每一个时代都有一种先进的劳动模范精神。随着时代的发展，劳模被赋予了越来越多的时代内涵和元素。始于1989年的"全国五一劳动奖章"，是中华全国总工会为表彰在社会主义各项建设事业中做出突出贡献的职工而颁发的荣誉奖章，是中国劳动者的最高荣誉之一。[]
日前，由人力资源和社会保障部、国家卫生计生委和国家中医药管理局联合举办的第三届国医大师、全国名中医表彰大会在北京举行。重庆市中医院已经89岁的名医段亚亭获得“国医大师”荣誉称号。[]
现实生活中，有许多爱美的妹纸，通过节食、只吃素食、只喝水…….来追求变美，殊不知，在这个过程中不仅不会变美，还会患上各种疾病，如：厌食症、胆囊结石……
悉娱乐圈里，劲椎前倾的病友有一大堆呢，先如今不仅是明星有脖子前倾的现象，大多数低头族、手机党……也都纷纷中枪了！
正处于大暑中的重庆，真真真是热的让人不禁感慨：夏天年年有，今年特别热，于是不少网友都发出呐喊：我这条命是空调给的！！！别约我出去，男朋友跟人跑了我都不想追！！！别和我比黑，我非洲的小伙伴都叫苦说重庆太热，她要回家避暑！避暑！避暑！我只呵呵，不BiBi，我只想过这样的生活:躺在床上，吹着空调， 啃着西瓜，连着wifi，安静的度过这个夏天。但是每天宅在家里吹空调、吃西瓜、喝冷饮， 不仅容易患空调病，还会出现各种胃病。好忧伤，还能愉快的玩耍吗？许多朋友都在问，夏季为什么会出现胃病了？
旨在履行社区医疗服务职责，更好的为广大人民群众服务，构建和谐医患关系，圣保罗医院内科自7月12日起对敦厚街社区、海新街社区、海棠晓月社区、烟雨堡社区等多个社区提供的特需上门随访人员进行到家访视
火红的七月，在重庆爱德华医院迎来建院12周年，我院启动“一带一路，爱系群众”周年答谢盛典活动（活动时间：7月1日起）；特推出12种人群检查/治疗免费及各项减免项目。
据悉，在重庆颇具影响力的大型专业民营医院——重庆爱德华医院将迎来12周年院庆。为了回报广大患者，医院不搞隆重庆典，而是回归医疗本质，推出一系列实实在在的惠民活动，从7月1日起来院，即可享受各科室多项检查手术优惠。
不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱，瘦的弱不禁风的女同事了，只有她自己明白，身体每天也在经受折磨。重庆红楼医院为您指出，女人太瘦究竟有哪些危害。
无论是坐在办公室的上班族还是在户外工作或者是休闲的人 群，时不时的就会翘起“二郎腿”这样感觉腿部有个支撑力度，休闲的时候我们会感觉到很舒服，但是长期翘起“二郎腿”对身体不仅没有益处反而还会给自己的身体健康造成威胁。虽然我们会觉得翘起“二郎腿”对于女性穿短裙会显得优雅，男士会感觉舒服，但是建议...
今年的秋老虎异常凶猛，酷热的天气吸引更多的人来到清凉的水边，溺水死亡也因此成为这个季节安全的头号大敌。据统计，溺水是我国人群意外伤害致死的第3位死因，占意外死亡总数的10%。究其原因，一方面是缺少安全防范意识，遇到意外时不能沉着自救；另一方面则是急救措施不当导致时机贻误。此外，有关溺水的一些...
一些与我们朝夕相处的生活日用品，每用不久后就该清洗更换，不同用品的更换时间各不相同。重庆红楼医院今天来告诉大家，我们身边这些日用品到底应该怎样清洗和更换。
许多年轻人都有在夜间工作或者娱乐的习惯，而一些特定人群的晚睡指数更高，例如IT工作者、媒体工作者、初高中学生、网民等等。重庆红楼医院指出，熬夜最容易熬出肝病!
一夜睡眠后，老年人常常会感到头部和颈部肌肉僵硬，四肢酸软。重庆红楼医院康复科指出，不妨趁起床前，在床上进行几分钟简单易行的运动，不仅能解决当下的困扰，长期坚持还能起到明显的养生保健功效。
洗澡是我们每一个人经常要做的事情。但是你有没有好好去了解和学习过关于洗澡的细节。先洗头还是后洗头？水温多高才合适？或许你我都是凭感觉，从来都没有去注意过这些。可是，“日本每年因洗澡不当导致死亡的人数高达1.4万人” 警醒了我们。重庆红楼医院带大家好好地重新学习一下该怎么洗澡。
现在有很多吸烟的人，大家也都知道吸烟有害身体健康，但是吸烟对身体到底有哪些危害你知道吗?如果你了解到吸烟对身体的危害还会吸烟吗?下面重庆红楼医院就为大家分享一下吸烟对身体的一些危害。
白开水不仅仅是人体生命的必须，还有治病的神奇功效。重庆红楼医院提醒，想预防以下几种疾病，有时只要一杯白开水，便可轻松解决问题。
从开始备孕，我们就会期待怀孕的那一天。不说备孕时间超过一年，能有三个月没一点动静，我们心里难免会犯嘀咕。是时候没到，还是说我们身体有什么问题呢？不怕怀孕，就怕这么长时间没看到动静。
据说很多人洗葡萄都是直接把葡萄拔下来，再用水或洗剂直接冲洗的，真的吗？如果你真是这么洗葡萄的，记得以后一定要改哦。
痛经，是最常见的妇科症状之一，是很多女性难以言说，谈及色变的话题，甚至成为了一场场噩梦，可以说是女人一种看不见的伤！痛经的人群在不断的增加，已经严重危害了女性的健康。那么是什么原因导致痛经的人群日益增加呢？我们应该怎样去预防和缓解呢？重庆红楼医院带大家了解。
症状一：打哈欠：哈欠连连，经久不止。
嘴很苦或者是很酸的情况应该有人试过，可能有些人会认为这是吃了不同的食物造成的。事实上并不是食物，而是身体有疾病。重庆红楼医院告诉大家，嘴里各种怪味到底是什么疾病造成呢？
中医认为，从一个人出汗的时间、部位、气味及颜色，都可以看出身体异常的端倪。
口腔溃疡是生活中比较常见的一种疾病，多数是由于上火等原因造成的，那么有什么比较好的方法能帮助预防呢？重庆红楼医院带大家来看一看。
大家都知道食品有保质期，也知道日化用品也有保质期。重庆红楼医院指出，除此之外，不少日用品也有保质期。如果不及时更换，让它们超期工作，其中积聚的细菌会慢慢侵入我们体内，或会导致病痛缠身。
酸奶营养丰富，口感酸酸甜甜，但是重庆红楼医院指出，喝酸奶也要注意分情况，喝的时候注意避开误区，今天就教大家喝酸奶时的一些注意事项，让您健康喝酸奶。
自“全面二孩”政策落地后，“高龄妈妈”追生二孩所带来的生育风险受到普遍关注。重庆红楼医院医生告诉大家，其实，“高龄爸爸”生育子女，也存在着健康隐患。
泡脚是自古以来大众公认的养生方法，睡前泡泡脚，舒服又助眠。但是，泡脚也讲究科学方法，用不对方法效果就会适得其反。
世界卫生组织曾指出，走路步行是世界上最好的运动。因为人类进化了300万年，从猿到人，整个人的身体结构可以说是从爬行到行走的进化结果。在自然界里，人是唯一以两腿走路的动物，现代人的解剖和生理结构最适合步行，走路是人类最自然的运动。
进入老年后，人体肌肉会减少3%~5%，身体平衡能力也变差，爬楼梯这个锻炼方法，有可能导致意外发生。
硅胶作为我们常用的整形材料，一直以来都倍受广大爱美者青睐。医学用硅胶以其耐高温、化学性质稳定、抗腐蚀性较强、组织相容性极佳的特点，成为目前整形手术中适用性最好，耐用性最强，使用最多的隆鼻材料。那么硅胶隆鼻的持续时间到底是受什么影响的呢?
高高的鼻梁是每个爱美女性的追求，可是天生塌鼻梁的你只能通过隆鼻的方式来改善自己，而假体隆鼻就是非常不错的选择，当然假体隆鼻的效果虽好，但是术后保养也很重要，那么假体隆鼻术后需要注意什么呢?
对于激光脱毛的效果是不是永久性的，这是大家都很关心的问题，事实上激光永久脱毛是一个理想化的效果，但也不是不可能。
众多爱美者对自己的大鼻子不满意，想要做大鼻子整小手术。那么大鼻子整小要多少钱?下面一起来听听重庆时光整形美容医院医师的介绍吧。
随着生活和工作节奏的加快，不知不觉中，讨厌的眼袋开始爬上了脸庞。当下，去眼袋手术相信大家都不会陌生，不少爱美人士选择整形手术方式来告别扰人的眼袋。那么，有哪些常见的去眼袋方法呢?
脱发掉发严重给很多人造成困扰!随着医学整形美容事业的发展，植发被公认为解决脱发较为完美的治疗手段，接受毛发移植的人群也越来越多，那么在重庆移发际线要多少钱?
随着整形技术的不断进步，人们对美的要求越来越高，鼻子是五官的中心位置，如果鼻子不好看，直接就影响了整个面部的美观。有的人鼻子有点塌，塌鼻子在侧面看严重的影响了面部的美观，因此很多人想做假体隆鼻，那么假体隆鼻手术多少钱呢
鼻子在面部最突出的位置，鼻型不完美会严重影响一个人的容貌美观和气质，因此，很多人都通过假体隆鼻来改善鼻型，希望能够拥有美丽挺拔的鼻子，那么，假体隆鼻多少钱?
假体隆鼻安不安全?相信这是很多爱美者想了解的，假体隆鼻手术是目前非常不错的隆鼻方法，可以有效帮我们达到垫高鼻梁的效果，得到了广大爱美者的青睐。很多人对假体隆鼻的安全性很关心，那么重庆假体隆鼻安不安全?
据了解，时光整形国际美容节是重庆时光整形美容医院携手国际医疗厂家联合推出的盛大节日，将于8月18日、19日、20日，连续三天在重庆时光整形美容医院举行。在节日当天，时光整形美容医院将邀请国内外知名整形医师来院坐诊，广大山城爱美者不仅能与国内外整形名家面对面，还能享受来自全球各地的进口医疗产品服务，以及丰富的抽奖礼品。
一双美丽的动人的大眼睛是女性们都想要的。如今许多小眼睛的爱美女性都会去选择整形来得到想要的大眼睛。而目前的双眼皮手术也是较为简单的一种手术，受到大多爱美女性的喜爱，那么，双眼皮手术恢复时间要多长？下面就一起来了解一下。
玻尿酸是人体皮肤基底层的一种物质，当填充注射入皮肤时，会被人体不断的吸收、分解，对人体无任何毒副作用，是目前最为安全的美容填充剂。
玻尿酸注射除皱是一种很好的除皱方法，因为注射除皱非手术、见效快且没有瘢痕，所以备受爱美者的欢迎，玻尿酸注射除皱效果能维持多久呢?
红扑扑饱满的苹果肌让人看上去健康又美丽,如果苹果肌凹陷的话,显得笑容不够甜美,不易亲近,也显得没精神.其实可以靠自体脂肪丰苹果肌，效果好不好呢？下面就一起来了解一下。
鼻子是五官之中最突出的部位，是颜面的屋脊，高挺的鼻梁能够协调五官、左右美丽，更凸显气质。但鼻梁若是塌陷，就会显得面部不够立体，影响美观。因而很多人都会选择做假体隆鼻来改善不良鼻型。
每个人都希望自己能够拥有完美无暇美肤，漂亮好看的容貌，但是随着年龄的增大，大家都无法逃脱衰老的到来，其实不用担心，我们现在可以通过打玻尿酸解决各种肌肤瑕疵问题，恢复更加美丽的形象，但是重庆整形医院玻尿酸收多少钱呢?
红肿的痘痘长在脸上，不但严重影响美观，还要忍受痘痘带来的疼痛之苦？难看的痘印，给爱美人士带来不少的烦恼。不少痘痘族们都想通过激光治疗痘痘，那么，重庆祛痘一般多少钱呢？下面就让重庆华美整形美容医院的王继文院长给我们仔细介绍一下吧！
别以为冬天天气干燥，皮肤容易缺水。其实夏季皮肤更缺水，因为天气炎热，人更容易流失水分，而且长期待在空调房，导致肌肤更紧绷干燥缺水。夏季护肤补水更是关键。
微创双眼皮有什么特点如今，爱美的女性们还在为单眼皮的小眼睛而困扰吗?目前的整形技术不断的进步，双眼皮手术也渐渐完善，受到了许多爱美人士的青睐。都纷纷选择双眼皮手术来美化双眼。那么，重庆微创双眼皮有什么特点？下面就一起来了解一下。
或许你离漂亮的双眸，还差一个双眼皮哦!现实中，单眼皮妹纸还是很多的，但就如今的审美来看，双眼皮会显得眼部更美丽一些。先天不足，后天来补，埋线双眼皮就能改变你的状态，让你时刻美不停。
眼袋的形成是由很多因素引起的，而激光去眼袋可以治疗多种因素引起的眼袋，在经过定期的治疗和专业护理后，能有效的打散下眼睑、眼眶处的深层色素沉着，改善皮肤代谢，促进血液循环、淋巴循环，达到激光去眼袋目的。
眼睛是心灵之窗，一双漂亮的眼睛会给人眼前一亮的感觉，不少人总是羡慕别人那天生的双眼皮，而自己却一直犹豫着：要不要去做个双眼皮呢?下面重庆星宸整形美容医院就来告诉你双眼皮不得不做的理由!
在这个看颜值的时代，很多爱美者都会选择不一样的方法来进行眼袋的处理，其实现在去眼袋的方法有很多种，超声法去眼袋就是目前比较受欢迎的一种，也是一种会让你感到十分安全的方法，那么超声波去眼袋的效果好吗?
眼袋是很多人都会出现的问题，如何祛眼袋是一个热门的话题。随着医学技术的不断发展，祛眼袋的方法也随之增加。就目前而言，抽脂祛眼袋是一种最常见的方法，抽脂祛眼袋效果好不好呢?抽脂祛眼袋有哪些优势呢?
随着年龄的增长，以及地球引力的持续作用，下眼睑的皮肤松弛，眶隔膜支持力下降，眶隔膜随之脱垂。再加上眼轮匝肌的张力下降，眶隔脂肪球外突，于眶下缘上方形成袋状膨大，且睑颊沟加深的现象称为“眼袋”。
肉毒素是注射瘦脸中常用到的材料，也是很多明星青睐的对象。因为肉毒素瘦脸效果明显，备受求美者欢迎。但是肉毒素是不是打3针以上就能保持永久效果呢?肉毒素是不是注射一次就能够保持两年呢?这些疑问，将在这里一一为你解答。
瘦脸针做为脸部微整形中较受欢迎的项目之一，它究竟有哪些优势呢?为什么那么多求美者都对瘦脸针情有独钟呢?
如何按照脸型选双眼皮形状?双眼皮也有很多类型，平行、扇形，还有新月形，并不是说你看着某某某的双眼皮很好看，就要照着样子做一个那么简单，别人的好看，未必适合你。那么选择做哪种形状的双眼皮一般依据什么呢?
鼻子在我们的面部整体形象中有着举足轻重的作用，因为它是我们面部的核心，所以它的形态美观一直都关系着我们的面部美观。因而，现在针对鼻部缺陷的问题，如今极好的方法就是通过假体隆鼻的方式来改善了。
隆鼻手术是一项非常普遍的整形美容手术，它能通过手术的方式，使求美者的鼻子达到理想、完美的高度。重庆做隆鼻假体手术是否安全?
谁都想要拥有好看的下巴，至于怎样的下巴线条与比例最赏心悦目的，就要提到所谓的脸部黄金比例。一般来说，发线到眉心、眉心到鼻小柱、鼻小柱到下巴最低点，这三段距离应各占脸部的1/3。 那么，重庆做假体隆下巴手术价格多少?
假体隆鼻虽然创口小，术后恢复也比较快，但是假体隆鼻毕竟是对鼻子的一种创伤，是创伤就会出现肿胀的情况，很多求美者就想乘着假期做隆鼻手术，但是又害怕时间不够长，上班或者上学的时候还没有恢复过来，那么，重庆做假体隆鼻整形术后多久可以消肿?
爱美之心人皆有之，每个爱美者都希望拥有高挺的鼻梁，鼻梁高挺会让面部更具有立体感，不过在生活中经常会看到爱美者在为鼻子塌陷而烦恼。假体隆鼻是很不错的隆鼻方法，那么，重庆做假体隆鼻整形的效果好吗?
当我们熬夜加班或者享受夜生活时，短暂的一两次可能只会留下黑眼圈之类的，但如果长此以往，眼部肌肤得不到良好的休息，眼部问题就会越来越严重，眼袋就成为了一个形影不离的眼部问题，眼袋的出现也会让人看起来显老没精神，所以祛眼袋对于爱美的我们就变得非常必要，那么，重庆整形医院祛眼袋手术效果怎样?
精致的五官少不了的是好肤色、好气色。但肌肤的问题总是不定期光顾我们，特备是肌肤斑点和暗沉。如何轻松对抗肌肤斑点和暗沉呢?
年龄是女生越长越大后不想提起的话题，但脸部状态很容易真实反映一个人的年纪。只有让脸部嘭嘭嘭，饱满又白嫩，才会让年龄藏起来。特别是注射玻尿酸能实现脸部“嘭”然心动。
手指不小心被针扎破了，头不小心磕到桌角了，都会疼，疼痛几乎是每个人都曾遇到过的体验，而提及磨骨瘦脸，有些爱美者就望而却步了，理由就是怕疼。磨骨瘦脸疼吗?下面就一起来了解一下。
对女生来说，要是皮肤不好，毛孔粗大皮肤粗糙的，肯定会让她们抓狂的。那怎么办呢?想要肌肤好，平时的护理工作肯定少不了。
黑头纠缠鼻子，稍微泛红一点，就变成草莓鼻。烦人的草莓鼻反反复复作怪，让我们很抓狂。要解决黑头问题，得先了解黑头形成的常见原因，才能对症下药。
当归洗净，羊肉洗净切块焯水，加入ml清水，煮沸后改用中火煲约1~1.5小时，调入适量食盐即可食用。把生姜去掉，加入花胶，是取花胶滋阴之意，制约汤中当归和羊肉的温燥之性而已。
山药，即薯蓣，别名怀山药、淮山药、土薯、山薯、山芋、玉延。民国时期医学名家张锡纯对山药情有独钟，其用药特点是单味药，量大取胜。山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；有实邪者也忌用山药。
肾阴虚主要表现为：腰膝酸软、两腿无力、眩晕耳鸣、失眠多梦、形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、溲黄便干、舌红少津、脉细数，妇女经少经闭，或见崩漏。三观精神：肾阴虚者，潮热心烦；肾阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，疲惫。
足底按摩是广受大众追捧的养生保健方式，但市场上很多按摩很不正规，打着“中医养生保健”的旗号瞎按一气。足底按摩讲究规范、得当、对症，如果操作不当，会造成感染、破溃甚至骨折。
痘痘，中医叫做粉刺，西医称为痤疮。正气足，就能够使痘痘破溃，排出邪气污物，很快愈合；正气不够，机体没有能力使痘痘破溃，正邪相搏的结果就是痘痘始终红肿疼痛。中医把人体面部大致分为5个部分，每个部分都是不同脏腑气血在面部的外在体现。
中医认为，人体应阴阳平衡，当这种平衡被打破，身体就会出现各种不适。常选择的食物，如芝麻、糯米、绿豆、藕、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李子、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、鸭肉等。
材料：羊肉500克，生姜数大片，枸杞子15克，黄酒200ml~300ml（3人份）。做法：羊肉洗净切块焯水，稍沥干水分，锅中放入数大块生姜爆炒，加入羊肉再炒一会，倒入一半黄酒再爆炒，待酒味挥发一下后再倒入另一半的黄酒，放入枸杞子焖一下。因为很多手脚冰冷的人不仅阳气虚，还气机流通不畅，只有使周身之气流动起来，才能让周身温暖。
大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
补阳：阳虚者常表现为手足冰凉、怕冷、腰酸、性机能低下等，宜常食羊肉、虾、核桃仁、韭菜、枸杞子等。补阴：阴虚者常表现为两颊潮红、手足心热、夜间盗汗，女性白带增多等，宜常食银耳、梨、葡萄、牛奶、白菜等。
“喜伤心”的典型例子，就是《儒林外史》里的“范进中举”。众所周知，一个精神不正常的人，更容易“傻笑”，“傻”就是中医的“心”出了问题，毫无意义，甚至和场景不符的“笑”，就是心病的症状。
很多人对肾虚症状认识不正确，往往一出汗就认为是肾虚。中医认为，咸味入肾，过咸伤肾，寒凉之品则易损阳气，因此冬令饮食不可过咸，并忌寒凉，以防引致肾阴虚。在日常生活中，还可以经常自我按摩腰部，看似不起眼的“小动作”，补肾的作用却不小。
许多人年过四十，上臂都有松弛的悬垂肌肉，左臂更明显。补救方法很简单，每天捏揉此处，能把松弛的肌肉捏实，心脏供血也会顺畅，自然不再胸闷气短。神门穴位置很深，需用大拇指的指节内侧用力掐按才能达到一定刺激量，产生治疗效果。
中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说。之所以要到秋冬再吃补阴的药，首先因为补阴的药物大多滋腻，比如阿胶、山萸肉之类。这个修复就是中医说的“养阴”，就是秋冬补养的要务。
编者的话：艾灸作为中医特色的保健方式之一，近年来备受追捧。中国中医科学院针灸医院主任医师韩彬表示，艾灸的具体功效主要有三个方面：1.驱寒邪。气血在经络中周流不息，若体内气血凝滞，经络受阻，就会出现相应病症，艾灸则可起到调和气血、疏通经络的作用。
寒露是农历二十四节气之中的第17个节气，2016年的秋分始于10月8日，为农历九月初八。做法：菠菜洗净切段，以沸水焯好；生姜及蒜瓣切细备用；淀粉以少许清水、酱油及陈醋调匀。
10月8日是寒露节气，至此，气温开始下降，我们可以隐约听到冬天的脚步声了。芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等甘润食物皆可补益肝肾阴虚，宜适当多食，并增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等的摄入量，以增强体质。有条件的可以在此时节经常用百合、大枣、莲子、银杏、山药、马蹄等煮粥，是很宜时的养生佳品。
与此类似， 还有炒麦芽和炒稻芽，这三种粮食做的药物都可以食用。方法很简单，到药店就能买到，每种10克，一起放在保温杯中，用开水冲入后放上半小时，或者和平时喝的红茶一起，红茶的热性也有助于脾气的建立。
拔罐是通过利用酒精在罐内瞬间燃烧，将罐内的空气燃尽，使罐内形成负压状态，从而可以吸附在体表，通常是肌肉丰厚的部位。拔罐时室内须注意保持温暖，以免受凉感冒，并嘱咐患者不要移动体位，以免罐体脱落。
材料：螃蟹2只，虾10只，豆腐300克，节瓜1个，葱段、姜片适量（3~4人份）。将蟹肉、虾、豆腐同煮，汤味鲜美，动植物蛋白互相搭配，更利于提高蛋白质的利用及营养价值。螃蟹性寒，平素容易腹泻、胃痛等脾胃虚寒者也不宜多吃。
还可以从下列几个方面来辨证：　　舌相——肾阴虚者，舌质偏红，舌形瘦，苔少；肾阳虚者，舌质淡嫩，舌形胖。精神——肾阴虚者，潮热心烦；肾阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，疲惫。
秋天一到，整个人经常会有昏昏沉沉的感觉，这是脾胃在找你算账了，想要解除秋乏的困扰，强健脾胃才是硬道理，平时不妨多揉三个穴位。按揉时取坐位用左手拇指指腹按揉右侧太白穴，以穴位处感到微微酸痛为度，反之亦然。
秋天天气干燥，喉咙常常干痒不适，造成很多咽喉问题。做法：金银花及橄榄加600毫升水煮沸后，再放薄荷，转小火煮5分钟，去渣后饮用。功效：该茶具有清心提神、解渴开音、补气益肝之功，适用于用嗓过度导致疲乏、咽干、喉痛之人。
在严寒的冬天，很多人都有睡前泡脚的习惯，泡一泡舒筋活络，神清气爽，助眠效果可谓一流。3、延缓衰老　　肾脏衰而人老，生姜泡脚改善气血、保养肾脏，能够有效延缓衰老，延年益寿。
对于便秘，很多人都自己买药吃，中医认为，便秘原因不同，治疗方法也不同，下面我们来看看中医辨证治疗慢性便秘的方法。
花生真可谓浑身都是宝，尤其是不起眼的花生壳，具有调节血压血脂的作用。将干的花生壳洗净，用水煎服，每次服用50克~100克，对高血脂、冠状动脉硬化性心脏病有一定的辅助治疗作用。
中医与西医的治病理念不同，中医治的是人，西医治的是病。以肿瘤为例，西医要用手术刀切除患病的部位，运用化疗和放疗，甚至不惜动用“虎狼之药”，杀死癌细胞，讲究的是除恶务尽。
开栏的话：手是人最常用的器官之一，也是反映身体状况的一面镜子，从手部的颜色、形态往往可以读出健康的秘密。医生可以借此法提高诊疗水平，大众则可以自我保健，做到对疾病的早发现、早诊断、早治疗，更好地维护健康。
时代进步，我们的生活变好了，吃的喝的越来越精致，但是我们的胃却不好了。没胃口、胃痛、胀气，无缘无故地打嗝，似乎隔一段时间就会找上大家。很多人长久的忽视自己的症状，会出现一些严重的胃病，如胃与十二指肠溃疡。
麦冬、玉竹、百合和石斛是夏秋之交滋阴润燥的理想药材,中药师教你制作滋补药膳　　连日来，阵阵雷雨给广州带来了一点秋意。【制法】将山药去皮，切成丁状，麦冬去内梗，洗净；燕窝用45℃温水浸泡，去燕毛，洗净。
不少女性都有痛经的经历，有些女性那段时间包里甚至常备止痛药来缓解，但这是治标不治本。功效：黄芪、当归可以补气养血，白芍、糯米、红糖可以敛阴缓痛，泽兰可以活血去淤止痛。
到了夏天，很多食物需要冷藏，其实中药在夏天保存也是有讲究的哦，如果不注意就会使中药失去药效。今天，就来为大家介绍一下夏天中药煎煮和保存的细则，千万别错过了。
经常失眠的人怎么办？中医认为经常失眠的人是身体阴阳不平衡，那么，中医治疗失眠的方法有哪些呢？中医治疗失眠常采用食疗、针灸、按摩等手法。
头上头皮屑多很影响形象，会给人留下不讲卫生的感觉，那么，头皮屑多是什么原因？去头皮屑的偏方有哪些？
每天早晨起来口苦，是什么原因？很多人早上起来，觉得口苦，还伴随着不小的口气。从中医角度解释，这是肝胆有湿热。该如何调理，看看中医有什么建议吧。
想要获得好的消炎抗菌功效，你可能第一反应是青霉素。但是生活中，还有一些中草药，是天然的消炎抗菌药，不妨来看一看吧。
一到夏季，蚊虫就开始肆虐困扰我们，该如何驱蚊，是很多人的烦心事。其实日常生活有很多好方法，尤其一些是中医方法，安全且健康。让我们一起看看如何驱蚊，中医能支什么招呢？
绿豆性寒味甘，一到夏季，我们为了下火，就会熬制绿豆汤，甚至把绿豆汤当做水来喝。可在这里告诫大家，绿豆汤并非人人喝得，在饮用之前，你需要知道以下事项：1、不用铁锅煮绿豆汤 2、煮绿豆汤时别加碱······
又是一年夏季，也到常见病增多的季节。对于我们日常保健来说，更应该做好预防工作。因此，家中可以常备一些中药，帮助我们以防不时之需。 具有解暑化湿、理气和胃作用的藿香，可治疗感冒头痛、恶心呕吐、腹泻等。每次10克，分2～3次煎服。
孕期体重正常增加同时是营养均衡的标志，也是妊娠过程正常的表现。因此，体重测量是孕妇产检的必要检查项目。
怀孕是一件令人高兴幸福的事，但生活中由于孕前期不注意从而导致流产的情况时有发生，这实在是令人惋惜。为了避免这种情况的发生，我们应该避免孕前期的一些禁忌，尤其是刚怀孕后的三个月是保胎的最好时间。那么，孕前期三个月有哪些事项需要注意呢？
胎儿入盆预示着孕妇已经接近分娩，而在此时，女性的身体也会出现一系列的不适症状，那么，胎儿入盆时孕妈们都会有哪些感觉呢？接下来我们就和重庆华西妇产医院的专家一起了解下吧，当女性朋友们出现以下症状时也不要过于惊慌，如果实在不放心，也可到医院咨询医生。
孕妈们都是家中的重点保护对象，平时定然不会少了各种营养补充，而蕴含丰富微量元素的各种水果自然也必不可少了。那么，适合孕妇吃的水果都有哪些呢？接下来我们就和重庆华西妇产医院的专家一起了解下吧，各位孕妈们也可根据口味进行调整，需要注意的是，孕期均衡饮食非常重要，避免“胡吃海喝”。
孕期是一个特殊时期，孕妇可能会出现各种不适症状，而有些症状是孕期正常反应，有些则可能预示着出现了异常。脚肿是孕期常见症状，但各位孕妈们也不能掉以轻心，那么，这是怎么回事呢？
何为高危妊娠？高危妊娠就是指孕产妇及胎儿有较高危险性，可能导致难产或危及母婴者的情况。所以高危妊娠孕妇要尤其注重孕期的自我保护，这样才能避免出现异常情况，母子平安。
手足口病是由多种肠道病毒引起的常见传染病，以婴幼儿发病为主。肠道病毒主要经粪-口或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、黏膜疱疹液而感染。病人粪便、疱疹液和呼吸道分泌物及其污染的手、毛巾、玩具、奶具等均可造成本病传播。
孕妈有没有经常出现一种情况，自从怀孕之后身体经常犯懒，四肢乏力，即便什么都不做也会觉得困倦乏力。怀孕初期有这种情况就说明你是正常的。但是有些孕妈还会疑惑，我都已经过了孕早期的三个月了，为什么还是总出现困倦乏力的赶脚呢。那是因为季节的更替，使孕妈的身体被迫做出一些调整，生理变化需要随着季节的改变而改变。
感受胎动，是每个孕妈最为幸福的时刻!通常来说，从怀孕4个月开始，孕妈妈就可以感受到胎动了，在孕7~9个月的时候胎动最为频繁且明显。尤其是到了晚上的时候，胎宝宝好像就更为兴奋了，不停地在妈妈的肚子里动来动去，调皮的紧。这时，有些孕妈就会担心或是疑惑：
宝宝出生后一定会经历新生儿黄疸这个阶段，医学上把出生28天内新生儿的黄疸，称之为新生儿黄疸，皮肤、黏膜及眼部巩膜黄染都是其发病特征。但如果宝宝的黄疸一直不消退，宝爸宝妈应该如何应对？如何护理呢？
接种疫苗是预防传染病的有效措施，尤其是儿童自身免疫系统发育不完善，往往更易被传染病侵袭，更应定期、按时接种疫苗。
随着季节的推进，许多地方气温已经回暖，手足口病这种婴幼儿常见疾病又出现在妈妈们的讨论中了。每年5-6月都是手足口病的高发期，在高发期到来之前，妈妈们应该怎么做才能让宝宝远离手足口病呢？若宝宝不幸中招，家长应如何做好家庭护理呢？
春季是很多疾病的高发季，如麻疹、水痘等，孕妈妈能否通过接种疫苗来提升孕期的抵抗力，以确保胎宝宝的健康发育呢？哪些疫苗孕期能用，哪些则需要孕前接种？
小宝宝出生以后，母亲传给的免疫力会逐渐减弱或消失，而宝宝自身的免疫系统尚未发育完善，因此容易受到细菌和病毒的侵害，接种疫苗是保护婴幼儿远离疾病威胁的有效手段。
怀孕虽然是一件幸福的事情，但是它可不是一件简单的事情，这期间会面临许许多多的问题，比如，最常见的问题就是失眠，不管是孕早期、孕中期还是孕晚期，都会因为各种原因出现失眠的情况。那么，在面对这类情况的时候，孕妈妈通常应该怎么办呢？重庆学府医院产科专家何槐碧为您支招。
研究表明，40%-50%的30岁以上女性可能在产后会存在盆底方面的疾病，已成为严重影响人们生活质量的五大慢性疾病之一，有研究显示，30%的尿失禁妇女不会正确收缩盆底肌肉，且自行进行盆底肌肉收缩锻炼得不到充分保证，可见，盆底肌肉康复治疗的普及力度需要提高。重庆学府医院产科专家表示，目前对于盆底功能障碍性疾病，主要是采用电刺激生物反馈盆底功能康复技术。电刺激治疗是唤醒本体感受器、肌肉被动锻炼、抑制膀胱逼尿肌收缩、镇痛、促进局部血液循环。
关于坐月子的禁忌，传统和科学的分歧，历来众说纷纭。重庆学府医院产科专家杨锡蒂教授告诉大家做月子的基本常识，妈妈们知道的越早越好
产后新妈妈总是有一个身体的恢复时期，因为产后妈妈身体比较虚弱。所以在坐月子期间，妈妈的营养吸收必须充足，这样才能更好的恢复身体。那么在饮食方面有哪些小常识是产后妈妈铭记的呢?重庆学府医院产科专家何槐碧医生来为您支招。
在重庆这座只有夏季与冬季的城市里，应该如何科学的坐月子，我们都知道怀胎十月，一朝分娩。女性在生育宝宝之后，身体都会变得很虚弱，而且身体的各项机能也需要时间来恢复。因此这段时间也就被称之为“坐月子”，那么在炎热的夏天怎么坐月子才好呢？
产检对每一位怀孕的准妈妈来说都不陌生，因为产检是怀孕期间孕妇和胎儿的保障，按期做产检能及时的发现孕期问题并及时解决。但很多孕妈对产检还是有很多疑惑，哪些是必须要做的？如果偶尔一次没做怎么办？
在怀孕期间孕妈妈们几乎都会选择好自己的分娩方式，然后在孕期积极为分娩方式做准备，比如做有助于顺产的运动，控制自己的日常饮食及营养所需等，那么临近预产期，顺产都需要做哪些产前准备以及需要注意哪些？
四维彩超不仅可以免除准妈妈准爸爸的困扰，还能够让准爸爸准妈妈现场观察胎宝宝发育有无异常以及提早的跟胎宝宝来个“约会”。当然，在做四维彩超之前还是有一些注意事项的。
尽管现在分娩的方式越来越多，但还是有很多的医生和老一辈建议孕妈妈选择顺产，因此，很多孕妈妈感到奇怪，为什么这么多方式不推荐，而偏偏推荐顺产。顺产不仅能够帮助宝宝更快的适应环境，还能够对孕妈妈身材的恢复起到一定的帮助。
十月怀胎，瓜熟蒂落，正是孕妈妈们分娩的时期。但是，生活中却常常出现早产的现象，我们需要知道的是，早产并不是一个好现象，相反，其危害性比较大。因为早产是造成新生儿死亡和患病的主因，那么，该如何预防早产呢？
每一个孕妈都希望生个健康的孩子，但是生活中还是会出现胎儿还没满月就早产的情况。一般满28周，不足37周的新生儿就称为早产儿。早产儿因各种器官发育不成熟，致使抵抗力相对较弱，容易造成死亡或是患病，危害非常大。
孕期为了保证胎儿的健康，通常需要做一系列的检查，而B超则是孕期检查的重要部分，因为可以直观的观察胎儿的生长发育情况，从而减少畸形率。但在日常生活中我们却发现，有部分孕妇会陷入B超误区中，而这些误区对于胎儿的影响是非常大的。
女性怀孕之后由于抵抗力下降，容易被病菌侵袭从而导致各种疾病，感冒咳嗽便是其中比较常见的，然而，这在正常人来说是比较轻微的疾病症状，但对孕妈妈这种特殊人群来说，却是很难应付的。那么，具体是怎么回事呢？我们又该如何解决呢？
十月怀胎终于迎来分娩时期，初次怀孕的女性可能会对此手足无措，比如快分娩前都有哪些症状？应该做些什么准备？分娩的时候又需要注意些什么？
在我们的生活中，准妈妈们在备孕期间，饮食方面都会做好补充。但是，在以往日常生活中的一些不良饮食习惯以及其他一些因素，也会导致准妈妈的体内积聚很多毒素，而这些毒素很有可能会影响到以后的分娩。所以在备孕前，准妈妈们给身体排毒已经是一项必不可少的任务了。
生活中，孕妇产后要怎么进行护理呢？刚刚生产完，产妇一定要做好护理，只有这样，才能确保健康，同时，也能确保新生儿的健康成长。这样才能拥有一个幸福美满的家庭。那么，我们的孕妈妈要怎样进行产后护理呢？
产妇生产完毕后，并没有想象的自由，她们马上就要进入月子保健期。都说月子期间调养是女性一身中在次塑造身体的后天机会。同样调理的不好，就会导致女性留下终生病根。因此产妇月子期间要特别注意保养。那么，产妇坐月子注意事项是什么呢?
我们知道，女性怀孕早期需要尤其注意，因为孕早期是受精卵胚胎层分化发育形成各个器官的重要阶段，如果在这期间出了问题，那么很可能导致胎儿流产或者产生畸形，其严重性不言而喻。因此，孕早期的女性要更加注意保健。
孕妈妈在生活中，都会有很多的禁忌。特别是进入怀孕晚期后的妈妈会有更多的禁忌，因为分娩会受到外界各种因素的影响，所以以下这些会影响到孩子分娩的事情，准妈妈一定要时刻警惕起来。
生活中，水是很重要的东西。水也是最重要的一种营养素，但由于水与其他营养素相比，比较容易获得，因此常常忽略了它的重要性。其实，水对生命是不可缺少的，没有任何一种营养素能像水那样，广泛地参与人体许多不同的功能。怀孕期间，水对妈妈和宝宝显得更加重要。
怀孕期间准妈妈们对饮食都非常的注意，因为准妈妈的营养和健康关系着胎儿的成长。胎儿的发育全靠从准妈妈的体内吸收营养，因此，怎样吃才能让胎儿生长发育的更好呢？补充营养是关键。那么，孕妇们各个阶段尤其是中后期，应该补充些什么呢？
每一位孕妈妈都会经历十月的怀胎。同时这也是一个很特别的时光，在这段时间里，我们的孕妈妈可能会有很多的限制，有时还会给身体带来很多的疼痛。其实，在整个孕期中，会有各种各样的疼痛和不舒服的情况。有的孕妇以为这些是孕期正常的表现，所以就不管不顾，但事实上，一些疼痛如果不加以留心的话，可能会给孕妇带来生命的危险。
怀孕期间，孕妈妈们都会出现不同程度的水肿。她们也会尝试各种办法来缓解水肿，但是在怀孕期间，想要缓解水肿还是得从饮食方面进行调理。想要缓解孕期水肿，我们首先得知道导致水肿的原因是什么，对症才好下药。
健康饮食是健康生活方式最重要的组成部分，尤其是对于怀孕的女性或者计划怀孕的女性来说。怀孕期间健康饮食能够有助于胎儿的发育和成长，并且还可以使女性保持身体健康和优美的体型。
生活中，孕期尿频，孕妈妈该如何解决呢？哪些时间段容易出现尿频呢？怀孕之后，孕妈都会出现尿频情况，甚至有时都来不及跑厕所，尿在了裤子上。可以说在这段时间内，孕妈会感觉到尴尬。那么，我们的孕妈妈们对于尿频要怎么办呢？下面重庆华西妇产医院就来为大家具体的讲解一下解决孕妈妈的尿频的一些方法和措施。
按摩这种保健方法简单有效，相信很多人在闲暇的时候都会试一试按摩。不过关于按摩保健的手法你都知道多少呢？下面为大家讲讲按摩保健的手法，八招缓解腰椎病！
夏季天气炎热，不少人时不时都会有胸闷的感觉，特别对于心脏功能欠佳和老年人来说，夏天会更“难熬”。其实夏季正是养心的时候，中国传统医学认为在夏季时心阳最为旺盛。你知道夏季要如何养心吗？
夏季天气炎热，老人要吃什么呢？本来温度升高人的胃口就不佳，夏季暑气重，很容易中暑、上火。下面一起来看看老人在夏季要吃什么来养生吧！
许多老年人由于夏天天气比较炎热，不像冬天一样寒冷，对养生比较疏忽，其实这种做法是错误的。为了健康着想，在夏季老人也要及时养生才行。那么老人如何健康过夏天呢？
随着年龄的增长，老年人的各种脏器也开始老化，动力不足，造成胃口不好。经常吃不下饭就会导致没办法摄入身体所需的营养，这对健康是相当不利的。因此有人问老人吃不下饭怎么办呢？
人上了年纪，不仅身体会萎缩，腿也会出毛病。有些人认为是老寒腿发作，有些认为是人上了年纪的正常表现。但是，腿不会无缘无故地疼，如果出现腿疼，应即刻找出病因，对症治疗。那么老年人腿疼怎么回事呢？
榴莲的含糖量高，不适合糖尿病患者吃，即使血糖控制得再好，也最好不吃，重庆协和医院专家解释，因为它不是一般的水果，热量很高，吃非常小的一块就相当于吃块甜甜的蛋糕了。
市食药监局提醒消费者，选购元宵汤圆时，千万不要购买带冰霜或冰碴的产品，带冰霜或冰碴表明产品储存温度不稳定，会使产品微生物超标，对产品质量影响较大。
节后上班已经有几天时间，除了还未调节好的心态，睡不醒、睡不够可能是职场人士面临的主要问题。春节假期，走亲访友，通宵聚会，原有的生活规律被打乱，节后睡眠质量或多或少都会受到影响。回到工作岗位后，紧张而又规律的模式开启，如何通过高质量的睡眠，让精力体力迅速恢复正常似乎成了个不大不小的问题。
年年有余寓意富足，春节期间，大伙儿的餐桌上自然少不了鱼这道大菜，也有不少人因此中了鱼刺的招儿。昨天，记者从北大人民医院、清华长庚医院、北京东区儿童医院等本市各大医院获悉，春节假期卡鱼刺的患者明显多于平日，其中，大人占了四分之三。
今天是小寒节气。俗语说，“小寒大寒，冻作一团”，不过，本应是“数九寒冬”中“二九”的小寒，南方却是一派春日暖融融的景象，寒不起来。中医专家指出，腊八及小寒节气适宜调养脾胃，切不可因天热贪凉吃雪糕等冷饮，防止中伤脾胃。
做法：干山楂煮水取汤，放大米煮至米软烂，撒入陈皮碎末、肉桂粉，搅匀稍煮即可。干山楂消食化积，活血行气、化痰；陈皮理气健脾、燥湿化痰；肉桂散寒暖胃，温通血脉。这款粥酸甜可口，健脾祛湿兼顾活血散寒，特别适合痰湿兼有痛经的女性。
天气变冷，大家应注意保暖，避免阳气消耗及风邪寒气等。在饮食方面，大体仍是补益气血、固本扶元为主；可适当进行温补，其中参类就是不错的选择。自古以来被国人誉为进补佳品，具有“补脾益肺、安神益智、生津液”等功效，适合倦怠乏力、虚咳喘促、心悸、眩晕头痛等身体劳伤虚损、体质虚寒等人群。
12月3日，在“中国健康传播大会”上，中华预防医学会副会长、健康传播分会主任委员孔灵芝代表五家学术机构发布《正确认识胆固醇科学声明（科普版）》。该声明由中华预防医学会慢性病预防与控制分会、中国营养学会营养与慢病控制分会、中华医学会心血管病学分会和中国心血管健康联盟五家机构联合发布。该科普版声明有助于澄清公众关于胆固醇存在的诸多认识误区，可进一步提高民众的胆固醇认知和管理水平。
很多人听过人参之名，但未必吃过。一是因其药性温补，并非人人适用，二是因其价格昂贵，并不能时常进入我们的餐桌，但是鲜人参就不同了，其性味平和，价格相对比较低廉，调理起来比较平缓。
蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复。蜂蜜柠檬水什么时候喝最好，若掌握好的时机，将会美白又养颜；若时机不对，将会适得其反。感冒初起时，喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。
人体肠道疾病九成以上都是自身菌群失调引起的，许多人希望通过每天喝酸奶和乳酸饮料来补益肠道的益生菌，缓解便秘、排便不畅等问题，却总是不尽如人意。天天喝酸奶，肠道内的益生菌依然缺乏，这是为什么呢？
对于人体来说，DHA不可缺少。那补充DHA，应该吃鱼还是吃“鱼油”呢？解放军第117医院营养科主任尤祥妹介绍，DHA学名二十二碳六烯酸。是大脑皮质、中枢神经系统和视网膜的重要构成成分。DHA在体内水平的高低会直接影响脑细胞的增殖、神经传导、突触的生长和发育。
首先是蛋白质，比如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。其次是维生素A和C，维生素A可以预防干眼病和夜盲症，而如果缺乏维生素C就容易患白内障病。所以缺乏维生素A和C的朋友应多吃各种新鲜蔬菜和水果，尤其是胡萝卜、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等。
很多人不敢长期食用鸡蛋尤其是溏心煎鸡蛋，怕导致胆固醇过高，增加心血管疾病和中风危险。研究未能解释食用鸡蛋为何能降低中风危险，也没有鉴别鸡蛋的不同烹饪方式是否会对身体产生不同影响。
天气骤然变冷，外出活动的时间减少了很多，宅在家里，自然有更多时间，可以想到营养保健这个话题，尤其体质虚弱的人。如果你是白领一族，经常加班劳累，感觉记性越来越差，时常会丢东忘西，那就吃胡桃吧。
如今，我们餐桌上食用油品类日趋丰富，大家对食用油的营养价值也越发重视。其中，一级油和二级油的精炼程度较高，经过了脱胶、脱酸、脱色、脱臭等工艺。业内人士指出，判断一款食用油的营养价值不能单看等级，要综合看食用油的各项成分和质量限定值。
昨天是世界糖尿病日。我国糖尿病相关慢性肾脏病已经超过了肾小球肾炎相关慢性肾脏病，成为慢性肾脏病的首要病因。北京医院郭立新教授提醒，一半糖友低估了自己肾损伤程度。
鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里介绍几种大枣的食疗做法。
不少家长给孩子规定了就寝时间。别以为这么做是“管太多”。英国伦敦大学学院一项研究显示，不按时就寝，孩子体重超标甚至肥胖的几率会增加50％。研究人员在美国《儿科学》杂志上发表报告说，他们调查英国超过1.9万个家庭中的孩子，询问孩子们的就寝时间及相关信息，这些孩子的年龄从3岁到11岁不等。
生白果去壳捣烂如泥状外涂患处，可治疗头面癣疮、酒渣鼻、无名肿毒、乳痈溃烂等病。现代医学研究证明，白果含淀粉、蛋白质、脂肪、蔗糖、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素和多种维生素，有一定营养价值。
在人体所需的营养素中，矿物质是一类特殊的存在，它不能在体内生成，而且除了被排出体外，也不可能在体内自行消失。根据食物中矿物质含量、生物吸收率和人体需要量，我国人群中相对容易缺乏的元素有钙、铁、锌。
编者按：今日立冬，是农历二十四节气之中的第19个节气，也是一年中第一个带“冬”的节气。如黑米滋阴补肾、健脾养肝，黑豆补肝肾、强筋骨，黑芝麻滋肝养肾、明目黑发，黑枣平胃健脾、补肾填髓，黑木耳滋阴润肺、养胃补肾等，皆是佳品。
咖啡爱好者又多了一个爱咖啡的理由。威斯康星大学密尔沃基分校的研究小组追踪调查6467名65岁以上老人，每年评估一次认知能力，并要求他们记录日常饮用咖啡、茶和可乐的数量以了解咖啡因摄入量。
《美国营养学院学报》1日发表的一项新研究说，每天吃一个鸡蛋，可以将罹患中风的风险降低约12％。中风是由于脑部供血受阻而导致的脑功能损失，冠心病是一种由于冠状动脉狭窄或阻塞引起的心肌缺血缺氧或心肌坏死性心脏病。
茶叶中含有鞣酸，对皮肤有收敛的作用，如果皮肤被晒伤，可用毛巾蘸隔夜茶擦拭皮肤，有缓解皮肤晒伤的作用。
自来水，每个人每天的生活必需品，谁也离不开它。亚硝胺这个物质，其实我们并不陌生，很多食物里都存在，尤其是腌制类的食物。退一步说，亚硝胺的问题也许可以不重视，但我国目前城市供水管网的问题其实还是有很多隐患。
钟鉴芬：大枣是一种水果，品种繁多，未经干燥的鲜品叫鲜枣或冬枣；经过干燥后皮色转红，因此干品称为红枣。钟鉴芬：大枣性味甘温，每天适当食用6~15克干品，一般不会上火；鲜品富含维生素C，可适量多食用。
瘦身方法里最平民的一项就是——跳绳。跳绳时要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动。想要收获更显著的瘦身效果，专家建议：刚开始每天跳绳一次60~100下，分2~3次跳完，间隔休息1分钟左右。
脾胃为后天之本，气血生化之源。白胡椒炖猪肚是调理脾胃虚寒的民间传统食疗方，具有较好的温中暖胃、行气止痛效果。适用人群：适用于脾胃虚寒证,常表现为腹胀食少、腹痛怕冷、口淡不渴、四肢发凉、大便稀溏、四肢浮肿、小便清长或不利等症状，亚健康或健康人群均可用作为日常食养保健。
每天喝一些含有益生菌的酸奶，吃一些酸奶酪，能增加肠道内“好细菌”的数量，降低感冒和流感的中招几率。有一些会降低免疫能力的食物，最好少吃，否则不但会干扰免疫细胞的活力，甚至会抑制淋巴球的形成，使免疫机能受损。
重庆东大肛肠医院是一所集医疗、预防、保健为一体，中西医结合、专病专治，以肛肠科为特色的专科医院。肛肠科专业主要针对肛肠疾病的诊断及治疗，包括肛肠内科、消化内科、胃炎、肠炎、大便困难等肛肠疾病。
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