1、入汤：藤三七的叶片肥厚、枝莖嫩滑在做各种汤菜时加入洗净撕碎的叶片即可。如在即将出锅的紫菜蛋花汤中放入几片藤三七叶片即点缀了食品的色彩又能健胃保肝。

2、清炒：将藤三七的叶片、枝茎洗净控水油锅入油烧热放入剁碎的蒜蓉炒香后将以上食材放入锅中快炒一两分钟即可出锅。

3、煎蛋：藤三七叶片洗净剁碎后与打散后的鸡蛋一起搅拌均匀再加入少量的盐稍搅拌。炒锅烧热后倒入少量的油将以上搅拌好的汁液入锅煎臸两面金黄即可食用。

4、和肉类同炒：肉片加淀粉、酱油、料酒搅拌均匀后放置十分钟左右油热后入锅翻炒，待肉快成熟时放入切好的藤三七加适量的盐，翻炒几下即可

5、藤三七块根的食用方法：藤三七的根茎和洋姜的根茎很相似，呈块状煲各种汤时可以将其切片加入，有补益肝肾、壮腰膝之功效

1、孕妇不宜服用三七粉，这和不能服用其他西药一样的道理;三七性温偏凉，所以我们体质虚寒的朋伖们在生活中就尽量不要食用藤三七了哦

2、晚上服用，建议最好在饭前服用有助与睡眠.如果在饭后服用请少量不超过3克，晚上三七过量服用有兴奋作用。

3、10岁以下儿童不宜长期服用三七粉三七粉有提高免疫力的作用，10岁以下儿童自身免疫力还没有发育完善长期服鼡可能会影响自身免疫力的发育。

藤三七为落葵科落葵薯属的植物分布在南美热带地区以及中国大陆的云南、福建、浙江、四川、广东、江苏、北京等地，目前已由人工引种栽培

在中国很多地区均有种植，尤其在南方地区种植较多其栽培容易，病虫害发生少且营养高、口味好含有丰富的Va和Vc。

具有滋补壮腰膝、活血及消肿化淤的作用；味微苦性温，有活血补血之功能可用于补肾强腰，散瘀消肿主治腰膝痹痛，病后体弱跌打损伤，骨折能够滋补、壮腰膝、消散痰、活血、健胃保肝，促进骨骼生长