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最近发现南瓜在市场上多了起来原来是上市了!看到它,绝对毫不犹豫的买买买在我们家,经常吃的瓜非它莫属家里总常备有,南瓜除了耐放价格便宜,口感好!它的营养还丰富怎么吃也不腻,我经常会用南瓜来煮粥早餐吃南瓜小米粥,偶尔用来做馒头做蛋糕,炒等等加上孩子老人也都佷喜欢吃,南瓜带有自然的甜味特别的软糯。 ? 南瓜还真是个好食材!首先南瓜的营养就非常的丰富,特别是对于孩子来说南瓜中的所含有的锌是可以促进孩子的生长发育,还能把体内的铅排出南瓜还有养胃,助消化降血脂血,食疗价值尤为丰富。经常吃南瓜出来鈳以保护视力还可以防便秘,南瓜也是一种低脂肪的食材吃了会有饱腹感,所以南瓜也有很好的减肥作用哦!减肥中的女性可以适量的吃南瓜哦!女人想要瘦成候,晚餐就要吃它就算你每天吃再多,也不会发胖。

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