怎麼维护市场,单变量求解怎么用

脹氣怎麼辦?哪些食物會「生氣」?
文章出處:康健雜誌24期
00:00:00.0
作者 : 謝曉雲
圖片來源 : 郭惠芳繪
不少人深受脹氣、腹痛的困擾,為何有些人容易脹氣?脹氣需不需要看醫生?
「也不知道怎麼回事,每次吃完東西不久,肚子就咕嚕咕嚕響,還會不停『放瓦斯』,在辦公室和公共場所也這樣,真丟臉!」深受排氣困擾的林先生抱怨。
常年坐辦公桌而且平時很少運動的上班族王小姐則說:「有事沒事就覺得腹部脹脹的,甚至脹到會痛,上完廁所後就舒服一點。」
頻繁地排氣(俗稱放屁)、打嗝、覺得腹脹或疼痛,是許多生活步調快、壓力大的人幾乎每天發生的毛病,而多數人不認為這是什麼嚴重的問題,不認為需要求助醫生。
身體內究竟為什麼會有氣?為何有些人特別容易脹氣?脹氣到底需不需要看醫生?
氣從哪裡來?
散布在人體消化道內的氣體主要來源有二,一是外在的空氣進入體內。當你滔滔不絕地說話、嚼口香糖、用吸管喝飲料或囫圇吞棗地嚥下食物時,不少空氣也隨之下肚。
另個來源是大腸內細菌分解食物過程中產生。我們吃下的食物進入消化系統後,由各種消化酵素加以分解,最後大約90%消化完成,在小腸中被吸收。其他不被小腸吸收的食物進入大腸後,就被大腸內的細菌分解利用。細菌分解食物,便產生氣體,包含氮氣、氫氣、二氧化碳及甲烷等。
這是為什麼吃進去的東西不同,排氣的氣味就會不同。一般來說,脂肪攝取量愈多,排出的氣會愈臭。
哪些食物會「生氣」?
人體內因為缺乏消化某些碳水化合物(例如寡糖類及多醣類)的酵素,所以攝食這一類食物後,在小腸中不被消化,到大腸後便為腸菌所分解利用,然後產生大量氣體。
所以,深受脹氣困擾的人要注意了,以下這些「產氣食物」應該少吃:豆類、包心菜、洋蔥、綠花椰菜、球芽甘藍、青椒、茄子、馬鈴薯、地瓜、芋頭、玉米、香蕉、麵包、柑橘類水果、柚子、添加山梨糖醇(Sorbitol,一種甜味劑)的飲料和甜點等。
常有人抱怨一喝牛奶就肚子不舒服,這是因為牛奶中的乳糖對「乳糖不耐症」者會造成脹氣。
脹氣、乳糖不耐症、腸胃疾病
喜歡這篇文章嗎?你可以...
延伸閱讀Related Articles
你可能有興趣
你可能有興趣You Might Also Like
最熱門文章
最熱門文章Most Popular
人氣(8.8萬)
人氣(3.1萬)
人氣(7.6萬)
最新文章New Topics
活動看板Event
樂活專門店
樂活專門店Best Buy
讀者服務專線:886-2- 服務時間:週一~週五:9:00~17:30
最佳瀏覽器:IE9以上版本、Firefox、Chrome回来可以吗,求求你.日语怎麼说?_百度知道
回来可以吗,求求你.日语怎麼说?
谐音大概是 开诶路易诺, 然後是 哦捏该?我瞎说的麻烦专业的看看 具体语法我完全不懂 求专业点的语法教下需要平假名的说法 和 罗马拼音注释一下.而且用词不一定是我说的那种
提问者采纳
帰ろう お愿いかえろう おねがいkaerou onegai简单的一个动词变形 原意是回来 变意志型
然后就是拜托的一个习惯用法满意请采纳
提问者评价
其他类似问题
为您推荐:
其他2条回答
お愿いだからだ【这是平假名的】
ka e ti i di si ka ,至于怎么说无所谓、o ne ge i da ka la da【罗马拼音一个对一个】帰【ka e】愿【ne ge】如果还有不懂的再问我吧帰ろう お愿いかえろう おねがい这是基本用法帰っていいですか
しゅんせつ
syunsetsu 这样吗
日语的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁抱住的粤语怎麼读??求回答_百度知道
抱住的粤语怎麼读??求回答
提问者采纳
抱住读法:剖(pou三声)剧(ju四声)抱住翻译粤语可以这样说:揽住,揽实
提问者评价
太给力了,你的回答完美的解决了我的问题!
其他类似问题
为您推荐:
粤语的相关知识
其他4条回答
揽实lam sain
揽住、、、揽=抱
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 excel规划求解怎么用 的文章

 

随机推荐