聊天有套路，你得懂点心理学 - 简书
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聊天有套路，你得懂点心理学
为保清净，我退了十来个群，只留下与自己生活密切的几个。昨天意外被拉入一个心理辅导班群，其实类似的群我也有好几个，只是他们很不专业，经常八卦，红包，逸闻趣事，吆五喝六组团吃喝，各种卖萌，表情包大放松……让人不胜其烦。这个群不然，一来就是干货，这可是我第一次观看心理咨询实录，居然是大名鼎鼎的张道龙老师。咨客是高三男孩，其父工厂内退后赋闲在家，其母做促销，本人学习成绩在班里中下游，想咨询学习心态及方法的问题；另外该男孩自称性格急，爱发火，人缘关系不好，寻求改善。咨询开始，张道龙教授问了一系列问题：
张道龙：你好，我是张医生，讲讲你的困扰吧。
咨客：不知道怎么说。
张道龙：最近有什么事儿让你心烦意乱的？
咨客：学习上面，上课注意力不集中。
张道龙：不集中是最近才有的，还是一直都有？
咨客：高一的时候过了几个月就有这种现象了。
张道龙：初中的时候没有，到高一的时候才有是吗？
咨客：初中的时候好一些。
张道龙：你认为注意力不集中是什么原因呢？
咨客：对某些科目不感兴趣。
张道龙：是因为你偏科，对某些科学起来学不进去，还是即使是学喜欢的科目，也控制不了你的大脑？
咨客：我比较喜欢历史，上历史的时候精力比较集中，上数学的时候就不是很集中。
张道龙：你对哪个科感兴趣就可以集中你的注意力，对哪科不感兴趣就集中不起来，是这意思吗？
咨客：差不多吧。
张道龙：现在你读高三了，大概有多少科在学习？
咨客：我学文科的，语数外、政史地。
张道龙：你有多少科上课有问题呢？
咨客：最严重的是数学和英语，这两门课不是很好。
张道龙：这两门课有问题，其他四门课还好。
咨客：这两门课问题很大。
张道龙：在班上多少名？
咨客：中下游。
张道龙：你们班每年高考有多少能考上大学的？
咨客：我们这个实验班往年有五六个能上一本。
张道龙：二本、三本也都算在内，你们全班百分之几的能上大学？
咨客：全部都能上，我们这个实验班全部都能上，关键看一本能上多少。
张道龙：全部都能上大学，你现在样的成绩也能考上大学？
咨客：对。
张道龙：那挺好的，说明你们学校非常好，老师也很不错，全班都能上大学，已经很好了。第二个，注意力不集中，除了学习以外，干别的事儿也不集中吗？玩游戏、做体育运动有差别吗？
咨客：也有，但是好一些。张道龙：只有学习的时候注意力不集中？咨客：学习上严重一些，其他的事情也会有。张道龙：但是至少明年高考的时候肯定上大学这件事儿没问题的对吧？咨客：没问题。张道龙：如果不考虑上什么大学，假设上什么大学都可以，你自己想学什么专业呢？咨客：我想做跟军队事物有关的。张道龙：举个例子，能具体一点讲吗？咨客：比如说，报考一个军事学院，在里面当一个军官。张道龙：为什么想当军官呢？咨客：我从小比较喜欢看战争片，本身比较喜欢军事上的故事，比较喜欢二战之类的，自己从小喜欢军事。张道龙：这是好的消息，未来军校很吃香，保卫祖国肯定需要很多人当兵，这是好事儿。你现在有机会去利用暑假或者其他情况接触一些军事院校吗？咨客：接触啊。张道龙：对，去校园访问，看一下他们的网站，了解一下，有这种机会吗？咨客：我们现在有近一个月的假期，应该有这个机会。张道龙：这是好事儿。你身体素质呢？上军事学校需要身体素质好。咨客：我的身体不是很好，比较容易感冒。张道龙：一般军事院校要体检，你觉得你能过关吗？比如，有关节炎，不能跑步肯定不能过关，你觉得能通过体检吗？咨客：还行。张道龙：那这一段时间，到报考军事院校或者体检有一年左右的时间，这期间能拿出一点时间多做一些体育运动，这些方面有可能做吗？咨客：我们这个实验班整天学习，没有什么时间锻炼，一天到晚基本上没有什么时间活动，除了体育课有活动，锻炼的机会比较少。张道龙：你有这么一个理想上军校，有可能每天拿出40分钟、一个小时有计划的锻炼身体，将来如果考上了军事院校，身体不合格刷下来了，很可惜。自己有这么强烈的愿望上军事学校，成绩也够，老师不会限制你锻炼身体，跟体育老师学一套方法，多拿出30到40分钟训练这种可能性有吗？咨客：觉得很小，我们除了课间操，就是体育课，晚上10点钟下课之后没有什么时间了，上一个月放一次假，打乒乓球锻炼一下，其他的机会比较少，本身这个活动时间就非常有限。张道龙：但是你们班上达到每一天连30分钟的锻炼都没有。咨客：锻炼时间有，但只是做课间操，朗诵、跑步，只有课间操的时间。道龙：之后我会跟你的班主任商量一下。因为这个情况为了上军校。咨客：嗯，另外我个人还比较喜欢历史，还想找一些与历史方面有关的工作。张道龙：历史专业不太容易就业，你们家经济情况好吗？咨客：我们家是中等偏下的收入。张道龙：首先，很多学习历史专业的人毕业后都转行了，不是一个特别容易就业的专业。考虑到你家里的经济条件，我认为第一个选项比较好，不但军事学校包吃包住，学费也适合中等收入家庭，毕业之后也容易找工作，因为是为了保家卫国嘛，符合国家的大政和方针，这样比较好办。第二，需要先达到身体标准，军事学校天天锻炼身体，你现在为了上军事学校，锻炼身体就能够改善你的注意力，让你的睡眠比较好，脾气也会变小，这是一个合理的选择。假如像你这样的小孩选择历史，好不容易培养四年上大学，毕业之后失业了，这比较麻烦。军校毕业的就业率超过80%，又符合你的个人爱好，这是一箭双雕。这样家里未来的经济负担都能承担了，你的第一个选择比较合理。第二个选择不合理，喜欢历史就去研究二战历史，一般研究战争史，伊拉克战争，又喜欢历史又研究军事，战争的事儿也过上瘾了，一次投入多次产出，这样清楚吗？咨客：哦。张道龙：听懂刚才我说的了吗？做一件事儿，注意力不集中、身体练得棒棒的，毕业百分之百的就业这些都解决了，历史、战争史可以进行研究，个人的兴趣跟职业未来，就业率跟你家庭的经济状况连到一块，报志愿的时候，这样来选择，对社会也好，我们说了要打仗了，战争做军事准备，提前做准备了，告诉自己，听到这种号召了，从军了，现在要做好，国家需要大量的新一代的掌握高科技的军事人才，不太需要搞历史的人，这些都是老学究的人搞的，不愁钱了，中等偏下的家庭需要做一些实际的事儿，这样能接受吗？咨客：可以。张道龙：我们之后会跟你的班主任联系，尽量每天拿出30分钟的时间锻炼，每天拿出30分钟养成一个习惯。无论中间选择什么样的时间，不能在睡觉前一小时或者饭后一小时锻炼，饭后一小时容易得阑尾炎，睡觉前一小时锻炼影响睡眠，只要不是这两个时间段锻炼身体，一天拿出30分钟。咨客：锻炼不能饭前饭后，是吗？张道龙：饭前没有问题，不能饭后一个小时，容易把这个饭压到肠道里头，容易得阑尾炎，饭后一小时之内不能够跑步或者激烈的运动，睡前一个小时之内不要锻炼因为影响你的睡眠，尤其有焦虑、容易冲动、发脾气，影响你的睡眠，对你没有好处。假如说，真的什么时间都拿不出来，像你刚才说的，高强度的集中的训练，什么都做不成，只有一种能做，你手里可以举着哑铃，一边拿着5斤、10斤的哑铃，这样走，负重走，起到了锻炼的作用，哪怕在校园里走，拿着哑铃走，负重的走，慢慢肌肉就发达起来了，专门有这个，负重走，不是普通的走，也起到锻炼，最惨的是什么时间都没有，只要走路的时间，必须得进行规律性的锻炼，每天20到30分钟的时间，最少不能少于15分钟，要不然起不到锻炼的作用，一定要坚持每天都做，而不是集中每周做，这样把身体问题解决了，也把你的冲动、发脾气，甚至注意力不集中的问题都解决了，注意力集中好，身体结实了，你现在肯定能考上大学，军事院校不一定都是好学校，各种院校都有，你的目标比较容易实现的，这样清楚吗？咨客：清楚。张道龙：我们之后会跟你的班主任讲一下今天的情况，给你提出建议，告诉老师尽量保证你的锻炼时间，你跟别的孩子不一样，学习上军校，上历史的孩子不能跟他们不一样，我们处理方式也不一样，这样清楚吗？咨客：清楚，好的。张道龙：今天还有别的问题今天要讨论吗？咨客：我跟同学的关系不是很好，他们开句玩笑话容易当真，伤到同学间的感情。张道龙：你看来最不好是什么原因？咨客：我容易把事情当真，别人说句玩笑话，我就当真了，声音比较大，别人以为我发脾气了。张道龙：你说话声音比较大，你实际上没有发脾气？咨客：我一般跟别人讨论问题的时候声音比较大，别人以为我发脾气了。张道龙：你的意思是说别人误解你？咨客：差不多吧张道龙：你自己注意到了吗？有的人浑身充满能量，声音也很强、很大，锻炼完身体，累的时候说话声音小，没有劲了，注意过这个差别吗？咨客：注意过。张道龙：你每次进行锻炼，你跟同学讨论问题的时间能够自己控制吗？每天下午你们有讨论课还是上午？咨客：我们同学之间会相互问，问的时候两个人在争论。张道龙：现在做两个事儿，第一，不知道你学习有没有固定的时间讨论。咨客：同学之间，什么时候都可以讨论。张道龙：你跟别人讨论问题是想从别人那里学到很多东西，现在你变成跟他争论，声音非常大，为了辩论谁对谁不对，这样声音很大，是这意思吗？咨客：嗯。张道龙：我们今天做完咨询，回去思考，张医生跟我讨论过，遇到这个事儿的时候，我尽量多听少说，他教给我了，我占便宜了，老师给我讲一遍，同学也愿意说，不管说对说错，说对了我去听，说错了我再找另外一个人，有意控制自己，我跟别人讨论，我占便宜了，他说的东西都接收了，何必跟他辩论，说话声音大，我不说话就好，少说话，完全不说话。这样清楚吗？咨客：清楚。张道龙：把他们都当成老师，我不跟老师辩论，老师讲课的时候经常跟他辩论吗？咨客：不可能，呵呵。张道龙：下次把对方当成老师，心里想某个同学他是我的老师，不跟他辩论，不跟老师辩论也一样。另外，你规律性运动，我听你说话很有冲击力，底气很足，锻炼完之后人很累，慢慢不愿意讲了，这样会变得温柔一点，体育锻炼使人变得温柔，大致是这个意思，同时从思想上把对方当成老师，我不跟他辩论，他是我的老师，他说对了我就听，说错了不听就完了，试着这样做吗？咨客：能。还有一个事情，这个人的情绪不容易把握，不能很好的来进行控制。张道龙：先把这两件事儿做了就好了，你锻炼完身体，把对方当成你的老师，不跟他吵，过几个月，就好了，一般是这样的，特别容易情绪控制不住，特别容易发脾气，你规律性锻炼，人自然就变得温柔了，刚才说了，你得把对方当成老师不跟他发怒了，你情绪容易控制，运动本身使人冲动变小，焦虑变小，这样清楚吗？咨客：清楚。张道龙：有规律做三个月，我们之后再跟进，如果有需要，我们回来接着咨询。好吗？咨客：好。张道龙：今天谢谢你参加我们的访谈，你讲话讲得非常好，正好符合我们国家的需要，上大学肯定没问题，从锻炼身体开始，把别人当成自己的老师对他们客气一些，过一段时间再看，好吗？咨客：好。张道龙：谢谢你今天参加我们的访谈，下次再见。咨客：再见。上述案例，张道龙医生的总结：张道龙：现在把这个高三学生的案例总结一下：这个小孩用的动机面询。高三的孩子经常遇到这种问题，第一个，高考填志愿，以后干什么的问题；第二个，青春期萌动，早恋、失恋的情况；第三个，跟父母的关系，大致高三中有这么几个问题。这个小孩遇到了两个问题，第一个，最后想去做一个军事院校的目标是他的第一选择。上不了军事院校，上历史可不可以，做咨询的时候得看到，他关于历史的认知都是泛泛的，最后考不上是另一回事，不能首先他能够干预的时候不干预，咨客说怎么都能上大学，那好办了，这不是立即要解决的。第二个，症状有焦虑，又有冲动，注意力不集中，六门课里两门这样。我想上一个军事院校和历史系中间选一个，给一个指导，这样的意愿，家庭经济中等偏中下，父母都是普通的工薪阶层，学历史想干什么？哪段历史能让你发财，不可能，尤其在中国历史非常长的国家里，研究完历史很多都难以就业。这样的家庭研究历史是不合适的，而去军事院校既挽救了自己，保护了自己的兴趣，还能给你的家庭减压，这样的选择才是理性的选择。什么人适合研究历史呢？ 6岁开始就对历史感兴趣，天天背皇上的名字，清朝那么发达，打算一辈子都研究这些事，那是另一回事。这个咨客听来听去没搞明白为什么搞历史，仅仅是青春的萌动，作为老师、作为咨询师有指导的职责，调动他的积极性，告诉他为什么要做这件事。下面又说了一件事儿，有的时候跟同学吵架，我用的认知行为疗法，跟老师不吵架，为什么不能把同学想成老师，想象成老师当然不会吵架了。还有很多青春期的孩子想不明白，人家愿意跟你讨论问题，你像一个耙子一样，到处学，最后东西长到咱身上，有则改之无则加勉，别人愿说给别人表现的机会，咱们记住就好了。告诉他经常运动，因为院校大家都知道，我们当年考的时候，我填了军医大学，第一条就是近视不行，为了上军校得锻炼身体，锻炼身体改善注意力，对冲动控制都有好处，为什么一元论讨论患者是什么问题，针对他这个有没有一站式解决方案，这样做完挺好。咨客说运动可以，我们没有时间，我们就是少年集中营。我相信大部分人会是这样，尤其高三的压力大，不可能连走路的时间都没有，走路的时候拿哑铃去走，达到运动量就可以。应该不会老师坚决不让你带哑铃，咱们的咨询师可以跟班主任建议一下，这小孩未来上军校。他家庭、本人看起来挺符合这个原则，运动没有时间，能允许他稍稍的走一点吗？这样起到锻炼的作用，老师知道他怎么做，每天15分钟到30分钟锻炼，高科技的军事人才提供一个好的身体，都是很好的，对民族、对国家、对个人都是非常有好处的事情。这是第一个案例为什么对高三人的咨询想到，他是这青春期有这些问题，应该怎么去处理，一定不能说让他研究历史，解决清朝的问题，这跟你没啥关系，这些都是非常严重的误导，帮助小孩从这有的放矢的角度，自己可以瞎想，一个青年人可以乱想、不可以妄想，作为我们的老师、咨询师指导他继续现实，对他来说个人利益最大化。
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选择支付方式：IPhone女陈珂妮的聊天记录 大量照片你懂的！
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IPhone女陈珂妮的聊天记录 大量照片你懂的！
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陈珂妮是谁？可能很多小伙伴还不是很清楚，今天小编九个大家扒一扒这个被称为IPhone姐的陈珂妮，她的故事让好多小伙伴难以置信！到底是怎么回事呢？还得从陈珂妮的聊天记录说起！IPhone到今天已经是街机的节奏，但是在几年前，IPhone却是装逼神器，今天说的陈珂妮事件，就发生在那个时候！IPhone 4的时代！那么这个被闹得沸沸扬扬的陈珂妮事件到底是怎么回事呢？原来该女子为了得到新款的IPhone，不惜做卖肉的兼职勾当。最狗血的是，该女子的这门子勾当还被其男友发现，引起了众多网友的兴趣！具体事情是这样的，某日某倒霉男子，也就是陈珂妮的男朋友！在通过QQ会员翻看女友的聊天记录的时候，发现了女友和其他男子的聊天记录，再仔细一看，原来自己的女友为了IPhone 4手机，竟然偷偷的背着自己做了交易！这件事儿让哪个男的也受不了啊！具体交易的内容是，只要陈珂妮配5夜，就可以得到一部IPhone 4手机！详细的交易内容很多不堪入目！这个聊天记录被曝光之后，就有很多网友开始展开人肉搜索，最后找到了陈珂妮的所有信息！以下就是陈珂妮事件的聊天记录，非常的有趣！
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