网上什么渠道的轻伊的家妍膳美正规吗最正规呀？

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Copyright (C) & 小象健康产业有限公司& All Rights Reserved .&&粤ICP备号-1地址：广东省广州市越秀区二沙岛晴波路11号岭南展览馆国彩艺术馆5楼 &邮箱： & 服务热线 :轻膳美199素食全餐最全吃法及禁忌【食用者必看】
随着生活节奏的加快和生存压力的加大，人们对健康养生越来越重视。在互联网的时代，信息爆炸让人眼花缭乱，让现在很多人完全不知道该如何正确养生？当大家正在苦恼应该如何健康养生的时候，轻膳美199素食全餐悄然兴起，并渐渐受到大家的好评。轻膳美199素食全餐怎么吃效果好呢？轻膳美199素食全餐常见吃法有哪些？吃轻膳美199素食全餐要注意些什么？
轻膳美199素食全餐常见的吃法有：随餐、加餐、换食、复食。
【随餐/加餐】
轻膳美199素食能量全餐可以作为点心、营养餐，配合一日三餐一起食用（随餐），或者在一日三餐中间添加食用（加餐）。
一般来讲，需要瘦身的可以在餐前吃，需要增肥的可以在餐后吃。
适宜人群：追求美丽，健康，增加营养，调理亚健康，减肥、增肥等的所有人，包括孩子、孕妇、哺乳期和老人。
注意事项：无。
“代”是替代的意思，代餐就是用轻膳美199素食能量全餐来代替一天三餐中的某一餐或两餐。适宜人群：追求美丽、健康，需改善身体机能，调理亚健康者，有瘦身需求者，身体康健者等等都可以。
注意事项:孕妇、哺乳期、15周岁以下的儿童不建议代餐，身体特别虚弱、病症严重者建议先随餐或者加餐，适应到一定程度后逐步过渡到代餐或者换食。
【换食/换食辟谷】
首先我们来认识下什么是辟谷？
辟谷古义是避开五谷，即一段时间内不食固体食物，只喝水、服气、练功、静坐，通过另外一种形式获取自然能量，让五脏六腑自我充分休整，从而一键启动生命系统，恢复人体自愈力。
在形式上有全辟谷、半辟谷两种。全辟谷指不吃不喝或只喝水的辟谷，比较适合修行人或闲人。
半辟谷又可分为水果辟谷、蔬菜辟谷、丹药辟谷、轻膳美199换食辟谷等等，比较适合普通人或都市白领。
换：是替换的意思，食：就是食物！
用轻膳美199素食全餐换掉一日三餐，只吃轻膳美199素食加喝水就可以达到道家辟谷的效果！
辟谷是一种特殊的排毒方法，轻膳美199素食全餐换食疗法对全身骨骼、肌肉、皮肤、内脏、血液、津液和各种分泌管道、分泌物都来一次大过滤、大清洗，保持了全身的纯洁度，促进人体调节系统的和谐，从根本上消灭发病的根源。
换食由于进食很少，肝脏负担变轻，会回过头来清除血液里的毒素、使毒素深度降低，同时合成有益于身体免疫的活力。一键重启身体自愈系统！
很多人接触过各种形式的辟谷，目前认为199换食辟谷是最好操作、成本最低、效果最快最佳的辟谷。
7天轻膳美199素食全餐换食不仅能让五脏六腑自我休整，还能做到排毒素、通气血、补营养三位一体，从而恢复人体自愈功能。
不用服气、不用练功、不用导师面授，不受时空限制、无经济压力，简单易操作。
很多朋友的病症和亚健康状态被“自愈力”修复，“不治而愈”。
适宜人群： 15周岁以上70周岁以下，非孕妇和非哺乳期的人群均可尝试，重疾患者调理请咨询专业导师。
“复”就是恢复的意思，复食是指用199换食辟谷后到正常饮食之间的过渡阶段！
通过换食，身体的毒素刚刚清理干净，五脏六腑刚刚恢复了自愈力，就像个新生的婴儿一样，需要呵护与保护。
温馨提醒：不论选择什么吃法都要：吃前小口喝200
ml温水吃后再小口喝200 ml温水多喝水能够帮助身体软化溶解代谢毒素，沉睡的储备脂肪都需要消耗大量的水！所以我们要求换食期间大家喝足2000 ml的水。
食用方法：
1、冲泡：用约200毫升沸水冲泡199，静置3-5分钟(盖盖子效果更好)后，会看到199膨胀起来，用筷子搅拌均匀后食用；
2、煮食：胃痛并发有呕吐，胀排气多，这是胃病，胆汁返流性胃炎，萎缩性胃炎，浅表性胃炎，胃窦炎等的反映，这是一种修复，排毒，提高胃功能的一种表现。
这类病人吃轻膳美199素食全餐的时候可以煮食，先从一次半包开始，一天一包，两餐中间吃。
更好的方法是泡好后隔水炖七八分钟再吃，上面会有一层米油，比较容易吸收消化，胃也会更舒服些，这是轻膳美199受益者的体会，然后待胃病恢复后，继续根据身体状况逐步增量为一包，进而体验其他吃法。
追求更佳口感的朋友也可以尝试煮食哦！
吃轻膳美199素食全餐注意事项：
换食中的注意事项：
1）换食期间要多喝水，但不能喝碳酸饮料。
2）月经处理：在换食过程中，有些人会排出月经淤血，即使是闭经的人，也可能会出现。
3）换食前的3天就能做到减食的人，换食期间不会有难受的空腹感，且会收到更佳效果。
4）换食期间，会调动身体的储备力量，消耗身体多余脂肪，代谢病患细胞和毒素，故会感
到精力体力稍有不足。
5）换食的第1-2天，与减食没有太大差异，原来臀部、腿部、腹部或肝脏等贮藏能量多的人，容易做换食，可做一定量运动，贮藏能量少的人，精力体力不足较明显，可做适当运动，不可勉强。
6）换食期间，小便会变污浊，有的大便量会增加，这些都是毒素通过大小便排出的例证，有的人会出现皮肤排毒、体臭、口臭、排气，都是排毒现象。
7）换食之后，吸烟者会对烟会感到厌恶，故可利用这个机会戒烟，若勉强吸烟，则会形成大毒，为了戒烟而来换食者，只要4-7天即可收到很好效果。
8）换食期间感觉虚弱者，或要做2周以上换食的人，早晚可以各吃一次稀饭和蔬菜，恢复精神后，再继续换食。
9）换食期间不可食用其它食物、药物，不可抽烟、喝酒，不可蒸桑拿。
复食期的注意事项：
1）复食期也是最重要的时期，比换食期更容易失败，换食的天数和复食的天数要相等，是最理想的，最好用159代餐从3餐/每日，减至2餐/每日，再减至1餐/每日，逐渐复食；
2）复食期必须控制强烈的食欲，以米汤、粥的顺序慢慢地过渡恢复普通饮食，如果进食任意地扩大，会伤害肠胃并有不舒服感，使身体陷入失调的状态。
3）换食的效果，要看复食的过程是否正确得当，复食10-15天后正是机体细胞修复再生的时候，细胞修复再生的过程需3-6个月，因此要注意日常饮食，“多清淡、少油盐、多蔬果、少大肉、多碱性、少酸性、忌寒凉、多温性、八分饱、活到老”。
换食养生期间会有不适的反应吗？
健康的人通常不会有不适感，部分亚健康和慢性病人换食养生期间原有疾患处会感不适，但这是非常好的现象，俗话说：“通则不痛，痛则不通”，说明通过换食养生你的身体正在自我排毒、疏通、调理和修复，应该为此高兴。这种反应因人而异，即使是同样的病也会发生不同的状况，时间也不一致，有的换食第一天就有反应，有的四五天才反应，甚至有的进入复食期才出现。
胃病患者：可能会出现胃痛、恶心呕吐；
心脏病者：可能会出现心慌气短；
免疫低下：可能会出现发烧、头疼、头晕、懒散、嗜睡、发冷等；
毒素多者：排出宿便，又黑又臭，皮肤发痒、起痘子出疹子；
酸性体质：疲倦、困乏、无精神；
淤血多者：可能出现来月经的现象；
排毒现象：口臭、舌苔厚、发疹、口腔炎、体臭、牙龈出血、排痰、浓尿、黑便、呕吐；
盲肠炎者：右下腹部会疼痛；
脑血管病：会头痛、头晕；
肾脏不好：会腹痛和腰痛；
患鼻炎者：会流浓鼻涕；
常吃药者：皮肤出现药疹。
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