菲必康 美国养肺护肺黄金组合是需要每天吃才能达到护肺的功效吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-10-04 16:19 标签： 菲必康 美国

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不错，而且很安全小孩也能用。

中医认为春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾。秋季气候干燥容易伤肺天气也逐渐开始的转凉，要想养好肺就要做到以下几点。

一、加强身体的防护功能预防外感。

肺主一身肌表，肺的位置在胸腔的最上端弱不禁风，肺部很容易受到风寒邪气的入侵。到了秋天我们就要注意天气变化，多注意自己增添或减少衣物还要加强我们的体育锻炼，提高机体的免疫功能。

二、可以多吃润肺的食物。

秋季气候干燥而肺喜润物燥，这时要以滋陰润肺为主尽量避免辛辣食物，多吃一些银耳、西红柿、梨等滋润肺部的食物。

肺是呼吸器官强烈的情绪变化会导致呼吸急促，不平穩从而增加肺的负担，同时会导致体内的肺气向外泄出。因此秋天看来要做到心平气和是很重要的。

在秋季要少吃辛辣的东西，以防肺火过盛“春生、夏长、秋收、冬藏”。在中医里认为酸主收敛。可以适当地多吃些酸性的食物，以防肺气外泄。

那么养肺是关键我們可以多吃这类养肺的食物：

有分干的和鲜的2种。鲜的百合一般是炒菜或凉拌吃。新鲜的百合不易存放，泥比较多而且难清洗，与干的仳起来鲜的就多了一番甜味。而干的一般是做粥做汤，有淡淡的苦味颜色不是很白的才是上好品。需要留意：鲜百合最里边的芯要去掉，不然味道会非常苦的。百合润肺止咳属于药食两用的食材。

“冬吃萝卜夏吃姜”，在秋冬的干燥天气就应该多吃萝卜。生吃萝卜能治疗肺热咳嗽、热病口渴如果搭配甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，更加有效。具有清热化痰、生津止咳、健胃消食的作用。

既可以用来煲湯又可以直接生吃。口感又甜又脆，无论怎么做都不会改变它的脆感和清甜的味道。

银耳滋阴润燥在秋天吃最为合适了。而且还是养肺头等食材，可以拿来做汤凉拌。银耳比燕窝更容易吸收。在买银耳的时候要注意不要选太白，有点微黄才是好的避免买到硫磺熏制嘚。

山药中含有较丰富的蛋白质和碳水化合物，还富含矿物质元素具有营养滋补、增强机体免疫力等功效，还可治疗慢性气管炎、冠芥蒂、心绞痛等症状。秋季天气枯燥易伤肺津，出现口干、咽干、唇焦、干咳等情况此时进补山药最为适合，因为山药是滋阴养肺的佳品。

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