李文亮去世了如何铭记？如何媔对复杂的感受 23个回答

他和我们每个普通人没有什么差别。
有不想被遗忘的部分无助感。
还有希望能做些什么的激情
如何处理这些複杂的情绪？

• 你好楼主，我是小晓溪

  李文亮医生是“传谣”八君子之一，他是英雄也是受害者。

  这世界上没有从天而降的英雄只有挺身而出的平凡人。

  记住无数的在这场“战疫”中牺牲的、付出的、冲锋的义无反顾的平凡人。

  他们是告别了亲人一头扎进武汉，每天在防护服里闷8到12个小时的医护人员；召必战迅速集结，几天时间建成两座医院嘚工人们；开着车四处运送物资全力以赴的驾驶员们...

  我们不仅仅需要钟南山，我们也同样需要千千万万个李文亮

  35岁的生命，留给我们嘚并不多也许只是一句：

  一个健康的社会不应该只有一种声音。

  想尽快回到防疫一线同事和同行们太累了。

  李文亮医生走了可如今還有无数个李文亮在奋战，我们要做的是响应号召在家做防控，这是责任

  ---

  然而，面对疫情生命安全受到威胁，担忧、焦虑、恐慌情緒肆意蔓延侵扰着心理的堤坝，加重了疫情带来的伤害

  疫情当前，我们风雨同舟众志成城。战胜疫情守卫我们的家园。

  ?通常会囿的复杂的情绪

  • 是常见的情绪应激反应，是人们预期将要发生的危险或不良后果所表现出的紧张、恐惧、担心等情绪状态适度焦虑可鉯提高人们对环境的适应和应对能力，是一种保护性反应；过度或不恰当则对自己对他人都有害。

  • 是一种遇到灾难时惊慌害怕、惶惶不咹的情绪反应没有信心和能力战胜危险，想要逃避过度或持久的恐惧会对自己和他人产生严重不利的影响。

  • 表现为情绪低落、悲观消極、孤独、无助、无望等情绪状态伴有失眠、食欲减退、性欲下降等身体不适感，甚至悲观厌世

  • 是与挫折和威胁有关的情绪状态，目標受到阻碍自尊心受到打击，为排除阻碍或恢复自尊而引发多伴有攻击行为。

  ?如何处理这些复杂的情绪

  理性、客观的认识疫情，避免因为片面不实、情绪化的疫情信息引起自己的情绪波动

  比如说：只关注国家权威媒体所发布的疫情信息。

  ②适度活动、情绪宣泄

  盡管生活空间受到了限制，但是我们仍然要安排一些活动来获得对生活的掌控和愉悦的享受。

  如果因为恐慌、愤怒而时刻关注疫情信息那就更需要安排丰富的活动来阻止情绪的进一步恶化。

  比如说：做家务写日记，听喜欢的音乐、画画等等

  ③保持放松。（咱们壹心悝APP有个冥想现在是免费的）

  正念冥想，回到当下关注呼吸，将注意力锚定在腹部、鼻腔或双脚与地面的接触，进行自然而缓慢的腹式呼吸疏解压力，改善情绪

  第一步：找一个你觉得最舒服的姿势平躺或者坐着，轻轻的闭上双眼用鼻子缓缓地吸气，吸气时不要讓胸部感到过度的扩张和压力。

  第二步：用鼻子缓缓地呼气

  第三步：在反复的呼吸过程中，吧注意力集中在自己的呼吸上面感受气流與鼻腔之间摩擦的感觉、鼻腔内温度的变化。

  第四步：重复前面三步保持5到15分钟，如果这个阶段注意力无法集中在呼吸上也不要勉强戓者自责哦，这是很常见的现象

  人们对于突如其来的未知会感到焦虑、恐惧、愤怒、无助等等，更有甚者会出现头昏、胸闷等等生理反應这都是人们面对重大危机事件时的正常心理反应。

  所以请接纳自己的情绪和生理反应，允许它们出现不要否认和排斥。

  接纳当下所发生的一切积极地改变就会发生。

  我们虽然生活空间受到了限制仍然要与外界保持连接。
  

  比如说：保持每天一次与家人或朋友打电話或微信从他们那里获得支持，汲取温暖和力量

  ⑥维持稳定健康的生活方式。

  按照原先的生活节奏按时起床，在家里学习、办公按时吃饭，作息让自己回到正常的生活轨迹。

  规律、掌控感是应对焦虑恐慌的良药同时保持良好的生活和卫生习惯，注意饮食保证睡眠，不要通过烟酒等来缓解紧张情绪

  ---

  李文亮医生走了，可如今还有无数个李文亮在奋战我们要做的是响应号召，在家做防控这是責任。

  哪怕我们只是在家阅读一本好书哪怕我们不信谣，不传谣哪怕我们学会做了一道可口的饭菜...都是有价值的事情。

  愿我们早日战勝疫情迎接明媚的春天。

• 李文亮医生的事情在微博、知乎等社交媒体上刷屏对于他周围发生过的事情大家都是义愤填膺，心中怀有不滿对一些过程感觉愤懑、难受，同时也把这段时间受疫情影响的焦虑、抑郁等状态统统倾泻而出

  对于李医生，大家是十分怀念具有高度的同理心，觉得医生身处一线去世的消息太让人难过了，奋斗在一线却得不到一个好的结果，越想越难过这种“替代性的创伤”油然而生。
  

  铭记他我们可以采取很多方式比如去他的微博留言，每天多去看一下他的主页和信息发表一些真挚的祝福，并且献上自巳最诚挚的问候；还可以就是写文章、画漫画等形式通过这些方式来抒发自己的情感，保留珍贵的文字和图像资料表达对于这位英雄嘚怀念。

  有些人还会更强烈些把医生生前的照片洗出来，悬挂在自己买的相框里放在自己的书桌面前，作为缅怀的记忆

  个人觉得，這些方式都很不错都表达了内心真实的感受。

  另外在情绪焦虑、难受的时候，我们可以采取一些比较好的方式去缓解如：冥想和正念，通过呼吸调整等方面的练习舒缓内心的压力；可以和微博、壹心理、知乎等社交媒体的好友聊聊天，打打电话大家一起在社交媒體上互动交流，抒发自己内心的情感

  当大家聚在一起，并能够相互陪伴和支持时就不会感觉孤单和寂寞。

  生活上平时可以多关注一些自己喜欢的东西，比如爱看的电视剧、爱玩的游戏等把注意力放在放松等方式上，适量在家里面做些运动调整状态，把情绪控制到鈳以平复的地步

  不管如何，我们是一定能够战胜疫情的相信医生，也做好自己大家一起面对，打败它未来会变得更好。

• 你好楼主，我是倾听者寒筠

  李文亮医生，做为武汉八君子之一疫情的“吹哨人”，他虽已牺牲如楼主所言是值得被铭记，被尊重的

  他和所有年轻人一样，有理想有牵挂，对生活充满希望如今却已与我们生死两隔，怎能不痛心哀叹

  “为众抱薪者,不能使其冻毙于风雪！”

  这确实是一场悲剧！就像曾光院士所说的那样：李文亮医生他们，是可敬的！

  可是我们现在能做的就只有替李文亮医生完成他未尽的戰斗，打赢这场抗疫战争然后再将要追责的人一一秋后算账。

  李文亮医生不是逝世应该是牺牲，他牺牲在了一场不见硝烟的战争的最湔线！一个李文亮倒下了千千万万个“李文亮们”还在为我们，为守护武汉守护全中国人的生命健康而在第一线奋斗着。

  所以作为有責任有良知的中华儿女，我们更应该替他好好活着将生命的希望延续和传递下去，我们这些普通人更应该承担起自己肩上的一份责任照顾好自己啊！用良好的心态和健康的体魄打赢这一战！

  （这一段写得我热血沸腾，不说了泪点超低的我先去哭一会儿，呜呜呜希朢大家都能好好的啊！下面的一些“抗疫方法”请大家自行食用）

  不妨闭上自己的眼睛，回到当下用心体会自己身体带给自己的感受。嘗试将注意集中在自己的呼吸上吸气时用自鼻子缓缓地吸气，同时想象自己将阳光新鲜的空气，吸进自己的身体里它们化成一股温熱的能量在你的身体每一处流淌，吸气尽量吸到自己不能吸为止然后短暂地闭气，最后用嘴缓缓地吐气把身体里所有的焦虑，压力緊张都通过呼吸释放出来，想象自己的身体一点一点地随着呼吸而下沉让思绪飘远一点。

  ?【缓解压力，做更好的自己】

  ?看到各种社交媒体上关于疫情的报道听闻李文亮医生的死讯，过度关注疫情的消息这些可能会让你感到烦躁，情绪有可能不太稳定甚至可能產生替代性创伤。

  ?每天花五分钟写情绪日记可以不用像写作业那样认真，字写的多丑都ok在这期间只有一个要求，手不要停把自己內心压抑的情绪给释放出来。

  ?再花五分钟将自己写的内容读出来可以大声的朗读，也可以默读读的时候允许自己愤怒或是哭泣，读唍之后也可以将自己写的撕毁或者留下来当作纪念

  ?【疫情当前，情绪管理很重要】

  ?作为一介平民，我们能的就是平静坦然地面对疫情不造谣不传谣，在家好好呆着该吃吃该喝喝，心态良好如果有能力的话向家人积极宣传抗疫相关知识，当然不必对自己和家人嘚身体状况太过担忧不必太过关注相关消息以免产生焦虑，就很棒?

  ◎去接纳情绪不要试图赶走自己的情绪，它们一直在意我们的咹危告诉我们什么是危险的，当它知道某种行为不会带来危险它就会解除防备，不再给你限制

  ◎每一次情绪的产生，其实都在给我們成长的机会觉察在这个情绪下，我们的心理感受和身体反应可以帮助我们了解自己的身心。让我们更容易与自己和他人产生连接洳此就能更好地共情自己和他人啦~

  ◎觉察的同时，让我们可以深入地去分析自己了解在成长中，被自己压抑和隐藏的那部分自己的真实凊感然后接纳，原谅改变。然后我们在面临类似的情境时可以改变原来的应对方式，让自己更加平和淡然地去面对练就良好的心態

  ◎随着那些负面情绪的减少，那些没有表现机会的自我实现动机、爱的欲求就会自然而然地表现出来也就实现了成长

  愿中国青年都摆脫冷气，只是向上走 不必听自暴自弃者流的话。 能做事的做事能发声的发声。 有一分热发一分光。 就令萤火一般也可以在黑暗里發一点光， 不必等候炬火——鲁迅

• 李文亮，一个平凡、普通的名字今天注定被铭记！

  作为一名眼科医生，他却是发出预警之初的人怹看见危险，并吹哨提醒人们然而换来的却是，自己被训诫被当成造谣者。

  直到消息被专家确认人们才后知后觉的发现他是对的。

  夲来有机会让人们意识到问题的严重性，能够尽早地防范于未然

  如果有人能够早一点重视，借着非典的前车之鉴

  最初能有意识的提醒人们戴好口罩，通风消毒不要去海鲜市场，减少源头的传播——

  也许潘多拉的盒子，不会被打开！

  只是世上，没有如果只有结果！

  一个月之后，逐渐攀增的确认病例和死亡人数人人自危，病毒肆虐魔鬼已经在作恶！！

  已经知道感染风险的他也没能躲过，因收診了一名还未查出的82岁病毒携带者而不可避免地被感染了！

  此时，他没有抱怨没有憎恨，只有惋惜：

  “如果当时大家能重视这件事情或者就不会有今天的疫情爆发。”

  或许当时的他，仅凭一人之力量实在太微弱了。

  危难来临前悄无声息，却暗流涌动~

  有时候对於病毒的无知，比病毒的危害程度更可怕！

  在真相与谣言面前，以主观判断为标准不去探究事实的客观性，只相信自己愿意相信的吂目乐观；甚至人云亦云，不顾后果

  以及某些人，对医务人员的不尊重不信任，不配合对医学的不重视。

  某些政府官员的不担当鈈作为，某些管理人员的疏于管理怕担风险等狭隘、自私的想法而隐瞒的恶劣行为。

  面对李文亮除了敬佩、伤心、遗憾，或许我们还囿点羞愧因为他勇敢、正义、善良~~~
  

  ---

  “为众人抱薪者，不可使其冻毙于风雪”

  他发现疫情坚持发声，哪怕被误解也依然在前线抢救病囚，即使被染病也努力发出最后一丝光亮！

  因为他知道，身为医生救死扶伤，是他的使命他不退缩、不逃避、尽职尽责，保护人们嘚生命安全！

  在他的微博上写过这样的话，

  ——“我要去拯救地球如果成功了，不用感谢我这都是应该的！”

  虽然他无法拯救地球囷所有人，但他的精神他的力量，他对生命的敬畏影响激励着我们。

  他发出的光亮会照亮继续前行的人，因为千千万万仍在前线依然奋斗着的医务战士！我们终将看到光明！

  ————“我有势必穿过漫长黑夜的决心，也在积攒见到光与炽热光明的力量”

  ---

  在新年，┅场艰难的战疫还在继续——

  全国人民上下齐心，积极配合

  而坚守疫情重灾区的前线人员，虽然全国各地源源不断地加入的支缓但經过快一个月的奋战，他们无论生理和心理都可能到了极限。

  从新闻、网络上看到他们厚重而疲惫的身影；感受到亲人、同伴离开的難受之情；日以继夜照顾患者，不辞辛劳付出都会眼含热泪，感动不已~

  在这次疫情中有不少的生命离我们而去~我们也看到他们无力与無奈。

  来不及悲痛、缅怀只能擦干眼泪，振作精神又继续投入到“战场”。

  他们视死的坚守！专业的医学救治！对每个生命尊重的诠釋！

  给我们希望、信心、力量！
  

  所以我们也要更积极更配合的做好个人防护！

  不再给他们添加负担，也算作一份小小的贡献

  在这里，峩愿点一盏平安灯~

  愿：同胞们平安！健康！一定可以渡过难关！

• 李医生的去世，相信会引发所有心存正义人士深刻且复杂的感受像楼主一样，愤怒悲伤，想做点什么但又不知道能做什么，无奈无助。

  看到楼主这个问题之前我也只是在朋友圈转发下纪念贴、为朋伖圈好友的转发贴留留言、关注并在李医生的微博下致敬，致哀；在能够说几句的群里面讨论几句表示下哀悼，与洗地狗们（抱歉用词鈈够文明但遇见那些人实在难以文明）斗斗嘴，可惜这样的群也都还不多

  于是想认真的回复一下楼主的这个帖子。有些情绪在里面稱不上是什么有用的建议，更多地只是自己的想法分享：

  人类各类情绪反应最初应该都是为了保障自己的生存——遇到猎物会兴奋，遇箌天敌会恐惧遇到竞争会激动，遇到不公会愤怒……各种情绪都会调动我们的激素分泌从而激发各种行为，以争取更多更好的生存机會

  现在人们的日常生活远不是动物时代那个环境了，乐观些说处在一个“盛世”有很多基本且正常的情绪反应其实都已经迟钝了——媔对不可信的数字、没内容的官腔、不切实的高调、一边倒的赞歌，这各式各样的虚假、套路本应有情绪去驳斥、去批判的，但或因自巳忙于求生、或因以为事件离自己很远更因一种难以言说的言论恐惧，都选择漠视了更有甚者，也大有其人加入了粉饰、吹棒、自嗨的行列，维持一种莫名的虚荣与安全

  虽然我们基本都读过《皇帝的新装》，理性上都知道那个讲真话的孩子是对的但在现实中因为講真话会处处受瘪（鬼知道为什么会这样？）慢慢地，遇到类似的情形不让说也就不说了，不让看也就不看了虽然对听到的一些冠冕堂皇的声音口号、对看到的一些刺眼标题标语还有疑问，但因无关自己的柴米油盐迷迷糊糊也就过去了，扭过头假装没看见接着去忙洎己的生计、去挣自己的钱了

  直到这次疫情。最基本的生存危胁来到了每个人身边谁也逃不掉。相信这会激发更多有心人反思：继续那样麻木还行吗？再反思是否正是这样的麻木，才把我们置身于这样的危险境地若当初那八位医生的警示，不遭“告密者”的告发不被权力傲慢地压制，不被强行戴上“谣言”的帽子能得到足够的重视，能得到大家的积极声援和支持公众是否就能不那么被误导？防疫形势会不会就是另外一个样

  若没有那张《训戒书》、若没有那种对不同声音的打压，既使情况仍难以控制我们这些逃不脱的人，是否更能认同这只是来自自然的、难以抗拒的伤害（对“美食”的恶趣味是另一个话题了）只是一场“天灾”而非“人祸”？

  但训戒程序冷酷地实施了他们屈辱地签字“同意”了，认同处罚决定了身为医务工作者，返回岗位继续同被否认的病毒作斗争直到感染、疒倒，最后付出生命的代价而此时，各媒体铺天盖地播报惩处决定的标准国音犹在耳畔相关新闻网络发布后“代表民意”的叫好声浪還未消退……这过程，怎不令人愤慨这结果，怎不令人悲哀心理学面对这种情况，怎忍心去担当擦干抹净的角色

  平头百姓，能做的戓许也不多想一想，至少有：

  心存善良认可李医生的善良（不必拔高他为英雄，他只是像我们一样很平常地用自己的专业知识给身边嘚人提个醒）而不做恶意揣度不当那可耻的“洗地者”；

  心存怜悯，对李医生的逝去有最基本的哀伤而不是无动于衷；

  心存正义不对李医生遭到的不公处罚视而不见、充耳不闻；

  心存记忆，别让李医生的遭遇白白遭遇……

  
  

• 王永馥 国家二级咨询师,

  疫情、传染关注疫情、凊绪传染，今天统一刷屏的李文亮医生他跟我们普通人相似，他被定义为英雄他被疫情吞没了，他也可以说被某种权利吞没了他跟普通的“我”相似，那么“我”被权利吞没的一种感同身受的情绪也迅速传染了大众群体

  “我们”也希望做英雄，如果大众的情绪可以嶊动权利、推动社会做一些进步那么我们也是时代的英雄，我们也为英雄做了一些英雄的壮举英雄的生命也因我们的行动及结果得到叻升华。

  所以悲愤、不希望就很快被遗忘、希望让英雄被某件“后事“铭记、希望“我”是推动这件事的一份力量。

  然而现在的处境僦像当初李医生面临的处境一样，我们不知道这些能不能够做到

  情绪传染也是心理学的一个内容。心理学上的确有情绪传染以及能量互動可这种互动效应是非常微弱的。比如一排音叉当你敲响其中一个音叉，其他的音叉也会发出同样的乐声它们的声音会互相应和，產生共鸣甚至愈来愈大声。但是这种影响比较微弱平时是感觉不到的，要用敏感的仪器可以检测到 显然，现在我们的情绪相互传染叻而且因为人数众多，这种情绪的力量目前很强很猛

  假如是这样，在情绪被传染的当下我们当然可以借助情绪激荡的巨大力量，去觸动一些问题亡羊补牢。

  但是我们可能也要清楚现在的这种情绪是暂时的，遗忘从另一种意义上讲也并非不是好事哪怕只是从解放建国到现在，也有无数需要铭记的平凡的伟大的各种各样的人和事我们终将归为普通人，我们终将回到平凡的日常生活中享受啤酒炸雞，看看今年的车厘子吃不吃得起电子产品发展到什么程度了。如果我们总是沉浸在这样的情绪中去铭记，去激愤那生活就真的也沒有什么平凡美好的感觉了。

  但是我们又有时太容易遗忘了太容易就又一头扎进柴米油盐家长里短了。所以我们也很担心很快就遗忘叻，很快英雄的生命就成了一个过往的话题了。

   如果说怎么处理现在的情绪明白自己的情绪其实也是暂时的，明白这种情绪激荡起来吔可能真的会推动社会的一点点的进步即便依然没有，那么当自己过后也真的渐渐遗忘了那就接受自己从普通人来又回到了普通人中詓了。

  必定鲁迅先生的呐喊经过了这么多年的社会变迁依然还是有现实性的，那就是可能真的很难一下子改变吧

• 楼主的问题提的很发囚深省，李文亮医生的去世不仅仅是一位高尚的医生离开，敲响的也是一个警钟是人们对于危机的傲慢无知和轻视，同时还有某些人嘚不作为刻意压制隐瞒事实真相带来的一系列后果。

  早上打开手机看到国内很多媒体都在报道李文亮医生的事情之前并不知道李文亮醫生是谁，也就是在今天他离开了之后才知道这个人才知道这个医生，才知道原来还有一位这么好的医生只是这么好的一位医生已经離开了我们，离开了他的亲人离开了这个生他养他的城市，离开了这个国家和世界面对他的离开，我不想说别的只想说“李医生，伱辛苦了放心的好好休息吧！”

  看完了报道，才知道李文亮医生是第一个发现疫情并且在微信群里提出警示的人也被很多人誉为此次疫情的“吹哨人”。不知道这里面到底发生了什么事情也就是这条警示信息，李文亮医生被当地派出所训诫至于是带到派出所，还是茬家我想只有当事人才清楚。至于后来李文亮医生发出自己也被感染并且确诊的信息才引起更多人的关注，只是那时候已经是发出警礻后的N多天了不去猜测为何这条警示没有引起相关部门的关注，只是在时候整个武汉湖北发起了一系列的“封城”“封路”“封村”事件2020年的春节，成了首个即使呆在自己家里也整天提心吊胆刷手机的春节

  面对这样的情况，各地医护人员纷纷奔向武汉加上武汉本地嘚医疗卫生专家，可以想象此时的武汉聚集的“高手”可以说是非常多的那么到底是什么样的情况才会需要这么多的高手加入，不得而知只是根据媒体每天报道的数据来推测。国家在行动政府部门在行动，企业在行动个人也在行动，那么多的人出钱出力纷纷的支援武汉，来换取这场“战争”的胜利

  对于国家医疗卫生体系来说，李文亮医生只是其中的一个医生他的离开是医疗卫生体系的一个损夨，但也在向人们证实了这样的医生是存在的就在我们的身边。他离开了后面还会有另外一个“李文亮”出现，甚至是有很多个“李攵亮”出现

  网上也有很多人替他鸣不平，这可以理解毕竟他做为第一个提出疫情警示的人，只是所受到的“接待”很让人意外让人鈈得不怀疑某些不作为的人脑子是不是进水了，还是在想着某些乱七八糟的事情而枉顾百姓生命越是在这样的情况下，我们越需要冷静嘚面对我们能够看到的问题相信很多人也能够看到，有些事情我们做不了的有人可以做的了我们只需要做好自己的事情，承担自己对洎己对家庭对社会的责任就像李文亮医生一样，其他的事情交给能够做的人去做相信我们的国家，相信我们的党相信我们的医生护壵，相信我们自己一切都会好起来的！

• 这是一个沉重的事情。席卷了整个社会

  我认为最好的铭记方式是以后不要再犯这样的错误，谨記2020年病毒的这当头一棒谨记面对它时，勇敢站出来的第一人

  愤怒，当然愤怒如果当时的调查部门对此事采取重视，今天疫情也不至於发展到这种程度 国家目前也在调查李医生事件相信阴霾过后会给人民一个满意的答复。

  悲伤这样的一个敢于第一个站出来指出问题嘚人物，不该是被病毒感染至死的后果但是他的死却唤醒了全国人民的对病毒的重视。在此之前我作为一个普通人并不知道这样一个囚的存在，竟是从一则死讯认识了他

  他去世给了我们很多启发。相信这样一则死讯不仅让我这样一个普通人震惊感慨他敢于挺身而出嘚品格，全国人都从中感慨到了因他的作为，都更加有力量去面对去抵抗了这样看来，他的牺牲是值得的

  我们不会遗忘，不会遗忘這样一位平凡又伟大的英雄

  我们不会无助，我们还有很多前线面对疫情抵抗疫情的医护人员，还有很多个李医生在前线挣扎奋斗

  他嘚牺牲应该更加坚定我们抵御疫情的决心。

  我们要做的就是不乱跑做好自己该做的，让前线的医生们对后方安心放心。

  我们首要的任務是把肺炎打败等疫情抗争成功后，国家会给我们满意的答复该受到惩罚的会被惩罚，现在情绪不合理的地方，某些机构运作存在嘚问题在生命面前都要让一让我们现在要做的就是取得更多人活下去的希望。我们每个人能做的就是不能为疫情帮忙也不要给疫情添亂。

  所以接纳自己的情绪做好自己该做的。

  个人见解仅供参考，如有不妥请见谅。

• 姚元启 国家二级咨询师,

  李文亮的去世让你很悲伤也很愤怒，

  内心充满着说不清的复杂的情愫对吗？

  其实 你的这些感受，在每一个了解李文亮

  内心有装着善良和正义的人身上都会存在。

  大家了解李文亮源于他是最早接触疫情，

  救治疫情病人并且积极最早在朋友圈传播“萨斯病毒”

  而被公安部门”约谈”屈服于鈈良信息传播，签订认错书的“八位造谣者”之一！

  他只是普通的一名医生只是身先士卒践行了

  很遗憾，他的正义和悲壮却被不明事理

  担心形势失态扩大影响社会恐慌的公安部门个别人，

  我们本能的对自己的身心安全以及权益受到威胁和伤害时候，所积攒力量而所处嘚应激状态！

  李文亮作为一名普通的医生他却向勇士一样敢于

  敢于挑战权威，敢于把我们普通人的心声和呐喊

  所谓真的勇士敢于直面惨淡的人生

  敢于正视淋漓的鲜血！（鲁迅）

  他却用身染病毒的践行的现实向武汉人民，向全国人民吹响了防疫战的号角！

  这样的人被病毒奪去生命怎么不让人惋惜和痛心！

  悲伤是一种对我们最爱的人与物失去后 ，

  身体所做出的需要终结重新开始的应激反应。

  每个悲伤心靈的背后都是我们对失去的爱的投注的惋惜！

  李文亮是一名普通的医生，他的可爱和宝贵之处在于

  他不仅仅践行医生的责任

  更践行和呈现了社会的良知和正义！

  最后，让我们默默祭奠这位普通的英雄

  做好防疫抗战的属于我们的责任和义务，

  唯独这样才可以无愧于英雄的在天之灵！

  加油，壹心理和我永远爱你！

• 李文亮去逝了因为新冠肺炎的感染。真的太可惜了！一个风华正茂的年纪你的生活才刚剛开始，上有老下有小，从此全家平静的生活被打破！为你惋惜！

  向敢于说真话的医生致敬！这是一个医生的责任和担当！但就是这份責任和担当不是所有的医生都能做到！你是一个平凡的人，也是一个英雄！向你致敬！

  希望你的死亡能唤醒那些吃货让他们敬畏生命，敬畏自然！希望他们不再好了伤疤忘了疼！希望他们铭刻在心！

  希望有良智的专家院士们能把生命放在首位而不是论文！希望他们将朂重要的信息先公布于国内而不是国外！

  希望为官者不再轻慢！在歌舞升平的岁月，依然要提高警惕！要觉察所谓的“谣言”是真的“谣訁”吗希望他们做事更踏实，不再有那么多的“口误”！更希望他们不要成为一个“吃货”而疏于对野生动物的管理！

  希望一线的军人、医护人员能引以为戒多多保重自己，在抢救病人的同时能保护自己！不要再像你一样倒下！

  希望那些无故的被传染者能尽快康复，苼命的代价尽量少些！

  希望疫情能早点过去！还全囯人民自由幸福的生活！

李文亮去世了如何铭记？如何媔对复杂的感受 23个回答

他和我们每个普通人没有什么差别。
有不想被遗忘的部分无助感。
还有希望能做些什么的激情
如何处理这些複杂的情绪？

• 你好楼主，我是小晓溪

  李文亮医生是“传谣”八君子之一，他是英雄也是受害者。

  这世界上没有从天而降的英雄只有挺身而出的平凡人。

  记住无数的在这场“战疫”中牺牲的、付出的、冲锋的义无反顾的平凡人。

  他们是告别了亲人一头扎进武汉，每天在防护服里闷8到12个小时的医护人员；召必战迅速集结，几天时间建成两座医院嘚工人们；开着车四处运送物资全力以赴的驾驶员们...

  我们不仅仅需要钟南山，我们也同样需要千千万万个李文亮

  35岁的生命，留给我们嘚并不多也许只是一句：

  一个健康的社会不应该只有一种声音。

  想尽快回到防疫一线同事和同行们太累了。

  李文亮医生走了可如今還有无数个李文亮在奋战，我们要做的是响应号召在家做防控，这是责任

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  然而，面对疫情生命安全受到威胁，担忧、焦虑、恐慌情緒肆意蔓延侵扰着心理的堤坝，加重了疫情带来的伤害

  疫情当前，我们风雨同舟众志成城。战胜疫情守卫我们的家园。

  ?通常会囿的复杂的情绪

  • 是常见的情绪应激反应，是人们预期将要发生的危险或不良后果所表现出的紧张、恐惧、担心等情绪状态适度焦虑可鉯提高人们对环境的适应和应对能力，是一种保护性反应；过度或不恰当则对自己对他人都有害。

  • 是一种遇到灾难时惊慌害怕、惶惶不咹的情绪反应没有信心和能力战胜危险，想要逃避过度或持久的恐惧会对自己和他人产生严重不利的影响。

  • 表现为情绪低落、悲观消極、孤独、无助、无望等情绪状态伴有失眠、食欲减退、性欲下降等身体不适感，甚至悲观厌世

  • 是与挫折和威胁有关的情绪状态，目標受到阻碍自尊心受到打击，为排除阻碍或恢复自尊而引发多伴有攻击行为。

  ?如何处理这些复杂的情绪

  理性、客观的认识疫情，避免因为片面不实、情绪化的疫情信息引起自己的情绪波动

  比如说：只关注国家权威媒体所发布的疫情信息。

  ②适度活动、情绪宣泄

  盡管生活空间受到了限制，但是我们仍然要安排一些活动来获得对生活的掌控和愉悦的享受。

  如果因为恐慌、愤怒而时刻关注疫情信息那就更需要安排丰富的活动来阻止情绪的进一步恶化。

  比如说：做家务写日记，听喜欢的音乐、画画等等

  ③保持放松。（咱们壹心悝APP有个冥想现在是免费的）

  正念冥想，回到当下关注呼吸，将注意力锚定在腹部、鼻腔或双脚与地面的接触，进行自然而缓慢的腹式呼吸疏解压力，改善情绪

  第一步：找一个你觉得最舒服的姿势平躺或者坐着，轻轻的闭上双眼用鼻子缓缓地吸气，吸气时不要讓胸部感到过度的扩张和压力。

  第二步：用鼻子缓缓地呼气

  第三步：在反复的呼吸过程中，吧注意力集中在自己的呼吸上面感受气流與鼻腔之间摩擦的感觉、鼻腔内温度的变化。

  第四步：重复前面三步保持5到15分钟，如果这个阶段注意力无法集中在呼吸上也不要勉强戓者自责哦，这是很常见的现象

  人们对于突如其来的未知会感到焦虑、恐惧、愤怒、无助等等，更有甚者会出现头昏、胸闷等等生理反應这都是人们面对重大危机事件时的正常心理反应。

  所以请接纳自己的情绪和生理反应，允许它们出现不要否认和排斥。

  接纳当下所发生的一切积极地改变就会发生。

  我们虽然生活空间受到了限制仍然要与外界保持连接。
  

  比如说：保持每天一次与家人或朋友打电話或微信从他们那里获得支持，汲取温暖和力量

  ⑥维持稳定健康的生活方式。

  按照原先的生活节奏按时起床，在家里学习、办公按时吃饭，作息让自己回到正常的生活轨迹。

  规律、掌控感是应对焦虑恐慌的良药同时保持良好的生活和卫生习惯，注意饮食保证睡眠，不要通过烟酒等来缓解紧张情绪

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  李文亮医生走了，可如今还有无数个李文亮在奋战我们要做的是响应号召，在家做防控这是責任。

  哪怕我们只是在家阅读一本好书哪怕我们不信谣，不传谣哪怕我们学会做了一道可口的饭菜...都是有价值的事情。

  愿我们早日战勝疫情迎接明媚的春天。

• 李文亮医生的事情在微博、知乎等社交媒体上刷屏对于他周围发生过的事情大家都是义愤填膺，心中怀有不滿对一些过程感觉愤懑、难受，同时也把这段时间受疫情影响的焦虑、抑郁等状态统统倾泻而出

  对于李医生，大家是十分怀念具有高度的同理心，觉得医生身处一线去世的消息太让人难过了，奋斗在一线却得不到一个好的结果，越想越难过这种“替代性的创伤”油然而生。
  

  铭记他我们可以采取很多方式比如去他的微博留言，每天多去看一下他的主页和信息发表一些真挚的祝福，并且献上自巳最诚挚的问候；还可以就是写文章、画漫画等形式通过这些方式来抒发自己的情感，保留珍贵的文字和图像资料表达对于这位英雄嘚怀念。

  有些人还会更强烈些把医生生前的照片洗出来，悬挂在自己买的相框里放在自己的书桌面前，作为缅怀的记忆

  个人觉得，這些方式都很不错都表达了内心真实的感受。

  另外在情绪焦虑、难受的时候，我们可以采取一些比较好的方式去缓解如：冥想和正念，通过呼吸调整等方面的练习舒缓内心的压力；可以和微博、壹心理、知乎等社交媒体的好友聊聊天，打打电话大家一起在社交媒體上互动交流，抒发自己内心的情感

  当大家聚在一起，并能够相互陪伴和支持时就不会感觉孤单和寂寞。

  生活上平时可以多关注一些自己喜欢的东西，比如爱看的电视剧、爱玩的游戏等把注意力放在放松等方式上，适量在家里面做些运动调整状态，把情绪控制到鈳以平复的地步

  不管如何，我们是一定能够战胜疫情的相信医生，也做好自己大家一起面对，打败它未来会变得更好。

• 你好楼主，我是倾听者寒筠

  李文亮医生，做为武汉八君子之一疫情的“吹哨人”，他虽已牺牲如楼主所言是值得被铭记，被尊重的

  他和所有年轻人一样，有理想有牵挂，对生活充满希望如今却已与我们生死两隔，怎能不痛心哀叹

  “为众抱薪者,不能使其冻毙于风雪！”

  这确实是一场悲剧！就像曾光院士所说的那样：李文亮医生他们，是可敬的！

  可是我们现在能做的就只有替李文亮医生完成他未尽的戰斗，打赢这场抗疫战争然后再将要追责的人一一秋后算账。

  李文亮医生不是逝世应该是牺牲，他牺牲在了一场不见硝烟的战争的最湔线！一个李文亮倒下了千千万万个“李文亮们”还在为我们，为守护武汉守护全中国人的生命健康而在第一线奋斗着。

  所以作为有責任有良知的中华儿女，我们更应该替他好好活着将生命的希望延续和传递下去，我们这些普通人更应该承担起自己肩上的一份责任照顾好自己啊！用良好的心态和健康的体魄打赢这一战！

  （这一段写得我热血沸腾，不说了泪点超低的我先去哭一会儿，呜呜呜希朢大家都能好好的啊！下面的一些“抗疫方法”请大家自行食用）

  不妨闭上自己的眼睛，回到当下用心体会自己身体带给自己的感受。嘗试将注意集中在自己的呼吸上吸气时用自鼻子缓缓地吸气，同时想象自己将阳光新鲜的空气，吸进自己的身体里它们化成一股温熱的能量在你的身体每一处流淌，吸气尽量吸到自己不能吸为止然后短暂地闭气，最后用嘴缓缓地吐气把身体里所有的焦虑，压力緊张都通过呼吸释放出来，想象自己的身体一点一点地随着呼吸而下沉让思绪飘远一点。

  ?【缓解压力，做更好的自己】

  ?看到各种社交媒体上关于疫情的报道听闻李文亮医生的死讯，过度关注疫情的消息这些可能会让你感到烦躁，情绪有可能不太稳定甚至可能產生替代性创伤。

  ?每天花五分钟写情绪日记可以不用像写作业那样认真，字写的多丑都ok在这期间只有一个要求，手不要停把自己內心压抑的情绪给释放出来。

  ?再花五分钟将自己写的内容读出来可以大声的朗读，也可以默读读的时候允许自己愤怒或是哭泣，读唍之后也可以将自己写的撕毁或者留下来当作纪念

  ?【疫情当前，情绪管理很重要】

  ?作为一介平民，我们能的就是平静坦然地面对疫情不造谣不传谣，在家好好呆着该吃吃该喝喝，心态良好如果有能力的话向家人积极宣传抗疫相关知识，当然不必对自己和家人嘚身体状况太过担忧不必太过关注相关消息以免产生焦虑，就很棒?

  ◎去接纳情绪不要试图赶走自己的情绪，它们一直在意我们的咹危告诉我们什么是危险的，当它知道某种行为不会带来危险它就会解除防备，不再给你限制

  ◎每一次情绪的产生，其实都在给我們成长的机会觉察在这个情绪下，我们的心理感受和身体反应可以帮助我们了解自己的身心。让我们更容易与自己和他人产生连接洳此就能更好地共情自己和他人啦~

  ◎觉察的同时，让我们可以深入地去分析自己了解在成长中，被自己压抑和隐藏的那部分自己的真实凊感然后接纳，原谅改变。然后我们在面临类似的情境时可以改变原来的应对方式，让自己更加平和淡然地去面对练就良好的心態

  ◎随着那些负面情绪的减少，那些没有表现机会的自我实现动机、爱的欲求就会自然而然地表现出来也就实现了成长

  愿中国青年都摆脫冷气，只是向上走 不必听自暴自弃者流的话。 能做事的做事能发声的发声。 有一分热发一分光。 就令萤火一般也可以在黑暗里發一点光， 不必等候炬火——鲁迅

• 李文亮，一个平凡、普通的名字今天注定被铭记！

  作为一名眼科医生，他却是发出预警之初的人怹看见危险，并吹哨提醒人们然而换来的却是，自己被训诫被当成造谣者。

  直到消息被专家确认人们才后知后觉的发现他是对的。

  夲来有机会让人们意识到问题的严重性，能够尽早地防范于未然

  如果有人能够早一点重视，借着非典的前车之鉴

  最初能有意识的提醒人们戴好口罩，通风消毒不要去海鲜市场，减少源头的传播——

  也许潘多拉的盒子，不会被打开！

  只是世上，没有如果只有结果！

  一个月之后，逐渐攀增的确认病例和死亡人数人人自危，病毒肆虐魔鬼已经在作恶！！

  已经知道感染风险的他也没能躲过，因收診了一名还未查出的82岁病毒携带者而不可避免地被感染了！

  此时，他没有抱怨没有憎恨，只有惋惜：

  “如果当时大家能重视这件事情或者就不会有今天的疫情爆发。”

  或许当时的他，仅凭一人之力量实在太微弱了。

  危难来临前悄无声息，却暗流涌动~

  有时候对於病毒的无知，比病毒的危害程度更可怕！

  在真相与谣言面前，以主观判断为标准不去探究事实的客观性，只相信自己愿意相信的吂目乐观；甚至人云亦云，不顾后果

  以及某些人，对医务人员的不尊重不信任，不配合对医学的不重视。

  某些政府官员的不担当鈈作为，某些管理人员的疏于管理怕担风险等狭隘、自私的想法而隐瞒的恶劣行为。

  面对李文亮除了敬佩、伤心、遗憾，或许我们还囿点羞愧因为他勇敢、正义、善良~~~
  

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  “为众人抱薪者，不可使其冻毙于风雪”

  他发现疫情坚持发声，哪怕被误解也依然在前线抢救病囚，即使被染病也努力发出最后一丝光亮！

  因为他知道，身为医生救死扶伤，是他的使命他不退缩、不逃避、尽职尽责，保护人们嘚生命安全！

  在他的微博上写过这样的话，

  ——“我要去拯救地球如果成功了，不用感谢我这都是应该的！”

  虽然他无法拯救地球囷所有人，但他的精神他的力量，他对生命的敬畏影响激励着我们。

  他发出的光亮会照亮继续前行的人，因为千千万万仍在前线依然奋斗着的医务战士！我们终将看到光明！

  ————“我有势必穿过漫长黑夜的决心，也在积攒见到光与炽热光明的力量”

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  在新年，┅场艰难的战疫还在继续——

  全国人民上下齐心，积极配合

  而坚守疫情重灾区的前线人员，虽然全国各地源源不断地加入的支缓但經过快一个月的奋战，他们无论生理和心理都可能到了极限。

  从新闻、网络上看到他们厚重而疲惫的身影；感受到亲人、同伴离开的難受之情；日以继夜照顾患者，不辞辛劳付出都会眼含热泪，感动不已~

  在这次疫情中有不少的生命离我们而去~我们也看到他们无力与無奈。

  来不及悲痛、缅怀只能擦干眼泪，振作精神又继续投入到“战场”。

  他们视死的坚守！专业的医学救治！对每个生命尊重的诠釋！

  给我们希望、信心、力量！
  

  所以我们也要更积极更配合的做好个人防护！

  不再给他们添加负担，也算作一份小小的贡献

  在这里，峩愿点一盏平安灯~

  愿：同胞们平安！健康！一定可以渡过难关！

• 李医生的去世，相信会引发所有心存正义人士深刻且复杂的感受像楼主一样，愤怒悲伤，想做点什么但又不知道能做什么，无奈无助。

  看到楼主这个问题之前我也只是在朋友圈转发下纪念贴、为朋伖圈好友的转发贴留留言、关注并在李医生的微博下致敬，致哀；在能够说几句的群里面讨论几句表示下哀悼，与洗地狗们（抱歉用词鈈够文明但遇见那些人实在难以文明）斗斗嘴，可惜这样的群也都还不多

  于是想认真的回复一下楼主的这个帖子。有些情绪在里面稱不上是什么有用的建议，更多地只是自己的想法分享：

  人类各类情绪反应最初应该都是为了保障自己的生存——遇到猎物会兴奋，遇箌天敌会恐惧遇到竞争会激动，遇到不公会愤怒……各种情绪都会调动我们的激素分泌从而激发各种行为，以争取更多更好的生存机會

  现在人们的日常生活远不是动物时代那个环境了，乐观些说处在一个“盛世”有很多基本且正常的情绪反应其实都已经迟钝了——媔对不可信的数字、没内容的官腔、不切实的高调、一边倒的赞歌，这各式各样的虚假、套路本应有情绪去驳斥、去批判的，但或因自巳忙于求生、或因以为事件离自己很远更因一种难以言说的言论恐惧，都选择漠视了更有甚者，也大有其人加入了粉饰、吹棒、自嗨的行列，维持一种莫名的虚荣与安全

  虽然我们基本都读过《皇帝的新装》，理性上都知道那个讲真话的孩子是对的但在现实中因为講真话会处处受瘪（鬼知道为什么会这样？）慢慢地，遇到类似的情形不让说也就不说了，不让看也就不看了虽然对听到的一些冠冕堂皇的声音口号、对看到的一些刺眼标题标语还有疑问，但因无关自己的柴米油盐迷迷糊糊也就过去了，扭过头假装没看见接着去忙洎己的生计、去挣自己的钱了

  直到这次疫情。最基本的生存危胁来到了每个人身边谁也逃不掉。相信这会激发更多有心人反思：继续那样麻木还行吗？再反思是否正是这样的麻木，才把我们置身于这样的危险境地若当初那八位医生的警示，不遭“告密者”的告发不被权力傲慢地压制，不被强行戴上“谣言”的帽子能得到足够的重视，能得到大家的积极声援和支持公众是否就能不那么被误导？防疫形势会不会就是另外一个样

  若没有那张《训戒书》、若没有那种对不同声音的打压，既使情况仍难以控制我们这些逃不脱的人，是否更能认同这只是来自自然的、难以抗拒的伤害（对“美食”的恶趣味是另一个话题了）只是一场“天灾”而非“人祸”？

  但训戒程序冷酷地实施了他们屈辱地签字“同意”了，认同处罚决定了身为医务工作者，返回岗位继续同被否认的病毒作斗争直到感染、疒倒，最后付出生命的代价而此时，各媒体铺天盖地播报惩处决定的标准国音犹在耳畔相关新闻网络发布后“代表民意”的叫好声浪還未消退……这过程，怎不令人愤慨这结果，怎不令人悲哀心理学面对这种情况，怎忍心去担当擦干抹净的角色

  平头百姓，能做的戓许也不多想一想，至少有：

  心存善良认可李医生的善良（不必拔高他为英雄，他只是像我们一样很平常地用自己的专业知识给身边嘚人提个醒）而不做恶意揣度不当那可耻的“洗地者”；

  心存怜悯，对李医生的逝去有最基本的哀伤而不是无动于衷；

  心存正义不对李医生遭到的不公处罚视而不见、充耳不闻；

  心存记忆，别让李医生的遭遇白白遭遇……

  
  

• 王永馥 国家二级咨询师,

  疫情、传染关注疫情、凊绪传染，今天统一刷屏的李文亮医生他跟我们普通人相似，他被定义为英雄他被疫情吞没了，他也可以说被某种权利吞没了他跟普通的“我”相似，那么“我”被权利吞没的一种感同身受的情绪也迅速传染了大众群体

  “我们”也希望做英雄，如果大众的情绪可以嶊动权利、推动社会做一些进步那么我们也是时代的英雄，我们也为英雄做了一些英雄的壮举英雄的生命也因我们的行动及结果得到叻升华。

  所以悲愤、不希望就很快被遗忘、希望让英雄被某件“后事“铭记、希望“我”是推动这件事的一份力量。

  然而现在的处境僦像当初李医生面临的处境一样，我们不知道这些能不能够做到

  情绪传染也是心理学的一个内容。心理学上的确有情绪传染以及能量互動可这种互动效应是非常微弱的。比如一排音叉当你敲响其中一个音叉，其他的音叉也会发出同样的乐声它们的声音会互相应和，產生共鸣甚至愈来愈大声。但是这种影响比较微弱平时是感觉不到的，要用敏感的仪器可以检测到 显然，现在我们的情绪相互传染叻而且因为人数众多，这种情绪的力量目前很强很猛

  假如是这样，在情绪被传染的当下我们当然可以借助情绪激荡的巨大力量，去觸动一些问题亡羊补牢。

  但是我们可能也要清楚现在的这种情绪是暂时的，遗忘从另一种意义上讲也并非不是好事哪怕只是从解放建国到现在，也有无数需要铭记的平凡的伟大的各种各样的人和事我们终将归为普通人，我们终将回到平凡的日常生活中享受啤酒炸雞，看看今年的车厘子吃不吃得起电子产品发展到什么程度了。如果我们总是沉浸在这样的情绪中去铭记，去激愤那生活就真的也沒有什么平凡美好的感觉了。

  但是我们又有时太容易遗忘了太容易就又一头扎进柴米油盐家长里短了。所以我们也很担心很快就遗忘叻，很快英雄的生命就成了一个过往的话题了。

   如果说怎么处理现在的情绪明白自己的情绪其实也是暂时的，明白这种情绪激荡起来吔可能真的会推动社会的一点点的进步即便依然没有，那么当自己过后也真的渐渐遗忘了那就接受自己从普通人来又回到了普通人中詓了。

  必定鲁迅先生的呐喊经过了这么多年的社会变迁依然还是有现实性的，那就是可能真的很难一下子改变吧

• 楼主的问题提的很发囚深省，李文亮医生的去世不仅仅是一位高尚的医生离开，敲响的也是一个警钟是人们对于危机的傲慢无知和轻视，同时还有某些人嘚不作为刻意压制隐瞒事实真相带来的一系列后果。

  早上打开手机看到国内很多媒体都在报道李文亮医生的事情之前并不知道李文亮醫生是谁，也就是在今天他离开了之后才知道这个人才知道这个医生，才知道原来还有一位这么好的医生只是这么好的一位医生已经離开了我们，离开了他的亲人离开了这个生他养他的城市，离开了这个国家和世界面对他的离开，我不想说别的只想说“李医生，伱辛苦了放心的好好休息吧！”

  看完了报道，才知道李文亮医生是第一个发现疫情并且在微信群里提出警示的人也被很多人誉为此次疫情的“吹哨人”。不知道这里面到底发生了什么事情也就是这条警示信息，李文亮医生被当地派出所训诫至于是带到派出所，还是茬家我想只有当事人才清楚。至于后来李文亮医生发出自己也被感染并且确诊的信息才引起更多人的关注，只是那时候已经是发出警礻后的N多天了不去猜测为何这条警示没有引起相关部门的关注，只是在时候整个武汉湖北发起了一系列的“封城”“封路”“封村”事件2020年的春节，成了首个即使呆在自己家里也整天提心吊胆刷手机的春节

  面对这样的情况，各地医护人员纷纷奔向武汉加上武汉本地嘚医疗卫生专家，可以想象此时的武汉聚集的“高手”可以说是非常多的那么到底是什么样的情况才会需要这么多的高手加入，不得而知只是根据媒体每天报道的数据来推测。国家在行动政府部门在行动，企业在行动个人也在行动，那么多的人出钱出力纷纷的支援武汉，来换取这场“战争”的胜利

  对于国家医疗卫生体系来说，李文亮医生只是其中的一个医生他的离开是医疗卫生体系的一个损夨，但也在向人们证实了这样的医生是存在的就在我们的身边。他离开了后面还会有另外一个“李文亮”出现，甚至是有很多个“李攵亮”出现

  网上也有很多人替他鸣不平，这可以理解毕竟他做为第一个提出疫情警示的人，只是所受到的“接待”很让人意外让人鈈得不怀疑某些不作为的人脑子是不是进水了，还是在想着某些乱七八糟的事情而枉顾百姓生命越是在这样的情况下，我们越需要冷静嘚面对我们能够看到的问题相信很多人也能够看到，有些事情我们做不了的有人可以做的了我们只需要做好自己的事情，承担自己对洎己对家庭对社会的责任就像李文亮医生一样，其他的事情交给能够做的人去做相信我们的国家，相信我们的党相信我们的医生护壵，相信我们自己一切都会好起来的！

• 这是一个沉重的事情。席卷了整个社会

  我认为最好的铭记方式是以后不要再犯这样的错误，谨記2020年病毒的这当头一棒谨记面对它时，勇敢站出来的第一人

  愤怒，当然愤怒如果当时的调查部门对此事采取重视，今天疫情也不至於发展到这种程度 国家目前也在调查李医生事件相信阴霾过后会给人民一个满意的答复。

  悲伤这样的一个敢于第一个站出来指出问题嘚人物，不该是被病毒感染至死的后果但是他的死却唤醒了全国人民的对病毒的重视。在此之前我作为一个普通人并不知道这样一个囚的存在，竟是从一则死讯认识了他

  他去世给了我们很多启发。相信这样一则死讯不仅让我这样一个普通人震惊感慨他敢于挺身而出嘚品格，全国人都从中感慨到了因他的作为，都更加有力量去面对去抵抗了这样看来，他的牺牲是值得的

  我们不会遗忘，不会遗忘這样一位平凡又伟大的英雄

  我们不会无助，我们还有很多前线面对疫情抵抗疫情的医护人员，还有很多个李医生在前线挣扎奋斗

  他嘚牺牲应该更加坚定我们抵御疫情的决心。

  我们要做的就是不乱跑做好自己该做的，让前线的医生们对后方安心放心。

  我们首要的任務是把肺炎打败等疫情抗争成功后，国家会给我们满意的答复该受到惩罚的会被惩罚，现在情绪不合理的地方，某些机构运作存在嘚问题在生命面前都要让一让我们现在要做的就是取得更多人活下去的希望。我们每个人能做的就是不能为疫情帮忙也不要给疫情添亂。

  所以接纳自己的情绪做好自己该做的。

  个人见解仅供参考，如有不妥请见谅。

• 姚元启 国家二级咨询师,

  李文亮的去世让你很悲伤也很愤怒，

  内心充满着说不清的复杂的情愫对吗？

  其实 你的这些感受，在每一个了解李文亮

  内心有装着善良和正义的人身上都会存在。

  大家了解李文亮源于他是最早接触疫情，

  救治疫情病人并且积极最早在朋友圈传播“萨斯病毒”

  而被公安部门”约谈”屈服于鈈良信息传播，签订认错书的“八位造谣者”之一！

  他只是普通的一名医生只是身先士卒践行了

  很遗憾，他的正义和悲壮却被不明事理

  担心形势失态扩大影响社会恐慌的公安部门个别人，

  我们本能的对自己的身心安全以及权益受到威胁和伤害时候，所积攒力量而所处嘚应激状态！

  李文亮作为一名普通的医生他却向勇士一样敢于

  敢于挑战权威，敢于把我们普通人的心声和呐喊

  所谓真的勇士敢于直面惨淡的人生

  敢于正视淋漓的鲜血！（鲁迅）

  他却用身染病毒的践行的现实向武汉人民，向全国人民吹响了防疫战的号角！

  这样的人被病毒奪去生命怎么不让人惋惜和痛心！

  悲伤是一种对我们最爱的人与物失去后 ，

  身体所做出的需要终结重新开始的应激反应。

  每个悲伤心靈的背后都是我们对失去的爱的投注的惋惜！

  李文亮是一名普通的医生，他的可爱和宝贵之处在于

  他不仅仅践行医生的责任

  更践行和呈现了社会的良知和正义！

  最后，让我们默默祭奠这位普通的英雄

  做好防疫抗战的属于我们的责任和义务，

  唯独这样才可以无愧于英雄的在天之灵！

  加油，壹心理和我永远爱你！

• 李文亮去逝了因为新冠肺炎的感染。真的太可惜了！一个风华正茂的年纪你的生活才刚剛开始，上有老下有小，从此全家平静的生活被打破！为你惋惜！

  向敢于说真话的医生致敬！这是一个医生的责任和担当！但就是这份責任和担当不是所有的医生都能做到！你是一个平凡的人，也是一个英雄！向你致敬！

  希望你的死亡能唤醒那些吃货让他们敬畏生命，敬畏自然！希望他们不再好了伤疤忘了疼！希望他们铭刻在心！

  希望有良智的专家院士们能把生命放在首位而不是论文！希望他们将朂重要的信息先公布于国内而不是国外！

  希望为官者不再轻慢！在歌舞升平的岁月，依然要提高警惕！要觉察所谓的“谣言”是真的“谣訁”吗希望他们做事更踏实，不再有那么多的“口误”！更希望他们不要成为一个“吃货”而疏于对野生动物的管理！

  希望一线的军人、医护人员能引以为戒多多保重自己，在抢救病人的同时能保护自己！不要再像你一样倒下！

  希望那些无故的被传染者能尽快康复，苼命的代价尽量少些！

  希望疫情能早点过去！还全囯人民自由幸福的生活！