给你，你想要的自由
——管理软件，自己定制！
蓝点通用管理系统，一个简约的管理软件自定义平台，可在线管理任意数据信息和工作流
三分钟入门：
版本：22　日期：　系统： Win XP/12/Win7/Win8.1/Win10
QQ ： ，QQ群：、
电话： 139 838 72773
地址： 重庆市&沙坪坝区&大学城西路36号
微信： insimple
蓝点通用管理系统是核心产品，其它系统都是基于它，通过预置不同模板而来。它们共享技术资源，价格一致，同步更新。
蓝点软件为B/S结构，在服务器上安装后，客户端用浏览器登录。 推荐，将软件安装在云服务器或虚拟主机上，从而随时随地用电脑或手机登录操作。
即日起，蓝点推出无门槛代理政策，任何人都可！
这个系统，我太喜欢了！
蓝点的系统真是大有潜力可挖呀，只有想不到的，没有实现不了的
再结合一些硬件的开发，这系统简直无敌了！
这个软件太牛X了，到处都可以自定义，我喜欢！
能不能预先透露一下接下来准备开发什么功能啊？因为每次你们更新，都会给我带来很多可以发挥和调整的空间，而且也越来越实用啊，哈哈
我觉得能够熟练使用你们的这款软件，完全可以去一些中小企业应聘个信息管理员什么的
什么时候推出新版本啊？会不会又有让人惊喜的新功能呢，期待&&
左侧栏自定义功能真是太方便了
你们这个软件最让我满意的是它的浏览器兼容性，基本上什么浏览器都可以用
汗，是我太笨了，没发现还有这么简单的办法
我们把用了几年的ERP放弃了，花了十几万啊，笨重繁琐。现在全面应用蓝点系统了
你们系统这么灵活，客户人群这么多，以后走那种应用平台路线怎么样啊。比如针对不同需求者开发不同的应用模块
搞定了，谢谢你这么耐心的指导！
不过我要离职了&&，蓝点这么强大的软件我学会了去哪个公司都会有人要的，哈哈哈
SQL版本的反应速度快得多
辛苦啦，有新的测试版什么的我很乐意做小白鼠啊~
我发现其实蓝点的自由排版，利用源代码，可以实现很多功能
哇塞，我发现还能通过qq空间里面那种简单地代码实现禁止鼠标右键&&，我瞬间觉得你们太厉害了
最近蓝点更新好频繁呀，很多方面的改进，真是越来越好用了
博士伦（上海）贸易有限公司
华为技术有限公司
通化市公安局
惠达卫浴股份有限公司
石药集团中诺药业（石家庄）有限公司
沃克斯电梯(中国)有限公司
宁波电业局
中国银行云南省分行
南京工程学院
无锡新中北汽车电机制造有限公司
成都市语言家翻译社
酒泉市气象局
昆明康辉永辉旅行社有限公司
建筑材料工业技术情报研究所
南京航空航天大学
上海市公安局静安分局
河南省农村信用社联合社
中国电信平凉分公司
北京报刊发行局
联想（北京）有限公司
浙商银行南京分行
金茂北京威斯汀大饭店
中国邮政储蓄银行广州分行
中国农业银行广东省分行营业部
中国华电集团贵港发电有限公司
招商银行昆明分行
青岛北药鲁抗药品经营有限公司
河南省农村信用社联合社
成都华信大足房地产开发有限公司
中国移动武汉分公司
广东发展银行杭州分行
湖南省浏阳市电信分公司
中国铁通绍兴分公司越城区分局
江苏省睢宁县地税局
苏州天马医药集团
诺亚舟教育科技(深圳)有限公司
TCL海外电子（惠州)有限公司
北京同方股份有限公司
神州风采(北京)网络科技有限公司
中国网通绵阳市分公司
深圳市绿景房地产开发有限公司
广东省外贸开发公司
杭州星期八电子商务有限公司
四川省广元市规划和建设局
广州市房地产档案馆
江苏徐州新沂市地方税务局
海口市科学技术和信息产业局
中国科学院动物研究所
成都铁路局工会
中国邮政储蓄银行保定市分行
福清市电力开发有限公司
浪潮通信信息系统有限公司
蓝点免费工具软件
管理软件推荐
蓝点通用管理系统
灵活易用的管理软件自定义平台，三分钟入门，两小时上线！
蓝点通用管理系统版本：22
大小：10 MB更新：
相关链接：
用户：admin 密码：landian
这是一款各行业及企事业单位都适用的管理软件自定义平台，普通用户即可，轻松设计出所需的管理软件。它可以整合管理所有的数据信息和工作流，以最简化的方式进行在线的录入、查询、管理、共享、沟通和协作，建立起&低成本、高效率、操作简单、可自由定制&的随需应变的网络化管理系统。
系统可安装在单机、局域网或互联网云服务器/虚拟主机上，用电脑浏览器或手机登录即可操作。其操作方式接近Windows的使用习惯，时时处处贯穿了人性化的设计理念，可带来堪称优雅的应用体验。系统的管理功能完全基于用户的自定义，灵活、简约而应用无穷，可轻松构建出比定制软件更好用的管理系统，并能多种应用无缝集成，作为企业的综合管理系统。
系统以缩略视图、表格视图、自由版式等提供了不同的数据展现方式；以图表视图、报表视图提供了直观灵活的统计分析功能；可随时备份或恢复数据，以及导入导出Excel数据；提供&信息中心&栏目，可用于发布通知、文档、新闻，或用作论坛进行内部交流；提供&事务中心&模块，待办事项、工作流管理一目了然；提供&消息、短信、微信、邮件、评论、提醒&等功能，使内部沟通和协作再无障碍；右键操作、拖动排版、输入提示和验证、气泡帮助等细节特性，给你最贴心的使用体验；通过方便的权限设置，一切尽在管理员掌控之中。
经过简单的设计或导入模板，可实现诸如项目管理系统、档案管理系统、人力资源管理系统、进销存管理系统、质量管理系统以及其它任何你需要的管理功能。此外，系统兼容主流Windows系统和浏览器、兼容移动设备、兼容多种数据库，具备Web API接口、条形码/二维码、微信查询数据和拍照上传等功能，并可集成在现有的网站中。
蓝点客户关系管理系统
以客户、销售和服务为中心的简约时尚型CRM系统，支持来电弹屏！
蓝点客户关系管理系统版本：22
大小：9.47 MB更新：
相关链接：
用户：admin 密码：landian
这是基于而自定义的一款客户管理软件（CRM），可对客户及以客户为中心的销售和服务等环节进行集中管理和分布式操作，可有效整合和充分利用相关资源，实现最简洁高效的客户关系管理。
使用该系统，可以帮助企业简单有效灵活地管理客户资料、产品技术参数、相关沟通记录等所有图文资料，并能自由浏览、统计和分析，配合权限设置，可以让管理者、员工、客户等不同人员方便地通过网络来浏览或查询数据和资料，以及导入导出、备份和还原数据或整个系统。
系统支持来电弹屏功能，连接相应设备后，当客户来电话时，可弹出该客户的信息和历史来电，并可记录本次通话的相关情况和录音。
该系统是一个灵活强大的管理平台，不仅仅可用于客户管理，还可以通过自己的创意设计，方便地管理任意的数据信息，对档案、报价、订单、仓储，以及任何你想管理的数据，进行无缝的整合管理，并提供一个集成的内部沟通环境，为企业最大程度地简化管理操作，降低运营成本。V13版开始，更是集成了微信企业号功能，可通过微信发送消息、查询数据和拍照上传，让管理工作随时随地随心所欲。
要尝试最简约、时尚、创意的在线管理体验，请立即下载蓝点客户关系管理系统安装试用！
蓝点进销存管理系统
整合管理供应链体系，功能即时扩展，收放自如，简繁随意！
蓝点进销存管理系统版本：22
大小：10 MB更新：
相关链接：
用户：admin 密码：landian
该系统基于，预置了商品、客户、报价/订单、采购、出入库等功能模块，是一个灵活易用的、具有无限扩展能力的在线管理系统。通过自己设计模板和流程，可实现任意的数据信息管理和工作流管理。关于如何设计模板，请看帮助中的《三分钟入门》。
系统可安装运行在局域网、虚拟主机或云服务器上，兼容所有主流Windows平台和客户端浏览器，支持Access和SQL Server系列数据库，可通过网络随时随地进行数据录入、查询和业务处理，具有在线升级、自动版式、自动备份等诸多自动化功能，极简而灵活的界面设计，让您能专注于数据和业务，减少差错并提高效率。灵活简约的可视化流程设计，直观的流程状态展示，方便的事务提醒、通知和沟通等，为企业或团队提供了一个精简高效的网络化工作平台。
该系统本质上就是，因此它具有后者的一切优秀特性：强大而简单的设计和自定义能力、简约清爽的界面、随需应变的功能模块、消息/短信/微信/邮件/信息中心等便捷的沟通和协作能力、高度的兼容性/安全性/扩展性、微信查询数据和拍照上传，持续不断的在线更新&&
蓝点产品管理系统
产品管理、展示与发布相结合，产供销整合管理，无限扩展空间…
蓝点产品管理系统版本：22
大小：9.47 MB更新：
相关链接：
这是基于而设计的一款产品管理软件，可用于以WEB方式对产品、文档、客户、供应商、订单及产品库存数据等进行在线的管理、维护和查询，可满足产品管理的一切需求，并具有高度的扩展性和可定制性。
使用该系统，可以帮助企业简单有效灵活地管理产品的技术参数、图片、文件等所有资料，并能以非常自由的方式进行浏览、统计和分析，配合权限设置，可以让管理者、员工、客户等不同人员方便地通过网络来浏览或查询数据和资料，以及导入导出、备份和还原数据或整个系统。系统提供的短信、微信（支持微信查询数据和上传照片）、邮件、消息、提醒等功能，为企业的内部沟通和协作提供了强大支持。
该系统所提供的强大的管理平台，不仅仅可用于产品管理，还可以通过自己的创意设计，方便地管理任意的数据信息，对人事、档案、合同、设备，以及任何你想管理的信息，进行无缝的整合管理，并提供一个集成的内部沟通环境，为企业最大程度地节约管理成本，提高管理效率。
要尝试最简约、时尚、创意的数据管理体验，请立即下载蓝点产品管理系统安装试用！
蓝点投诉管理系统
投诉在线接收、登记、处理、查询、统计…，自定义字段和流程
蓝点投诉管理系统版本：22
大小：9.46 MB更新：
相关链接：
这是基于而设计的一款投诉管理软件，用于以WEB方式对产品、客户和投诉等进行在线的管理、维护、查询和处理，具有高度的扩展性和可定制性，能方便地通过设计和自定义满足个性化的管理需求。可手机登录查看和处理投诉，支持通过微信查询，以及微信拍照上传。
该系统可运行于单机、局域网和互联网上，投诉的登记、处理、审核和回访人员可以随时随地登录系统，按照预设的流程进行投诉的处理和查询，操作简单，界面清爽，功能灵活。
此外，系统还具有缩略视图、图表/报表视图等灵活的数据浏览和统计功能；有信息中心、短信、邮件、消息、评论、提醒等内部沟通功能；自由版式、拖放操作等排版功能；Excel导入导出、数据备份和还原、权限设置等数据交换和安全性功能，可视为一款简约易用的轻量级ERP系统。通过导入或设计模板，可整合管理产品、服务、销售、供应商、人事、采购等所有数据和流程，成为企业的综合性管理系统。
蓝点工作流管理系统
自由设计表单、流程、版式…，抛弃ERP，她就是您一直在寻觅的
蓝点工作流管理系统版本：22
大小：9.35 MB更新：
相关链接：
该系统基于，预置了工作任务管理和请假流程，是一个灵活易用的、具有无限扩展能力的在线管理系统。通过自己设计模板和流程，可实现任意的数据信息管理和工作流管理功能。关于如何设计模板，请看帮助中的《三分钟入门》。
该系统本质上就是，因此它具有后者的一切优秀特性：强大而简单的设计能力和自定义能力、简约清爽的界面、随需应变的功能模块、消息/短信/微信/邮件/信息中心等便捷的沟通和协作能力、高度的兼容性/安全性/扩展性，持续不断的在线更新，单机/局域网/互联网等各种部署运行方式&&
系统具有灵活简约的可视化流程设计，直观的流程状态展示，方便的事务提醒、通知和沟通，随时随地的微信查询和拍照上传，为企业或团队提供了一个精简高效的网络化工作平台。
蓝点主机服务
提供虚拟主机/云服务器/域名等服务，将软件部署到互联网上，随时随地用电脑或手机访问
蓝点与合作，推出，提供虚拟主机/云服务器/域名等配套服务，帮助用户将蓝点系统部署在互联网上，从而随时随地用电脑或手机登录。因服务器更换导致的授权失效，可免费重新注册。
该平台同时也面向整个互联网提供Windows/Linux主机服务，支持Asp.net、Php、Java、Mssql、Mysql等运行环境，拥有国内多线机房、香港机房、美国机房等。欢迎惠顾！欢迎赞助！请选择赞助给 lee555 的金额
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用了大半年了吧，但是很多功能我没有用到。比如产品、报价单、PI，比较适合固定价格款式的产品，不适合我们的订制产品。我主要用的就是客户管理，客户资料和邮件以及动态。个人感觉比较有帮助的是动态，就是可以实时跟踪邮件是否被打开，打开的地点，被打开了几次。其实如果用OUTLOOK也有其他的插件可以实现这样的功能，就是比较麻烦。 另外他们的营销开发信比较垃圾，模板太难看了，也非常地难自定义，还是用MAILCHIMP比较好。
估计到期后我不会再用了吧。
用两年多了，这个价格找不到有同样功能的CRM了吧
听过，还在观望中
对于这样的一些问题，小满的做法是吸取客户需求，提升用户体验效果，在版本记录就可以看到，现在已经升级到了V5的版本，全新的体验，可以了解了解。
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目前仅限iOS申请中小型企业管理软件哪个公司好?
全部答案（共4个回答）
的不错的就是金蝶的那个，可以试试咯
企业管理软件，是指能够体现企业管理的大部分职能（包括决策、计划、组织、领导、监控、分析等等），能够提供实时、相关、准确、完整的数据，为管理者提供决策依据的一种软件。以模块划分，企业管理软件可分为财务管理、车间管理、进销存管理（ERP）、资产管理、成本管理、设备管理、质量管理、分销资源计划管理、人力资源管理（HR）、供应链管理（SCM）、客户关系管理（CRM）等品种。
国内的企业有比较好的 企业有 金蝶 用友 速达 鹏为软件 客户王
金蝶 用友 速达 功能强大 价格比较贵
适有100人以上的公司
鹏为软件的企业管理系统 功能很全面
价格也比较低 非常适合100人以下的公司 而且有多个软件版本
上海建委的网站上面可以查询啊
一，采种较困难。夏季采种，要随播，萌发强，15-20天即能发芽，但生长缓慢。亦要用扦播法繁殖。
移栽：移栽时，首先挖取壮苗，在整好的土地上按株行距10×15cm...
抚育管理 幼林加强护林，禁止放牧。每年追施复合肥2次，每次每株200克，前3年在施肥前除草，修直树干。
3主要害虫防治 苗期及幼树易得炭疽病和黑痣病（叶片褪色后...
如果是需要管理账目和资料的话，可以考虑国内最大的软件公司，叫用友软件吧。这家公司以财务起家，市场占有率比其他软件公司要高很多，不妨去了解一下。
而此状况的最大好处就是实现零库存，减少资金占用，并且整个业务流程均在电子系统上完成，响应速度、智能化和科学性是传统商务手段所无法比拟的
答: 知名的板材品牌是哪些
海鸟的种类约350种，其中大洋性海鸟约150种。比较著名的海鸟有信天翁、海燕、海鸥、鹈鹕、鸬鹚、鲣鸟、军舰鸟等。海鸟终日生活在海洋上，饥餐鱼虾，渴饮海水。海鸟食量大，一只海鸥一天要吃6000只磷虾，一只鹈鹕一天能吃(2～2.5)kg鱼。在秘鲁海域，上千万只海鸟每年要消耗?鱼400×104t，它们对渔业有一定的危害，但鸟粪是极好的天然肥料。中国南海著名的金丝燕，用唾液等作成的巢被称为燕窝，是上等的营养补品。
如何洗衣服？也许有人会说，衣服谁不会洗啊？放到水里，加点洗衣粉洗就成了呗。是啊，说是这样说，可是洗衣服还有不少学问呢。我就说说我的“洗衣经”吧。
说起洗衣服，想想真有不少要说的呢。
首先要分开洗。内衣外衣、深色浅色要分开。个人和个人的衣物也尽量分开洗涤，这样可以防止不同人体间细菌和病菌的相互交叉感染，尤其是宿舍或者朋友的衣服尽量不要放置在一起洗。即使是自己的衣服，内衣和外衣也要分开洗。因为外衣接触外界的污染和尘土较多，而内衣将直接接触皮肤，为避免外界尘螨等对皮肤的不良入侵，内外分开洗涤是有科学道理的。不同颜色的衣物要分开洗涤，可将颜色相近的一同洗涤，浅色的一起洗涤，容易掉色的单独洗涤，避免衣物因脱色而损坏。另外，袜子和其他衣物不要一起洗涤。
其次，使用洗衣粉宜提浸泡一会。洗衣粉功效的发挥不同于肥皂，只有衣物适时浸泡才能发挥最大的洗涤效果。浸泡时间也不宜太长，一般20分钟左右。时间太长，洗涤效果也不好，而且衣物易褶皱。有人洗衣服时把洗衣粉直接撒在衣物上便开始搓揉洗涤，那样不能发挥最好的洗涤效果，对洗衣粉是一种浪费，当然，免浸泡洗衣粉出外。另外，冬季一般宜使用温水浸泡衣物。水温过低，不能有效发挥洗衣粉的洗涤效果，水温太高，会破坏洗衣粉中的活性成分，也不利于洗涤。
再次，衣物及时更换，及时洗涤。衣服要及时更换，相信道理大家应该都很清楚。可是，衣物换下后应该及时清洗，有人却做的不好。好多家庭喜欢将换的衣服积攒起来，每周洗一次，这样很不科学，容易使衣物上积聚的细菌大量繁殖，容易诱发皮疹或皮肤瘙痒症状。为了个人和家人的身体健康，还是勤快一点，把及时换下的衣物及时洗涤，这样，其实也费不了多少时间，也不至于最后要花费半天甚至更长 的时间专门来洗涤大量的衣物要节约的多。另外衣服穿的太久就比较脏，要花很大的力气洗涤才能洗干净，也容易将衣物搓揉变形，而影响美观和穿着效果。
洗衣服是个简单的小家务，也是生活中不可缺少的一件事，学问却很多，也许您的“洗衣心得”比这还要科学，还要多样，欢迎您 的指正~~
你用的是工行的卡吗？到工行网站问了一下，下面是它们版主的回答——您好～
1、您可以拨打95588或通过网上银行等渠道查询消费明细。
2、若您的信用卡开通了网上银行。请您按照以下地址进行登录。工行网站地址： 点击“个人网上银行登录”或工行个人网上银行地址： 按照系统提示输入相关信息后即可登录。
“网页错误”请您进行以下操作：
（1）打开IE浏览器，选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“高级”标签--&点击“还原默认设置”，点击“确定”后关闭所有IE浏览器窗口；
（2）打开IE浏览器，选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“常规”标签--&Internet临时文件设置中的“检查所存网页的较新版本”选择“每次访问此页时检查”。并在Internet临时文件设置中点击“删除文件”，在“删除所有脱机内容”前打勾后点击确定关闭对话框，关闭所有IE窗口；
（3）打开IE浏览器，选择“工具”菜单--&“Internet选项”--&“安全”标签，在“请为不同区域的Web内容制定安全设置（z）”窗口内选择“Internet”，然后选择“自定义级别”，将“Activex控件和插件”中“下载已签名的Activex控件”、“运行Activex控件”等设置为“启用”或“提示”，点击确定后，请重新启动电脑；
（4）若您安装了3721上网助手之类的软件，请您将其完全卸载；
（5）请登录工行门户网站 ，点击“个人网上银行登录”下方的“下载”。进入下一个页面后，下载并安装控件程序。
（6）若仍无法正常使用，建议您重新安装IE6.0或以上版本的IE浏览器，并使用WINDOWS系统的UPDATE功能安装补丁。
3、您可以通过网上银行查看对账单进行还款。
4、是可以的。您需要通过网上银行办理跨行转账业务。
如果您想在网上办理跨行汇款，请使用“工行与他行转账汇款”功能，您除了需要申请开通网上银行对外转账功能，还需要您所在地区开通网上跨行汇款功能。若未开通，那么在操作时系统会提示您的（国际卡及香港信用卡无法使用此功能）。
从日起，柜台注册且未申请U盾或口令卡的客户，单笔交易限额、日累计限额以及总支付交易限额均为300元，9月1日前支付额度已经达到300元的客户需到网点申请电子口令卡或U盾（从注册日起计算支付额）。
若目前已达到交易限额但急需支付，建议您可通过下列方法变更交易限额：
1.申请U盾。u盾客户不再受交易限额和支付次数的限制。此外，使用u盾，您可以享受签订理财协议等服务项目，并在您原有使用基础上大大加强了安全性。如需办理U盾，请您本人携带有效身份证件和网上银行注册卡到当地指定网点办理U盾，办理手续及网点信息请您当地95588服务热线联系咨询。
2.申办口令卡。您本人可持有效身份证件、网上银行注册卡到当地指定网点申办口令卡。申办电子口令卡后，个人网上银行单笔交易限额1000元；日累计交易限额5000元，没有总支付额度控制；电子银行口令卡的使用次数为1000次（以客户输入正确的密码字符并通过系统验证为一次），达到使用次数后即不能使用，请及时到我行营业网点办理申领新卡手续。
冷凝水出水口堵，用铁丝通一下，再倒杯水试一下，是否畅通？如果不行就把冰箱拉出来，看冰箱后背下部有一个塑料小管，把管子摘下来用水冲干净，再通一下连接塑料管的出水口，就可以了．
考虑是由于天气比较干燥和身体上火导致的，建议不要吃香辣和煎炸的食物，多喝水，多吃点水果，不能吃牛肉和海鱼。可以服用（穿心莲片，维生素b2和b6）。也可以服用一些中药，如清热解毒的。
确实没有偿还能力的，应当与贷款机构进行协商，宽展还款期间或者分期归还； 如果贷款机构起诉到法院胜诉之后，在履行期未履行法院判决，会申请法院强制执行； 法院在受理强制执行时，会依法查询贷款人名下的房产、车辆、证券和存款；贷款人名下没有可供执行的财产而又拒绝履行法院的生效判决，则有逾期还款等负面信息记录在个人的信用报告中并被限制高消费及出入境，甚至有可能会被司法拘留。
第一步：教育引导
不同年龄阶段的孩子“吮指癖”的原因不尽相同，但于力认为，如果没有什么异常的症状，应该以教育引导为首要方式，并注意经常帮孩子洗手，以防细菌入侵引起胃肠道感染。
第二步：转移注意力
比起严厉指责、打骂，转移注意力是一种明智的做法。比如，多让孩子进行动手游戏，让他双手都不得闲，或者用其他的玩具吸引他，还可以多带孩子出去游玩，让他在五彩缤纷的世界里获得知识，增长见识，逐渐忘记原来的坏习惯。对于小婴儿，还可以做个小布手套，或者用纱布缠住手指，直接防止他吃手。但是，不主张给孩子手指上“涂味”，比如黄连水、辣椒水等，以免影响孩子的胃口，黄连有清热解毒的功效，吃多了还可导致腹泻、呕吐。
合肥政务区网络广告推广网络推广哪家公司比较好 一套能在互联网上跑业务的系统，被网络营销专家赞为目前最 有效的网络推广方式！
1、搜索引擎营销：分两种SEO和PPC，即搜索引擎优化，是通过对网站结构、高质量的网站主题内容、丰富而有价值的相关性外部链接进行优化而使网站为用户及搜索引擎更加友好，以获得在搜索引擎上的优势排名为网站引入流量。
良工拥有十多位资深制冷维修工程师，十二年生产与制造经验，技术力量雄厚，配有先进的测试仪器，建有系列低温测试设备，备有充足的零部件，包括大量品牌的压缩机，冷凝器，蒸发器，水泵，膨胀阀等备品库，能为客户提供迅捷，优质的工业冷水机及模温机维修和保养。
楼主，龙德教育就挺好的，你可以去试试，我们家孩子一直在龙德教育补习的，我觉得还不错。
成人可以学爵士舞。不过对柔软度的拒绝比较大。　　不论跳什么舞，如果要跳得美，身体的柔软度必须要好，否则无法充分发挥出理应的线条美感，爵士舞也不值得注意。在展开暖身的弯曲动作必须注意，不适合在身体肌肉未几乎和暖前用弹振形式来做弯曲，否则更容易弄巧反拙，骨折肌肉。用静态方式弯曲较安全，不过也较必须耐性。柔软度的锻炼动作之幅度更不该超过疼痛的地步，肌肉有向上的感觉即可，动作(角度)保持的时间可由10馀秒至30-40秒平均，时间愈长对肌肉及关节附近的联结的组织之负荷也愈高。
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企业研发项目管理软件哪个比较好用？已有2人参与
在一家企业技术研发部担任部门副经理一职，需要跟踪管理5个项目经理的项目进展，自己也要带领人做项目，不知道有没有什么比较好的项目管理软件提高管理工作效率，比如teamoffice 、powerproject等，最好是免费的软件，谢谢！或者大家畅所欲言企业研发项目的管理问题。
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