在中国可以买股票大盘指数吗?_168炒股学习网
在中国可以买股票大盘指数吗?网友提问：在中国可以买股票大盘指数吗?iugytynyy：指数 有指数型基金可以操作 也有股指期货合约做指数的 证券公司开户 就可以操作这些szjiaoyi：只有ETF 不能做空 也有跟踪指数的分级基金相当于买了指数付经理：股指期货就是大盘指数呀；你可以开通股指期货去买；还有一些指数基金也是被动型的跟大盘指数；你可以考虑一下。：你好！股指期货就是买大盘指数啊，你开通股指期货就可以了。陈经理：ETF啊 ，黑龙江国泰君安：有很多种方式，例如股指期货，指数ETF ,指数基金等等李经理：etf 和股指期货 都是大盘指数标 。etf在证券账户就可以买卖，股指期货要在期货公司开通。胡经理：您可以买指数基金进行操作啊，如果您看好后市，不妨买入指数杠杆式基金，或做股指期货合约李经理：推出的股指期货给你这个机会的不过要相当大的资金刘经理：购买ETF，是一个不错的选择，ETF就5个，分别是： ETF 510880 红利ETF ETF 159901 深100ETF 159902 中小板ETF 王经理：股指期货就是大盘指数呀；你可以开通股指期货去买；还有一些指数基金也是被动型的跟大盘指数黄经理：您好，不可以直接当股票一样买大盘指数，但可以通过指数型基金或股指期货来操作李经理：可以的，当前发行了很多ETF基金，这些基金投资的股票就是大盘指数成分股，你买了这种基金就等于购买了大盘指数。至于操作的话，你通过你的证券账户就可以进行。董经理：这个只能买卖指数型基金的哦，如果是想炒指数的，可以考虑下股指期货，要求资金50万。祝您投资顺利。夏经理：你好，您可以买ETF基金，如沪深300ETF，50ETF等指数基金可以选择，可以用这些ETF进行跟股指期货的套利交易或套期保值交易。马经理：可以的，你可以买指数基金的呀，开个股票帐户就可以 了。无名：有指数型基金可以操作 也有股指期货合约做指数花都股票顾问：你可以考虑一些指数型基金，都是针对大盘一些指数设计的！或者你可以做股指期货，不过这个风险比较大！无锡中投证券：只要买与大盘走势基本保持一致和高度相关性的大盘指数基金即可深圳中投证券：上证指数目前没有发行对应的指数基金,沪深300指数基金基本上也可以代表中国指数.你还可以通过做股指期货来做多和做空沪深300指数.专业投资团队：目前有一系列的 etf基金，追踪的就是大盘指数，当然有更直接的品种，那就是股指期货，但是对资金，交易能力有较高的要求陈经理：可以的 但是不是在证券公司买是在期货公司 买股指期货易经理：你只可以买ETF基金，有180和300，这些都是复制指数的重庆证券公司：有啊，有很多指数型基金，如需帮助，请在这里预约开户，会有专业的理财师与您取得联系，介绍相关产品的赵经理：你好，不可以，但是可以买指数基金，沪深300ETF等相关文章：
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【感悟】散户为什么不买指数基金？
（作者系北京高溪资产管理有限公司合伙人、执行总裁）想必绝大部分投资者都有过这样痛彻心扉的经历：“我怎么能这么愚蠢，总是过早买入或过早卖出股票呢？如果这只票我能拿住不放，现在我就发大财了。如果我能在高位卖了，就不会被套的这么惨。如果我不听消息，不追涨杀跌，我的资产也不会缩水的这么快。如果我不手欠地去频繁交易，我的资金曲线就不会这么难看。如果……”如果你从未如此痛心地对自己咆哮过，或者后悔过，那么可以肯定，你还算不上长期奋战在一线中的炒股大军中的一员。尤其鉴于这两年股市的表现，相信投身A股市场的朋友，对亏损应该都有切肤之痛。中国基金报日前登载的一篇文章，让我惊诧不已；同时，也坚定了我有更充分的理由，来撰写这篇或可改变你一生投资理念的文章。这篇报道称：申万活跃股指数，代码801862。该指数基期设定于日，起始点位1000点。根据公告，自日收盘后在发布了18年以后，却不再更新了。该指数这18年以来跌幅达到99%。仅剩10.11点。这是怎么了，其间究竟发生了什么？就这样的问题，我们不妨先来梳理下内中详情。编制活跃股指数的意义，其实就是假设投资者一直投资于A股市场最活跃的股票，最终看看能取得怎样的回报。其基本编制规则，是选取周换手率最高的前100家公司，计算其涨跌幅，然后每周轮换股票。也就是说，假设投资者一直买入交易最活跃的100个股票，并按周更新。结果，这个指数在发布18年以后的日，报收于10.11点。是的，你没看错，从1000点跌到10.11点，而不是1,011点，下跌幅度达到99%。而且，这还没考虑调仓中可能产生的冲击成本和交易费用。&所以，如果有这样一个投资者，孜孜不倦的在这18年之中，持续买入A股交易最活跃的股票，那么他可以亏的几乎一分钱不剩。这，就是申万活跃股指数给我们带来的启示。&其实，这个活跃股指数属于申万风格指数族，而风格指数包含了其它风格的指数。从其它指数来看，从日的1000点至今，表现最好的是低价股指数，日（下同）收于9175点，其次则是低市盈率和低市净率指数，分别收于6671点和6305点。而表现最差的，则恰恰是高市盈率指数、高市净率指数，分别收于1036点和1314点。当然，如果活跃股指数还在的话，那么它会妥妥得以10点左右，排在倒数第一。这就一点都不奇怪，为什么绝大部分散户是永远亏钱的了。很多投资者都有过这样的经历：“我是赚了指数不赚钱，空吆喝。”“算上利息，我还在赔钱。可好多股票都翻番了，我却亏钱，你说这炒的是哪门子股？如果当时买指数就好了”。赚了指数没赚钱，其实是股市里的一个普遍现象。有媒体做了调查，即使今年年初到现在，依然有接近7成的股民“赚了指数没赚钱”。2638点抄的底，却在3200点被套30%；2700抄的底，却在3100砍仓了。据统计，在参与调查的1035位股民中，零收益者占17.14%，而负收益者占68.57%。分析原因，无非以下四类：即追涨杀跌型、过度悲观型、抱错个股型和频繁交易型。曾有一位投资者问了我一个很好的问题：我对自己的投资很失望，我无法战胜市场，我克服不了人性的贪婪与恐惧，如果我把全部积蓄拿出来买一只基金20年不动，你说我该选什么基金呢？我毫不犹豫的回答，指数基金。所谓指数基金，指的是以特定指数为标的指数（比如沪深300指数），并以该指数的成份股为投资对象，通过购买该指数的全部或部分成份股构建投资组合，以追踪标的指数表现的基金产品。通俗点说，也就是如果你买了指数基金，那么大盘涨你涨，大盘跌你跌。基本不用考虑选股、买入卖出时间点等，想知道收益，直接看该指数对应的大盘涨跌幅就可以。这也是为什么指数基金理财，会被称为“傻瓜理财”的一个重要原因。为什么要买指数基金？如果你看过基金业最近3-5年的业绩排名的话，就会发现，基金业绩排行榜上TOP10里的名单，没有哪一年是重合的，甚至于连主角都是风水轮流换，去年排名第一的基金，今年可能直接掉出前50名了。这也就是说，没有一个基金经理的投资风格或策略可，以适用于任何市场环境，尤其是在当前股市震荡环境下。除此之外，主动型基金（也就是由基金经理自己挑选基金构成，并补仓减仓操作的基金），与属于被动型基金的指数基金相比，前者费用更高，毕竟它需要投入更多的人力成本，而指数型基金相对简单粗暴。另外，从收益来看，由基金经理主动操盘的基金跑赢大盘的并不多，这个我们从基金业绩报告中就可以看出来。因此，指数型基金，可以说简单方便（一看就懂）、直观透明、费用还低（管理费用低）。那么选择什么样的指数呢?我的答案是：优选沪深300指数和上证50指数。沪深300指数是2005年由证监会牵头，中证公司着手创建的，打通沪深两市的一个市值风向标，集聚了两市最具价值的优秀企业。上证50指数由上交所于2004年1月公布。该指数是根据科学客观的方法，挑选上海证券市场规模大、流动性好且最具代表性的50只股票组成样本股，以综合反映上海证券市场最具市场影响力的一批龙头企业的整体状况。在人类的诸多行为中，没有任何事情能像炒股那样，让很多聪明人都显得愚蠢至极。然而，能被时间证明，战胜人性弱点的妙招之一，就是投指数基金。所有的公募基金和私募基金经理都感叹：在大牛市中，几乎不可能战胜指数基金。投资大师巴菲特16年连续8次公开推荐指数基金，他说，“个人投资者的最佳选择，就是买入一只成本费率低的指数基金”。投资不仅是买入，更是卖出。那么，对于投资者而言，如何卖出基金呢？尽管巴菲特强调称，要尽可能地长期投资指数基金，频繁买卖反而会使收益更低，但巴菲特绝没有说过死了也不卖。很多基金公司和银行总是告诉基民买这个买那个，但很少指点客户如何卖出。就像种菜一样，会种，更要会收，不会收，可能就烂在地里。故而，指数基金投资不能走极端，要根据个人情况和市场变化灵活应对。一般来说，应该坚持三个基本原则：第一不要太急躁：短投不如长投。短线频繁买卖，成本更高，收益更低。长期投资，坐看潮起潮落，只要经济持续增长，股市就会持续上涨，正如巴菲特所说：用屁股赚的钱比用脑袋赚的钱更多。第二不要太贪婪：该止盈就止盈。买入后就一直持有，死了也不卖，可能不卖就死了。上证指数从6124点一年暴跌到1664点，让你赚到手的钱又吐回去甚至本金也亏损，就是最大的教训。赚钱了，股市被过于高估了，该卖出就得卖出。第三不要太固执：该止损就止损。很多人喜欢赚了就跑，有些小利就落袋为安。有些人则走另一个极端，亏了也不卖，结果越套越深，越亏损越长期持有。其实，如果股市明显过高，该止损就要迅速止损，否则只会越陷越深。如果你什么都不懂，没时间、没精力、也没能力，那么你战胜市场的可能性极小。这样的你，最好的选择不是去战胜市场，而是跟随市场。就像你去购物一样，如果你不懂，一个最简单、最有效的办法是，看看哪个牌子、哪种产品最畅销，和大多数人站在一起，既安全又可靠。更让你想不到的是，投资指数基金是最简单的投资方法，能够让你长期战胜包括绝大多数基金经理在内的专业机构投资者。其实股神巴菲特也一直看好指数基金。在2016年股东信中，巴菲特就再次表达了对指数基金的看好，他说：“如果要立遗嘱，去实现把现金交给守护我老婆利益的托管人。我对托管人的建议再简单不过了：把10%的现金用来买短期政府债券，把90%的资金用于购买非常低成本的标普500指数基金。”“我相信遵循这些方针的信托，能比聘用昂贵投资经理的大多数投资者，获得更优的长期回报，无论是养老基金、机构还是个人。”&非常理性（聪明）的巴菲特自己很明白，伯克希尔过去的巨大成功，并不代表未来还能取得巨大成功。他早就说过，即使推倒重来，他也无法复制过去伟大的成功；如果建议仅集中投资一个伟大公司，其实就是孤注一掷；而标普500指数基金就完全不一样了，相对一个公司，其风险也就是五百分之一。大多数股票基金经理都无法超过标准普尔500指数。因此，一般而言，不管是职业人员管理的共同基金和对冲基金，还是个人股民，都落后于大盘指数。这种指数基金投资法，其实是一种被动的投资策略，其特点是不去人为选股，完全回避投机取巧，不给基金管理者任何作短线交易的机会。&这种投资法看起来很简单，似乎不如人为选股好，但如果在金融经济学和投资学中有任何一个象力学中的牛顿定律这样的结论，那么这个结论必须是：人为管理的投资基金，无法长久打败股市大盘指数。这个结论是美国和其他国家众多基金管理人经验的总结，也是财务金融领域几十年实证研究的一致结论。该投资策略好处很多，从长远讲业绩会最佳，可完全杜绝投机选股。巴菲特曾说：“指数基金也许是过去35年最能帮投资者赚钱的工具，未来更是。”连“股神”巴菲特都这么推崇指数基金，那么我们就看看它的优势到底体现在哪里？&首先，回避单一投资风险。买单只股票肯定存在风险，天知道这个企业会不会像三鹿奶粉和欣泰电气那样一夜间垮掉？指数基金所投资的一篮子股票是经过权威的指数发布机构筛选出来的，包含的股票常常有业绩稳定、流通市值高、兼具行业代表性等特点。相对于投资单一的股票，购买指数基金能良好地分散投资风险。&其次，分享市场整体收益。主动型基金受个人的运作水平对基金的表现影响较大，但指数化基金采取了复制指数的运作方式，可以有效地分享市场的整体上涨带来的投资收益。&第三，指数基金收益高。1942年至2017年间，标准普尔500指数，几乎每年超过积极型共同基金的平均水平约4.5%。1978年至2016年间，美国共同基金管理人中，有79%的业绩比不上指数基金。而在A股市场，近十年来，沪深300总收益率262.2%，复合年化收益率11.12%；上证50 总收益率152.9%，复合年化收益率7.18%。反观同期大盘，以日上证综指为准，当时点位3820点，截止日，上证综指3157点，下跌近700点，跌幅近20%。这也就是说，从长期来看，指数基金能够战胜七成以上的主动型基金。所以，成熟的投资者会把指数化投资作为一个良好的投资选择。如果你看好中国经济前景，但又怕踩中个股的地雷，那么买指数基金是一个非常好的选择，尤其是沪深300指数。有人说，公募基金的业绩很差，就是指数基金收益状况也不尽如人意。但是我们看看所有的指数基金净值，其实都在1以上。这意味着买指数基金至少不会亏钱。而追求绝对收益的私募基金更是后起之秀，其间涌现出了一些优秀的指数基金，表现抢眼。有的投资者不满足于指数基金只有上涨才能带来的收益，而无法规避股市下跌带来的风险。那么，现在私募基金有了量化双向跟踪指数的基金，不仅有效的规避了股市下跌带来的风险，反而通过做空和对冲来增加收益，超越了其他指数基金，涨也赚钱，跌也赚钱。这是投资者的福音。如果你用所有的储蓄购买这样的指数基金20年，甚至中途不断地定投，那么恭喜你，你的收益将最终跑赢周围的大多数人。
喜欢该文的人也喜欢能炒的话具体怎样操作
目前我国没有股指期货和股指期权，所以大盘指数是不能炒的。
但现在已推出上证50ETF，它是复制上证50指数的上市型开放式基金，模拟跟踪指数涨跌，可和开放式基金一样申购、赎回，也可在二级市场中交易，相当于封闭式基金，由于该基金有套利机制，其价格围绕净值波动，而净值又随50指数波动，所以你可以通过买卖50ETF来实现炒上证50指数。
上证50ETF代码：510050
其他答案（共3个回答）
,买上证50ETF就等于你是在相当程度上买大盘。
是否买，何时买，完全取决于你对大盘蓝筹股的预期及对大盘趋势的判断。
如你看好大盘蓝筹股，就可把其作为关注目标，否则就不要理会它。
如你确认大盘已到底部了，就可考虑进场，否则继续观望。
你买后，如认为大盘趋势向上，就可持有，否则就卖出。
从指数的成分股对大盘股票的覆盖面来看，上证50指数、上证180指数、上证超大盘指数、深证100指数、中证100指数，应该算“大盘指数”。相应的基金，应该是大盘指...
这是个复杂的情况.单元从大盘指数及股票涨跌指数不好计算,因为你不能知道基金的持股情况,只是大体了解持股情况.
有时大盘长势好基金受益不高,有时大盘长势不高，单基...
不大。就是杠杆赚钱效应而已。
今日市场表现,让我想起一首禅诗"去年今日此门中,人面桃花相映红;人面不知何处去,桃花依旧笑春风."今日,市场受新的圈钱运动拉开帷幕及预期央行加息双重打击,迫使大...
银行不能开股票帐户，带上身份证、银行卡去最近的证券公司营业部就可以开户了。可能需要不超过100元的开户费（有的证券公司不收费）。去了一切就清楚了。
答: 绿专资本纳斯达克交易代码是什么？
答: 看你的知识擅长程度了.
如果是数学,注重小概率事件.
如果是心理学,多一点发散思维.
如果是文学,看起来很美的未必都很风光.
如果是军事学,首战用我,用我必胜-...
答: 个人认为，股票操作性抢，时效性快。可做长期也可做短期。
答: 商业银行仅限于买卖政府债券；投资基金公司主要运作对象是各类债券和股票；证券公司、信托投资公司的证券部等证券专门经营机构，既可进行股票和债券的代理买卖，也可进行股...
目前我们的生活水平必竟非同以往．吃得好休息得好，能量消耗慢，食欲比较旺盛，活动又少，不知不觉脂肪堆积开始胖啦。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　减肥诀窍：一．注意调整生活习惯，二。科学合理饮食结构，三。坚持不懈适量运动。
　　　具体说来：不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻，清淡为好。多喝水，多吃脆平果青香焦，芹菜，冬瓜，黄瓜，罗卜，番茄，既助减肥，又益养颜，两全其美！
有减肥史或顽固型症状则需经药物治疗．
如有其他问题，请发电子邮件:jiaoaozihao53@ .或新浪QQ: 1
要有经营场所，办理工商登记（办理卫生许可），如果觉得有必要还要到税务局买定额发票，不过奶茶店一般人家消费是不会要发票的巴，要买设备，要联系供应商备一些原料，就好啦，没啥难的，不过要赚钱的话就得选好开店地段。
办理手续的程序（申领个体执照）：
1、前往工商所申请办理
2、根据工商所通知（申请办理当场就会给你个小纸条）前往办理名称预核
3、拿到名称预核通知书，办理卫生许可证（前往所在地卫生监督所办理）
4、拿着名称预核通知书和卫生许可证前往工商所核发营业执照。
1、以身作则，如果连自己都做不好，还怎么当班长？
2、人缘好，我就是由于人缘不好，才改当副班长的。
3、团结同学，我们班有一个班长就是由于不团结同学才不当班长的，他现在是体育委员。
4、要有管理能力，首先要有大嗓门，我们班有位学习委员就是由于声音太轻才以3票之差当不了班长；其次要口齿清楚，让同学能听得懂你说的话；第三要说出有道理的话,让吵闹或打架的同学心服口服；第四，不能包庇好朋友，公正；第五，要搞好师生关系；第六，要严以律己，宽以待人，我们班的第一任班长就是因为“严以待人，宽以律己”才不能继续当下去的。
5、要坚持，我们班的纪律委员就是由于没有恒心，原来的大组长、卫生委员、劳动委员、体育委员、学习委员、小组长等（每个学期都加起来）都被免除了，现在的才当1天的纪律委员要不要免除都在考虑中，还要写说明书。
6、提醒班干部做自己要做的事，要有责任心。我们班的纪律委员就是没有责任心，班长的职务都被罢免了。
7、不要拿出班长的架子，要虚心。
8、关心同学（包括学习）。
9、要及早发现问题,自己可以解决的自己解决；自己不能解决的，早日让班主任解决。
10、要发现班级的好的地方，及时表扬。让全班都照做。
11、不要太担心学习，当个班干部，对以后工作有好处，这是个锻炼的机会，好好当吧，加油！
在高中阶段，学校和老师的规定一般都是为了学生的成绩着想，执行老师的话，其实也是为了大家好。即使有时候打点小报告，只要你的心态的好的，也不是坏事。比如A学习不专心，你用个适当的办法提醒老师去关心他，其实也是为了他好。
总的方针：和同学们组成一个团结的班集体，一切以班集体利益为上（当然不冲突国家、社会和学校利益为前提）。跟上面领导要会说话，有一些不重要的东西能满就满，这对你的同学好，也对你的班好。
再说十五点
一，以德服人
也是最重要的，不靠气势，只靠气质，首先要学会宽容（very important）你才能与众不同，不能和大家“同流合污”（夸张了点），不要有这样的想法：他们都怎么样怎样，我也。如果你和他们一样何来让你管理他们，你凭什么能管理他们？
二，无亲友
说的绝了点，彻底无亲友是不可能，是人都有缺点，有缺点就要有朋友帮助你。不是说，不要交友，提倡交友，但是不能把朋友看的太重，主要不能对朋友产生依赖感，遇到事情先想到靠自己，而不是求助！
三，一视同仁
上边说的无亲友也是为了能更好的能一视同仁，无论是什么关系，在你眼里都应是同学，可能比较难作到，但没有这点，就不可能服众。
四，不怕困难
每个班级里都会一些不听话的那种，喜欢摆谱的那种，不用怕，他们是不敢怎么样的！知难而进才是一个班长应该有的作风。
五，带头作用
我想这点大家都有体会就不多说了
六，打成一片
尽量和大家达成共识，没有架子，不自负不自卑，以微笑面对每一个人，不可以有歧视心理，不依赖老师，有什么事情自己解决，老师已经够累的了。
七，“我是班长”
这句话要随时放在心底，但是随时都不要放在嘴上，有强烈的责任心，时刻以班级的荣誉为主，以大家的荣誉为主。什么事情都冲在最前面。遇事镇定。
八，帮助同学
帮助同学不是为了给大家留下一个好的印象等利益方面的事，是你一个班长的责任，是你应该做的，只要你还是一个班长，你就要为人民服务（夸张）为同学服务。
九，诚实守信
大家应该都知道这个，是很容易作到的，也是很不容易作到，然这两句话并不是矛盾的，不是为了建立一个好的形象，和班级责任也没有什么关系，只是一个人应该有的道德品质。但你必须作到，连这样都做不到，就不可能做成一个好的班长。
十，拿的起放的下
学会放弃也同样重要，学会辨别好与坏。知道什么是该做的，什么是不该做的。
十一，谦虚
认真分析同学给你提的意见，不管是有意的，还是无意的。提出来就有他的想法，有他的动机。要作到一日三醒我身。
十二，心态端正
总之要有一个好的心态，积极向上的心态，把事情往好里想，但同时要知道另一面的危机，遇到事情首先想到的应该是解决问题，而不是别的！
十三,合理的运用身边的人和事
主动,先下手为强,遇到不能够管理的,就可以和其他班干部一起对付,实在不行,就迅速找到老师陈述自己的观点,免得他倒打一耙(尽量少打小报告.)
十四,和老师同学搞好关系.
威信可以提高,你说的话老师也比较相信,可以简单一点的拿到老师的一些特殊授权,而这些授权往往对你的帮助很大.
十五,合理的运用自己的权利和魄力
对付难管理的,权利在他的眼中已经不存在的,就运用你的魄力,用心去交流,努力感动身边的人,感动得他们铭记于心,你就成功了.
一点要加油哦
有可能搓纸轮需要清洗一下了,如果清洗了还是不行的话,那估计需要更换搓纸组件了
考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。
确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。
第一步：教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。
第二步：转移注意力
比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。
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楼主，龙德教育就挺好的，你可以去试试，我们家孩子一直在龙德教育补习的，我觉得还不错。
成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。　　不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。
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这个不是我熟悉的地区