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远离司机职业病好身板比挣钱更为重要
【养车用车】
对于我们卡车司机来说，每天开车十几个小时就是家常便饭。没有固定的休息时间，也不分白天和黑夜。坐到驾驶位置上那一刻开始，扶着方向盘一干至少就是四五个小时。这样高强度的工作对身体的伤害非常大，卡车司机是职..
对于我们卡车司机来说，每天开车十几个小时就是家常便饭。没有固定的休息时间，也不分白天和黑夜。坐到驾驶位置上那一刻开始，扶着方向盘一干至少就是四五个小时。这样高强度的工作对身体的伤害非常大，卡车司机是职业病的高发群体之一。本来职业病就高发，再加上不少卡友为了能多赚一些钱养家，都选择自己开车。甚至上千公里的长途也是一个人驾驶，很少有人能考虑到自己的身体健康。殊不知，这样做从长远来看，其实是一件非常亏本的买卖。等于提前透支了自己，并且职业病的发病几率会猛增到让人触目惊心的程度。▎司机群体腰椎病高比例爆发 我以前也是一名卡车司机，身边有不少的同行朋友。他们很多都不舍得请司机，而选择自己一个人驾驶。就目前了解到的情况来看，至少已经有一多半的人患上了不同程度的腰椎间盘突出。其实这样的情况在司机这个群体里非常普遍，远不止我身边的这几个朋友。患病比例已经高到足够让人触目惊心了。造成腰椎间盘突出在卡车司机群体里高发的原因主要有以下几种：1、长时间驾车，缺少休息。2、驾驶时座椅调整不正确，坐姿不正确。3、卡车座椅对腰部的支撑能力太差。大家可不要小看“腰突”这种职业病，它发起威来非常可怕，轻则让你腰背酸痛，重一些双腿发麻，最严重甚至有可能导致下身瘫痪，所以大家千万不要把它不当回事儿。▎治疗不是方法 预防才是根本目前来说，“腰突”这种病除了手术以外，并没有其它立竿见影的治疗方法，基本只能靠休养。但对于我们卡友来说，在家休息养病就等于失去了收入来源。所以，目前最靠谱的方法就是防患于未然，不要让这种折磨人的病痛发生在自己身上。那么我们应该怎么来预防呢？我觉得只要做到了以下几点，就能大幅度降低“腰突”这种病在我们卡友身上的发病几率。1、劳逸结合，连续驾车的时间不要太长，中途休息的时候多活动一下身体。2、调整好驾驶座椅和方向盘的角度，原则上来说，一定要让自己的腰部紧靠座椅的靠背，千万不要靠空。3、对自己好一些，更换更符合人体工程学的座椅。大品牌的座椅都经过了严谨地人体工程学设计，能对身体提供一个比较好的保护作用，长时间使用可对预防“腰”突起到非常明显地作用。▎身体健康大于赚钱身体是革命的本钱，没有了健康的身体，赚再多的钱也没用，所以大家一定不要在年轻的时候提前透支自己的身体。该对自己好的时候一定不要吝啬，少赚一些钱，或者投资买更好的座椅，总比在遭受病痛折磨时还要把钱花在医院更为合适。 相关阅读：带独立空调 伊思灵座椅改善司机职业病不能说的秘密 卡车司机职业病你有几个
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周一至周日（24小时）卡车司机的辛酸你真不懂! 看了都觉得心酸!
卡车司机的辛酸你真不懂! 看了都觉得心酸!
私家车第一广播人们一提起货运就会联想到“大祸车”，可是大家对于卡车司机真的了解吗？为什么背负这么多的误解还不放弃？持续低迷的货运市场和高强度的工作是所有卡友不得不面对的问题，但卡友依然战斗在货运最前线，风雨无阻地装货、赶路、卸货。下面就给大家展示下卡车人真正的生活和内心世界。除了货运不知道该做什么，这是卡友最普遍最直接的想法。大部分卡友在二十岁左右就接触卡车，出于好奇和懵懂入了行，从此把日子搬到了车上，一台卡车既是赚钱工具又是休息场所，一干就是好多年。虽然跑遍大江南北，但是大部分时间都在车里，对其它行业不甚了解，一旦放弃不知道该做什么。一家老小需要供养，这是每个卡友提起来都会变得沉重的话题。货运虽然枯燥又辛苦，再加上现在运价实在差强人意，肯定不止一个卡友有过冲动想要放弃找点其他的营生养家糊口。可是转念盘算下一家上上下下每月的花销是一笔不小的支出，转行做其他工作对收入没有信心，货运行业再不景气也能补贴家用，一声叹气后还是继续握紧方向盘踩下油门奔赴目的地。货运生活很潇洒？一言难尽心中苦有卡友车上锅碗瓢盆都配备是不是很惬意？恰恰相反，货车再大车内空间也是有限的，锅碗瓢盆瓶瓶罐罐占据了很大空间，根本原因是自己在路上做吃的可以节省很大开销！高速服务区的饭菜贵是认真的，每天用汗水换来的钱真的不舍得扔进服务区的饭馆，普通公路由于人生地不熟又害怕被宰，自己动手真的是无奈之举。真的那么辛苦还舍得带上媳妇？带上家人一起出车也是不得已为之，为了节省开销，车主自己做全职司机带上家人也是为了行车方便。车大货箱高，比如晚上光线暗，倒车很难看清，家人可以帮助看盲区。家人跟车还能照顾下卡友的生活，节省时间多赶路。谁不希望在家陪陪孩子老人，以车为家的日子吃不好睡不好，还离开最亲近的人，不就是想手头宽裕了能好好陪陪他们吗？不赚钱还每天跑？你若不跑别人跑现在卡车数量巨大再加上互联网的渗入，各种找货软件的流行，虽然让货源信息容易获取更加透明，但是副作用是加剧了恶性竞争，疯狂比价抢货导致运价低的不像样，利润比黄花瘦，尴尬的市场造成了“不跑就赔钱，跑了不赚钱”的货运局面。卡友为了多赚点钱，在运价上看不到希望便在时间上挤出利润，多拉快跑，日夜兼程，轻易不停车。长时间的休息不足和操劳过度导致大部分卡友患有不同程度的胃病、颈椎病等职业病。卡友如此不辞辛劳地工作，还经常被货主为难，从天而降的罚款又是心头一颤，好不容易可以舒舒服服休息了还担心“油耗子”打主意。总结：货运虽然是一个草根行业，但是我们的日常生活很大一部分来自三千万卡友的辛勤付出。卡车司机的生存状况与人人相关，他们从事的货运也是我们美好生活的前提和保障！他们每天拼命努力既是生计需要，也是社会资源完成有效分配的行动者！所以不要再说卡车司机驾驶的是“大祸车”，他们需要真正的关怀。小编觉得每个人工作的都不容易，无论工作职业高低，都是为了生活，要懂得互相体谅！
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简介: 专注当下，把一件事彻底做透
作者最新文章2016年，在美中国留学生陈轶婧的母亲在过马路时被美国女司机撞死，而洛杉矶高等法院仅判处该女司机一年有期徒刑，为了母亲鸣冤，陈轶婧发起了白宫请愿……
作者：刘玭&当27岁的陈轶婧，抱着妈妈的骨灰回到中国，她知道，全家只剩下她一个人了。自从母亲遭遇车祸身亡，成了孤儿的她万念俱灰，几次想到了死。但她知道，自己还不能死，因为身上还有个特别重的任务——为死去的母亲伸冤。如今，她为母亲发起了白宫请愿。以下是她的故事。· 01 ·“我能凑齐十万个请愿吗？而且就算有十万个签名，美国政府会给我想要的解释吗？毕竟判决都下来了。”她问我这世上有没有正义。我没接话，只是问她：你觉得请愿成功的几率有多大？她说，1%吧，那是奇迹。案情回顾：“凶手”先肇事，后杀人毁灭证据却只判一年时间回到日的加州洛杉矶。中国留学生陈轶婧与母亲遭遇车祸，卡车压过她的腿，陈母更是被卡车辗过，在地上滚了三四圈。肇事司机Herschel下了车，把没了呼吸的陈妈妈拖到路边，逃之夭夭。腿被压断的陈轶婧爬过去就开始尖叫：被车碾过的妈妈盆骨已经碎裂，内部出血，伤势很重。她说：“被碾的人能随便移动吗？妈妈被拖了一段路之后，伤口已经缝合不上了，你知道吗？碎得接不上！伤口还大出血！”几天后，陈母经抢救无效，走了。陈轶婧与母亲凶手先肇事，后“杀了人”！更让人寒心的是：在随后的警方调查中，Herschel为了轻判，百般抵赖，洗车毁灭证据。近日，这起案子宣判了：夺走陈母性命、让陈轶婧变成孤儿的肇事者仅被判刑一年！Herschel还拒绝了检察官立即收押的请求，直到日才可被收监。这个判决成了压垮陈轶婧的最后一根稻草。听到宣判的结果，陈轶婧情绪崩溃了她当场号啕大哭：“碾碎母亲的人，可能在监狱待上几个月就出去了，难道这就是号称司法公正的美国？”“我妈可是活活疼死的啊！凶手为什么还活着？她怎么能毫无愧疚地活着！”Herschel正心安理得地经营驯马场，还埋怨一死一伤的倒霉母女居然把自己送进监狱——你让陈轶婧怎么相信善恶有报？她不甘心！尽管始终不愿对人说出自己的苦难，痛苦是她一个人的。可是，发誓给亡母讨个公道的她，走投无路，终于决定对媒体说点什么。我第一时间联系上她。宣判那天的照片上，她绝望极了。电话拨通后，也如我所想那样敏感、脆弱，她说：“真的，我觉得这世上就没有正义。”&&· 02 ·陈轶婧说：“对这次审判，我绝望了”出事至今，陈轶婧抑郁了一年半，失眠了一年半，奔走求助了一年半。每天除了上课与学校的工作，她基本都在房间里困着，不想见人，即便是邀请她一起吃饭的房东。图：曾在沙滩上光着脚的陈轶婧与妈妈锤子落下那一刻，陈轶婧觉得自己就是个蜗牛，如今，再也爬不动了。曾要杀人者偿命，曾以为美国司法公平。可是，她眼里的“liar”赢了。因为，出事后，Herschel从来没有找过她。陈轶婧说：“今年十月开庭才见面，所有交流都在法庭上。只有在那里，她才会对法官作出很无辜的表演，说对不起，说不知道撞的是我们，没有手机所以不能打911。而在之前，她对警察说自己是目击者，见义勇为报了警，留在现场救人——她骗人！”（图：被告向陈轶婧道歉）如果这些“表演”都能信，那么，“案发路段确实没有摄像头拍下肇事经过，但她的车轮上还有没被洗掉的与我妈鞋子一致的痕迹，再加上我的供词。难道不足以证明，她杀了人还逃逸、说谎吗？为什么主诉检察官不相信我？不相信加州高速刑警的案情报告呢？”警方明明提出交通事故逃逸重罪、驾车过失杀人、篡改证据等指控；为什么检方根据Herschel过往的犯罪记录与警方报告，选了最轻的罪名：过失杀人？当律师的朋友告诉她：如果定了重罪，被告上诉，检方要花费人力物力去处理；而定了轻罪，被告更容易认罪，法院提高了判案成功率，也树立公正的形象。这就是真相？一条人命还比不上检方的形象重要？得知检方的决定后，陈轶婧的律师跟其他检察官都很愤怒，“他们看了我的case就失眠了，大家也不知道为什么这么荒谬”。可是，所有质疑这项指控的人，都没能跟主诉检察官见面。他拒绝。（图：知友“王瑞恩”）陈轶婧虚弱地重复：“我想不通，一点也想不通。所以，我就说人间没有正义。正义在哪？正义难道是掌握在一个人的手中吗？如果民众，甚至法律体系里的人都不觉得这是个正确的结果，还称得上是正义吗？”不能坐以待毙。今年八月到十月，她四处奔走，希望让检方以被告应有的罪名起诉。陈轶婧说：“我每天都提心吊胆，你知道吗？每天都在等消息的状态中，因为太害怕是不好的消息。”她每一秒都在挣扎。但她猜到，这挣扎没什么意义。宣判日，法官说：被告是个好人，没犯什么大罪长达一年半的拉锯战里，唯一一次，她觉得要拿到公道是今年十月。“我们跟美国检察院系统里的一位高层见面了，那人也觉得这是个错误的决定。那时候大家很有信心，真的，觉得肯定能重审”。可是，她到底没等来一个好消息。“那人说无权干涉，除非你能证明主诉检察官是100%的错误，我们才可以让他改掉决定。”什么能100%证明？就因为没有镜头记录下犯罪动作吗？而法官居然在宣判日说，基于肇事者亲友发来的信件，他相信被告是好人，没犯什么大罪，以驾车过失杀人的罪名判被告最多一年。先不说这位Herschel被网友爆料有跟人打架却能脱罪的历史，更不说她的顾客揭露她跳票、坑钱，做过龌龊、下流的事。陈轶婧只问一句——什么时候连杀人都不算大罪了？被告的辩护律师甚至对《洛杉矶时报》的记者说，陈母的死只是个意外，他的当事人既没有酒驾，也没有受到毒品等药物的影响，所以不该被判刑，更不应该坐牢。陈轶婧心有余悸：“走出法庭时被告很凶狠瞪了我，我是不是该庆幸她没有恶意报复？”而让陈轶婧绝望的是——根据美国刑事案件“一罪不二审”原则，如果都判了，根本没有重新审理的先例。妈妈怎么办？“我呢！我现在怎么办？”“我还能做什么？买把枪干了那女的？”陈轶婧没法忘记妈妈死的时候有多惨。“想想就知道有多疼，可是她求生意志特别强。我知道，她真的想活下来，因为放不下我。”· 03 ·妈妈走了，陈轶婧在世上的最后一个亲人就没了（图：说好了要带爸妈看世界，如今她走哪带到哪的只有一张照片）在陈轶婧眼里，妈妈是英雄。“爸爸三十多岁就有心脏病，在医院拖了很久，接到病危通知单那一刻，妈妈一下子就懵了：怎么就没救了？她立刻办转院，没钱就卖房子，辞了塑料厂化学工程师的工作，下海去开出租，从早上四点开到夜里十点。”就算这样拼命挣钱，还在读初中的陈轶婧每天也能吃到热乎乎的早饭。钱凑够了，主刀医生却说别张罗了，成功率也就一半，妈妈偏不。最后，她赌赢了。赢了十年。2014年5月，凌晨四点多，“我爸突然在床上抽搐，我妈打120，求救护人员送到旁边最好的医院，也就是五六分钟的路；但他们偏偏送到跟自己有合作的另一家医院，结果，爸爸在路上就没了。我去翻他的眼皮，里面全是泪水”。原本，全家族，只剩下他们仨。后来，只剩下母女俩。一年半后，这世上只剩下陈轶婧。谁也没想到，什么都打不倒的妈妈死在异国他乡：“从送进医院到后来走了，妈妈一直没有醒，和我爸爸一样，一直没有醒，都没有最后的话。什么都没有，就走了。”这段回忆成了陈轶婧躲不开的噩梦。或许，这噩梦有关于她破碎的美国梦为了多赚钱，尽快让妈妈过上好日子，陈轶婧决定去美国读研究生：8万刀奖学金搞定全部学费，campus job搞定日常开销。就这样，2015年8月，她到了美国。一个月后，妈妈就到了。爷爷奶奶外公外婆走了，连爸爸都不在了，这么坚强的妈妈整夜整夜都睡不着。她肩上的稻草越来越重，陈轶婧不舍得她难过。而对妈妈来说，有女儿的地方才是家。“我妈是特别恋家的人。在美国，除了聊天做饭看电视，喜欢种花花草草，学着跟邻居用英文打招呼，没什么活动；每天跟小姐妹聊天，觉得有点累了才能睡一会”。母女俩确实有过一段很开心、很有奔头的日子。刚到美国半年，陈轶婧就找到了实习，品牌大，工资高，离家近。那一届有八个中国人，她是第一个找到实习，而且实习还这么好的；老板真心诚意想留下她。去年四月起，每周一到周五去实习，完事她还去学校打工，那时把房租付掉之后，生活费还多很多。五月，她拿到去瑞士交换的名额，“我和我妈说，我去给你办签证，到时候带你周游世界。她真的特别开心，特别得意，联系了小姐妹说要三个人一起去。”那会儿觉得，好日子就在前头。谁知，一个月后的车祸把这盼头碎得稀烂。而当时，妈妈回老家给爸爸过清明，才刚回美国。陈轶婧就不明白：别人家也这么多灾多难吗？老天为什么就是不肯放过她们！出事后，她不得不休学了，她的腿断了。医生说伤口再往下点，整条腿就废了。特别热的夏天，伤口不能碰水，两三个月没能洗澡。妈妈走了，她整个人的状态非常不好，根本不能学习，“那段日子特别特别难熬，你简直想象不到。我整天在床上，就想哭。我又不能下地，什么都做不了，无数次想到了死”。来照顾她的朋友，更让她想念妈妈：“妈妈在的时候，经常请他们来吃饭，就想她如果不在美国，朋友们也可以照应我。真的，她什么都替我想好了”。可谁也没想到，这次是死别。陈轶婧对美国绝望了：“大家都说美国特别自由，保护人权。曾经，我特别向往这个国家，以为在这里可以实现梦想；但现在说句实话，这个国家令我很失望”。她也后悔。· 04 ·“真的，我宁愿那次车祸死的人是我，我想让我妈多活几年”她对这颠倒黑白的世界也绝望了。事发之后，学校派人来问是否需要帮助。她说不想，一年半里更没有接受任何捐款。她对我说：“我什么都不要。我不知道钱对于你来说算什么，但我家以前是过过穷日子和富日子的，都过过，所以，钱真的那么重要吗？我不知道钱能买回我妈妈吗？如果能买回的话，我要啊”。妈妈终究是回不来了。今年二月，陈轶婧带着妈妈的骨灰去瑞士交换：“只有抱着骨灰，才觉得妈妈还在怀里。说好了要带她去的，只是没想到拖了一年，拖到她走了。”现在，陈轶婧也每天发短信、微信给爸妈，“我总觉得他们还在，只是还没有看到我的消息”。陈轶婧再遇见她是在梦里。“我梦到我妈躺在病床上的样子，特别地无助”，说到这里，她开始哭了：“也梦见她跟爸爸回来看我，他们很开心、很幸福的。可是，他们没有喊我的小名，什么也没有说，对我没有一句话。”梦醒了枕边是妈妈最爱的衣裳。“她对自己特别抠你知道吗？一件衣服都可以穿好几年啊。给我和我爸买好的，每次给她买衣服都不要。真的，有时候觉得我妈怎么这样？她干嘛呢？那么不自私，衣服穿到有洞了还舍不得扔掉。”可是，“她对我和我爸特别好，我从来没缺过什么。她的整个人都是给家里的。我没有想到，这么有爱心，对人这么好的人会走。真的，跟你说，我真的愿意那次车祸死的人是我，我不想是我妈，我想让她多活几年，那次死的人是我该多好啊。”记者手记上周六，北京阳光灿烂，加州已经是夜里了。陈轶婧的房间是黑的，她还是睡不着。我们通了90分钟的电话，那头传来其他租客嘈杂的笑声说话声，而她躲在悲伤里不肯露面。在接受采访之前，她经历了很久的挣扎，说：“我们家有可能都习惯把痛苦藏在心里，不想让人知道我们这么难堪的一面；而且，我在想，就算接受采访，又能改变得了什么呢？”毕竟，她发起的白宫请愿只有六百个签名；而那个凶手在外媒上对她一家人泼脏水，逼她吞下委屈。她抑郁、绝望、愤怒。举目无亲的她，成了孤儿的她，跟我说了几次：“活着太累了”。我问，为什么要请愿重审？她说，因为母亲死不瞑目，那个女人是liar却惩罚太轻，“我要揭穿她！要她不能再骗人！”而我唯有一个请求：司法不公，为亡母鸣冤，势单力薄如陈轶婧。世道险恶，助白宫请愿，别只安慰她终有报应！请大家让她相信，这世上，从没有正义会被辜负。她更不是一个人。（图：曾经幸福的三口之家，如今只剩下女儿陈轶婧）如果你想帮助这个女孩一臂之力，可以帮忙扩散这个报道。陈轶婧目前白宫请愿只征集到了几百个签名，还远远不够让白宫介入她的案子的数量。小编个人相册里的内容有干货，有意思，加小编的个人微信号:caring059，让我们一起开启一段奇妙的旅程吧！
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