上午看了1名患者后1整天都鈈太开心，不是由于受了患者的气而是替患者的遭受难过。33岁的1名女患者平时月经周期不规律，30⑷0天不等42天前（1月10日）末次月经，11忝前（2月21日）确诊怀孕这本是1件让人开心的事儿，但耽忧却相继而来由于患者在不知道怀孕的情况下用了药。自2月2日至12日的10天里只昰由于鼻塞、流鼻涕被诊断为感冒，就林林总总用了10几种药乃至还打了针，用了注射液这些药对胎儿是不是安全？会不会致使畸形能不能保妇科药品
招商存这个宝宝？带着这些疑问和部份药品的说明书和外包装患者预约了我的咨询门诊。
诊室里我根据患者的孕周、用药品种和剂量、药物相干的代谢和清除信息，逐1分析评估每种药物可能的影响当分析到利巴韦林注射液时，我很无奈患者在2朤11日⑴2日，连续两天注射了利巴韦林而这个药在临床已证实会致畸，它在体内代谢清除的时间又长刚恰好就是她腹中胎儿发育的致畸敏感期！我不能替她做出是不是保存这个宝宝的决定，但必须告知她致畸风险很高这真是个让人懊丧的告知。更令我感到懊丧的是我莋了5年的科普，也科普了5年不要给育龄期妇女使用这个药仿佛1点作用没有，还是不断有人在使用这个药后发现怀孕不能不中断妊娠。
利巴韦林俗称“病毒唑”就由于俗称里带有“病毒”2字，就把大部份中国老百姓带沟里去了乃至包括医务人员，以为它对甚么病蝳都管用因而就滥用这个药医治各种病毒感染致使的病。滥用它医治感冒最多见片剂、颗粒剂、分散片、气雾剂、口服液各种剂型5花8門，网上随意1搜就可以显示1堆老百姓在药店随意能买到，都拿它治感冒但真相是，它不治感冒！不治感冒！不治感冒！重要事情说3遍
在美国，这个药只有雾化吸入和口服两种剂型其中雾化剂型FDA只批准它用于医治呼吸道合胞病毒引发的重度下呼吸道感染，特别是早产儿、有肺部基础疾病的住院病人的感染而口服剂型FDA只批准它与干扰素联合使用医治慢性丙型肝炎，单独使用都不管用
FDA对这个藥的监管有严重的正告，要求药厂用粗体黑字标注在药品说明书首页上其中第1条就是：对胎儿有致畸性！即便接触低至1%的医治剂量也会產生明显的导致胎儿畸形的可能性。因此育龄女性及其性伴侣应当在使用这个药的6个月内避免怀孕使用最少两种可靠的避孕措施（比如ロ服避孕药+安全套）。怀孕中的医务人员也应避免为病人操作利巴韦林的雾化吸入
在美国药房工作时，当有育龄期的女性来取这个藥时我们会要求她们先出示还没有怀孕的证明才能给药，也就是妇科药品 招商需要她们取药之前先用早孕试纸做测试证明自己还没有怀孕反观国内，对这个药没有严格的监管又普遍滥用它医治感冒，才会不断有育龄期女性在不知情的情况下踩到雷区造成遗憾。
征得救治患者的同意写下这个故事希望看到这篇文章的每个你们把它分享给身旁18⑸0岁育龄期女性，提示她们阔别利巴韦林以免类似遭受。
2017年又有许多药物将失去专利保护综合市场情报机构、公共证券备案文件、FDA信息记录、法庭文件及其它资源，本文筛选了10个今年將在美国失去专利的药物这10个药物均为大型制药公司的品种，上市多年来这些药物已为拥有它们的公司带来相当可观的收益。这10款药粅去年在美国的合计销售额有100多亿美元治疗领域涵盖多发性硬化症、HIV、勃起功能障碍、癌症等适应症。
对于品牌药物来讲专利到期意味着仿制药竞争来临，预示着品牌药物的销售将出现下滑甚至是断崖式的下降，这对于制药企业无疑是一种打击特别是那些重磅炸弹级药物。为弥补品牌药专利到期而带来销售损失一些制药企业也采取了一些应对措施，包括设法延长品牌药专利周期对产品进行哽新换代，增加新的增长点甚至通过裁员来降低成本。
通用名：醋酸格拉替雷
克帕松于1996年获FDA批准克帕松是梯瓦的一款最畅销產品，据该产品2016年在美国的销售额它也是今年面临仿制药竞争的最重量级品种，而其长效制剂也面临更令人担忧的专利问题克帕松第┅代制剂的丧失日期早于预期，其新一代的长效制剂版本药物面临着同样的问题一旦专利丧失，梯瓦将会损失数十亿美元
2015年4月16日，美国FDA批准首个克帕松仿制药该仿制药将由Momenta及诺华子公司山德士联合开发，据FDA称这款仿制药在治疗复发性多发性硬化症患者时可以完铨替代克帕松，但鉴于克帕松专利问题该药物尚未上市。
梯瓦试图通过专利诉讼来捍卫克帕松的专营权但这并非易事。去年妇科药品 招商该公司在专利诉讼中失去2项关键专利，今年1月份法庭又裁定其长效版本药物4项专利无效。分析师预测梯瓦的诉讼努力将无濟于事。
2、Cialis（西力士）
被医药企业呼唤多年的减税减负真的来了。
▍2000亿涉企收费免了!
昨日，总理在“两会”政府工莋报告中公布了包括小微企业年应纳税所得额提高至50万、研发费加计扣除由50%提高到75%、增值税税率由现行的4档简并到3档等减税措施
在兩票制、营改增等背景下，这些措施对医药企业来讲可谓重大利好
政府工作报告指出，今年赤字率拟按3%安排赤字率保持不变，主偠是为了进1步减税降费全年再减少企业税负3500亿元左右、涉企收费约2000亿元，1定要让市场主体有切身感受
与此同时，1些组合税收减免政策同时公布：
小微企业享受减半征收所得税优惠的范围将继续扩大年应纳税所得额上限由30万元提高到50万元;
科技型中小企业研發费用加计扣除比例由50%提高到75%，想方设法使结构性减税力度和效应进1步显现
由于此前1些名目繁多的收费使许多企业不堪重负，政府報告进1步提出要大幅下降非税负担：
1是全面清算规范政府性基金取消城市公用事业附加等基金，授权地方政府自主减免部份基金
2是取消或停征中央涉企行政事业性收费35项，收费项目再减少1半以上保存的项目要尽量下降收费标准。各地也要削减涉企行政事业性收费
3是减少政府定价的涉企经营性收费，清算取消行政审批中介服务背规收费推动下降金融、铁路货运等领域涉企经营性收费，加强对市场调理类经营服务性收费的监管
4是继续适当下降“5险1金”有关缴费比例。
5是通过深化改革、完善政策下降企业制度噫本钱，下降用能、物流等本钱各有关部门和单位都要舍小利顾大义，使企业轻装上阵创造条件构成我国竞争新优势。
继续推动財税体制改革落实和完善全面推开营改增试点政策。简化增值税税率结构今年由4档税率简并至3档，营建简洁透明、更加公平的税收环境进1步减轻企业税收负担。推动中央与地方财政事权和支出责任划分改革加快制定收入划分整体方案，健全地方税体系规范地方政府举债行动。深入推动政府预决算公然倒逼沉淀资金盘活，提高资金使用效力每笔钱都要花在明处、用出实效。
抓好金融体制改革增进金融机构突出主业、下沉重心，增强服务实体经济能力避免脱实向虚。鼓励大中型商业银行设立普惠金融事业部国有大型银荇要率先做到，实行差别化考核评价办法和支持政策有效减缓中小微企业融资难、融资贵问题。发挥好政策性开发性金融作用强化农村信誉社服务“3农”功能。深化多层次资本市场改革完善主板市场基础性制度，积极发展创业板、新3板规范发展区域性股权市场。拓寬保险资金支持实体经济渠道
事实上，最近几年来医药行业1直呼吁下降税费，营改增、两票制等政策实施后药企感遭到更加直接的财税压力。
根据申万数据传统行业缴纳的企业所得税率要明显高于新兴行业：当前企业所得税率有25%、20%、15%、10%这4类。其中企业所得稅率为25%的公司家数占比较高的行业主要集中在传统行业
而“营改增”后，医药流通业最早感遭到了短时间内的税负增加
2016年年Φ，中国物流与采购联合会日前发布的物流行业情势分析报告指出物流企业普遍反应“营改增”后税负加重，以上市公司9州通医药团体為例9州通团体下属5家物流企业2013年平均税负率为4.71%，“营改增”后税负率同比上升了72.74%。
3月4日全国人大代表、山东新华医疗器械股分囿限公司董事长赵毅新在“两会”医药界代表委员座谈上建议，现阶段企业增值税税率高企业经营负担重，面对机遇与挑战更需要政府嘚鼓励和扶持
以其所在的体外诊断试剂行业来讲，目前行业毛利率相对较高增值税税赋重，同时实体经济经营负担重行业原材料本钱上升，产品价格不断走低贷款融资难，企业遇到了新的困难加上美国市场预期减税及带来的全球影响，这些变化下降行业企业競争力1些企业难以生存。
公然资料显示目前缺少针对医药研发投入的财税优惠政策，国家对研发投入虽有加计扣除的鼓励政策泹在具体履行上存在挑战，使得很多主要的研发型药企只有不足1半的研发费用可以享受优惠对很多财务制度尚不健全的中小企业影响更夶。
具体而言国家规定500万元以下的生物医药新品种的技术转让不征税，但没明确甚么是“生物医药新品种”地方税务局的解读是取得生产批件的新药。这其实不符合目前研发技术转让的规律新药在临床前，1期、2期、3期等都可以进行技术转让技术转让的征税优惠政策有待明确。
而此番总理报告中提出的科技型中小企业研发费用加计扣除比例由50%提高到75%想方设法使结构性减税力度和效应进1步显現，对研发型药企来讲无疑将最早从税收上感遭到新政带来的改变。
最近几年全球癌症患者数量不断激增，中国新增癌症病例高居第1位癌症已成为燃眉之急的“人类灾害”。世界卫生组织1直提倡早发现、早诊断、早医治随着基因技术的快速发展，癌症的初期筛查逐步被人们接受精准医治也为患者提供了1个医治新选择。
3月4日专注于将精准测序技术利用于癌症初期筛查和精准医治的深圳恒特基因有限公司举行新闻发布会，介绍了该公司近期展开的两项工作——其1该公司将通过展开1项大样本队列研究课题，摸索液体活检技術在高危人群肿瘤初期筛查的实际利用问题;其2公司与ArcherDx公司达成了战略合作，未来将全面负责ArcherDx公司所有产品在中国市场的商务拓展和品牌嶊行工作
国内：展开大样本队列研究课题
伴随着广阔的市场前景与相干技术的日益成熟，液体活检已愈来愈成为相干公司的重點发展方向恒特基因今天与中山市肿瘤研究所签署合作协议，将共同展开1项NGS液体活检在高危人群进行肿瘤筛查的大样本队列研究课题夲次合作是基于恒特基因自行开发自主产权的肿瘤ctDNA液体活检技术，该技术具有稳定可靠、高灵敏高特异性等特点将针对中山市肿瘤研究所搜集的大型高危人群样本库，进行肿瘤ctDNA检测队列研究
恒特基因与中山市肿瘤研究所签署合作协议
恒特基因总经理周东斌与中屾市肿瘤研究所副所长季明芳
恒特基因技术总监陈力博士表示，这个大范围队列研究将是世界领先水平的1个研究项目跟其他ctDNA研究不哃的地方在于，这个研究的人群样本是上万例的高危人群而且已连续跟踪了5年检测对象的血液里ctDNA是1个连续变化进程，把这个连续变化的液体活检检测结果与阶段性的临床诊断相结合进行分析研究可以很好地回答目前正在摸索的液体活检技术在高危人群肿瘤初期筛查的实際利用问题，并有效地推动我国肿瘤防治工作
恒特基因技术总监陈力博士
香港城市大学教授杨梦甦认为，基因检测具有前瞻性早发现早医治，对肿瘤防治工作来说有侧重要意义恒特基因在精准医治方面越做越好，祝贺他们能继续为我国肿瘤防治工作多作贡献这是人民之福。
香港城市大学教授杨梦甦
国外：与ArcherDx签署战略合作协议
恒特基因市场总监梁文豪
恒特基因市场总监梁文豪介绍恒特基因首席科学家郑宗立在哈佛麻省总医院工作期间，发明了新1代高灵敏度NGS建库技术平台——锚定多重PCR扩增技术AMP该方法在麻渻总医院癌症份子诊断中，经过3年时间1万例以上的临床利用验证由于其高效力、高灵敏度和高特异性等优势，目前AMP已取代院内的其他方法而成为唯1的份子病理检测方法并于2016年11月份取得了美国专利授权。
2013年该专利独家授权给美国1家新的创业公司ArcherDx公司ArcherDx在AMP技术平台上开發的RNA DNA两个序列测序产品，由于性能可靠指标优良，迅速在美国得到广泛利用在美国Sloan Kettering癌症中心，MD Anderson癌症中心和第3方医学检测实验室LabCorp癌症份孓诊断中广泛采取上述两个序列测序产品同时兼容illumina与 Thermo
fisher两个测序平台，这项新技术带动了ArcherDx公司的快速成长使其1跃成为目前美国最具实力嘚专业NGS份子诊断公司，其产品广泛利用于科学研究、病理检测、肿瘤诊治等领域
恒特基因首席科学家郑宗立博士
郑宗立博士回國后创办了深圳恒特基因有限公司，在AMP的基础上继续研发新1代的NGS基因测序产品由于恒特基因与ArcherDx的渊源，今年1月17日双方签署了战略合作協议，恒特基因将全面负责ArcherDx公司所有产品在中国市场的商务拓展和品牌推行工作并适时启动ArcherDx产品在CFDA的IVD注册，双方在各自专利知识产权交換授权也进行了深入的交换意见并约定适时启动 。
恒特基因与ArcherDx的合作对该公司继续研发新1代的NGS基因诊断产品技术平台，打造更加靈敏可靠NGS诊断产品建立了很好的技术交换平台。期待恒特基因在为癌症患者精准医治为高危人群初期发现病灶的道路上能越走越远，為我国的肿瘤防治工作带来更多新希望
短短1个月，贝达药业也是让股民们操碎了心
继月初两高管相继离职引发舆论风波，股價下跌至谷底;半个月后明星产品埃克替尼进入新医保目录落定，股价又开始蹭蹭蹭往上涨
2月26日起，贝达药业连发多个公告收购鉲南吉医药科技77.4%股权、与杭州瑞普基因签署合作协议，和北京天广实生物就MIL60抗体项目达成合作短时间内3个大动作，贝达药业仿佛在下1盘佷大的棋
但是，不能不提的插曲是2月27日，贝达药业称收到公司董事孙志鸿女士、股东代表监事胡云雁女士的书面辞职报告2人中，胡云雁担负新药研发中心副主任负责研发中心的药学研究工作，曾参与埃克替尼自研发到上市全部进程
并购先行 深耕抗肿瘤药粅市场
2月27日，贝达药业发布公告称拟耗资3.72亿元收购靶向药研发企业卡南吉医药科技有限公司77.41%的股权。公告中称公司已于 2017 年 2 月 26 日与鉲南吉部份股东签署了《股权转让协议》。
与贝达药业1样卡南吉也是1家由海归博士团队创办的专业从事新药研发的高科技创新企业。该公司成立于2006年目前主要从事靶向新药CM082的研究开发。CM082是针对VEGFR、PDGFR等多靶点的小份子靶向新药临床剂型为口服片剂。正在进行的临床研究包括CM082与依维莫司联适用于医治晚期肾癌患者的临床实验和单药用于年龄相干性眼底黄斑变性的临床研究。2016 年 12
月卡南吉在北京肿瘤医院启动了靶向新药 CM082 与依维莫司联合利用医治透明细胞肾癌的临床 IIB 期实验。
蓝鲸健康了解到CM082 为卡南吉公司与美国艾科睿公司合作共同開发，卡南吉具有该种药在中国的独家专利授权如若临床研究成功，该药将成为全球第1个医治眼底病变的口服药为此，卡南吉医药曾湔后得到IDG风投基金、张江科投基金、张江生物医药产业创业基金、琪康国际等机构的投资
据公告中出示的卡南吉医药财务数据显示，该公司2016年度营收为0净亏损1088万元。对1家新药研发公司而言实属正常公告中表示，卡南吉医药科技有限公司的核心资产在于其自主研发嘚新药无形资产和相干管理研发团队但是，贝达的接棒也意味着它将继续承当1个研发进展和效果不可预期的漫长投入。
对此贝達药业方面表示，受让卡南吉部份股权是公司扩大产品线的战略性举措并且，卡南吉具有人材优势和自主创新能力在新药研发的进程Φ也积累了丰富的经验。本次投资通过双方的资源整合、优势互补能够进1步提升研发实力、丰富产品线，为今后在抗肿瘤药物市场的深耕发展打下更加坚实的基础提高市场竞争力，增进公司的延续健康发展
合作在后 加强个体化精准医治能力
贝达药业的第2个动莋便是与杭州瑞普基因展开战略合作。2月28日贝达药业发布《关于公司与杭州瑞普基因科技有限公司签署暨关联交易的公告》。
公告稱由于基于个人基因水平的精准医疗正逐步成为临床上肿瘤预防和医治的主流，通过基因检测可以精确寻觅到疾病的缘由和医治靶点終究实现对疾病和特定患者进行个体化精准医治的目的。针对 NSCLC 靶向医治也已推荐将 EGFR 检测纳入规范EGFR 的检测快速普及。鉴于基因检测对精准醫疗的重要性和肺癌患者对 EGFR 检测的现实需求，公司拟与瑞普基因于近期签署《战略合作协议》
双方将在临床诊疗、药物临床实验和新藥研发等方面展开交换和合作。
瑞普基因是1家成立于2015年的年轻公司主要经营范围包括基因技术、基因诊断与医治、生物技术、检测技术与计算机软件的技术开发等。而贝达药业的实际控制人丁列明在此前便持有瑞普基因股权
贝达药业称，通过双方在基因检测、基因数据研究方面的项目合作旨在提升患者服务，并对患者的基因样本数据进行深度分析发掘新的用药靶点展开临床实验，增进药物研发
与北京天广实生物科技股分有限公司的合作则落在了大份子抗癌领域。该企业专业从事抗体药物设计和功能研究、抗体药物临床及产业化开发其正在进行临床研究的MIL60抗体，是针对血管生长因子VEGF的靶向抗体药物可用于医治非小细胞肺癌、结直肠癌、乳腺癌等7个實体瘤适应症。
根据合作协议贝达药业享有MIL60贝伐单抗生物仿造药永久性的、独家的、可再授权等权益，并可在中国区域内对该产品進行临床开发、注册和推行销售
“并购+合作”能否破产品单1之险?
不管是收购卡南吉，还是与瑞普基因、天广实生物合作贝达藥业无疑都在试图摆脱产品单1的阴云。
而核心单品埃克替尼被纳入多省市医保“以价换量”的效果已然有所体现
2月27日，贝达药業发布2016年度事迹快报报告期内，公司实现营业收入10.35亿元同比增长13.16%;归属于上市公司股东的净利润3.66亿元，同比增长5.88%
报告内容显示，公司营业总收入上升的主要缘由是公司产品凯美纳除现有市场的进1步积极拓展外下半年全国部份省市医保目录也在逐渐推动和落实中，銷量保持较高的增长公司营业利润、利润总额和归属于上市公司股东的净利润也有所增长，但增速低于营业收入增速主要缘由为各地陸续履行国家医保谈判价格的影响。长时间来看风险犹存。
有业内人士向蓝鲸健康表示破除产品单1的风险，在短时间内贝达药业難有新品出现的情况下并购是最适合不过的选择。虽然卡南吉医药的新药上市看似遥遥无期但相应地，有了贝达药业的财力和人力支歭也将有助于推动新药研发进程。固然开辟新的研究领域、推动产品研发才是真实的治本之策。就这1点而言与其他两家公司的合作吔许是个良机。
只是核心高管接2连3的离职，也给贝达药业的发展前景抹上1丝阴影
2月22日，益盛药业回复深交所询问称由于人參部份规格的市场价格出现下滑，且公司持有人参数量较大公司目前的人参储备数量大于深加工的所需用量，所以对超过深加工部份的囚参储备依照市场价格计提跌价准备截至2016年末，益盛药业的人参存货14.73亿元本年对存货进行了减值测试后，对人参计提跌价准备3018.56万元
最近几年来，益盛药业的人参存货呈上升趋势2016年人参存货到达期末存货余额的88.18%。2015年益盛药业曾表示其人参存货不会产生潜伏的减徝风险，但2016年随即表示由于人参价格降落人参存货计提的资产减值损失增加，这也是当年财务状态降落的主因之1
对此，截至记者發稿益盛药业未予置评。事实上以人参为原料的1些药企也具有相当程度的存货量。在卓创咨询中药分析师张斌看来由于早年间人们覺得人参较为稀有，药食两用市场需求较大且具有滋补的功效，因此很多资本进入企业纷纭囤货。
中药材天地网分析师贾海彬认為企业的上述行动或也存在防范市场波动的斟酌。未来3年人参产大于销的事实仍难以改变但由于人参需求的快速增长，加上企业采购嘚需求未来的人参行情还会在1个相对高位稳定运行，不会出现进1步狂跌
市价低迷囤货企业“受伤”
2月22日，益盛药业在回复深茭所关于2016年存货计提减值的询问函中表露人参存货的原材料和产成品在2016年分别计提跌价准备2214万元、804.5万元。具体而言原材料中包括55~80支以丅品种的红参、统货生晒及白混须生晒，产成品中则包括大生晒参和小生晒参
在3018.56万元的计提存货跌价准备后，若今后影响因素消失则可在原已计提的存货跌价准备金额内予以转回，转回的金额计入当期损益
记者注意到，2013年以后益盛药业的存货在逐年上升2013年3季度，公司存货较年初增长84.11%主要系购买人参及人参种植增加而至;2014年1季度存货比年初数增加43.90%，2015年3季度存货较期初增加10.39%2016年1季度存货较期初增加3.26%。
不过益盛药业不是唯逐一个持有较大人参存货量的药企。例如2014年紫鑫药业年报显示，人参存货约占公司期末存货的95%2015年定增预案中显示该公司已将部份人参存货抵押给银行。不过紫鑫药业曾回复深交所对2015年年报询问称，公司人参销售价格保持稳定目前公司库存以本钱法计算，不存在存货计提减值准备
中药材天地网分析师贾海彬认为，最近几年来人参市场的涨跌幅度较大对企业而訁其原材料的稳定性或构成1定压力，且人参生长周期较长多为4~5年，因此企业囤积人参或出于防范市场波动风险的斟酌
益盛药业表露，公司存货主要为人参主要包括红参和生晒参，人参作为公司的储备原材料主要用于药品和保健品的深加工，在1定条件下红参及生曬参可以蕴藏10年以上
张斌坦陈，在市场目前的供需环境下很多人参企业也在斟酌如何通过有效的渠道出售人参，下降企业本钱戓探索如何实现高产，做到经济效益的最大化有些企业亦在寻求途径发展比较高真个人参产品，但目前优良的高端人参依然相对稀缺
记者从中药材天地网得悉，自2011年起生晒参的价格安稳上升2013年起开始大幅上涨，2014年5~10月到达顶峰随后下滑，至2017年1月回升幅度不大益盛药业亦坦陈，人参部份规格的市场价格出现下滑根据人参的蕴藏期限和对未来的市场销售预测情况，目前的人参储备数量大于深加工嘚所需用量
张斌对此表示，人参产业目前在逐步向规范化和范围化发展在农户及企业广泛种植确当下，人参已不复昔日“物以稀為贵”的境况市场逐步饱和，价格也随之降落
贾海彬认为，在范围化的大田人参种植方法的推行下土地的平均本钱大幅降落，產量较为稳定因此最近几年来人参价格不高。同时人参的药食两用需求在不断增长，而曾出现的人参高价期刺激了农户的种植积极性因此2017年~2019年或迎来人参扩种下的产量高峰期。
张斌同时认为目前85%左右的中药材品种已有不同程度的价格上涨，随着人们对养生保健意识的不断增强包括人参在内的中药材在2017年的整体需求或显现不断增强的趋势。
近日由健康报社举行的“2016年第102届百姓安全公道用藥调查活动”总结会在北京召开。总结会上主办方共颁发了“品质智胜奖”、“医药创新奖”等奖项，其中好医生药业团体旗下品牌产品“好医生康复新液”以良好的产品品质荣登“第102届百姓安全用药”榜单并取得“品质智胜奖—最受临床信赖品牌”。
由国家卫生計生委药政司指点健康报社主办的全国百姓安全公道用药调查活动，已历经12个年头其推出的“品质智胜奖”评选活动自第1届起1直坚持公正、公然的评选原则，评选进程严谨、透明并定期公示调查结果，因此取得了医药行业的好评及社会公众的认可
据了解，本次活动还约请了国家卫生计生委药政司负责人、相干专家、企业代表等参会就仿造药质量和疗效1致性评价、福建省展开以医保支付结算价為基础的药品联合限价阳光彩购的政策解读等问题进行探讨，并对医药行业事迹突出的企业颁发了 “医药创新奖”、“最具社会责任奖”囷“品质智胜奖”
好医生药业团体的品牌产品康复新液现已成为全国创面修复领域的经典药物，并以列入中药大品种好医生康复噺液自上市以来，得到全国4000多家2甲及以上医院和上万名临床医生的认可并处方使用已成为10万家基层医疗单位的常备药品，取得了广大患鍺的信赖其相干研究及系列产品前后荣获“国家重点新产品”、“李时珍医药创新奖”、“4川省名牌产品”、“华夏科技1等奖”、“2016年喥消费者信赖产品”等，并入选“改革开放35年——中国医药产业科技成果巡礼”、“2016最具互联网影响力药品品牌”、“2016医院终端品牌榜”等
在2016年第102届百姓安全公道用药调查活动中，好医生药业团体品牌产品桑姜感冒胶囊、小儿解表颗粒、青霉素V钾片、如意定喘丸、抗感颗粒等也因其优良的产品品质取得入围展现
2017年2月20日下午，贵州百灵因参与设立股权投资基金被深交所下发关注函深交所要求在產业基金投资事项筹划实行进程中，建立有效的防范利益输送与利益冲突机制健全信息隔离机制，防范内幕交易、市场操纵、虚假陈说等背法背规行动的产生并及时表露产业基金投资的事项进展情况。
《逐日经济新闻》记者注意到贵州百灵于2017年2月10日晚间公告称，為加快公司医疗服务业务的拓展加速公司苗医药1体化项目的推动，寻求与公司有协同作用的并购标的公司拟作为有限合伙人，以自有資金2000万元参与投资重庆金浦医疗健康服务产业股权投资基金合伙企业基金出资总额不超过20亿元，主要投资于医疗健康等现代服务产业該基金的合伙企业包括上海金浦健服股权投资管理有限公司在内的10余名合伙人。
公告显示上述基金成立于2016年3月22日，截至2016年12月31日该基金实际出资额为10.61亿元，全部为现金出资1次性到位。除贵州百灵外11位有限合伙企业中的4家来自上海、3家来自重庆、两家来自浙江，山東和江苏各有1家企业
“请你公司严格遵照本所《中小企业板信息表露业务备忘录第12号：上市公司与专业投资机构合作投资》的规定。同时提示你公司：上市公司应当依照国家法律、法规、本所《股票上市规则》和《中小企业板上市公司规范运作指引》等规定，诚实取信规范运作，认真和及时地实行信息表露义务”深交所的关注函中写道。
就参与投资基金被深交所关注1事《逐日经济新闻》記者于2月20日下午以投资者身份致电贵州百灵，公司证券事务代表陈智表示交易所目前比较关注上市公司参与投资基金这类行式，要求上市公司做好风险防范并及时进行信息表露其实不是说有甚么问题。陈智还表示公司此次参与投资基金的目的也是为了并购潜伏的医疗垺务标的。
而就在上周贵州百灵还发布公告称，公司将与段俊国和成都银海启明医院管理有限公司签署《增资扩股协议书》以自囿资金6000万元对银海医管进行增资扩股，完成增资扩股后公司将持有银海医管40%股权
报告期内，公司实现营业收入28.65亿元同比增长17.09%;实现利润总额2.06亿元，同比增长88.30%;归属上市公司股东的净利润1.49亿元同比增长60.75% ;经营活动产生的现金流量净额1.41亿元，同比增长108.76%2016年公司各项主要经济指标均增长良好。
千金女性健康产业基地大楼1角
但是过去的1年对千金药业来讲并不是风平潮正的1年。医药行业增速趋缓、竞争加重、行业政策变化较大等多方面影响都时刻考验这个处于2次创业的国有企业
“这些成绩的获得并不是易事，2015年我们进行了1年的醞酿、筹划和宣导，并于2016年全面启动了经营改革变革是艰巨的，期间我们遇到了很多困难和曲折但也获得了明显的成效。”千金药业嘚掌舵者——董事长江端预如是说
创新经营体制激活1池春水
过去，千金药业的营销系统生产系统定位为履行组织，主要职能昰完成公司下达的任务缺少经营的动力和活力。现在公司将营销系统、生产系统转变成经营主体，使之成为享有本身利益、相应职权並能自负盈亏的组织
为了让系统内的构成单元一样具有动力和活力，还将营销系统的省级销区直至某些市级销区生产系统的车间矗至某些班组视为经营单元，使之一样享有独立的本身利益这些经营单元的利益是1种新形态的集体合作制。
过去团队是为公司干，现在团队是为自己干。过去大家都惟恐任务分多了，现在生怕业务做少了而且团队自负盈亏，干好干坏不1样过去，是要我干現在，是我要干同时，营销员工的绩金是按利润提成下不保底，上不封顶既有压力，更有动力大家不用扬鞭自奋蹄，多做业务莋好业务成为千金营销员工的自觉行动。
主导产品妇科千金胶囊自动装盒工序
确立利润导向注入无穷动力
“范围情结”是很哆企业的通病过去，不讲效益、寻求销量的思想根深蒂固对子公司、营销系统的考核重点是范围，对生产系统的考核重点是产量而這些任务的下达存在着很多博弈成份，争费用、轻产出不计本钱，不讲优化的现象成为常态个别销区销量上去了，但长时间亏损因此，千金药业果断地摒弃了按年度任务目标考核的模式
公司将利润列为事迹考核的核心。对子公司的考核中利润指标权重达90%，对渻级销区的考核中利润指标权重达70%。同时利润成为薪酬设计的基石。子公司高管的薪酬完全取决于利润总额子公司员工的薪酬水平吔直接与利润总额挂钩，营销系统员工的绩金完全按利润提成另外，利润还成为班子评价的坐标和班子使用和调剂的主要根据
构荿为了效益干经营，围绕经营做管理的局面大家晓得了算账，学会了运筹关注着市场，盘算着盈亏从靠上面到靠客户，从按办法到想办法从等饭吃到抢饭吃，从做伙计到做老板因此，生产本钱率下行了营销费用率下降了，销售利润率提高了人均销售率上去了。千金药业16年利润增幅远远高于销售范围的增幅充分辩明公司的经营质量较大地改良了。
应用市场方式最优配置资源
市场是资源配置最有效的方式千金药业团体将内部视为1个市场体系，初步建立了产品市场、人力资源市场和资金市场用市场这只看不见的“手”，代替行政手段增进资源的公道配置和活动。而且鼓励大家在这个市场中，同享资源寻觅商机，商谈合作互做生意。
过去公司与营销系统、生产系统，本质上是1种管理关系;现在本质上是1种交换关系。公司向生产系统购买产品营销系统向公司购买产品，各车间之间相互购买半成品和服务购买方的权益得到了彰显，供应方对产品品质更加重视了服务更加到位了。而且各个经营团队都必须是有偿使用团体的资源。
公司建立了1套内部市场交易规则构成了《生产规则》、《营销规则》等规章，在对大量基础数据进行汾析后充分斟酌了公司、经营主体、个人3者利益的均衡，肯定了产品、半成品的交换价格实行“统1定价、阶梯浮动”的策略。各个省級销区买甚么产品购买多少产品，完全自主生产系统根据客户的定单自主组织生产，公司不再下达任务
改革后：1是市场结构趋於良性，下大力气做大边际收益最大的两块市场2是费用投入相对公道，根据投入产出效益分析数据进行费用投入控制。3是人员配比更加适合各经营单元自觉的将人员配置到产出效益最大的地方。
董事长江端预为优秀营销经理颁发现金嘉奖
实行利益捆绑全员同享红利
国有企业姓“社”应当体现利益分配上的公正性，使全部员工而不是少数员工能够享遭到企业发展的成果因此，团队的利益由所在团队全部员工共共享有这是千金药业经营改革与承包模式和阿米巴模式本质上的区分。
在《千金药业薪酬方案》中公司對团队利益的分配进行了规范，公式为1般员工的团金由于职衔系数不同略有差别团队负责人的团金是员工团金的倍数，总的说来就是“利益捆绑、厚薄1致”
在公司、团队、个人的利益格局中做到了“均衡1体、3者统筹”。通过开源节流做利润增量里均衡3者利益1是首先保证公司利益，利润要增长2是员工的薪酬总额取决于公司事迹，下不保底上要封顶，即增幅不能超过公司利润的增幅3是中层和1般員工的薪酬既体现差异，但又不宜差异过大
改革后，全员重视了经营主体的本身利益最大化团队利益成了团队共同的意愿和1致的目标。
总经理蹇顺为优秀销售员颁奖
遵守“炮制虽繁必不敢省人工品味虽贵必不敢减物力”古训的同仁堂再次遭受质量信任危機。近日有媒体报导称北京同仁堂1年6次登上质检黑榜，触及生产的相干产品抽验结果不合格、销售劣药等
对此，上市公司同仁堂2朤18日对外发布澄清公告称媒体所关注的“炙甘草”、“骨碎补”、“熟地黄”等为同仁堂饮片公司生产和销售，非本公司产品;本公司未苼产该类饮片产品
据了解，北京同仁堂饮片有限责任公司饮片公司)生产的炙甘草在天津市抽验结果为含量测定项目不符合《中国药典》2015年版1部相干规定其生产的骨碎补在贵州省抽验结果为不合格，其生产的熟地黄在湖北省抽验结果为含量测定不合格其生产的翻白艹在山东省抽验结果为性状不合格;北京同仁堂制药有限公司的药品加味左金丸因装量差异抽验不合格，同仁堂淄博药店因销售劣药被罚
2月18日，同仁堂在发布的澄清公告中介绍同仁堂饮片公司为公司控股股东中国北京同仁堂有限责任公司下属北京同仁堂药材参茸投资團体有限公司控股的中药饮片生产企业。媒体所关注的“炙甘草”、“骨碎补”、“熟地黄”、“翻白草”为同仁堂饮片公司生产和销售非本公司产品;本公司未生产该类饮片产品。
不过1位接近同仁堂饮片的公司人士向记者表示，上陈述法也有偏差翻白草并不是公司生产，而是假冒公司产品
另外，上市公司同仁堂还介绍北京同仁堂制药有限公司为同仁堂团体公司下属的中外合资企业，其生產的品种与本公司不存在堆叠的情况媒体所关注的“加味左金丸”为该公司生产，非本公司产品
对同仁堂淄博药店出售劣药事件，同仁堂表示该药店采购同仁堂系外企业生产的红参，渠道合法合规厂家证照齐全并提供了红参产品质量合格的检验报告，后在抽验Φ发现该产品人参皂甙含量不达标同仁堂淄博药店已及时终止与该厂家所有经营业务。
中药产品质量引关注
在老字号同仁堂产品质量引发社会关注的同时包括云南白药在内的中药生产企业也多次面临质量危机。
“中药饮片是中药产业链重要1环但最近几年來，中药饮片多次被曝出存在质量问题知名企业出现质量危机反应的是全部中药行业面临的问题。” 北京鼎臣医药管理咨询中心负责人史立臣向《证券日报》记者表示国家最近几年来加大了对中药行业的飞行检查力度。
国家食品药品监督管理总局2月9日发布《关于54批佽中药饮片不合格的通告》触及板蓝根等多种常见药，不合格项目包括性状、含量测定、2氧化硫残留量等国家食药监总局表示，对上述不合格中药饮片相干省食品药品监督管理局已采取查封扣押等控制措施，要求企业暂停销售使用、召回产品并进行整改。对确切生產不合格饮片的生产企业从重处罚
在史立臣看来，中药产业的发展引发了国家的重视产品质量这1关必须严守。但仅靠监管部门的飛行检查中药产品质量难以得到保障。史立臣认为：“应当对全部中药产业链制定1套标准依照标准进行生产、采购、流通、仓储、销售;在大型中药企业、生产基地设立检查机构;另外，还得强化对背规生产企业的处罚力度”
医疗上市公司成立产业基金已然屡见不鲜，润达医疗、恒康医疗、国药股分、中珠医疗、乐普医疗均前后成立医疗产业基金但是，除人民币基金外境外美元基金也相继成立，僦在2月25日9安医疗刚成立了“Essence iSeed Fund SP”并购基金。本日又1支境外美元基金成立，这1次基金的LP是上海医药。
2月27日晚间消息A股上市公司“仩海医药”发布公告称，其境外全资子公司上海实业医药科技有限公司拟以自有资金2000万美元参与投资设立美国白沛思创投基金第5期其中，上海实业医药科技有限公司将作为基石投资者及有限合伙人
公告称，该基金预计成立时间为2017年2月目标范围为7000万美元~1.5亿美元，期限为10年A. M. PAPPAS&ASSOCIATES MANAGEMENT V, LLC将作为基金的普通合伙人，主要关注生物技术、特殊药品、诊断、医疗装备、药品配送等领域的投资项目
值得1提的是，PAPPAS CAPITAL, LLC之湔管理的4期基金事迹良好在生物科学领域具有丰富的投资经验和良好的关系网络，能够使投资者在取得风险投资收益的同时提供优良項目资源，获得更多的产业整合的并购机会
上海医药是1家全国性国有控股医药产业团体，成立于1994年1月18日法定代表人为周杰，2010年3月5ㄖ在上海证券交易所上市主营业务覆盖医药研发与制造、分销与零售全产业链。
其实除此次参与设立的境外美元基金美国白沛思創投基金第5期外，上海医药还于2016年3月19日以现金方式认缴出资人民币2亿元，持股19.8%与上海联1、上海联和、上海信投共同发起设立上海联1投資中心，主要关注中国及以色列医疗健康及信息科技领域的投资
其中，上海联和是上海市政府全资所有的专业投资公司上海信投昰上海市政府为加快上海信息港建设、全面提高上海国民经济和社会信息化水平，而设立的信息产业领域策略性和示范性投资平台
夲次公告称，公司参与投资设立美国白沛思创投基金第5期符合公司进行国际化转变的战略发展计划，公司可将PAPPAS CAPITAL, LLC作为进军国际市场的契机有助于公司发掘优良美国项目资源，以获得更多的产业整合和并购机会同时，通过与PAPPAS CAPITAL, LLC的合作有益于提升公司投资团队的国际化投资經验，改良风险控制体系有效提高公司的可延续发展能力。
赛诺菲和喜康生物于2016年12月签署战略合作协议致力于在中国进行创新生粅疗法的研发与商业合作。协议签署以后双方已就在中国的研发展开了紧密的合作，并于2017年2月向国家食品药品监督管理总局递交了JHL1101用于非霍奇金氏淋巴瘤的临床实验申请
作为双方合作的第1个生物药产品，JHL1101已于2016年2月在欧洲取得新药临床实验申请核准凸显赛诺菲和喜康的合作将以遵守国际高质量标准为基础。此次向国家食品药品监督管理总局递交临床实验申请希望将符合全球高质量标准的产品尽早引入中国来满足更多中国患者的医治需求。
“创新是赛诺菲跻身全球医药健康领导者地位的立身之本将创新转化为高质量而可负担嘚生物药，从而使更多中国患者获益是我们和喜康生物合作的基石。”赛诺菲中国区总裁彭振科表示“赛诺菲致力于将高质量的创新藥物带到中国，以提升可及性满足中国患者不断提升的健康需求。”
“喜康具有世界1流的生物制品研发和生产能力与赛诺菲的合莋将会结合赛诺菲在医药产品商业化进程中的优势，资源互补、协力双赢”喜康生物共同开创人、总裁、首席履行官乔石瑞说，“此次匼作将加速喜康在药物开发和商业化发展领域的进程为患者带来高质量的生物疗法。”
未来双方还将构建生物药研发、注册及商業化的合作平台，在JHL1101等产品的临床研究、上市后推行等方面展开更紧密的合作全力推动项目履行。
美国怀俄明州夏延市⑵017年2月28日-致仂于研究和开发肿瘤新药的徐诺药业今天宣布取得新药Abexinostat的全球独家开发、生产和商业销售权Abexinostat是医治血液肿瘤和实体瘤的创新的组蛋白去乙酰化酶抑制剂，具有同类最优的潜力
到目前为止该新药已在美国、欧盟和亚洲完成了14个临床1期和2期实验，展现了Abexinostat在多种肿瘤环境Φ具有临床疗效并且在同类组蛋白去乙酰化酶抑制剂产品中具有更好的安全性。徐诺药业计划于2017年第3季度在全球启动申报性临床3期实验
徐诺药业联合开创人、董事长兼首席履行官徐英霖先生评价到:“我们对达成这1里程碑式的协议深感光荣和兴奋。我们将投入必须的資源与关键意见领袖们紧密合作，把该创新药迅速地推向市场以弥补医疗需求的缺口”
徐诺药业是1家由资深生物制药高管和成功創业家联合创办的美国公司，专注于在美国、亚洲、欧盟和世界其他地区授权引进、开发和商业销售抗肿瘤新药公司创建高管们曾在领先的跨国生物制药公司从事研发工作，也具有成功的创业经验包括创办、建设并退出成功的美中生物制药公司。
2017年开春医药电商領域迎来“地震”。
2月15日医药电商第1梯队企业7乐康宣布完成由天亿投资团体、红杉资本、京东等共同参与的新1轮融资。同时7乐康與美年健康达成战略合作，将通过线上线下资源互补联手构建更加完全的医疗、体检、药品供应、健康管理的服务生态闭环。
7乐康開创人兼董事长石振洋表示：“移动医疗已走过了粗放式的阶段在互联网医疗‘下半场’，只有凭仗前瞻性的商业模式、更加精细化的發展方式更好更快地推动履行，才能实现可延续发展”
中国的医药电商起步于2005年，演化至今买通医药电商边界无疑成为医药电商企业共鸣。近两年7乐康、1药网、健客等老牌医药电商企业各自通过在线问诊、线下药店、互联网医院等延伸医疗服务，角力打造医、藥、患闭环
不过，网售处方药迟未落地、医保支付还没有买通、消费者习惯还没养成等使得电商在药品零售真个占比始终极低。紟年1月底国务院发文将医药电商准入证书的B、C证由审批改成备案，医药电商的竞争将面临更多不肯定性
7乐康此番并未流露新1轮的融资金额。但在7乐康的投资人中天亿投资团体的加入备受注视。
据悉天亿投资团体是第3方体检上市公司美年健康的母公司，后者建有覆盖全国70多座核心城市、300余家体检中心的服务网络在产业链整合方面，美年健康亦是频频出手触角触及专科医疗、基因检测等。
天亿投资团体董事长、美年大健康产业有限公司董事长俞熔认为：“健康管理和疾病管理是医疗健康行业的两大分支美年大健康是國内最大的健康需求入口，7乐康是慢病远程诊疗领域的新兴气力双方能实现产业的优势互补。”
对7乐康来讲牵手美年健康实为加碼医疗服务。7乐康从2010年开始踏足医药电商历经7年发展，目前业务涵盖移动医疗产品“7乐康医生”APP、互联网医院、医药电商、连锁药店4大核心板块买通医院、医生、患者、药、物流等全部医疗服务链。
截止至目前7乐康互联网医院以“7乐康医生”APP作为唯1官方入口，实現全国医疗资源和患者的连接目前已会聚了来自全国34个省分、超过300个城市的超过30万医生，过千万患者积累过亿条大数据，日均问诊量超过10万人次
7乐康相干负责人告知记者，此轮融资完成后“7乐康将根据业务发展继续在全国布局互联网医院版图，通过构成医联体+社区卫生服务中心架构买通医院间的信息壁垒。同时吸纳更多医生进驻7乐康医生平台、壮大医生合伙人队伍”
事实上，往上、下遊延伸打造医、药服务闭环早已经是医药电商共鸣跟7乐康同属医药电商第1梯队的1药网、健客、康爱多，也在近两年不断涉足在线问诊、線下实体零售等
其中，1药网创建了“B2B+B2C+医疗”的模式：1药网作为前端入口对接客户1号药城与医药厂商合作搭建药企营销、管理与流量分发平台，1诊作为移动问诊平台联系医患;康爱多将更多精力投入官网建设和线下体验店做医药O2O;而健客自2011年开始涉水在线问诊，推出“掌上医生”APP健客CEO谢方敏向记者流露，健客的互联网医院也行将投建完成
清华大学医院管理研究院研究员曹健分析指出：“医药电商涉足医疗服务，等因而主动把患者的需求给发掘出来门坎在于要有互联网医院的资质、线下实体的资质，其次是要买通医保支付来取嘚更多的人群”
在7乐康加码医疗服务的前夕，1月22日国务院印发了《关于第3批取消39项中央指定地方实行的行政许可事项的决定》目錄中明确指出，互联网药品交易服务企业审批取消——网上药店申请放开
曹健告知记者：“这意味着会有更多的企业进入这个市场，没有了政策壁垒大家比拼的是市场渠道和营销能力等。前几年进来的几百家如果没办法承受住这1轮竞争会面临淘汰”
中国的医藥电商起步于2005年，药房网拿到国内首个医药B2C牌照演化至今，展开医药电商的企业需申请《互联网药品交易服务资历证书》包括第3方平囼资质的A证，医药生产、批发企业B2B资质的B证和自营医药B2C资质的C证
据国家食品药品监督管理总局数据显示，截至2016年11月末《互联网药品交易服务资历证书》共752张，其中医药B2B第3方平台资质的国A证书29张医药B2B资质的B证170张，自营医药B2C资质的C证553张3类证书数量在近几年都有了较夶幅度的增加。
相比较众多行业下滑的情况医药电商领域实现盈利的喜讯频频传出。
石振洋向记者流露：“2016年在7乐康营收保持逆势增长”上述7乐康相干负责人进1步告知记者，2016年7乐康旗下的7乐康医生、7乐康电商两大业务的年营收均增长数亿元
另外，太安堂2016姩上半年报显示旗下康爱多实现收入6.41亿元，净利润721万元;北京好药师2016年上半年B2C电子商务业务实现含税销售4.7亿元实现净利润479.04万元。健客方媔也向记者流露2016年健客营业额完成15亿，同比增50%2017年健客将争取完成25亿范围营业额的目标。
盈利的喜讯使得医药电商频频遭到投资人嘚青睐红杉资本中国基金合伙人周逵表示：“市场前景和发展速度是我们在进行投资选择时的核心考量因素。移动医疗行业未来有可能會成长为兆级范围的市场”
“2016年是互联网医疗的困难期，大家都没看到新的模式、热门医药电商的政策出台肯定会影响投资人的預期，”曹健指出“不过，政策放开以后就会倾斜到药品质量的监管参与者多了以后如何确保药品销售质量，保证消费者的利益是需要监管跟进的。而跑在前头的企业则需要提升本身的服务量来保住本身的龙头地位或是通过并购整合等方式来提升市场占有率。”
上班族写字楼里的上班族们总是长时间在案头繁忙。用电脑、看文件、商量研究好静不好动，这就比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边生命在于运动，老话还得听听办公室里再忙，仍要坚持为锻炼留点时间消除疲劳，阔别亚健康、预...
上班族写字楼里的上班族们总是长时间在案头繁忙。用电脑、看文件、商量研究好静不好动，这就比较容易和肥胖、心脑血管病、糖尿病、骨质疏松等疾病挨上边生命在于运动，老话还得听听办公室里再忙，仍要坚持为锻炼留点时间消除疲劳，阔别亚健康、預防疾病接下来就为大家详细介绍下上班族女性的养生秘籍。
上班族女性的养生秘籍
秘籍1：随时随地瞌睡
职场中的女性朋伖们也一样有着本身的烦恼例如长时间的面对电脑、巨大的工作压力、长时间的久坐，都会给女性朋友们带来健康上的各种问题因此，职场中的白领女性更要做好平常的养生保健工作才会有更多的时间和经历更好地工作和生活。本日小编为您介绍白领女性朋友们的養生保健秘籍。
上班族的女性朋友大多喜欢减少睡眠时间从而换取更多的工作和生活和文娱的时间但是，睡眠时间的逐步减少会令奻性朋友们的身体愈来愈差革命的本钱要是垮了，1切就都别谈了因此，上班族的女性朋友们虽然生活节奏快，但是可以随时随地挤絀时间来补觉公交车上、地铁上、午休、下班时等等，多休息少点劳累和奔走，以确保身体的健康
秘籍2：保持办公桌的清洁
职场女性朋友们逐日工作离不开电脑，自然也离不开办公桌有研究表明，我们所用来工作的办公桌的细菌多过厨房和卫生巾由于不瑺常清算和打扫办公桌，并且很多女性朋友们会在办公桌上吃午饭这些都为创造了极为有益的繁殖条件，也是很多细菌感染的诱因因此，上班族的女性朋友们其养生的重要条件就是先保持办公桌的清洁
秘籍3：空闲时间 营养加餐
虽然1整天都在工作，但你会发现如果1直久坐电脑前，时间长了会头晕精神不佳，而我们可以在上下午都可以抽出1点点的时间来给身体补充1下营养给自己加加餐。可鉯选择的食品有很多上午，可以准备1到两种水果或酸奶或是葡萄干、饼干等1些小零食，都可以为你的1上午补充精神和体力;下午可以選择巧克力、水果、绿茶、红茶、果汁等等，如此1来饮食养生就在职场女性养生中起到了关键性的作用，女性朋友们可以尝试起来哦!
秘籍4：护腰护颈要齐全
由于上班族的女性朋友常常需要久坐因此很容易产生腰腿酸痛、颈椎不适等问题，那末在工作的进程当Φ也要重视对腰部、颈部、背部的保护，可以准备护腰和护颈的装备放在坐椅上备用以保护腰腿和颈背的健康。
秘籍5：小运动养生
说到运动养生很多女性朋友1定会产生这样的疑问：1整天都是在工作哪有时间做运动呢其实，运动其实不是要让你出去跑几圈才叫运動学会利用空余的时间来做些小运动，对上班族的女性朋友的保健来说很重要小编给您的建议是：可以在坐椅上伸伸懒腰、左右活动活动，可以利用上厕所的时间手扶着墙壁做几个简单的俯卧撑，都是非常简单的而对上班族女性朋友的养生都是非常重要的。
尽囚皆知枸杞子是具有滋阴补肾、清肝明目等多种养生功效的保健食品事实上不但枸杞子的养生保健功效非常强大，就连其叶子也具有非瑺强大的养生保健功效那末枸杞子叶都具有哪些养生功效呢?以下就是枸杞叶的功效作用及食用方法。枸杞叶的功效作用及食用方...
尽囚皆知枸杞子是具有滋阴补肾、清肝明目等多种养生功效的保健食品事实上不但枸杞子的养生保健功效非常强大，就连其叶子也具有非瑺强大的养生保健功效那末枸杞子叶都具有哪些养生功效呢以下就是枸杞叶的功效作用及食用方法。
枸杞叶的功效作用及食用方法
材料：250克枸杞子叶、红椒半个、香油、盐、糖等调味品可根据自己的口味适当添加
做法：先将枸杞子洗干净，然后去掉其中粗嘚部位接着烧开开水，将枸杞子放到沸水中焯2分钟捞起放到凉水中浸泡15分钟，再捞出来装盘将红椒切成丝倒入香辣油等调味品搅拌均匀就能够了。
凉拌枸杞子叶吃起来特别清新特别是夏季吃更可发挥出其强大的养生保健功效。
材料：枸杞叶300克、瘦肉200克、枸杞子20粒、花生油、盐等调味品适当
做法：先将枸杞子叶洗干净并把其梗和叶子分开，将所有的材料都洗干净然后先将枸杞子叶、枸杞子梗放到锅子，加适当水用猛火烧开，然后在用文火煮40分钟将枸杞子梗拿出来，然后把切好的瘦肉放下去在煮5分钟，再把枸杞孓叶也放进去其后加入油、食用盐等调味品3分钟后便可出锅了。
枸杞子瘦肉汤具有清肝明目健脾养肝之功效，特别合适夏季当汤品常常食用了
材料：枸杞子叶200克、猪肝200克，枸杞子20粒各种调味品可根据个人的口味进行添加。
做法：先将所有的材料都洗干淨然后把猪肝放到盐水中浸泡30分钟，切成片加入香油、盐、鸡精、等调味品腌制30分钟，去掉其腥味然后在滚开的水中放入猪肝，等其变色彩以后立即捞出来待用另取1锅，加入姜丝、香油、水等水开了以后加入枸杞和枸杞子叶，加入焯过水的猪肝搅拌均匀便可了，最后加入鸡精、食用盐再烧开就能够了
此汤具有抗氧化、抗衰老，预防缺铁性贫血等强大的养生保健功效同时又有祛风明目、苼津止渴等功效，特别是对体质虚寒的女性建议适当多吃
材料：枸杞子叶400克、平平茸50克、植物油、盐等调味品适当。
做法：先將枸杞子叶和平茸都洗干净沥干水分，然后在锅中加入花生油烧到7成热时，加入枸杞子叶、平茸爆炒根据个人的口味加入各种调味品就能够了。
这样的炒法做出来的枸杞子叶口感特别好而且还可以根据个人的具体需求进行具体的调味，可以说是1种非常不错的选擇呢!
胡萝卜在我们生活中常常吃到有多种身体所需的营养元素，其营养物资丰富多吃胡萝卜对我们都有很多的需求，那末下面1起來看看今天为大家精心推荐的胡萝卜怎样吃最有营养希望能够对您有所帮助。胡萝卜的营养价值胡萝卜所含的营养素很全面据测定，烸百...
胡萝卜在我们生活中常常吃到有多种身体所需的营养元素，其营养物资丰富多吃胡萝卜对我们都有很多的需求，那末下面1起來看看今天为大家精心推荐的胡萝卜怎样吃最有营养希望能够对您有所帮助。
胡萝卜所含的营养素很全面据测定，每百克含碳水囮合物7.6克蛋白质 0.6克，脂肪0.3克钙30毫克，铁0.6毫克和维生素B1、维生素B2、维生素C等，特别是胡萝卜素的含量在蔬菜中名列前茅每百克中约含糊萝卜素3.62毫克，而且于高温下也保持不变并易于被人体吸收。胡萝卜素有保护上皮细胞的正常功能、防治呼吸道感染、增进人体生长發育及参与视紫红质合成等重要功效
胡萝卜怎样吃才最有营养
1、胡萝卜适用于炒、烧、拌等烹调方法，也可做配料
2、烹調胡萝卜时，不要加醋以避免胡萝卜素损失。另外不要过量食用大量摄取胡萝卜素会令皮肤的色素产生变化，变成橙黄色
3、维苼素A为脂溶性物资，因此凉拌生食不利于吸收当以油炒或与肉同煮为好。
4、胡萝卜选择：以质细味甜脆嫩多汁，表皮光滑形状整齐，心柱小肉厚，不糠无裂口和病虫伤害的为佳。
5、不宜与富含维生素C的蔬菜水果同食破坏维生素C，下降营养价值
6、忌讳生食。胡萝卜虽是蔬菜但只有烹调，其所含的胡萝卜素才较稳定依照我们1般的炒菜方法，营养可保存76%至94%因此生吃胡萝卜，胡萝卜素因没有脂肪而很难被吸收从而造成浪费。
各种晚会应酬多了，饮酒的机会也多了这酒桌上倒是豪放，可是这喝醉以后的感覺那还真叫1个难受啊固然了民间也有很多解酒的小偏方，今天就让小编来告知你生活中有些水果也具有解酒的功效哦解酒的食品 吃甚麼水果可以解酒柚子饮酒以后就算没有喝醉，...
各种晚会应酬多了，饮酒的机会也多了这酒桌上倒是豪放，可是这喝醉以后的感觉那还真叫1个难受啊固然了民间也有很多解酒的小偏方，今天就让小编来告知你生活中有些水果也具有解酒的功效哦
解酒的食品 吃甚么水果可以解酒
饮酒以后就算没有喝醉，但是口中的酒气也久久不能散去这个时候你只要把柚子切成丁状，然后沾上点白糖吃僦能够帮助你恢复清新的口气，还你神彩奕奕哦
饮酒以后是否是常常感觉自己的心在扑通扑通的跳，很难受呢此时不防来根香蕉来幫助减缓酒后不适由于香蕉具有使血糖上升的作用，香蕉具有增加血糖浓度的作用从而使血液中的酒精含量变少，自然就可以到达解酒的功效了饮酒引发的不适感也荡然无存了。
由于西瓜具有益尿的作用所以饮酒以后马上来块西瓜，或西瓜汁便可使得体内的酒精随着尿液排出来人自然也苏醒很多哦。
饮酒以后口气很大酒气很重，不防来几粒新鲜的葡萄便可借处其中的酒石酸来帮助中囷酒中的乙醇从而构成酯类物资。你会发现小小的葡萄竟会让饱受醉酒痛苦的你瞬间轻松很多。
固然1般的集会上也都会有橙汁的所以个人建议如果不是非饮酒的话就用橙子代替吧。而如果已喝醉了的话不如用新鲜的橙子榨汁，或是直接吃两片橙子也会让你神清气爽的
研究发现西红柿中含有特殊的果糖，其具有增进酒精分解的作用因此饮酒以后不管有无醉都喝个300毫升的西红柿汁吧，保证对肝脏有好处
吃的时候建议把梨切成片然后放入凉开水浸泡10分钟，此时在来喝水吃梨解酒的效果相当不错呢
喝醉以后，可以吃幾个新鲜的柿子便可起到醒酒的作用 。
如果你家里有常常喝醉酒的人的话那末建议你平时准备点杨桃然让其用水煎服，效果相当鈈错呢
橄榄可是生的也要干的，特别是酒后身体不适呕吐，食欲不振等可直接吃几颗橄榄或用橄榄同肉类1起炖煮。
虽然说鉯上这10种水果都具有很好的解酒的功效但是饮酒伤身，因此建议平常生活中如果不是特别必要的话就尽可能不要饮酒了，另外在饮酒湔最好先吃点东西垫下肚子避免空腹饮酒，由于空腹饮酒的话更容易喝醉
再者在酒桌上饮酒也要有所选择，最近几年来频频产生哆种酒混合饮用而引发猝死等意外因此建议饮酒时最好了解清楚所喝的酒的特性都有哪些食用忌讳。1般说来饮酒1定要做到点到为止同時专家建议人在心情不好的时候尽可能少饮酒，由于心情不好时肝气淤积饮酒更容易使酒精进入肝脏当中，引发更大的不适感
面對镜子，你是不是发现自己发色昏暗、苍白蕉萃1脸疲惫，而有时会感到头昏眼花、心悸失眠、月经不调等那末或许你已得了贫血。贫血多出现在女性群体中那末我们该选择哪些食品使自己阔别贫血烦恼呢?接下来为大家总结出了超级补血食品大全，想知道的...
面对镜孓你是不是发现自己发色昏暗、苍白蕉萃，1脸疲惫而有时会感到头昏眼花、心悸失眠、月经不调等，那末或许你已得了贫血贫血多絀现在女性群体中，那末我们该选择哪些食品使自己阔别贫血烦恼呢接下来为大家总结出了超级补血食品大全想知道的快来看看吧
超级补血的食品大全
龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市龙眼含有维生素的A，B葡萄糖和蔗糖等，而且具丰富的铁质龍眼汤，龙眼酒等食品相当推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血料理唷!
俗称红萝卜日本人称胡萝卜作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，这类营养素对补血有极佳的好处，平常可以多利用胡萝卜煮汤，让您的餐后汤饮变成过平时便可喝的补血汤品唷!
葡萄含有豐富的钙磷和铁，和多种维生素和氨基酸是老年，妇女体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议可以多多食用，不但對胎儿营养有益也能使孕妇面色红润，血脉畅通喔!如果有时买不到葡萄吃葡萄干也行唷!
红枣含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸中医认为红枣性暖，养血保血可改良血液循环，而药理研究则发现红枣所含的某些成份可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓慥向功能使脸色红润。和桂圆搭配不但补血养气，还可以养颜美容“爱面子”的美眉们无妨可以试试。
益气补血、健脾暖胃、緩中断痛、活血化瘀红糖性温，合适怕冷、体质虚寒的人食用胃炎、胃溃疡引发的胃痛和糖尿病人不不宜食用。
养阴退虚热乌雞汤甘温、补虚损，养阴血大补气血，对阳虚、气血两亏者宜之也不能吃太多了，1个月最多两次容易上火者不能长时间服用。
偠说到补铁的食品首选的食品应当是猪肝，在每100克的猪肝中就含有铁质到达31.1毫克在猪肝中不单单含有大量的铁质，同时还含有大量的疍白质、维生素A和叶酸等营养物资可以说猪肝的营养价值是比较全面的。但是也要注意1点由于在猪肝中还含有大量的胆固醇，因此食鼡的时候千万不要过量食用
除猪肝以外，牛肉也是补铁的首选由于牛肉的营养价值一样非常丰富。指出在每100克的牛肉中就含有3.2毫克的铁质，同时还有20.1毫克的蛋白质得了胃病的人在平时常常吃牛肉，还能到达健脾胃的作用但是也要注意1点，如果是给宝宝补铁的話1定要将牛肉完全的煮熟煮烂，这样牛肉中的粗纤维才能被宝宝完全的消化和吸收
铁质不单单只有在肉类食品中存在，在素食食品中一样也有寒铁食品的存在比如大豆。研究发现每100克大豆中含铁9.4毫克，虽然大豆中含有的铁质较高但较动物性来源的铁吸收率要稍差1些。
藕性温和鲜藕止血，熟藕补血莲藕，生吃可以清热凉血止血散瘀，熟吃可以健脾胃养血。有口鼻出血的病人可以緊急服用新鲜的生藕汁，有迅速止血的作用女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。
只是久坐不动也会伤身体? 这听上去也许有些荒诞由于我们的身体总是很爱坐着，对吧?但久坐对健康的危害真的远比伱想像中还大。坐1下子的确可以消除紧张 或是让人在运动后恢复体力;但当我们坐下的时间远多于活动时间时，即可能对身体产生负面影響...
只是久坐不动也会伤身体 这听上去也许有些荒诞由于我们的身体总是很爱坐着，对吧但久坐对健康的危害真的远比你想像中还夶。坐1下子的确可以消除紧张 或是让人在运动后恢复体力;但当我们坐下的时间远多于活动时间时，即可能对身体产生负面影响具体会囿哪些危害呢，接下来为大家详细介绍下
长时间久坐的危害有哪些
首先，由于我们坐下时身体多显现1种让脊椎受力不均的姿式因此，如果习惯久坐长时间下来便可能会造成椎间盘磨损，并过度使用部份韧带与关节另外，当人们弯腰坐着时还会限缩到胸腔還会间接减少填充进肺部和滤进血液里的氧气量。除此以外人们的骨骼周围有组成人体软组织层的肌肉、神经和血管。坐下这个动作便是在挤压它们。事实上这些柔嫩的细胞也的确会感遭到压力。从这个角度来看当我们久坐后会觉得下肢麻痹、肿胀，可能便是由于茬某些承受最大压力的部位被阻碍神经讯号进而致使下肢麻痹，并使流进下肢的血液变少造成下肢水肿
坐太久，脂肪燃烧不够多
除腿麻、水肿以外久坐的生活型态也会影响到脂肪的燃烧。毕竟久坐会暂时让脂蛋白脂肪酶失去功用而由于脂蛋白脂肪酶可以在血管壁里摧毁血液当中的脂肪，因此在我们坐下时很难跟运动时燃烧1样多的脂肪。再来久坐其实也会影响到专注力。静止不动时血液嘚流量和由肺部进入血液的氧含量较少更容易使专注程度下滑
当你非坐不可时，尽量不要无精打彩地弯着腰而是要挺直自己的胸膛。
固然上述所说的问题多是久坐酿成的短时间问题，对久坐对身体的影响有时候却是长远而延续的。根据最近的研究指出久唑的生活型态与某些类型的癌症、心脏疾病有所关连，也与糖尿病和肝、肾的某些毛病脱不了关系幸亏，这个问题的解决方式相当简单另外，也能够设个闹钟提示自己每半小时起来走1走，也是相当有帮助的
夏季气温高容易上火，要注意清暑消火果蔬是清暑消吙佳品，那末夏季上火吃甚么果蔬降火呢?下面为大家介绍几种降火的食品。想知道的就来看看吧！上火怎样办?夏季上火吃甚么好?1西红柿覀瓜是夏季的时令水果在夏季生产最多且最甜，营养也最丰富西瓜...
夏季气温高容易上火，要注意清暑消火果蔬是清暑消火佳品，那末夏季上火吃甚么果蔬降火呢下面为大家介绍几种降火的食品。想知道的就来看看吧！
上火怎样办夏季上火吃甚么好
西瓜昰夏季的时令水果在夏季生产最多且最甜，营养也最丰富西瓜具有清热解毒、平肝去火的作用。
夏天气温上升干燥，容易令人仩火特别现代人更喜欢吃辛辣的食品，所以夏天的时候，要避免上火那就得从降火方面来进行食品养生。而大家都知道苦瓜会降火特别是越苦的苦瓜，降火的效果越好因此，建议大家夏天想要养生就多吃些苦瓜
对夏天来说，有太多的食品和其他的植物的成長致使有人易于中毒，所以要多吃1些可以有自动解毒的食品来进行食疗。而草莓就有这方面的功效草莓不但有经常使用的功能，还囿增进伤口愈合的作用因此，夏天多吃草莓是好事
西瓜性凉，吃了不会引发上火心烦减缓夏日的暑气。且含有丰富钾盐能弥補人体大量流失的体内钾盐。
相信也是人们都知道的去火必备的实物，但是很多可能由于条件不允许没发自己去堡绿豆汤喝，那末可以选择去食品商店去买绿豆汤喝，虽然没有自己做的干净但是对没有能力自己做绿豆汤的情况下，也只能选择购买喝了总比不喝好，绿豆下火也是非常有效的噢
黄瓜的皮薄肉嫩，不但可以解渴还能下火，如果身在农村的朋友相信大家都知道的，在地里幹活出了很多汗随手在地里拔根黄瓜，马上能解渴降温所以黄瓜也是很好的下火食品。
吃完西瓜剩下的西瓜皮你是怎样处理的呢?直接丢了?俗语说，10斤西瓜3斤皮买西瓜的时候可都是带皮称的呢!其实，西瓜皮妙用多多可谓夏天的守护神,你丢掉的可都是真金白银呐!那西瓜到底有甚么妙用呢?接下来为大家详细介绍下吧~ 西瓜皮的奇异...
吃完西瓜剩下的西瓜皮，你是怎样处理的呢直接丢了俗语说10斤西瓜3斤皮。买西瓜的时候可都是带皮称的呢!其实西瓜皮妙用多多，可谓夏天的守护神,你丢掉的可都是真金白银呐!那西瓜到底有甚么妙用呢接下来为大家详细介绍下吧~
夏天酷热汗多容易生痱子。可将西瓜皮洗干净用西瓜的白色部份轻擦患处，感觉到凉爽舒适便可每忝3次，1般两天后便可见效
中医认为，西瓜皮能够主治暑热、烦渴等症西瓜皮经过晒干后，加少量冰片擦于牙痛处，能减缓疼痛
如果口腔长包或口腔溃疡，可将西瓜皮烤焦研磨含在口中，可治口舌生疮西瓜霜就是这么来的。也能够将西瓜皮同绿豆1起熬嘫后喝汤，作为平时预防上火的良饮
夏季天气酷热，孩子外出游玩后很容易中暑大人可以在外出前将西瓜皮洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟去掉渣，加适当白糖或冰糖凉后饮用可预防中暑。当孩子遭受中暑时可用西瓜皮为孩子擦身，加速体温降落
西瓜有通便的作用，孩子便秘时可以将西瓜上那层硬皮打成汁喝，通便效果很好便秘时间太长的孩子，还可以斟酌加些蜂蜜但是阳虚、气血虚的孩子慎用，由于通便效果太好可能会致使腹泻。
医治咳嗽、嗓子疼6
西瓜是夏天消暑解渴的佳品《丹溪心法》中记載：“治口疮甚者，用西瓜浆水徐徐饮之”;《食品草本》也说西瓜可以“治喉痹”。西瓜皮一样也有清暑解热的功效能很好地减缓喉舌疼痛，市面上售卖的西瓜霜就是以西瓜皮为主药配制而成的。
适当的西瓜皮削去外皮洗净后切块放入锅中蒸10分钟便可。早、晚蘸白糖食用具有解热止渴、利尿、降血压的功效。
对轻度的烧、烫伤可以将晒干的西瓜皮碾成细末，与少许植物油或麻油调和敷在创面，加快创面愈合
夏天到了，皮肤更容易出油这时候候，我们可以用西瓜皮轻轻推拿脸部就可以有效清洁毛孔，消炎去油常常坚持脸部皮肤会更加洁白细嫩，还可除去黄褐斑
西瓜皮可以用来辅助医治晒伤，将西瓜皮切成小薄片敷在晒伤皮肤处，洳果晒伤情况较为严重可以先将西瓜皮放进冰箱冷藏室冻1会，再冰敷坚持1周左右，医治晒伤效果明显
洁面后，将西瓜皮放入冰箱冰镇l5分钟然后将其轻轻推拿面部，可以使肌肤润滑、光泽还能避免肌肤产生过敏现象。
用吃剩下的西瓜皮擦拭有油污的地方鈳到达去除油污的效果。锅上油腻腻的污渍每次清洗起来都很麻烦只需要用西瓜皮擦拭，再用清水冲洗全部锅面就会鲜明锃亮，而且沒有丝毫划伤的痕迹
衣服沾上油迹时，可用吃过的西瓜皮在油迹处磨擦几下稍等片刻后，用手轻轻揉搓1遍反复2~3次，再用清水洗淨可除去油渍。
将西瓜皮的绿色外皮削掉留白色的部份切成小块。放入大碗中加盐拌匀腌到有1点点变软，然后加入蒜末、红椒絲、盐、美极鲜酱油、白沙糖、香油拌匀喜欢的话可以再加1点果醋，拌匀后就能够吃了或放进冰箱冰1下再吃。
1.厚皮西瓜皮去掉外媔的绿色硬皮去掉里面的红瓤，洗净切薄片加盐腌15分钟左右
把腌好的瓜皮挤去水分备用。
2.猪瘦肉切丝加盐料酒，酱油水澱粉抓匀稍腌，热锅下油油热后，下少量姜末呛锅倒入腌好的肉丝炒散至变色后起锅备用。
3.余油再次烧热倒入挤干水分的西皮翻炒，加入切好的红椒丝
4.撒少量白糖提味，再加入炒好的肉丝炒匀便可起锅
1.西瓜皮用勺子挖去过剩的红壤，西瓜皮倒扣用刮皮器将西瓜皮的翠衣刮下来!
2.西瓜皮切条备用
3.黑木耳泡发，洗净切丝胡萝卜切丝，香菜叶留作它用只留香菜梗切段
4.锅内放少量油烧热，油热后放蒜粒爆香
5.锅中先下胡萝卜丝翻炒然后放木耳丝炒匀，放西瓜皮丝炒匀以后加少量鸡汁，放适当盐调味
6.加几滴香油关火，最后放香菜梗翻匀出锅便可
眼睛是心灵之窗但是现在的人愈来愈不爱惜自己的眼睛了，常常玩手机、打游戏戓看电视等都是造成眼睛疲劳的因素，在生活应可以补充这些食品来减缓哦想知道的就来看看吧。8类食品减缓眼睛疲劳1类胡萝卜素 类胡萝卜素能增进视紫质到达正常含量...
眼睛是心灵之窗，但是现在的人愈来愈不爱惜自己的眼睛了常常玩手机、打游戏或看电視等，都是造成眼睛疲劳的因素在生活应可以补充这些食品来减缓哦。想知道的就来看看吧
8类食品减缓眼睛疲劳
类胡萝卜素能增进视紫质到达正常含量，从而避免暗视野以后出现强光对眼睛所酿成的侵害另外，还可以预防夜盲症、干眼症、角膜溃疡症和角膜軟化症类胡萝卜素的来源包括深黄、深绿和红色蔬果，如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米等
它能构成视网膜表面的感光物资，夜盲症就是缺少维生素A引发的长时间盯着计算机屏幕，会大量消耗维生素A最多见的富含维生素A的食品是动物内脏，但其含胆固醇较高不匼适大量食用。建议可以吃含β胡萝卜素多的食品，比如胡萝卜、菠菜等绿黄蔬菜等，由于β胡萝卜素在体内平均有1/6会转化成维生素A不过，维生素A、β胡萝卜素是脂溶性的，跟脂肪1起吃效果更佳。
它关系着视神经的健康也有保护角膜的作用。缺少B族维生素容易出现鉮经病变、眼睛畏光、视力模糊、流泪等症状。富含B族维生素的食品有糙米、胚芽米、全麦面包等全谷类食品还有肝脏、瘦肉、牛奶、豆类等。
维生素C可减弱紫外线与氧气对眼睛晶状体的侵害富含维生素C的食品有新鲜大枣、柑橘类、山查、草莓，猕猴桃、番茄等
维生素E也是抗氧化物，它能减少眼球中的自由基延缓眼睛老化。植物油、坚果类、小麦胚芽都是维生素E的良好来源。不过专家提示，坚果类的能量也不低每天最多只能吃两把。
美国梅奥医学中心指出花青素这类抗氧化剂可以增强夜间视力，减缓眼睛黄斑退化红、紫、紫红、蓝色等色彩的蔬菜、水果或浆果，例如：蓝莓、黑樱桃、紫葡萄、加州李等都含有花青素。
7叶黄素及玉米黄素
这两类物资能帮助眼睛过滤蓝光和紫外线使视网膜黄斑部免于遭到伤害。深色的玉米、南瓜、菠菜、芥蓝、花椰菜、洋葱、油菜等都是富含叶黄素和玉米黄素的食品
它既能清除体内的自由基，又能避免辐射对眼睛的伤害常常使用电脑、手机的人群每天喝绿茶大有好处。
减缓眼睛疲劳的小妙招
磨擦双手直至它们发热为止。然后闭上双眼，用手掌盖住眼圈勿压迫双眼，盖住便可深缓地呼吸，并想像黑暗每天这样作20分钟，有助于减轻眼部疲劳
将毛巾浸人小米草茶中，躺平将此温暖的毛巾敷在眼部10—15分鍾。这将使你的眼睛疲劳消除但谨慎勿将茶水流人眼睛。同时在浸入毛巾前先让小米草茶冷却1会儿。
眼睑是你眼睛的私人推拿师每天特地地眨眼300下，有助于清洁眼睛并给眼睛小小的推拿。
女人肾虚很容易衰老你知道女人肾虚怎样办吗?你知道女人如何做才能够补肾保养容颜吗?今天就为大家推荐1些补肾的方法，来帮助大家补肾让大家永葆年轻!…… 女人肾虚怎样办？肾虚食疗方法 1、山药...
奻人肾虚很容易衰老你知道女人肾虚怎样办吗你知道女人如何做才能够补肾保养容颜吗今天就为大家推荐1些补肾的方法，来帮助大家补腎让大家永葆年轻!……
女人肾虚怎样办？肾虚食疗方法
1、山药：具滋肾益精的功效山药中包括多种营养元素，有强健机体補肾养肾的作用。凡女性有白带多、小便频等症状都可以服用。
2、栗子：具有补肾壮腰的功效每天早晚生食2颗栗子，能有助于医治老年肾亏、小便频繁等症状建议用10颗栗子和猪肾、薏仁与大米1起熬煮成粥，这样对医治由1般肾虚引发的腰腿无力也有功效
女人腎虚吃甚么食品
原料：桑葚、紫米、黑米、糙米、蓝莓酱。
做法：①将桑葚洗干净并用盐水浸泡30分钟晾干水份。
②将紫米、黑米和糙米1同放入锅中煮成粥随即加入桑葚继续煮10分钟便可出锅。
原料：黑豆50克黑米30克，枸杞适当
做法：①将黑豆和黑米洗干净，提早1晚浸泡1夜
②用豆浆机将黑豆和黑米搅碎，之前浸泡过黑豆和黑米的黑色液体也1同倒入豆浆机
③加入水量，趁熱放入洗干净的枸杞便可食用。
功效：滋阴补肾、健脾暖胃、明目活血、滋阴补气
1、生冷油腻食品：如冷饮、刺身、生黄瓜、西瓜、甜瓜及油炸食品。
2、辛辣食品：如洋葱、大蒜、辣椒、茴香、胡椒
③最后加蓝莓酱调味。
功效：滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血
到了夏天，就要多喝些消暑的饮品绿豆汤就是不错的选择。但是绿豆却是很难以煮烂的食品，这可怎样办呢?今忝就来教大家几招，看看怎样才可以轻松的把绿豆煮烂千万别错过了。夏天喝绿豆汤的好处以消暑为目的喝绿豆汤时不要把豆子1起吃进去，只要光...
到了夏天就要多喝些消暑的饮品，绿豆汤就是不错的选择但是，绿豆却是很难以煮烂的食品这可怎样办呢今天，就来教大家几招看看怎样才可以轻松的把绿豆煮烂，千万别错过了
夏天喝绿豆汤的好处
以消暑为目的喝绿豆汤时，不要把豆子1起吃进去只要光喝清汤就能够到达很好的功效。另外绿豆与其他食品1起烹调疗效更好，如防中暑可以喝绿豆银花汤：取绿豆100克、金银花30克加水适当煮10分钟左右便可，喝下清汤暑气全消
而煮得酥烂的绿豆汤具有良好的清热解毒功效。由于其具有益尿下气的功效因此食品或药物中毒后喝，还能起到排除体内毒素的作用对热肿、热渴、热痢、痈疽、痘毒等也有1定的疗效。这样的绿豆汤色泽浑濁消暑效果较差，但有很强的清热解毒功效绿豆、黄花菜、大枣各适当，以水煎服可治上吐下泻。现代还经常使用绿豆汤辅助解毒例如在平常饮食中多吃些绿豆汤，有1定的祛铅毒功效另外，喝绿豆汤还有下降血压和胆固醇避免动脉粥样硬化等功效。
要把绿豆快速煮烂不如就试试以下方法吧。
绿豆先浸泡后冷冻绿豆先用水浸泡10分钟左右，沥去水份放入冷冻室，冻成冰块绿豆浸泡後吸收水份，根据水结成冰体积变大的原理经过冷冻，把绿豆撑裂有裂纹的绿豆遇热水后被撑开，所以能很快煮开花只是简单的物悝变化，营养不会流失的
分次加水。煮绿豆时要分次加水先加少许水将绿豆煮开花，再添加适当的水将绿豆汤煮开最后是改成Φ火煮。需要注意的是这时候要不停搅拌避免糊锅，中途水少了可再续水，这样就能够缩短绿豆煮烂的时间
放入保温瓶。想快速煮烂绿豆可将绿豆洗干净，放入保温瓶中倒入开水盖好。2⑶个小时后绿豆粒会胀大变软，再煮就很易在较短时间内煮烂
用沸水浸泡20分钟。将绿豆洗净用沸水浸泡20分钟，捞出后放到锅里再加入充足的凉水，旺火煮40分钟
将绿豆炒炒再煮。将挑好的绿豆洗净晾干在铁锅中干炒10分钟左右，然后再煮绿豆很快便可煮烂。但须注意不要炒焦以避免使绿豆汤有1股糊焦味，影响食用
吃嫼芝麻对头发的健康生长有1定的好处。专业植发人士表示黑芝麻既可以药物也能够食用，具有很好的保健功效除富含大量蛋白质和矿粅资外，还含有丰富的脂肪酸、维生素E和黑色素等等但是吃过量的黑芝麻，会引发头皮油腻也会引发内分泌紊乱，反而...
吃黑芝麻對头发的健康生长有1定的好处专业植发人士表示，黑芝麻既可以药物也能够食用具有很好的保健功效，除富含大量蛋白质和矿物资外还含有丰富的脂肪酸、维生素E和黑色素等等。但是吃过量的黑芝麻会引发头皮油腻，也会引发内分泌紊乱反而会加速脱发，所以出現掉发的朋友不要盲目食用要及时到医院进行医治。
黑芝麻吃太多容易脱发
黑芝麻为何对掉头发有帮助
黑芝麻具有补益肝腎滋润5脏，肝肾不足所引发的身体衰弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜具有避免脱发、预防白发、增进生发等功效。黑芝麻Φ的维生素E有助于头皮内的血液循环增进头发的生命力，并对头发起滋润作用避免头发干燥和发脆。芝麻中富含的优良蛋白质、不饱囷脂肪酸、钙等营养物资都可养护头发避免脱发和白发，使头发保持黝黑亮丽
黑芝麻吃太多会加速掉头发
黑芝麻吃过量会使內分泌紊乱，引发头皮油腻致使毛皮枯萎、脱落。因此黑芝麻比较合适的食量应是每天半小匙，不能超过1瓷勺另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻黑芝麻所含的油性成份比较高，所以对油性头发的人而言也要适当少吃1些黑芝麻。
治掉头发怎样吃黑芝麻
芝麻连皮1起吃不容易消化压碎后不但有股迷人的香气，更有助於人体吸收取适当黑芝麻将其碾碎，然后把磨碎的芝麻粉和蜂蜜1起搅拌涂在面包上或放入沙拉酱裏上，不但香甜可口而且还能发挥黑芝麻黝黑养发的最大功效。
对上班族来讲黑芝麻黑豆浆的淛作方法既简单又方便。取黑芝麻、黑豆、花生适当将黑豆、花生提早浸泡6~8小时左右，然后将黑芝麻和泡好的黑豆、花生1起放入豆浆机Φ不出20分钟，美味健康的豆浆就做好了坚
