刘军和黄金100秒黄金宝贝他媳妇睡觉是真的；；还是赵勇和黄金100秒黄金宝贝媳妇睡觉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2015-12-08 20:29 标签： 刺客信条枭雄黄金宝箱
MIA女鞋，黄金尺码，6码，附小票，适合36-36.5尺码不太胖的脚脚
09-05 14:45
6PM活动17.76刀给老婆买的MIA鞋子，收到后试了下脚，说她穿不出这种颜色和风格。。。让我转给有缘人，没办法只好遵命原价转了。。。鞋子美码6码，对应欧洲尺码是36-37，厘米数是22.5，鞋宽为M，适合不太胖的脚。我老婆一般穿36-37的玖熙，因此这双鞋子尺码刚合适。鞋子颜色我说不出,参见截图英文,百度了下说叫青灰色，也有叫金属锡的。但是从不同角度看鞋子颜色有变化，也有点金属风格，碍于手机拍摄质量，难以反应鞋子颜色，但是我觉得这个颜色是较为好看的，另外很经脏啊，哈哈，我的毛病，希望鞋子最好经脏点，不想去天天打理。鞋子设计上有些独特，设计了穿鞋带的鞋孔，但是没有附鞋带，开始我也以为是不是发漏了东西，结果上网站去看，设计就是如此。因为鞋子的鞋舌是松紧的（看附图），因此实际没有影响。话说这样的设计是不是给那些不小心买大了鞋子不跟脚的一个补救措施，再配个鞋带就好穿了，纯属臆测啊。鞋子跟很低，木纹设计，很优雅。鞋盒小票什么的都全啊。6PM链接：/mia-elyn-pewter-metallic&
你可能感兴趣的商品
发布的商品
关注91海购微信公众账号
或者使用您的邮箱登录:
或者使用您的邮箱注册:
This field must contain a valid email
This field is required
有提醒时通知我
Copyright (C) .
91海购公众账号迫不及待看孙子 洪金宝再当爷爷！儿媳妇是谁？
发帖人：桃源仙人
参与评论（0）人
【迫不及待看孙子 洪金宝再当爷爷！儿媳妇是谁？】据香港媒体报道，娱乐圈喜事一箩筐！洪天明、周家蔚的二儿子昨天（4月28日）出生！爷爷洪金宝虽然身在内地拍戏，但如今科技先进，他已第一时间透过视频见过乖孙。
洪天明大儿子洪大仁出生时酷似爷爷，这次又迎来弟弟，哪个更像爷爷？洪金宝笑言：“都像我！”
？？？ 两年生两娃，洪金宝的儿媳妇是谁，为洪家做出如此大贡献？
洪天明和妻子之前已经有了一个儿子
？？？？洪天明老婆资料：
？？？？周家蔚（周家蔚JanetChow，日－），祖籍宁波，生于香港。于2006年参加香港小姐竞选，获得亚军及“最上镜小姐”奖，教育程度大学毕业，现为无线电视旗下经理人合约艺员。丈夫为洪天明。
？？？？洪金宝的长子洪天明资料
？？？？洪天明
？？？？洪天明个人资料
？？？？中文名：洪天明
？？？？外文名：Hung Tin Ming， Timmy
？？？？国 籍：中国
？？？？民 族：汉
？？？？星 座：巨蟹座
？？？？血 型：A
？？？？身 高：186cm
？？？？体 重：82kg
？？？？出生地：香港
？？？？出生日期：日
？？？？职 业：演员、节目主持
？？？？经纪公司;上海良策传媒
？？？？代表作品：、《活佛济公》、《皆大欢喜》
欢迎注册微信二维码
明星最想销毁的私房照！最后一张彻底毁了
俄将恢复生产图-160战略轰炸机 海盗旗飘扬！
日本海上自卫队US-2水上飞机直立入海玩“倒栽葱”
动物园过五一劳动节 浣熊现场“洗衣服”成劳模
一战中那些影响至今的发明：野猪启发毒气面具！
10种搭讪女孩子的方法：既文艺又实用接地气
从纹身辨别世界最狠辣的黑帮
太逼真让导演被判刑的6部恐怖片！你看过几部？
盘点世界上最强悍的孕妇
俄军试射新型反舰导弹 “鱼叉斯基”朝鲜曾复制
吓尿了！盘点中外那些奇葩治病疗法
印度害怕中国影响力再扩大 要擦干“尼泊尔兄弟”的眼泪
日，华北日军5万余人在岗村宁次指挥下，对冀中抗日革命根据地发动空前残酷的“五一大扫荡”。
热门关键字许多日本少女会提前一年为自己的成人仪式预约做头发、换和服。这一天，美容院也会通宵营业。20岁是成年的开始，也是日本参加选举、饮酒和吸烟的最低法定年龄。
　　094级战略核潜艇，北约代号：晋级。它是中国建造的排水量最大的潜艇。中国核潜艇
虽然有些学校有正式招生的权利，也能授予学位，但这只是有正式的法律认证形式，和教育
通过提供资金，支持个中国本土的环境组织，致力于推动中国环境保护。
庞格尔节的正日子是1月14日，家家必做的一件事就是煮甜牛奶米粥。早上日出之时，泰米尔人家家户户在门...
睡不好的危害超过吸烟 黄金睡眠有四个关键
环球网—生命时报
　　人的一生中大约有1/3的时间在睡眠中度过。但质量却令人堪忧，世界卫生组织调查发现，全球近三成人存在睡眠问题。近日，香港《信报》刊文呼吁，0到80岁都要睡得好。掌握每个年龄段睡眠的&金钥匙&，是每个人一生的必修课。
　　睡不好的危害堪比吸烟
　　在多少个漫长的夜晚，全世界数以万计的人们辗转难眠，那种痛苦的滋味只有一分一秒亲身经历过的人才能了解。人们的睡眠时间越来越短，质量也越来越差，睡眠障碍已成为威胁世界各国公众健康的一个突出问题。
　　全国睡眠基金会调查显示，全美约7000万人失眠，其中女性更为严重，2/3的女性睡不好，近30%的女性常吃安眠药。来自的数据显示，53%的人&想在白天躺会儿&，30%的人出现过睡眠紊乱，而2006年这一比例仅为19%。睡眠协会的调查则显示，约6%的澳大利亚人存在失眠、打鼾等睡眠问题，40%的人经过一夜睡眠后仍浑身乏力。
　　人的睡眠状况同样不容乐观。在巨大的压力面前，人们的睡眠时间变得越来越短，熬夜等不良生活习惯在年轻人中蔓延。据不完全统计，我国有38%的人存在各类睡眠障碍，高于世界27%的比例。其中，近3亿人失眠，约2亿人打鼾，5000万人在睡眠中发生过呼吸暂停。与20年前相比，北京市民平均每天少睡25分钟，67%的上海人每天只睡五六个小时。一项调查还发现，我国儿童比美国儿童平均每天少睡近1小时。
　　&睡不好&的危害甚至可能超过吸烟。研究显示，长期睡眠不足会形成&睡眠赤字&，缩短人的寿命，每晚睡眠不足4小时的成年人，其死亡率比每晚睡七八个小时的人高180%，衰老速度也是正常人的2.5～3倍。睡眠障碍还与抑郁症、糖尿病、脑卒中、癫痫、痴呆、儿童智力发育、肾功能损伤、性功能障碍等多种疾病相关。研究发现，经常失眠的人发生中度抑郁的危险是正常人群的5倍。不仅如此，失眠、缺觉还带来了大量交通事故和经济损失。据我国有关部门统计，因疲劳驾驶造成交通事故的占特大交通事故的40%～80%。
　　一辈子睡觉的学问
　　世界卫生组织对睡眠质量的好坏有一个评价标准，具体包括：30分钟内入睡；睡眠沉，呼吸深长无打鼾，夜间不易惊醒；起夜少，无惊梦现象，醒后很快忘记梦境；早晨起床后精神好；白天头脑清晰，工作效率高，不困乏。如何才能拥有好的睡眠？每个年龄段都要学会按照自己的年龄科学睡眠，掌握黄金睡眠的关键。
　　婴幼儿（1～3岁）：防止夜啼。1岁以下婴儿需要的睡眠时间最多，大概每天16小时，新生儿可达22小时。睡眠是婴幼儿生长发育的重要时段，因此睡眠时间必须要保证。最好在婴儿清醒时喂奶或换尿布。这个阶段最让父母头疼的睡眠问题是夜啼。夜啼多由惊吓导致，对于婴儿来说，打个喷嚏、门铃、电话铃声都可能造成惊吓，所以要营造安静的环境，动作轻缓，避免惊吓。大多数夜啼可以自愈，如果情况严重，比如每晚醒5～6次，且每次哭得时间较长，建议父母带婴儿去正规医院进行小儿推拿。2～3岁的幼儿每天睡10～12小时，晚上醒的次数逐渐减少，此阶段要避免因喝水过多导致的起夜，临睡前要小便，尽量少喝水，饮食上预防因微量元素不平衡导致的盗汗、睡不安稳等情况。
　　儿童青少年（4～17岁）：培养规律作息习惯。绝大多数生长激素在睡眠中产生，因此睡眠对于大脑以及骨骼的发育至关重要。4～12岁的儿童最好保证每天睡10～12个小时，每晚8点左右上床，中午尽可能小睡一会儿。这个阶段的重点是养成按时睡觉的好习惯，父母最好与孩子一起定个时间表，督促他们按时睡，睡前让孩子做些准备工作，如刷牙、洗脸、整理床铺等，暗示孩子&该睡觉了&。12～18岁的青少年每天睡8～9个小时即可。此时，青少年失眠症逐渐出现，常常与学习、家庭、社会因素造成的心理紧张、焦虑、抑郁有关。父母应该多和孩子沟通，帮助他们缓解内心压力。此外，青少年喜欢喝可乐、咖啡等令大脑兴奋的饮料，也会加重失眠症状。
　　成年人（18～60岁）：每天11点入睡。成年人每天要保证7～8小时的睡眠。随着年龄的增长，深度睡眠时间逐渐缩短，平均为3～4小时，且主要集中在前半夜，即晚上11点到凌晨3点，3点半以后就很少有深度睡眠了。而睡眠对于身体的修复作用，主要是在深度睡眠过程中发生的。因此，一定要抓住晚上11点～早上6点这个黄金睡眠时段，切忌熬夜，保证11点开始入睡。成年人失眠主要源于精神心理和环境因素，除了尽可能缓解压力外，还可以在就寝环境上下点工夫，如减小噪音、通风换气、适当遮光等，并选择10～15厘米高、软硬适中的枕头，临睡前尽量保持心绪平静，不要看情节刺激的电视剧或者小说。每天午睡30分钟，也可有效缓解疲劳。
　　老年人（60岁以上）：揪出疾病干扰因素。老年人的睡眠质量逐渐下降，常常睡一会儿醒一会儿，深度睡眠越来越少。因此，可以通过白天多次打瞌睡、小睡来弥补睡眠质量的不足，60岁以上的老年人最好每天睡8～9小时，70岁以上睡9～10小时，90岁以上则要睡10小时以上。此外，慢性病、肾功能减退、前列腺肥大、血糖不稳等疾病，常常是导致老年人睡眠质量下降的&罪魁祸首&，因此要有针对性地进行治疗。患有慢性病的老年人需要长期服用多种药物，某些药物存有干扰睡眠的副作用，这时需要咨询医生，调整服药种类。很多老年人对于睡眠的认识不足，有的老年人仍用年轻人的标准衡量自己，要求自己整夜不醒，这反而会增加精神压力，降低睡眠质量。老年人半夜醒来很正常，只要能继续入睡就好，早上4、5点就醒也是正常现象。但是，如果失眠比较严重，最好去医院接受正规治疗，千万不要自行服用安眠类药物。
　　各国助眠有高招
　　为了解决失眠难题，世界各国的研究人员各有高招，一些实用的方法值得我们借鉴。
　　一项研究发现，卧室使用蓝色寝具的人睡眠质量最高，这是因为蓝色能平复情绪，令人精神镇定，同时能降低血压和心跳，从而有助于快速入眠；英国睡眠协会还提出，给婴幼儿洗澡，扑点有香味的爽身粉，有助于入睡；睡眠专家建议，在睡觉前1～2个小时泡个澡，可以升高体温、放松肌肉，为你带来浓浓睡意，但水温不可过高，以38℃～40℃为宜，泡20分钟左右即可，也可以在水里滴几滴薰衣草精油等有安神效果的植物精油，有助于睡眠；澳大利亚睡眠协会在该国部分高中和大学中开设了&睡眠指导课&，帮助学生明确最适合自己的睡眠时间。此外，研究显示，香蕉、菊花茶、温牛奶、蜂蜜、杏仁、龙眼、核桃、猕猴桃等是天然的&催眠食物&，睡眠质量不好的人可以适量多吃。▲
责编：王志胜
24小时点击排行
12345678910
24小时跟贴排行
环球时报系产品

我要回帖

更多关于 刺客信条枭雄黄金宝箱 的文章

 

随机推荐