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&2005-上海我要网络发展有限公司　　沪ICP备号有什么办法能让我打篮球变强的训练计划吗？谢谢大哥们指点一下
有什么办法能让我打篮球变强的训练计划吗？谢谢大哥们指点一下
我现在的这些技术已经不能在学校混了，帮帮忙，帮我找回昔日地主的位置，我在线等。
你想找回昔日地主位置?这说明你篮球是有过了一定的实力的了.只是碰上许多对手了.所以撇开练什么基本功说了..我不知道你打什么位置不说什么篮球场上5个位置那呆板只是你连你是打内线还是外线都没说清楚我就后卫说我觉得你应该把中距离投篮加强加强再加强.中距离准的话你知道比赛会变的有多简单么?不要求你3分神准只要做到中距离准就行了每天要求自己投进200个球就行了.我自己投过只用了半个小时不会占用大量时间当然你可以加量中距离准了突破的机会你都会多了一半.如果单说突破是很不好说的那要看实战的只是基本的3步跑篮你至少要有个百分百把还有我觉得你如果真那么喜欢篮球的话我觉得你是幸运的因为你身边有那么多高手所以切记不要怯场不要因为技术比别人差就不敢和他们打就是要和比你强的人打你的水平才会有提高这点是很重要的没事就去和他们干把!!不知不觉你会发现你的水平及意识会提高一个档次的要我们这些业余给计划是不太现实的写出一堆累死人不偿命的训练人人照练都会提高可是那能行么?
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篮球领域专家具有同理心，可以设身处地的为别人着想；说过的话一定要算数，不会出尔反尔；欣赏别人的优点，并适时赞美；尊重别人的喜好与对方表达不同意见的自由；时常微笑，不要每天愁眉苦脸；乐于助人，不吝惜自己的付出；懂得感谢别人的辛劳及付出。--21天训练营加速你的成功！--最棒的个人成功在线训练系统！()
21天训练营
目标大本营
也许梦想只是一个梦想，那就让我去努力吧。
我想，为了梦想而去努力的自己，才是最好的自己，才是我喜欢的自己，才是那个在日记本上写满梦想的少年喜欢的自己。
就放肆爱放肆追放肆去闯，让不怕痛的毅力，就这样，陪着我到长大吧。
优秀的人太多，我不是其中一个。有天分的人太多，我不是其中一个。
没有天分却有梦想的天真，就让别人笑我傻子或者憨人吧。我用时间换天分。
关于恋爱，太多人说为什么不去找一个，对我来讲并不是什么难事。
但是，我懒得去经营一份感情呢....
我知道，遇到对的那个人的时候，我会知道我一直在等的那个人就是她。
等待也是个美好的过程。人生虽然像比赛，但是过程更美妙。
等待的过程，就这样，陪着我，到长大。
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奋斗的女人招人爱
我很不厚道地换了几个女友。其实，跟每个姑娘开始交往时，我都觉得挺满意的，但经过一段时间的相处，她们渐渐令我改变了当初对她们的美好感觉。
我从未见过她们的钱包长什么样儿，也想不起她们曾经为我做过些什么事儿，她们只是一味地向我展示她们的年轻可爱。其实，男人对那些东西只是最初觉得新鲜，多看几眼就觉得平常了，而且，年轻可爱有着太多的竞争者，如果没有独特的本事，男人很容易从一种年轻可爱，转移到另一种年轻可爱上。
我可以呵护她一个月，但第二个月便会降温，觉得她完全不值得我如此。到第三个月，我便会悄悄地注意别的姑娘。对不起，人往高处走，水往低处流，你不是觉得你很好吗？真不巧，哥们儿又遇到一个更好的，先撤了。
她们若问我为何离去，我会直接回答：“因为你品质不好，因为你对我不好，因为你太自我了，因为我不想照顾你了。”这就是我谈恋爱的方式：我会对你好，但你要是飘飘然地接受，并觉得理所当然，那你就太没眼力了。对不起，我只好换人了。
没有原则地溺爱一个人，只会让这个人变得自私、冷酷，只考虑自己。不管男人还是女人，对于一个根本不关心你的人，你还使劲地对她好，还不计任何回报地付出，那不是受虐狂吗？
我曾经对一个女友谈起我要去欧洲旅行，她生气地说：“你怎么就没想带我一起去？”我看着她，内心感到一阵悲凉。事实上，我们曾一起驾车游历过小半个中国，她不会开车，只是坐在一边享受音乐和美景。住旅馆时，她只想住豪华的，吃饭时只吃菜不吃饭，且不知节省，她有的只是在享受之后抱住我，对我说她爱我。
我真想告诉她，我还没有阔绰到带着女友随便旅行的程度，就是有这种条件，我也不会那么做，太奢侈了。如果是我一个人去，可以花半年游完整个欧洲，而带着你，我游完几个国家就只好打道回府了。更重要的是，在她的观念里，还没有为两个人在一起尽责的想法。
在我看来，旅行时你不出钱，出点儿力总可以吧？便宜旅馆住一住，吃饭时少点两个菜，这总可以吧？或是在旅行时也出点儿钱，不在乎多少，表示你也想为这件事尽点儿责，也可以啊。但是，她一点儿这方面的意识也没有，只是一味地要求我对她尽心尽责。
每当我拒绝她这一类建议或要求时，她都会气愤地说我不爱她。我觉得这跟爱不爱没关系。我拒绝她，其实是在提醒她：你的要求不合理。委婉地指出这一点，正是表示我对她的尊重。
我想告诉现在的姑娘，想通过恋爱得到安逸的生活，这完全是幻想。人生总是很累的，你现在不累，以后就会更累。
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你想要的爱情。
一女性朋友，高中时开始谈恋爱，为了这事儿没少被老师家长找去谈话。大二快结束时，同学聚会时她说我们分手了，因为她初恋男友出了轨，她觉得这个问题上她永远也不能原谅他。我们在一旁称赞她的当机立断，都说这样子对双方都好。她当即就说以后一定要找一个对她好的，老老实实的。
大三的时候，还真的出现了这么一个人，完全符合她当时列出的条条框框。他追了她好几个月，她却还是很犹豫，在我们一帮朋友的劝说以及坚持不懈地怂恿下，他们开始了这段感情。有天她随口一说自己去逛街看中一件衣服可是当时钱花完了就没买，他就立马拉着她去店里找来买了那件衣服。情人节的时候，他在她寝室楼下用玫瑰花摆了个心形，羡煞旁人。还有很多这样的事情，说都说不完。
谁知道没过多久，他们就分手了。男生怎么挽回都挽回不来，我们都责备她为什么这么狠心。她说没办法，跟他在一起很开心，她也努力了，可就是没谈恋爱的感觉。
我说这不是你一直想要的爱情吗？他对你好，老老实实，从不沾花惹草，长得也符合你的要求，白白净净，高高瘦瘦的，你怎么又转念觉得这不是你想要的呢？她认真地想了一会儿，对我说：“会不会我们想要的爱情，它根本没有固定的模样？”
另一个跟我同名也叫凯文的朋友，在悉尼，人长得很帅气性格也不错，换女朋友的速度让我们瞠目结舌。我们问他有没有想过安定下来，他说怎么没想过，只是没遇到那么合适的。然后同我上一个朋友一样，罗列了几点他对女朋友的要求。
后来有一天他跟我们说他又恋爱了，我们都在纷纷猜测对象会是谁，半晌他才说那是他在网游里认识的。那个时候他们都还没见过面，那个女生在北京，照片看起来也不是他条条框框列出的类型。当时我们就觉得他肯定又不是认真的，包括我在内的几个损友甚至开始打赌他什么时候会放弃。
谁知没过几个月他居然跑去北京看她了，还甜甜蜜蜜地上传了照片。如今他们这段恋爱谈了两年多，现在很稳定，双方父母也见过，男生年中就会回国，他们很快就能生活在一起了。
前不久他们两周年纪念日的时候，哥们几个合计着把他灌醉，问他怎么这次就这么铁了心地认定她了，他一脸淡定地跟我们说：“哪来那么多为什么？”
我突然意识到，为什么我们一定要为我们的爱情定下那么多条件？你想要的，未必是你需要的。每一件事情都是未知的，更何况是爱情？
在你遇到那个人之前，你不会想到你会爱上那样的一个人，在你遇到那份感情之前，你也完全不会想到自己会拥抱这样的一份感情。只有等到你遇到之后，才发现自己之前的论调完全被推翻了。
再说说我最好的死党TIMI，他是坚决的异地恋反对者，连在同一个城市不同学校的恋爱也不想去谈。因为这两座学校在城市的两端，双休日坐地铁要一个多小时的车程才能到，他怕那种艰辛，也怕激情在旅途中慢慢被磨灭，更害怕爱情有一天变成遗憾。
以前看到一句话，一万个灿烂美好的未来，抵不过一个温暖踏实的现在。你在电话里说的一万句我爱你，也抵不上在她宿舍楼下跟她见面五分钟。
最难的，不只是异地，是异国。除了距离，还有时差。我们远渡重洋历经千山万水来到这里，这里的黄昏是国内的午后，国内的午夜是这里的凌晨，说大不大说小不小的时差，有的时候却很折磨人。她刚忙完回到宿舍，你却已经躺在床上进入梦乡。
异地恋一张车票能解决的问题，异国恋只能用一年一到两次的机票解决。每当看到异地恋抱怨着一个月才能见一次，异国恋的只能羡慕不已。
然而即便是他，也不得不承认，他也在隐隐期待有一个人能跟他谈一次异地恋，然后度过距离和时差的煎熬最后走在一起。
如果是以前，我听到有关于“异地恋最后一定会分开”的言论，作为深受异地恋其害的我一定会很有同感地点头。然而现在我也许不会了，异地恋不等同于分手，也有可以坚持下去的。这个世界上一定有跑得赢时差，撑得过距离的爱情，只要她相信，只要你坚持。
同样的，这个世界上一定也有近在咫尺，天天见面却最终分开的爱情。
你期待着王子骑士般的爱情，却又羡慕旁人平淡恬静的爱情。你想要《泰坦尼克》炽热轰烈的爱情，却又受不了那样的转瞬即逝。你想恋爱却又怕不自由，你想单身却又怕太孤单。
这世界上从没有一成不变的感情，热烈的爱情也许会归于平静，平静的爱情有一天也许也会热烈灿烂，你想要热烈的爱情，也许到最后适合你的只是细水长流；你想要悠长恬淡的爱情，可也许最让你刻苦铭心的是那一瞬间的冲动。同样的，这世上也没有完美的爱人，只有时间能让他逐渐变得完美，你们会不停地磨合，然后学会包容对方。当有一天你遇到一个看起来完美的人，也许你们并不适合彼此，而当有一天你遇到一个完全意料之外的人的时候，也许他才是你的真命天子。
永远记得，不要去评价别人的感情，因为你看起来艰难的，在他们看起来也许很简单，你看起来不般配的，他们觉得没什么。感情没有所谓的般配不般配，只有适合不适合。不是每个人都能遇到自己想要的那个人，但是每个人都会遇到一个适合自己的人。遇到那个人之后，一切复杂的条件都不再适用，一切喧闹的表面归于沉静，变得简单，变得无法用条件来限定。你无需处心积虑无需机关算尽来抓紧他，他也不会离开你的身边。
所有的标准都是为了不爱的人准备的，当你遇到你心动的人之后，你的标准就不再是标准了。这是没有道理的，比如你不知道为什么有的人能让你魂牵梦绕很多年，那些感情是没有原因的：你爱她，不知道为什么。
之所以会写这篇文，还因为前不久我收到了朋友的私信，很长。大意是说他要出国，想着要不要跟女朋友分手。理由总是那些老生常谈的距离啊时间啊，我问他：“那你女朋友害怕距离么？”他说：“不怕吧.."于是我知道我也不用再跟他多聊些什么了，你是个男人，人家女人都不怕，你在怕点什么。
不靠谱的哪是距离啊时间啊什么的，不靠谱的只是人心而已。你要是有心跟人家姑娘走下去，就不要怕什么。别总是羡慕人家的感情，自己从来不付出也不坚持。既然你们在一起了，就滚过去好好跟人走下去吧。如果结局是一败涂地，你也可以说：“哥我当年为了喜欢的女生狠狠地坚持了一把，虽然现在我们不在一起了，不过没关系，为了她，我愿赌服输。”
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　　自己写文章的时候也觉得很有趣，没想到自己能用经济学模型推出学长为什么追学妹。不过文章写道这里，也就要结束了。很多女生估计会批评我文中得出的一些结论。但是，在质疑我的分析之前，我希望那些因为小事而和男朋友闹分手的女生想一想下面这几个问题：
　　1.你给自己男朋友送的生日礼物是他喜欢的吗？
　　2.你知道你男朋友最喜欢玩的游戏角色是谁吗？
　　3.你知道如何在你男朋友的朋友面前夸他吗？
　　我想，如果你男朋友在你生日那天不给你送生日礼物，你们早就分手了。如果你男朋友不知道你喜欢韩剧的的男主角叫什么，你会说他不重视你。如果你男朋友不会在你朋友面前，给你张面子，你就会不理他。其中任何一点重复发生后，你绝对会和他闹分手。 9:28:19& &
我们的父母可能很平凡、很普通，甚至有些“拿不出手”，无法向人介绍……但你不能抹杀你是谁的孩子，更不能嫌弃他们。父母是否伟大完全取决于你，因为你是他们的儿女，你必须要用自己来证明他们的价值，你如果伟大，他们就更伟大，你高尚他们就更高尚！ 8:52:11& &
抱怨实际上就是既甘于现状，而且又让自己在这种现状中呈现出越来越弱的姿态。抱怨开始可能是一个女人的伪装，但最后你会发现它会粘在你的脸上再也摘不下来了。这个结果是：你真的越来越弱！
　　第二，你习惯看到事情的负面；&
　　第三，你随时等待别人的怜悯或者帮助；&
　　第四，你总觉得别人应该改变到符合你的要求。
&从心理学的角度来分析，抱怨者是一种不自信心的表现，因为不相信自己的能力能改变环境，能改变周边的人，所以，常会在遇到事情时的第一个想就是如何把责任从自己身上消除掉，所以会一直把责任怪到别人身上，会怪身边的所有人，所有事，会觉得一切对自己都不公平，其目的就是为自己开脱，就是为自己在无法解决问题时找好理由。而且，长期抱怨的人不可能会有强烈的成功心态，也不愿意面对事情，不愿意尽心去解决问题，总是希望所有的事都能非常理想，都能按自己想象的，不花任何努力就能有超出自己期望的结果出现。更为严重的是，抱怨的时间一长，心理会发生变化，就会有很多不合常理的想法，会觉得一切都不公平，会觉得所有的人与事都是在针对自己，会对周边的一切产生敌意；进而会变得对任何再小的事都斤斤计较，却不愿意花心思去解决问题。
　　抱怨的人一般情况下都责任心丧失，因为在长期的抱怨之中，这样的人不会自省，无法看清楚自身的问题，更不会明白作为一个人在所有的事情中的主导地位，会完全忽略人这个本我因素的力量，会认为一切都是因为环境，会觉得人的作用太小。人需要清楚的发现自己，不知道自己的人就会变得无知，就会心里没有底，就会对自己不自信，就会不敢承担责任，就会在做任何事之前就想到如何推脱责任 21:48:17& &
讲话的技巧：为了~，欲拒还迎，放长线钓大鱼 22:05:42& &
最近的感情淡然了很多，只是依旧感恩，所有的美好以及目前我跟他的不美好，我跟他性格太强势，不懂得退让，喜欢的东西不一样，想法不一样，追求也不一样，我喜欢有安全感，可是在他面前我太脆弱vulnerable了，各种uncertain的感觉，这是一种很让我不舒服的感情，太多的risk了，过去到现在，我只要想起他，如果是睡觉之前，那就越想越睡不着觉，如果是在梦中，那就基本都是噩梦，可能太害怕失去或者是因为从来没有拥有过，这个世界谁离了谁都一样的过，人就这辈子，我想为我而活，我依然会在马来西亚买酒带回给他，祝他生日快乐，把礼物给他，这是我一直想做的事情，付出不计较结果，只是心里一定要劝住自己，我不能再喜欢他了，再也不能，我不能老是这样在他面前卑微的活着，压抑，各种失望，基本上每次打电话给他，他都是让我听着有这样的感觉，卑微，失望，just let it go.希望在今年可以遇到适合结婚的对象，一起去马尔代夫旅行，我的事业也可以有新的局面。 23:53:56& &
『写给自己的一些话』不要随意发脾气，谁都不欠你的。过去的事可以不忘记，但一定要放下。你没那么多观众，别那么累。你永远没你想象的那么重要。慢慢说，但要迅速地想。生活中有很多不公平，别抱怨，因为没有用。不要以为生活亏欠了你，其实是我努力的不够。不是自己的再喜欢也没有用，要懂得放弃。。 14:58:40& &
今天终于finally提到了做回普通朋友的话，作为他这几个月对我还是比较体贴的回报，我让他先开口了，其实导火线不是我今天拒绝他的邀约，而是一直以来，可有可无的态度吧，对他来说，他需要确定可以结婚的人，而对我来说，我从头到尾都没看出来我有喜欢上他哪一点，他的优点是什么，我觉得我跟他也没有共同话题要聊，只是希望他能找到一个愿意嫁给他的女生吧。
其实我内心最柔软的地方还是在吉身上，我并不是那么百毒不侵，一直以来那么卑微的喜欢一个人，纠结于为什么没有love me back，不过就是有这样的感受，明知道是飞蛾扑火，没有结果，我却愿意去尝试，等老了以后，我也可以很骄傲，我曾经那么疯狂的迷恋过一个人。
其实这次的分手是一个按我预计时间发生的事情，因为他没有吉优秀。
或许真正忘了吉的方法，是找到比吉更加优秀的人，这样汐才能从中成长，set myself free 23:10:08&& &
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