&p&这是一个关于「药，药，切克闹，家庭备药来一套」的问题，昨天收到私信有知友求解答，那各位摆好小板凳，听我来说。&/p&&p&&br&&/p&&p&对于家庭常备药，我先来个约法三章：&/p&&ol&&li&&b&药别备太多：&/b&毕竟药不是用来嗑的，放久了也会过期，适量即可。&/li&&li&&b&细看说明书：&/b&你敢给自己随意估算用药量，药就敢给你随意估算健康值。&/li&&li&&b&不行去医院：&/b&吃饭都更愿意下馆子而不是在家吃，那看病干嘛不去医院而要在家自己熬呢......&/li&&/ol&&p&好了，下面我就按照家庭常见病症的顺序给你们列一列需要备哪些常用药，以下药品都是非处方药，可以在各大正规药店买到。&/p&&p&&br&&/p&&p&顺带，&b&注意看第 6 条和第 9 条，&/b&别问我为什么。&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&1. 感冒药&/b&&/p&&p&&b&说明：&/b&感冒通常建议多喝水、多休息，因为感冒「不吃药一周才能好，吃药 7 天就好了」……目前市场上出售的感冒药，并不能治疗感冒本身，而是缓解流鼻涕、头疼、发烧、咳嗽等症状，让你舒服点，大同小异，选备一种就可以。&/p&&p&&b&注意&/b&：感冒药里含：&/p&&ul&&li&「马来酸氯苯敏」或者「苯海拉明」可以缓解流鼻涕、流眼泪、打喷嚏等症状；&/li&&li&「伪麻黄碱」有助于缓解鼻塞；&/li&&li&「对乙酰氨基酚」有助于缓解发烧、头痛、关节痛等症状；&/li&&li&「右美沙芬」有助于缓解咳嗽的症状。&/li&&/ul&&p&&b&建议&/b&：不选含「金刚烷胺」的药，尽量选择单一有效成分的药，不重复用药，不要随便给孩子吃感冒药。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&2. 缓解鼻塞、流鼻涕药&/b&&/p&&p&&b&说明：&/b&儿童成人使用方法不同。&/p&&ul&&li&6 个月以下的婴儿，可以直接给他们用注射级别的生理盐水，也就是 0.9% 的氯化钠。用小滴管吸一点点，滴到宝宝鼻腔里面，可以起到滋润鼻腔的作用。&/li&&li&6 个月以上的婴幼儿，我们通常推荐使用儿童专用的「生理性海水鼻腔喷雾剂」。&/li&&li&成人缓解鼻塞可以用「羟甲唑啉鼻腔喷雾剂」（5 毫克 /10 毫升）。它可以减轻鼻黏膜充血的症状。很多时候鼻塞是因为鼻黏膜充血了，减轻充血症状就能缓解鼻塞。羟甲唑啉也有针对 2～6 岁儿童的剂型（1.25 毫克 /5 毫升）。&/li&&/ul&&p&&b&注意：&/b&「羟甲唑啉」每天最多使用两次，连续使用不要超过 3 天，因为有研究表明，如果连续使用此药物超过 3 天，它会有反弹效应，使鼻塞症状更严重。&/p&&p&&b&建议：&/b&有人坐飞机时，由于气压的变化鼻塞会很严重，也可以用「羟甲唑啉」来缓解症状。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&3. 退烧止疼药&/b&&/p&&p&&b&说明&/b&：退烧止疼药通常推荐「对乙酰氨基酚」和「布洛芬」。除了退烧作用以外，这两个药也是常用的止疼药，可以用于缓解头疼、牙疼、痛经等很多疼痛症状。布洛芬同时还有抗炎的作用。&/p&&p&&b&注意&/b&：&/p&&ul&&li&「布洛芬」对胃肠道有刺激作用，有胃溃疡的病人不能使用。&br&&/li&&li&家庭药箱里的药要将儿童和成人剂型分开存放。像「布洛芬」和「对乙酰氨基酚」，成人用的是片剂或胶囊剂，儿童就要用滴剂或混悬液。&br&&/li&&li&由于这两种药的儿童剂型口感很好，宝宝喜欢喝，家长应将药放在宝宝拿不到的地方，以免宝宝过量误食。&br&&/li&&li&安乃近、去痛片等退烧止疼药由于副作用大早已经被淘汰，不推荐大家储备。&br&&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&4. 祛痰药&/b&&/p&&p&&b&说明&/b&：咳嗽多半是因为有痰，所以治疗咳嗽主要还是要化痰。化痰性药物通常可以选用「盐酸氨溴索」和「乙酰半胱氨酸」。针对刺激性干咳，唯一的一个非处方药是「氢溴酸右美沙芬」。&/p&&p&&b&注意&/b&：&/p&&ul&&li&刺激性干咳，一般使用的是抑制咳嗽反射中枢的镇咳药，这类药绝大多数是处方药，例如含有可卡因的糖浆，滥用会成瘾。&br&&/li&&li&「盐酸氨溴索」和「乙酰半胱氨酸」分成人和儿童两种剂型：成人有片剂，儿童有糖浆剂或者颗粒剂。&br&&/li&&li&「氢溴酸右美沙芬」，有成人和儿童通用的糖浆剂，也有成人的片剂。&br&&/li&&/ul&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&5. 腹泻用药&/b&&/p&&p&&b&说明：&/b&腹泻，最怕的是脱水，所以腹泻时有必要补充电解质和水分。推荐「口服补液盐Ⅲ」和「微生态调节剂」。&/p&&p&&b&注意：&/b&腹泻次数较多，伴有发烧、脓血便等情况时，就不能只服口服补液盐了，尽快去看医生。如果呕吐严重无法进水或者无尿、少尿也应该立即就医，不能自己买强力止泻药来吃！强力止泻药的原理是抑制肠道的反应，让肠道蠕动减缓，也就是说，吃了强力止泻药后，病毒或细菌就排不出去了，这样反而不好。但一些黏附剂性质的止泻药还是可以用的，如「蒙脱石散」。&/p&&p&&b&建议：&/b&在腹泻的过程中，肠道的益生菌也会流失，因此腹泻时可以适当补充一些微生态调节剂，如培菲康、整肠生、丽珠肠乐等，要注意这一类药通常要求放在冰箱里保存。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&6. 便秘药&/b&&/p&&p&&b&说明&/b&：外用「开塞露」，内用「乳果糖」。&/p&&p&&b&注意：&/b&开塞露的有效成分是甘油，属于刺激型泻药。它是通过肛门插入给药，药物润滑肠道并且刺激肠道进行排便反射，激发肠道蠕动而排便。短期使用相对安全，长期使用很可能会导致对药物的依赖性，形成没有强烈刺激就不肯排便的习惯。&/p&&p&&b&建议：&/b&不要错把「开塞露」当做干羞羞事时的某种用品，理由就是把上面那段话再读一遍。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&7. 肠胃胀气药&/b&&/p&&p&&b&说明：&/b&治疗胃肠胀气，可以使用西甲硅油，也叫二甲硅油。儿童和成人都可以用。它在肠道内起的作用是把肠道内的大气泡变成小气泡，并排出体外，我们也可以叫它消泡剂。这个药非常安全，婴儿也可以用，常用于缓解婴儿的肠绞痛症状。因为它只是在肠道内走一圈，不会被肠道吸收进血液，因此，不会有全身的副作用。&/p&&p&&b&注意：&/b&用前看说明书。&/p&&p&&b&建议&/b&：用前还是要看说明书。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&8. 眼药&/b&&/p&&p&&b&说明：&/b&推荐选备「红霉素眼药膏」和「人工泪液」。&/p&&p&&b&注意：&/b&眼睛有黄色分泌物，怀疑细菌感染时可以用红霉素眼药膏；红霉素眼药膏属于非处方的抗生素药膏，在药店里不需要处方就可以买到。&/p&&p&人工泪液可以用于缓解电视、电脑、手机看多了造成的眼疲劳和眼睛干涩。药店里卖的「聚乙烯醇滴眼药」和「羧甲基纤维素钠滴眼药」都属于人工泪液类滴眼液。&/p&&p&&b&建议：&/b&多看说明书。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&9. 外伤护理&/b&&/p&&p&&b&说明：&/b&遇到小型的摔伤擦伤，&b&不建议用酒精消毒，&/b&一是因为酒精有刺激性，会使伤口很痛；二是不利于伤口的恢复。通常推荐用清水或者生理盐水洗掉伤口上的污渍。如果伤口有出血可以用棉签蘸碘伏去擦，所以家庭药箱里可以常备碘伏，现在还有一次性密封装的碘伏棉签。&/p&&p&&b&注意：&/b&现在还有些老人会用&b&红药水&/b&和&b&紫药水&/b&处理外伤，事实上这两种药物目前&b&国际上是禁用的&/b&。红药水里面含有红汞，汞是有毒性的，它可以通过破的伤口被人体吸收。紫药水的成分是龙胆紫，它的杀菌作用比较弱，还会在伤口上面留下斑点。有人说用碘酒（不是碘伏！），但碘酒含酒精，擦伤口还是会疼的啦，能不用就不用啦。&/p&&p&&b&建议&/b&：碘伏、创可贴。这些家里可以常备，处理应急小伤口。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&10. 晕车药&/b&&/p&&p&&b&说明：&/b&晕车药推荐「茶苯海明」&/p&&p&&b&注意：&/b&预防晕车通常首选下面的措施，包括乘车前 24 小时清淡饮食，避免高脂肪的大餐 ；尽量坐在汽车的前排座位上，通过挡风玻璃看到车子前行的方向；把头斜靠在座位上, 眼睛平视前方, 避免低头看书, 看报或玩游戏 。&/p&&p&&b&建议：&/b&实在不行在用药，可以在出发前 30 分钟服用茶苯海明，如果坐的是长途车，可以每 4 小时服药 1 次。&/p&&p&&br&&/p&&p&此外温度计，棉棒之类的辅助器材也都要准备点。&/p&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&周五的下午，天已黑，为了科普，码了那么多字，身体被掏空。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-49ec20e86e8a_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&p&&br&&/p&&p&&br&&/p&&p&内容参考丁香医生科普文章：&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dxy.com/column/2275& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&居家常备非处方药推荐 - 丁香医生&/a& - 作者：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//dxy.com/column/author/jilianmei& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&冀连梅&/a&&/p&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-e8a2d6ae2ae_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&268& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-e8a2d6ae2ae_r.jpg&&&/figure&
这是一个关于「药，药，切克闹，家庭备药来一套」的问题，昨天收到私信有知友求解答，那各位摆好小板凳，听我来说。 对于家庭常备药，我先来个约法三章：药别备太多：毕竟药不是用来嗑的，放久了也会过期，适量即可。细看说明书：你敢给自己随意估算用药量…
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/2ab89fa2ee1a1_b.jpg& data-rawwidth=&961& data-rawheight=&418& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&961& data-original=&https://pic2.zhimg.com/2ab89fa2ee1a1_r.jpg&&&/figure&&br&&p&-------&b&温馨提示：想得到学习吸收的话建议一气呵成地看完，先收藏再看的就基本尘封了&/b&-------&/p&&br&&p&细雨无声润万物。时间都在不知不觉间就流走了。事实上你的每一个选择、思维和行动方式的偏差都会导致结果大相径庭。&/p&&p&我们经常都有这样的感悟，同是一所大学毕业的学生，同样的年龄、同样的老师、所有背景情况都是基本一样的。我们排除了富老爸的情况，事实上相差无几的家庭背景。步入社会之后发展却是天壤之别，混得不好的人还骗自己说别人有富老爸，但是这个世界上其实没有那么多富老爸。是因为人家首先有自己的目标，然后对目标进行分解并且验证一步步实现自己的目标的。所以结果是一两年看不出什么差别，但是三五年之后天壤之别。&/p&&p&&b&给大家讲一个真实的案例：&/b&一个年轻人工作了两三年还是原地踏步，涨薪也摇摇无期，在沟通中问了他几个问题。如果你也刚好遇到了这样的瓶颈，那你也可以跟着我来进行思考。&/p&&p&&b&问他的第一个问题：&/b&你为什么来这里工作？他愣住了，满眼都是问号。然后仿佛这是一个在嘴边的答案但是怎么都答不上来，最后他支支吾吾地说是和大家一样正正常常地上班呗。&/p&&p&&b&问他的第二个问题：&/b&那你对未来的自己的期望是什么呢？他乐了，说多挣钱呗。&/p&&p&&b&问他的第三个问题：&/b&你未来想过什么样的生活？你需要住什么样的房子？挣多少钱？希望开什么车？你的年薪是多少？我需要你说出细节来。说到这个地方他看起来比较兴奋，他回答得很快。我希望在北京和老家都有自己一套两居室100平米左右，想买一辆奥迪A4，然后年收入50万人民币，这样就已经非常幸福了。我试图引导他思考，于是说达到你这个目标我估算了一下，北京不是很好的位置加上他老家那些房产什么的东西需要大概至少要800万人民币。所以为了这800万人民币你都做了什么努力呢？&/p&&p&我希望他在这个总目标之上去分解他的目标，他应该怎么做？&b&他想了好久回答说所以我每天都坚持买一注彩票。&/b&我当时就已经喷血了，整个脸都憋红了。事实上这个事细想一下其实并不好玩。因为对这个员工来说他的内心其实是很痛苦的。&b&因为他没有思考的方法，没有思考就不会行动所以只能靠买彩票。&/b&&/p&&p&我们来看为什么他会出现这样职业发展的瓶颈以及问题在哪？聪明的读者应该从这个对话里已经看出来这个同学的问题。&b&他是压根对自己的未来没有计划过，根本没有目标，或者说他的目标仅仅是找一份工作，但他现在已经完成了这个工作的目标了，剩下的只是当一天和尚撞一天钟，既然没有目标那么分解目标就无从做起了，更不要提去做什么事情。&/b&所以说年纪轻轻地每天都在问晚上吃什么？周末看什么电影？我当然没有说人应该像机器人一样每天去达标，这没有意思。一些娱乐活动和正常的生活当然会有，但是这些娱乐并不应该是你的生活的全部。&/p&&p&&b&所以你没有一个清晰的目标随着时间的推移才导致人与人之间的差距。&/b&为什么很多人做销售工作做着做着就没了方向呢？为什么有的营销人员写PPT写着写着整个方向就偏了散了？都是&b&因为没有一开始就设定一个清晰的目标。&/b&设定了清晰的目标之后才可能姿势正确地去分解目标，这些被分解的目标都是围绕着总目标的。然后分目标又可以被分解，直到你知道今天应该具体要做什么事情。这样思考和行动才能让做的事情都是围绕着一开始设定的总目标的。&/p&&br&&p&&b&目录：&/b&&/p&&p&&b&01、明确目标、分解目标、执行并验证目标的思维方式&/b& &/p&&p&&b&02、通过人生目标分解职业目标的思维方式&/b& &/p&&p&&b&03、个人时间管理的思维方式&/b&&/p&&p&&b&04、法无禁止即可为的思维方式&/b&&/p&&p&&b&05、我是如何加速学习和训练自己的&/b&&/p&&br&&br&&p&---------------------------------------------直接上干货，记得给我点赞哦-------------------------------------------&/p&&br&&p&&b&01、明确目标、分解目标、执行并验证目标的思维方式&/b&&/p&&p&现在我们来说说&b&明确目标、分解目标、执行并验证目标&/b&这些核心思维的模式应该怎么做？&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/9c6893c88b6_b.png& data-rawwidth=&1109& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1109& data-original=&https://pic3.zhimg.com/9c6893c88b6_r.png&&&/figure&&p&&b&第一步就是设定一个明确的目标。&/b&这个目标应该是一个非常清晰的目标。2018年1月我要年薪25万。这是一个清晰的目标，有时间也有数字。第三季度网站平均访客达到每天2万次，这也是一个清晰的目标。我跟大家说某年某月某日我希望某某课程会上线，这也是一个清晰的目标。我们对应的来看。&b&我们看到这些清晰的目标都有一个特点，既有时间又有结果。&/b&&/p&&p&我们再看，&b&通常大家给自己设定不清晰的目标是什么？&/b&我们对应着来看，比如说2018年1月年薪25万对应来说是我要好好学习，让自己变得更好。请问你到底要学什么？多久？达到什么目标呢？都没有。又比如说目标定为让某某产品得到全面的宣传。请问什么叫全面？什么时候全面？这些都不知道。再比如课程上线，如果目标定为尽快上线。那请问到底是什么时候上线？这些都不是清晰的目标。&/p&&p&&b&当我们定了一个目标，第二部分的工作就是分解目标。&/b&我们用2018年1月年薪达到25万这个例子作为目标，我们现在一步步来分解。我们问自己一个问题。要想达到2018年1月在互联网行业年薪达到25万这个目标需要具备哪些能力？那么每一种具体的能力都是你分解而来的小目标。如果说你不知道你应该具备哪些能力，很简单去招聘网站查询一下年薪25万的市场总监的就职要求是什么？那就是你需要具备的能力，已经非常清晰地列给你了。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ff0ba13bbd04_b.png& data-rawwidth=&967& data-rawheight=&447& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&967& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ff0ba13bbd04_r.png&&&/figure&&p&想要在互联网营销行业年薪达到25万，那么首先要进入这个行业，这是我们第一个小目标。那就是一个月内入职XX行业相关互联网公司。我们还能对目标进行再次分解。一个月内入职互联网公司需要具备哪些条件呢？需要一周写出一个合格的简历，需要一周制作出面试作品，需要一周去学会面试技巧，以此类推。&b&发现没有设定好目标之后不断地进行分解，你可以明确的知道你这一周甚至是你明天需要干什么，这样你就不会糊里糊里糊涂地又晃荡一天了。你每完成了一个具体的目标都离你最后的总目标又近了一步。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/866428adf1fcffe749df44_b.png& data-rawwidth=&1038& data-rawheight=&245& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1038& data-original=&https://pic1.zhimg.com/866428adf1fcffe749df44_r.png&&&/figure&&p&&b&第三步，执行并验证目标。&/b&目标是需要有反馈有验证的。一周内写完这个合格的简历真的合格吗？你是否写完了这个简历发出去32份，收到了15份的面试邀约呢？如果没有那你的目标合格了吗？同理，面试作品做完了。你做了一个微博的推广，那你拿到了宣传的数据了吗？那是一个合格的面试作品吗？面试技巧学完了，你是否面对任何问题都能对答如流呢？不可避免地我们会设定一些错误的目标，能验证意味着可以修复，如果可以变得更好那就可以及时调整。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/29bc1d8a0c2b7e295d62e7a183ae9c7d_b.jpg& data-rawwidth=&1023& data-rawheight=&651& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1023& data-original=&https://pic2.zhimg.com/29bc1d8a0c2b7e295d62e7a183ae9c7d_r.jpg&&&/figure&&p&现在已经讲完了设定目标、分解目标和验证目标的思维和行动方式了。那我们按照这样的思维行动方式去做事情结果是什么呢？结果是你按照这样的思维和行动方式可以保证你不会走歪。一周内写简历、做面试作品、学会面试技巧是为了入职，入职是为了2年后2018年1月年薪25万走的第一步。你这样的话每天都过得很充实，你每天都会清晰地知道应该做什么，你不会把希望寄托在买彩票上了。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ec6dc1fa4_b.png& data-rawwidth=&813& data-rawheight=&249& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&813& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ec6dc1fa4_r.png&&&/figure&&p&结果就是每一个选择和思维行动方式的不同都会导致人与人的差距。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/4f649cc02e849d146dd0c6_b.png& data-rawwidth=&862& data-rawheight=&479& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&862& data-original=&https://pic3.zhimg.com/4f649cc02e849d146dd0c6_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/fb9de441c725e116e47ef_b.png& data-rawwidth=&713& data-rawheight=&93& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&713& data-original=&https://pic4.zhimg.com/fb9de441c725e116e47ef_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/fe75cf750e00d07a9ba949be6b127bc6_b.png& data-rawwidth=&706& data-rawheight=&97& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&706& data-original=&https://pic3.zhimg.com/fe75cf750e00d07a9ba949be6b127bc6_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/0c75d08f5cfe773_b.png& data-rawwidth=&837& data-rawheight=&104& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&837& data-original=&https://pic4.zhimg.com/0c75d08f5cfe773_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/03ffe1eb09fcdbdc6ce297cfa6e05108_b.png& data-rawwidth=&709& data-rawheight=&83& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&709& data-original=&https://pic1.zhimg.com/03ffe1eb09fcdbdc6ce297cfa6e05108_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/2d59c2f59b10b8ed836a4b37d26c7f2b_b.png& data-rawwidth=&715& data-rawheight=&81& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&715& data-original=&https://pic4.zhimg.com/2d59c2f59b10b8ed836a4b37d26c7f2b_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/8615428cdc2be8b5dd00d_b.png& data-rawwidth=&710& data-rawheight=&82& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&710& data-original=&https://pic2.zhimg.com/8615428cdc2be8b5dd00d_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/c86c9bb2a969f6dad3e78da872c77725_b.png& data-rawwidth=&860& data-rawheight=&94& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&860& data-original=&https://pic2.zhimg.com/c86c9bb2a969f6dad3e78da872c77725_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/bfb95e2e6ed2_b.png& data-rawwidth=&870& data-rawheight=&109& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&870& data-original=&https://pic3.zhimg.com/bfb95e2e6ed2_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/dab89f2e91_b.png& data-rawwidth=&712& data-rawheight=&83& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&712& data-original=&https://pic2.zhimg.com/dab89f2e91_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/0c61d68daece40c4e403aa2ddfb5d3cb_b.png& data-rawwidth=&881& data-rawheight=&113& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&881& data-original=&https://pic4.zhimg.com/0c61d68daece40c4e403aa2ddfb5d3cb_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/9fcedab4bf0387_b.png& data-rawwidth=&836& data-rawheight=&464& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&836& data-original=&https://pic4.zhimg.com/9fcedab4bf0387_r.png&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/6f53c9b6eed03fdea749_b.png& data-rawwidth=&831& data-rawheight=&447& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&831& data-original=&https://pic2.zhimg.com/6f53c9b6eed03fdea749_r.png&&&/figure&&p&所以这个思维行动方式不仅会对你如何做营销有帮助而且还会帮到你的工作和生活中的方方面面。&/p&&p&&b&那么你有一个清晰明确的目标了吗？如果没有那就先定一个能达到的小目标，比方说…嘻嘻&/b&&/p&&p&&b&02、通过人生目标分解职业目标的思维方式&/b& &/p&&p&你的目标可能会去创业，你也可能会去做高管，你当然也可能会变成一个随波逐流的人。这个时候其实并没有一个方式说创业就一定是最好的，或者说随波逐流就一定是不好的。这里面其实并没有区分，完全是要看你的个人希望变成什么样子？&b&合适你的才是好的。&/b&&/p&&p&比如对一些女同学来说，可能希望过一个比较简单的人生，并不需要轰轰烈烈地去创业然后失败，去经历一些大的风波。没有问题，这个对你来说也是好的。这里我们需要通过人生目标去分解职业目标需要有一个契合度。&b&所以这个时候就需要你知道你自己心里要的是什么？&/b&我们每个人心中都有一个对自己未来生活的憧憬，这是一个可以很有画面感的生活场景。这个场景就是你心里真正想要的东西。这个时候我想跟大家做一个非常有意思的测试。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/a9a7d897ff6ef5a2f4bc3e128ce59a94_b.png& data-rawwidth=&778& data-rawheight=&70& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&778& data-original=&https://pic1.zhimg.com/a9a7d897ff6ef5a2f4bc3e128ce59a94_r.png&&&/figure&&p&这个测试曾经我做过。就是帮你来找到你的心中最重要的东西是什么？这个测试是这样的。我们看到下面的图片里放着20个各种你很想要的东西。比如爱情、金钱、家人、豪车、事业、舒适、智慧、眼界、冒险、自由、见识、浪漫等等。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/74a7faf3c08019ddeda3daf8ed5acc92_b.png& data-rawwidth=&1104& data-rawheight=&507& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1104& data-original=&https://pic3.zhimg.com/74a7faf3c08019ddeda3daf8ed5acc92_r.png&&&/figure&&p&这个测试的规则是这样的。你从20个里面划掉去做减法，剩下10个你最想要的。当你剩下10个之后的第二步再划去5个，剩下5个你最想要的。最后再划掉2个，剩下3个你最想要的。一个一个地去划掉。这个时候随着你一步一步去做，你的选择就会越来越难。剩下最后3个就是你最想要的。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/cad6c696438adc1310f71bfd_b.png& data-rawwidth=&1115& data-rawheight=&503& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1115& data-original=&https://pic2.zhimg.com/cad6c696438adc1310f71bfd_r.png&&&/figure&&p&家人、健康和智慧。这是我做这个测试的结果。健康是所有这些选项的基础，这是我的认为。所有的这些房子、豪车、金钱，如果没有健康就什么都没有了，所以健康是第一位的。除了健康家人是我奋斗的源泉。每天的努力工作都是为了让我的家人过上一个更好的生活。那第三个是智慧。智慧是所有物质的基础。图中列了很多有房子、金钱、冒险、创业、事业、豪车，这些其实都是随着智慧而来的，所以我选择智慧而不是选择金钱。剩下的这三个就是我想要的东西。&/p&&p&其实在今天我这个人100%的时间都在为这三件事所努力。我一天24小时做的事情，每一件都跟这三件事情有关。即使再忙我也会去健身。然后分享有用的东西其实是个人学习100%有用的学习方式。如果我自己没有理清所有的逻辑我是不可能写得出来的。所以说智慧这个选项是我去学习更多知识的一个基础。每个月我都会抽出时间回家陪陪家人。所以健康、智慧、家人是我做所有事情的基础，这些就是对我来说非常重要的东西。&/p&&p&于是我跟着这三个要素去分解我要做什么事情。&b&首先我看清了我到底需要什么东西？我要变成一个什么样的人？哪些东西对我是重要的？&/b&然后去分解我的职业目标，这个是我的办法。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/fde09cd81b7ef4a441dcf1_b.png& data-rawwidth=&780& data-rawheight=&76& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&780& data-original=&https://pic2.zhimg.com/fde09cd81b7ef4a441dcf1_r.png&&&/figure&&p&这是一个13年3月6号的新闻。标题是“有钱又有名的第一人”张朝阳：我这么有钱却这么痛苦。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/0d929e6eae75e7c4eecc9e_b.png& data-rawwidth=&1058& data-rawheight=&445& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1058& data-original=&https://pic3.zhimg.com/0d929e6eae75e7c4eecc9e_r.png&&&/figure&&p&我们知道张朝阳之前去做过一个心理辅导，大概两年时间他没有和任何人去说话和沟通，他很痛苦。这是什么问题呢？这个问题是说你有可能花钱，你不是有可能，是一定有些东西是花钱买不来的。比如说一些简单的东西，一些最普通的东西都是花钱买不来的。比如说亲情、比如说空气这些是我们花钱也买不来的东西。张朝阳这么有钱，我记得他的个人身家大概是50亿。这么有钱为什么他却这么痛苦呢？因为有些东西他是花钱也买不来的。&/p&&p&刚刚说的智慧、家人、健康，其实到了这个问题上来说也是花钱买不来的东西。所以我可以理解为花钱买不来的东西才是真正重要的东西。你的职业发展不一定和钱来挂钩，不一定非要创业。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/3ca61d1b54f1feb4d60e8f8a425f9abf_b.png& data-rawwidth=&861& data-rawheight=&68& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&861& data-original=&https://pic4.zhimg.com/3ca61d1b54f1feb4d60e8f8a425f9abf_r.png&&&/figure&&p&我们真正的去做一次分解，希望给你一些思维的启发。我们需要先确定一个目标，然后再去一步一步地看我们为了达到这个目标应该要做哪些事情？那我用一个人生目标大概是这样子的场景来做例子。人生目标：有房有车，一年有几次旅游，月收入有2万块，子女健康，已经有老婆有孩子，这个例子是一个我们未来的生活场景。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/9dda251a1c79da82fa7fb939cc4de7f4_b.png& data-rawwidth=&989& data-rawheight=&627& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&989& data-original=&https://pic1.zhimg.com/9dda251a1c79da82fa7fb939cc4de7f4_r.png&&&/figure&&p&我为了达到有房有车，几次旅游，月收入2万，子女健康这样的水平我需要做什么呢？如果说家里已经有房那我就不需要再花钱去买房子了。如果没有房子那我可能需要的更多。车子需要20万，如果我家里已经有房的情况下，按照现在的物价水平月收入需要2万块，我应该就会过得很舒服了。2万的水平在所在的城市，不管你是哪个城市，你可以去搜一下你所在的城市达到这个薪资水平的职位状况是什么样的。比如说你需要达到一个市场总监的水平，这个是我的思维的下一个分解。&/p&&p&我目前的薪资是什么样子的呢？我目前月薪是5千块，我是一个普通的职员，我离目标还差1.5万块的水平，这是我的一个差距，说明我能力不足需要提高。这是我得到的结论。&/p&&p&再往后，我根据我的职位要求是市场总监，我去搜索一下市场总监需要一个什么样的任职要求。这个时候我发现他的要求需要具备ABCD这样的职业技能，我需要沟通能力，我还需要管理能力，我发现以我目前挣5千块职员的身份，我发现我ABCDE的技能还不足，我发现我的沟通能力不足，我发现我的管理能力不足。这个时候我通过了分解的思维知道了我需要从哪几个方面去努力。这些是我差的地方，我把这几个方面去补全之后就可以达到2万块的目标。&/p&&p&所以我现在明白我需要学习这几个技能，那我需要用多久来分别学习那个几个技能并在实际中得到认可。我需要一步一步地给自己定一个计划，我大概要在三个月内达到一个什么水平？要学习到哪些技能？那这是一个非常具体的目标。我从一个人生目标开始，一个场景化的东西，慢慢分解出最后我明天需要做的事情，这是一个我们的思维方式。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/4be282cc4cba373aa22b240e69e680b1_b.png& data-rawwidth=&987& data-rawheight=&413& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&987& data-original=&https://pic2.zhimg.com/4be282cc4cba373aa22b240e69e680b1_r.png&&&/figure&&p&这里讲的所有部分就是为了告诉你，你需要在这样一个非常需要快速去提升自己技能的时间点上，让你去尽快学习知识。&b&希望你学习了这个思维方式之后可以根据这个方式去分解一下自己到底想要什么？&/b&把自己的人生目标和规划相匹配起来，找到一个自己希望达到的状态。我们确定目标之后再去分解我们应该怎么去做工作。&/p&&p&有的朋友说执行才是问题。的确执行是另一个问题，“但”首先例如上司交给你的任务你完成了、执行了也只是代表你做得好，完成了任务你还是下属。但如果你掌握了系统的思维方式和做事方法它会指导着你的思考方向使你成为上司。你有了多维度的思考逻辑你就更知道自己要做什么，才更有方向和动力去清晰地执行，遇到困难和反馈你就更能变通去解决和调整问题。你们有没有发现这样的情况？我们会看到有些很笨的人也挣钱，但是我们从来没见过一个有系统思维能力的人不挣钱对不对。&b&那到底是先叫火烧旺才加柴，还是先加柴火才会烧旺呢？&/b&&/p&&p&&b&03、个人时间管理的思维方式&/b&&/p&&p&其实时间管理是一个工作效率的问题。我们看有些人去工作了一周七天，每天都在工作，但是他工作的实际效果不好那也是没有意义的，是没有工作效率的。结果是什么呢？&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/bbfdb3941c9edd47b77ebfda_b.png& data-rawwidth=&924& data-rawheight=&133& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&924& data-original=&https://pic4.zhimg.com/bbfdb3941c9edd47b77ebfda_r.png&&&/figure&&p&这个纵情声色的快乐生活很有情景感对不对？这就是一个现实的情况。有些人非常轻松还可以把工作完成得很好。有一些人干得非常惨、干得非常累还没有得到一个好的效果这就是现实。&/p&&p&我们经常去看这样一张图。重要的和紧急的这样的一个四限象。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/f1b54b1ede73_b.png& data-rawwidth=&1091& data-rawheight=&569& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1091& data-original=&https://pic4.zhimg.com/f1b54b1ede73_r.png&&&/figure&&p&这个相信每个人都看过，但是实际情况是理论都懂，实际上还是手忙脚乱。有些人甚至去做了一个这样的排期表。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/0dbc804ebc0cc_b.png& data-rawwidth=&1160& data-rawheight=&551& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1160& data-original=&https://pic1.zhimg.com/0dbc804ebc0cc_r.png&&&/figure&&p&从早上起来6点也好还是7点也好，一直到晚上11点都给自己按照时间段分配了一个非常细致的工作安排。这个时间安排细致到小时甚至是分钟，结果会出现两种情况，要不就是坚持不了几天就放弃掉了，要不然就是因为完成不了而焦虑。我见过的情况是很少有人可以按照自己的一个非常细致的实际安排表把每一个工作都完成。这是一个极少数的情况。多数情况是要不然坚持不了，要不然就是因为完成不了而焦虑。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/d320ea4d64bf_b.png& data-rawwidth=&805& data-rawheight=&201& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&805& data-original=&https://pic4.zhimg.com/d320ea4d64bf_r.png&&&/figure&&p&为什么说不够合理呢？是因为你什么都想要，你在这个表里你放了很多很多的工作，“你觉得、你认为”你都能完成。事实上你什么都完成不了，你也不知道你到底要什么。你从一开始就纠结到一个工作的细节里面去了，所以你的工作经常会返工导致你的效率变低，也就会占用你很多很多的时间。那我们应该怎么做呢？&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/642eb29ca80c5276bf63_b.png& data-rawwidth=&755& data-rawheight=&194& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&755& data-original=&https://pic4.zhimg.com/642eb29ca80c5276bf63_r.png&&&/figure&&p&&b&举一个非常常见的例子:&/b&&/p&&p&老板让你做一个方案，你马上就动手去写方案。然后经常去调一调字体，调一调设计的规则，导致大量的时间都用在调整上面。&b&那你应该怎做呢？你不是马上动手去写这个方案。而是把方案的目的搞清楚，用一张纸把方案的梗概写出来。然后才是动手去制作这份方案。&/b&在你把梗概写出来之后你剩下的工作就是填肉了，你的一个重要的思维工作已经完成了，这时候填肉的工作是相对简单的。你可以很快的不会返工地把这份方案做完。而不是花很多时间去返工，这就是一个好的时间管理的方式。而不是说我们怎么去安排时间，而是要把工作目的想清楚的问题。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/cd2b810c9f336d45ca192d902f250b18_b.png& data-rawwidth=&812& data-rawheight=&86& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&812& data-original=&https://pic1.zhimg.com/cd2b810c9f336d45ca192d902f250b18_r.png&&&/figure&&p&刚刚提到过有些人把自己每小时甚至每分钟时间都安排得很细致。你很多时间去细致这些工作时间会导致什么呢？导致你完成不了或者说很焦虑。&/p&&p&那我是来怎么工作的呢？我会这么来写。比如说3月5号到6号我需要做哪些事情呢？第一点要写一个工作报告。第二点和20个用户进行一对一的沟通。第三点更新网页的板块顺序。第四点写5篇关于沟通的文章。这个是我这两天需要去做的工作。我并没有规定具体在某一天的某一个小时去解决什么问题，而是把要解决的问题像小项目一样列出来，反正我要在这两天之内做完就行了。我们看这个方式很像是一些小副本，我们经常去玩游戏去打副本这就是几个关卡。那我们要完成这四关。&/p&&p&要素是什么呢？&b&第一个是你有一个明确的完成截止时间。&/b&我需要在3月7号之前完成这些事情。&b&第二个是清晰的、数据量化的结果。&/b&每一个工作都很清晰，和20个用户1V1沟通，写5篇关于沟通的文章这个是很清晰的数据量化的结果。&b&第三点内容不要超出自己的能力。&/b&我已经盘算了一下我有经验，我这周末可以做哪些事情，我还要去看我的家人，我要安排这个时间，这个工作是我在允许的时间内可以完成的。&/p&&p&&b&好处是什么呢？我不会有时间压力，&/b&我不是说我必须要在5号的下午2点到3点完成一个3篇文章的撰写。这样会很有压力。&b&第二点是你完成了马上就会有反馈。&/b&&/p&&p&那没有时间压力也许你在5号夜里2点突然醒来完全睡不着觉，那你就可以用这个时间去完成关于沟通的5篇文章的工作。时间我是非常自由的，所以我可以完成这个项目制一样的工作，完成这几个小副本。这个是我的一个工作方法。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/766f91c90cb2d1ee4cfc7_b.png& data-rawwidth=&790& data-rawheight=&84& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&790& data-original=&https://pic4.zhimg.com/766f91c90cb2d1ee4cfc7_r.png&&&/figure&&p&&b&工作计划是可以被修改的。就是说你可以学会变通，并不是说你给自己安排了一周之内或者几天之内的工作，你就要去全部都做完。&/b&当然有可能你安排的并不合理，你当然可以从新修改。我们看下面这张图，一个目标会分解出来三个阶段目标。阶段目标1到3，每一个阶段你都会有一个具体工作。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/847b1f64b4ffae7d9c15356cdf84c4cb_b.png& data-rawwidth=&899& data-rawheight=&499& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&899& data-original=&https://pic4.zhimg.com/847b1f64b4ffae7d9c15356cdf84c4cb_r.png&&&/figure&&p&在阶段目标1的具体工作中我列出1234。我们看具体工作1和2，在这个地方经过我的实际工作发现，1和2在这种能保证质量完成的情况下已经都把一周的时间都用完了，那我完全可以把具体工作3和4就直接划掉。这样结果是我在一周内是肯定很好地把工作1和2完成的。我不会出现1234我都着手做了一些，但是都没做完的情况。那我通过修改目标我也可以比较好的完成一部分工作。这个也是有成就感的。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/43e6e474b4f9b60e1dcd44a28bf4a526_b.png& data-rawwidth=&815& data-rawheight=&130& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&815& data-original=&https://pic3.zhimg.com/43e6e474b4f9b60e1dcd44a28bf4a526_r.png&&&/figure&&p&一个人经常去返工，经常去重复地工作，看起来很辛苦但是什么结果都没有得到。&b&其实就是在一开始工作之前没有好好地想一想目的是什么？结果是什么？我应该去怎么做的问题？&/b&所以导致了花费大量的时间，浪费掉了时间工作效率也不高。这个结果是大家认为这个人工作很努力，但是不够聪明也不能委以重任。因为这个人从根本上不能给老板一个结果。&b&所以再次要强调的是脑子要走在手前面，干活前要想清楚。&/b&&/p&&p&你要好好的想一想你的工作是不是可以按照我所提到的项目制，包括你的思维方式要想清楚再去动手这样的一些具体的行为来指导一下你的工作。&/p&&p&&b&04、法无禁止即可为的思维方式&/b&&/p&&p&&b&法无禁止即可为这几个字我希望你非常非常非常清楚的记在心里。&/b&什么叫法无禁止即可为呢？&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/ca1aff698a3df0b8fa362b5_b.png& data-rawwidth=&872& data-rawheight=&122& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&872& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ca1aff698a3df0b8fa362b5_r.png&&&/figure&&p&&b&没有这个思维方式是阻碍绝大部分人去职场进步的一个重要的因素。&/b&&/p&&p&&b&我们看一个具体的例子：&/b&&/p&&p&有很多人会抱怨说，我们公司low爆了，我跟老板说了应该先做什么什么，他就是不听，不想在这个公司呆了，得跳槽。我们看这段话对应的是什么呢？&/p&&p&对应的是这个员工认为公司要为他的学习而负责，认为老板没有给他空间，他知道应该怎么做，但是老板不给他空间，不让他做。&b&老板不让你做了吗？这个老板根本就没有不让你做。&/b&而是说你在没有能力去佐证事实的时候，你没有自己去做的时候你就跟老板提一个口头的意见，他当然不会同意你。&/p&&p&法无禁止即可为。既然老板没有不让你做，你为什么就不能自己去验证这个数据呢？把结果告诉老板呢？你认为老板没有给你空间，你认为换一个公司就能有所改变吗？&b&说明这个人根本就不具备自己能解决问题的思维方式。因为他不知道法无禁止即可为，他就不会进步。&/b&这个人在心底里就是一个奴才，他根本就不是自己的主人。他在等着别人给他安排工作，他等着提一个意见别人才能给他安排工作。根本就不是这样，一个真正有能力的人自己马上就可以按照自己的想法去验证这些事实，然后给公司一个交代，这个才是老板需要的核心员工。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/20defa006b2b6d146a461c_b.png& data-rawwidth=&767& data-rawheight=&117& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&767& data-original=&https://pic1.zhimg.com/20defa006b2b6d146a461c_r.png&&&/figure&&p&&b&不要把自己当做一个“遥控汽车”，别人要你干什么你才去干什么。&/b&任何一个企业都会把最低工资发给只能做执行工作的人。把最高的工资发给一个能有自我思考能力、自己去做事情的人。可以看到很明显的区别，能有法无禁止即可为这个思维方式的人，马上就会自主地去实现很多数据的回收，去做很多用户调查，得到一个结果，自己知道自己要做什么的工作。而一个只能做执行工作的人等着老板去给他安排工作，并且还抱怨这个老板不给他空间。事实上他什么都没有做对不对。&/p&&p&那有这样的思维方式的人是怎么来跟老板沟通的呢？你会说老板，今天我做了什么什么，效果相对于之前得到了56%的提升，得到这个效果的原因是之前没有做什么，所以我去整理了什么什么得到这个结果。&/p&&p&你说了很多很多你的做事方法。包括你的数据回收到底是什么数据。这样的员工知道老板要的是结果。剩下的他自己可以搞定，即使老板没有给他安排任何工作，这个人自己会安排自己去做很多的工作。&b&因为法无禁止即可为。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/7436ddcbb4_b.png& data-rawwidth=&1044& data-rawheight=&70& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1044& data-original=&https://pic1.zhimg.com/7436ddcbb4_r.png&&&/figure&&p&你同样要记住下图这句话。我们说了很多法无禁止即可为，那它对应的是什么呢？&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/f4a2a82fa5a603da8914_b.png& data-rawwidth=&908& data-rawheight=&343& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&908& data-original=&https://pic1.zhimg.com/f4a2a82fa5a603da8914_r.png&&&/figure&&p&如果这个公司你已经去真正验证了一些数据提交给老板，还给老板骂了一顿说你怎么可以自己去擅自做这些工作呢？如果这个公司是这样的一个风格和规定，那说明这家公司是一个工业社会的公司，是一个中央集权制的公司，那你就别在这样的公司里面待下去了。因为你根本没有机会自主地去实现一些数据的回收，去做一些用户的调查，去做一些反馈，去做一些调整。你根本没有机会。这个时候你自己学习当然也不会进步。所以不要在这样的公司里面待下去了。&/p&&p&实际情况是大多数公司都是法无禁止即可为。&b&没有不让你做你就可以做。&/b&很少数公司才出现法无授权不可为的形式。这样的公司会倾向为把你当做一个螺丝钉，那你就不要在这样的公司里面待下去了。&/p&&p&&b&05、我是如何加速学习和训练自己的&/b&&/p&&p&你能不能加速学习完全看2点。&b&一个是欲望一个是习惯。&/b& &/p&&p&有些人说我将来想过得很好，那你能不能描述出一个非常非常清晰的你未来生活的场景呢？并且你在朝它努力呢？&/p&&p&有很多人达不到他自己制定的一些计划是为什么呢？是因为他的欲望还不够强烈，所以先来讲讲欲望再说习惯。欲望只有一个就可以，那习惯会比较多。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/31cf78ea1e1_b.png& data-rawwidth=&839& data-rawheight=&99& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&839& data-original=&https://pic2.zhimg.com/31cf78ea1e1_r.png&&&/figure&&p&欲望是什么呢？我的个人的欲望是特别强烈，我的目标特别明确。那这里一个是欲望的问题，一个是目标的问题。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/d0ee4c14b1a4b3f184bc1bc4ab9cf6f3_b.png& data-rawwidth=&1113& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1113& data-original=&https://pic4.zhimg.com/d0ee4c14b1a4b3f184bc1bc4ab9cf6f3_r.png&&&/figure&&p&大家看上面这张图。这是一个理想的家园。在北京这样的四合院大概在一千五百万左右，而且是最最便宜的那种。那中下等的一个水平是四千万左右。所以说我打算买一个四合院，而且我必须买。我闭着眼睛就能看见我们家的孩子在四合院里没有目的地奔跑。这个让我非常非常的有欲望。&b&你达不到目标的原因是因为你还不够有欲望。如果你真的这么想那就一定会达到这个目标的。这个是欲望的问题。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/bffaf3b040e3cd9ffb3be7e1_b.png& data-rawwidth=&698& data-rawheight=&86& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&698& data-original=&https://pic2.zhimg.com/bffaf3b040e3cd9ffb3be7e1_r.png&&&/figure&&p&这里给大家举一个例子：&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/aadd8c7e16_b.png& data-rawwidth=&1034& data-rawheight=&467& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1034& data-original=&https://pic3.zhimg.com/aadd8c7e16_r.png&&&/figure&&p&&b&给大家讲一个故事：&/b&从前有一个教堂每年春天屋顶都会莫名其妙的漏了，瓦都腐蚀坏了，然后下雨会漏水，所以工人每年春天都要来修屋顶，这让教堂每年都花费了大量的金钱和人力。于是他就年复一年地修屋顶。这个时候如果你尝试地问&b&“为什么？”&/b&我们遇到任何问题都可以一直去问为什么，直到问到底。&/p&&p&为什么呢？终于有人出现去解决这个问题。他去研究了一下为什么这个屋顶每年都会漏呢？后来他发现有一种腐蚀物把这个屋顶给腐蚀了。他继续问为什么。为什么会腐蚀呢？他发现原来是一种鸟类的粪便，这个粪便会有腐蚀性。那为什么这个鸟类的粪便会在这个屋顶上呢？他发现这个教堂旁边种了一棵大树，那这棵大树为什么会引来这么多粪便呢？是因为这个大树上正好长了这个鸟类非常喜欢吃的食物，所以这个小鸟吃完之后就顺便在隔壁的屋顶解决一下了。这个时候随着时间的流逝然后就把屋顶腐蚀掉了，所以每年就要修屋顶。终于找到问题所在了。这个时候就只做一件事情就能把这个问题解决了。就是把这颗树搬出来挪到另一个离房子远一点的位置就可以了，于是这个房子就再也不会出现漏了的情况了。&/p&&p&&b&这个就是一直去问为什么的一个习惯。我非常喜欢把这个根本的原理为什么问清楚。自己研究清楚。你只要一直去问“为什么”你就能知道其中的原理。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/ec70aac390bbd2a9455899_b.png& data-rawwidth=&667& data-rawheight=&75& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&667& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ec70aac390bbd2a9455899_r.png&&&/figure&&p&&b&反馈是非常重要的一个事情。不管是在你的人生中还是在你的工作中都非常重要。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/53519bba18f894aadf309a94_b.png& data-rawwidth=&1095& data-rawheight=&375& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1095& data-original=&https://pic1.zhimg.com/53519bba18f894aadf309a94_r.png&&&/figure&&p&我们看这张图。这个是魔兽世界的截图，我们看这个红框里的箭头部分。这是一个经验条，这个经验条对这个游戏来说非常重要，为什么？是因为这个游戏的玩家在玩游戏的时候，会非常清楚地知道自己打一个怪可以得到多少经验。一共多少经验可以升一级。&b&这个是什么呢？这个是一个反馈。&/b&游戏的四大决定性特征：&b&目标、规则、反馈、自愿。&/b&&/p&&p&有一个目标我玩魔兽世界要到80级到100级。规则是什么呢？我打一个怪是600经验，我完成一个任务是1500经验，是这样一个规则我非常清楚。那反馈是什么呢？我只要打了一个怪就会有一个闪光对吧，你会看到一个非常清楚的提示告诉你，你得到了600经验，你马上就可以升级了，这是一个非常强烈的反馈。&/p&&p&&b&我们去制定一些人生的目标也是一样的。我们做一件事情是一定要得到一个结果的。如果得不到结果我为什么要花时间在这里呢？那是不是意味着我做的所有事情都没有意义了吗。所以说我一定要有反馈。这就是我的一个习惯。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/f720bdd5fb4_b.png& data-rawwidth=&739& data-rawheight=&88& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&739& data-original=&https://pic1.zhimg.com/f720bdd5fb4_r.png&&&/figure&&p&&b&什么叫不对称信息呢？&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/396ba681ba64430fde0fc220b80d6f30_b.png& data-rawwidth=&1111& data-rawheight=&557& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1111& data-original=&https://pic1.zhimg.com/396ba681ba64430fde0fc220b80d6f30_r.png&&&/figure&&p&&b&不对称信息就是别人有的一些信息你不知道。&/b&比如说我的朋友圈是非常杂的。我有一些律师朋友、我有一些投资人朋友、我有一些小混混的朋友、我有一些厨司的朋友、我还有一些出租车司机的朋友。不对称信息，会最大限度的增长我的知识，因为不对称。在这个隔行如隔山，我在另一个行业的事情是完全不知道的，我也不知道那些人是怎么想。那这个会让我了解了各种类型的人，到底是怎么思考问题的。这个对我来说是一个非常重要的一个增长知识的方法和途径。反过来想想其实去跟这些不同类型的人来沟通的过程中，其实是一种用户调查。那日后当我去做工作的时候，我会比别人相对更快地去了解这种不同类型的用户的心理状态。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/fa61eee8dcb9d3763385a_b.png& data-rawwidth=&848& data-rawheight=&76& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&848& data-original=&https://pic3.zhimg.com/fa61eee8dcb9d3763385a_r.png&&&/figure&&p&小时候大家都会经历过这个妈妈会跟你说&b&&不要那么做，不要这么做&。&/b&因为她已经有经验了对不对。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/ac920bc040eb459aa2cd_b.png& data-rawwidth=&1087& data-rawheight=&541& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1087& data-original=&https://pic2.zhimg.com/ac920bc040eb459aa2cd_r.png&&&/figure&&p&我小时候也经常不听话还是去这么做。结果就真的撞了南墙。那有些孩子之后就学乖了，这次已经撞了南墙了下次听妈妈的话吧。而我呢却撞得很舒服，为什么呢？&b&是因为我如果是撞了南墙的话我就知道了这个反馈了。这是对我来说得到的一个很值钱的财富。并且我知道即使是我撞了南墙，我也永远知道这个事情是不能做的，这个事情是有危险的。那这个对我来说非常有意义。所以从那个时候起我就养成了一个自己去验证结果的习惯，我就去撞南墙我撞得很舒服。&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/b8aaf619c78dd3d65b20490_b.png& data-rawwidth=&729& data-rawheight=&90& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&729& data-original=&https://pic1.zhimg.com/b8aaf619c78dd3d65b20490_r.png&&&/figure&&p&最后一点是软实力吧。有自己爱的人。不管是你的家人也好还是你的爱人也好。这是一个非常软性的，有背后推力让你去变得更好的一个事情。这是对我来说一个非常重要的一个因素。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/8c59f9cf2fbcea268a33c854b13569b5_b.png& data-rawwidth=&1003& data-rawheight=&538& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1003& data-original=&https://pic2.zhimg.com/8c59f9cf2fbcea268a33c854b13569b5_r.png&&&/figure&&p&每个人都不一样，每个人的具体一些心里的目标是不一样的。他想达到的一个目的也不一样，他想的具体的学习方式也不一样。&b&学习方式根本没有对与错之分。你只要学到知识就好。&/b&那逼自己做某些事情，比如说我今天教你我的方法，那你逼自己也这么干是没有效果的。是因为你很快就会懈怠，因为这不是你的一个习惯。我们今天聊的是一些方法，或者聊的是你想做一个什么样的人的问题。&b&所以你需要去寻找你自己的性格的一些G点，那这些G点可能会让你自发地形成习惯去解决自己的问题，让自己变得更好。希望会对你有所启发吧。&/b&&/p&&br&&p&-----------------------------------------------我还有以下思路提供------------------------------------------------------&/p&&br&&p&&b&职场加薪思路：&/b& &a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&想跟老板谈加薪升职，大家有什么技巧可以分享？ - 一元的回答 - 知乎&/a& &/p&&p&&b&职场沟通的思路：&/b& &a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些优秀的沟通思路？ - 一元的回答 - 知乎&/a& &/p&&p&&b&和领导的沟通思路：&/b& &a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&和领导沟通的技巧有哪些？ - 一元的回答 - 知乎&/a& &/p&&p&&b&找工作制作简历面试技巧的思路：&/b&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&一无所长的情况下怎么找工作？ - 一元的回答 - 知乎&/a&&/p&&p&&b&其他思路：&/b&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&努力工作的员工会让老板感动吗？ - 一元的回答 - 知乎&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&什么样的领导算是好领导？ - 一元的回答 - 知乎&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&有哪些你曾面试过的人给你留下了深刻印象？ - 一元的回答 - 知乎&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&生活中有哪些小事让你意识到了思维的局限性？ - 一元的回答 - 知乎&/a&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何逼自己做到真正的自律？ - 一元的回答 - 知乎&/a&&/p&
-------温馨提示：想得到学习吸收的话建议一气呵成地看完，先收藏再看的就基本尘封了------- 细雨无声润万物。时间都在不知不觉间就流走了。事实上你的每一个选择、思维和行动方式的偏差都会导致结果大相径庭。我们经常都有这样的感悟，同是一所大学毕业的…
刚好这两天在微信上分享过两篇扩大交际圈的文章：&br&&br&出处：微信(read01)&br&日期： 、 &br&&br&&b&两个方向：&/b&&br&&br&&p&成为一个信息源或接近一个信息传播节点&/p&&br&1、成为一个信息源头，这样自然会吸引很多人。&br&&br&&p&考虑自己特点，然后在某一个方面成为专家，不断扩大影响力，积极参与。&br&比如写书、写博客、建立网站，建立小组或论坛，发起线下活动，组织同城聚会。&/p&&br&2、通过信息节点来认识更多人&br&&br&&p&有一些人属于信息传播节点，他长袖擅舞，信息和人脉都非常多。&br&你花些时间和精力去多认识几个这样的人，跟这些人成为朋友，会通过他们结识更多的人。&/p&&br&&p&不管哪些方法，&b&最主要的是提高自己的含金量，当你有价值，本身就是有意思的人，才会有更多的人来认识你，反之，也不会有多少人对你有兴趣&/b&。&/p&&br&&p&想一想你会想认识一个平谈无趣，没有任何特点的人吗？&/p&&br&&b&行动方法：&/b&&br&&br&&p&大城市在豆瓣上查看同城活动，看看是否有活动是你有兴趣参加的，去参加活动的时，一定要积极主动，多表现，主动承担一些事情。或者给自己定下目标，参加活动时，一定要主动去搭讪5个人或10个人。&/p&&br&&p&找一个想学的技能，去参加培训班，最好是十几个人规模的,不要太大或太小，有同一爱好的人容易谈得来容易成为朋友。&/p&&br&&p&男孩子可以去学习一下搭讪，试着多跟不同的人聊天，要电话。&/p&&br&&p&除了豆瓣的同城活动可以搜索一下百度帖吧、搜索下当地的QQ群、当地的热门论坛、陌陌的兴趣小组，加入进去，看一看有没有定期的线下活动，然后去参加。&/p&&br&&p&实在没有什么合适的线下活动，那就行动起来，自己建一个，有什么爱好或喜欢什么就建一个起个合适的名字，然后在上面几个地方留言，有10、20个人加入后，就发起一次，人不用多，有二、三个就可以，找个合适的咖啡厅、茶座，大家AA，定期聚一次。&/p&&br&&p&你什么爱好都没有，可以随便找个什么理由，比如去品尝当地的美食小吃，去找一些评价不错的餐厅，大家AA。或者周末，大家一起去散步，打羽毛球，野餐，举办一个读书会、电影、纪录片观影小组。&/p&&br&&p&自己去组织活动，除了可以认识不同的人，还可以锻炼一下组织能力，觉得自己搞不定，就找个朋友帮助，从小规模开始，3、5个人就可以聚一次，还可以主动去邀请一些当地的达人分享经验，只要你能坚持下去，慢慢的人脉就会越来越广。&/p&&br&&p&&strong&没有合适的圈子，自己建一个又太麻烦，那怎么办？&/strong&&/p&&br&&p&没办法，继续宅在家里吧，反正你也只是想想而已。&/p&&br&&p&当你真的想做一件事时，一定能找到方法，反之，也一定能找到借口。&/p&&br&&b&读者反馈&/b&&br&&br&&p&hillary在前线&/p&&br&&p&我觉得要想扩大圈子，确实如你所说，&br&一是态度问题，要积极主动的参与进去，让别人看到自己的存在;&br&二是增强自己的实力，不要让自己成为别人社交的附庸;&br&三我觉得一定要抱有开放的心态，勇于去尝试和接纳不同的事物，思想。&/p&&p&最后我觉得利用豆瓣同城啊，参加当地的一些活动QQ群啊校友会之类的都能认识朋友，千万不要低估六度联系这个理论！&/p&&br&&b&分享的好建议&/b&&br&&br&&p&丁娇&/p&&br&&p&您好 我的转变是冲参加toastmaster开始的 这个英语组织的成员都很优秀 由此会了解很多活动 认识更多的人 还可以参加lean in的圈子 也有很多活动&/p&&br&&p&宋硕&/p&&br&&p&看到新推送的这篇特别有感触！去参加真人图书馆活动啊！我在自己的城市组织真人图书馆活动，初衷就是为了解决这个问题啊！把有趣的人都搭讪到一起，供搭讪能力不强的人自行选择来交流…&/p&&br&&p&DDDDoremi&/p&&br&&p&关于扩大交际圈。我的方法是参加公益活动，偶尔做做义工。因为义工和公益圈子认识了各种不同层次的人。有企业家，白领，公益全职，还有各行各业的义工，以及有活力有想法的年轻人！以及户外的活动，相约徒步，骑行等都是建立感情，扩大交际的好方法。&/p&&br&&br&&p&Rachel&/p&&br&&p&本人在打工中也认识了一些人，觉得打工也不错。我去的是一个教育机构，然后认识了一个老师，他教我怎么学英语，我现在已经养成了每天学英语的好习惯，很感谢那位老师，也庆幸自己去那里打工了。&/p&&br&&br&胡玲秀 LauryHu&br&&br&我上个月无意参加一个聚会，认识了一位tmc会员，经他我加入了这个俱乐部，认识了3四位朋友，由由朋友介绍加入了另外一个俱乐部，这次的事情让我体会到，有共同的兴趣爱好，更容易结交噻！&br&&br&&b&读者问答&/b&&br&&br&&p&糖莲子&/p&&p&&br&其实我很想知道像我这样一年365天有300天都在外出差的人要怎么扩大交际圈。&/p&&br&&p&warfalcon&/p&&br&&p&这到容易，多参加一些高质量的线上社区，多发言活跃一些，到达不同的地方后去跟当地的达人接触聊天，比如知乎有很多不同区域的QQ群，经常会有人发起当地的线下活动。&/p&&br&&p&&strong&煜&/strong&&/p&&p&那么小城市的人要怎样行动呢？&/p&&br&&p&warfalcon&/p&&br&&p&找到当地的圈子加入，没有合适的圈子，就自己建立一个。参考上面的建议&/p&&br&&p&&b&补充内容：&/b&&/p&&br&&p&丸子姐 &/p&&br&&p&hi 最近读了一本书 和您近期的人脉主题很类似 推荐一下---《休活》 也是一个日本人写的 他提倡充分利用周末时间 去参与一些公共性的活动 建立人与人的连接 而非家庭工作两点一线 这其中 他提出如何快速的在一个陌生的环境让人留下印象 而非总是在人群中打酱油&/p&&p&一是给自己找一个独特的标签 让人能很快记住你 他的标签是-超级爱妻家 &/p&&p&二是多分享做一个对别人有用的人 别人总能从你这里获取一些有用或新鲜的资讯 慢慢的你的人脉也就建立了 &/p&&p&书中也提到了要充分利用工作外的时间 开拓自己的第三领域 感觉和您的很多观点也一致 所以推荐之&/p&
刚好这两天在微信上分享过两篇扩大交际圈的文章： 出处：微信(read01) 日期： 、 两个方向： 成为一个信息源或接近一个信息传播节点 1、成为一个信息源头，这样自然会吸引很多人。 考虑自己特点，然后在某一个方面成为专家，不断扩大影响力…
这是前段时间的一次内部分享，跟这个问题正好相关简单的做下整理，跟大家分享一下我的观点：&br&&br&保持每天写些东西已经快10年了，绝大多数内容都不是公开发表的内容。而微信、知乎或者其它的渠道大都是只是分享一少部分而已。&br&&br&&b&这个问题中最简单的部分就是安排时间：&/b&&br&&br&想每天写作，一定要有固定的写作时间。而想给自己空出一个固定时间最大的问题在于你是否真的想做这件事，能重视到什么程度。你要是真的把这件事情看的很重要，只要下定决心，一定能安排出一个固定的写作时间。&br&&br&为了能留出固定的写作时间，我控制自己不玩网游、不看新闻、关闭朋友圈、关闭手机的各种通知、提醒、不用微博等等，只要每天减少些上网时间，1-2个小时的时间很容易安排出来。&br&&br&&b&真正困难的问题是如何保持长年的稳定输出？&/b&&br&&br&假如你喜欢阅读或者在生活仔细观察、反思，通常前半年、一年能坚持输出并不太困难，记得我第一年写Blog里，差不能保持每天在Blog上输出一篇文章。&br&&br&但你所有的观点、积累最多也就能让你坚持输出半年到一年左右，然后你就会发现你很难写出有新意的文章，难怕就是在硬写，可能也只是在重复你以前的观点或固定的套路，缺少突破和创新。&br&&br&超过7成的写作者都会在这个瓶颈被干掉，一旦坚持下去，在遇到下个瓶颈之前，就能开始形成你自己的风格、节奏。&br&&br&想超过这个瓶颈需要在几个不同方面发力：&br&&br&&b&热点：&/b&&br&&br&从以前的BBS到现在的微信，不少人都是靠追热点来吸引关注，获得大量的粉丝，这是一条见效快，但运气成分比较大的事情。对于媒体人士来说，追热点，爆眼球，是基本功，但想在无数的热点文章中获得关注，很不容易。&br&&br&从思维方式、看问题的角度、文笔和各种知识的积累都有要求，但哪怕你就是都做的不错，有时还要靠运气， 热点基本上每周都有，就算偶尔写出几篇文章被关注，但下一个热点出来之后，你会迅速被遗忘。&br&&br&可以用热点文章来吸引眼球，但想长期靠这类文章来出名，难之又难，这是一条不太可能持续走下去的路子。&br&&br&&b&互动：&/b&&br&&br&在网络上写作，最可怕的一点就是毫无回应，一点消息都没有。费了不少时间和精力，写了一篇自认为是干货的文章，发出来之后一点回应都没有，这会严重打击你的写作热情，要是接二连三的遇到这种情况，绝多数人都会放弃了。&br&&br&当你的文章发表之后，哪怕就是几个人的留言也能让你感觉到正向反馈，让你自己觉得受到认可。更主要是有些反馈，能让你从不同角度去思考和看待问题。当你反馈越来越多，就证明你的观点开始影响更多的人，这些读者反馈就是你的写作动力来源之一。反馈越多，越让你有信心写下去。&br&&br&假如你的观点不太严谨或者违反常理，有可能会被骂成狗。这会让你在以后的写作中，尽量思考问题的更全面。负面反馈总比没有反馈要好，有些人就是靠负面反馈来出名。但对负面反馈，别过于在意，无脑黑、喷子越来越多，学会忽略，不要把太多的时间花在跟无脑黑进行争论上，没有任何价值。&br&&br&&b&奖励：&/b&&br&&br&9年前我开始写Blog，第二年或第三年开始在Blog上挂了一个Google　AD广告，赚到第一个100美元，用了整整一年时间。用西联收的美元，拿这个钱给老婆买了份礼物，后来慢慢的一个月能收到几百美元。&br&&br&当时的这份收入跟我那时的工资相比是可以忽略不计的，但每个月都收到美元对我来说，是件很美好的事情。也是我写作动力来源之一，只要坚持多更新，这个月的美元就会多一点。当时一直用这些美元来在亚马逊上买东西，100多美元能在亚马逊上买到不少打折的东西，给家里人买了羊绒衫、大衣、儿童玩具、电子设备、剃须刀等不少的东西。&br&&br&最近几年看不少人在更新微信公众号的时候，他们的目标都很明确，听说咪蒙一条广告几十万，她的文章有什么了不得的，我也能写，但写了几个月或半年，一点收益都没看到，就立刻放弃了。&br&&br&但当你坚持下去，开始有机会用微信公众号赚到收入之后，这会给你带来非常大的写作动力。钱就是生产力，这句话在有的时候绝对是真理。&br&&br&现在只要你坚持原创，在微信公众号上能比较容易获得原创标识和赞赏，当你的影响慢慢变大了之后，也会有人给你打赏，这个打赏收入不会太多，但也是有人认可你的标志，我在微信上第一篇赞赏过1000元的时候，也高兴了好几天。&br&&br&认识不少靠公众号获得收入的运营者，这些人的写作动力都非常强劲。但绝对不要把钱当成写作目标，如果以赚钱为目的，会有更快速更方便的方法。记得在知乎上因为收钱而被封帐号的用户吗？&br&&br&当你为了几千几万的眼前利益而写作，很容易就会损失更多的潜在利益，建立影响力和知名度可能要几个月或几年，而毁掉它只需要1、2篇文章。&br&&br&&b&大量输入：&/b&&br&&br&想保持长年的写作，最简单的方式就是保持大量输入：&br&&br&每年会读上最少100本以上的书，有一些是畅销书，也会一些真正的经典，类别会比较乱，哪些都有。同时每年也会看几百部电影、TED、记录片。&br&&br&在输入的同时，我会要求自己有输入必有输出，一定会写笔记，做PPT、分享或写文章，坚持几年之后就变化习惯了。&br&&br&每看过一本新书、电影、TED和记录，就会有新的东西可以写，深的浅的，五花八门都能说上几句，长年保持以输出为目的的输入，能让你积累越来越多，只要写下来的东西才能进入你的大脑。&br&&br&就象我前天写的文章，&b&无质量的阅读会让你浪费更多的时间。&/b&怎么让你的阅读变得质量更高一点，最简单的方式就是写下来，当你写下来的时候才会知道你是否理解和吸收了。&br&&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3D3ba61a186be1f%26chksm%3Dbd50faf98a2773efb19bc329e1bd782ce75e8a8d2a4d9e3cbc36b29f8b45e0d640e50db5b5fc%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&以输出为目标的阅读方法&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3D97ffb618a6d7fc7dfbaaeb8b5cb7f87c%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&如何完整的吸收一部纪录片中的知识点？&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dc632a81afa%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&《思考力》信息搜集处理和分析&/a&&br&&/li&&/ul&&br&&b&跟更多的人进行深入沟通&/b&&br&&br&最近几年给我最大的收获是通过旅游、培训、活动等机会，在国内进行一对一的深入沟通。&br&&br&每年有30-50位，什么行业都有，基本都有一定水平，跟每个人深入聊上1-2个小时，都能让我不小的收获，不同行业、环境、认知和世界观的角度，让会你真的不同角度去考虑问题，能减少很多思维的局限和死角，开始站在不同的角度和维度上去考虑问题，同时也能建立自己的人脉库，有需要的时候，可以立刻请教某方面的专家。&br&&br&多跟你目前圈子一点关系都没有的人进行沟通，效果会更好，因为每个行业都会有各自的规则和思维方式，这些全新知识会让你产生和碰撞出更多的想法和观点，不要让你的思维局限在固定的模式中。跨行业的深入沟通，是打破思维局限的最好方式之一。&br&&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D1%26sn%3Dcfafa0f6da9a203%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&最实用的人际沟通方式&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3D%26idx%3D2%26sn%3Db59c0afbbe07b0%26chksm%3Dbd50f53c8a277c2ad9916eccccc35a53d5cfdbe8bbebbbc1adf8b39555e%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&最实用的人际沟通方式&/a&&br&&/li&&/ul&&br&&b&建立自己的资料库&/b&&br&&br&&br&在平时工作、生活中看到、想到的任何事情，只要觉得有价值，都可以利用印象笔记进行快速收藏，纸制文件、图像、声音、视频、微信公众号文章、知乎或者你经常看的平台都可以方便的收藏到印象笔记中。&br&&br&研究一下快速收集方法，收集时间不要过长，一般只需要几秒中就能完成任务。&br&&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D5%26sn%3D7afd44a81196bfb33f5be5ba4963e7df%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&怎么用 Evernote 作知识管理工具？&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dba04a4c2e90dbb009a4f3%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&微信收藏功能大升级后的效率提升小技巧&/a&&br&&/li&&/ul&&br&收集来的只是消息而起，还需要进行提练：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dadb73c2d06c7d44cea5453%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&提练后的知识才是力量&/a&&br&&br&&br&&br&&br&&b&建立写作话题清单&/b&&br&&br&&br&写作时一个经常遇到的情况是不知道写什么话题。这点可以在平时就有意识的准备，在看书、电影、杂志或网上阅读时，突然想到合适的话题，都可以记录下来，然后定期整理，统一放到一个写作话题清单中，定期更新。&br&&br&可以提供把每年的所有节假日、特殊日子全部做下标记，好提前准备专题或文章。&br&&br&知乎也是一个很好的平台，经常能遇到有价值的提问，也可以收藏起来，找时间进行写作，写完之后还可以同步到其它平台中。&br&&br&值乎、分答这类付费问答平台，经常有人向你提问，但1、2分钟的回复可能并不能把一个问题回应清楚，选择合适的话题可以扩展一下写成文章答疑。还可以观察一些热点回复，这也是很好的写作话题来源。&br&&br&还有一个就是读者提问，觉得有共性或有特色的提问，也可以做为写作话题。&br&&br&以前写过几篇可以参考一下：&br&&br&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D7ddbaf3d24f8fb2cd2bcb%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&用多种方法来加工创意&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/mp/appmsg/show%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26appmsgid%3Ditemidx%3D1%26sign%3D677d2f166e34add17d020%23wechat_redirect& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&怎样使用零散时间来收集创意？&/a&&br&&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mp.weixin.qq.com/s%3F__biz%3DMjM5NjA3OTM0MA%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Dd6e31cec2d8bd41f2ba48%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&分享三个有趣的创意写作练习&/a&&/li&&/ul&
这是前段时间的一次内部分享，跟这个问题正好相关简单的做下整理，跟大家分享一下我的观点： 保持每天写些东西已经快10年了，绝大多数内容都不是公开发表的内容。而微信、知乎或者其它的渠道大都是只是分享一少部分而已。 这个问题中最简单的部分就是安排时…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-49703daae6ea8b375ffc4_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-49703daae6ea8b375ffc4_r.jpg&&&/figure&&p&春节基本算结束，相信很多朋友已经开始投入到学习或工作中。&/p&&p&给大家分享一些对效能提升有帮助的技巧，我把一些可以格式化为表格工具的部分做成网页，可以复制粘贴到印象笔记中使用。&/p&&blockquote&&p&实用工具表格大全（支持印象笔记）&br&&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//fun.xiaojiaoluo.com/tools/work& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&实用工具表格大全-支持印象笔记&/a&&/p&&/blockquote&&h2&SMART原则&/h2&&p&当需要定年度工作目标或员工绩效目标的时候，可以考虑使用SMART原则，这可以让目标管理更清晰。&/p&&p&S 代表具体 (Specific)：目标要清晰、明确，让考核者与被考核者能够准确的理解目标；&br&M 代表可度量 (Measurable) ：目标要量化，考核时可以采用相同的标准准确衡量；&br&A 代表可实现 (Attainable)：目标要通过努力可以实现，也就是目标不能过低和偏高，偏低了无意义，偏高了实现不了；&br&R 代表有关联性 (Relevant)：目标要和工作有相关性，不是被考核者的工作，别设定目标；&br&T 代表有时限(Time bound)：目标要有时限性，要在规定的时间内完成，时间一到，就要看结果。 &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-a80f34f81863ddb062f97ee8e0138495_b.jpg& data-rawwidth=&1250& data-rawheight=&410& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1250& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-a80f34f81863ddb062f97ee8e0138495_r.jpg&&&/figure&&p&更详细的说明见：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//wiki.mbalib.com/wiki/SMART%25E5%258E%259F%25E5%& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&SMART原则 - MBA智库百科&/a&&/p&&h2&SWOT分析模型&/h2&&p&SWOT分析法（也称TOWS分析法、道斯矩阵）即态势分析法，20世纪80年代初由美国旧金山大学的管理学教授韦里克提出，经常被用于企业战略制定、竞争对手分析等场合。&/p&&p&通过SWOT分析，可以把资源和行动聚集在自己的强项和有最多机会的地方，让战略变得明朗。&/p&&p&S 代表优势（Strengths）&br&W 代表劣势（Weaknesses）&br&O 代表机会（Opportunities）&br&T 代表威胁（Threats）&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-e_b.jpg& data-rawwidth=&1072& data-rawheight=&572& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1072& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-e_r.jpg&&&/figure&&p&更详细的说明和使用案例见：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//wiki.mbalib.com/wiki/Swot& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&SWOT分析模型 - MBA智库百科&/a&&/p&&h2&四象限法则&/h2&&p&由美国管理大师《高效能人士的七个习惯》作者史蒂芬·柯维提出，可能源自艾森豪威尔的十字时间法则，所以又叫“艾森豪威尔法则”。&/p&&blockquote&&p&艾森豪威尔是美国第34任总统，陆军五星上将。&/p&&/blockquote&&p&这个法则把工作按照重要和紧急两个不同的维度进行划分，基本上可以分为四个“象限”。&/p&&p&&strong&处理顺序&/strong&：先做紧急又重要的事，然后是重要但不紧急的事，再到紧急但不重要的，最后才是既不紧急也不重要的。&/p&&p&这个法则可以解决事情优先级排序的问题，非常实用。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d07caa91c868a9b860df6bc3_b.jpg& data-rawwidth=&1206& data-rawheight=&518& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1206& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d07caa91c868a9b860df6bc3_r.jpg&&&/figure&&p&更多解释见：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//wiki.mbalib.com/wiki/%25E6%%25E9%%25E2%E5%259B%259B%25E8%25B1%25A1%25E9%E2%E6%25B3%2595& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&时间“四象限”法 - MBA智库百科&/a&&/p&&h2&戴明循环&/h2&&p&又叫做PDCA循环或质量环，是管理学中的一个通用模型，最早由休哈特于1930年构想，后来被美国质量管理专家戴明博士在1950年再度挖掘出来，并加以广泛宣传和运用于持续改善产品质量的过程。&/p&&p&P (plan) 计划，包括方针和目标的确定，以及活动规划的制定。&/p&&p&D (Do) 执行，根据已知的信息，设计具体的方法、方案和计划布局；再根据设计和布局，进行具体运作，实现计划中的内容。&/p&&p&C (check) 检查，总结执行计划的结果，分清哪些对了，哪些错了，明确效果，找出问题。&/p&&p&A (Action)纠正，对总结检查的结果进行处理，对成功的经验加以肯定，并予以标准化；对于失败的教训也要总结，引起重视。对于没有解决的问题，应提交给下一个PDCA循环中去解决。&/p&&p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-02cfc2b1aab6ea2a791776_b.jpg& data-rawwidth=&726& data-rawheight=&652& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&726& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-02cfc2b1aab6ea2a791776_r.jpg&&&/figure&详细解释见：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//baike.so.com/doc/8549.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&pdca_360百科&/a&&/p&&h2&5W2H分析法&/h2&&p&5W2H分析法又叫七何分析法，是二战中美国陆军兵器修理部首创。简单、方便，易于理解、使用，富有启发意义，广泛用于企业管理和技术活动，对于决策和执行性的活动措施也非常有帮助，也有助于弥补考虑问题的疏漏。&/p&&blockquote&&p&&strong&W（What）&/strong& 是什么？目的是什么？做什么工作？&br&&strong&H（How&/strong&）
怎么做？如何提高效率？如何实施？方法怎样？&br&&strong&W (Why)&/strong&
为什么？为什么要这么做？理由何在？原因是什么？造成这样的结果为什么？&br&&strong&W（When）&/strong& 何时？什么时间完成？什么时机最适宜？&br&&strong&W（Where）&/strong& 何处？在哪里做？从哪里入手？&br&&strong&W（Who）&/strong& 谁？由谁来承担？谁来完成？谁负责？&br&&strong&H（How much）&/strong&多少？做到什么程度？数量如何？质量水平如何？费用产出如何？&/p&&/blockquote&&p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-5f2a1d2cbc78b17a7e84fa5d48d457a8_b.jpg& data-rawwidth=&592& data-rawheight=&583& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&592& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-5f2a1d2cbc78b17a7e84fa5d48d457a8_r.jpg&&&/figure&&br&更多解释见：&a href=&https://link.zhihu.com/?target=http%3A//wiki.mbalib.com/wiki/5W2H& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&5W2H分析法 - MBA智库百科&/a&&/p&&h2&其他模板和清单&/h2&&p&除了上面的一些分析方法，还有一些工作和生活中常用的模板。&/p&&h3&会议记录&/h3&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-470cef3ed012d5267958_b.jpg& data-rawwidth=&1138& data-rawheight=&420& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1138& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-470cef3ed012d5267958_r.jpg&&&/figure&&h3&问题思考清单&/h3&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-7fcc53d726c83f32a2a4be_b.jpg& data-rawwidth=&1362& data-rawheight=&954& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1362& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-7fcc53d726c83f32a2a4be_r.jpg&&&/figure&&h3&每日计划模板&/h3&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-7a19a984e63ba_b.jpg& data-rawwidth=&1358& data-rawheight=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1358& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-7a19a984e63ba_r.jpg&