高考倒计时6天 “学霸”也紧张 他们是怎么做的？
　　原标题：()倒计时6天 “学霸”也紧张 他们是怎么做的？
　　这周末，高三生就要迎来人生中最重要的考试之一—高考。
　　最后一周，很多同学都进入了停课复习阶段，该怎么安排这几天的冲刺？
　　往届的高分考生来聊聊他们的经历和经验。这些学霸们也祝福学弟学妹们：放松心态，一切顺利！
　　学霸也会有点紧张
　　2014年杭州理科状元：徐之恒
　　毕业学校：杭二中
　　“放松心态，吃好睡好。不想结果如何，权当一次三模。”在清华园的徐之恒，给学弟学妹们捎来这一段寄语。现在的他在经管学院享受着忙碌而丰富的大学生活。他外向活泼，风趣幽默，爱搞怪，完全颠覆理科生沉默寡言的nerd（书呆子）形象。在清华，他加入了学生会、团委，还成为合唱团的一员。
　　考前一周，复习主要针对自己的弱项
　　高考前一周，学校已停课，徐之恒选择了在学校复习。“回家可能会睡着。”他笑。
　　那几天的复习很有徐之恒“特色”。高三时，他在学校的优秀学生展示上言简意赅的感言让人印象深刻—学会放手。意思就是要“学会取舍”，抓住主要的，放弃不重要的。
　　他的()好，平时花在英语上的时间就很少，基本上每天看上10分钟。语文，会利用零碎时间。理科的练习，则占用大量时间。每天的夜自修，他也会按照主次安排时间。
　　在考前一周的复习上，复习主要针对自己的弱项。徐之恒说，自己的理综相对弱些，在考前，每天会选一套模拟卷做一下，保持状态。“做得好，就会很开心。”做卷子也要讲技巧，比如，时间要固定，和高考吻合。理综考试在上午，他就严格在这个时间段做。
　　“最后几天，其实没什么漏洞了，一些细节要再提醒自己，还要注意解题方法。”
　　做点让自己高兴的事情
　　徐之恒的心态一直不错。在高中时，他读的是实验班，几乎个个都是学霸。中考时，他从文澜中学以杭州第三名的成绩考进杭二，给自己定的目标是“大考前十”。三年算下来18次考试，只有一次失手。
　　但这样的淡定帝，在高考时，也会有点紧张。高考前两天，徐之恒回家休整，“闭关”。“不见人，不跟别人交流。最后几天如果有一点风吹草动，心理波动就会很大。”徐之恒说，最后这一两天，最重要的内容，就是调整心态。
　　他说，其实高考前的模考，他考得不是很好。“我不是特别在意某些东西，就有点‘看破红尘’，能考多少是多少。”
　　“这个时候，再啃书其实帮助不是很大。”那几天，他做的都是让“自己高兴”的事情。比如，他酷爱美剧，那几天，就让自己开开心心地看了N集。
　　“我觉得干什么都行，看电视、电影，跑个步、打个球都行，就是不要发呆。空下来，会很惶恐。”
　　另一个需要做的重要事情是调整作息。“其实高考一个月之前就可以做调整了。早上可以起得晚一点。”徐之恒说，他平常都起得很早，五点左右就起来了，高考前夕和高考时会起得晚一些。另外，“熬夜意义不大”，高中三年，他每晚十点就睡，从不熬夜。
　　累了，就跑跑步吧
　　跑步是徐之恒放松的一种方式，这个爱好是在文澜中学时养成的。复习那几天，每天跑五六圈、两三千米左右。“睡眠质量大大提升。”他笑。有时候看书累了，就去跑跑步，觉得“既没有浪费时间，也没有让良心愧疚”。高考那几天，每天考完，他也是跑几圈再回家休息。“长跑时完全放空了，心情也放松了。”
　　徐之恒说，他有着强大的家庭“后援团”，妈妈做饭超好吃，在家备考，就吃妈妈做的各种好吃的。“考试前几天，爸妈都比较克制，没有说关于考试的事。”他说，和中考时一样，爸妈在烧家常盛宴的同时，会陪他散散步。徐之恒说，他和爸妈的关系特别好，从来没有叛逆期，经常天南海北拉家常。“每天的聊天都很轻松，比如他们会聊烧了什么吃的，怎么烧，我会聊我同学最近怎么样，我妈会讲讲她单位的事情，都是很生活化的东西。”
　　不做卷子
　　就做点题练练手
　　2013年杭州文科状元：喻鹏阳
　　毕业学校：富阳中学
　　在喻鹏阳的记忆里，高考前的几天并没有太特别，和高三的每一天日常非常相似。
　　“有一点紧张，还有一点兴奋。”回忆起两年前的高考，喻鹏阳说，有一种“复习了好久，终于可以上考场”的感觉，当然，更多的，是平常心。
　　维持一直以来的节奏，很重要。“突然打破节奏，变快、变慢、变舒服、变紧张，都需要时间去适应，而考试时候正是比较紧张，容易出bug的时候。”喻鹏阳很开朗、阳光，甚至有点“没心没肺”，这样的性格也给她带来一个很好的心态—积极、豁达。父母对她的影响也颇大，从小到大，她的成长环境一直宽松，父母不会太看重成绩。
　　进入清华大学经管学院后，她发现，身边都是一等一的高手，大神随时出没。“看到了一个更大的世界，身边的每个人都有特别厉害的地方，而且有些人，是每一方面都特别厉害。”喻鹏阳说，身边的人都超优秀，刚开始也会有焦虑，但更多的，是一种鞭策，找到自己的定位和自己擅长的方面。承认差距，下一步努力，看能不能赶上，如果努力了还不行，也没关系。在这方面不如你，那可以在其他方面发展。“这是一个平衡关系，总有自己擅长的。”喻鹏阳说，其实，在高中时就发现，6门课她可以拿总分第一，但永远都拿不了每门课都第一。“每个人都有自己所长，你一定会在某一方面会比他人优秀，扬长避短发挥自己所能就好。”
　　每天做点题
　　聊起高考前最后一周的复习，喻鹏阳说，她更多的是看看书，整理知识体系，把每门课的重点和框架过了一遍。比如政治，把几本教科书都翻一遍，了解体系、知识点，有些重点、难点、易错点也会融入其中复习。
　　那几天，已经不做卷子了。有些科目会做点题练练手。“每天会做一点题，但是不多。”比如数学会做一些题目，英语的阅读会每天做一篇。
　　复习时，主要是按照高考的时间走。比如早上考语文，就多看些语文，“调整时间，让思维和考试时间对接”。
　　喻鹏阳的学习效率很高，在她看来，好成绩不是靠多花时间拼来的，效率高才是王道。
　　对自己要有信心
　　在高中时，喻鹏阳有一个绰号，叫“睡神”。爱睡觉的她，有着午睡的习惯，每天雷打不动保证40分钟到1小时左右，平常，也是从不熬夜，很早入睡。
　　喻鹏阳是通校生，考前那段时间，也是每天在家里和学校，有着自己熟悉的节奏。“我只有早餐是家里吃的，都是妈妈做的，鸡蛋、妈妈包的饺子、水果，都很家常。”爸妈也是淡定派，“他们不主动问我复习、考试的事情。”
　　喻鹏阳说，她的几门考试下来，情绪上都比较平稳。“其实，经历了那么多的模拟考，什么样的卷子都见过了。要对自己有信心，平常心一点就好了！”
　　“高考的确很重要，但没有你以为的重要。一个人的能力、知识储备和修养等等，不是这几天就可以决定的。好分数会给你好平台，但不是没有这个平台，就会没有所成。”她说，看到身边高考失利的朋友在各地也发展非常好。其实，即便没有进入一流大学，只要努力成为那里最优秀的人，仍然可以获得资源与机会。
　　原来高考
　　也只是一道选择题
　　2014年浙江省理科状元：邱昕瑶
　　毕业学校：宁波镇海中学
　　该如何用一个词语或者一句话形容北大的光华，有人说，你把全国各个省的高考状元都凑到一个班里去，大概就找到感觉了。
　　时隔一年，学堂君再一次拨通2014年浙江省理科状元邱昕瑶的电话，小姑娘一接起，先是低声说了一句：“不好意思，请等一下。”然后就听到电话里，有一串匆匆从教室里跑出来的脚步声。
　　在北大的一年，充实，忙碌。
　　邱昕瑶说，这里有来自全国各个地方的高手，而她只是在学生会负责“搬砖”的一个小工。“与高中生活不同的是，每一个人的重点都不一样，不再只关注学习和成绩，多了很多的选择。”大学生活有着别样的忙碌，尽管课业看起来没有那么繁重，但课后的自习教室、学习小组以及丰富的社团活动还是能够让时间飞快地跑起来。
　　回想一年前的高考，邱昕瑶说让她印象最深刻的就是班主任的一通电话。2014年的数学难度是出了名的“疯狂”，许多考生一踏出校门便无措地流下了眼泪，就连宁波镇海中学的学霸们也不免感到心慌慌，“班主任挨个给我们打电话，说这次考试大家都说难，没有关系的，预计理综也会有难度，请大家做好心理准备。” 邱昕瑶虽然事后拿了高分，但在接到班主任的电话前心里也是忐忑的。
　　然而，不论考试的难度如何，是喜是悲，到了大学后所有的学子又将要面临一个全新的开始。“不要把高考当做一道坎，而是一条路，连贯地走下来，走进大学生活。”这是邱昕瑶最想要告诫2015年高考考生们的一句话，当初许多人觉得高考是人生的头等大事，然而等到一年过去了回头再看看，原来高考也只是一道选择题。
　　距离2015年高考的脚步渐渐临近，最后一个星期，学霸们曾经都是怎么度过的呢？
　　邱昕瑶建议大家，平时是怎么复习的，现在还应该这样做，不要搞特殊，也不要盲目听从别人的复习意见，“因为每个人的情况都不一样，比如说我最后几天就在背生物方面的一些知识点，因为我觉得复习这一块对自己最有帮助。”而到底是该抓大头，还是对某一模块的知识精雕细琢都应该依据自己的情况而定。
　　理综方面，邱昕瑶觉得还是要保持隔一两天做一套卷子的备考状态，定时完成，校对答案，“其实复习到这个时候，大家的知识点掌握得都差不多了，检查自己的错题时想一想，到底哪些地方令你粗心了，做错了。”
　　然而，最好的“复习题”还是保持一颗平常的心。
　　不要让自己的生活
　　发生太大的变化
　　2014年浙江省理科第7名：杨垒
　　毕业学校：杭二中
　　日上午，语文考场，考试开始的铃声叮咚作响，考生们纷纷拿出笔，在试卷上写下自己名字。而坐在考场里的杨垒因为前一晚被蚊子困扰了一夜，直到凌晨2、3点才睡着，睡眠不足的他心理又有些紧张了，“这下完了，语文要砸。”他一边这样想着，似乎连字迹都开始抖了起来……
　　谁说学霸们考前就不会紧张呢？杨垒说，如今回想起一年前的高考，那一个令人倍感煎熬的时刻实际上也仅仅持续了几分钟，“其实没有关系的，顺着题目往下写，什么‘紧张’、‘没状态’都会抛之脑后，脑子里就只剩下努力完成试卷了。”
　　下午，数学考试一结束，试题很难的话题立刻就在同学间讨论开了，当考生陆续走出考场时，杨垒发现自己的班主任钟小平和校长叶翠微都站在校门口，逐个安慰考生。“大家确实要提前做好‘万一题目很难’的准备，但如果真的遇到了难题，一旦考试结束了就不要再去想了，也不要去计算分数。”杨垒说，数学考试结束后他还和小伙伴一起去操场走了几圈，散散心。
　　不要瞻前顾后，只求奋力一搏，这是他考试的最大秘诀。
　　如今，在北大的杨垒才读大一就进入了一所研究室工作。前不久，他还拿下了谷歌的一个项目，全球仅有他与一名印度人合作为某软件写代码，这个项目谷歌为他提供了3万3千元的报酬。杨垒说，大学生活比起高中有了无限多的选择，任何一门特长都可以在大学里找到闪光的地方，“电脑从小就是我的兴趣，在高中期间也不曾断过，我很高兴我能把这一项爱好坚持下来。”
　　就连高考前一周，杨垒也没有离开电脑。杨垒平时就很喜欢看动漫，考前那几天想要放松的时候，他还连着看了一部12集的动画。不过杨垒说，他并不是鼓励大家玩电脑，而是尽量不要让自己的生活发生太大的变化，从而造成紧张感，“有些考生可能考前故意不看电视，甚至很早就躺在床上准备睡觉，太把考试当一回事反而造成压力。”
　　作为一名理科生，杨垒最后一周着重复习的是生物课本上该记该背的知识点，同时也拿数学试题练手感。如果觉得书本上的知识看不进去，杨垒建议大家也可以看看课外的试题，但是没有必要过于认真计较答案，就当是一本杂志娱乐娱乐，“大家复习得都已经很充分了，真的也不差那几小时，我觉得就是安慰自己，多看一点就少亏一点。”
　　把高考当做
　　最后一次期末考试
　　2014年浙江省文科状元：龙麒伊
　　毕业学校：宁波镇海中学
　　去年高考成绩公布的当晚，龙麒伊博得浙江省文科状元的事情很快就在朋友圈里传开了，看着照片里这个文静内向的小姑娘，谁都想不到这竟然就是名副其实的高考状元。因为谁都知道，能够站在这个位置的人不仅学识渊博，更要有一股韧劲。
　　而在成绩揭晓当晚，众多高校向她递来的橄榄枝中，龙麒伊最终选择了清华大学经济管理学院，“这里的学生都很优秀，我现在也只是团委办公室一个打杂的小员工。”龙麒伊笑着说。
　　关于最后一周的备考，龙麒伊向大家透露了一个小秘密：大家以为学霸们高考就不紧张了吗？其实在开考前候场时，学霸们也是紧张到不行，“好多人都说连早饭也吃不下，有些人吃了早饭还感到不适，吐掉了。”所以考前有些紧张，再正常不过了。
　　在考前一周，学校一般会放假让学生回家复习，龙麒伊建议大家，如果觉得自己一个人在家复习实在紧张的，可以选择多和小伙伴们见面聊聊天，或者约到图书馆、教室一起静静地看书，“考试开始前候场的时候也可以和朋友们呆在一起聊天吐槽，这样保持了复习的节奏感，也可以放松心情。”
　　作为一名文科生，龙麒伊选择考前一周回到书本，把政治、历史的课本重点再重温一遍，然后每天晚上按照平时的习惯，早早就休息了。“大家平时复习的东西都放在书桌上，考完一门，回家就可以把这门科目的书都堆到其他看不见的地方去，这样每次少了一堆书，心情也会特别好。” 龙麒伊说。
　　就比如，去年高考的数学试卷很难，有的考生可能回家后一直念念不忘，这个时候就不妨把数学书抛开，撒撒“气”。“其实这一门考砸了，后面找机会再翻身嘛，如果影响到后面的考试，岂不是翻身的机会都没有了？”龙麒伊说，去年她从语文考场里出来时就知道自己考得不太理想，从实际结果来看，118分的语文成绩对学霸们来说也确实是“一般般”，但她认为脑子该“翻篇”的时候一定要果断，争取把下面的考试内容完成就可以了。
　　“把高考当做学校最后的一次期末考试，好好准备，迎接‘暑假’吧。”（记者 金丹丹 郑司琪）
　　（今日早报 金丹丹 郑司琪）
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文 | 小灯塔的三十六计 授权发布2007年，我高考失利了。站在人生的分岔路口，第一次面临如此重要的抉择：是按部就班上一所普通的大学，放弃自己学医的梦想，还是曲线救国自费留学？选择前者，我不甘心，学医是我一直以来的梦想，高考的失利基本意味着被国内一流的医科大拒之门外；选择后者，我不忍心。如果要自费留学，则会花光父母半辈子的积蓄。但我有世界上最好的父母，在我彷徨犹豫时支撑我，给我力量，给我所有我需要的支持：“只要你不放弃，我们就不会放弃”。目标虽然明确了，去美国读书当医生，然而这一路并非鲜花着锦，带着主角光环，而是充满了泥泞，挫折，失败。比如签证两次失利，我终于抓住的最后的机会在开学前签过。比如初来美国上大学，虽然我的英语水平在考卷上很好，让我跳过ELS课程直接读了大学课程，可是上课还是一句也听不懂。&其实更多的挫败和打击我现在都记忆模糊了，但是我始终记得杨绛先生所说的那句话：“走好选择的路，别选择好走的路，你才能拥有真正的自己。”01这个世界从来不会温柔以待每一个人，只有不管遇到什么苦难都坚强面对， 从不轻言放弃，才可能有实现自己梦想的那一天。记得在美国的第一个学期，我报读了微积分和美国经济学历史这些很难的课程，但是我完全听不懂。知耻而后勇，当时我每天录下来老师上课的声音， 然后回家反复听和查字典，还把录音拿给还在上初中的ABC表妹帮我翻译，一有时间就抓住班上认识的美国同学帮我补习。在学期结束时，我居然除了一门课是B+其他全部拿了A。也是因为第一个学期的成绩让我知道努力就会有结果，没有人能随随便便成功。02在熟悉了美国的学习环境，也能保持很好的成绩之后，我开始研究如何在美国读医，这时我才知道自己选择的是怎样一条艰难的长路。首先，大学毕业后才能申请医学院。这其中要求大学成绩要好，GPA必须是3.5以上，重修这种事儿是绝对不能发生的。同时对课外活动也有严格的要求。比如在申请医学院之前的四年，每年至少要做100个小时的社工服务；还要有参加社团活动和组织能力的经验，在申请之前必须有病人接触和跟医生见习的经验等等。不仅如此，大部分医学院还需要有科研经验，最好是有发表的论文。了解这些后，我正式开始了忙碌的大学生活。每个周末我都会参加各种义工活动，做过家政义工, 也做过医院急诊室的义工， 还做过儿科诊所的义工，以及帮监狱囚犯的孩子读书学习，还有很多其余的各种义务活动，总之项目越多时间越长越好。我的大学生活，周末基本全都用在义工上，根本没有时间像其他学生一样参加各种派对和社交活动。&除此之外，我也加入了各种社团，做了中小学生辅导中心负责人，国际学生的指导老师。因为我加入了大学的荣誉学院（honors college），毕业需要发表一篇研究论文， 我就找了专业相关的生物化学实验室，科研和需要的论文就一起完成了。&写完毕业论文后，机缘巧合我开始转做神经学研究，正是这样深入的接触使我发现了对神经科学的热爱， 以至于最后成为了一名神经科医生。前面说到医学院需要有接触病人的经验，所以在大学暑假时，我又选修了护士助理的课，继而考证去做护士助理。这是我做过最脏最累的工作，每星期工作20到36个小时，每天12小时的工作除了帮病人检查生命体征之外，就是当全职护工，倒尿袋，换尿布或者洗澡喂饭，种种辛苦换回来的是病人的感激与真诚的微笑。03这段深入医院一线的经历虽然辛苦，但是值得。也让我更加深刻的明白，梦想并不是冰冷的两个字，它有温度，它很严肃。“有时去治愈，常常去帮助，总是去安慰”，我的梦想神圣而庄严，它真实的存在于我的内心，督促我付出百分之两百的努力去实现它。在学习大学课程的同时，最后一年我也开始了紧张的MCAT（医学院入学考试）的学习。没有钱买书报班，我就在图书馆借书，每天放学之后以及周末有空就学。后来因为护士助理的工作没有足够时间学习，我就把工作时间换成夜班，这样早上回家后睡两个小时再学。申请医学院的时候，因为经验不足，申请的时间非常晚，这样错过了很多好学校的申请时间，最后只能选择了很一般的医学院。也是在申请医学院的这一年， 我知道自己怀了孕，后面几个月基本都是挺着大肚子往返于各个学校面试。2013年，我以GPA 3.85的成绩加上发表的生物化学科专业论文毕业，获得了荣誉学位，同时开始了我医学院的生涯。04医学院7月29号开学，当时我已经怀孕了9个月，女儿的预产期是27号。美国虽然没有坐月子的习惯，可是我的医生还是觉得生完孩子身体至少需要一个星期才能恢复。因为不愿意再等一年，于是我和老公最后决定20号的时候做催产，让女儿提前出生，坐完一个星期月子，然后立刻搬家去医学院所在的城市。在生完孩子的第10天，我开始了医学院的紧张学习。因为不想再增加父母的经济负担，我贷款支付了高额的学费。第一年学的是最基础的课程，包括一整年的医学生化学，生理学，解剖学，组织学，医学法和一学期的神经科学，免疫学，公共卫生学，还有一些如何做一个好医生的人文课和体检的课程。虽然我本科学的是生物化学，但医学院课程之重，绝不是浪得虚名。美国大学虽然也紧张，但是对比起医学院的课程安排，简直是小儿科。每天从早上8点一直到下午5点，中午只有一个小时休息，课程表上满满的大课小课，而且每节课压缩了很多内容，总是感觉上节课的内容还没听懂，下节课又来了。每天回家累的要死，想把当天学的东西复习一下，却因为内容太多根本看不完，这样一来很多学的内容都是一拖再拖，只能等到周末使劲补上。更恐怖的是解剖课，除了教室上课，还有每星期3次，每次4个小时在实验室解剖大体。 从上学第一天，我们一组四个人就被分了一个完整的大体，然后在第一年结束要完成它的全部解剖。所以医学院的第一年我们整天就浸泡在福尔马林的味道里不停的用刀，剪刀，镊子一点一点的分割它。说到每门的考试，只能用变态形容。拿解剖来说，实验课的考试只有60秒确认写出每个答案的过程。为了拿到好成绩，大家都是在解剖室一呆就一天，反复认记。本来医学院已经很紧张，课程多的学都学不完，时间管理 很重要，要抓紧每分每秒的时间学习，可是我因为每两个小时就要泵一次母乳，时间被占去了很多，很难有大块的时间去学习， 加上晚上也不能完整的睡觉要起来泵奶，导致第二天上课的状态也很差。有孩子的人都知道，有了小婴儿总会有很多突如其来的事情，时不时就要请假去带她看医生，初为人母又经常因为一点点小事紧张的要命。母乳喂养是我给宝贝的坚持，定时泵奶哺乳限制了我很多的时间，很多时候超负荷的忙碌让我很担心自己吃不好影响了母乳质量，这一切都是因为我希望我的宝贝可以有一整年的母乳时光。母乳的这段时间，虽然幸福，但是同时也承受着巨大的心理压力，总觉得落后了同班同学很多。没有时间学习睡觉，没有坐月子，身体很不舒服，还要担心刚出生的女儿。05记得我刚上学第一个月基本上每天晚上都哭好久，已经努力拼了命的在学，可是开学一个月后的第一个综合考试我还是考的非常烂，每一门都是刚刚及格，解剖课干脆直接没及格！再这样下去我很可能会被退学，每天都在担心学校要找我谈话， 见到老师都是绕着走，同学们整天参加聚会，而我因为家里很多事情从来都没有去过。在这样自卑又孤独的情绪里，我感觉自己要崩溃了，再这样下去肯定要得抑郁症了。不行，我得改变。第一件事是先进行自我诊断，思考我到底为什么没有做好，为什么之前的学习方法失败了，然后随之重新调整学习方案。&第二次考试的时候，我进步了很多。一切都在向好的方向转变，我带娃不再那么手忙脚乱，同时也慢慢地开始适应医学院的节奏。在期末的时候，成绩终于追了上去，除了生化是B以外，其他课程居然都拿了A，连我一开始没有过的解剖课最后综合也得了93%。一切的努力和辛苦都是值得的，我并不比别人差。医学院每学期结束都会给我们按总成绩排名，第一个学期结束时，我在138个人里排29名。对比刚入学的手忙脚乱，这算个不差的结束了，但是要想在这个行业做到顶尖水平，还远远不够。06第二个学期学习神经科学， 是大家公认医学院里最难的课程。可正是这门最难的课让我发现自己有多么喜欢大脑的神奇，越难学的越起劲，这门课也让我最终选择了自己的专业走向：我想要当一名神经科医生。学期结束，这门最难的课我居然得了96%，同时再次排名，我变成了第10名。到了医学院第二年，女儿已经不需要母乳喂养，我也轻松了很多。而且经过了一年的历练，我的学习方法也更成熟，知道如何分配和管理有限的时间，知道哪一门需要重点学习。同时，我也顺利申请成为助教，教一年级学生课程，教学相长，通过教别人我能把之前的东西理解的更好。第二年的课程是病理，药理和诊断。虽然第二年课程很难，依然是每三个星期就有一次5个小时的考试，可是内容都更加贴近实际。这一年我们有更多机会接触病人，问病史查体，根据化验结果写出诊疗方案。在学期结束时，我成了全班第6名。&07如果说医学院的考试很变态，3天前学的东西，3天后就要求全部要记住，理解，然后在考试中出现；那么医生执照考试（board exam）更加严苛，是这个星球最惨烈的考试之一。USMLE （US medical licensing exam）不光是一个考试，总共三个。第一步Step 1 历时8小时 。第二步step 2又分是两个考试，一个9个小时的笔试，和一个8个小时的实践考试。第三步Step 3是连续两个16个小时的考试。这个考试的好坏会直接决定住院医的去向。最糟糕的是，学校并没有给我们额外的时间复习，所以我必须每天完成正常的医学院课程之后，才开始复习资格考试的内容。基本上每天都需要奋战到凌晨几点，反复读，反复刷题库，只有很少很少的睡眠时间。这其中的艰辛，不是几句励志鸡汤就能表述。考完其实自我感觉并不理想，一直到4个星期后成绩出来，我都紧张到不敢看。结果功夫不负有心人，我居然考了98%（这个成绩是一个百分比，代表你打败了全国98%的考生）。也是因为这个成绩，加上我USMLE step2 一样好的成绩，让我在申请住院医时处于优势。在通过了USMLE step1 的考试后，是第三，四年的实习生活，每个科室都要轮转一遍。我接生了一个月的孩子，帮人做妇科检查，给精神分裂或者燥郁症的病人做心理指导，在手术室做剖腹产，或者给病人割除阑尾、胆囊。第三年的生活，虽然很辛苦，每天天没亮就要去医院，天黑才下班，但是丰富的经历让我觉得非常满足。当我考完step 2的两个考试之后，我不得不与家人分开到外地做住院医前的最后实习。我去了几个很有声望的医学中心，因为工作的努力，很多东西都抢着干，看病人也很认真，很注重细节，汇报病史前做好十足的准备， 病例也写的很快很好。住院医，主治，包括一起工作的其他药剂师和护士都对我一致好评，说我学的很快，进步很快，能力已经基本上和第一年的住院医一样好。这使我对自己更加有信心，让我对真正的住院医生涯很是期待。医学院的第四年我们要开始申请住院医，9月15日是提交申请的第一天。 我基本上在6月考完step 2 之后就立刻开始写申请文书， 这个是申请住院医的重中之重。很多人在面试我的时候都会提到我的申请文书，因为觉得我的故事实在是很特别。17岁来到美国，一边读医学院一边完成了从女孩到女人的转变，结婚，怀孕，生子。十年，我的人生充满挑战，无比充实。08医院同样非常注重候选人是否是全面发展， 成绩是他们选择的第一项，可是对于两个相似成绩的候选人，他们会选择一个有各种爱好，懂得生活，参加过各种社工活动的候选人。除了社工活动，很多著名的医学中心都非常注重有没有科研的经验，对于神经科的申请尤为重要。我在医学院最紧张的日子里，依然坚持做各种义工。包括免费给无家可归者提供医疗服务，和“be the match”一起发起帮白血病患者找匹配骨髓的捐赠者等等很多项活动。同时，从本科开始一直到医学院，我也一直坚持做科研，还发表了几篇相关文章。所有曾经努力坚持的事情，都让我在这一刻，在面试官面前，脱颖而出。因为背负着高额贷款，预算紧张，我只面试了15个地方。当面完了所有15家医院，我迎来的是焦急紧张，忐忑不安的等待。3月发榜的那天，我如愿以偿，拿到最顶尖的医院录取通知书。过去的十年像电影镜头一样一一闪现，我没有虚度每一寸光阴， 而是一直为了我心中的梦想奋战，现在它就真实地在我眼前。想起小时候看《哆啦A梦》的一句台词：“梦想是一个天真的词，实现梦想是一个残酷的词”。这一刻，我很平静，也很幸福，我哭过，但是我没有停。09如何能在平衡家庭和学业的大前提下，实现阶段性的人生目标？我仔细回忆思考，这个“how”其实应该主要集中在这几点：◆ 制定了目标和具体的行动方案，有没有执行力？能不能坚持？这一点对于很多人来说知易行难，但是人生并没有捷径和什么特别神奇的阀门，没有人能随随便便成功。◆&有了目标，执行力，然后就是效率问题。时间紧，任务重的情况下，如何聪明的学习，有效的管理时间也是很关键的一部分。◆&平衡学业和生活在于你能不能接受不完美？能不能妥协？比如说求学期间，我并不能保证非常健康的作息，保证非常多的亲子时光，这些我必须做出某些程度的妥协，同时我的家人也为我的个人奋斗做出了很多妥协和成全。1. 家人的支持是我最强大的动力医学院开始，我刚刚生完宝宝。一个小生命的到来，带给我初为人母的喜悦，也带给我手足无措的慌张。比如一开始我连换尿布给宝宝洗澡都不会，喂母乳又没有经验，因为生产时身体的创伤，又没有时间坐月子，我每天上课身体都很不舒服，走路也别别扭扭，带着这些压力一边读书，常常容易分心。如果说在我的这段经历中，什么对我最重要，那不是“梦想”，而是“成全”。是我家人最强有力的支持，成全了我的坚毅、坚定和坚强。我妈妈辞掉工作帮我照顾宝宝。没有任何豪言壮语，妈妈怕我内疚，还反过来安慰我说：“我来给你带孩子，你才可以百分百的放心。我都工作一辈子了，现在我就想带带孩子享受生活。”其实我很明白这个中辛苦远不是她口中的“享受”。妈妈一直心疼我没有坐月子，于是每天在家研究坐月子的食谱，给我补身体，一有时间就让我多休息。“ 没坐月子还恢复得这么好这么快！”每当我听到这样的夸赞，我都知道那是因为我有一个对我无微不至的妈妈。医学院白天的课程非常吃重，为了让我晚上可以断断续续睡觉恢复体力，妈妈提出帮我带月子里的宝宝，我只需要每两个小时起床泵出母乳交给她，让她帮我喂宝宝。我舍不得妈妈这么辛苦，常常不忍心叫醒她，自己给宝宝喂奶拍嗝换尿布。妈妈很心疼，她说：“所有的事情都是有舍有得，你的健康是妈妈最重要的事，所以听妈妈话。”“你多吃多睡，母乳才会多，这样对孩子好。”我常常戏言，读医学院就是一场团体作战，稍有不慎，就容易遭致“团灭”。我老公是一个很称职的队友。他尽力又当爹又当妈，每天辛苦工作，赚钱养家，回家就马上帮助收拾，做饭，处理一个家里大大小小的琐事。“你不用管，这些都是小事。”在我焦躁不安的时候，他总是笑眯眯的轻描淡写。“你太不容易了！放心，老公支持你！”在我觉得对他有亏欠的时候，他总是说这是他“应该”做的。老公尽量不让我分担家务，这样我可以在除了每天上学，在家的时间只用专心培养和小宝宝的感情，喂母乳，和学习。《霸王别姬》里有一句很有名的台词：“人，得自个儿成全自个儿。”其实，在一段需要全力以赴奋不顾身的梦想追逐战中，我得到的还有我爱的人给我的全部“成全”。2. 掌握事半功倍的学习方法虽然有妈妈和老公的帮助，我还是没能那么快适应一个新手妈妈+医学院新生的生活。女儿一出生就有轻微的torticollis（斜颈），那时每天上完课我都要请假带她去老师那里治疗。女儿前几个月的发育也比同龄孩子慢很多，没有达到该有的预期，她的医生很担心，我们也很着急，所以我们又带着她去看神经科专科医生。这之中的焦虑和担心我想每一个有孩子的妈妈都会感同身受，虽然四年过去了，现在回忆起自己当时内心的无助和惶恐，还是如此清晰。医学院的课程是铺天盖地的压过来，我每天不停的学都学不完。加上担心女儿的健康，我要求自己要保证给她的母乳，要一有时间就多抱她，每两个小时停下来泵奶，晚上也要睡一会就起来泵奶。生活对我来说基本就是一团浆糊，这种感觉太崩溃了。生完孩子一个月后，我参加了医学院第一次考试。在一堆压力之下，我并没有能够好好消化新学的东西，基本上每一门都差不多刚及格。这惨淡的成绩单又让我产后的心情雪上加霜。“成功=艰苦劳动+正确的方法+少说空话”，究竟什么是我失败的原因？我开始审视自己的学习方法。上大学时我有在中国教育的基础，又肯吃苦，学习的课程一直对我来说很容易，所以每一门课都能拿A。刚上医学院我还是留在大学时期的想法，我继续沿用之前的学习方法，也没有具体制定学习计划，更没有拿出多余的时间来预习下一次学的课程，考试的内容都等到一两个星期之前才开始复习。可是医学课程太重太难内容太多，想要学完并且牢牢掌握全部知识是不可能的，需要挑重点的记忆，其他的大概了解，之后其他课程还会重新学习。这是一个螺旋上升的过程，每一步必须抓住重点有的放矢。“只见树木 不见森林”的学习方法最终会让人掉入海量课程的泥潭。在明白了问题症结所在之后，我去和每科的教授聊天，向他们请教什么是课程的重点，哪里应该着重学习。光有“勤学”是不够的，还必须“好问”。有了教授们的指点，我开始学会抓住重点的学习，合理分配时间，把主要精力放在重要的内容上面。一方面省了很多时间和脑细胞去记忆一些并不重要的东西，另一方面也让关键问题得到了充分学习。医学院的同学基本上每一个人都是拼尽洪荒之力，一路过关斩将的精英，天资聪颖还勤奋努力。和这样的队友一起奔跑，我必须能看得见他们的优点，参考他们的学习方法，找到合适自己的路线。我和同学讨论分析之后，买了合适的参考书，开始结合上课的内容每天放学后再加码学习参考书上的内容，并每天坚持做一些练习题。辛苦吗？很辛苦！但是这样做的效果是立竿见影的。很快，我终于从医学院“非人”的学习沼泽中站起来了，找到了一条艰难但可行的路。3. 做一个高效的时间管理者除了学习方法，最重要是我必须要更合理，更有效率地利用我的时间。我是一个妈妈，不能停止喂母乳，要带孩子就诊，还得保证亲子时间，不能像其他同学一样每天专心泡在图书馆学到关门，唯一的方法就是挤时间。因此，我为自己制定了一份比军训还精准详细的日程表和时刻表。包括什么时间泵奶，什么时间学习，这段时间学习什么内容，学多长时间才可以干其他事情……“严格遵从”是这份时间表最高的要求，这真是一段疯狂严谨的时光。所以我的学习时间都是提前安排好的，学习任务都经过了周密的计划，严格的检查，要求在规定时间里把所有需要学的内容学完，不会有所遗漏。同时为了在安排的时间里完成任务，我学习也更有效率更专注。在没有时间表之前，我只知道自己很忙很忙很忙，好像什么多余的时间都没有，能睡两小时觉都是一种奢侈。制定了时间表之后，我欣喜的发现，其实还有很多可以好好利用的碎片时间，还是可以更高效地完成任务。就这样慢慢的，我的时间表开始有了很多空档安排给我的家人，我们可以出去看电影，吃大餐，游泳和健身。就连在我复习board考试期间，我都安排了很多次和我女儿一起BBQ，每天一起学游泳。我想要女儿也明白，锻炼，有一个好的身体，是人生一路向前的基石。&4. 建设自己是对孩子最好的教育因为有孩子在身边，总会有各种琐事，我一直记得我妈妈告诉我的两件事儿：“井井有条”、“有舍有得”。与孩子共处，我们彼此需要有亲密的时间，也需要有独立的空间。这是我和孩子共同的成长，对她对我，都受益匪浅。比如在宝宝长大会敲门了之后，常常会在我学习的时候来找我玩，我都会温柔而坚定的告诉她，“现在是妈妈的学习时间，要等到游戏时间，妈妈就可以陪你玩了。”我女儿性格特别好，开朗体贴，大方独立，她学会了尊重父母的时间。知道有条理的时间安排很重要，也明白什么时候是不可以打扰别人的，学会了为别人着想，懂得在合理的时间提出自己的要求。我女儿现在长大了，很多时候看我在房间都会问：“妈妈你要学习吗？那我就安静的在外面玩不打扰你。”。我的小天使，谢谢你对妈妈的支持，希望埋头苦读的妈妈，也是你以后人生最坚定的一种支持。家人为我的付出纸笔难尽，所以我再忙也要陪家人，也是因为有这样鲜活的家庭生活，我的医学院生活并没有像其他人一样枯燥和痛苦。当时女儿刚出生很多人都建议我把宝宝留在爷爷奶奶那里，自己去外地上医学院。可是我坚持要带着她，也是因为这样让我有机会可以尽一个当妈妈应尽的责任，可以喂母乳，可以每天和她培养感情。看着我的女儿慢慢长大，从牙牙学语到会开口叫妈妈，从一点点爬行到牵着我的手去上幼儿园，我觉得每天的生活都太充实了。是的，孩子占去我很多时间和精力，可是我没有错过女儿的成长， 女儿现在跟我的感情那么好，那么亲，性格里也有我坚强，努力和乐观的一面，我觉得之前一切的辛苦都是值得的。&“你的格局决定孩子的未来，建设自己才是对孩子最好的教育。”塔妈的这句话基本道尽我身体力行的教育理念。女儿目睹了我整个医学院的四年和考住院医的艰辛，她看到我刻苦勤奋，越挫越勇的一面，我想我做到了言传身教。仅仅四岁的她，现在如果遇到困难题目的时候也告诉我，她不要简单，她喜欢克服困难，像我一样当一个好医生，因为当医生需要克服很多困难。
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