任建宇：我的幸和不幸都是这个时代的
原标题：任建宇：我的幸和不幸都是这个时代的
11月19日，重庆被劳教村官任建宇获释。11月20日，重庆市第三中级人民法院驳回了任建宇的行政诉讼。理由是过了起诉期限。当天晚上，任建宇接受南都记者专访，详谈他因在腾讯微博和Q Q空间里复制、转发和点评“一百多条负面信息”而被判劳教两年前后。我只是出来了旁白：今年8月，尚在劳教中的任建宇向法院起诉，要求人民法院判决撤销其劳动教养决定。姜英爽：建宇，你刚才告诉我，从8月份开始，劳教干警就告诉你快要出来了，一直到昨天(11月19日)才获释，这三个多月的时间，你不想出来吗？任建宇：想，肯定想，但是我需要一个身份(出来)，需要清清白白。我认为我没有违法事实，不构成违法，我需要这么一个认定。8月份我起诉之后，他们说，只要不诉讼就可以让我所外执行劳教，10月份开庭庭审那天，他们说，如果你今天提出撤诉申请，你马上可以走。姜英爽：这是一种条件？任建宇：是一种条件。姜英爽：你接受吗？任建宇：他们没有达成我的要求。我有一个底线，就是要认定我没有违法现实。姜英爽：昨天你出来的时候，这个你所盼望的事实你等到了吗？任建宇：我只是出来了，但是我没有在法院撤诉。姜英爽：出来之后，最大的感受是什么？任建宇：出来真好。看到这么多人关心着我，昨天晚上父亲一直让我睡觉，说今天还有很多事情，可是我还是坚持在网上把关注我的这些内容都看完，有个大概的了解，我要感谢他们，没有他们的关心，媒体的报道，没有律师的跟进，可能我还在里面关着，而且还没有任何影响。姜英爽：你是什么时候知道自己引起了这么多人的关注的？任建宇：在8月10日左右，我已经知道我的劳教通知书在网上(流传)了。8月14日接见，我女朋友说网上已经传开了。她当时非常恐慌，我说事情已经这样了，不可能变得更坏。姜英爽：你知道这是一种讯息吗？任建宇：我知道。只要有人关注，我的事情肯定会有一个更好的结果。姜英爽：这一天你已经等了很久。任建宇：对。我想让这个社会变得更好姜英爽：在里面，你想得最多的是什么？任建宇：最快地出来。因为只有出来才能解决所有的问题。姜英爽：你有没有去回忆过自己究竟做错了什么？或者说，为什么，我会被抓进来？任建宇：会想。特别是最开始的那段时间，我每天都会去想，我发的那些东西，很多都是转载的，如果关注浏览就是煽动颠覆国家政权的话，那么千千万万的人都在颠覆国家政权吗？姜英爽：你给自己的答案是否定的，你没有做错什么？任建宇：我非常清楚这一点。姜英爽：即使被劳教，你也没有怀疑过这个事实？任建宇：我从来没有怀疑过。只是因为这个遭遇，我对不起我家里的人。但是我不认为我做错了。姜英爽：你觉得你始终是没有错的。任建宇：对。姜英爽：你转载发表那些言论，是为什么？任建宇：我想让这个社会变得更好，我有这么一个思想，我是受杨恒均的影响，觉得自己做好一些，至少可以给其他人带来更多的好处，让社会朝更好的方向发展。基层让我无能为力姜英爽：从关心个人的命运到思考国家、民族的问题，这个转变你是如何开始的？是你在做村官之前还是之后？任建宇：之后，2011年4月后。姜英爽：最初选择去做村官，是出于什么目的呢？任建宇：压力吧，工作就业压力。姜英爽：当时你并不明确自己下去要做什么，或者说，能做些什么。你思考过这个问题吗？任建宇：没有思考。当时就是为了找一个工作，把自己养活。姜英爽：对到基层去，你是抱着美好的幻想而去的吗？任建宇：最初的时候，还是想自己能为村民做些事情，然后到了之后，却不是这样，很多事情，复杂的关系，让我无能为力。我解决不了什么实际的问题。姜英爽：自己有种无力感？任建宇：对。姜英爽：是否因为自己没有脚踏实地去做、去解决呢？任建宇：有很多方面的因素。一个是很多东西的牵绊，比如人事关系、包括村里的各种关系，你没办法去开展工作，另外很多工作是需要应付政策，有很多虚假的东西，比如我们要造很多账，村里又比较复杂，你没办法去开展工作。姜英爽：你有过抱负吗？任建宇：刚开始下去的时候还是有的，我想带给村民更好的东西。但是渐渐地，觉得不可能了。姜英爽：慢慢地，理想被现实磨平了。任建宇：是的。姜英爽：你后悔自己到农村这段生活吗？任建宇：也说不上后悔不后悔吧。这是自己的一个选择。姜英爽：你看到的农村是什么样子的？任建宇：贫穷。(长久的沉默、叹息)该怎么说呢？贫穷落后，很多政策落不到实处，村民很多诉求没办法得到满足。自己没办法去改变。姜英爽：你小时候的生活环境是怎么样的？任建宇：我是地地道道的农村出来的。每年暑假我都会回家帮忙干农活，干很多事情。姜英爽：你对农村并不陌生？任建宇：是的。姜英爽：你在农村工作的这段时间，给你的是一种收获还是更多的是一种对现实的无奈认识？任建宇：还是无奈吧。很多东西我做不到。或者说，我完不成。姜英爽：能举个例子吗？任建宇：比如发低保。我那个村问题比较严重，很多复杂的问题。我和另外一个干部一起去的。第一次我以为他比较公平，但是回来我才听说，他把低保给了谁谁谁，他和他是什么样的关系。我那时候才知道，这和我想象的根本不一样。但是我没办法去解决。姜英爽：你是个偏激的人吗？任建宇：相反，我是个很平和的人。姜英爽：你觉得你的这些观点，还是经过了你的观察，你的思考才得到的，是吗？任建宇：是的。姜英爽：如果有机会继续你的村官生活，你还是会选择呆下去吗？任建宇：我已经回不去了。姜英爽：如果给你这个机会？任建宇：基层有很多假的、虚的东西，我看不下去的，我没办法容忍。姜英爽：也就是说，你并不适合在体制内生活？任建宇：是的。我在那里一共呆了两年。刚好两年。姜英爽：通过转载这些所谓的负面信息，你表达的是一种什么情绪呢？任建宇：想引起别人关注，我觉得每个人都有权利表达自己的看法，让这些政策更好地落到实处，而不是浮于皮毛。姜英爽：这算是一种牢骚吗？任建宇：有牢骚，有抱怨，但是也有我自己的认识思考在里面。至少你可以改变你自己。或者通过你去影响其他人。我只是想要回我的清白旁白：因为在网上发了“大量的负面信息”，去年8月17日，任建宇被彭水县警方传唤到了公安局。9月23日，重庆市劳教委下发了《劳动教养决定书》，决定对任建宇实施为期两年的劳动教养。姜英爽：现在过了两年，你回过头再去看看两年前自己的这些发言，这些感慨，你觉得这是一种幼稚和不成熟的表现吗？任建宇：很多人说我不成熟，傻，我不承认。我觉得每个人都有权利表达自己的看法，自己的观点。尤其是对公权力的表达。姜英爽：你不后悔？任建宇：我不后悔。姜英爽：是真的不后悔，还是不给机会让自己去后悔？任建宇：真的不后悔。你做过正确的事情，但是因此受到不正确的对待，你就反过来怀疑自己所做过的一切是错误的吗？姜英爽：你怀疑过自己吗？任建宇：在这件事情上，没有。我给我女朋友的信中这样写道，等我们老了，你可以告诉我们的后代，当年我怎么怎么样。至少我对得起自己的良心。有一个段子，等老的时候，你回想在中国21世纪初，你是一个英雄吗？我不是，但是我和英雄一起战斗过。姜英爽：你是英雄吗？任建宇：我只是在争取自己的权益。我只是想要回我的一个清白的身份，维护我正当的权利。姜英爽：抓你的那一天，你本来已经成为公务员了。任建宇：转正公示的第一天。姜英爽：这个转正，是你所向往的吗？任建宇：我需要这样一份工作。我当时还认为，体制内的很多人，离开了体制，可能生活都无助了，我现在就成了这样的一个人。姜英爽：把你抓进去，你完全没有预料到？任建宇：想过，但是没有想过是我。在Q Q群里，认识的一些人，也被约谈过。我以为我也就是这样。当时，我已经麻木了，不知道怎么办了，记得录指纹的时候，好几次都录不上。对方说我，你现在知道慌了？姜英爽：害怕吗？任建宇：害怕。姜英爽：你在劳教所里，想的最多的问题是什么？任建宇：未来应该怎么办。该如何去面对家人，朋友，同事。姜英爽：你现在有答案了吗？任建宇：现在还是没有。唯一安慰的是，我被放出来之后，看到支持我的人有这么多，我希望他们看到这种情况，能够认为我是没有太多过错的。姜英爽：你很在意外界对你的评价？任建宇：我是为了家里人，不是为了我。我自己可以认为自己没有过错，可是我的家里人，他们会在村里抬不起头，别人会认为我被劳教了。姜英爽：在劳教所，苦吗？任建宇：苦。孤独。苦闷。姜英爽：更多的是精神上的苦？任建宇：是的，精神上的孤独。姜英爽：这种孤独是？任建宇：没有人理解。包括我的同教，他们也说你干吗不好好工作，说这种话，应该被劳教。姜英爽：你绝望过吗？任建宇：刚进去的时候，绝望过。我当时给我女朋友写信说，我把所有的微博内容都删除了，没有人证明我的清白了。姜英爽：这些所谓的罪证，反而你愿意去保留？任建宇：至少这些东西可以留到以后，让别人去评说。以后我不会再给人机会旁白：日，任建宇的父亲任世六以任建宇的名义向重庆市三中院提起行政诉讼。在劳教委多次提出以任建宇撤诉为条件释放任建宇的要求面前，任建宇的父亲任世六，一个农民，多次前往看守所、给他打电话，让他不要放弃，哪怕因此而推迟释放时间。姜英爽：去起诉这个劳教决定，念头是什么时候开始有的？任建宇：在6月份，我看到方洪胜诉之后。方洪跟我的情况是一样的，他也是在网上发帖被劳教。当时我心里就有了想法，我开始给我女朋友写信，去联系看看能不能办所外执行，7月份我开始考虑能否上诉。姜英爽：这个勇气是你固有的，还是你的父亲所传递给你的？任建宇：也是他给予我的。每次我感觉自己坚持不下去了，我就申请打电话。我给我父亲打电话，问他是什么意见，也通过他，知道律师的看法，自己重新充满信心。姜英爽：父亲在电话里跟你说什么？任建宇：他告诉我你要好好的，你不能答应，要我清白的出来。我的女朋友之前也不理解我的行为，经常说，你别去做了，你做这个有什么意义？我们还因此吵过架。但是这个事情引起外界的关注以后，他们都变得非常坚强。他们理解了我。她昨天晚上还发短信给我，说等这个事情过了以后，再来慢慢管教我。姜英爽：应该说，你是个很幸运的人，你有一个这么支持你的父亲，一个如此爱你的女友。任建宇：我的幸和不幸都是这个时代的。我的不幸是因为这样的一个时代，造成了我这样的一个悲剧；但是我可以这么快得到释放，得到这么多人的关注，又是这个时代的幸运，因为我们有这么多的人，在为公正、正义而努力。姜英爽：之前看过你的很多报道，给我的感觉是，你是一个充满了理想主义色彩的人。任建宇：对，我以前写过，我只是个充满理想主义的小人物而已。姜英爽：现在还是这样一个人？任建宇：应该还是。我现在还是相信，通过我个人的努力，可以改变周围的一些东西。姜英爽：即使现实让你碰得头破血流？任建宇：以后我会注意方式方法，不会再给人机会。姜英爽：你现在承认自己的方式方法有问题吗？任建宇：他们每次和我谈的时候，都说我作为大学生村官身份，可以逐层逐级向上级反映，有一些方式方法上可以改进，比如有些图片我可以不去转。而且我有个非常真实的想法，体制改革需要每个人去努力，需要更多约束。姜英爽：你的起诉书被驳回，认为诉讼时效已经超过，这个结果你怎么看？任建宇：失望。我有这个预感。昨天庭长和我见过面，说诉讼时效已经超过了。今天的结果和昨天说的一样。但我不接受。，姜英爽：下一步怎么办？任建宇：继续上诉，不会放弃。姜英爽：即使最后得不到你要的结果？任建宇：我也会把所有的程序走完。后记：任建宇的辩护律师对我说，他之所以决定帮助任建宇，是在任建宇身上看到了自己年轻时候的影子，或许有些偏激有些不成熟，有些愤青，但是那是人生路上必经的一段风景。而帮助任建宇，就是帮助我们自己。南都首席记者 姜英爽
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广西手机报3月30日下午版
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日 星期日 农历二月三十 封面图：近日，阿里巴巴推出&娱乐宝&，宣称今后网民出资100元即可投资热门影视剧作品，预期年化收益7%，还有机会享受剧组探班、明星见面会等娱乐权益。手机报今天推出《微刊》第53期，继续与你一起发现精彩，微观天下。欢迎你登陆新浪微博、腾讯微博，@掌上广西。 --微刊导读-- 【微关注】 ▲娱乐宝实为投连险不保收益 【微播炉】 ▲微信&免费打电话&靠不靠谱 ▲蓝白运动校服遭吐槽丑到爆 ▲九成受访者感觉社会情绪化 ▲1.3米小伙喜结缘1.2米姑娘 ▲女子看韩剧患上&眨眼&怪病 ▲&雅贼&偷手机买&鲁迅全集& 【微生活】 ▲企业招聘90后看重抗压能力 ▲研究显示打字消耗热量最少 ▲马铃薯生食可成为健康水果 本页为目录，请按手机相应键阅读下页内容，编辑gxb发送至，可订阅广西手机报；手机报无法接收自助排障方法：1.关开机并删除部分旧信息；2.发送短信&BF&至补发24小时内未成功接收的手机报；3.更换至另一部彩信手机再试；4.如尝试以上操作仍接收不到，建议您移步沟通100营业厅处理。 【微关注】 娱乐宝：花100元当影视剧投资人 --------- 近日，阿里巴巴推出新产品娱乐宝，网民出资100元即可投资热门影视剧作品，预期年化收益7%，并有机会享受剧组探班、明星见面会等娱乐权益。消息一出，就有小伙伴笑称，诸如&你投子怡了吗？没，这次先支持一把柳岩&这种&大佬&式的对话，将发生在两个普通影迷之间。娱乐宝，是与余额宝类似的投资理财产品，还是为了吸引粉丝参与的娱乐？ [娱乐宝实为投连险不保收益] 记者从业内获悉，首期上线&娱乐宝&平台的是一款名为&国华华瑞1号终身寿险A款&的保险新品，由国华人寿提供。国华人寿相关负责人表示，这款产品实质为通过互联网销售的投连险产品，保费不是直接投资4个娱乐项目，而是采取其他方式投向文化产业。有业内人士表示，&娱乐宝&实质是具有理财性质的投连险，此类产品不保本不保收益，投向也并非宣传中的特定电影或游戏。 [穿着保险产品外衣 规避信托门槛限制] 一位不愿具名的保险业内人士表示，通过目前透露的信息看来，娱乐宝实际上是通过保险产品作为包装方式，规避了信托产品投资门槛的限制。信托产品收益率相对较高，但投资门槛通常百万起。目前投连险管理办法没有禁止险资直接投资文化产业，但规定了保险公司要定期公布价值。过去投资股票和基金没有这个问题，投资实业很难做出报表，特别是电影行业，在没有上映之前，难以估算价值，不知国华人寿到时候会公布什么细节。 [投资者需辨明实质防忽悠] 招商证券研究员罗毅认为，在保监会开始规范高现价产品、以及资本金有限的环境下，类似&娱乐宝&的产品更多是一次性买卖。这种促销是小保险公司博取市场关注度的手法。消费者也应警惕噱头背后的风险，评判投资价值。互联网金融大势所趋，但说清产品风险及实质、开发有实际价值产品，才能在竞争中脱颖而出。 【微播炉】 微信&免费打电话&靠不靠谱？ --------- 近日，朋友圈里转发率颇高的一条&微信可免费打电话&消息让不少用户跃跃欲试。以其中一个名为&免费打电话&的公共账号为例，在关注这一公共账号后，在对话框里输入&bd+电话号码&格式的文字内容，就注册成功，随后就只需要再发送对方的电话号码即可。记者体验后发现，所谓的&免费打电话&口号南辕北辙，这家公共账号只能提供10分钟的通话时长。想要再打电话，就需要通过银行卡转账，往账户里充值。 [腾讯：通话渠道合法性无法核实] 腾讯相关负责人回应，这种免费工具与微信无关，其所宣传的&打电话&功能、通话过程以及通话渠道都不在微信平台上发生，只是利用了微信公众平台发送消息的渠道功能，而通过短信、微博、邮件等渠道也都可以实现这样的发送功能。对于这种免费工具的合法性，这位负责人表示&尚无法下结论&。 蓝白运动校服遭吐槽：丑到爆！ --------- 北师大二附中近日由于美国第一夫人米歇尔的访问，引起外界的高度关注。在诸多的关注中，学生们身穿的校服引发了争论，不少网友认为北师大二附中宽松的蓝白运动校服&太丑&，对外形象&大大减分&，进而又引爆大家对多年来普遍没有长进的校服的吐槽。 [不满的背后是对自主权的吁求] 评论员线教平称，学生们表面看起来是对校服设计的不满，背后却透露出在涉及学生亲身利益等问题时，对自己作为当事人长期缺位的不满，这不满恰恰蕴含了一种对自主权的吁求。校服问题的背后并不只是该不该满足学生的个性那么简单，它考验的是我们的管理者能否与时俱进、能否真正听从师生的意见，把科学、民主的管理举措落实到位。 【微调查】 九成受访者称如今的人&情绪化& --------- 近日，中国青年报社会调查中心通过民意中国网和手机腾讯网，对84740人进行的一项在线调查显示，93.4%的受访者认为如今的人情绪化问题严重，其中85.1%的人认为&非常严重&。87.5%的受访者坦言，自己在日常生活中就有情绪化的表现。 &&近半人认为首因是不公正多 造成人们越来越情绪化的原因有哪些？调查显示，&社会不公正现象多&(47.2%)排在首位，其次是&生活工作压力大&(18.3%)。南京大学社会学院教授陈友华认为，导致当今社会情绪化的原因有很多，一是贫富差距的扩大，二是利益诉求渠道不畅通，三是资源配置不均等。现在进入自媒体时代，在网上可以看到很多负面的东西，如果普通人把这些负面信息跟自己的遭遇联系起来，那么对社会的不满情绪就会急剧增。 &&支招：建立发言渠道完善机制 陈友华则直言，要想消除社会情绪化问题，首先应该进行制度变革，实现法治环境；其次，需要建立社会的调节网络。百姓心中有不满需要表达出来，不让老百姓表达，就只能通过其他方式。为什么现在网络上愤慨、极端的言论往往比较流行？很大程度上，就是因为老百姓除了在网上发发牢骚之外，在网下的现实生活中缺少发言渠道，所以，想要彻底改变社会情绪化的问题，就要有一个让人发泄不满和合理诉求权利的常规机制。 &&自我提醒相互交流可管理情绪 北京中晖月心理咨询中心主任李建中指出，个人要想管理好情绪，最重要的是养成一种自我觉察的习惯。我们平时要能够意识到自己的情绪是好还是不好，但很多人其实是不自知的，平时经常提醒一下自己，进行自我觉察和自我评价。&好的宣泄途径少了，情绪才会积累。&李建中建议，首先，最重要的宣泄途径是与朋友亲人的相互交流和支持；其次，要有一些个人的兴趣爱好，比较推荐的方式是具有竞争性的运动，例如羽毛球、篮球等。
【微猛料】 1.3米小伙喜结缘1.2米姑娘 --------- 近日，一场特别的婚礼在河南信阳罗山县举行--新郎胡洋和新娘于冬雪，因为体型&袖珍&，看上去如同十二三岁的孩子，甚至说起话来也是清脆的童音。事实上，胡洋已27岁，于冬雪22岁。2012年11月，他与于冬雪相识。&常常觉得身边的人高你一等，没办法深入交流。但我们都是袖珍人，就算隔着网络，也觉得特别聊得来。&胡洋说。2013年4月，胡洋去了于冬雪家中，这是两人第一次见面，当即决定结婚，相守一辈子。于冬雪毅然辞掉工作，和胡洋一起来武汉打拼。&我们要努力打拼，找到属于自己的幸福。&他们坚定地告诉记者。 女子看韩剧患上&眨眼&怪病 --------- 近日，家住山东寿光46岁的郭女士向媒体反映，年前，她迷恋上一部40多集的韩剧，看完整部电视剧后，她总是感觉眼睛干涩，频繁眨巴眼睛，加之眼睛疼痛，常常坐立不安，既不能控制，也不能休息，这样一直持续了小半年。潍坊医学院附属医院眼科李主任称，眼睑痉挛症是一种&特发性&的神经功能症，即查不出具体原因，也就很难对症治疗，一直是神经科的难题。 [专家建议：做眼保健操吃蔬果]　 不要长时间的上网或者看电视，要养成每天坚持做眼保健操的习惯，多吃水果和蔬菜，如胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等。而从事电脑工作的人员应多吃含维生素A和维生素C的食物，如动物肝脏、蛋类、鱼、胡萝卜、菠菜等。 &雅贼&偷200部手机买《鲁迅全集》 --------- 短短两个月，犯罪嫌疑人席某先后在大理、昆明等地手机卖场连续作案5起，盗窃各式高档手机近200部。销赃获利后，席某并没有将钱用于吃喝玩乐，而是买了一套《鲁迅全集》用于提高自己的文学修养，并且买了笔墨纸砚，决心修习书法，过完生日还想去西藏&洗涤&下心灵。日前，犯罪嫌疑人席某被昆明市公安局五华分局龙翔派出所抓获归案。 [微评] @翼倾天下：其实他是为了点醒国人不要沉迷于手机。 @佐翼：心不正，修为再高也是衣冠禽兽，品不端，字再好也是人面兽心！ @大猫：读书人吗，这不叫&偷&，这叫&窃&也。偷显的庸俗，盗显的高雅！ 【微职场】 企业招聘90后女生最看重什么？ --------- 近日，2014届普通高校毕业生就业双选活动--女大学生毕业专场招聘会在重庆工商大学举行，100多家企业提供了3000多个岗位。&招聘行政专员，要求学习能力强，抗压能力高&&&记者注意到，与以往招聘会不同，针对90后女大学生，现场不少招聘单位在招聘简章上打出了&抗压能力&这项用人要求。 ▲招聘企业：90后女生抗压力较弱 &90后大部分是独生女，老一辈家长奉行女孩贵养，从小在舒适的环境中成长难免变得娇贵，对工作没有紧迫感。&某公司招聘负责人说，她们更关心工作环境是否舒适，工作强度是否适度。相对80后女生，她们比较浮躁，工作中受点委屈容易想不通。所以针对这个群体，大多数企业更看重她们的抗压能力。 [职场新人抗压攻略] 寻找成就感：当你的压力太大，难以解脱的时候，可以找个安静的环境，静思自己的成绩和进步，瞻望未来，设计今后的努力方向和目标。用成就激励自己，用未来焕发激情。 学会感恩：美国科学家调查发现：那些常做好事(善事)的人，心存感恩的人，身体更健康，更善于化解和应对各种压力和紧张情绪。 学会倾诉：找信任的朋友、家人或领导，认真彻底的倾诉自己的苦恼和压力，把问题摆出来，一方面是发泄，另一方面也可听对方的意见，这既有助于减压，也会找出好的办法。 腹式深呼吸：在安静的地方，闭上眼，做腹式深呼吸15-20次。然后，全身放松默想快乐和幸福，只想好事，不思坏事，一直想到放松为止。
【微趣图】 大学生做创意涂鸦石墩变&萌宠& --------- 见惯了色彩单调的石头墩，如果这些石头墩穿上五彩的外衣，甚至被绘制上各种美丽的图案，那么也将成为美丽的风景。3月25日，商丘工学院传媒与现代艺术学院2012级艺术设计三、四班的郭蕊、王浩、江涛、赵瑞、王奕然5位同学在指导老师闫俊霞的指导下，发挥自身专业优势，利用校内20余个交通管制石墩绘出栩栩如生的图像。图像包含QQ企鹅、小破孩儿、机器猫等，图像憨态可掬、栩栩如生，为学校增添一道亮丽的风景线！师生或驻足观看，或合影留念，或触摸感受，不禁啧啧称奇。 【微热词】 #堵车神操# 早晚高峰，有车一族堵在路上，会干些啥？听音乐、刷手机、还是嘴里噜咕着骂骂咧咧&&这些统统都不要。如今网上最火的&堵车神操&号称只需六个动作，让堵在路上的你轻轻松松舒活筋骨。在这个&堵车神操&的长微博中，共有6张图解，分别是绕颈、展肩、挺胸、转腰、提踵、压腕6个动作，每个动作配有详细的说明以及作用。 [专家：开车时锻炼的事先放放] 湖北省新华医院康复科主任夏文广认为，细看每一个堵车神操的动作，都确实能起到活络筋骨的作用，但对堵在路上的车主来说，这时间这地点，似乎不大合适做这组运动。车内空间本身有限，动作如果做得不到位，不仅对颈肩起不到作用，反而会增加负担，还存在自身安全隐患。建议大家如遇堵车，还是集中注意力开车，锻炼的事，先放一边。 #迟到狂# 你身边有&迟到狂&吗？24日，新浪微博发起调查，有约96.2%的网友都表示，身边从不缺&迟到狂&。如何才能减少迟到？网友们给&迟到狂&支招：为自己每天所做的事情列表，做好规划；同时要规定好时间，强迫自己必须在规定时间内将事情做完。另外，&迟到狂&还可以邀请朋友、家人监督自己，通过电话、QQ等催促、提醒自己。 #朋友圈时辰表# 上午没动静，傍晚求偶遇&&一则微信朋友圈&时辰表&引来不少网友点赞。不少人感慨朋友圈里真有这样的&时辰表&，它不仅是日常作息的反映，也是生活的镜子。除了与作息时间呼应，朋友圈凭借独特的&号召力&和&圈层效应&，也成了众多人在呼朋唤友时的首选。白领贾翎艺表示，晚上要是打电话约人吃饭，一个个打很麻烦，别人不愿意、又不好意思拒绝时，双方还会尴尬。&朋友圈一声招呼，大家看到了，愿意来的就来，响应也很快。& 【微生活】 ▲人类大脑能&听出&笑声真假 英国伦敦的研究人员近日发现，人们在听到发自内心的笑声和虚情假意的笑声时，大脑会呈现出完全不同的反应。因为假笑声会激活大脑中专门用于破译情感信息的区域，这意味着听到假笑时，人们会知道那并非真情流露，同时大脑会自动分析假笑的缘由、其隐含的意思以及对方的真实想法。而发自内心的笑声会激活大脑中与快乐和积极情绪相关区域。 ▲研究称打字消耗热量最少 美国&卡路里实验室&网站近日以一名体重68公斤的人为例，列出从事不同工作1小时所消耗的热量。消耗热量最多的工作是伐木，1小时消耗1088卡路里，而打字是耗能最少的工作。另外，站立按摩和从事做操等非运动强度的锻炼可消耗204卡路里，采摘水果可消耗238卡路里，跳舞消耗258卡路里。大家可根据自己的喜好找到燃脂&捷径&。 ▲马铃薯生食也是健康水果 记者近日从一个自然养生界颇有名望的曾姓家族人士中得知，他家素有把马铃薯作为水果生食的习惯，且乐此不疲。即取新鲜的马铃薯削皮、切片，生食之。其口感清润爽脆，颇似不甜的哈密瓜，相信很符合不嗜甜味水果的人士口味。作用与一般水果的清热解毒无异，男女皆宜，但少儿及体质虚寒者则应慎用，适合淡口味水果爱好者食用。需要提醒的是，发芽的马铃薯会产生毒性，不可食用，生熟食都同样应避弃之。 【明日天气】 南宁：雷阵雨转中雨19℃-26℃ 柳州：中雨转大雨19℃-24℃ 桂林：大雨转暴雨19℃-23℃ 梧州：中雨20℃-25℃ 北海：多云23℃-29℃ 防城港：阵雨21℃-25℃ 钦州：多云转阵雨21℃-29℃ 贵港：中雨22℃-26℃ 玉林：阵雨转中雨20℃-27℃ 百色：雷阵雨21℃-29℃ 贺州：大雨转中雨18℃-24℃ 河池：中雨转阵雨18℃-24℃ 来宾：中雨19℃-25℃ 崇左：多云22℃-31℃ 感谢您阅读广西手机报！ --------- 编辑gxb发送至，可订阅广西手机报，本报上下午各出版一次，接收不产生GPRS流量费。除特别注明外，本报内容均来自。有何建议和意见，请询，本报专用互动短信代码：。您也可以关注广西手机报在新浪、腾讯的官方微博，@掌上广西，获取更多新鲜资讯。
编辑：蒋晓伶&
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