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　　我49感觉更年期到了，遇事心烦。我该怎么调理？请大家帮忙_养生吧_百度贴吧
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我49感觉更年期到了，遇事心烦。我该怎么调理？请大家帮忙收藏
现在感觉身体状况不好，遇事总是生气。自己控制不住，感觉更年期到了。请问我该怎么调理呢？
建议服用点松花粉。保持好的心情！
没经历过，真难相信人还有这么一劫。
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女人更年期~怎么办？？？？_更年期~~
状态：就诊前
先要调整好心态，就算是得了肿瘤的病人也要首先调整好心态，只有调整好了心态才好治病。
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更年期的人随着身体机能的下降，大多数人的脾气性格有变化，既然知道情绪有变化自己才要尽量学会不把不良情绪带个他人，当你暴躁到谁都不可以招惹的你时候，人际关系将受到很大的影响，如果人际关系处理不好只会导致疾病和其他关系持续性的恶性循环。此时你应该调整好自己的情绪，建议阅读邓叶清大夫写的文章
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说“谢谢”时面部的口轮匝肌、颧大肌、颧小肌、提上唇肌、提上唇鼻翼肌都能得到有节律的锻炼，运动后能促进面部动静脉血管血液流通，使血管携氧量增加；运动后刺激神经，增强神经的调节能力，减轻精神压力。人生是面镜子，你对人家说完谢谢后，对方经常会回给你个笑脸，笑脸看多了，连不会笑的人也学会微笑面对人生。
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人有更年期，就如人有青春期一样，只是来的时间早晚而已，更年期来到时个人表现不一样而已，您的病情已经了解，建议：
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干眼病、青光眼、眼痛、视疲劳、中渗等眼科疾病，耳鸣、耳涨、耳痛、耳聋等耳科疾病、颈椎病、女性腰椎病、...
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北京协和医院更年期综合征的女性应该如何进行自我调节？
时间： 10:27:22
健康咨询描述：
我是在最近一段时间发现了我的月经不调的，月经现在来的没有规律了，有一种经绝经的感觉。而且现在我也不开心的厉害，还会有空虚和寂寞的感觉了。后来，朋友说我可能是得了更年期综合征了。
想得到怎样的帮助：请问，更年期综合征的女性应该如何进行自我调节？（感谢医生为我快速解答——该。）
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你好，出现更年期综合征以后，人体需要有一个自我调节的适应阶段，此时应合理安排生活，睡眠充足，正确对待更年期出现的身体变化，而不必过分为更年期的不适而忧虑，一般不需特别治疗。若症状比较明显，如头痛、头晕、失眠、情绪不稳，可对症用些镇静、安眠药物治疗。
帮助网友：6885称赞：54
你好，这个病情并不可怕，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。得了该病的患者不能抽烟，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，饮食方面尽量做到清淡有营养，锻炼身体，保持身心健康。
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围绝经期综合征又称更年期综合征(menopausalsyndrome，MPS)指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。绝经可分为自然绝经和人工绝经两种。自然绝经指卵巢内卵泡用尽，或剩余的卵泡对促性腺激素丧失了反应，卵泡不再发育和分泌雌激...
挂号科室妇科、中医科
常见症状、、盗汗、易怒、不安或、不能自我控制、记忆力下降，还可出现泌尿、生殖、
检查项目内分泌激素检查、B超、
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请问是否是更年期，我应当如何调理？_闭经
状态：就诊前
&副主任医师
初步考虑绝经过渡期，建议这几天到医院查孕酮水平，若是提示处于黄体期，则这个月不需用药，静待一周左右会自然行经并子宫内膜随月经排出而变薄。若孕酮水平提示未排卵，则需要用孕激素。其后注意关注月经，正常的绝经过程是月经越来越稀（推迟），量越来越少，持续时间越来越短，则为正常绝经过程，无需担心。若月经越来越频繁，量较平日月经量多，持续时间超过7天，则看更年期门诊或者妇科内分泌门诊。
& 若想做推迟绝经时间，或者预防更年期引起的老年疾病如骨质疏松、冠心病、更年期综合症等则需要在更年期专科门诊检查后没有禁忌症的情况下选择合适种类和合适剂量的性激素替代治疗。
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状态：就诊前
感谢您认真负责的回复，我认为您回复的特别有道理。我已查孕酮了，化验显示：
卵泡期0.6-4.7
排卵期2.4-9.4
黄体期5.3-86
绝经期0.3-2.5 ）
状态：就诊前
真情寄语：
送一束美丽的鲜花给您，感谢您的无私帮助。
&副主任医师
孕酮结果显示需要补充孕激素，请在当地妇科医生指导下服用孕激素10-12天，停药待月经，月经干净后复查B超。
关于使用性激素的相关顾虑和疑惑可以参看我的文章。
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状态：就诊前
真情寄语：
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状态：就诊前
谢谢！以后常和您联系！祝您愉快！
状态：就诊前
看了您发表的文章，花女士的故事，感觉您是一个十分敬业的医生，心里感觉很亲切，也增长了知识。我想我以后会常常与您联系。祝工作顺利！
&副主任医师
祝您健康！
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状态：就诊前
张大夫，您好，我还想向您咨询，没有排卵与卵巢颈多发囊肿及附加去囊肿有关吗？我是否是这个原因没有排卵，造成内膜增厚的哪？
状态：就诊前
真情寄语：
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&副主任医师
&& 1.子宫内膜增厚、右侧附件区囊肿考虑都是绝经过渡期中的周期性表现，您使用有孕激素后来一次月经，月经后干净2-4天再去复查B超子宫内膜就不会厚了，右附件囊肿也考虑这期间的生理性囊肿，不用担心，下次复查B超这个囊肿消失或者变小等更加支持我的预计。
&&& 2、子宫颈多发囊肿是以往慢性宫颈炎导致宫颈腺体口被封闭，腺体分泌的液体不能排除形成的，也不用处理，每年一次常规宫颈防癌检查(TCT检查)没有问题就可以放心了。
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状态：就诊前
真情寄语：
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状态：就诊前
十分感谢您专业的答复，我已服用五天黄体酮，每天10毫克，一天一次，现已停用，等待来月经。如果此次以后还出现闭经的情况，我还可以服用黄体酮吗？黄体酮可以反复服用吗？谢谢！
状态：就诊前
您关于使用性激素的相关顾虑和疑惑的文章在哪里能够查看？
&副主任医师
1.我的个人网站中“我的文章”页面
2.请问您服用“黄体酮”是“安宫黄体酮”吗？服用5天时间太短，需要10-12天。否则您目前1.6cm的子宫内膜出血时会量大或者出血时间长。请在专业妇科内分泌医生那里就诊服药。
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状态：就诊前
用的醋酸甲羟孕酮片，是当地医生建议的量，现已停药第3天了。腹部有一点不舒服的感觉。现在我是接着服用哪？还是再去问问当地的医生？
&副主任医师
这个月已经停了就不要再续用了。要是出血多及时就诊。要是能出血7天内干净并出血量不会比平日月经量多则可。月经干净后复查B超。
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状态：就诊前
谢谢！我明白了。祝您工作顺利！
状态：就诊前
我已经来月经三天了，我想问医生，如果下次又出现闭经的情况黄体酮还可以吃吗？以后常吃大豆异黄酮调理可以吗？
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妇科内分泌（月经不调、不孕不育、更年期激素替代、性发育不良）
张江霖，医学硕士，副主任医师，2007年2月-2008年2月在北京协和医院进修学习妇科内分泌专业一年。妇科内分泌...
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副主任医师
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副主任医师
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预防保健科
副主任医师
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