“破壁灵芝孢子粉”这玩意真的有用么?
是增强免疫力还是反而有害？
虽然一直来来灵芝在中国的保健地位貌似都还算不错，但是
搜索了一下貌似网上大多数是虚假广告和少量负面新闻
希望用真正科学的视角来分析,并能提供论据。
Baidu/Google派以及印象流推测派就先谢谢了~
如果是真正好的破壁灵芝孢子粉，提高免疫力、防病抗病的能力是没问题的。但如果是三无产品，甚至是违法的，对健康是否有害，只有天知道了！但是，但是，但是！市面上的绝大多数灵芝孢子粉的宣传，都充满了各种各样的坑（虚）坑（假）坑（宣）坑（传）！！如果媒体的朋友，看到了这各种各样的坑，又没去深入了解各种坑背后的真相，就去写稿子报道出来的话，估计就是从负面的角度来报道（这样的稿子也更具新闻性），也就是题主所说的“看到了少量负面新闻”。因为自己也要买一些送给家里老人，所以最近几天做了不少的功课，今天就从虚假宣传的角度，来挨个的给大家深扒一下这些坑：第一个坑：“健字号”：这个非常重要！ 两年前的时候，药监局就专门针对灵芝孢子粉产品的市场乱象，特意发了个通知：。 大概意思就是：为维护消费者利益，禁止破壁灵芝孢子粉产品作为普通食品销售。
怎么理解呢？ 也就是说：所有不带小蓝帽的破壁灵芝孢子粉，都是违法产品！！然而，大家从某宝上搜索“灵芝孢子粉”看看。不带小蓝帽的，大概占据了半壁江山。从销量来看，更是远超一半。其中，甚至也包括某些大家熟知的品牌。题外话：某宝对保健食品的管理还算是比较严格，凡是健字号的，商品的头图，都是中规中矩的产品照，而且都是固定角度拍摄的。然而那些三无产品的呢？ 就不受任何限制了！ 就像是魏则西事件之后，网友所总结的：怎样能根据网站来一眼分辨出是好医院跟坏医院？那些网页上看起来很单调的，就是好医院，那些看了之后心痒痒，恨不得他们就是天底下最便宜还最好的，那必定就是坑人的了。。
同样的道理也可以用于某宝选购“灵芝孢子粉”的过程。第二个坑：“检验报告”：如果有知友，从事过某些检验类的工作，或者跟检验类的工作打过交道的，应该都会知道：在检验报告上总会有一句这样的话“仅对送检样品负责”，或者也会有这么一句“该检验报告不得用于商业性宣传”。啥意思？ 就是说：这个报告的数据，仅仅是样品是这样的，并不代表你买到的也是一样的！检验机构加上这个，就可以免责。然而消费者往往并不会注意到其中的猫腻。更何况，检验的样品，大多也都是企业主动送检的，并非强制标准，也并非药监局强制抽检。可信度有多低，普通消费者根本无从知道。第三个坑：“专利”专利的意思，基本上就是这样：有一个权威机构（专利局）出来证明，“这个是独一无二的，跟其他的都不一样”，但是这个权威机构呢，并不能证明“这个具有某种效果”，也不能证明“这个比其他的更安全”。 就好像是，别人家的车轮都是圆形，某商家突发奇想，发明了一个正方形的轮胎，然后去申请专利。虽然很奇葩，但是专利局依然认为“足够个性、独一无二”，然后就给批下来了。 再然后呢，这个商家拿着专利证明，来宣传“我家的轮胎有国家专利”！然而，这个轮子，真的会更好用吗？你信了？我反正是不信。。。ps：新广告法，也进一步严格要求了。 如果非得要夸自己有专利，可以，但必须标注具体的专利号。（这也是从法律层面能做到的，尽可能的保障消费者的知情权了）第四个坑：“有机”本来，“有机食品”这个坑，几年前就被媒体曝光过（新华网2011年的报道：），然而，现在在某宝上，依然有一些看似正规的产品，在鼓吹“有机”的概念。。实际上，作为保健食品而言，具有了小蓝帽，就意味着接受了药监部门对原料到生产到销售的全产业链的监管。有机认证，即使可信度很高 ，也只涉及原料生产一环。 目前的市场上，一个“有机认证”，3万左右，就能买到。。价值有多大，可以想象。。。第五个坑：“有效含量”“有效含量高，效果才更好”这个道理大家都懂，然而，，很多商家也就是利用了消费者的这一点，又想尽各种办法来忽悠消费者。（上面提到的用检验报告来佐证产品的有效含量，也是其中一招）比如说，有的品牌的产品，灵芝三萜含量低，灵芝多糖较高，就鼓吹灵芝多糖也是有效成分之一，提高到跟灵芝三萜的价值一样的高度。 然而，，跟灵芝多糖类似的多糖类物质，在木耳、香菇里边也大量存在。 （灵芝三萜、灵芝多糖，都是从灵芝产品中提取出来的化合物成分，类似青蒿中提取出的青蒿素）在灵芝系列的多个档次的产品，比如说灵芝、灵芝孢子油，价格有高有低，但定价基本也都是以灵芝三萜作为基准的，灵芝三萜含量低的，通常价格也很低，唯独灵芝孢子粉的行业情况，鱼龙混杂，价值低的产品经过包装选出，也能卖出高价。还有的厂家，技术上做不到把灵芝三萜从总三萜中分离出来，标志物成分就是以“总三萜”或者是叫“三萜类化合物”来标识的，而且商家在宣传的时候，故意混淆“总三萜”跟“灵芝三萜”的区别（比如包装上写的是总三萜，但是宣传上写灵芝三萜）。。害人不浅！题外话：如果我们国家能像日本一样，把灵芝三萜作为评判灵芝产品好坏的唯一指标。市场应该也不会像现在这么乱！第六个坑：关于“品牌”品牌是啥？ 品牌是在传统时代，因为消费者可以获取到的信息量有限，为了简化购买决策而对产品品质的简化认知，然而到了互联网时代，每个人可以通过互联网全方位的了解到方方面面的信息，所以品牌反而日趋弱化。（所以才会有了三鹿、康师傅的快速没落）销售灵芝孢子粉的卖家，按品牌知名度来划分，主要有这么几类：1）没什么品牌知名度，比如说某宝的个人卖家，所销售的产品，100%都是第一个坑里边介绍过的非法产品的情形，编个故事卖情怀，说好听一点，是“土特产”，说难听一点，就是“三无产品”而且还是违反药监局明文规定的。。2）品牌知名度较高，之前在电视媒体，做过其他品类的产品广告，这类品牌的产品有好也有坏。据我所知，灵芝三萜含量最好有达到3%的、也有一些品牌，产品合法，但是灵芝三萜含量极低的（这类产品的营销策略，基本就是使劲挖“检验报告”的坑）。然而也有一部分是上面第一种情况的，虽然牌子大，但是产品也并不合法；3）品牌在大众领域知名度不太高，但是在灵芝这个小品类里边，关注度较高的。这类的品牌也不少，也有好也有坏。做的产品，也有合法产品，也有非法产品。。第七个坑：“全灵芝孢子粉”这玩意是啥？ 本质上来讲，就是灵芝孢子粉里边，掺杂了一些灵芝粉。看看某猫上的某位商家的宣传：“有效成分的种类增加、营养更加全面”。说的好有道理，我如果想买点燕窝，你给我掺上一些粉条。你还告诉我说“营养更全面”？！？！ 然而，你却要按纯燕窝的价钱卖给我？？
真有这么傻的人会买这些吗？ 还真有！看看销量就知道了。。。絮叨了这么多“这个不行，那个也不行”，总应该有一个“行”的、靠谱的建议吧？这个可以有：1）认准健字号，盒子上都有小蓝帽的标志，这个是基本标准；2）看“灵芝三萜”的含量高低，结合价格，来评估性价比。需提防“总三萜”“灵芝多糖”的坑；3）品牌知名度，可以作为参考，但不可全依赖品牌来做决定。4）“检验报告”“专利”“有机”这几个，基本都是商家鼓吹的噱头，可以直接忽视。5）灵芝、灵芝孢子粉、灵芝孢子油，价值、有效含量、价格，基本都是以上从低到高的排序。因为主要有效成分都是一样的，作用也是一样的。具体需要哪一种，根据自己经济实力自行判断吧。
谢谢大家的支持，长篇大论没有结论说不过去，其实我信仰“价值中立”是实现社会理性、和谐的有效途径，不喜欢轻易整结论的，“是不是”和“应不应该”一定要区分清楚才是理智的表现。不算结论：A.灵芝三萜能够发挥功效，总三萜的其余成分是打酱油的。
B.灵芝三萜的发现和研究都要比灵芝多糖来得晚，而灵芝多糖跟香菇多糖、金针菇边角料提取的多糖效果是差不多的，香菇多糖成本很低。
C.买灵芝孢子粉，归根结底就是在买灵芝三萜。
D.不破壁，灵芝孢子粉几乎无法直接被消化。想要追求灵芝三萜的更高含量，就去买灵芝孢子油。—————————————————分个馅—————————————————————
灵芝孢子粉有没有效果，要看里边有啥，灵芝孢子粉的化学成分，主要有灵芝三萜、灵芝多糖和其他成分[包括蛋白质、固醇类（即甾醇或甾类）、少量维生素和其他微量元素]，而其中最具有研究价值的就是 灵芝三萜。以下是国内外部分医药领域对灵芝三萜的研究成果：1、抗肿瘤作用《中国药学杂志》2012年发表《灵芝抗肿瘤作用机制的研究概述》（中国药学杂志, 2012第22期）文章认为：灵芝可以通过抑制肿瘤细胞的分裂与增殖、促进肿瘤细胞死亡、抑制肿瘤细胞的侵袭和转移、调节免疫系统，以及辅助常规治疗等方法发挥抗肿瘤作用。LiuR.M. 等2011年于《国际植物治疗和植物药理学杂志》（Phytomedicine International Journal of Phytotherapy & Phytopharmacology）发表《Ganoderic acid Mf and S induce mitochondria mediated apoptosis in human cervical carcinoma HeLa cells》：从灵芝发酵菌丝中分离得到一对位置异构体：灵芝酸 Mf和灵芝酸S ，随后的 MTT实验表明，二者均能够抑制人体的多种癌细胞株的增殖 。刘峰等探究灵芝三萜在小鼠体内的肿瘤抑制能力，发现灵芝三萜组分 GLE对S180 肉瘤小鼠及前期研究的 H22肝癌小鼠体内具有一定的抗肿瘤作用（《中国新药杂志》2012年第23期）。NguyenV.T. 等人从越南灵芝中分离出了两类新的三萜类化合物，其中一种对 PC-3细胞有明显的抑制作用，而已发现的16种三萜类化合物中有一种表现出了强有力的阻碍血管生成的能力（《植物药学快报》Phytochemistry Letters 2015年第12期。）2、抗炎作用DudhgaonkarS.等研究发现，灵芝三萜能够抑制由脂多糖（ LSP）引起的各种炎症反应（见《国际免疫药理学》2009年9期）。KoH.H.等从赤芝和松杉灵芝中共分离获得 12种三萜类和甾醇类化合物，其中化合物 10通过FMLP/ 细胞松弛素 B（CB ）的刺激，对大鼠中性粒细胞甲酰基β -葡萄糖醛酸酶的释放有明显的抑制作用；化合物 9还可以防止紫外线对人类角质形成细胞B（UV-B ）造成的光损伤，从而可以保护细胞免受光损伤（见《植物化学》2008年69期）。HasnatM.A. 等研究发芽的糙米上长出的灵芝的生理活性情况，通过免疫荧光法发现，其可抑制结肠炎小鼠的 NF-kB通路；而通过免疫组织化学着色法发现了 COX-2和IL-1 β的表达，最后的动物学实验表明，这类灵芝三萜可以显著缓解结肠炎小鼠的病情 （见《植物化学》期）。ChoiS. 等发现，从灵芝 RAW264.7细胞中提取的三萜成分可以通过 AKT-Nrf2通路对血红素氧合酶-1施加影响，为灵芝三萜的抗炎能力的机制提出了一个新的研究方向（《毒理学与应用药理学》Toxicology and applied pharmacology, 2014年第280期）。3、护肝作用黄宗锈等采用经典的 CCl4模型，同时给予动物低、中、高剂量的灵芝三萜，通过血清生化指标的检测，发现灵芝三萜能够明显抑制 CCl4引起小鼠血清谷丙转氨酶（ ALT）和谷草转氨酶（AST）的升高，此外灵芝三萜还能使肝脏组织形态学上的肝细胞变性、坏死程度得到明显的改善和恢复，表明灵芝三萜对 CCl4引起的肝脏损伤有较好的保护作用 （预防医学情报杂志, 2010年11期）。鲍琛等发现，灵芝三萜对高脂饲料所致非酒精性脂肪肝小鼠具有保肝调脂作用，其高、中剂量的灵芝三萜都明显表现出了对肝脏的保护作用，可以降低非酒精性脂肪肝小鼠肝脏中 TG、TC、丙二醛（ MDA）含量，提升超氧化物歧化酶（ SOD）的活力，且通过组织病理学检查后发现，小鼠脂肪肝程度和肝细胞坏死程度有明显减轻（中国现代应用药学, 2014年2期）。Liu L.Y. 等从茶病灵芝中提取了10类三萜成分，其中有5种是新发现的三萜，且有6类在细胞学试验中表现出了护肝作用，保护了 HL-7702细胞不被DL- 半乳糖胺诱导产生细胞损伤。4、抗病毒作用Min B.S.等从赤芝孢子粉中分离得到了灵芝酸，体外试验表明其对 HIV-1蛋白酶活性有明显抑制作用，其 IC50为20 μmol/L。 （Chem Pharm Bull (Tokyo), ): .）Sato N.等研究表明，从赤芝与紫芝中提取分离得到的三萜，对HIV-1病毒、HIV-1 蛋白酶均有一定的抑制作用。赤芝中的灵芝酮三醇和灵芝醇 F可抑制由HIV-1 诱导的MT24细胞的细胞毒性效应。在抗 HIV-1蛋白酶实验中，赤芝中的灵芝酸 B和灵芝醇B 对HIV-1蛋白酶的活性有较强的抑制作用，从紫芝中分离到的灵芝酸 GS-2、20- 羟基赤芝酸 N、20(21)- 二羟基赤芝酸 N和灵芝醇F 对HIV-1蛋白酶的活性也有一定的抑制作用， IC50在20 ～40μ mol/L。（Chemical ＆ Pharmaceutical Bulletin, ): .）Zhang W. 等发现， Lanosta-7,9(11),24-trien-3-one,15;26-dihydroxy(GLTA) 和GanodericacidY（ GLTB）两类灵芝酸可以抑制肠病毒 71对人体的感染，通过与肠病毒 71反应来阻止肠病毒71吸附正常细胞，进而保护人体免受肠病毒 71的侵害。（Biochemical and biophysical research communications, ): 307-312.）5、抑菌作用灵芝三萜对革兰氏阳性菌、革兰氏阴性菌及真菌都有一定的抑制作用。刘高强等人对灵芝三萜的抑菌能力进行研究后发现，赤芝发酵菌体中的三萜对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、枯草芽孢杆菌及青霉、黑霉均有明显的抑制作用，其最小抑菌浓度分别为25mg/mL、 25mg/mL、50mg/mL 、50mg/mL和 100mg/mL（《时珍国医国药》, 2008年11期）。LiW.J. 等通过液－质联用方法，从黑芝中分离获得 8种灵芝酸，经体外抑菌试验发现， 8种灵芝酸对金黄色葡萄球菌、枯草芽孢杆菌、变形杆菌和大肠杆菌均有明显的抑制作用，在抗菌制剂应用方面有潜在的药用价值 。（Biochemical and biophysical research communications, ): 307-312.）6、抗氧化能力刘丙进等研究发现，灵芝三萜类可能通过增强机体清除氧自由基的能力和抗氧化功能，减轻自由基的损伤效应，减少脂质过氧化反应的发生和脂质过氧化产物的生成，维持细胞内环境的稳定，从而起到保护细胞，延缓衰老的作用 （见《海峡药学》, 2011年第3期）。周晓等人通过DPPH法和羟自由基清除法研究灵芝三萜的抗氧化能力，发现灵芝三萜具有较强的抗氧化能力，且随着浓度的增加而变强，而经超声辅助提取法获得产物的抗氧化能力要高于传统浸提法（《食品工业》, 2015年第6期）。7、其他（1）减少哮喘。LiuC.等发现，灵芝酸C1可以减少哮喘病人的外周血单核细胞产生的 LPS诱导的TNF- α，或能为哮喘治疗提供一个新的研究方向。（InternationalImmunopharmacology, ): 224-231.）（2）治疗皮肤冻伤。ShenC.Y.等制造了基于纳米脂质载体的外用灵芝三萜胶体，其可用于治愈皮肤冻伤，且效果明显高于无载体灵芝三萜胶体。（Chinese Journal of Natural Medicines, ): 454-460.）（3）抗辐射。SminaT.P.等评估了灵芝三萜阻止γ辐射诱发的小鼠肝细胞线粒体和微粒体膜损伤的能力，以及用于体内间接疗法治疗 pBR322质粒DNA 受γ辐射引起的 DNA断裂的可能性，结果表明灵芝三萜可以有效防止由辐射引起的膜损伤和 DNA的断裂。（Chemico-biological interactions, : 1-7.）（4）抗疟原虫。MaK.等从灵芝中提取了9类三萜成分，其中的 1、2 、6成分具有较好的抗疟原虫能力，而 5、7 、8、 9成分会与LXR β产生竞争效果，其 EC50值分别为203.00nM 、8.32nM、 257.00nM、86.70nM。（Tetrahedron, ): .）（5）降血糖。MaH.T.等通过动物实验发现，灵芝三萜可以通过抑制糖醛还原酶与α -葡糖苷酶的活性，进而抑制餐后的血糖上升，可以作为糖尿病症的辅助药剂（见《植物化学》期）。注：以上摘引自“孙培龙 陶文扬 何晋浙等2016年发表于《食药用菌》杂志的文章《灵芝中三萜类化合物的研究进展》（Edible and Medicinal Mushrooms ）：76～81）”结论：随着对灵芝活性成分的研究越来越深入，对灵芝三萜的结构与药理药效也越来越清楚。----------------分个馅-----------------------罗列上边的研究成果，现在，再说灵芝总三萜和灵芝三萜的关系。。。
灵芝总三萜是指灵芝中三萜类化合物的总和，是一类高度氧化的羊毛甾烷衍生物，存在于灵芝的中性组分和酸性组分中，在脂质中溶解度较高。灵芝总三萜在紫外光谱中呈现多个波长的吸收特征，一般采用分光光度法或薄层色谱 -分光光度法测定。 灵芝总三萜多为四环三萜和五环三萜，链状、单环、双环和三环三萜较少。四环三萜常见的结构类型有达玛烷型、环阿屯烷型、羊毛脂烷型、甘遂烷型、葫芦烷型；五环三萜主要包括齐墩果烷型、羽扇豆烷型、何伯烷型、乌苏烷型和木栓烷型。不同的侧链连接点对三萜类物质的活性有不同的影响，FatmawatiS.等研究表明，C11位的官能团对其药理作用的影响较大，并且C3、C7和C15位所连接的羟基取代基对醛糖还原酶的抑制作用很重要。
1982年KubotaT.等首次从赤芝子实体中分离获得灵芝总三萜。已分离到的灵芝总三萜约有170多种 ，根据官能团和侧链的差异分成多种，如灵芝酸、灵芝酸甲酯、灵芝孢子酸、赤芝孢子内酯、赤灵酸、灵赤酸、灵赤酸甲酯、灵芝醇、灵芝醛、赤芝酸、赤芝酸甲酯、赤芝酮、灵芝内酯、赤芝醛等，这部分合称总三萜。其中，“灵芝三萜”作为灵芝总三萜当中重要的活性成分，包含赤芝酸 、灵芝酸、灵芝内酯、灵芝醇等。 近年来，由于超临界二氧化碳萃取技术不断提高，才使得灵芝三萜的单位含量不断提高，（跟据国家药监局数据，最高每100克灵芝孢子粉含灵芝三萜5克以上，每100克灵芝孢子油含灵芝三萜22克以上），而受到广泛关注。结论：“灵芝三萜”是总三萜当中发挥效果的那一部分，在总三萜这个取经团队中，灵芝三萜相当于神通广大负责打怪的孙悟空。 ----------------分个馅-----------------------灵芝是一味传统中药，中、美等各国的每编写《药典》的时候也落不了它。2015年修订的最新版《中华人民共和国药典》（第一部）第188-189页“灵芝”条目下有：【性味与归经】甘、平。归心、肺、肝、肾经。【功能与主治】补气安神、止咳平喘。用于心神不宁，失眠心悸，肺虚咳喘，虚劳短气，不思饮食。为什么没有写免疫调节、抗炎护肝、防癌抗癌呢？首先，药典只是制定行业标准和立法依据，《药典》（第二部）中所有的西药都没有四用（作用与用途、用法与用量）。而《药典》整理中药的功能，主要依据传统中药的功效，非常审慎地给出一个范围。其次，传统中医当然不会写明灵芝孢子抗癌。一方面，认识角度不一样，传统中医没有对“癌症”进行统一定义，发生在不同部位有不同名称；另一方面，灵芝孢子非常细小，极易被风吹散，不容易被发现，史上一直都没有发现使用灵芝孢子的记载（私底下就不知道了，说不定灵芝成了“仙草”，就是因为有人发现并服用灵芝孢子呢，一笑）。灵芝孢子粉胶囊原来也有“国药准字”，登陆药监局网站还能查到，郑局长主持的改革当中，对于中药，尤其是很多新的研究项目，都被划到了“保健食品”类目。
如果是健字号的，配方工艺都要严格遵循国家药监局的限制，没有保密一说，也更不敢乱加东西。 所有原料组成药监局都有公布。怀疑？就去查，查出来你能把厂家搞死，他不敢的。如果不是健字号的，是普通食品批号的，那配方就是药监局查不到的，有没有乱加，你可以想象下了。 另外，1年多之前，药监局是有个规定，灵芝破壁孢子粉不能作为普通食品的原料。也就是说，如果是 普通食品的批号，那这个产品本身就已经是违法的了。。。你的担心，也就已经没有意义了。另外：破壁灵芝孢子粉是否有效，主要是取决于“灵芝三萜”含量的高低。即使是正规产品，如果灵芝三萜含量太低，比如说每100g甚至还不到1g，那效果也微乎其微。再另外：灵芝孢子粉的行业很乱，建议购买前多做功课。比如说，得搞清楚“灵芝三萜”跟“总三萜”的区别；搞清楚“灵芝三萜”跟“灵芝多糖”的区别。远离骗子，保护好钱袋多做功课，很有必要！
2016年8月更新，主要追加两点：1、对之前答案的补充完善：
之前看不懂的某个号称医用级的产品，也已经在2016年的8月开始，转型升级成正规的健字号产品了。 产品更正规了，当然价格也更高了。其中有效成分灵芝三萜的含量较高，但仍并不是国内最高。性价比相对而言不是太高，仍然是噱头的成分比较多。2、对楼上回答的补充：
（很开心能有
这么明白的人，能分析的这么透彻），仍需要追加一点，提醒大家注意不要被坑的。
不要买贴牌的！不要买贴牌的！不要买贴牌的！
贴牌的那些公司，几乎都是奔着赚快钱来的。 在这些贴牌公司的眼里，产品品质好坏并不重要，能赚一笔是一笔，才是他们想要的。
举例来说，灵芝孢子粉的“修X”牌，价格再低，牌子再响也不要买；再比如说灵芝孢子油的“X旺”牌，不要买。---------以下是2015年11月的原答案------------1、产品好坏，主要看有效成分的含量--灵芝三萜的多少。正规的产品，包装上都会标识具体的含量；2、行业很乱，购买需谨慎。比如说某个号称医用级的产品，本身是没有保健食品批号的。 因为这个，药监局2014年还单独发了个文，禁止此类产品销售。 但这几年某些品牌还依然卖的红红火火，实在是看不懂。
在药材市场上待过，说说我理解的这个东西，仅供参考。首先灵芝孢子粉的交易量并不多，什么药品都一样，不同品质的，成分含量不一样，价格肯定也不一样。灵芝孢子粉需要破壁加工，一般破壁完后化验一下，看看灵芝三萜什么的含量如何。正规大厂一般不会在市场上买这个原料，多数都是自产自销。只有一些散户种植的灵芝孢子粉，质量不稳定不说，安全性也很难保证，一般菌类药物是重金属和农残最愿意富集的。（摊开晾晒的孢子粉像不像红土，233333）（摊开晾晒的孢子粉像不像红土，233333）价格最低的有一公斤有到200的，也就是一些小药店比较黑敢买这样的。最近辽宁某家药店就卖这样的被曝光了，买回去加不加工都不知道，所以千万别买这些小作坊、小药店的东西。灵芝孢子粉作为保健品的关键因素是没有副作用，可以长期吃，又跟人参一样可以单独吃。满足这两条的天然保健品真不多。传统上铁皮石斛、冬虫夏草都不是单独吃吃就完了的东西。人参长期吃人受不了。燕窝、阿胶可以长期吃，但是假的太多。灵芝你只要买正规的蓝帽子品牌，不含添加剂的类型，绝对天然可以长期吃。相当于胡萝卜炖黄豆，你吃的起，当饭吃都行。但是，如果我们买上边我说的那种农残、重金属的，你觉得会没有副作用吗？安全怎么保证？所以，当然要买正规厂家的，有一些大品牌也可能是贴牌生产的，不要。有添加剂的，不要。含量不高的，不要。自己去食药监局官网查查，那些灵芝三萜在4%以下的，甚至不到1%，跟市场上那些没有要的小农生产应该差不多。非有机种植的，不要。什么样的可以考虑：全产业链的大厂家，不用贴牌；严格按照有机标准种植生产；三萜含量高并且亲民实惠，不搞噱头的。
灵芝孢子粉的确有用。不过，要看它里边的主要有效成分是什么。我看别的答案主要归结为两类：灵芝多糖和灵芝三萜下边我们来看看灵芝多糖：先扫盲商家曾经把“酵素”这么伟大的概念给炒作出来，后来发现这个东西只不过是“酶”的另一个叫法。举国闹了个大笑话。为了消灭新的笑话，我来扫盲科普“多糖”了：1、多糖也是糖，淀粉就是多糖的一种糖类(carbohydrate)是由C、H、O三种元素组成的生物大分子，糖类是自然界中广泛分布的一类重要的有机化合物。糖类按照能否水解、水解后的产物数目来分类，可以分成单糖、低聚糖、多糖三类。a。单糖 不能再水解的结构最简单的糖。我们比较熟悉的包括葡萄糖、果糖、核糖、脱氧核糖。b。低聚糖低聚糖又称寡糖，是少数单糖（2—10个）缩合的聚合物，可通过多糖水解得到。其中最为重要的是双糖，也叫二糖，水解后获得两个单糖。包括了蔗糖、麦芽糖、乳糖。低聚糖很难或不会被人体消化吸收，因此它所提供的能量值很低或根本没有，可在低能量食品中发挥作用，最大限度地满足那些喜爱甜食又担心发胖者的要求，还可供糖尿病人、肥胖病人食用。很多低聚糖可以保护肠道、促进双歧杆菌的生殖。c。多糖多糖是由糖苷键结合的糖链，至少要超过10个的单糖组成的聚合糖高分子化合物，是由多个单糖分子缩合、失水而成。多糖在自然界中分布很广，是生物体的重要组成部分。比较常见的有淀粉、纤维素、糖原、果胶等。所以别以为多糖有什么神奇，不过就是所有动植物体中都含有的营养成分罢了。2、在韩国还是南朝鲜的时候，多糖也叫碳水化合物生物化学家在先前发现某些糖类的分子式可写成Cn(H2O)m，也就是说，故以为糖类是碳和的化合物，但是后来的发现证明了许多糖类并不合乎其上述分子式，如：（C6H12O5）鼠李糖。另一方面醋酸，乳酸分子式也符合Cn(H2O)m，为什么不被叫做“碳水化合物”，而这些显然不是糖类。所以，今天一些伪营养专家还在推荐你多吃“碳水化合物”，你也可以甩他们一脸了。现在我们来看看灵芝多糖。当下从各种植物、真菌、藻类中提取多糖，来研究他的成分和效果是一种常见的生物药出发点。比如南瓜多糖、黄芪多糖、茶多糖等等，都各自有一定的生化效果。人类为什么要从各种植物和菌藻等提取多糖？就好像类似问题人类为什么要提取微量元素？
因为我们日常当中摄入的含量不够，所以要提取，有效含量达到一定程度，就可以起到一定效果，所以从这个意义上来说，真菌多糖，从真菌里边提取多糖应该是不错的。各种真菌多糖，比如猪苓多糖、香菇多糖、黑木耳多糖等等都被证实具有一定的癌症辅助治疗作用，灵芝多糖在这当中并不出众。猪苓多糖、香菇多糖都先后进了国药准字，国际上已经明确承认香菇多糖注射液具有“免疫调节剂，用于恶性肿瘤的辅助治疗”的主治功能，而灵芝除了有几个灵芝胶囊具备“国药准字”，别的都还停留在保健品阶段。就是进去了，那也不是靠多糖，下文会继续说。一般真菌提取多糖的方法有很多，一般比较简单的方式的有冷水浸取法、热水浸取法。115℃高压热水浸提的香菇多糖。灵芝多糖当然也可以这么提取。问题来了：如果不同的多糖可以发挥类似的作用，灵芝多糖要不要这么贵？拿香菇多糖来说，香菇的种植成本并不高，市价也很便宜，提取工艺只是比水煮复杂一点点而已，能有多贵？其他很多真菌的种植成本，也都非常低廉，一公斤二十块钱撑死了。所以，我们看到的买灵芝孢子粉根本就不是在买灵芝多糖，这在行业内是有共识的：灵芝的独特功效主要集中于灵芝三萜，灵芝三萜的含量高低才是衡量孢子粉好坏的标准。真菌多糖只是一种营养物质，可能会对感染和肿瘤起到一定的效果，但主要是间接的，因为他是一种营养物质，可以帮助帮助免疫力的增强，但是这跟化疗有本质区别，所以宣传多糖能够抗癌的人心里也发虚，说法一直不断在变。再说说灵芝三萜。灵芝三萜一般具有酸性，可以发挥抗炎作用，而且它也能够直接杀灭肿瘤细胞。灵芝三萜的合成是随着菌株的成熟出现的，不像多糖，一开始就有。灵芝成熟了才会出现多糖。而灵芝三萜遇高温极易分解，所以加工灵芝孢子粉、提取孢子油的时候，只能在超低温环境中，但就这个生产成本就比多糖的生产要贵。关于灵芝三萜独特的药理活性，有的回答已经引用了很多当前的科研成果了，不重复了。无论中国还是日本的有关部门和业界，都把灵芝三萜作为衡量灵芝孢子粉的标准。所以，你们去把价格比上灵芝三萜含量，就知道一个孢子粉到底值多少钱了。只能帮你们到这了。
李开复接受虎嗅网的采访。Q（虎嗅）：我不知道您有没有重新去看类似英特尔的安迪·格鲁夫写自己患上癌症的书？A李开复：没有，坦诚地说从来没看过。我看了很多书。包括有一本叫《追逐日光》的。尤金·奥凯利写的。他是毕马威的CEO。从得到确诊到生命结束只有三个多月。然后要过好每一天，活在当下。也读过一些宗教、神学、哲学、心灵、医疗，然后如何帮助脱离悲伤什么的。还有很多的养生书，太极拳，还有什么甩手功、气功、中医针灸，还有医生让你吃姜、打果汁，没有都做，就是去看了，全部看一遍，判断自己该做什么。我觉得有些好难的，有些尝试了一下就放弃了，有些觉得就不要试了。我去网上查各种资料，哪些营养品是可能抗癌的，因为这些东西也不能很确定，我就英文中文都找，大家公认的那些我就去买了一堆。然后我家里有一个柜子，你拉开的话，两个抽屉全部摆满的都是药。当时经常去美国采购，我女儿帮我带一些回来，有一些直接航空运，有些我在台湾或者其他地方自己买。什么维他命、灵芝、孢子粉、胡萝卜素、鱼油，还有台湾一个很神秘的医师送来的帮助提升抵抗力的……后来因为怕重复吃了，所以我就每一天放一个盒子，再后来那个盒子不够放了，我就买了各种不同的盒子，桌子上每天打开来，这么大一把的药……我太太说，你这样子吃早饭都吃不下了，你要把药当早饭吃了。她很担心，就去问我的医师。医师说你今天吃几颗？我说还好，二十多颗。“太多了”，医师说，“你让我过滤一下”。最后他就说维他命B是可以吃的，然后另外还有两样，其他的就不要吃了。前边列举到灵芝孢子粉，记者还把标点分开了，可能是因为李说话的时候有语气停顿。虽然没有明说最后保留的两样是什么，但是极有可能是灵芝孢子粉。
以在临床的经验，当然是经验，不是大规模实验的结论，灵芝破壁孢子粉有部分病人服用后会出现大便变黑的情况，这和病人出现消化道出血时的黑便很难区分，会影响诊断，其次会加重肝脏代谢负担，没有确切的实验证明其对身体有益，当然也没有正规的大规模实验证明一定对身体有害，仅供参考…
这样来说吧，在最大的医学数据库中灵芝孢子粉及其有效成分灵芝三萜的英文来搜索，人体RCT随机双盲研究只有1个，而且这个研究是针对成年人的血小板和止血功能，但是研究结果并没有作用。可怜的灵芝在西医临床论证体系里面只有动物研究。其他中医理论不做多的评论。
这个事情，我有发言权。万年潜水的浮上来冒个泡。都是家人的亲人经历，大家可以自行判断。
我家最开始吃破壁灵芝孢子粉的是舅姥姥，被诊断出来胃癌晚期，大夫断定只有半年到一年的生命。因为年纪大了（查出来的时候已经70多了，从大夫到家人都不希望放疗化疗，怕老人家承受不住）于是家里人四处找偏方，秘方之类的，死马当成活马医，能活一天是一天的心态，相信大家都懂的。在吃孢子粉之前也试过各类老中医，秘方，疗效好的没啥改变，疗效差的吃完了立马浑身疼，也就怕了，不敢让她以身试药。（好一种神农氏的感觉……嗯嗯嗯）不过后来听人说灵芝孢子对消化道疾病有好处，然后四处托人找到一个真正靠谱的破壁灵芝孢子粉，说先试试。毕竟之前试药试怕了，所以这次真的不敢再找隔壁王大妈的二舅母的邻居吃了觉得好的东西了~~~~于是每天饭前吃一勺，起初没啥改变，吃了一阵子之后表舅觉得晚上睡觉的时候被舅姥姥叫起来的次数少写了（表舅照顾她，晚上给递水啥的）大家知道癌症晚期的病人会浑身疼，晚上很难过。之后逐渐的有闻到饭有食欲了，也可以多吃一口饭了。毕竟对于舅姥姥这样的身体条件来说，能多吃一口，家里人就能欣慰了。所以，还是要说，灵芝并没有那么神，可以把病入膏肓的人治得活蹦乱跳。中间过程略去，直接跳到结果吧。虽然舅姥姥最后还是去了，但比大夫预计的多活了三年，而且三年中除了最后半年比较难过之外，别的时间的表现也就是比跟他同龄的人感觉弱一下而已。
然后是男闺蜜家岳父，因为爱喝酒，所以经常胃出血&胃溃疡。真的是会吐血，见过一次，吓死宝宝了~~~~~然后就陷入了戒酒，养胃，好一点，喝酒，出血，再养胃的死循环。偶然跟闺蜜说起来舅姥姥的事情，也是听者有心（此处赞一下男闺蜜，太孝顺了！！！你媳妇太幸福了！！），找了孢子粉去孝敬岳父大人。上次聊天说起来，男闺蜜兴奋的说岳父的胃溃疡完全好了，又可以喝酒了……（此处三道黑线，不解释）还没完，然后说她岳母蹭着一块吃，居然把老人斑吃没了（60来岁，保养的不错，老人斑也不是很明显，毕竟年轻）。于是这一家人都进入了破壁灵芝孢子粉的坑……
所以，从我身边人的经历来看，不能说它没有效果（真的，纯的，靠谱的灵芝孢子粉是真的有效果的），不过也没有TB上吹嘘的那么神奇，然后真的是要长期坚持吃才会有效果。
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