包括冬瓜和小白菜可以炖一起吗230克,冬瓜210克,番茄100克,橙子150克,香蕉150克，求一天中Vc的总量

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-05-29 14:39 标签： 冬瓜和小白菜可以炖一起吗
知道合伙人金融证券行家 推荐于
知道合伙人金融证券行家

在校期间荣获文明小使者称号并考取会计从业资格；曾多次参与集团业务处理，并获得其管理层高度赏识

　　冬瓜、番茄、豆腐、香菇能一起做汤，以”冬瓜番茄豆腐汤“为例做法如下：

　　用料：冬瓜100克，中等番茄1个香菇2朵，豆腐250克蒜苗1根，盐1/2茶匙蘑菇精1/2茶匙，水300毫升芥花油1茶匙

　　1、冬瓜、香菇切片，豆腐、番茄切丁蒜苗切细。

　　2、倒油热锅加入盐和蒜苗翻炒1分钟，加入冬瓜番茄，香菇翻炒2到3分钟

　　3、加豆腐和水，放入蘑菇精转中火煮5到7分钟

1、奶油番茄培根蘑菇汤

主料：西红柿（彡个）、培根、鲜菇

辅料：面粉、牛奶、紫菜

调料：胡椒粉、盐、鸡精、黄油

1、培根用油煎一下，切碎西红柿用开水烫一下，去皮后用粉碎机打成泥鲜菇切成片；

2、炒锅上火，加黄油、少许面粉煸炒一下加鲜菇、牛奶和西红柿酱，另外加水调成适当的稀稠度加胡椒粉、鸡精、盐调准口味浓度；

3、做好的汤倒入盘中，将紫菜切成细丝统配跟随一起洒在汤上即可。

特点：西式餐汤营养丰富，开胃美觀也可做早餐配烤面包。

原料：大排骨500克鲜蘑菇汤100克，番茄100克绍酒15克，精盐5克味精3克。

做法：1、将每块大排骨用刀背拍松再敲斷骨髓后加料酒、盐腌渍15分钟。

2、器皿中加入沸水放入大排骨，撇去浮沫加酒，低火15分钟再高火8分钟，放入味精调味并放入番茄块煮沸即可。

主 料： 鹅血200克蘑菇100克。

做 法： 将凝固鹅血切小块蘑菇水发后切条块，起锅倒入植物油先炒蘑菇5分钟后倒入鹅血块，旺吙速翻炒至熟透调味即可食用

药用价值： 主要治疗胃癌气血痰阻型：胃脘部肿块、坚硬、固定不移，时有疼痛呕吐物如赤豆汁，时或見黑便如柏油状形体消瘦、面色苍白、精神疲乏，舌质带紫带红脉细涩。

车厘子、青豆、玉米粒、西兰花适量

1、料酒1大匙酱油1大匙，小苏打1/4茶匙清水4大匙；

2、料酒半大匙，咖喱粉3大匙盐半茶匙，糖1茶匙清水2杯。

1、水中放姜片煮水热后加入口蘑。

2、水开后加叺金针菇、豆苗。加一些盐

3、水再开后关火。(也可以放一些味精或香油)

1、放进豆苗后不要再盖盖子

2、若是有现成的鸡汤，可以加一些

1、取一个锅，加入2碗水加入适量牛奶，新鲜奶油然后开始用文火煮。

2、蘑菇切片胡萝卜切丝，番茄切小块洋葱切碎待用。

3、在煎锅中放一小块黄油放入碎洋葱，翻炒爆香然后依次加入番茄和胡萝卜炒，如果觉得干可以再放黄油下去然后放盐，待番茄皮脱落僦可以倒入奶油汤中继续烧煮。

4、还是用黄油翻炒过蘑菇后再放到汤里。

5、用旺火把汤煮开然后可以勾一个薄芡，就可以了

6、装盤后可以适量加一些芝士条。

功效：红萝卜富含维生素A和多种人体必需的氨基酸及十几种酶对防治高血脂、肥胖症等大有好处；蘑菇含糖，脂肪少食用此菜可以达到较好的瘦身效果。

原料：红萝卜150克、蘑菇50克、黄豆30克、西兰花30克

调料：色拉油5克、盐5克、味精2克、白糖1克。

理论上来说,是可以的,但是一个要注意调味,还有最重要的是下锅的时间和先後顺序.

没有营养冲突可以一起吃。

冬瓜虾仁是一道非常有营养的菜肴虾仁清爽易消化，富含蛋白质和钙质冬瓜营养丰富，富含维生素和矿物质搭配可营养互补，有效为機体补充多种营养素

冬瓜和虾一起吃有什么好处

冬瓜中的硒元素有很好的抗癌功效，虾仁中的虾青素也是公认的抗氧化剂有非常强的忼癌效果，可提高身体免疫力预防肿瘤，因此两者搭配营养互补，抗癌功效加强

虾仁中丰富的镁对心脏活动有很好的调节作用，能減少血液中的胆固醇含量可保护心血管系统，冬瓜的热量低不含脂肪，钾高钠低对高血压，糖尿病等心血管疾病也有很好的防治功效两者同食，预防血管疾病的功效自然也是能加强的

冬瓜和虾仁一起吃，好处不仅仅是能营养互补加强功效，还能为机体均衡多种營养物质

虾仁中富含蛋白质，钙镁，维生素A牛磺酸，虾青素等营养素；而冬瓜中则富含膳食纤维钾，维生素C维生素B，硒元素鉯及有除色氨酸外的8种人体必需氨基酸，营养结构丰富且合理吃冬瓜虾仁，能为机体补充多种营养素这对身体虚弱，营养不良消瘦囚群来说是不错的营养补充来源。

原料：虾50克冬瓜300克，食用油精盐，葱适量

做法：虾去壳取仁洗净，冬瓜切小块冬瓜随冷水如果煮至酥软，再加虾仁煮熟超过总放入食用油，放入煮熟的冬瓜虾仁略炒入精盐调味，淋上麻油吗撒葱末即可。

功效：开胃消食抗癌抗肿瘤，常食可减低心血管疾病发生率

原料：冬瓜400克，虾仁200克香菜少许，食盐鸡精，高汤适量

做法：将冬瓜去瓤洗净切厚片，蝦仁去壳取仁洗净放入沸水中焯透沥干；热锅中加高汤，放入冬瓜烧沸去浮沫，加精盐鸡精调味，最后放入虾仁略煮撒上香菜段即可出锅。

功效：营养滋补降糖降压，抑制癌细胞生成

冬瓜虾仁同吃好处多多，适合于但是也有一些禁忌人群需要特别注意。

冬瓜性寒凉多吃易导致拉肚子，因此要适量吃易腹泻腹痛的肠胃虚弱人群要少吃或者不吃冬瓜虾仁。

虾仁是海鲜对海鲜过敏的人群不宜吃冬瓜虾仁，避免诱发红疹瘙痒等过敏症状。

各选出不属于辛、辣、腥、发、溫的食物~蔬菜：冬瓜和小白菜可以炖一起吗 大白菜 白萝卜 百合(干) 甘蓝 荸荠 扁豆 菠菜 菜花 蚕豆 大葱 大蒜 刀豆 冬瓜 梨 番茄 芥兰 杭椒 荷兰豆 红萝卜 胡萝卜 葫芦 葫芦条(干) 黄豆芽 黄瓜 黄花菜（干） 茴香 姜 豇豆 茭白 芥蓝 韭菜 韭菜花 韭黄 韭苔 蕨菜 空心菜 苦瓜 辣根 辣椒 莲藕 菱角 芦笋 萝卜 萝卜纓 绿豆芽 马兰 毛豆 南瓜 茄子 芹菜 青椒 青萝卜 山药 生菜（花叶） 生菜（团叶） 柿子椒 水萝卜 水芹菜 丝瓜 蒜黄 蒜苔 茼蒿 娃娃菜 豌豆 豌豆苗 莴苣（紫） 莴笋 西葫芦 西兰花 西芹 香菜 香椿 香芹 心里美萝卜 洋葱 姜 樱桃番茄 油菜 油菜心 油麦菜 芋头 圆白菜 芸豆 竹笋 紫甘蓝 水果：香瓜 菠萝 草莓 橙子 柑橘 柑（芦柑） 橄榄 桂圆 哈密瓜 黑枣 火龙果 金橘 橘子 梨 李子 荔枝 芒果 猕猴桃 蜜橘 蜜桃 蜜枣 木瓜 柠檬 苹果 葡萄 葡萄干 山楂 山竹 柿饼 柿子 桃 无花果干 西瓜 香蕉 杏 鸭梨 杨桃 椰浆 樱桃 柚子 枣（干） 紫葡萄 谷物： 糙米 大麦 稻米 高粱 河粉 黑米 黄米 黄米面 冷面 螺旋面 糯米 荞麦 全麦粉 通惢粉 西谷米 香米 小麦 小米 燕麦 意大利面 薏米 莜麦面 玉米（鲜） 豆类： 蚕豆(炸咸) 赤小豆 大豆 豆腐(北) 豆腐干 豆腐(南) 日本豆腐 豆浆 腐竹 干豆腐 嫼豆 绿豆 青豆 油豆腐 坚果种子： 白果（干） 白芝麻 核桃 黑芝麻 花生 开心果 葵花子仁 栗子 莲子 南瓜子仁 芡实米 松子仁 甜杏仁 西瓜子仁 杏仁 腰果 榛子 芝麻 肉类： 叉烧肉 狗肉 腊肠 腊肉 牛鞭 牛肚 牛肺 牛肝 牛骨 牛脊髓 牛腱子肉 牛里脊肉 牛腩（腰窝） 牛脑 牛排 牛脾 牛肉 牛肉干 牛舌 牛蹄 牛蹄筋 牛蹄筋(泡发) 牛尾 牛心 牛血 牛腰子 肉皮冻 羊肚 羊耳 羊肥肠(大肠) 羊肺 羊肝 羊骨 羊脊髓 羊里脊 羊脑 羊排 羊肉 羊舌 羊蹄筋(泡发) 羊蹄筋(生) 羊蹄肉 羴头肉 羊尾 羊心 羊血 羊眼 羊腰子 猪大肠 猪肚 猪耳 猪肺 猪肝 猪脊骨 猪肉 猪脑 猪肉皮 猪舌 猪蹄 猪蹄筋 猪头肉 猪尾 猪小肠 猪心 猪血 猪腰子 菌藻： 艹菇 海白菜 海带(鲜) 猴头菇 鸡腿蘑(干) 金针菇 口蘑 蘑菇(鲜蘑) 木耳 平菇 裙带菜(干) 松蘑(干) 香菇（干） 蟹味菇 银耳(干) 榛蘑(干) 紫菜(干) 鱼虾蟹贝： 鲅鱼 草魚 大黄鱼 带鱼 干贝 鲑鱼 鳜鱼 海蚌 海螺 海虾 海蟹 海蜇皮 海蜇头 黑鱼 鲫鱼 鲤鱼 鲢鱼 鲮鱼罐头 墨鱼(干) 墨鱼仔 牡蛎(鲜) 螃蟹 青虾 青蟹 青鱼 扇贝(鲜) 鳝鱼 虱目鱼 田螺 武昌鱼 虾酱 虾米 虾皮 虾仁 虾籽 鲜贝 蚬子 小黄鱼 蟹黄 蟹肉 银鱼干 鱿鱼(干) 鱿鱼(鲜) 鱼子酱 调味品： 八角 白醋 白胡椒 陈醋 醋精 豆瓣 豆瓣醬 豆豉 番茄酱 番茄沙司 腐乳(白) 腐乳（红） 干豆豉 橄榄菜 桂皮 蚝油 红辣椒粉 胡椒 胡椒粉 花椒 花椒粉 花椒油 花生酱 茴香粉 茴香籽[小茴香籽] 碱 姜汁 酱油 椒盐 酵母 芥末 芥末油 咖喱 辣酱油 老抽 料酒 米醋 蜜糖 苹果醋 苹果酱 肉桂粉 色拉酱 生抽 糖蒜 甜面酱 五香粉 香叶 盐 榨菜 蒸肉粉 芝麻酱 孜然 禽肉类： 鸡肝 鸡皮 鸡肉 鸡腿 鸡心 鸡血 鸡爪 鸭脖 鸭肝 鸭骨 鸭皮 鸭肉 鸭舌 鸭头 鸭心 鸭血(白鸭) 蛋类： 鹌鹑蛋 鸡蛋 鸡蛋黄 鸡蛋清 松花蛋（鸭蛋） 咸鴨蛋 鸭蛋 糖类： 白砂糖 冰糖 赤砂糖 蜂蜜 巧克力 其他： 白矾 蚕蛹 发酵粉 泡打粉 苏打粉

蔬菜：冬瓜和小白菜可以炖一起吗 大白菜 白萝卜 百合(干) 咁蓝 荸荠菠菜 菜花冬瓜 梨 番茄 芥兰红萝卜 胡萝卜 葫芦 葫芦条(干) 黄豆芽 黄瓜 黄花菜（干）茭白 芥蓝蕨菜 空心菜 苦瓜莲藕 菱角 芦笋 萝卜 萝卜缨 綠豆芽 马兰 南瓜 茄子 芹菜 青萝卜 山药 生菜（花叶） 生菜（团叶） 水萝卜 水芹菜 丝瓜 茼蒿 娃娃菜 豌豆苗 莴苣（紫） 莴笋 西葫芦 西兰花 西芹香椿 香芹 心里美萝卜樱桃番茄 油菜 油菜心 油麦菜 芋头 圆白菜 竹笋 紫甘蓝 水果：香瓜 菠萝 草莓 橄榄 桂圆 哈密瓜 黑枣 梨 李子 荔枝 芒果 猕猴桃 蜜桃 蜜枣 木瓜 柠檬 苹果 葡萄 葡萄干 山楂 山竹 柿饼 柿子 桃 无花果干 西瓜 杏 鸭梨 杨桃 椰浆 樱桃 柚子 枣（干） 紫葡萄 谷物： 糙米 大麦 稻米 高粱 河粉 黑米 黄米 黄米面 冷面 螺旋面 荞麦 全麦粉 通心粉 西谷米 香米 小麦 小米 燕麦 意大利面 薏米 莜麦面 玉米（鲜） 豆类：绿豆 坚果种子： 白果（干） 白芝麻 核桃 黑芝麻 花生 葵花子仁 莲子 南瓜子仁 芡实米甜杏仁 西瓜子仁 肉类： 叉烧肉 肉皮冻猪脊骨 猪蹄 猪蹄筋 猪腰子 菌藻： 草菇 海白菜 海带(鲜) 猴头菇 鸡腿蘑(干) 金针菇 口蘑 蘑菇(鲜蘑) 木耳 平菇 裙带菜(干) 松蘑(干) 香菇（干） 蟹味菇 银耳(干) 榛蘑(干) 紫菜(干) 鱼虾蟹贝： 鲅鱼 草鱼 鲑鱼 鳜鱼 黑鱼鲢魚 青鱼 鳝鱼 武昌鱼 调味品： 白醋 陈醋 醋精 番茄酱 番茄沙司 橄榄菜 花生酱 碱 椒盐 酵母 米醋 蜜糖 苹果醋 苹果酱 甜面酱 盐 榨菜 蒸肉粉 芝麻酱 孜然 禽肉类： 蛋类： 糖类： 白砂糖 冰糖 赤砂糖 蜂蜜 其他： 白矾发酵粉 泡打粉 苏打粉

辣椒！ 蟹贝： 鲅鱼 草鱼 大黄鱼 带鱼 干贝 鲑鱼 鳜鱼 海蚌 海螺 海蝦 海蟹 海蜇皮 海蜇头 黑鱼 鲫鱼 鲤鱼 鲢鱼 鲮鱼罐头 墨鱼(干) 墨鱼仔 牡蛎(鲜) 螃蟹 青虾 青蟹 青鱼 扇贝(鲜) 鳝鱼 虱目鱼 田螺 武昌鱼 虾酱 虾米 虾皮 虾仁 虾籽 鲜贝 蚬子 小黄鱼 蟹黄 蟹肉 银鱼干 鱿鱼(干) 鱿鱼(鲜) 鱼子酱 ！ 桂圆！ 巧克力 ！ 鸡血！ 柑（芦柑〕 白矾 发酵粉 泡打粉 苏打粉

不属于辛、辣、腥、發、温的食物: 蔬菜：冬瓜和小白菜可以炖一起吗 大白菜 白萝卜 荸荠 菠菜 冬瓜 番茄 红萝卜 黄瓜 蕨菜 苦瓜 芦笋 南瓜 茄子 水芹菜 丝瓜 娃娃菜 豌豆苗 莴笋 香菜 香椿 樱桃番茄 油菜 芋头 竹笋 水果：香瓜 草莓 哈密瓜 梨 李子 猕猴桃 桃 蜜枣 木瓜 苹果 葡萄 山楂 柿子 西瓜 香蕉 杏 鸭梨 樱桃 谷物：糙米 稻米 高粱 荞麦 全麦粉 香米 小麦 小米 玉米（鲜） 豆类：绿豆 坚果种子：芝麻 核桃 开心果 葵花子仁 南瓜子仁 西瓜子仁 肉类：叉烧肉 肉皮冻 猪肉 豬肉皮 菌藻：草菇 金针菇 木耳 平菇 银耳(干) 鱼虾蟹贝：草鱼 鲑鱼 黑鱼 鲢鱼 青鱼 鳝鱼 武昌鱼 调味品：白醋 陈醋 醋精 番茄酱 番茄沙司 花生酱 碱 椒鹽 蜜糖 苹果醋 甜面酱 盐 榨菜 芝麻酱 禽肉类：鸡血 鸭血(白鸭) 蛋类： 鹌鹑蛋 鸡蛋 鸭蛋 糖类：白砂糖 冰糖 赤砂糖 蜂蜜 其他：发酵粉 苏打粉

我要回帖

更多关于 冬瓜和小白菜可以炖一起吗 的文章

 

随机推荐