男人五十岁能买工份工伤保险能单独买吗吗

男性五十岁以后的健康应该注意什么_百度拇指医生
&&&网友互助
?男性五十岁以后的健康应该注意什么
拇指医生提醒您:该问题下为网友贡献,仅供参考。
50岁的男人,身体状况已步入“多事之秋”。各种各样的疾病都可能在这个阶段发生。体检应该&br /&&br /&查些什么?健身有哪些侧重点?怎样补充营养?如何做好更年期的防护?如果你对这些问题的答&br /&&br /&案似是而非的话,那就来听听专家的提示吧。&br /&&br /&  平时多快走 闲时打太极 健身重点要偏&br /&&br /&  与30岁和40岁的男性相比,50岁左右的男性从健康测试指标上已将俯卧撑和纵跳两项取消掉&br /&&br /&。也就是说,这个年龄段的人对爆发力已经没有太高的要求。随着年龄增大,肌肉水平会随之下&br /&&br /&降,锻炼时要根据自己的具体情况,合理安排锻炼项目和强度,应着重加强提高耐力、力量、柔&br /&&br /&韧性、平衡感的练习。&br /&&br /&  其中,提高耐力水平可以选择一些有氧运动项目,如快走、慢跑等,有条件者可以练习蹬功&br /&&br /&率车和跑台阶。力量练习可以选择去健身房接受正规的健身指导,没有条件的人也可以在家里利&br /&&br /&用哑铃、沙袋等进行训练。其实,健身只要能达到效果,方法可以多种多样,在家里完全也可以&br /&&br /&用装大米的袋子替代沙袋进行练习,另外,力量练习也可以找一根自行车的内带进行,这和拉力&br /&&br /&器的锻炼效果相差不大。&br /&&br /&  增强柔韧性的练习主要体现在运动前的准备活动以及运动后的整理运动中。比如,锻炼前拉&br /&&br /&拉韧带、压压腿、拉拉肩关节等,整理运动主要就是指放松运动。&br /&&br /&  50岁左右的人平时还应增加身体平衡度的练习,推荐的运动是太极拳。因为打太极拳时,经&br /&&br /&常需要走猫步且单脚站立,这对身体的平衡性要求比较高。&br /&&br /&  消化代谢变慢 饮食应有忌口 吃得合理才健康&br /&&br /&  50岁的男人应控制进食量,因为这个年纪的人新陈代谢和器官运转都会变得缓慢,各种内脏&br /&&br /&机能都有衰老迹象。建议低脂饮食,少吃油煎、油炸食物,尽量不去选择高胆固醇食物,少吃动&br /&&br /&物内脏和各种蛋黄。糖也要少吃,因为白糖、红糖以及精糖均可以使甘油三酯增高。但是,蜂蜜&br /&&br /&可以吃。&br /&&br /&  对于50岁的男人来说,没有固定的营养食谱,应该根据身高、体重、工作强度的不同有所区&br /&&br /&别,但是有一些基本的原则还是应该遵守的。比如,主食应该多吃粗粮,增加含膳食纤维多的食&br /&&br /&物的摄入,多吃蔬菜和水果,以增加肠蠕动,减少便秘和患肠癌的几率。要多吃鱼,因为鱼不但&br /&&br /&脂肪含量少,而且蛋白质含量高。多吃豆制品,少吃猪、牛、羊肉,因为动物的肉里面含有大量&br /&&br /&饱和脂肪酸。&br /&&br /&  男性和女性一样,也存在更年期综合征的问题,通常将其称为“亚健康综合征”。主要症状&br /&&br /&体现在心血管系统、呼吸系统、神经系统、消化系统等各个方面。可以表现为心慌、头晕、便秘&br /&&br /&和腹泻交替、失眠、多梦易醒、疲劳等,男性更年期还会有性欲方面的变化,表现为性欲过度或&br /&&br /&性冷淡。&br /&&br /&  &br /&  第五,还要做一下心脑血管疾病的相关检查。50岁左右的人易患心脑血管病如心梗、脑出血&br /&&br /&、脑梗塞等,造成这些疾病的因素,有血脂异常、血粘稠度大和血压高等。因此,中年人体检一&br /&&br /&定要查血脂、血流变和血压。&br /&&br /&  第六,需要提示的是,不要忘记测眼压。临床发现,2%的中年人可能患青光眼,前期常无&br /&&br /&症状,发现不及时会出现严重视力障碍甚至失明。故50岁以上者每年应接受1~2次眼科检查(包&br /&&br /&括查眼压、眼底、视野),以确定有无青光眼。
向医生提问
完善患者资料:*性别:
注意适当锻炼,避免酗酒吸烟,定期体检,如有慢性疾病,如高血压、糖尿病等,需要注意相应饮食调整
为您推荐:
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供,不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况,回答仅供参考,如有必要建议您及时当面咨询医生男人五十岁每天能做爱有问题吗相关问题
提问时间: 06:46:02
患者性别:女患者年龄:32
病情分析: 手淫是一种不良习惯,长期频繁的手淫,会刺激生殖器官经常处于充血状态,引起阴部或膀胱区的不适,而且在充血状态中,有利于细菌的入侵而引起前列腺炎。意见建议:应该积极戒除。平时尽量远离黄色材料,要多培
回复医生:共1个回答
提问时间: 22:44:15
患者性别:男患者年龄:33岁
问题分析:性生活的次数不能机械地规定,一般以不疲劳和不影响工作、生活以宜。因个人体质差异和年龄的不同,房事的次数也大有不同。意见建议:一般来说,20~30岁的夫妻,一星期3~5次为宜,频繁的性生活,射精次数
回复医生:共2个回答
提问时间: 14:13:35
患者性别:女患者年龄:0
问题分析:心肌梗塞避免过度劳累尤其避免搬抬过重的物品。在老年冠心病患者可能诱发心肌梗死。2.放松精神愉快生活,对任何事情要能泰然处之。3.洗澡时要特别注意不要在饱餐或饥饿的情况下洗澡。意见建议:建议急性
回复医生:共2个回答
提问时间: 13:26:59
患者性别:男患者年龄:22岁
病情分析: 根据中医上讲,同房过于频繁也就是纵欲过度,会导致肾精亏耗过多,而肾精是人体的先天之本,也就是人身最重要的精微物质,所以长此以往会导致身体虚弱。意见建议:建议适当控制,不要纵欲过多,以免对身
回复医生:共1个回答
提问时间: 14:37:19
患者性别:男患者年龄:37岁
病情分析: 你好,做爱次数不是判别有没有外遇的标准。有的男人性欲不是很强烈,或者有其他方面的原因,如工作劳累,一个月一次也是可以理解的。意见建议:希望你不要没有根据的怀疑。希望生活愉快,每天都能开心,
回复医生:共1个回答
提问时间: 06:27:01
患者性别:男患者年龄:43岁
病情分析: 你好,做爱次数不是判别有没有外遇的标准。有的男人性欲不是很强烈,或者有其他方面的原因,如工作劳累,一个月一次也是可以理解的。意见建议:希望你不要没有根据的怀疑。希望生活愉快,每天都能开心,
回复医生:共1个回答
提问时间: 09:31:26
患者性别:女患者年龄:20岁
问题分析:这样的情况是有可能怀孕的、建议在月经周期推迟7天以后就可以用早早孕试纸检查出来的、测试纸上显示两条红线表示阳性、即是怀孕;意见建议:另外在性生活10天以后可以通过检查血HCG明确诊断早孕、这是目
回复医生:共1个回答
提问时间: 20:41:38
患者性别:男患者年龄:27
指导意见:你好,适当的自慰是没有问题的,频繁的话主要是考虑每天一次或者更多的!前列腺炎的话需要服用抗生素治疗
回复医生:共2个回答
提问时间: 16:05:50
患者性别:女患者年龄:46岁
问题分析:你好,这种情况性欲太强要注意保护身体,过度的性生活也是属于一种疾病的啊,意见建议:可以想些其它的事情来缓解一下症状,性生活要节制,否则不利于身体健康。祝你健康。
回复医生:共1个回答
无需注册&百万名医生在线为您免费解答
*性别:男女
保密,免费获得医生回复短信
*提问字数大于10字以上,描述越清楚医生回答越详细哦
向全国15万专家即时咨询五十岁男人的性
五十岁男人的性
(C)2017 列表网&琼ICP备号-12&增值电信业务经营许可证B2-&

我要回帖

更多关于 工伤保险能单独买吗 的文章

 

随机推荐