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最适合老年人的十大保健品
&&中国人最讲究礼数,走亲访友,问候各路人马时总少不了带上份礼物,下面就来看看哪些是咱们中国人最喜爱的十大保健品吧!
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你是要查什么？查真伪吗？个人了解澳洲进口的保健品包装上会有袋鼠标志和TGA认证串码，如果是正品就可以查得到
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海淘心血管保健品选购攻略
首先还是说说大家对保健品关心的一些问题吧，上次写过一篇关于关节保健品的经验“”，大家争论比较多就是关于这两个问题：1、关于效果。其实因为不同的国家的药品标准不同导致对药品或保健品的定义不同，不能一概而论的说保健品就一定没效果或者说保健品就是安慰剂，一些成分在某国算保健品而在另外一个国家可能就算是药品了，我个人认为服用保健品就像是给汽车做保养，不做保养的汽车照样能跑，但做了保养后汽车状态就会好点。但不管什么保健品都不能替代药物。另外为了更全面的介绍和描述这些物质的效果，我会尽量找一些国外对这些成分做的双盲实验的文章给大家做参考，有些可能需要特殊的上（fan)网(qiang)技巧，请自行解决。什么是双盲实验？在双盲实验中，作为实验对象的病人和作为实验参与者的医务人员(或观察者)都不知道谁被给予了新药，谁被给予了无作用的“安慰剂”。这样，医务人员对病人服药以及服安慰剂这两种结果的观察就会更加客观，因而对新药实际效果的解释也就会更准确、更科学。这种“双盲”的实验设计能使研究人员进一步从其他一些变量中孤立出新药的效果来。2、关于中医。中医存在几千年了，我认为存在就有道理，各位也不要一棒子打死了，虽然在国外的保健品或药品很少有使用中医理论，但却有很多使用了中药，说明中药成分还是有效果的，大家也就不用再讨论中医问题。前言本人几年前就开始关心心血管保健品了，当时刚毕业没接触过海淘，为了给父母购买好点的保健品，所以专门跑去香港购买，后来接触到海淘才发现，香港的价格比直接海淘贵了几倍了，之后就很少专门跑香港购买保健品而转投海淘大坑了。心血管保健品跟关节炎保健品有点不同，关节保健品一般在出现症状之后服用，很少有为预防而服用关节保健品的，而心血管保健品一般则是在出现病症之前预防性服用，出现症状之后一般就要服用专门的药物了，所以各位请注意千万不能因为服用保健品而停用正在使用药品，身体如果有疾病或正在服用其他药品要遵医嘱再服用保健品。正如我前面说的，保健品绝对不能替代药物，特别是在心血管方面的，我们服用心血管保健品只是为了预防心血管疾病，让自己的身体更健康。中老年人是心血管比较容易出问题的，服用这些保健品也能很好的预防心血管疾病。也正因为心血管的保健品一般做预防用，所以就不如关节保健品那么有针对性了。心血管保健品主要含有有这么几种成分：CoQ10、鱼油、卵磷脂、OMEGA-3、纳豆激酶。这些保健品我也只能尽量将每种的成分与功用描述清楚，除非含量或成分不同，一般相同含量和成分的很难在不同品牌之间进行比较说哪种比哪种好。护心辅酶CoQ10CoQ10是一种辅酶（什么是辅酶？简单的说它不像酶那样直接催化化学反应，而是帮助酶催化反应），有效的抗氧化剂和自由基清除剂，也是一种非常出名的心脏保护物质。在心血管方面CoQ10主要有这么几种作用：预防心血管疾病（如动脉硬化，心肌梗塞、血栓、中风）、帮助心肌、大脑获得充足氧气、改善心肌无力和心脏功能不佳、降血压，降血脂、帮助运动员避免心肌负担过度造成心脏功能失常。我们的日常食物中也存在着丰富的CoQ10，如动物内脏、一般肉类、花生、芝麻等。但有时候由于营养不均、生理机制异常等原因或者是一些心血管疾病的高危人群就需要经常服用CoQ10了。CoQ10是脂溶性的，所以与含油脂的食物或一般用餐时服用护心辅酶CoQ10可以提高护心辅酶CoQ10的吸收率及利用率。关于CoQ10的双盲实验：还有许多其他的双盲实验，我就不一一列举了，从我找到的这些双盲实验来看，CoQ10大部分都证明对心血管疾病有预防和辅助治疗作用且没有副作用，而在某些心血管疾病方面CoQ10尚不能替代常规药物但也有辅助作用，所以说不能因为服用保健品而停用药品。普通人每天服用30-60毫克就够了，对于心血管疾病的高危险群，包括高血压患者，每天补充剂量大约60-120毫克，对于已患有心衰竭或缺血性（心肌缺氧）心脏病人，每天剂量约为100-200毫克。含CoQ10的保健品非常多，几乎每个保健品牌都有，作为预防使用也很难说哪种一定比其他的好，我挑几个大家购买的比较多：最普通的GNC的CoQ10成分单一，有多种含量的，根据自己情况选择，建议普通人群预防性服用&&Doctor's Best的高吸收率型CoQ10，里面添加了黑胡椒果草药提取物BioPerine，能使辅酶Q10的吸收率提升近30%，个人推荐这款。&&自然之宝Nature's Bounty的Q-Sorb（高吸收率）CoQ10&&鱼油/OMEGA-3我们这里说的鱼油一般是指从深海鱼类脂肪中提取出来的，不同于从鱼类肝脏中提取出来用于补充维生素A/D的鱼肝油，鱼油对心血管产生影响的主要是其中的ω-3（也可以写成Ω-3或Omega-3）系多不饱和脂肪酸，而只有深海鱼类才富含OMEGA-3，DHA（二十二碳六烯酸，俗称脑黄金）和EPA（二十碳五烯酸）就属于ω-3系多不饱和脂肪酸的一种。一般认为不饱和脂肪酸有扩充血管降低血压、调节血脂、清理血栓、免疫调节的作用。所以一般说的深海鱼油和Omega-3是同一种保健品。但我查找了国外的一些关于鱼油的双盲实验，一般只证明了鱼油确实能有效降低甘油三酯预防血栓形成，而对于高血压、动脉硬化一般是说可能有效，但即使是可能有效也要注意不能与降血压药品同时吃，可能会出现血压过低的危险。GNC的各种鱼油，最常见的是三倍鱼油，含有1500mg鱼油（其中有900mg的ω-3不饱和脂肪酸），请注意GNC所说的三倍指的是不饱和脂肪酸的含量而不是鱼油的含量，300mg的不饱和脂肪酸为基数，不要被瓶子上的1500或者1240之类的数值忽悠了。&&GNC的含有100mgCoQ10的三倍鱼油，含有900mg的ω-3不饱和脂肪酸，跟前面那种鱼油含有同等分量的不饱和脂肪酸，但多了CoQ10，所以效果也会更全面更好点（当然价格也更贵点），个人比较推荐这种。&&Nature Made的鱼油，每粒含有300mg（一倍）ω-3不饱和脂肪酸，含量只有GNC三倍鱼油的1/3，所以价格也便宜&&New Chapter的全面型鱼油，不仅含有ω-3不饱和脂肪酸，还含有ω-5，6，7，8，9，含有的成分更丰富，如果平时鱼类吃的少可以选择这款&&，价格比前面几款三倍鱼油便宜，适合节（mei)俭(qian)持家的人。卵磷脂卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”，可以调解血脂，降低胆固醇，降低心血管疾病的发病率，卵磷脂在日常食物中的含量非常丰富了，所以再额外单独补充的效果就不那么明显了，国外的双盲实验也很难看到单独使用卵磷脂对心血管疾病的积极作用，但欧美国家还是普遍认为卵磷脂对心血管和大脑是有作用的，所以我们一般和鱼油搭配服用，效果会更佳。GNC的三倍卵磷脂，含有1200mg浓缩卵磷脂和420mg磷脂酰胆碱（也是一种降低胆固醇的物质），我每次去香港或海淘鱼油的时候都会搭配着买几瓶这款卵磷脂回来，我个人觉得同品牌的搭配着会更好（强迫症吗？）。现在好像换了包装了，以前是深棕色的瓶子，现在是白色的了。这款也是大家买的最多的，个人比较推荐这款。&&，成分和GNC的那款一样，也含有磷脂酰胆碱，含量也相同，但是便宜点和，不含磷脂酰胆碱，效果可能没前两款好了纳豆激酶虽然在美国纳豆激酶还是属于膳食补充剂，但我更愿意把它看成是一种药品。纳豆是将蒸煮后的大豆，接种纳豆菌，经微生物发酵而成的一种豆制品。纳豆激酶(nattokinase简称NK)是一种枯草杆菌蛋白激酶，是发酵成熟后的纳豆，表面粘稠，附着一层白色的纳豆菌膜。具有溶解血栓，降低血粘度，改善血液循环，软化和增加血管弹性等作用。纳豆激酶是目前世界上约230多种食品中具有最强血栓溶解作用的酶，作用强了对某些特定人群就可能会有副作用，怀孕、凝血障碍、对大豆过敏的禁止食用，其他人也请先咨询医生在选择购买，但日本食用纳豆有1000多年的历史了，是日本的传统食物，日本人除了长得矮了点好像也没什么问题&，所以大家也不用太担心。Doctor's Best的纳豆激酶制品，含有2000标准单位（100mg）的纳豆激酶&&，跟Doctor's Best一样含有2000标准单位的纳豆激酶&还一种日本人自己做的，不喜欢美国人那种又大又粗的片剂的可以试试日本人自己做的这种胶囊。心脑血管保健品总结其实从上面几个保健品也不难看出，大部分的心血管保健品的有效成分都是从自然界的动植物中提取出来的，普通人平时合理膳食平衡，多食用豆类和鱼类也不需要额外的补充这些膳食添加剂。而对于中老年人，如果我建议可以服用鱼油+卵磷脂的组合，这是动植物提取物更安全，而如果想要更好的预防可以选用公认的护心辅酶CoQ10，其保护心血管的能力更强，而且也几乎没有副作用。而对于想选用效果更好的纳豆激酶，建议你还是先咨询一下医生，虽然这个在美国不属于药品，日本人也经常吃。对于心血管的保健品还有很多，不过大多效果不如上面说的几种那么专一明显，如番茄红素、葡萄籽等等，这些东西都具有比较强的抗氧化性能，所以他们在抑制肿瘤和抗衰老方面的能力可能比保护心血管的能力更强，也没人会专门买这些东西来作为心血管保健使用的，所以我也不再着重描述了。保健品常识对大家关心的一些问题谈谈我自己的看法吧1、关于保健品有些人好像跟保健品有仇似的，见保健品就要喷，甚至有人出口成“脏”，我写这文章也只是为了给那些想买保健品的人一些帮助，让想购买的人少花点时间少走点弯路，我在文章里也是尽量客观甚至保守的去描述其效果，所以双盲实验的文章我也并不是只推荐了证明有效的文章，未证明有效的我也加进来了，就是为了让大家自己能判断是非，而不是人云亦云。至于有没有效果就每个人不同了，即使退一万步讲真是安慰剂，我个人觉得能给父母一点心理安慰，这钱也就没白花。2、还原型辅酶泛醇ubiquinol还原型辅酶的吸收性确实比氧化型的强几倍，但从我查到的资料来看国外有些研究认为还原型辅酶有毒副作用，长期使用会损伤肝脏，所以国外一般是短期内服用还原型，然后再换成氧化型长期使用。所以我个人只推荐没有副作用的普通的氧化型辅酶。3、抗氧化物质对肿瘤的影响这个我也是看评论才去找这方面资料的。这是美国冷泉港实验室的大卫·图文森教授和美国西北大学医学博士纳维迪普·昌德尔上周发表在《新英格兰医学》杂志上的，论文中认为抗氧化剂（包括蔬菜水果中的）不仅不能抑制肿瘤生长，反而能促进肿瘤生长。另外这个论点跟我们的常识是相反的，因为论文中提及膳食中的抗氧化剂(很多蔬菜和水果中就含有大量抗氧化剂)会增加患肿瘤的几率并能促进肿瘤生长，我个人觉得这个论文发表并不代表医学界就一定认同也不代表就一定正确，如果这个论点是正确的，那以后我们就要尽量少吃含抗氧化剂的蔬菜水果了来预防肿瘤了。。。。。所以如何看待这个论文就仁者见仁智者见智了。4、关于阿司匹林临床上确实有使用阿司匹林预防和治疗心血管疾病的，也有效果，但阿司匹林本身就有毒副作用，长期服用（一般三个月就会发现）会有副作用，如果我在这里讨论推荐药物就是越过红线了，所以这个不在我的文章讨论范围了，而且我个人也反对使用这种有副作用的药品来做预防使用，如果想用来治疗也请一定要先咨询医生，千万不要像有些人说的那样直接买来吃就行了，切记！！！！5、纳豆激酶中的嘌呤和维生素K2嘌呤会引起中风，K2会阻碍激酶的作用，所以好的纳豆激酶应该要把嘌呤和K2提取出来。我推荐的三款都是标明不含K2的，但在产品说明中没提及是否含嘌呤，不过现在纳豆激酶生产过程中提取嘌呤是很简单的，提取K2比较难点，难度更高的K2都提取出来了，不会不提取简单的嘌呤的，我看网上有些人咨询客服，得到的回答是不含嘌呤的，大家如果不放心可以自己去给品牌的客服发邮件问问。
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两周内免登录这才是心脏和大脑最好的保健品！这才是心脏和大脑最好的保健品！电商狂人百家号时常有人给我留言，问吃什么保健品对心脏和大脑好？用什么可以预防心脑血管疾病？其实，我要告诉你的是，心脑血管疾病很大原因不在于心脏和大脑的本身，而是在于连接这两大器官的通道，也就是血管，还有血液。无论中风也好，冠心病心梗塞也好，都是血管堵塞了，而不是心脏和大脑本身有问题。是血管堵塞了，这两大器官缺血坏死引起的。所以，只要保护好血管的畅通和弹性，干净的血液，就可最大程度的保护好心脏和大脑。那，要吃什么呢，要吃就吃疏通血管，净化血液的吧。当然，这还不够，我的答案是：给生活做“减法”。什么叫“减法”？简单点说，就是让自己吃得像七十年代我们能吃饱就不错的时候哪种吃法。不要加保健品，而是减去你每餐中的奢侈品，吃粗粮、青菜、最朴素的肉类、最朴素的鱼类（朴素的意思是，不用买稀有珍贵的高档品，用平常心去对待你所吃的动物产品），朴素到什么程度呢？能够真心珍惜我们碗里的每一粒粮食，真心觉得好吃。喝红酒、吃维生素…都不如朴素的饮食方式。你要问内分泌医生：我能吃什么？不管你有没有糖尿病，有经验的医生多半会告诉你：什么都能吃。我非常赞成。我们的前提是：克制。“减法”的第二重含义，是心态，即“平常心”、不折腾。我的重病人能恢复的好的，除了医疗到位，都是那些心态平和的人。他们的智慧在于，虽然他们可能有很多医疗资源，但是他们懂得该相信谁，而且把治疗的事交给自己信任的医生，过平淡但绝非无趣的生活，心梗后、心衰的病人也可以上班、照顾家人、去外地甚至出国旅游，我非常喜欢他们，跟他们在一起。只要不要太操劳，要懂的放松，心态好非常关键，做人要看的透人生。还有呢，就是“动起来”“静起来”。“动起来”不一定是办个健身卡去健身，并不鼓励某些健身方式，只要你肯时时刻刻把“走起来”这件事放在心里，你就有很多机会运动：走路上下班、爬楼、接送孙子…都是运动。我有个病人告诉我，他以前血压高，这4年一直坚持慢跑，每天12公里，血压一直正常，所以没有吃降压药。我虽然不完全支持他，因为“血压正常”可能是假象，即你量的时候不高，而血压“偷着高”（我们所谓的“隐匿性高血压”），完全不吃药有一定风险，但坚持运动确实可以帮助减少服药的种类和剂量。“静起来”是表示你，要休息好，该休息的时候就要休息，比如很多人喜欢玩手机，到了晚上12点甚至更晚，你还在玩手机，我说，这样你吃什么保健品，吃什么药，补什么都是没多大作用的。至于吃什么通血管，净化血液，这些可以自己了解下了，确实有需要的可以留言我会回复你。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。电商狂人百家号最近更新：简介:专注传统行业与互联网电商的对接作者最新文章相关文章