4个月宝宝辅食如何添加，每天量为多少？
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国际公认的辅食添加时间已修改到了6个月，因为6个月后宝宝的肾脏发育才基本达到可以消化比奶稍硬的固体食物，果汁和水。1岁内一定不要补充蛋白，提早添加蛋白引发的过敏已不计其数。
家里亲戚的小孩也是四个多月大，前不久曾和他一道去咨询辅食问题，不敢乱说，只讲我记忆中最清楚的内容，辅食的添加原则是从一种到多种，由少到多，由稀到稠：-蛋黄对四个月大的宝宝是最理想的辅食，先从1/8开始，再慢慢增量，比如1/6、1/4、1/3、1/2乃至一个，一天一次-新鲜果汁兑温水，一次量不超过90克，一天2次左右-米粉、水果泥、菜泥，一次一小勺，具体一天几次记不清了
宝宝现在六个多月了，18斤多一点，身高体重走势一直处于50%与90%之间，辅食与母乳进餐比例基本上是1：1，白天辅食为主，晚上母乳为主，打算喂满一年再断奶。下面说说我们家宝宝的辅食添加过程：第四个月：吃饭的时候抱着宝宝坐在餐桌旁，宝宝开始表现出对食物的好奇和欲望，会凑近桌子，小嘴张开，很想和大人一起进食的样子。这个月的上半个月，早上把大米粥煮的比较粘稠，等宝宝起床后就用调羹喂他喝点粥汤。刚开始尝试的时候喂一调羹（大约是5ml），如果宝宝能接受并且没有不良反应，就逐渐增加。下半个月，尝试添加一点蛋黄，一开始就是给他尝一两口，从煮鸡蛋的蛋黄上刮下来的，米粒大小。宝宝满四个月时，每天早上能喝约100ml的粥汤，吃四分之一个蛋黄。顿数上仍然控制在每天早上一顿。第五个月：开始吃米粉、土豆泥、南瓜泥等。米粉是网上买的，喜宝纯大米米粉。味道纯净，口感细腻，宝宝吃得很开心。早午餐之间喂一次辅食，约100ml米粉；午餐和晚餐之间再喂一次，通常是用小锅加水煮几片土豆或者南瓜，然后捣成泥。第六个月：辅食的涉猎范围进一步扩大。这个时期，只要是小家伙感兴趣的，可以尝试的都会尝试一下，比如苹果泥（我们是直接把苹果切开然后用不锈钢的调羹边刮边喂，这样吃到的都是没上锈的新鲜苹果肉）香蕉泥，鱼泥（一般是午餐或者晚餐时，鲈鱼、白鱼、鲫鱼等脊背上那一条肉是没有鱼刺而且肉质细腻的，清蒸，不蘸汤），红薯，面条，蛋花，小青菜叶，蚕豆泥。仍然是一天两顿，不过量上面依据宝宝胃口适当增加。总结一下：1、一定要循序渐进，慢慢来。这一点上面丁大神介绍得很到位啦，不再赘述；2、辅食机什么的不是必需品，尤其是对于不是妈妈一个人带宝宝的家庭。一是很多辅食直接用干净的小锅水煮一下就很容易捣烂（我们是用比较厚实的瓷调羹捣的，哈哈），比如土豆（要买老土豆，就是用来红烧的那种，口感比较酥软细腻），再者也要给宝宝机会尝试各种食物本来面目，像小菜叶，切小一点水煮之后宝宝完全可以接受，此外，食物种类如此之多，完全可以暂时避开哪些非得用辅食机加工才能吃的食物嘛~3、要上班或者准备上班的妈妈再辅食添加时间上面可以留个心眼，尽量安排在正餐时间之外和白天，这样妈妈不在家时宝宝不会饿到，妈妈回家时宝宝正好可以喝到更多的母乳。最后祝愿宝宝们都能健康快乐地成长，妈妈们越来越美丽~~
世界卫生组织认为，孩子母乳喂养满6月龄，人工喂养满6月龄，就可以给宝宝添加辅食啦孩子在 6 个月的时候消化系统基本发育完善，添加辅食并不是因为母乳营养单一，需要通过辅食给宝宝增加营养，而是为了让宝宝适应固体食物做准备。不同月龄的宝宝处理食物的方式也不同。6月龄的宝宝处于吞咽期，基本整嚼整咽；7-8月龄的宝宝处于蠕嚼期，会用舌头和牙龈咀嚼食物；9-10月龄的宝宝处于细嚼期，主要使用牙龈咀嚼食物；11-18月龄的宝宝就已经长出了小牙，到达咀嚼期，会用牙齿咀嚼食物。通过这个时间表，妈妈们便可以根据宝宝的月龄来选择合适的辅食材料啦！6个月开始就需要逐渐过渡到断奶，可以用辅食对婴儿的食量进行调节。建议每天给宝宝喂5次奶，总量在800-1000毫升左右。一般先给辅食，再喂 200 毫升奶。宝宝的奶量和吃奶时间因人而异，不必过分苛求（来自公众号：科学育儿创新社）。饮食时间表：7-8 点：早上在被窝里给宝宝喂奶。母乳喂养奶量视妈妈的情况而定，配方奶可喂 200 毫升。10点：150毫升左右奶和质地柔滑的泥糊辅食相结合，辅食不要贪多，喂一勺观察宝宝反应，若无排斥，可适量添加。12-13点：米粉（1 勺米粉加 3、4 勺温水）；200毫升左右奶。15点：大多数宝宝喜欢在下午3点左右加餐，可以用菜泥，果泥喂宝宝，如四分之一根香蕉。18点：150毫升左右奶，辅食。（同10点）22点左右：母乳或配方奶 220 毫升，不必添加辅食。7-8月龄宝宝一日食谱这一阶段，妈妈们可以适当添加软固体食物来锻炼他的咀嚼能力，菜粥里的菜可以多换换花样，如胡萝卜、青菜、莴笋、蘑菇等，但一定要剁碎、煮烂。随着宝宝牙齿数量增加，粥就不再需要太烂。饮食时间表：7-8点：母乳或配方奶 200 毫升。10点：100毫升奶和辅食相结合。辅食可以选择米糊、稀粥、烂面条、菜沫、蛋黄（6-7 个月的孩子不适合吃全蛋）。12-13点：150毫升左右奶，米粉。15 点：果泥、菜沫、蛋黄（八分之一为宜）、烂面条等。睡前：母乳或配方奶 200 毫升9-10月龄宝宝一日食谱这个阶段，宝宝已经对辅食不陌生了，几乎可以自己食用了。妈妈们可以引导养成宝宝独立进食的习惯，允许用手抓饭吃，进而学习使用勺子吃饭，锻炼宝宝的抓握能力和手眼协调能力（来自公众号：科学育儿创新社）。将食物处理成丁状，不需要煮得太烂，有利于宝宝牙齿发育和咀嚼能力。可以添加一些谷物和肉类食物，让食谱更加多样化。妈妈们需要注意，添加肉食应掌握先白肉（鱼泥、虾泥等）后红肉，先禽肉沫后畜肉沫的原则。饮食时间表：7-8 点：母乳或配方奶200毫升。10 点：加餐。稠粥、挂面、碎菜、碎肉、蛋黄、鱼虾、熟土豆、南瓜、红薯等。12-13点：150毫升左右奶，辅食。15 点：加餐。去皮去核的新鲜水果四分之一个。18 点：150毫升左右奶，辅食。睡前：母乳或配方奶 200 毫升11-12月龄宝宝一日食谱11个月的宝宝依然需要保证每日摄奶量在600-700毫升。此时乳牙已经萌出5颗左右，咀嚼能力和消化机能也有所增强，因此可选择的辅食就更多啦！饮食时间表：7-8 点：母乳或配方奶可喂 150 毫升。10点：加餐。菜肉粥、蛋羹、豆浆、豆腐脑、面片、面包、面条等。12-13点：150毫升左右奶，辅食。15点：加餐。去皮去核的新鲜水果三分之一个，如苹果、橘子、香蕉、葡萄、梨子等。18 点：150毫升左右奶，辅食。由于每个宝宝的身体状况和消化机能都不尽相同，因此这些饮食时间表都作为参考哦！具体用餐时间需要根据各家宝宝的个体情况而定，只要宝宝吃得香睡得好，身体棒棒、尽力充沛，妈妈们就不必太担心（来自公众号：科学育儿创新社）。需要提醒各位妈妈注意的是，如果宝宝在健康的情况下连续将喂进去的食物吐出来，可能暂时还不适合添加辅食。其次，为了避免宝宝喝奶后不想吃辅食，建议先喂辅食后喂奶。饭量是逐渐增加的过程，千万不要强迫孩子吃，易导致孩子厌食。1岁前辅食不加盐，不建议宝宝吃全蛋，以防蛋白过敏（来自公众号：科学育儿创新社）。值得一提的是，配方奶只是因为奶水不足或者是其他原因而做的无奈选择，如果条件允许，建议母乳喂养。配方奶的本源仍然是牛奶，只不过以母乳为标准对牛奶进行加工，所含的营养以及宝宝的吸收能力自然不如母乳。
宝宝辅食添加的原则　　辅食添加应遵循以下原则： 　　适龄添加：添加的辅食必须与宝宝的月龄相适应4～6个月可加烂粥、蛋黄、果泥，或薄面片汤内加碎菜、食油少许。7～12个月可加软面条、鸡蛋羹、豆腐、馄饨、各种碎菜、鱼肉、瘦肉末等。从谷类开始，向蔬菜水果、鱼肉禽蛋、豆类制品等过渡，也可选择一些婴幼儿营养辅食系列产品作补充。 　　从一种到多种：要按照宝宝的营养需求和消化能力逐渐增加食物的种类。刚开始时，只能给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，待尝试了3～4天或一周后，如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再让宝宝尝试另一种，千万不能在短时间内一下子增加好几种。 　　而且这样做还有一个好处，即宝宝如果对某一种食物过敏，在尝试的几天里就能观察出来。若是吃后的几天内没发生不良反应，则表明宝宝可以接受这种食物；如果怀疑宝宝对某种食物过敏，不妨一周后再喂一次，要是接连出现2～3次不良反应，便可认为宝宝对这种食物过敏。 　　应从稀到稠：宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，因此父母只能给宝宝喂流质食品，逐渐再添加半流质食品，最后发展到固体食物。如果一开始就添加半固体或固体的食物，宝宝肯定会难以消化，导致腹泻。应该根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡，即从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥，然后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉。这样，宝宝才能吸收好，才不会发生消化不良。 　　从细小到粗大：宝宝的食物的颗粒要细小，口感要嫩滑，因此菜泥、果泥、蒸蛋羹、鸡肉泥、猪肝泥等“泥”状食品是最合适的。这不仅锻炼了宝宝的吞咽功能，为以后逐步过渡到固体食物打下基础，还让宝宝熟悉了各种食物的天然味道，养成不偏食、不挑食的好习惯。而且，“泥”中含有纤维素、木质素、果胶等，能促进肠道蠕动，容易消化。另外，在宝宝快要长牙或正在长牙时，父母可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于促进宝宝牙齿的生长，并锻炼宝宝的咀嚼能力。 　　从少量到多量：每次给宝宝添加新的食品时，一天只能喂一次，而且量不要大。比如加蛋黄时先给宝宝喂1/4个，三四天后宝宝没有什么不良反应，而且在两餐之间无饥饿感、排便正常、睡眠安稳，再增加到半个蛋黄，以后逐渐增至整个蛋黄。 　　不适要立刻停止：宝宝吃了新添的食品后，父母要密切观察宝宝的消化情况，如果出现腹泻，或便里有较多黏液的情况，就要立即暂停添加该食品，等宝宝恢复正常后再重新少量添加。但父母们应了解，宝宝在刚开始添加辅食时，大便可能会有些改变，如便色变深，呈暗褐色，或便里有尚未消化的残菜。 　　吃流质或泥状食品：通常宝宝在开始添加辅食时，都还没有长出牙齿，因此流质或泥状食品非常适合宝宝消化吸收。但不能长时间给宝宝吃这样的食品，因为这样会使宝宝错过发展咀嚼能力的关键期，可能导致宝宝在咀嚼食物方面产生障碍。 　　辅食不要替代乳类：有的父母为了让宝宝吃上丰富的食品，在宝宝6个月以内便减少母乳或其他乳类的摄入，这种做法很不可取。因为宝宝在这个月龄，主要食品还是应该以母乳或配方奶粉为主，其他食品只能作为一种补充食品。 　　添加的辅食要鲜嫩：父母在给宝宝制作食物时，不要只注重营养，而忽视了口味，这样不仅会影响宝宝的味觉发育，为日后挑食埋下隐患，还可能使宝宝对辅食产生厌恶，从而影响营养的摄取。辅食应该以天然清淡为原则，制作的原料一定要鲜嫩，可稍添加一点盐或糖，但不可添加味素和人工色素等，以免增加宝宝肾脏的负担。 　　让宝宝愉快“进餐”：父母们都很重视宝宝从辅食中摄取的营养量，却往往忽视培养宝宝进食的愉快心理。父母在给宝宝喂辅食时，首先要为宝宝营造一个快乐和谐的进食环境，最好选在宝宝心情愉快和清醒的时候喂食。宝宝表示不愿吃时，千万不可强迫宝宝进食，因为这会使宝宝产生受挫感，给日后的生活带来负面影响。
添加辅食的原则1. 从少量到适量；2. 从稀到稠；3. 由细到粗；4. 由一种到多种；5. 注意个体差异；6. 注重进食技能的培养。辅食的添加应该及时、充分、安全、合理：?及时，也就是说婴儿6个月大时就应该开始添加母乳或配方奶以外的食品，以防宝宝出现缺铁性贫血、营养不良、生长发育迟缓、挑食等问题；?充分，指在继续母乳喂养的同时，辅食应该在喂养数量、频率、连贯性及食品多样性方面满足儿童成长的营养需求。刚开始添加辅食的头一个月不用追求量，重点是让宝宝尝试不同的食物，适应各类天然食物的味道，1岁内不建议添加调味料，如糖、盐、味精、醋等；?安全，应该按照安全的方式来制备和给予辅食，以将病原体污染风险降至最低。比如，挑选安全新鲜的食材、碗筷等器皿要严格消毒；?合理，指食物的性状（如泥状、末状、粒状、块状）要适合儿童的月龄，并根据心理保健的原则采用回应式喂食。回应式喂食即直接给婴儿喂食和帮助年龄较大的儿童进食；要耐心地慢慢喂食，鼓励而不是强迫儿童进食；对孩子说话，并保持目光接触。一岁内的婴儿不要食用没有经过消毒的蜂蜜：蜂蜜水分含量少，细菌和酵母菌都不能在蜂蜜中存活，因此蜂蜜并不需要放入冰箱保存，某些厌氧菌，如肉毒杆菌可以以非活性的孢子形态存在其中，而婴幼儿肠胃等消化器官过于稚嫩，胃酸的分泌较差，没有足够的抵抗力，所以最好不要给宝宝食用蜂蜜。一般情况下，蜂蜜中孢子并不会繁殖产生毒素，蜂蜜中的厌氧菌也没有在人体内繁殖的危险。添加食物，并没有特定的先后顺序，但需注意摄入含铁丰富的食物。最初添加的第一种辅食是什么并不重要。传统上，单一成分的米糊是第一种辅食。但事实上，以特定的顺序添加辅食对宝宝的健康没有影响，没有额外的好处。有些儿科医生建议先添加蔬菜再添加水果，但也没有研究表明孩子先吃水果会让孩子不喜欢吃蔬菜或过敏。实际上，宝宝天生喜欢甜味，喜欢水果多于蔬菜是天性。最初的辅食选择一般是不容易过敏的，易于消化的食物。此外，铁对婴儿的神经系统发育非常重要，婴儿出生时体内储备的铁足够支持他的早期生长，但随着婴儿成长，铁会不断减少，因此，最初的辅食必须富含铁质。比如，强化了铁的婴儿米糊，肉泥，家禽和鱼（所有的血红素铁的来源） 或者煮熟的豆腐和豆类。蔬菜、水果和奶制品如全脂酸奶，奶酪等可以随后添加。混合一两茶匙的蛋黄和少量的奶，便可制成为蛋黄糊，也可以在粥或米糊中，加入这些食物；婴儿米糊一般添加了铁质，因此所含的铁质相较白粥多。无论给孩子吃什么固体食物，都要确保是专门为婴儿制备的，以保证食物含有适合婴儿月龄所需的营养，同时没有添加盐。每次只添加一种新辅食一次只添加一种新的辅食，出现过敏或其他任何不良反应，才能准确的找到元凶。数量的过渡：由少到多，逐步添加添加一种辅食时，每天只给宝宝吃1~2勺，观察至少3-5天，如果没有腹泻、皮疹、呕吐之类的不良反应，再逐渐加量，并考虑尝试新的辅食。如果出现这些不良反应，就要先暂停吃有嫌疑的食物，然后咨询儿科医生什么时候可以再尝试。
最先添加蛋黄，从1/8左右开始，煮熟--蛋黄研碎--加奶或者凉开水调稀；逐步加量到1/4、1/2、1，7个月左右开始可以吃蒸蛋，包括蛋清；逐步可以添加米粉、蔬菜泥、果汁，但也都要研碎。因为宝宝消化能力弱，每天吃的种类要少。
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四个月的宝宝如何添加辅食
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