要想握好兰博基尼方向盘 要到上海学车先交十万元---深圳晚报
第A12版：浮世绘
标 题 导 航
第A01 : 头版
第A02 : 提个醒
第A03 : 深晚关注
第A04 : 账本
第A05 : 物语
第A06 : 改革·红利
第A07 : 总编会客厅
第A08 : 搜城事
第A09 : 走街区
第A10 : 法行深圳
第A11 : 中国
第A12 : 浮世绘
第A13 : 新知台
第A14 : 世界
第A15 : 好声音
第A16 : 媒立方
第A17 : 娱乐新闻
第A18 : 娱乐·重点
第A19 : 娱乐·一周
第A20 : 娱乐·动向
第A21 : 文化空间
第A22 : 文化·创艺
第A23 : 幸福周刊
第A24 : 幸福·情感热线
第A25 : 新闻心说
第A26 : 小心愿·微慈善
第A27 : 爱宠
第A28 : 好彩
第A29 : 体彩
第A30 : 体育·双拼
第A31 : 体育·双拼
第A32 : 体育新闻
要想握好兰博基尼方向盘 要到上海学车先交十万元
扬州宝应警方目前未查出驾驶人员存在酒驾情况，基本确认是车主自己撞到路牙上。 当时有没有超速？冯先生说，“时速只有几十公里，完全谈不上超速。”冯先生称，开兰博基尼原本是可以交10万元专门到上海学习专业驾驶的，“但是我觉得就是平时开着玩玩的，没必要再到上海去学。”他说，“这个车子时速最高能达到300公里，但是我从来没开过这种速度。” 不过，没有系统学习，也让冯先生吃了点苦头，“这个车子的控制跟一般的车辆不同，开的时候要非常小心，必须两只手紧握方向盘，因为这个车子的马力很大，需要全神贯注。我当时是一只手紧握着方向盘，另一只手搭在上面。事发路段有一定的坡度，我没有注意，车子就因为惯性撞到路牙上去了。当时这车就像不听使唤似的，很难控制。” 而车子为什么会撞得面目全非？冯先生说，是因为车辆的底盘比路牙还要低，“一般的车辆不会这样，但这个车子底盘低于路牙，所以撞得很严重。” 冯先生介绍，车子买的保险是齐全的，“目前在等保险公司赔付。不过具体能赔多少，怎么赔，我还没有关注。”而修理费用方面，他表示，修理费用至少需要300万元，“我是想把这个车子修好呢，不过具体情况得看保险公司方面，可以协商解决方案。”（深圳晚报综合报道）应松： 投资还是要了解自己，握好自己财富的方向盘
作者简介：应松，优脉财富汇 董事长兼CEO应松先生深耕财富管理领域20多年，历任诺亚财富首席运营官、南方区总裁和首席客户经营官，负责全国营销网络建设、理财师队伍培养和机构运营管理，在五年时间内建立起60余家分公司的市场销售团队且业绩高速增长、作为公司核心团队成员成功推动公司上市、利润提升10倍并使之成为中国高净值财富管理市场第一品牌。2014年创立优脉财富汇，致力于运用专业的宏观经济趋势研究能力、金融产品筛选能力、家族资产管理能力、先进的移动互联网技术以及金融机构的运营管理经验，支持家族客户及资深理财师们发展自己的家族财富管理事业！最近几年，投资的方法和渠道花样百出，看的投资者眼花缭乱。以至于如果有机会遇到一位专家大咖，首先问的就是“我买什么好？”。如果你恰巧遇到的是一位负责任的投资大师，他也许会反问你，你了解自己的投资需求吗？先别忙，在回答之前，你可能还需要问自己几个问题。你为什么投资？有些人可能会说是为了赚更多的钱，那么赚钱的目的又是为什么呢？可能是为了更好的生活，那么更好的生活的目的是为什么呢？如果你愿意一直深究下去的话，你总会得到一个最终答案的。比如说一旦投资目标达成，你可能会非常的开心、非常的幸福、非常有成就感......最后总归会是人的情绪、状态和目标的达成。既然投资的动机和目标都是围绕着投资主体，那么投资的核心理应也是这个人，无关于别人，也无关于市场。这时，只要了解自己的性格、特质、价值观，即使市场的产品形形色色，也能轻易地挑选出适合自己的产品。之后，所需做的就是坚持自己的投资理念不动摇，这样，即使对同一产品有不同的声音存在，也不会轻易受到外界因素的干扰。&怎么认识自己？在北京有一个人最牛，那就是北京中央部委的门卫，因为你要进去，必须要先经过他。他通常会问你三个问题：你是谁，你从哪来、你要去哪里。他控制的是中央部委的风险。你要控制的是你自己投资的风险。如果你请专业人士帮你理财的话，他就是你的门卫。但是如果你请不起或者不愿意让别人帮你打理资产的话。你可以试着做做自己的门卫。套在投资中，你可以问自己这样三个问题：你是谁，你的投资特性是什么，你要投什么。基本上这三个问题回答完了，你就知道你要用什么样的方法和策略投资了。&你是谁？认知自己的性格特点若你试着刨根问底的问问自己和身边的朋友，当投资目标达成时，为什么会觉得快乐。可能会很惊讶。因为你会发现原来同样一件事，每个人快乐的原因都是不一样的，幸福的理由也是不一样的。有的人幸福可能是因为过山车式的生活带给了他刺激感，他很满足于上上下下、跌宕起伏的变化。有的人则是更喜欢稳步前行的生活，不用颠簸，也不用担惊受怕。这时，你就可以知道，你的风险承受能力如何。&你的投资特性是什么？认知自己的能力特长夸奖自己很容易，自我批评很困难。那就夸夸你自己吧。你认为自己最强的能力是什么呢？我们随便举几个例子。如果能力特长是持久、适应性强的话，会比较适合股权性投资。因为股权性投资的变化很大，它有可能带给你超额的回报，也可能让你的投入一文不值。适应能力强，大涨时，不至于过喜，大跌时，不至于大悲，可以保持一种比较平稳的心态持仓。持久力强，则能够耐心的观察它的运作，持仓时间久。这时，如果让这类型的人投资类固定收益类的产品，就会表现的很不耐烦。钱投入之后，有你没你对投资收益没有差别，即使到期资金赎回，也不会觉得有成就感。但是如果你的能力特长是持久、谨慎，你可能就比较适合购买类固定收益的产品。因为你的谨慎让你投资时更偏向于低风险。如果它足够的安全，你会愿意牺牲利润空间。而持久力可以让你心态平和，细水长流，慢慢积累财富。如果这类人去投资波动比较大的产品时，可能会比较焦虑，甚至觉也睡不好。如果你的能力特长是适应性强、反应快，你可能就比较适合投机性质的投资方式。因为你对市场有足够的敏锐度，市场稍有波动，就能捕捉到，及时进入，抓紧退出。适应能力则会让你就算出现折损，也能保持平和心态，不会对你的下一次投资产生影响。所以，知道自己的投资特点，挑选的时候就可以选择符合自己投资特性的产品，这样，不论盈亏，你都会觉得结果可以接受。&你要投什么？认知自己的信念和价值观充分的认知自己的信念和价值观，才能充分发挥自己的潜质和能力，才有可能做到最好。比如巴菲特和索罗斯，前者是坚定不移的价值投资者，后者是叱咤风云的投机者。你想成为谁？你更喜欢那种投资观呢？价值投资者更看重企业或者产品的发展前景，寻找机会时，主要瞄准那些中小型企业。投机者则更关注市场动态，有个风吹草动，借机短炒一把，速战速据。最明显的表现就是在股市中。当政策风一来，投机者最先入市，价值投资者则不会这样想，这个政策性信息对于该公司整体价值的影响需要解读，研究明白，看好前景才会入市。同样当政府说要严打某一领域时，投机者会在下跌行情前出市，持仓大概2、3个月。价值投资者如果看准这只股有潜力，就算市场纷纷抛售，它还是会不为所动甚至会认为是加仓的好机会，持仓可能会长达3年。不论你是哪一种投资哲学，选定了，就不要动摇。不然听取了别人的建议，即使赚了钱，你也会有遗憾，若是亏了钱，铁定懊悔无限。若对自己的定力不够有信心，那就干脆不要看那些会干扰你的信息。市场上，每种特质，每种投资方向的人中都有杰出的成功代表。每一位都值得我们学习，但是我们必须学会筛选。如果每一位专家的意见你都采纳，那最终的结果只会是左摇右摆，拿不定注意。但当你理清自己的性格、特质，选定一个方向时，投资的每一个行为都是跟自己的价值观一致的。结语有了这些东西做支撑，别人批判你的投资方式时，你不会轻易动摇，别人提供你投资机会时，你也不会盲目追随。这样，你的投资，就真的是为自己而服务了，也才有可能收获大的成功。
上海和御信息科技有限公司
优脉（上海）金融信息服务有限公司
乘御（上海）资产管理有限公司了解自己_教育_新浪育儿_新浪网
　　大多数父母告诉我，当他们开始观察自己的吼叫行为，越来越了解自己的情绪触发器以及容易让情绪升级的想法和感受，通常就会自动减少吼叫。当你开始多花一些时间观察自己与孩子相处的状态，你就会发现自己改变了对待孩子淘气的方式。
　　意愿坚定和找到触发器是改变你的吼叫行为的关键因素，但这还不够。如果你希望保持更平和和更有耐心的方式来应对孩子的行为与需求，那你要学，要想和要做的还很多。萨拉是我的一个学员，也是一个3岁孩子的妈妈，她告诉我：“我觉得自己在这个课上学到的，以及从自己的反思中收获的，全都是为了培养内在的平静与安宁，这是自我修养，与孩子做了什么没有关系。”
　　以后的章节中我们会再回来讨论孩子的行为。但是现在让我们多花一些时间来自省，了解你自身的想法、感受和行动。
　　观察自己
　　自我观察是邀请你不带对错评判地了解自己的想法、感受和行动。这是一个你需要养成的重要且有用的习惯，是减少吼叫的基础功课。
　　自我观察这个概念并不是我幼时从父母或者老师那里学来的。我不记得有谁关注过我的感受，甚至也没人有兴趣了解我的想法。我的父母爱我，但我持续接收到的信息是：我必须改变自己来满足周围的大人。我的感受对他们毫不重要。
　　自我接纳、正念（“正念mindfulness”最初来自佛教的八正道，是佛教的一种修行方式，它强调有意识、不带评判地觉察当下，是佛教禅修主要的方法之一。西方的心理学家和医学家将正念的概念和方法从佛教中提炼出来，剥离其宗教成分，发展出了多种以正念为基础的心理疗法。――译者注）和自我觉知是学校里不会教，生活中也鲜有人示范的课题。我也是在生了两个孩子，经历了一次失败的婚姻（在20世纪70年代）之后，才跌跌撞撞地遇见这些源自东方的理念，它们鼓励我诚实地看待自己和周遭的人群。当我深陷困境之时，我非常渴望更多了解我的生活、我过往的伤痛、我的力量，以及应该以怎样的姿态出现在孩子面前。我希望尽量多学习。但我很快就发现，想要时时记得自我观察并非易事。
　　当你观察自己，就会发现自己的习惯性行为以及大脑中无法停止的唠叨。举例来说，如果你习惯用右手拿包，试试有一天改用左手。你就会发现右手会不由自主地去拿包，而你总是会忘记自己本打算改用左手。我们总是会不停地思考过去或者未来――试试什么也不要想，从一数到一百。我们总是竭尽全力想要脱离当下，可是当下才是生活。
　　需要练习才能做到，时刻记得自我观察。我已经练习了差不多40年，但还是会忘记。不过我通常能够观察当下周遭的状况，而不是去考虑已经过去或者将要发生的事。我学会了不纠结于我什么时候又忘记了自我观察，而是在我想起这么做的时候心怀感激。
　　你会发现，虽然容易忘记，但是随着时间推移，你的不加判断就回归当下的能力也会增加。你也许可以在手机上设个闹钟，帮助自己回到当下。当闹钟响起，你就开始关注自己的呼吸和身体感受。时常自我检查，了解自己的感受。和你每天要做的很多事情一样，观察自己的一个好办法是将注意力集中在你的胳膊、腿和呼吸上。所以，如果你在洗碗，你可以跟随自己的呼吸，感受到手放在水里，脚站在地上的感觉。这种练习能帮助你更多停留在正在发生的事情上，而少去应对还未到来的干扰和压力。
　　练习正念
　　“正念减压疗法”是乔?卡巴-金博士（Jon Kabat-Zinn）于1990年在马萨诸塞州立大学医疗中心创造的。了解到这个项目时，我还是“凯撒医疗机构”的一名护士。修习正念能够对人的身心健康产生重大影响，这一概念让我印象深刻。
　　当时正念的概念和练习方法被用于慢性病患者的治疗。他们学习如何改变自己对待身体疼痛的态度，如何有耐心和不作评判，如何善待自己，以及如何对健康抱有更接纳的态度。卡巴金博士在他的著作《全灾难人生》（Full Catastrophe Living，1990。）中将正念定义为“时时刻刻的觉知，有意识地注意那些我们通常毫不关心的事情”。
　　呼吸就是个例子，我们通常完全不会在意它。在一些特殊的情境下，你会注意到自己的呼吸，比如爬山、跑马拉松，或者生病、焦虑、害怕的时候。关注呼吸是一个回到当下的方法。如果你能想得起来，试着留意一下当你发脾气时，你的呼吸是怎样的。
　　你今天就可以练习正念。这并不需要花太多时间，因为你可以在做各种日常小事的时候把注意力集中在自己的身上。开车的时候，刷牙的时候，喝咖啡的时候，你都可以开始关注自己。当你在等红灯感觉没有耐心时，用几分钟来感受你的身体和你的呼吸。留意你的手，它们是不是在紧紧握着方向盘？看看你周围的树或者建筑。你的心思是在过去、未来，还是当下？
　　此刻，现在，就是你可以全心关注的时候。当你的孩子吵闹的时候，利用这个机会看看你是否能够留意自己的呼吸和身体感受。
　　观察，而不要评判或指责
　　如果你已经练习了正念、冥想或者自我观察，你可以将这些技能与孩子的行为和你的回应相联系。核心是不要评判对错。你的任务是发现和审视真实的自我，这样你才会有更多的选择。
　　看到自己在生活中各种行为的真实情况会带来一种解脱。当你不喜欢自己看到的情况，这时如果能不苛责自己，你就会更加愿意继续观察。比如说，你也许会注意到，如果孩子在正要出门上学的时候又说要去厕所，你就很容易不耐烦，用恼怒的口吻说话。也许你会注意到自己是先感觉不耐烦，然后开始嚷嚷。如果你留意到自己的不耐烦，你就会看到这种情况发生的频率。自我观察和自我同情会帮助你增进对自己的了解，并且知道“准时”是你很重要的情绪触发器。
　　留意自己面对压力时的想法、感受以及身体反应――不要指责自己――非常关键。不需要对自己苛刻。我们都渴望接纳自己，即便是犯错的时候。
　　练习：你的身体透露你的想法和感受
　　当你匆匆忙忙准备去上班或者在做早餐时，你可能不会注意到身体的感受。如果你关注自己的身体，你就会留意到当孩子磨磨蹭蹭或者惹怒你的时候，身体会有什么变化。最终，熟悉自己的身体变化将帮助你意识到自己正在生气或者感到沮丧，同时给你一个信号，让你在被坏情绪占领前做点什么。
　　比如，当我因为孩子们总是相互打闹而感到生气时，我的呼吸会变快，我会开始踱步，我的脖子、下颌和手会感觉到紧张。时间长了，这些现象就会成为提醒我注意的警示信号。
　　你的自我评估
　　以下哪些是你在开始吼叫前身体会出现的变化，请打勾。
　　□你的双手开始紧张，你会握拳。
　　□你的体温升高。
　　□你的声音变大。
　　□你牙关紧咬，下颌紧张。
　　□你的呼吸加快，更多是用胸部而不是用腹部呼吸。
　　□你的心跳加快。
　　□你的头和脖子感觉紧张。
　　□你的血压感觉要升高。
　　□你眯起眼睛，脸上表情很奇怪。
　　□你的双手放在臀部，或者要开始指指点点。
　　□你的脚开始踏步，或者来回踱步。
　　□你的脸变得又红又热。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　下一次你开始吼叫的时候，看看是否能够感觉到身体的反应。这是在开始吼叫之前能够喊停的关键一步。当我开始学习注意自己的身体反应时，我会问自己一些这样的问题：我现在的姿势是什么样的？我正在做什么手势？我的面部表情、我的呼吸和声调如何？需要多练习才能熟悉你正在经历的身体变化。
　　现在试试这样做
　　现在提醒自己感觉一下自己的胳膊和腿。它们是什么感受？是沉重、轻松、痒痒，还是麻木？现在，注意你的呼吸。毫无压力，做几次随意的呼吸。当你准备好了，留意你周遭的声响、光线的强弱，以及你环视四周看到的物体。它们对你来说有什么不同？
　　从这个较为平静的状态开始，你自然会留意到更多东西。和孩子在一起的时候尝试这样做，你将更能够对他们作出理智的回应而不是吼叫。
&&& 本文由青豆书坊授权摘自《不吼不叫：如何平静地让孩子与父母合作》
订阅专业权威的母婴健康知识，请扫描下方二维码关注官方微信：新浪育儿 (xinlangyuer)及活动微信：BB营(yangyuyoudao)。
文章关键词：
&&|&&&&|&&&&|&&
您可通过新浪首页顶部 “”， 查看所有收藏过的文章。
，推荐效果更好！
看过本文的人还看过您现在的位置：->->->
９件非做不可的美好事情
　　心理引言：不管你现在几岁，总有更好的事物值得去追求！这厢分享９件非做不可的事，让你勇敢追求梦想、追求财富自由，以及创造一手可以掌握的未来。这些事，愈早去做，愈早能如愿。学会让自己轻松地应对一切，你就可以享受成功、自由的人生。 & ——心灵咖啡网　　不管你现在几岁，总有更好的事物值得去追求！人生９件非做不可的事，让你勇敢追求梦想、追求财富自由，以及创造一手可以掌握的未来。这些事，愈早去做，愈早能如愿。学会让自己轻松地应对一切，你就可以享受成功、自由的人生。　　■理财：简单为上&　　投资理财简单化是很重要的原则。投资理财专家夏韵芬提醒，高风险性的投资商品少碰为妙，还是以自己看得懂的金融商品为主。不景气也是检视自己过去投资比例的最好时机，生活支出、房贷、保费等项目的比重，不妨重新调整。　　夏韵芬建议，目前房贷利率已经调降，许多人却还在使用固定利率，很不划算，应该要赶紧改成机动利率。同时，也可减少保费的支出。不少人把保险当做储蓄工具，假使你收入真的产生变化，不妨暂时把保费减少一些。　　■消费：聪明杜绝无谓浪费&　　降低支出，减少不必要的生活开销也是一定要改变的消费习惯。夏韵芬举例，很多人为了省钱，到大卖场、量贩店购物，买回来的食物却来不及吃就烂掉，一样是无谓的浪费。　　“萧条时尚”是荷包缩水时，上班族可以多发挥的创意思维。她鼓励大家不妨多点巧思，用搭配、混搭方式创造流行感，自己改造旧的牛仔裤、T恤，也是不过度浪费的好方法。　　■学习：多投资自己脑袋&　　经济不景气，更要投资自己的脑袋。夏韵芬笑说，颈部以上的多投资，颈部以下的不用花太多钱。　　上班族不妨善用“不花钱”的学习管道，例如到BBC、CNN等网站下载免费的Podcast（播客）节目加强英文，或是到培训学校去充实一些专业技能，在职场由专业分工走向专业多任务的时代，才能成为老板最宝贵的资产。　　平时不妨自我练习在3分钟内说出自己对公司的贡献。此外，如果碰上无薪休假，与其在家里怨天尤人，抱怨公司，还不如去多听免费演讲、多看展览、多读书，或是参加社团，拓展人脉。　　■健康：愈运动，愈有希望&　　愈是不景气，愈要保住健康，除了有强健的体魄才能对抗恶劣环境，万一生病，还要额外再支付大大小小的医药费，更是得不偿失。毕竟体能与心态是一体两面，先有健康的身体，才有高昂的斗志。　　■亲密关系：转换心情陪家人&　　永远不要忘记家人是人生中最珍贵的资产。　　享受居家生活并不代表非得花大钱装潢，有时你欠缺的只是一份“心情”。好好整理家里环境，布置一个喜欢的角落，和家人共享一张好CD、或喝杯好茶，反而能让自己得到真正的归属与安定。　　偶尔和家人到住家附近野餐，也是增进彼此感情的好方法。美食作家叶怡兰表示，她经常带着自己亲手做的色拉、轻食，和家人到住家附近的山坡散步、野餐，就能换得一天的快乐时光。　　■公益：多为别人想一想&　　不要成天想着自己为何最倒霉，做点善事，会发现力量更大。　　2007年开始投身公益的作家王文华曾写道：“成功如此boring（无聊）。Boring的原因，是因为我们除了自己，一无所有。100％只有自己的生活，就像100％的柠檬汁，令人反胃。”他和趋势科技董事长张明正创办“若水公司”，开始做公益，推动社会企业的概念。他坦言，做公益，可以暂时“忘掉自己、只想别人，就像脱光了衣服，轻松舒适。”　　2008年一场意外让夏韵芬痛失爱子，将爱子意外身故的保险理赔金全数捐出后，更让她产生推动“商业保险社会化”的公益想法。夏韵芬有感而发地说，她以前常跟自己的小孩说，少吃一顿buffet自助餐，就可以帮助其他小孩都有饭吃，所以她跟她的小孩都认养了贫苦小孩。　　最近很多公益团体出现募款危机，她建议，每个人都有保险，只要愿意提拨保费的10％、20％，就可以让许多慈善、社福团体继续运作下去，不需要多有钱，一般上班族就能做到。　　■生活：重新唤醒你的感官&　　你有多久没有好好释放身心灵，放慢速度让五感享受生活？不妨利用假日，好好为自己和家人下厨煮一顿饭，唤醒长久以来麻木的感官，也让自己吃得更健康。　　叶怡兰认为，中国人煮饭固执在中式烹调，以为做饭一定复杂，一定要三菜一汤、大火快炒，加上繁复的调味料，其实不尽然。有时候一份干拌面配凉拌小菜、一份豆腐，也可以是一餐；一盘综合水果洒上葡萄干、橄榄油沾面包、加上一小杯白酒，也是美味。　　“现代人什么都要，要过头了，应该开始改变，知道自己不要什么。”她认为，大家不妨学习放慢速度生活，重新学习“重质不重量”，多珍惜限量、手工的东西。剥除不必要的包装，反而会让你重新体会事物的真实滋味。　　■视野：实践一场梦寐已久的旅行&　　28岁的大男孩谢旺霖，一次单车横跨中国滇藏的旅程，为他年轻的灵魂开启了新视界，更写出了令人惊艳的作品《转山》。　　这个世界，哪里仍令你好奇？未必非要做到像背包客般长期壮游，即使是三五好友结伴，去一个一直想去却没去的地方，都是拓展视野，增广人生阅历最直接的方式。把目的地写进你的圆梦记事本里，为自己好好计划一趟难忘的旅程。　　■自己：用记事本写下梦想&　　向来有做笔记习惯的作家李欣频表示，每到岁末年终，她都会在笔记本写下10个明年想实现的梦想，例如明年她的梦想之一，就是到南极旅行。　　如同她写道：在这个信心低谷、创意用尽的时刻，我们不再需要“教我们该怎么做事”的达人，而是需要“教我们如何作梦”的痴人。痴人的灵魂是自由的，敢作与众不同的梦，能看见未来的非凡，现实环境再怎么无情，他们依然热情，不管别人怎么侧目数落，他总能像个傻子般地坚持着，把所有的生命时间，放在别人看不到希望的地方，固执成痴，力求完美，自得其乐，自豪不馁。　　不论你有什么伟大的圆梦计划，现在就替自己准备一本“圆梦记事本”，把梦想一一写下，努力去改变，去实现它吧！
·相关导读