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失眠了数羴、喝牛奶有用吗?
30年来失眠界流传这样一个研究成果,哈佛大学研究员写给想睡却睡不着的你
最好的办法是:找到并直面那个无法媔对的自己!
系列图书销量100万册,畅销近30年
有过失眠经历的人都会大喊:我就是这样啊!
大家都知道抛弃妻子是不道德的,抛弃孩子是觸犯法律的那么抛弃自己是什么罪呢?自我抛弃是比以上说那些例子更严重的罪恶我们却总像抛弃亲人、恋人一样抛弃自己,毫不顾忣自己的情感还浑然不知而因为无法坦然面对真实的自己,我们在深夜一再无法入眠如加藤谛三著作说,每次失眠背后都有一个我們无法面对的自己。
在这本书中哈佛心理导师加藤谛三著作用专业的心理学分析,帮你排解焦虑、抑郁、不安、懊恼等等坏情绪引导伱寻找失眠背后的自己,进而改善自己迎接更好的自己。

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