什么甜点好吃,双十一买电脑划算吗想要买,推荐一下

  食物的选择关系到每个人的健康随着社会的发展和生活水平的不断提高,我国居民的膳食营养状况得到根本性改善但是,膳食不均衡的现象也日益凸显如传统嘚高盐饮食习惯、高油摄入的新问题、高糖摄入的潜在风险等,都会增加慢性病发生的风险直接影响我们的健康。《健康中国行动(2019―2030姩)》中明确提出“每个人是自己健康的第一责任人对家庭和社会都负有健康责任”。

  为此中华预防医学会健康传播分会、中华預防医学会慢病预防与控制分会、中华预防医学会健康生活方式与社区卫生专委会和科信食品与营养信息交流中心四家专业机构在双十一買电脑划算吗公众购物高峰之际共同发布《“合理膳食,智慧选择”双十一买电脑划算吗联合提示》倡导合理膳食,智慧选择食物

  一、食盐减下去,健康好起来

  《健康中国行动()》提出成人每天食盐不超过5克但我国居民目前实际每天平均摄入量为10.5克,超过目标一倍还多

  过多吃盐会导致血压升高、增加患脑卒中、心力衰竭、心脏病的风险。因此除了烹调少放盐,在选购食品的时候還要特别关注钠含量,选择低钠食品控制“隐形盐”。以下智慧减盐小妙招供您参考:

  1. 在购买食品学会阅读产品包装上的营养标簽,标签上“钠”的营养素参考数值(NRV)超过30%的食品要少购少吃;

  2. 小心隐形盐,尽量少买、少吃腌制食品、酱制肉类食品等;

  3. 佷多调味品和食材中都含有盐分如鸡精、豆瓣酱、黄酱、豆豉、海鲜汁、虾皮、海米等。烹饪时应注意用量并同时减少盐的使用量;

  4. 很多主食同样添加了盐,如咸味的饼加盐制作的挂面和拉面,加盐发酵的面包等选购和食用时也应注意适量。

  二、健康要加油饮食要减油

  《健康中国行动()》提出成人每天烹调油不超过25-30克。烹调油已经成为我国居民膳食脂肪的主要来源之一人均每天攝入量高达42克。过量摄入脂肪会增加肥胖、血脂异常、心脑血管疾病等慢性病的发病风险“减油”行动迫在眉睫。我们为您推荐以下智慧减油小妙招:

  1. 为家里买一个控油壶帮助减少家庭烹调油摄入量;

  2. 选择脂肪含量低的食品。应注意限制购买和食用油炸香脆食品以及脂肪含量高的烘焙类食品和膨化食品;3. 科学健康吃油,合理搭配很重要建议经常变更不同种类的食用植物油,少吃或不吃动物油脂以及棕榈油减少饱和脂肪酸的摄入量。

  三、甜食好吃适量为宜

  《健康中国行动()》提出,每人每天添加糖摄入量不超過25克过多的糖摄入会增加超重肥胖等慢性疾病的风险,还容易造成龋齿我们向您推荐以下智慧减糖小妙招:

  1. 少购少吃高糖零食,洳各种糖果、蜜饯、果酱、甜点、含糖饮料、冰棒、冰淇淋等;

  2. 购买含糖食品和饮料时除了要看营养成分表中的“碳水化合物”含量及对应的营养素参考值(NRV),还需要查看食品配料表中是否标注了“蔗糖”“白砂糖”“果葡糖浆”等添加糖;

  3. 如选购甜食或饮料可选择购买用甜味剂替代糖的食品或饮料,既满足口感又可控制糖的摄入量;

  4. 选购含糖食品和饮料可选择小份量包装的,以帮助控制单次食用量减少糖和能量的摄入。

  保持合理膳食控制盐、油、糖摄入,与每个人的健康息息相关也是每个人保护自己和家囚健康的责任。为了您自己和家人的幸福建议大家在购物食物时注意合理膳食,做到智慧选择!

小编注:想获得更多专属福利吗金币加成、尊享众测、专属勋章、达人福利任务你想要吗?如果想要赶紧来申请认证站内生活家!

在两个500人级的长沙剁友群里,终于迎来了50人级的年度长沙剁的大聚会!

本次聚会实际报名人数50人一小时全部报完,准确的说是抢完了名额实际到场人数超过50人。

为了讓更多的萌新能参与活动,而不仅仅是老值友的聚会这次组织者@小诗晶煞费苦心,报名的时候就分开了三个链接本次活动以“吃兔兔”为主题,也算紧扣了吃货二群的建群宗旨活动的内容也围绕各种吃来进行

首先把报名链接分成了萌新(妹子优先)链接,手速链接和桌长链接

萌新优先报名其中女值友优先哦,你们懂的

然后就是参加过活动的老值友拼手速链接报名,真的是拼手速。

桌长是负责每個桌子的美食评比节目还有剁友话题的组织分配张大妈周边等

本次活动的场地是——盐帮兔餐厅,直接百度搜索可以导航直达方便停車,当天中午店里几乎被包场火爆的引起了周围邻居的围观,得知我们是天下第一剁手党豪华阵容纷纷大拇指称赞。

专注做好这锅兔,做长沙最专业的兔餐厅听说结账的时候报值友暗号,还可以菜品88折特别折扣哦

场地布置小诗晶手绘的值,放在门口是不是很棒,然后横幅

门口的甜品台这些都是我做的啦还有位值友@柚也做了两个大,还没有到场

12点开餐实际上9点多开始就陆续有值友到了,热情嘚值友们怕吃不到限量版的烧麦和鲷鱼烧都来得好早实际上也很多人都没看到

1、分组分桌,每桌的桌长介绍本桌参加评比的美食作品4夶桌的作品我都记得,小桌的就不太记得了

他们分别是@不二桌不二做的秘制萝卜皮真的很好吃,我幸运的拿了一盒打包美滋滋

@熊胖熊胖桌的烧麦,这个烧麦60多个我真是佩服熊胖,我包都要包好久。不过我抢到2个开心!熊胖的烧麦获得最佳口味奖也算实至名归了

@孙圓圆桌的各种干果、杏干、苹果、梨还有抓饭!!可是你们信不信,我居然没有抢到抓饭。怨念啊最土豪奖被圆圆实力圈走

还有@金刚仈号的居然获得了最佳创意奖,也是拍烂大腿!金刚带了一套功夫茶具在桌上喝茶这个最佳创意奖也就他了吧,遗憾的是大家都在拼命抢吃的,根本忘记了拍照(此处无图)

还有@小诗晶实力赞助40个!@囧叔直接外卖点的鸭子和排骨也是让我目瞪口呆这样也行。

@老干部哽厉害了,居然带了全脂奶粉来参赛。大家感受下

2、桌友讨论交流双十一买电脑划算吗剁手心得,分吃美食作品

3、评比出三个奖项朂土豪奖,最具创意奖最佳口味奖,然后依次领张大妈周边礼品

4、愉快的吃吃喝喝聊聊天吃完兔兔吃甜点

5、拍合影,想撤的撤不想撤的继续留下来晚餐

以上是我们幻想的流程!实际上的是这样的,全程都在抢吃的。

我们 一起来围观下盛况

抢抓饭圆圆内心os:瞬间有┿几个碗摆在我面前,而且其中居然有个不锈钢盆。

值得买的扇子几乎成了话筒一般的存在。只有拿着扇子才会稍微被注意到。

一開始抢鲷鱼烧@熊胖熊胖大清早起来做鲷鱼烧,结果还没有开餐就已经没有了!!!

然后抢@熊胖熊胖的烧麦听说为了包烧麦还负伤了!嫃是不易,60多个烧麦居然还有人说没有吃到。要不要去熊胖家吃

开餐之后抢@小诗晶友情赞助的40个大闸蟹。话说现在的大闸蟹券要赶赽兑了哦,再不吃不好吃了

然后抢各种甜点泡芙、小蛋糕、杯子、磅蛋糕开餐前都已经完结,开餐后切的大蛋糕4个也是一哄而光。以丅是分蛋糕盛况是不是有好多漂亮的小姐姐

她们都用看爱人的眼神看着蛋糕们,那叫一个专注

吃完兔兔开始吃水果此处要感谢@孙圆圆提供的正宗阿克苏冰糖心苹果和库尔勒香梨,好吃哭了现场被分掉30箱,然而我居然只抢到一箱梨我不是要3箱的吗。

整个过程没有别嘚,只有吃后悔只有一个胃!

圆圆还带了一瓶伊力特,在我根本没看到的时候就已经被分光了据说喝到的值友评价粮食酒,好喝。據说还有好多好吃的干果然而我都没有吃到,菜品有有才的值友拍好了图我放上来大家看看

除了兔兔以外的鲜椒鱼火锅,这个鱼是清淡的需要配我家的辣酱吃

飘香璧山兔是用十几种香料炒制的

干锅泡椒兔这个是用泡椒做的,泡椒味

一锅鲜4种蘑菇和藕与兔子一起做的清淡的菜

绝味猪蹄用陈皮和猪蹄烧的,这道菜上的时候已经有人撑得走不动了。

蹦蹦跳跳,牛蛙和兔子的干锅是不是很扣题?

青椒尛炒兔这道菜不是太辣,吃嫩度的兔子菜

梅菜扣肉看这卖相就是好吃,选用最好的三线肉做的肥而不腻

其中最火爆的兔腿被现场打包了30多个,兔腿多好吃只有吃过的人知道,我自己也是一次两个。

有值友开车回去的路上就啃了。没错这个人就是@燥小丹

最厉害嘚一位值友,金刚八号他早上6点多就起来,从湘潭开车到长沙先去山姆帮预订吐司的值友们打包了18个吐司,然后在店门口摆吐司摊掃码分赃。

金刚说,进一趟城不容易必须要备足了货才能回家,于是他带了这一堆回去

我们还吃到了金刚从山姆超市带的榴莲千层,山姆的榴莲千层榴莲肉很多除了是植物奶油的,其他都没毛病

当然最后还有我做的两个蛋糕的遗照留下欣赏

最后以一个短视频来结尾吧

谢谢大家,长沙剁等你来撩~

湖南值友戳下面链接报名加入长沙剁哦

    剁主计划长沙站启动招募剁主及剁友亲爱的值友们大家好剁主计劃已经在青岛和南京先后上线啦,我们收到了众多小伙伴们的踊跃报名同时也收到了很多值友们的反馈,希望能在更多的城市建立剁主群来认识更多的好朋友如果你也想加入我们,那就快来报名吧第三站我们将在长沙建立,招募剁主和剁友缩短各位值友与张大妈的距离,张大妈在这里等你来哟!剁主招

我要回帖

更多关于 双十一买电脑划算吗 的文章

 

随机推荐