腰果漆对孕妇能吃腰果吗有害吗

孕妇必吃的坚果:腰果(图)_健康_亲子中心_新浪网
孕妇必吃的坚果:腰果(图)
  营养丰富,含蛋白质达21%,含油率达40%,各种维生素含量也都很高。具有补充体力和消除疲劳的良好功效,还能使干燥的皮肤得到改善。同时还可以为孕妈咪补充铁、锌等。
  摄入量: 5~8粒(约10~16克)
  Tips1:与其他坚果相比,腰果中对人体不利的饱和脂肪酸含量要稍高一些,因此,应避免吃得太多。
  Tips2:腰果含有多种过敏原,对于过敏体质的人来说,可能会造成过敏,孕妈咪一定要谨慎。
  挑挑选选:选择外观呈完整月牙形、色泽白、饱满、气味香、油脂丰富、无蛀洞、无斑点的腰果,而黏手或受潮现象的,表示鲜度不佳。
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腰果_孕妇吃腰果好处多(2)
作者:中国排行网&&&来源:最新流行资讯&&&时间:日
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商品产地:巴西
包装:塑料瓶装阶段:孕中期分类:益生菌
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孕妇能不能吃腰果?腰果对孕妇的好处:
1、腰果含维生素A、B1、B2、B6、B12、C、D、E、生物素、K、P、胡萝卜素、叶酸、泛酸、烟酸、矿物质元素、钙、铁、磷、钾、钠、铜、镁、锌、硒。
2、具有补充孕妇体力和消除疲劳的良好功效,还能使孕妈妈干燥的皮肤得到改善。同时还可以为孕妈妈补充铁、锌等。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
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分,拒绝一次污染。
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