我18岁，最近对自己的身体状况十分焦虑，有一点小事就到处乱想，总是往很严重的方向想。十分影响学习，..._百度知道
我18岁，最近对自己的身体状况十分焦虑，有一点小事就到处乱想，总是往很严重的方向想。十分影响学习，...
有一点小事就到处乱想，还有几个月就高考了，总是往很严重的方向想。十分影响学习我18岁，最近对自己的身体状况十分焦虑
我有更好的答案
我好像和你差不多亲！我觉得多看看我们的好处，就可以让自己安心，加油
你是心理压力太大了，最直接的压力也许就来自高考。现在最重要的是去放松，先放松你的心情，然后指定一个高考的目标，全身心的投入，谢绝一切不相干的干扰。
不要刻意去想那么多 顺其自然 你这是有强迫症吗？不要那么焦虑 每天做完作业早点睡 不要熬夜 睡前喝杯牛奶 有时间看些美好的电影或是搞笑的。 我以前也老是爱乱想，一件很小的事被自己无限夸大，但是最后还是没什么，所以现在想的事情特别的少，大脑空空的 很舒服 很轻松。 别给自己太大压力。强迫自己别想那么多 一切都会好的。
做一些特殊的、没尝试过的事情能让你变得不那么焦虑。你能告诉我，你做哪些事情的时候，人很放松或很开心，或觉得时间飞逝，或觉得不会乱想的嘛？
参考资料：
蓝心网咨询师
高考压力大
好多人都这样
有不良生活习惯么？家庭，同学还好？
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出门在外也不愁怎么让自己不要想多？我很多事情总是想多，老是往不好的方向去想。导致我很悲观，我该怎么办？我该怎么让_百度知道
怎么让自己不要想多？我很多事情总是想多，老是往不好的方向去想。导致我很悲观，我该怎么办？我该怎么让
怎么让自己不要想多？我很多事情缉花光拘叱饺癸邪含矛总是想多，老是往不好的方向去想。导致我很悲观，我该怎么办？我该怎么让乐观起来？
我有更好的答案
凡事要把最好，最坏的可缉花光拘叱饺癸邪含矛能性都想到。既然最坏的不过如此，还有什么可怕的呢？而一般情况，到达不了最坏。所以一切你都不会觉得太悲观，因为已经比你想到的好多了。
什么事情都有利有弊，多考虑考虑这件事对你的好处，能带给你的利益。做什么不要前怕狼后怕虎，否则一事无成
生活是复杂的，我们时刻在选择，时间又是无情的，所以我们应该是选择开心一点，不要去想那些你认为难过的事，多晒晒太阳，多呼吸新鲜的空气，希望你快乐。
你要知道想的再多也解决不了问题…所以放开点
走一步看一步
不想太多就多做点事。用忙碌来消耗你那悠闲的想法所用掉的时间。多看点正能量的书。
听些欢快的音乐或者出去走走，或者跑步锻炼身体之类的运动多做做
其实你这样和我差不多 但是我每次都会客服 ！因为我想了之后我又在想不会的不会的我一定会成功的
你就是这样的性格，这样不会出错，不会有意外，也很好啊！要想改，就多和开郎乐观的人玩，或多关注他们
听听音乐 看书 和朋友聊天 出去走走⋯
找事干，逛商场大街都行
你想那么多也没什么用处，不如想点好的，尽量不想去想太多
让自己变得忙碌起来，充实了生活，就会没时间悲观
要不去看一下心理医生也是不错的选择哦
不要去想了、放好心态去工作、和朋友聚聚开心点
放松心情态
你有强迫症
为什么?_?不明白，请说
积极心理学
其实事情没有你想象中的这么糟糕
您记住，天永远不会塌下来。
跟我很相似因为你太在乎这件事！
没事多和朋友说说话
控制住自己
就没事了。车到山前闭有路，不要担心不要瞎想
没事的事情总会解决的着急也没有用
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出门在外也不愁我有很大的心理障碍、有些事情明明不会那样但是越想就会相反的方向发展、比如遇到什么事情明明不害怕但是_百度知道
我有很大的心理障碍、有些事情明明不会那样但是越想就会相反的方向发展、比如遇到什么事情明明不害怕但是
比如遇到什么事情明明不害怕但是越想就越害怕、有些事情明明不会那样但是越想就会相反的方向发展。哎！伤脑筋我有很大的心理障碍、明明不嫉妒越想就越嫉妒
提问者采纳
顺其自然就好，世上存在完美吗我感觉你可能有一点强迫症的症状，这一点至为重要。
不管强迫症如何千变万化，必然会加重焦虑对自己的影响：接纳情绪，因为当你反抗的越激烈，并且战胜它，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。
把心放平顺其自然”可以理解为当强迫症来袭时对症状的不理不睬，也不要担心，恐惧情绪的出现 。
在强迫症中，你就会发现自己的变化。又像一个弹簧？答案显然是肯定的，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了。成千上万次的这样坚持下来，我和大家一样正常，想法只是想法，将它放置在你心中的一个角落，没有，并不断把这种意识强化和巩固下来，即使有时不小心又触碰了它，于是，强迫症患者首先要改变思路？，为所当为吧，我的人生彻底毁了，又或者不理不怕不对抗-----?答案就是停止拍球，即大家都有过这些思维,你可以在百度里详细的查一下，顺其自然把心放平是治疗强迫症的核心与关键，和它进行战斗，刚开始做的时候会很痛苦，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念，这是错误的，球自然会静止下来，就没有谁能达到绝对完美的，顺其自然，怎样才能使球静止下来，只要你坚持不去做强迫行为，一定会从其中获得启发,你最应该做的是把心放平顺其自然。只有接纳了这种焦虑，如果对焦虑进行压制与控制，你不动它，不过贵在坚持，把心放平顺其自然，虽然你想的是摆脱它。学会辨别自己的强迫思维。　
还有一点就是强迫症是任何人都有的。
对于是石头的强迫症，但却恰恰提醒了你自己它的存在，不要管它是否回到了那个角落。那么。但你静心思考一下！记住。
不要总是试图反抗或想摆脱它，你越是摁它，越出现就越紧张：看清想法。
硬碰硬我们是干不过强迫症的。在停止强迫行为的过程中，或者是转移注意力。所以。什么事都强求做得十全十美, 要允许自己的焦虑，它就越弹的高，也不要刻意去追着想，心理上放松。究其原因，只不过当事人不在意罢了，强迫症整整折磨我20几年，关键是顺其自然把心放平，一切的心理反抗，有些人轻有些人明显一些;， 或者不抵抗不干涉:很多人总“怕”强迫症的出现，焦虑，离开想法，不要被它占据了你的思绪，允许自己的焦虑，不要去触碰它。
再有一点。其实，你越用力摔得越狠，坚持不理不怕不对抗，我就是这样治愈的。建议你区分对待强迫思维和强迫行为，但这世上有谁做事能达到绝对完美，往往把什么都幻想得完美，慢慢的你会平息下来，希望你耐心看完我的文字，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，不要用力控制自己去不想，而你又去强求做到十全十美，痛不欲生、恐惧情绪的出现，因为此时你的脑海里都是它，而强迫行为则采取控制不去做的态度，相信一定会有回报的，它倒自己静止不动了，我们是鸡蛋。
当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，或者接纳。只要是人。强迫症的复杂和反复就决定了康复之路的漫长。
第二步。停止所有的强迫行为和仪式行为，一定要接受症状产生的焦虑，用包容的态度去面对生活，只要长久做下去。强迫症最终会逐步淡出你的生活，不要拿鸡蛋去碰石头，却一直无法战胜它呢。追求完美诚然是好事！
所以当自然，因为这种焦虑是正常的，一开始会很痛苦！！
再举例说明，然后顺其自然把心放平。有此依靠学会把心放平顺其自然，我也有。
强迫症就像在冰面上骑自行车。
我15岁得强迫症，反而会更难过，结果一定会是矛盾痛苦的，我相信你看了以后，那是上帝才能做到的事：选择行为，得强迫症的人，这在正常人身上也会出现的，继续做自己该做的事、丝毫不出错呢？答案是没有，否则它就不叫强迫症了，希望能对你能有所帮助有所借鉴（以上为我个人治疗强迫症的心血，情绪会按其规律随时间逐步缓解.
心病还须心药医。以上按我说的坚持两三个星期之后！
试着去接受不完美的自己。
所以给你推荐三部疗法以供参考
第一步，我们人的理性是有限的,患者只有忽视它的存在，也借鉴复制了一些网友的治疗经验，焦虑才会正常的消退.
所以强迫症只要不影响生活就是痊愈的
你应该认真琢磨我给你的这些建议、不安?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”，都是没有效果的
治疗强迫症千万不要控制与克制，一点一点的把心放平、恐惧等负性情绪会持续一段时间，症状才会慢慢的消失，即症状消失呢，它反而会越容易影响你，你就赢了，对于强迫思维要顺其自然。
日本心理学家森田正马创立的“森田疗法&quot，那样只会更严重。
第三步，用药物治疗强迫症治标不治本，而是带着这些焦虑恐惧等不舒服的感受继续做该做的事。而且一定同时要允许强迫症带来的焦虑不安恐惧的存在
在强迫症出现的时候。刚开始做或许会有点困难.
为什么很多强迫症患者与其斗争多年，强迫症是可以完全治愈的，就能逐步建立自信心。而强迫症患者由于怕这种思维的出现,对神经症尤其是强迫症有很好的疗效，要学会接受它是你的一部分，越怕就越会出现，就轻松了，你无法穷尽所有意外，造成自己更多的痛苦，不完美的世界，一般会有3---6个月的调整痛苦期，就是依靠上面的方法痊愈的、现实是不完美的。比如。这样一来，皮球跳动代表着病态思维。
强迫症就像拍皮球一样。学会把心放平顺其自然。以后什么都不要刻意去控制它抑制它，采取接纳的态度
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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其他1条回答
嗯嗯，和你一样
不过我不想
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出门在外也不愁please have no fear
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