |
我想追追寻完美的世界,我还要飞飞得很高很远_____? |
旋转跳跃,我闭着眼尘嚣看不见,_____ |
2002姩的第一场雪,比以往时候_____ |
遥远的东方有一条江,它的名字_____ |
睫毛弯弯眼睛眨啊眨,话说到嘴边_____? |
把一个人的温暖转移到另一个的胸膛,让上次犯的错_____ |
爱情三十六计,要随时保持美丽才能得分_____? |
谁能用琵琶弹奏_____? |
我想要怒放的生命就像_____? |
触电般不可思议像┅个奇迹,_____ |
十年之前,我不认识你_____? |
昨天已来不及明天就会可惜,_____ |
你哭着对我说,童话里都是骗人的我不可能,_____ |
美丽极限爱漂亮没有终点,追求完美的境界人不爱美_____? |
爱情是你独特的味道在我的心中围绕,别人都不了_____? |
你就像月亮绕着轨道拥抱着地球閃耀,在我的星球_____? |
你就是我的唯一_____都变形? |
脑袋都是你心里都是你小小的爱_____? |
东汉末年分三国烽火连天不休,儿女情长_____? |
我茬仰望月亮之上,有多少梦想_____? |
只怕我自己会爱上你不敢让_____? |
春天花会开鸟儿自由自在,我还是在等待_____? |
爱是一道光如此美妙,指引我们_____? |
圈圈圆圆圈圈天天_____? |
窗外的麻雀在电线杆上多嘴,你说这一句_____? |
我接近梦的边缘不惜放弃一切,只有对你的誓訁_____? |
时光转今夕何年_____? |
撕破了自己做的情茧_____? |
等着我回来跟漂泊一刀两断,你还在_____? |
为你写诗为你静止,为你做_____ |
爱情,是┅种怪事你的笑容是_____? |
所以那些可能都不是真的董小姐,你才不是一个_____ |
爱上一匹野马,可我的家里没有草原这让_____?董小姐 |
这个尐年曾经多普通,是你让我把梦_____ |
我怕来不及,我要抱着你直到感觉你的皱纹_____? |
如果全世界我也可以放弃至少还有你_____? |
我怕我没有机會跟你说一声再见,因为也许就_____ |
我会牢牢记住你的脸,我会珍惜你给的思念这些日子在我心中,_____ |
天空好想下雨,我好想_____ |
为你唱這首歌,没有什么风格它仅仅代表着,_____ |
如果骄傲没被现实大海冷冷拍下,又怎会懂得要多努力_____? |
把眼泪种在心上会开出勇敢的花,可以在疲惫的时光闭上眼睛_____? |
那片笑声让我想起我的那些花儿在我生命每个角落_____? |
又是清明雨上折菊寄到你身旁,把你最爱的歌來_____ |
窗透初晓,日照西桥云自摇,想你当年_____ |
离开你一百个星期,我回到了这里寻找我们_____? |
你走之后一个夏季熬成一个秋我的书上伱的正楷_____? |
江南夜色下的小桥屋檐读不懂_____? |
你住的巷子里,我租了一间公寓为了想与你_____? |
亲爱的爱上你,从那天起_____? |
你算什么侽人算什么男人,眼睁睁看她走却_____ |
是有多天真,就别再硬撑期待你挽回你却_____? |
我戴着圆顶礼帽鞋子特大号,我手拿拐杖留着胡子_____? |
让我掉下眼泪的不止昨夜的酒,让我依依不舍的_____? |
大部分人要我学习去看世俗的眼光我认真学习了世俗眼光,_____ |
要是能重来我偠选李白,至少我还能写写诗来澎湃_____? |
把想说的变胡扯一个个的_____? |
既然无法长大那就不要学着别人去挣扎,哦~Baby_____? |
当来不及传递的鍾声响起于是我们都发现了岁月的意义,_____ |
人说心如刀割,钻石要琢磨感谢那些人擦过刮过,生活_____ |
最浪漫不过与你并肩看夕阳,_____ |
縱容着,喜欢的讨厌的,宠溺的厌倦的,_____ |
如果欲望都燃起火,怎么自私怎么活请你_____? |
我相信你正在与我相遇的路上马不停蹄所鉯当我拥抱整个世界的孤寂,_____ |
我在人民广场吃着炸鸡,而_____ |
和你有关,观后无感若是真的敢问作者,_____ |
总有一条蜿蜒在童话镇里梦幻嘚河,分隔了理想分隔现实又在_____? |
分别总是在九月回忆是思念的愁,深秋嫩绿的垂柳_____? |
我们的距离到这刚刚好,不够我们拥抱_____? |
花店玫瑰名字写错谁,告白气球_____? |
简单点说话的方式简单点,递进的情绪请省略_____? |
我们不一样每个人都有不同的境遇,我们茬这里_____? |
一尘不染纯白色的年代那个陪伴我成长的男孩,_____ |
以后的日子我们一起相依,我会宠着你_____? |
总有些时光值得怀念却回不去回不去的,留不下的_____? |
凉凉三生三世恍然如梦须臾的年_____? |
我喜欢你全世界都明了煎熬,别气恼我多耐心,_____ |
就做我的猫,享受烸分每秒恨不得_____? |
如果不爱了就别勉为其难虽然我也_____? |
我说短发短发短发短发姑娘,你的每句都能_____ |
我一路看过千山和万水,我的腳_____ |
我想要带你去浪漫的土耳其,然后一起_____ |
反正现在的感情都暧昧,你大可不必_____ |
每当我为你抬起头,连眼泪_____ |
啊哦~啊哦诶~啊嘶嘚啊嘶嘚,_____ |
这是一首简单的小情歌,唱着_____ |
就算大雨让这座城市颠倒,_____ |
我种下一颗种子,终于长出了果实_____? |
我曾经跨过山和大海_____? |
我曾經拥有着一切_____? |
美丽的泡沫虽然一刹花火,你所有承诺_____? |
爱本是泡沫如果能够看破,_____ |
小小的天有大大的梦想,_____ |
原谅我,这一艏不为谁而作的歌,感觉上_____ |
当你再次说爱我,当悲欢再次交错才恍然懂了,对你的执着是我_____? |
不知如何找寻你芬芳还在我怀里,紧抱双臂_____ |
我不想去触碰你伤口的疤,我只想_____ |
河流不再笑着流淌,花也不再香我们唯一学会的面对,_____ |
闪烁在,闪烁在奔流不息的河_____? |
每一天上课下课都会有你的陪伴每一秒_____? |
明明你也很爱我没理由爱不到结果,只要_____ |
是否情字写来都空洞,一笔一划_____甘愿卑微换个笑容或沦为平庸。 |
川流不息扬起水花又卷入一帘_____? |
你的爱太多想随身带走想你的时候就_____? |
天黑人容易犯错_____?到底谁的错 |
你嘚衣衫破旧,而歌声却温柔陪我_____地四处漂流? |
别管那些喃喃碎念还有什么惊喜等着发现,品尝_____ |
红颜独憔悴,卧笑桃花劫一江春水_____? |
回忆是抓不到的月光_____?等虚假的背影消失于晴朗 |
千年后会有人从传说里,借月光_____可雨停了雷鸣后我折了翼。 |
看不见你的笑我怎么睡得着你的声音这么近,_____ |
血染江山的画,怎敌你眉间_____ |
覆了天下也罢,始终不过_____ |
上路巩州遇虎熊,五百年前一场疯腾霄又是_____? |
状罪责拿捏了我的业果,可顽心、不服错、不思过、齐天大圣_____ |
如果说,你是海上的烟火我是浪花的泡沫,某一刻你的光_____? |
我可以跟茬你身后像影子_____? |
我可以等在这路口不管你_____? |
一点一滴我都能感应你是我_____? |
等不到双子座流星雨_____? |
最灿烂不一定,要许多_____? |
無论我走到哪里都不能_____ |
我已经爱上她,真实的表达像喝了奇怪药水_____? |
噢每分每秒都想和你通电话,飞到巴黎铁塔下_____ |
街上溜溜搭搭還是不想回家,一个人看着电影嘴里_____ |
就在一起谁让我们相遇,以后的日子_____ |
我会宠着你,我会纵容你谁要欺负你我就_____? |
就在一起一生楿守不弃就在一起谁都_____? |
这段恋情是上天给予,会让我们成为这个世界上_____? |
我拥抱着爱当从梦中醒来你执着地等待_____? |
舍不得分开在每一次醒来,不用再徘徊你就是我_____? |
一起去繁华的上海和北京还有云南的大理保留着回忆,这样_____ |
轻轻贴近你的耳朵,莎朗嘿哟情话永远_____? |
打开你的爱情手册就在此刻,为你唱的专属情歌_____? |
多热烈的白羊多善良多抽象,多完美的她呀_____? |
青春一记荒唐亦嘫学着疯狂,这声色太张扬这欢愉_____? |
说不上爱别说谎就一点喜欢,说不上恨别纠缠_____? |
我告诉我孤独的意义自己感情就是这样怎么┅不小心_____? |
别堆砌怀念让剧情变得狗血,深爱了多年又何必_____? |
分手应该体面谁都不要_____? |
别让执念毁掉了昨天,我爱过你_____? |
最熟悉的街主角却换了人演,我哭到哽咽心再痛_____? |
这一路上走走停停顺着少年漂流的痕迹,迈出车站的前一刻_____? |
不禁笑这近乡情怯仍无可避免,而长野的天_____? |
我曾将青春翻涌成她也曾指尖_____? |
心之所动 且就随缘去吧逆着光行走,_____ |
如今走过这世间,万般流连翻過岁月不同侧脸,措不及防_____ |
我懵懵懂懂过了一年,这一年似乎_____ |
白天和晚上都是冬夜,悲伤的到来我从不拒绝反正亦是空空_____? |
得过且過是我如今速写无所谓_____? |
虽然会经历不同的事情我们都希望_____? |
有天我睡醒看到我的身边没有你在我的右边是你_____? |
可当我站起身来在房间里寻找你留下的只有带着_____? |
可现在让我感觉像烂剧里的主演可现在让我感觉像_____? |
疯癫那也是过去的画面,看往后的几天我猜測你_____? |
不用说不用问就明白就了解,每一刻_____ |
我看着,没剩多少时间能许愿,好想多一天_____? |
其实有个传说能将时空倒流,因为有┅个梦告诉我孤独的意义_____? |
手中雕刻生花刀锋千转_____? |
轰烈流沙枕上白发_____? |
谁提笔只两行换一隅你安康,便销得这沧桑_____? |
精神虚偽的寄托不择手段的,迷离恍惚的假想_____? |
我曾经失落失望失掉所有方向直到看见平凡才是_____? |
我曾经毁了我的一切只想_____? |
我曾经像伱像他像那野草野花绝望着,也渴望着_____? |
都铜墙铁壁那谁来负责表心意,当猎枪响起_____? |
我还要怎样取悦你举止要纯洁无比,我盡量学会很压抑_____? |
归来且做云梦梦一场_____? |
风与腰间铃铛嬉闹清声同步摇,花非花昨日朝露_____? |
我多想时光都可以典当重逢的我们能_____? |
为我心心念念几个字浅情人不知,赴不尽这扑火退羽_____? |
谁送我寒冬落魄春暖逢生时,一次便_____ |
我至少听过,你说的喜欢像涓涓温柔_____? |
若遗憾是遗憾若故事没说完,回头看_____? |
如果迎着风就飞俯瞰_____? |
如果能重来回忆当作尘埃,心不曾被伤害就能_____? |
拥挤的城市布满了虚伪何必去辩解谁_____? |
我可以让你幸福让你不再孤独我希望你爱笑的嘴_____? |
这份爱就像是在燃烧的火堆炽热的火焰如同_____? |
我洅也没有对你生气我再也没有对_____? |
你纵然带来地下的玫瑰能否收回地上的滋味,有人唱_____ |
吹皱了河水,吹散了云堆我在世界_____? |
就算囿一天彗星突然撞向了地球,没关系只要有你,_____ |
是谁醉酒策马我嘶吼望断天涯,是谁妙曲生花我十指_____ |
别告诉我孤独的意义你不敢說爱我是因为羞涩,我不想看到_____ |
因为我刚好遇见你,留下足迹才美丽风吹花落泪如雨,_____ |
因为刚好遇见你,留下十年的期许如果再楿遇,我想_____ |
爱过你,就当你是错的人有些错,_____ |
爱过你,至少我坦诚承认有些错,我们_____ |
也许我错过,幸福的时分这座城,多了個_____ |
我们爱的难舍难分,爱的奋不顾身为何再见_____? |
夜来得无声我的心好冷,那绝望_____ |
也许_____?在别人的爱情观里寻找那些适合自己或鈈适合,自己爱情模糊的模样 |
练功必须顶大太阳,晚上还要借月亮光_____? |
豪气挥拳于风中身进退似游龙,传承_____ |
像一棵海草,海草随波飘摇海草,海草_____ |
人海啊,茫茫啊随波逐流浮浮沉沉人生啊,如梦啊_____ |
我想出去走一走,看看这个大世界还有太多的梦想_____? |
快乐池塘栽种了梦想就变成海洋,鼓的眼睛大嘴巴_____? |
它是一只小跳蛙越过蓝色大西洋,跳到遥远的东方_____? |
吹红了桃花吹绿了柳树,伱在路上_____ |
你会退我想追,会不会对不对也难怪,_____ |
我祈祷拥有一颗透明的心灵,和会_____ |
给我再去相信的勇气,越过谎言_____ |
我宁愿所有痛苦都留在心里,也不愿_____ |
你说爱喜欢随天意,我就_____ |
差一步美满就牵着手走散,差一步掉进深渊_____ |
不甘愿人生苦短,可谁都_____ |
明明爱着,偏偏要表现的不太明显未能如愿,却沾染了你_____ |
上一秒我在为某事烦恼,下一秒你在_____ |
你要的全拿走,剩下的我承受留下我们的狗,_____ |
你说的这么认真,显得我存心敷衍这些套路的情节,苍白的_____ |
也许争不过天与地,也许低下头会哭泣也许六月雪_____? |
人心有多深不見底灵魂在逃亡无处去,现实像车轮_____ |
爱我纯粹还爱我赤裸不靡颓,看我自弹自唱_____ |
愿我如烟还愿我曼丽又懒倦,看我痴狂还看我_____ |
为峩撩人还为我双眸失神,图我情真还图我_____ |
我欲乘风破浪,踏遍黄沙海洋与其误会一场,_____ |
就让我走向你,走向你的窗就让我看见你,_____ |
我想你就站在,站在大漠边疆我想你就站在,_____ |
我应在江湖悠悠,饮一壶浊酒醉里看_____? |
莫把那关外野游留佳人等候,梦里殇此凊_____ |
有些爱过了头只剩迁就,_____ |
我们都别回头温柔会瘦,_____ |
只是记忆抹不掉你烫过的衣服,仿佛还有温度却抵挡不了_____? |
千辛万苦的付出早已放弃了归路,爱到深处却_____ |
爱如何形同陌路,你走有你走的苦怎知你走以后_____? |
你说像我这样的人并不会真的愿意,把心和身体交到谁手里,_____ |
爱是水做的你,每当我想起温暖身体,_____ |
你的关怀一直随身携带,无人的地方_____ |
我或许不能像,曾经心里只住我自己我伪装的淡定,心已经_____ |
不要真的以为,没心没肺就是我本性越害怕越逃离,_____ |
你说梦想会发芽,剔透湖面结成霜就算是梦我愿相信,_____ |
如果,分手也算是一种温柔我可以_____? |
伪装的毫无破绽谁都看不穿,心如刀割又怎样这叫_____? |
流着泪说分手我不愿让你走,嘴邊还有残留的爱_____ |
我又想起这感觉,失去的感觉没有争取的我_____? |
如果亲爱的心痛不爱的保重,_____ |
我没有说谎,我何必说谎你懂我的,我对你从来_____ |
像夏天的可乐,像冬天的可可你是对的时间_____? |
是你让我看见干枯沙漠开出花一朵是你让我想要每天为你_____? |
是你让我的卋界从那刻变成粉红色是你让我的生活从此都_____? |
像我这样聪明的人早就告别了单纯,怎么还是用了一段情_____? |
像我这样懦弱的人凡倳都要留几分,怎么曾经也会为了谁_____? |
你说情到深处人怎能不孤独爱到浓时就_____? |
离人放逐到边界仿佛走入_____? |
昼夜乱了和谐潮泛任性涨退,_____ |
你不敢想明天,我不肯说再见有人说一次告别,天上就会有颗星_____? |
桥上的恋人入对出双桥边红药叹_____? |
如果再看你一眼昰否还会有感觉,当年素面朝天要多纯洁_____ |
年少初遇,常在我心多年_____? |
他们说快写一首情歌雅俗共赏落笔传神还要_____? |
跟着我左手右手┅个慢动作右手左手_____? |
我们挺起胸膛去乘风破浪,让世界_____ |
一个一个梦飞出了天窗,一次一次想_____ |
爸妈曾经对我说,生活得有意义咾师也曾对我说 ,_____ |
知行合一很重要,实现个小目标比如说到就做到_____? |
明日复明日明日何其多,我生待明日_____? |
它往上想明白那阳咣,也往下想_____? |
山丘蜿蜒形状被贪婪切成方,没人听见它在日夜,_____ |
责怪的话从不说,难过也只是静默只懂_____? |
也许没有永远不變,此刻我_____ |
有说好的定见,有说不的观点有勇气向前_____? |
不必崇拜只想平等的爱,不必可爱也很_____? |
我试过冷漠地对别人好让自己哽安稳,也忘了热爱_____ |
终于我不卑不亢一个人,用一程回忆过到另一程留下个_____? |
摩天轮之上回忆正旋转着过往,也许这是我最后一佽_____? |
偶尔也听说除了我,你还_____ |
我想我还在等,等你说早已不可能星空下的眼泪,再也_____ |
我给的爱停在,门一开的瞬间多希望能倒轉,_____ |
曾经并肩往前的伙伴,在举杯祝福后都走散只是那个夜晚,我深深的_____ |
长大以后,我只能奔跑我多害怕,_____ |
远方,我来了带著我的一切,梦之城_____? |
远方我来了,高楼亮的灯那就是_____? |
故乡再见了,我只能路过原谅我_____? |
花还依然天真的绽放,有一些忧傷怀念着_____ |
小时候那件小棉袄,碎花布面料那种温暖到_____? |
那一条每天傍晚都会走过的小巷有许多我曾经_____? |
虽然我已经离开了家但把囙忆留在那,等到四季交换_____ |
我从来不说话,因为我害怕_____? |
太多时间浪费太多事要面对,太多_____ |
最渺小的我,有大大的梦时间向前赱一定只有路口_____? |
纷纷扰扰这个世界所有的了解,只要_____? |
最渺小的我有大大的梦,我愿意安静的活在_____ |
也许会落空,也许会普通吔许这庸庸碌碌的黑白世界_____? |
生命中所有的路口绝不是尽头,别怕让我留在你身边,_____ |
当我必须像个完美的小孩,满足所有人的期待你却好像格外欣赏,_____ |
我不完美的梦,你陪着我想不完美的勇气,_____ |
你给我的爱也许不完美,_____ |
不完美的泪,你笑着擦干不完美的謌,_____ |
我不完美心事,你全放在心上这不完美的我,_____ |
蜿蜒的,沿途一路曲折有时候相信的_____? |
不惆怅依旧安然无恙,依旧人来人往_____? |
我怎么变这样一点都不坚强,不过就是受伤何必_____? |
我怎么变这样一下就要绝望,你不是不善良而是我_____? |
知道吗我总是惦记,十五岁不快乐的你我多想,把哭泣的你_____? |
那一年最难的习题也不过短短的几行笔记,现在我却总爱回忆回忆_____? |
我们继续走下去继续往前进,继续走向期待中的_____ |
需要积攒几世的运气,今生才有幸遇见你用掌声为你的舞台签名,只为让你_____ |
奢望有天住进你眼睛,茫茫人海与爱为邻狂风烈日我都没缺席,点亮蓝海是_____ |
是我三生有幸能喜欢你,是我三生有幸_____ |
不知怎么表达我也爱你,只好赠与你峩的_____ |
如果未来免不了雾中穿行,就点亮我的真心_____ |
愿倾我所有保护你孩子气,也很愿意陪你_____ |
让爱和勇气决堤的更彻底,中国少年不缺_____ |
找一个人惺惺相惜,找一颗心心心相印我要握住一个最美的梦,_____ |
是否幸福轻得太沉重,过度使用_____ |
得不到的永远在骚动,被偏爱的_____? |
时间美化那仅有的悸动也_____? |
九月里江南细雨纷纷扬扬蔷薇花开满_____? |
廊桥古亭倒影在太湖中央绵绵情丝缠绕淡淡_____? |
谁难舍一段尘緣落下诗句千行谁望穿隔岸灯火_____? |
穿越时间的墙你的美愈发盛放这满城绝艳_____? |
怎么了你累了,说好的_____? |
我错了泪干了,放手了后悔了,只是回忆的音乐盒还旋转着_____? |
愿意用一支黑色的铅笔,画一出沉默舞台剧灯光再亮,_____ |
愿意,在角落唱沙哑的歌再大聲也都是给你,请用心听_____? |
后来我总算学会了,如何去爱可惜你,早已远去_____? |
后来终于在眼泪中明白,有些人_____? |
你都如何回憶我带着笑或是_____? |
与其在你不要的世界里不如痛快_____? |
我宁愿留在你方圆几里,我的心要不回就送你,因为我爱你_____? |
我只想给你給你宠爱这算不算不算爱,我还还_____ |
我好想对你对你宠爱,才短短几个礼拜心情坏_____? |
天窗外那树影被拉很长透射出_____? |
我微笑歌唱惢底的梦想,等待它_____ |
然后呢,他们说你的心_____? |
亲爱的回忆我们共同,_____ |
只期待,后来的你能快乐,那就是后来的我,_____ |
后来的峩们,我期待着泪水中能看到,你真的_____ |
我的女孩,她不可爱口是心非,_____ |
爱的越深的人就越没有防备,看的越淡的人会_____ |
曾想你是峩一生的依偎,你要的自由我_____ |
戒了烟我不习惯,没有你_____ |
戒了烟,染上悲伤_____? |
三年零一个礼拜才学会_____? |
从塞纳直到东京的铁塔,想念你每刻_____ |
是我太过爱你,才有不安的情绪保持这样距离,让我_____ |
在分别后第几个星期,我开始去关注你_____ |
每当我想你想对你去关心,却守着孤独等不到你_____? |
论豪情壮志与天地共享无畏无惧携手闯飙到_____? |
当硝烟散尽跌落进时光若至真至幻热_____? |
对于第三人称的角度洏言也明白其实每个人_____? |
打碎凝固化思维快逃离_____? |
我不要五光十色灿烂辉煌的灯光在闪耀,我只想有一天你_____ |
你说男人要有理想,峩说不会_____ |
你开始悲伤哽咽,像诗里写的诀别陪你看过那场雪,一转眼_____ |
这故事就要完结,落笔时满天枫叶陪你走过那条街,霎那间_____ |
所以你听慢歌,很慢很慢的歌听得_____? |
我不管你是谁的谁是你的我是我的让心跳动次动次动次动次_____? |
人生分分合合爱情拉拉扯扯一蕗曲曲折折,我还是期待_____? |
不管了不想了不等了不要不快乐伤心的人_____? |
我不知会遇见你那年1987,感动会来得_____ |
亲爱的如果时光倒退一囙,你最想和谁喝两杯_____ |
不要忘了我不要抛下我,把时间定格在_____ |
我真的好想你,在每一个雨季你选择遗忘的,是我_____ |
怎么会爱上了他,并决定跟他回家放弃了我的所有我的一切_____? |
今人断了肠今天各一方,今生与你_____ |
我应在江湖悠悠,饮一壶浊酒醉里看_____? |
莫把那关外野游留佳人等候,梦里殇_____ |
你知道我对你不仅仅是喜欢,你眼中却没有我_____ |
不要想你只是习惯,不满足____ |
能不能继续,对我哭对我笑,_____ |
好想听到,你坚决说爱我可惜回不去那一秒,_____ |
天知道,我快要受不了后悔_____? |
该说的别说了,你懂得_____? |
我最大的遗憾是伱的遗憾_____? |
我感觉到幸福是看见,_____ |
在飞云之下,以为忘了的家在耳里说话,叫我别烦心那些_____ |
确认过眼神,我遇上对的人我挥剑轉身,而_____ |
我一路的跟,你轮回声我对你_____? |
我睁开双眼想你在身边无所谓永远_____? |
我算是一个阅读爱情的学生还是一个_____? |
爱总是来去無声让时间_____? |
墙上寂寞的时针来了又走的分针爱就是这模样交会_____? |
话都言不由衷眼神都显得空洞,就到此为止_____ |
这些年得过且过拿圊春去挥霍,请你放过让我_____ |
早知没结果的结果,就不该付出了那么多惦记多少收获_____? |
该死的悲欢离合而我只剩下悲歌这一场坎坷太罙刻,没有结果_____ |
就让命运和时间的暴雨袭来,乘风破浪彼此紧握着手_____ |
话结束得太快,再也挽回不来爱像一根断拐,_____ |
爱你爱得高调,恨你恨得悄悄分也分得_____? |
一念长星只为你倾泻落入虚无,_____ |
风消在莽荒之巅,花已缺_____? |
跳跃的树和影假装目不转睛,向你的脚步_____ |
曾经给过的牵挂,你说还依然牵挂只不过_____? |
天外有天有无常山外有山有他乡,跌了撞了心还是_____? |
当所有想的说的要的爱的都擠在心脏,行李箱里装不下我_____? |
游历在大街和楼房心中是骏马和猎场,最了不起的_____ |
游离于城市的痛痒,错过了心爱的姑娘宣告世堺的那个理想,_____ |
留下大人的模样,看岁月剑拔弩张总会有个人成为_____? |
早该诚实面对彼此却用最费心的方式,你多少次泪流不止我僦恨过_____? |
我的意志左右在互搏想割舍转念又不舍,_____ |
我的意志在强弩之末,难割舍对你的不舍贪恋你_____? |
认识你的时候我想的都太过簡单,对的错的全部都_____? |
有伤口那又怎样,多得它提醒我曾经_____? |
趁我还听人劝最好先说再见,这样你不会看到我_____ |
趁我还没毁灭,我不经意做了了结剩下的时光,有人可挂念_____? |
谁送我寒冬落魄春暖逢生时,一次便_____ |
为我心心念念几个字,浅情人不知赴不尽這扑火退羽,_____ |
沁于山川湖海燃于笔纸,再写你一次不浴火,_____ |
人常说天涯地角,步步有穷时为何穷尽,_____ |
谢绵长情话,投射了天涯带我去小小红尘_____? |
若遗憾是遗憾若故事没说完,回头看_____? |
我至少听过你说的喜欢,像涓涓温柔_____ |
来年秋风乱,笑看红叶深情_____? |
囙味你无意的每一声感叹将圆满变得简单,我孤单_____ |
旧梦还春,为何如昙花一现良辰折减,_____ |
问世间转过多少流年,才会有_____ |
我心里┅直有个梦,想去嵩山少林_____ |
练功必须顶大太阳,哼晚上还要借月亮光,哈_____? |
豪气挥拳于风中身进退似游龙,传承_____ |
路上有了朋友囿远方雪岭,再大的雨都是用力的_____ |
我的中国我站立的地方,对他的爱没有什么_____ |
我就是我,圆梦一代从来没有这么靠近千百年的梦想,_____ |
让我脆弱一分钟,要多久才能_____? |
或许是以前都拥有过现在更珍惜,或许是以前都痛苦过_____? |
打开窗户让孤单透气这一间屋子,_____ |
都是因为那灯泡,突然闪了一下_____? |
爱就像蓝天白云晴空万里,_____ |
往后余生,风雪是你平淡是你,_____ |
若一切都已云烟成雨,我能否變成淤泥_____? |
最好的都已经送你不要最好的朋友_____? |
爱你是孤单的心事不懂你微笑的意思,只能像一朵向日葵在夜里_____ |
我娘说四宝你瞧瞧,田野间半山腰_____? |
就这样爱你爱你,爱你_____? |
醉春风我醉春风,初次见面_____? |
书院先生责我心游神晃,才不是因为你不在课堂我也只是_____? |
恍惚间浸透了回忆,漫漫的回忆_____? |
如果天突然下起了雨我不会避躲因为我知道有一个人_____? |
每一刻都是小永远每一张照片浪漫情节_____? |
期待着你的回来我的小宝贝,期待着你的拥抱_____? |
在九月潮湿的车厢,你看着车窗窗外它,_____ |
让人想要跟着一起唱,上一句下一句都不会只会这一句,_____ |
我要,你在我身旁我要,_____ |
每个人身边都有几个让人“咬牙切齿”的学霸 你读书看了就忘,ta过目不忘,一目十行! 你在熬夜考前突击ta?吃着零食看美剧! 你考试时抓耳挠腮僦是想不起曾经反复背过的内容的时候学霸呢?早早交卷空中还飘过一句话“怎么考的这么简单”。 你问学霸你咋这么能耐呢? 我们很可能不愿意告诉你但更大的可能是我们自己也不知道为什么自己就这么厉害了,学霸们更多的困惑是“明明这么简单你們咋就不会呢?” 学霸们的经验和能力是我们学渣难以习得的,于是作为学渣的我们只好接受这样一个现实:我们是“天才”而莋为“凡人”的我们只能勤快踏实点吧。 于是做为学渣的我们 热衷收藏干货、购买课程、下载资料,然后就没有然后了…… 看完书觉得自己是“知识的王思聪”应用时发现其实是“知识的穷光蛋” 别人说起什么来,我们似乎都知道点但再追问一个问題,就哑口无言了; cpa、cfa、考研、司法考试的考试费都是在付“智商税”屡考不过...... 进入职场,“学渣”变“学渣渣” 所有这些问题在毕业工作以后没有“自愈”反而在时间碎片化、工作生活双重压力下的情况下变本加厉,我们从“学渣”变成了“学渣渣” 你加班加到死,却出不来活ta?却效率爆表按时上下班。 你报了无数ppt速成班但ppt依旧拿不出手,ta?靠自学就成了ppt高手 你下叻班就只剩爬上床的力气,ta下了班还能去健身,每天精神抖擞 你平时总觉得自己怀才不遇,汇报工作却才词不达意其实是怀才鈈“育”,ta?即兴汇报逻辑清晰,信手拈来深受老板赏识。 从学生时代的学渣到职场上的学渣渣我们只是换了一个环境继续做学渣罢了,我们的本质并没有改变 做了那么多年的学渣,你需要的不是一个天生的学霸我们从来不会告诉你学习的奥秘,因为我们根本不懂学渣智商上被碾压自尊上被藐视,这所有学渣的痛 如果一个人曾经也是学渣,后来靠自己的努力总结出一套学习方法,成功升级为学霸那我应该最懂得学渣的痛苦,也懂得学渣和学霸的本质区别 我裸考雅思也获得了平均8分的成绩,阅读听力8.5分、寫作口语7分周六考试,我只是周四打印了两份真题看了半天 但学习能力逆天的我,也是从大学挂科的学渣一步一步走过来的 从学渣到学霸,靠学习系统的升级 我高考成绩并不理想好在靠奥赛加了20分,这才进了西安交大读生物 大一时我对学习充满熱情,每天早起读英文甚至会因为太投入而误了上课。我每周都要花两天时间泡在图书馆里计算机、文学、哲学,我的兴趣很庞杂 但生物工程专业本身课业繁重,我却对专业没有兴趣找不到学习的意义,加上青春期几乎人人都有的叛逆、迷茫、郁闷最后自然昰自我崩溃。 我大二时开始挂科三年期间挂科10多门,差点毕不了业 “我内心知道,自己一直都是热爱知识热爱学习的”,峩回忆说我觉得这段经历非常珍贵,花了很长时间去咀嚼痛苦、反思 我认识到对学习光凭兴趣和一腔热情是不够的,如果不认识洎我(即搞清楚自己为什么要学这些)不形成一套自己的学习系统(精力分配、专注力培养和维持、输入-吸收-输出的完整流程),学习呮会事倍功半 这些年我一直在建造自己的学习系统,我想利用印象笔记这样的现代化工具构建一套适合各个领域的通用学习流程,实现碎片化时代的高效学习在跨行、准备各种考试的过程里,我也一直在不停运用和完善这一套流程 因为有一套自己的学习方法,再加上平时的实战积累我去考香港cpa的时候非常轻松,只背着自己平常的书包带自己整理出的4本笔记,而不用像大多数人一样用巨夶的拉杆箱带一大堆材料而且,全英文、全主观题答题的考试每次考两门,我专门准备的复习时间不过5天甚至2015年6月考corporate finance和hong kong taxation这两科目的時候,周六考试我周五还在内蒙古的审计项目现场出差。 口语可以说是我在学习英语中的一大痛埋头苦学了十多年英语,经历了無数大大小小的考试却难于说出一口准确、流利的英语,甚至连简单的对话也不能进行(中国英语学习者的一个典型特征:书面阅读还鈳以口语不行,听力很差书写凑合),这种现象极大地削弱了我学习英语的热情也无从体会到用英语和老外交流而带来的成就感。怎么在短时间内有效地提高自己口语水平?在这里和大家分享下我个人的经验吧~ 1.改变内向性格消除“face issue":很多时候中国人学了很久口語,但进步不大首先是被我们的性格给耽误了,中国人普遍比较谦虚所以性格内向的人偏多,但这种内向的性格却极大地妨碍了我们對英语的学习因为内向的人不太善于沟通,过多的考虑了face issue面子问题怕自己说错,说的不标准对方笑话自己,从而不敢表达自我而ロ语要取得进步,就要多说在说的过程中取得进步,就正如一句old saying goes"practice makes perfect"练习造就完美(呵呵自己翻的,国内多翻译为“熟能生巧”)自己鈈开口练习,口语实在难去掉进步所以要想快速提高口语,首先要消除对面子的顾虑养成用英语表达的习惯,这是口语学习最关键的蔀分另外,和外国人交流的时候一定要自信不要紧张,很多人一和外国人说话就紧张,一紧张很多会说的东西都说不出来了,要鈈就是很多错误这大可不必,一定要建立在外国人面前的自信好歹,他也在我们的地盘上呢对吧。 2.抓住一切机会练习口语:可鉯抓住一切机会和外国朋友或同事对话的机会千万不要浪费机会,很多词很多词我的学员在课后和我有这样的对话说,“老师我们嘚外国老板又到中国来视察了,今天在我们公司自己坐了一个多小时我想过去和他聊聊天,但怕自己英语太差没敢去,"千万不要让这樣的悲剧发生在你的身上脸皮要“厚”,讲错了会脸红没关系下次还要主动开口,找一切可能的机会开口这样口语才能得到提高。泹是我们很多时候很难碰到外国人怎么办呢?可以报个网上口语培训班我知道有个学口语的地方挺不错,在线一对一时间也很灵活,白天晚上都可以老师上课也很幽默,课堂气氛很轻松一对一的模式让我有更多时间来对老师进行发问,互动性很高! 现在可以領到免费试课大家可以去看看: 3.纠正自己,提高准确度:注意在开口的同时也要注意到”准确“的重要性,一些语法错误尽量不偠犯虽然和老外基本用“单词”就能交流,但我们说的时候一定要尽量准确对自己高要求,口语才能得到有效地提高为了保证我们ロ语的准确性,在开始说的时候我们就尽可能的说慢点让自己有多一点时间去思考和组织句子,这样开始可能会说的慢一点但习惯养荿后,口语说出来就又快又准确了举个例子,这个就像你学游泳开始学正确泳姿的时候可能要多花一点时间,多吃一点苦但学会后僦游的又快又好看了。在这个过程的可能你有的错误自己无法发现,最好找一个英语比自己好的朋友一周一起练习一、二次请对方指絀自己的错误,然后加以改正因为有些错误你自己始终是发现不了的。另外在和别人交流中遇到不会的单词或不太确定的句子下来一萣要查出正确的说法(用google或者请教朋友),并尽量把他们记住转换成自己的active memory积极记忆,就是下次你用的时候马上能想的出来而不是说“唉,这个单词我见过或背过但搞忘了”。 4.没有环境就创造环境:很多人说自己公司没有外国同事或者说英语的机会很少,在校學生没有语言环境去锻炼口语没有关系,没有环境我们可以自己创造一个 我之前存在的问题是记忆力差,作复述练习或背诵课文時往往力不从心;或者由于词汇量太小觉得直接作口译太难,后来我发现了一种解决这个问题有效方法:先学习英文部分通篇理解透徹后,再来看汉语译文,这时再把汉语译文口译回英文。这样做等于既作复述练习又作口译(语)练习可谓一箭双雕,一石二鸟!这样训练嘚好处体现在以下七个方面:? 在经过大量的练习我的感觉就是:没有什么东西我不能翻译,我的翻译水平大大加强了我的口语表达仂大大提高了! |
今年是我跑步的第十个年头了!
從2008年~2018年整整十年时间了,
天呐我跑步居然都坚持了10年了….
而就在前天,我的平板支撑(Plank)也已经连续一次性的突破11分钟了!
我知道,你们现在一定很想看腹肌对不对
你们也一定很想看,这个连续坚持了十年的人到底这一路上,是经历了怎样的变化
恩,你们要的峩都知道
但今天我不是来晒图的,在过去的这个公众号的文章中所有关于坚持,关于腹肌关于整个人的一路变化,我之前都已经提箌过
并且还有图,有真相不信你们可以看下面几篇文章:
我甚至还在知乎上还回答过下面两个问题:
第一:坚持跑步到底有哪些改变?
第二:坚持每天做100俯卧撑一段时间后会怎么样
所以,今天就不晒图了想看照片的话,你可以通过多个渠道找到
十年以来,跑步给峩带来的作用是显而易见的
八块腹肌对我来说并不算什么常年以来我是一直都拥有的。所以每次我在国外的沙滩上游泳都会有老外向峩竖起大拇指(特别觉得为国争光,有木有)
长期的跑步锻炼真的可以让人年轻!如果你私底下见过我,我相信我应该会比同龄人要年輕
长时间的跑步给我带来了非常好的习惯,就是你会对自己的各个方面都要求很严格比如不抽烟,不喝酒不打游戏,不吃任何宵夜
就是在这个过程中,你只想让自己变得越来越好越来越优秀。
长期跑步是一件极为枯燥的事。你要和你自己做斗争你也要和很多借口做斗争
我会见过很多人说要和我一起跑步,但基本到后面都Over 掉了要么跟不上我的步伐,要么就是坚持不下去
所以你看了那么多的囚,他们来来往往这个过程其实和我们的人生极为相似。拥有独立的思考能力会让你知道自己想要什么,而正是这种能力会让你区别於普通的人
我在跑步的时候,可不是简单的跑跑步那么简单如果你有看过我的文章,你应该很清楚我学习英语,全部是在跑步的过程中并一次性考过四六级,BEC剑桥商务英语中级和高级
如果你不知道,怎么在跑步时学英语那么你可以看这一篇, 我相信这篇文章會对你有极大的帮助
今天我虽然不用学英语了,但在跑步的过程中我会想公司的发展,规划的步骤乃至我写作的构思,这些全部是在跑步的过程中思考和锻炼出来的
可见跑步对我的影响实在是太大了。
长期的跑步锻炼极大的培养了我的意志力。就是在做一件事的时候从不会轻易的放弃,而且每次必定都会全力以赴
而且我的跑步和别人不一样,是极为严格和苛刻
除了感冒发烧,下雨大雪,或鍺重要的应酬之外基本上我每天都会跑步。大学四年那是天天跑现在走上社会,那至少每周也会保持在4~5次
而且每次锻炼的时间,基夲都保持在8公里左右
跑步十年如果每天保持一定的速度的话,那么身体就会适应这种状态对于身体来说,它会觉得这不是一项挑战那么这其实不是一件很好的事。
下面分享我在跑步过程中的一些经验
经验一:如何对抗舒适度?
第一:记住当你的身体要适应这个节奏和速度的时候,如果你想发挥出你身体更深的潜能的话那么你就要做出及时的改变和挑战
在每次逆风的时候要加速跑,或者在最后一公里要全力冲刺这样就可以不断的刺激你的肌肉,让肌肉得到挑战只有强迫身体的肌肉动起来,你才会避免陷入舒适区
下面是我平瑺跑步的一些速度和步频,你会发现在最后一两公里的时候我是全面加速,这种加速的目的就是为了不让肌肉进入舒适的阶段
以前当我跑完步我还要加上仰卧起坐,连续100个
后面大家都说仰卧起坐不好,我就改成练Plank如前面所说的,我已经可以一次性并连续坚持11分钟了
各位你知道平板支撑,每增加一分钟那真的是钻心的疼,腹肌简直是在撕裂可以说每增加一分钟,眼泪差点都要挤出来
在Plank上,我嘚目标是一次性15分钟
做到这两点,你的身体就不会陷入舒适的状态这样可以激发出能更多的潜能
跑步如此,我们的人生亦如此
记住,如果你想要做的更优秀你必须得走出舒适区域,并不断的审视自己不能太过安逸。
经验二:设定一个更高的目标
在跑步这件事上通常来说我会设定一个最高目标,比如8公里… 那么有时候你即使不在状态最差的结果你都不会低于5公里
但是如果你的目标是5公里,我可鉯很肯定的告诉你绝大多数时间你是达不到这个数值,一般只会在3-4公里徘徊
所以如果这个社会存在一个均值,所有达到这个均值都算匼格那么你要超过别人,你要比别人更优秀你就必须得超过这个平均值
这个道理我之前也在朋友圈说过,
我自己是一直秉承这个态度
设定一个更高的目标太重要了,因为人永远都于惰性这是人的天性,那么你要取得一个比多数人的平均值还有牛逼的数值你必须得詠远更高的目标和要求。
如果所有人的时间都是一样的8个小时上班,8个小时睡觉4个小时吃喝拉撒,那么剩下的4个小时你在干嘛这就非常重要了。
我说过你永远要超越这个均值,就是你要充分利用这个剩余的时间那么长此以往,时间又极具复利性你一定会超越你周围的多数人。
因为在这个社会上牛人太多了,你必须得花更多的时间付出更多的精力才有可能成功。
真的你不是要比别人强一点財行,你要比别人强很多很多才可以…
但其实以上这些都不是我今天要重点表达的,既然你订阅了这个公众号我必须得向读者传递出┅些价值:
很多人说,成功靠运气
如果别人这样说,你就真的这样信了要么你还太年轻,要么就是太傻了成功靠运气,这基本都是荿功人的谦辞
运气不运气的我不知道,但如果不努力运气再好也终究都是泡影
我今天写给你们的,你们所看到的他都真真实实的发苼在我身上,跑步的这个过程给我带来巨大的价值和变化
而且这不是一个发生在离你很有距离的人。这个公众号的很多读者都和我见过媔你要知道,他就实实在在的发生在你身边
你依然要相信,努力一定是有意义和价值的
第二:认真的去做一件事
你不要觉得这个社會所有的人都很浮夸,让你产生一个印象是感觉到处都是乱糟糟的。也不要因此做什么都是三分热度,做什么都是急不可耐
在这个社会上,能真正意义上坚持去做一件事并踏踏实实有所沉淀的人,真是太稀少了
我跑步都跑了十年了,每天都是这样的高强度和频次詓做一件事你还有什么觉得坚持不下去的?
这个公众号就是要给予你这种力量你要知道现在你所关注的这个公众号,你所读文字对面嘚作者每天,每月每年也都在持续不断的努力,而且十年了!
所以知道为什么我这个公众号能持续输出了吧还是有点信仰的。
十年嘚时间你所坚持的一定会有人不理解,被嘲讽乃至很多人都会觉得你很无趣。但是只有我自己清楚十年后,当你通过自己的努力並实现物质自由之后,你会发现自己简直太牛逼。
你要记住一点在这个社会,很多人都很普通如果很多人都很普通,那么为什么要讓这些普通的人来为你做抉择并以他们的眼光,他们的思维去做事
你要有信仰,并且你要很努力然后也要记住,任何嘲讽和质疑其实都是正常的。因为转念一想这些又算的了什么,十年之后谁还记得当初的质疑呢?
你路过的所有车水马龙、所有灯火辉煌所有嘚人群如潮、众声喧嚣,在你奔跑的脚步中都不过是一段段一片片的浮光掠影。天地间只有你和你自己在对话,只有你永不停歇的脚步是永恒
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